Podcasts about variabilidad

Hoy hablamos con Guillermo Martín, divulgador de salud holística y creador de la cuenta Salud Táctica, donde comparte conocimientos prácticos para mejorar cuerpo y mente. En este episodio exploramos cómo tomar el control de tu salud sin caer en modas, atajos ni gurús. Guillermo nos invita a pensar por nosotros mismos, conectar con el cuerpo y usar estrategias simples, pero efectivas, para vivir más y mejor. Una conversación profunda, repleta de ideas prácticas para aplicar en tu día a día y mejorar tu salud desde un enfoque funcional, natural y consciente.) ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Introducción y presentación del episodio. 02:15 ¿Por qué divulgar sobre salud? 04:10 Los pilares para una buena salud. 06:35 El impacto de nuestro entorno. 09:15 Cuidado con las modas de salud. 11:30 Escuchar al cuerpo es clave. 13:45 El peligro de los suplementos de moda. 16:00 La trampa de hacer más siempre. 18:10 El enfoque ancestral flexible. 21:00 Cómo enfrentarnos al invierno. 23:40 Agua fría como señal adaptativa. 26:00 Qué es un buen desayuno. 28:45 Alimentación según estaciones. 31:30 ¿Cómo tomar el café correctamente? 34:10 Efectos del café en el cuerpo. 36:30 Dietas extremas y genética. 39:10 La importancia del contexto personal. 42:05 Variabilidad genética y alimentación. 44:50 Detoxificación y genética personal. 48:00 Cuidar la piel y el pelo naturalmente. 51:00 Masajes para mejorar la circulación. 53:10 Suplementos básicos y efectivos. 56:30 Vitamina D y azul de metileno. 59:45 Reflexiones finales y despedida. ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬ Encontramos a Guillermo en: Twitter - https://x.com/salud_tactica ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Recomendaciones: Canal de YouTube de Salud Táctica – https://www.youtube.com/@SaludTactica ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

Mándanos un mensaje¿Alguna vez has sentido que sigues todas las reglas pero tu cuerpo no responde como esperabas? La respuesta podría estar en tus biomarcadores, esas pequeñas señales químicas que revelan la verdad sobre tu salud mucho antes que cualquier síntoma visible.Organizaciones de saludAmerican Diabetes Association (ADA): https://diabetes.org/American Heart Association (AHA): https://www.heart.org/World Health Organization (WHO): https://www.who.int/National Institutes of Health (NIH): https://www.nih.gov/Centers for Disease Control and Prevention (CDC): https://www.cdc.gov/Endocrine Society: https://www.endocrine.org/American College of Rheumatology: https://www.rheumatology.org/American Association for the Study of Liver Diseases: https://www.aasld.org/Estudios científicos específicosHemoglobina A1C: American Diabetes Association. (2021). Glycemic Targets: Standards of Medical Care in Diabetes. Diabetes Care, 44(Supplement 1): S73-S84.Ferritina y rendimiento: Sim, M., et al. (2019). Iron considerations for the athlete: a narrative review. European Journal of Applied Physiology, 119(7): 1463-1478.Miocinas: Pedersen, B. K. (2019). Physical activity and muscle-brain crosstalk. Nature Reviews Endocrinology, 15(7): 383-392.Perfil lipídico y riesgo cardiovascular: Grundy, S. M., et al. (2019). 2018 AHA/ACC/AACVPR/AAPA/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA Guideline on the Management of Blood Cholesterol. Journal of the American College of Cardiology, 73(24): e285-e350.Vitamina D: Holick, M. F., et al. (2011). Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 96(7): 1911-1930.Enzimas hepáticas: Kwo, P. Y., et al. (2017). ACG Clinical Guideline: Evaluation of Abnormal Liver Chemistries. The American Journal of Gastroenterology, 112(1): 18-35.Ácido úrico y enfermedad cardiovascular: Borghi, C., et al. (2020). Expert consensus for the diagnosis and treatment of patient with hyperuricemia and high cardiovascular risk. Cardiology, 145(1): 1-10.Variabilidad de frecuencia cardíaca: Shaffer, F., & Ginsberg, J. P. (2017). An Overview of Heart Rate Variability Metrics and Norms. Frontiers in Public Health, 5: 258.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx

La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC), esa métrica que antes solo veíamos en complejos estudios científicos, se ha convertido en la nueva aliada de los corredores. Vamos a empezar a tener presente este parámetro y no de solo contar las pulsaciones, ahora lo que importa es la variación entre latidos. Un VFC alto, como una melodía con cambios de ritmo, indica un sistema nervioso equilibrado, capaz de adaptarse al esfuerzo y recuperarse con eficiencia. En cambio, si tu valor es muy regular. Puede que algo no haya bien. Los relojes inteligentes ya la miden, así que ¡a escuchar el ritmo de vuestro corazón! ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La HRV, o VFC o Variabilidad de la frecuencia cardiaca ha sido una de las últimas incorporaciones al entrenamiento de resistencia, pero... ¿Que es la HRV? ¿Cómo interpretarla? ¿Cómo ajustar el entrenamiento a lo que no está diciendo el cuerpo? Todo esto y más en el episodio de hoy sobre la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Hazte fan del podcast y escucha el episodio completo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Efecto Dorsal. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/828343

Entra en la Comunidad Spaniard

¿No duran tus relaciones de pareja? ¿Qué se puede hacer? Con Invitada de lujo: Msc. Karina González / Sexóloga y Terapeuta de Pareja. Explicando ¿cómo lograr una relación estable, si es lo que realmente deseamos? @karina_gonzalezoficial En la conducción: Efraín Cruz @soybabuito Con las acostumbradas secciones: Las predicciones para cada signo en este Mercurio Retrógrado con "El Brujo” José Aparicio @jtarot10 La receta de la semana con la Chef Maivette Pérez @chefmaivette Las noticias de las últimas horas con Marcos Campos @marcostcz Diseño gráfico: Yormari Rodriguez @yormicreaciones Plataformas digitales y podcast: Carlos González @carlosgven FUERA DE LUGAR VENEZUELA

Docentes investigadores de la Escuela de Biología UES, Miguel Angel Moreno y Leonel Palomo

El climatólogo de la USACH Raúl Cordero explicó en Cooperativa las razones de por qué en los últimos años el tiempo ha intensificado sus efectos en las estaciones de inviernos con precipitaciones intensas y veranos con etapas de calor extremo, a su vez de aclarar que el sistema frontal que está afectando actualmente a Santiago no será como en 2002 donde llovieron más de 111 milímetros. Conduce Cecilia Rovaretti y Sebastián Esnaola.

Ariadna Mechó es investigadora de Variabilidad y Cambio Climático del Centro de Supercomputación de Barcelona y ha formado parte del equipo internacional y multidisciplinar de científicos responsables del descubrimiento de cincuenta especies animales en la subacuática de cordillera de Salas y Gómez. Aunque estos hallazgos son "habituales", el suyo es excepcional por el gran tamaño de estos animales. Conversamos con ella para entender cómo es el proceso de reconocer a una nueva especie y la necesidad de mayor protección de zonas como esta, con una biodiversidad sin igual. 

Ariadna Mechó es investigadora de Variabilidad y Cambio Climático del Centro de Supercomputación de Barcelona y ha formado parte del equipo internacional y multidisciplinar de científicos responsables del descubrimiento de cincuenta especies animales en la subacuática de cordillera de Salas y Gómez. Aunque estos hallazgos son "habituales", el suyo es excepcional por el gran tamaño de estos animales. Conversamos con ella para entender cómo es el proceso de reconocer a una nueva especie y la necesidad de mayor protección de zonas como esta, con una biodiversidad sin igual. 

El VFC es una métrica ESENCIAL para saber la cantidad de ENERGÍA que tienes para entrenar o afrontar tus retos diarios. Aprendiendo a entender el VFC (HRV en inglés, que proviene de Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca), sabrás tu predisposición a entrenar o afrontar tus tareas. Lee el post completo en https://chelaclo.com/que-es-el-vfc-o-hrv/

Con la llegada del fenómeno meteorológico El Niño, especialistas prevén un verano con abundantes precipitaciones, temperaturas mínimas bajas y sin presencia de “olas de calor”. Para conocer más en detalle el pronóstico para la época estival, Matilde Rusticucci, investigadora del Conicet y docente del departamento de Ciencias de la Atmósfera y los Océanos de la UBA, dialogó con Sintonía Verde.Rusticucci señaló que para los meses de diciembre, enero y febrero se prevé “mucha lluvia en el este-norte de nuestro país. Con respecto a la temperatura, observamos en general noches y mañanas muy frías y no se esperan temperaturas máximas muy elevadas para el resto del día. Vamos a tener un verano con mucha lluvia, cielos nublados y temperaturas no tan elevadas”.Respecto al resto del país, para el noroeste argentino “se pueden tener temperaturas muy altas” a diferencia de la región patagónica donde “no se esperan extremos de calor o frío y en principio se prevé un déficit de precipitaciones”.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en iVoox y Patreon: Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-se-habla-espanol_sq_f1171214_1.html Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol El color del océano está cambiando como consecuencia del cambio climático La tendencia es global y posiblemente una más de las consecuencias del cambio climático inducido por el ser humano en nuestro planeta. Y es que, según informan científicos del Centro Nacional de Oceanografía del Reino Unido y el Instituto Tecnológico de Massachussets, el color de los océanos de la Tierra ha cambiado significativamente en los últimos 20 años. El estudio explica que se han detectado cambios en el color del océano en las últimas dos décadas que no pueden explicarse sólo por la variabilidad natural que suele producirse de un año a otro. Estos cambios de color, aunque sutiles para el ojo humano, se han producido en el 56% de los océanos del mundo, una extensión más grande que la superficie terrestre total de la Tierra. En particular, los investigadores encontraron que las regiones de los océanos tropicales cerca del ecuador se han vuelto cada vez más verdes, lo cual, según afirman, indica que los ecosistemas superficiales del océano deben estar cambiando, ya que el color del océano es un reflejo de los organismos y componentes de sus aguas. En este punto, los investigadores no pueden explicar que está pasando exactamente en los ecosistemas marinos para reflejar este cambio de color. Sin embargo, están bastante seguros de que el posible motor de este proceso es el cambio climático inducido por el hombre. El color del océano es un producto de todo lo que se encuentra en sus capas superiores. En general, las aguas de color azul profundo reflejan muy poca vida, mientras que las aguas más verdes indican principalmente la presencia de fitoplancton, un conjunto de organismos unicelulares vegetales que abundan en la parte superior del océano y que contienen el pigmento verde responsable de la fotosíntesis: la clorofila. Vocabulario: -Tendencia: algo que se repite a lo largo del tiempo. -Inducir: hacer o provocar que ocurra una cosa. -Variabilidad: variación o cambio. -Sutil: poco perceptible. -Ecosistema: conjunto de animales y plantas que viven en una zona determinada. -Motor: en este contexto, impulsor o generador. -Capa: zona que cubre una superficie. -Profundo: en este contexto, intenso. -Reflejar: indicar, relevar o evidenciar. -Abundar: existir en gran cantidad. -Pigmento: sustancia que produce color. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Estamos de vuelta con otra entrega, en esta ocasión hablamos de entrenamiento y como aplicamos el principio de variabilidad con nuestros deportistas. Esperamos que os guste.

Miles de damnificados ha provocado un ciclón en Brasil, fenómeno que se suma a lluvias torrenciales en Europa, incluso en nuestro país. Analizamos este escenario con el investigador del Instituto Iberoamericano de Desarrollo Sostenible de la Universidad Autónoma, Pablo Rojas.

Miles de damnificados ha provocado un ciclón en Brasil, fenómeno que se suma a lluvias torrenciales en Europa, incluso en nuestro país. Analizamos este escenario con el investigador del Instituto Iberoamericano de Desarrollo Sostenible de la Universidad Autónoma, Pablo Rojas.

Bienvenidos al primer episodio de la segunda temporada de GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy os presento un episodio muy especial. En esta ocasión, comparto micrófono con Néstor Sánchez, un querido amigo y experto en psiconeuroinmunología y gran comunicador, conocido por su amplia trayectoria y, entre otras cosas, como fundador de iniciativas innovadoras en el ámbito de la salud como Regenera.Juntos, nos sumergiremos en el fascinante mundo de las mitocondrias, abordando temas reveladores como el agua estructurada y la influencia de la luz roja en nuestras células. ¿Sabíais que las mitocondrias tienen más en común con el cerebro de lo que podríamos pensar? ¿O que el agua esconde secretos energéticos vinculados a la luz?Os invito a descubrir con nosotros estos y otros temas intrigantes, en un episodio que combina la curiosidad científica con debates enriquecedores. No os lo perdáis y ¡dale al play!

La tertulia semanal en la que repasamos las últimas noticias de la actualidad científica. En el episodio de hoy: Una galaxia inactiva a z=4.658 (min 1:00); La oscura presencia en el cúmulo globular M4, ¿un agujero negro? (15:00); Líneas coronales y agujeros negros de masa intermedia (24:00); Observada en radio una supernova de tipo Ia (46:00); Variabilidad en chorros relativistas de rayos X (58:00); La NASA investiga más de 800 casos de OVNIs (1:05:00); Señales de los oyentes (1:18:00). Este episodio continúa es continuación de la Parte A. Contertulios: Gastón Giribet, Francis Villatoro, Jose Edelstein, Héctor Socas. Imagen de portada: Modificación con DALL-E 2 de imágenes de NASA. Todos los comentarios vertidos durante la tertulia representan únicamente la opinión de quien los hace... y a veces ni eso! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy quiero que conozcamos el HRV o Variabilidad de la FC, se trata de un parámetro a medir que nos puede brindar información interesante para nuestro rendimiento deportivo y también para nuestra salud, pero que no todo el mundo conoce bien realmente. Para ello os traigo a Luisma Gallego, él es informático, con formación en fisiología deportiva e inteligencia artificial, y preparador físico EREPS Lo puedes encontrar en twitter como @lmagallego, o Facebook como Luisma Gallego, recomendable seguir sus publicacionesSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta última semana, La fiebre por los BRC20, un estándar experimental de tokens sobre bitcoin, ha puesto al rojo vivo las comisiones que se pagan para realizar transacciones. Acostumbrados a pagar fees mínimas de centavos de dólar, muchos nos hemos encontrado con la sorpresa de abrir la wallet, darle a enviar y ver como en pantalla se mostraban costes por tx de 5, 10 y hasta de 25 dólares. Para entender qué ha pasado, cómo se calculan las comisiones de transacción en bitcoin, que narices es esto de los BRC20, y sobretodo, para saber cómo actuar en una situación de comisiones altas, En el podcast de hoy te traigo todos los ingredientes necesarios para convertirte en un excelente navegante de oleadas de altas comisiones de la red de Bitcoin. Escúchame en Fountain aquí https://bit.ly/Fountain_Lunaticoin Más información en mi BLOG https://bit.ly/LunaticoinBLOG Twitter: https://twitter.com/lunaticoin Nostr: https://bit.ly/Nostr_Luna Contenido adicional en mi Patreon https://bit.ly/Patreon_Luna Mención especial a los sponsors de este podcast: Compra bitcoin sin KYC en HodlHodl: https://bit.ly/hodlhodl-luna Custodia tus bitcoin con Coldcard de Coinkite: https://bit.ly/coinkite-luna Vive con bitcoin en Bitrefill: https://bit.ly/Luna_Bitrefill Ven a BtcPrague conference conmigo: https://bit.ly/btcprague_luna -10% con código LUNATICOIN MINUTAJE 0:00 Introducción a las comisiones al rojo 3:28 Comisiones FIAT vs Bitcoin 4:52 ¿Cómo se calcula la comisión de una transacción de bitcoin? 11:05 Byte vs Peso vs Virtual Byte 13:23 Variabilidad de los costes de comisión 23:37 Nuevos Ordinals BRC20 30:11 Anatomía de un BRC20 56:03 Estrategias para sobrevivir comisiones altas 1:11:21 Reflexiones finales LINKS: https://jlopp.github.io/bitcoin-transaction-size-calculator/ https://estudiobitcoin.com/tarifas-de-mineria-en-bitcoin/ https://mempool.space https://www.satsrules.com/ https://jochen-hoenicke.de/queue/#BTC,all,weight https://dune.com/dgtl_assets/bitcoin-ordinals-analysis Deploy y transfer vs Mint https://dune.com/cryptokoryo/brc20 https://bitcoin.stackexchange.com/questions/118197/ddos-attack-via-brc-20-ordinals-on-bitcoin

En este episodio os hablo sobre la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y su relación con los deportes de resistencia y la salud. Os dejo las referencias a los estudios: Referencias: 1. Makivić, B.; Nikić Djordević, M.; Willis, M. Heart Rate Variability (HRV) as a Tool for Diagnostic and Monitoring Performance in Sport and Physical Activities: Journal of Exercise Physiology Online. 16: 103-131 p. 2013 2. BUCHHEIT, M. Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? Front Physiol, v. 5, p. 73, 2014. ISSN 1664-042X. 3. BILLMAN, G. E. Heart rate variability – a historical perspective. Front Physiol, v. 2, p. 86,2011.ISSN,1664-042X. 4. Singh, N., Moneghetti, K. J., Christle, J. W., Hadley, D., Plews, D., & Froelicher, V. (2018). Heart rate Variability: An old metric with new meaning in the era of using mHealth technologies for health and exercise Training Guidance. Part One: Physiology and methods. Arrhythmia & Electrophysiology Review, 7(3), 193. https://doi.org/10.15420/aer.2018.27.2 5. Hynynen E, Uusitalo A, Konttinen N, Rusko H. Heart rate variability during night sleep and after awakening in overtrained athletes. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb;38(2):313-7. doi: 10.1249/01.mss.0000184631.27641.b5. PMID: 16531900. 6. Kemp, A. H., & Quintana, D. S. (2013). The relationship between mental and physical health: insights from the study of heart rate variability. International Journal of Psychophysiology, 89(3), 288-296 7. . Karpyak VM, Romanowicz M, Schmidt JE, Lewis KA, Bostwick JM. Characteristics of heart rate variability in alcohol-dependent subjects and nondependent chronic alcohol users. Alcohol Clin Exp Res. 2014 Jan;38(1):9-26. doi: 10.1111/acer.12270. Epub 2013 Oct 11. PMID: 24117482. 8. Pietilä J, Helander E, Korhonen I, Myllymäki T, Kujala UM, Lindholm H. Acute Effect of Alcohol Intake on Cardiovascular Autonomic Regulation During the First Hours of Sleep in a Large Real-World Sample of Finnish Employees: Observational Study. JMIR Ment Health. 2018;5(1):e23. Published 2018 Mar 16. doi:10.2196/mental.9519 —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a: pablo@pablojcastillo.es Y estaré encantado de atenderte. ————DESCUENTOS PARA VOSOTROS:—————— - RELOJES COROS Para cualquier COROS, tienes un 5% de descuento con mi código: PCASTILLO en la web oficial: https://bit.ly/3z4L6QI - AIROFIT Si os interesa y queréis haceros con uno, os dejo esté link a la web oficial con un 15% de descuento: https://bit.ly/3BhgvAV - Minimalism Brand. Compra la ropa de la empresa ética Minimalism. https://minimalismbrand.com/?ref=Pcastillo - IDOVEN, CARDIOLOGÍA DEPORTIVA Os dejo también el enlace de DESCUENTO que ha preparado IDOVEN para vosotros. 10% de descuento para los estudios de 7 días y de 21 días. Aprovechad si os interesa. https://idoven.ai/discount/PABLOCASTILLO10 - NUTRITRAIN CLINIC Tenéis descuento en todos los tratamientos tanto Online como presenciales, si es presencial, sólo tenéis que decir que vais de nuestra parte. https://nutritrainclinic.com Si es online, podeis usar el código: PABLOCASTILLO10 - GAFAS SALICE En la web de las gafas de origen italiano SALICE, con mi código SALICE10, tenéis un 10% de descuento. https://salice.es Email: info@pablojcastillo.es Facebook: https://www.facebook.com/PabloJ.CastilloPerez Strava: https://www.strava.com/athletes/7774094 Instagram: https://www.instagram.com/pablocastillogr Twitter: https://twitter.com/PabloCastilloGr

En este episodio os hablo sobre la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y su relación con los deportes de resistencia y la salud. Os dejo las referencias a los estudios: Referencias: 1. Makivić, B.; Nikić Djordević, M.; Willis, M. Heart Rate Variability (HRV) as a Tool for Diagnostic and Monitoring Performance in Sport and Physical Activities: Journal of Exercise Physiology Online. 16: 103-131 p. 2013 2. BUCHHEIT, M. Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? Front Physiol, v. 5, p. 73, 2014. ISSN 1664-042X. 3. BILLMAN, G. E. Heart rate variability – a historical perspective. Front Physiol, v. 2, p. 86,2011.ISSN,1664-042X. 4. Singh, N., Moneghetti, K. J., Christle, J. W., Hadley, D., Plews, D., & Froelicher, V. (2018). Heart rate Variability: An old metric with new meaning in the era of using mHealth technologies for health and exercise Training Guidance. Part One: Physiology and methods. Arrhythmia & Electrophysiology Review, 7(3), 193. https://doi.org/10.15420/aer.2018.27.2 5. Hynynen E, Uusitalo A, Konttinen N, Rusko H. Heart rate variability during night sleep and after awakening in overtrained athletes. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb;38(2):313-7. doi: 10.1249/01.mss.0000184631.27641.b5. PMID: 16531900. 6. Kemp, A. H., & Quintana, D. S. (2013). The relationship between mental and physical health: insights from the study of heart rate variability. International Journal of Psychophysiology, 89(3), 288-296 7. . Karpyak VM, Romanowicz M, Schmidt JE, Lewis KA, Bostwick JM. Characteristics of heart rate variability in alcohol-dependent subjects and nondependent chronic alcohol users. Alcohol Clin Exp Res. 2014 Jan;38(1):9-26. doi: 10.1111/acer.12270. Epub 2013 Oct 11. PMID: 24117482. 8. Pietilä J, Helander E, Korhonen I, Myllymäki T, Kujala UM, Lindholm H. Acute Effect of Alcohol Intake on Cardiovascular Autonomic Regulation During the First Hours of Sleep in a Large Real-World Sample of Finnish Employees: Observational Study. JMIR Ment Health. 2018;5(1):e23. Published 2018 Mar 16. doi:10.2196/mental.9519 —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a: pablo@pablojcastillo.es Y estaré encantado de atenderte. ————DESCUENTOS PARA VOSOTROS:—————— - RELOJES COROS Para cualquier COROS, tienes un 5% de descuento con mi código: PCASTILLO en la web oficial: https://bit.ly/3z4L6QI - AIROFIT Si os interesa y queréis haceros con uno, os dejo esté link a la web oficial con un 15% de descuento: https://bit.ly/3BhgvAV - Minimalism Brand. Compra la ropa de la empresa ética Minimalism. https://minimalismbrand.com/?ref=Pcastillo - IDOVEN, CARDIOLOGÍA DEPORTIVA Os dejo también el enlace de DESCUENTO que ha preparado IDOVEN para vosotros. 10% de descuento para los estudios de 7 días y de 21 días. Aprovechad si os interesa. https://idoven.ai/discount/PABLOCASTILLO10 - NUTRITRAIN CLINIC Tenéis descuento en todos los tratamientos tanto Online como presenciales, si es presencial, sólo tenéis que decir que vais de nuestra parte. https://nutritrainclinic.com Si es online, podeis usar el código: PABLOCASTILLO10 - GAFAS SALICE En la web de las gafas de origen italiano SALICE, con mi código SALICE10, tenéis un 10% de descuento. https://salice.es Email: info@pablojcastillo.es Facebook: https://www.facebook.com/PabloJ.CastilloPerez Strava: https://www.strava.com/athletes/7774094 Instagram: https://www.instagram.com/pablocastillogr Twitter: https://twitter.com/PabloCastilloGr

El Zooplancton está formado por una cantidad inmensa de animales microscópicos, o muy pequeños, que está en todos nuestros mares. Sin ello la vida en el mar para otros animales más grandes no sería posible, ya que es su único alimento en muchos casos, formando uno de los primero eslabones de la cadena trófica. Pero ¿Como le está afectando el cambio climático?, lo hablamos con el investigador Leocadio Blanco-Bercial.⭐ *// * ⭐ * * ⭐ PATROCINADO POR GEOINNOVA, PROFESIONALES DEL TERRITORIO Y DEL MEDIO AMBIENTE - https://geoinnova.org ⭐ *// * ⭐ * * ⭐ *** Leocadio Blanco-Bercial (Invitado) ***Biólogo marino, investigador y profesor asistente del Bermuda Institute of Ocean Sciences (Universidad Estatal de Arizona)Twitter: https://twitter.com/MIZ_BIOS Web: http://www.bios.edu/research/projects/zooplankton-ecology/ *** TEMAS TRATADOS****No necesariamente en este ordenQue es el ZooplanctonInteracción con el pulmón del planetaImportancia del ZooplanctonProblemas que tiene o situación actual.Variabilidad genética¿Cómo se investiga?DistribuciónCambio climático*** Enlaces comentados en el programa ***Videojuego: subROV https://store.steampowered.com/app/1648760/subROV__Underwater_Discoveries/?l=latam *** SECCIÓN DE GEOINNOVA ***La sección de Geoinnova nos la trae Luis Quesada, su director.

🔷𝐄𝗹 𝗖𝗟𝗨𝗕 𝗧𝗼𝗻𝗶 𝗟𝗟𝗼𝗿𝗲𝘁 👉https://www.tonilloret.club/acceso 🎁𝐑𝐄𝐆𝐀𝐋𝐎: 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 👉http://tonilloret.link/regalo 🎁𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦: 𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝗿 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝘀 👉http://tonilloret.link/masterclass 📝𝐌𝐢 𝐁𝐋𝐎𝐆: 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧, 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧... 👉http://tonilloret.link/blog 💊𝐓𝐨𝐝𝐚 𝐦𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐮𝐬𝐨 👉http://tonilloret.link/suples ⬇️𝐑𝐔𝐓𝐈𝐍𝐀𝐒 𝐓𝐎𝐋𝐋𝐎 𝐒𝐓𝐘𝐋𝐄⬇️ 𝐏𝐚𝐜𝐤 𝐝𝐞 𝟕 𝐑𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐕𝐨𝐥𝐮𝐦𝐞𝐧 𝐓𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 👉http://tonilloret.link/pack-rutinas-volumen 𝐑𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐏𝐮𝐬𝐡 𝐏𝐮𝐥𝐥 𝐋𝐞𝐠𝐬 𝐓𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 👉http://tonilloret.link/rutina-ppl 𝐑𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐓𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 👉http://tonilloret.link/rutina-definicion 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐟𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐒 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚𝐬 (9 rutinas) 👉http://tonilloret.link/todas-las-rutinas 𝐂𝐮𝐩𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚𝐬 👉TOLLO

¿Cómo planificar para ganar fuerza a largo plazo? Nuestro profesor y atleta de PowerLifting, Víctor Vázquez, te da las claves para progresar en fuerza sin estancarse rápido. Dentro de la programación de entrenamiento tenemos dos enfoques claros: - Variabilidad (cambiar de enfoque, ejercicios...) - Especificidad (ejercicios y enfoque de competición). A pesar de que sean muy diferentes, la combinación de ambos encaja a la perfección en una planificación de entrenamiento de powerlifting (para ganar fuerza). Trabajar la hipertrofia en powerlifters en temporada de off season es fundamental para progresar a largo plazo sin estancarse, ya que depender de las adaptaciones sistema nervioso únicamente terminará provocando un estancamiento. Además, la variabilidad ayuda a prevenir lesiones. En el vídeo, te mostramos un ejemplo básico de cómo podrías enfocarlo y cómo ondular las diferentes etapas de una programación para powerlifting completa. Para aprender a nivel experto, tienes nuestras formaciones a continuación ;) 📚💪 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3jZeHG6 📚🍽️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3ZjqkYD 📚👨‍🎓 TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QkxoQI

Tomado del Libro de la Psicología de Wade Pickren. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/retornoalorden/message

Año nuevo, nuevos propósitos, y aunque yo estoy en contra de los típicos propósitos sin sentido tal y como os expliqué en el episodio 1425, creo que comer sano puede ser una muy buena idea, y más si aprendes a hacerlo y lo mantienes a largo plazo. Para esto, es fundamental responder a la siguiente pregunta: ¿Qué se necesita para comer sano?Aprender a comprar. Lo que compras es lo que comes. Si está en tu cocina, tarde o temprano lo acabarás comiendo. Aprender a comprar además te ayudará a tener una despensa, nevera y congelador sanos y eso conlleva a aumentar la ingesta de alimentos saludables y reducir la de los ultraprocesados. Un ejercicio muy chulo que tengo en mi curso de cómo cambiar de hábitos es el del carrito de la compra. Coge papel y lápiz que te lo cuento. Debes dibujar un carrito de la compra y escribir (o dibujar si lo prefieres) lo que sueles meter en él. También puedes fotografiarlo cuando estés esperando en la cola del supermercado. Después debes compararlo con el carrito (saludable) que yo te presento y analizar qué le falta y qué le sobra a tu carrito.Variabilidad dietética. Cocinar siempre lo mismo es aburrido y desmotiva. Por eso es importante tener recursos para cambiar los platos que comes y probar nuevos alimentos o recetas. Inspirarte en redes sociales, internet o libros de cocina puede ayudarte mucho. En la academia dispones de los cursos cenas rápidas y desayunos saludables con 20 deliciosas recetas.Planificación. Fundamental tener una buena planificación tanto de la compra como de la cocina. Saber cómo hacer un tupper saludable o empezar a practicar el batch cooking te ayudará a comer mucho más sano ya que no necesitarás improvisar o pegar un telefonazo a las cadenas de comida rápida. En el curso de planificación del menú semanal, batch cooking y comer de tupper te explico cómo hacerlo.Educar al paladar. Cuando desacostumbras a tu paladar de los sabores de los edulcorantes, azúcares, potenciadores del sabor, sal y demás aditivos, tu cuerpo deja de tener apetencia por esa clase de productos. Retirar esos ingredientes de la dieta implica dejar de comer muchos productos ultraprocesados y poco saludables. Para ello necesitas saber leer una etiqueta, algo que aprenderás en mi curso de etiquetado nutricional.Gestión emocional. Igual de importante o más es la gestión de las emociones ya que estas nos pueden llevar a comer y normalmente, mal y en exceso. Aquí necesitarás ayuda de un psicólogo y a poder ser especializado en psiconutrición. Te recuerdo que en el equipo de comiendoconmaria contamos con Esther, nuestra psicóloga sanitaria con quien puedes reservar una primera visita totalmente gratuita.Educación nutricional. Sin educación nutricional no podrás mantener a largo plazo el comer sano ya que necesitas interiorizar el hábito para automatizarlo y que salga solo. También debes conocer las bases de una alimentación saludable para aplicarlas cuando necesites. Para esto, tengo toda mi academia donde te enseño a comer y llevar un estilo de visa saludable por tan solo 10€ al mes.Alimentación intuitiva. Al final podemos resumir el comer sano como el llevar una dieta intuitiva, saber escuchar al cuerpo, las señales de hambre y saciedad, comer consciente y fomentar el autocuidado y la autoestima.Repasa punto por punto y analiza cuál necesitas trabajar con mayor prioridad y recuerda que si me necesitas puedes encontrarme en www.comiendoconmaria.com.

🔷𝐄𝗹 𝗖𝗟𝗨𝗕 𝗧𝗼𝗻𝗶 𝗟𝗟𝗼𝗿𝗲𝘁 👉https://www.tonilloret.club/acceso 🎁𝐑𝐄𝐆𝐀𝐋𝐎: 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 👉http://tonilloret.link/regalo 🎁𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦: 𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝗿 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝘀 👉http://tonilloret.link/masterclass 📝𝐌𝐢 𝐁𝐋𝐎𝐆: 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧, 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧... 👉http://tonilloret.link/blog 💊𝐓𝐨𝐝𝐚 𝐦𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐮𝐬𝐨 👉http://tonilloret.link/suples ⬇️𝐑𝐔𝐓𝐈𝐍𝐀𝐒 𝐓𝐎𝐋𝐋𝐎 𝐒𝐓𝐘𝐋𝐄⬇️ 𝐏𝐚𝐜𝐤 𝐝𝐞 𝟕 𝐑𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐕𝐨𝐥𝐮𝐦𝐞𝐧 𝐓𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 👉http://tonilloret.link/pack-rutinas-volumen 𝐑𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐏𝐮𝐬𝐡 𝐏𝐮𝐥𝐥 𝐋𝐞𝐠𝐬 𝐓𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 👉http://tonilloret.link/rutina-ppl 𝐑𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐓𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 👉http://tonilloret.link/rutina-definicion 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐟𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐒 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚𝐬 (9 rutinas) 👉http://tonilloret.link/todas-las-rutinas 𝐂𝐮𝐩𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚𝐬 👉TOLLO

Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Es malo levantarse cuando aún es de noche? ¿Qué se puede hacer? - Azul de metileno. ¿Para qué sirve realmente? - Mi experiencia con dispositivos, gadgets o wearables: Oura ring, pulsómetro, Whoop, Muse, monitor continuo de glucosa... - Rendimiento mental para estudiar oposiciones. - Protector solar en la cara. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast. Artículos / podcasts relacionados: - Suplementos rendimiento mental. - Video sobre productividad. - Sueño, pérdida de grasa y Oura Ring. - Autorregulación para adaptar el entrenamiento. - Variabilidad de la frecuencia cardiaca. - Monitores continuos de glucosa. - Diario esencial. - Clase magistral Vitamina D.    

Una métrica no suficientemente protagonista pero sí fundamental a la hora de conocer y mejorar nuestra forma física: la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca. *** Loop Infinito es un podcast de Applesfera, presentado por Javier Lacort y editado por Santi Araújo. Contacta con el autor en Twitter (@jlacort) o por correo (lacort@xataka.com). Gracias por escuchar este podcast.

Hablamos con Adrián Castillo, investigador en Ciencias del Deporte y coautor de FISSAC, la revista de Fisiología del Deporte. En esta segunda parte, hablamos de: - La HRV como herramienta educativa para deportistas y entrenadores - Integración sistema nervioso – resto del cuerpo - ¿Cómo es posible que nuestros pensamientos modifiquen nuestras respuestas fisiológicas? - ¿Son los síntomas de enfermedad (fiebre, dolor, cansancio) producto de un mecanismo defensivo iniciado por el sistema nervioso? - ¿Cómo es posible que el ejercicio combata problemas psicológicos como la depresión o la ansiedad? - ¿Está el sistema de salud “sanidad” demasiado orientado hacia el lado del tratamiento? ¿Sería más rentable -y sobre todo, mejor para las personas- invertir mucho más en prevención que en tratamiento? - ¿Existirá algún día un fármaco que simule los efectos del ejercicio físico? Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona

¿Qué hay para mi dentro del libro de lecturas recomendadas del programa conocimiento experto El Poder del Estado Descendente de Sara Mednick? Aprende los secretos para Recuperar Tu Energía cada día y cada noche. Adquiere el libro: https://amzn.to/3r36Wzz Forma Parte de Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180 Hazte de mi libro: https://amzn.to/2KmHMXa Mis programas: * Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180 * Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa * Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246ab Mis redes: * Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/ * Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial * Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto * Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo ¿Te sientes agotado todo el tiempo? Entonces este análisis es para ti. Presenta algunas formas relativamente fáciles, basadas en la evidencia, de recargar nuestros niveles de energía. Todas estas evidencias se basan en un único principio que proporciona la clave para sentirse con más energía, relajado y capaz de rendir al máximo, tanto mental como físicamente. Entonces, ¿Cuál es esta clave? Bueno, como ya habrás deducido por el título del libro, tiene que ver con aprovechar el poder de algo llamado el estado Descendente ¿Y qué diablos es eso? Bueno, para entenderlo, tienes que saber algunas cosas sobre cómo funcionan algunos de los sistemas de tu cuerpo. Empezaremos por revisarlos, y luego pasaremos a algunos aspectos prácticos. Al final de este análisis, habrás aprendido varios pasos que puedes tomar para reenergizarte, empezando ahora. En este análisis, descubrirás: - por qué experimentas una mini-muerte cerebral cada noche; - cómo sincronizar tu corazón y tus pulmones; y - por qué la sincronización es uno de los aspectos más importantes del sueño, el ejercicio y la dieta. Edicion Mayo 2021 La Dra. Sara C. Mednick es profesora de Psicología en la Universidad de California, donde dirige el laboratorio de Sueño y Cognición (SaC). ¡Su primer libro, Take a Nap! Cambia tu vida, expone las bases científicas de la siesta para mejorar la productividad, la cognición, el estado de ánimo y la salud. El laboratorio de la Dra. Mednick, investiga los mecanismos de la mente y el cuerpo que favorecen la mejora del rendimiento. Ha sido entrevistada por todas las revistas y periódicos importantes, como el New York Times, el New Yorker, Los Angeles Times, el Washington Post y la BBC, y ha aparecido en Good Morning America, entre otros. Enfoque Productividad y Variabilidad del Ritmo Cardiaco Se Firme Salvador Mingo Conocimiento Experto #energia #productividad #salud

¿Qué hay para mi dentro del libro de lecturas recomendadas del programa conocimiento experto El Poder del Estado Descendente de Sara Mednick? Aprende los secretos para Recuperar Tu Energía cada día y cada noche.Adquiere el libro: https://amzn.to/3r36WzzForma Parte de Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180Hazte de mi libro: https://amzn.to/2KmHMXaMis programas:* Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180* Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa* Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246abMis redes:* Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/* Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial* Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto* Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo¿Te sientes agotado todo el tiempo? Entonces este análisis es para ti. Presenta algunas formas relativamente fáciles, basadas en la evidencia, de recargar nuestros niveles de energía. Todas estas evidencias se basan en un único principio que proporciona la clave para sentirse con más energía, relajado y capaz de rendir al máximo, tanto mental como físicamente.Entonces, ¿Cuál es esta clave? Bueno, como ya habrás deducido por el título del libro, tiene que ver con aprovechar el poder de algo llamado el estado Descendente ¿Y qué diablos es eso? Bueno, para entenderlo, tienes que saber algunas cosas sobre cómo funcionan algunos de los sistemas de tu cuerpo.Empezaremos por revisarlos, y luego pasaremos a algunos aspectos prácticos. Al final de este análisis, habrás aprendido varios pasos que puedes tomar para reenergizarte, empezando ahora.En este análisis, descubrirás:- por qué experimentas una mini-muerte cerebral cada noche;- cómo sincronizar tu corazón y tus pulmones; y- por qué la sincronización es uno de los aspectos más importantes del sueño, el ejercicio y la dieta.Edicion Mayo 2021La Dra. Sara C. Mednick es profesora de Psicología en la Universidad de California, donde dirige el laboratorio de Sueño y Cognición (SaC). ¡Su primer libro, Take a Nap! Cambia tu vida, expone las bases científicas de la siesta para mejorar la productividad, la cognición, el estado de ánimo y la salud. El laboratorio de la Dra. Mednick, investiga los mecanismos de la mente y el cuerpo que favorecen la mejora del rendimiento. Ha sido entrevistada por todas las revistas y periódicos importantes, como el New York Times, el New Yorker, Los Angeles Times, el Washington Post y la BBC, y ha aparecido en Good Morning America, entre otros.Enfoque Productividad y Variabilidad del Ritmo CardiacoSe FirmeSalvador MingoConocimiento Experto#energia #productividad #salud

 José Herde, médico internista, advirtió que la variabilidad de cepas de Covid-19, hace que las pruebas con pocos antígenos, o pruebas rápidas, den falsos negativos, insistiendo en que no existen falsos positivos. Indicó que si se ven casos graves de la enfermedad, pero son la excepción. «Nos hemos tenido que apoyar más en las PCR que en las pruebas de diagnóstico rápido» añadió. El experto aseguró que el manejo ambulatorio de casos de Covid-19 en el país, ha aumentado con resultados satisfactorios. También te puede interesar: Casi 150.000 casos de covid en dos semanas en Florida, sin contar visitantes  «Tenemos muy pocas personas en terapia intensiva, la vacunación es efectiva. Las tasas de complicaciones y fallecimientos a nivel mundial son notablemente menores» acotó.

EPISODIO Nº27, VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA. Con Beatriz Anegas y Rafael Bucciero. Aunque nos pueda resultar increíble y sobre todo imperceptible, el tiempo que pasa entre un latido y otro, no siempre es el mismo. Podemos tener de media 60 pulsaciones por minuto en reposo, pero entre cada una de estas pulsaciones hay un espacio de tiempo variable, milésimas de segundos; esto es lo que llamamos variabilidad de la frecuencia cardíaca. ¿Por qué nos puede interesar conocer la variabilidad de la frecuencia cardíaca? Pues su aplicación al entrenamiento es muy interesante ya que nos aporta información del nivel de estrés o cansancio que tenemos cada día. A continuación os explicamos de qué manera interpretarla La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) está regulada por el sistema nervioso autónomo, en concreto por el nervio vago, se trata de la modulación del sistema nervioso al aparato cardiovascular. La mayor parte del tiempo no somos conscientes del incremento o reducción del esfuerzo que hace nuestro corazón, la VFC es una forma de ver la capacidad de adaptación del cuerpo. Tener valores altos es una buena señal, pues cuanta más diferencia hay entre los espacios de cada latido, mayor es la capacidad de adaptación de nuestro cuerpo y más sano se encuentra, por el contrario, cuando el corazón late al mismo ritmo, quiere decir que pierde la capacidad de adaptación. ¿Cómo podemos utilizar la VFC para nuestros entrenamientos diarios? La VFC nos da información del nivel de estrés o cansancio que tenemos cada día, se interpreta que mayor variabilidad de FC significa un mayor y mejor estado de descanso, ésta sería la condición óptima para hacer un entrenamiento intenso, sin embargo, cuando tenemos una variabilidad de frecuencia cardíaca escasa o nula, eso quiere decir que nos encontramos en un alto nivel de estrés o cansancio, por lo tanto ese día lo mejor es optar por un descanso o un entrenamiento más suave o regenerativo. Conocer el estado de nuestro cuerpo es primordial para encarar un entrenamiento y poder entender por qué hemos tenido unas sensaciones u otras o por qué nos ha salido un buen entrenamiento o no. Es tan sencillo como medirse previamente la VFC. ¿De qué manera? Se puede medir mediante un electrocardiograma, pero si buscamos algo más práctico, ahora hay relojes GPS que con una banda de frecuencia cardíaca nos pueden dar la misma información y también existen aplicaciones móviles que miden con precisión la VFC. Las aplicaciones que recomendamos se llaman; Ithlete y Elite HRV. En resumen, la variabilidad de la frecuencia cardíaca nos aporta información sobre nuestro estado de recuperación y de adaptación a los entrenamientos ¡No esperéis más a utilizar la VFC, para controlar nuestro cuerpo lo primero es conocerlo y saber cómo se encuentra!

En el episodio de hoy hablamos sobre Big Data y por que esta tecnología puede cambiar nuestro futuro mas allá de una mera cuestión financiera y hacer que las cosas se hagan de una forma mas eficiente implementando sus funcionalidades Qué es Big Data: la gestión y el análisis masivo de datos Tipos de Datos: Estructurados Semiestructurados No estructurados El Big Data engloba: Un conjunto masivo de datos. Las herramientas donde se almacenan esos datos. Los software con los que se procesan esos datos. Cómo se aplican esos datos: qué se hace con esa información una vez procesada. En 2001, el analista de Gartner Doug Laney definió el Big Data en base a tres factores: variedad, volumen y velocidad.Las 3Vs que definen la inteligencia de datos. Velocidad - los datos llegan a gran velocidad y los lagos de datos son alimentados continuamente Volumen - datos a todas horas y las bases de datos crecen inimaginablemente Variedad - Diversos formatos y fuentes Después se añaden otras dos variables a la ecuación veracidad, visualización, valor y variabilidad veracidad: eliminar las inexactitudes Visualización - clara y concisa Valor - rentabilidad Variabilidad - diferentes interpretaciones Big Data en investigación científica Estudios genómicos, de enfermedades o desarrollo farmacológico. Los nuevos descubrimientos se aplican en otras disciplinas en un bucle de conocimiento y, por tanto, de evolución. La ciencia ayuda a la ciencia. Big Data en sanidad Desde el diagnóstico de enfermedades hasta el tratamiento de las mismas Calidad de los servicios médicos: más agilidad, más eficiencia y más precisión Diagnóstico y tratamiento de enfermedades analítica predictiva y prescriptiva desarrollo de medidas de detección y prevención Big Data en política segmentación de públicos para mejorar considerablemente el impacto de las campañas electorales El microtargeting de audiencias se emplea desde entonces en campañas políticas Big Data en los Negocios nuevas oportunidades de negocio imagen del mercado situación de una compañía dentro de él su público objetivo en tiempo real mostrar con precisión cómo evolucionarán los tres factores predicciones fidedignas, gracias a la analítica predictiva y prescriptiva integrada dentro del Big Data ¡Que tengas un Ingenioso día!

Esta semana ha sido muy movidita Organizamos la previa de World Pádel Tour en nuestro Club Muchos aprendizajes nos llevamos Espero que os guste el podcast, las lecciones del curso de entrenador, las nuevas 7 sesiones y un nuevo artículo científico de pádel en el blog *Blog:* Nuevo artículo científico Monitorización de la Variabilidad del Ritmo Cardíaco durante un Partido de Pádel *Podcast:* Estamos muy acostumbrados a hablar de técnica. Si escribiéramos un libro 100 monitores sería muy parecido. Todos hablaríamos de empuñaduras, preparaciones, efectos … Pero, ¿qué pasaría si lo escribiésemos de táctica? Yo creo que sería más corto y habría muchas diferencias. Si queremos mejorar como entrenadores tenemos que saber sobre táctica. Conocer y sentar las bases de la táctica de pádel. Hoy hablamos de uno de los principios más importantes. Ataque defensa ¿Qué significado tiene en pádel? ¿Qué es atacar? ¿Qué es defender? Un podcast un poco filosófico pero muy importante *Entrenador:* La táctica general descriptiva en muy importantepara asentar las bases. Conocer la evolución táctica es fundamental para adaptarnos. Dos lecciones donde vemos de dónde venimos y a dónde vamos. Cómo se jugaba antes al pádel, cómo jugamos ahora Y vamos a intentar predecir cómo será el futuro.

Cada vez se habla más de la variabilidad de la frecuencia cardiaca en el mundo del entrenamiento. ¿Qué es exactamente? ¿Es algo bueno, normal o negativo? Qué información puede aportarnos, y sobretodo, ¿cómo podemos medirla y utilizarla nosotros? Con este episodio entenderás como funciona la VFC y tendrás herramientas prácticas para darle uso. Para crear este episodio me he basado en: 1. Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca. Fundamentos y aplicaciones a la actividad física y el deporte. José Naranjo Orellana. 2. Naranjo, J. et col. "Recovery Slope of Heart Rate Variability as an Indicator of Internal Training Load". Scientific Research Publishing. 2019 👉🏽 La app que menciono en el episodio es ÉLITE HRV. Puedes descargarla aquí. Para IOS: apple.co/3LiAOka Para Android: https://bit.ly/EliteAndroidHRV Aclaración respecto al proverbio con el que arranco el episodio. Lo escribió Wang Shushe, médico chino. Y la frase exacta era: "Cuando el ritmo del corazón se vuelve tan regular como el picoteo del pájaro carpintero o el sonido de la lluvia cayendo sobre el tejado, el paciente morirá en cuatro días". ----------------------------------------------------------------- ¿Quieres que te ayudemos a conseguir tu objetivo deportivo? 👉🏽 https://form.jotform.com/deResistencia/entrenaconnosotros ¿Quieres suscribirte a nuestra newsletter? 👉🏽 https://rubenespinosa.com/landing-newsletter-la-huella/

Hola Hola! Regresamos con Javier Jasso, MA CCC_SLP, patólogo del habla y estudiante doctoral especializado en la población pediátrica. En esta segunda parte hablamos sobre como el explorar y conocer la diversidad lingüística de nuestro propio idioma permite que nuestra práctica clínica se vuelva más culturalmente sensible y afina nuestra brújula clínica para distinguir entre diferencias lingüísticas y patologías lingüísticas. #somosslp #slp #bilingualslp #bilingue #spanish #logopeda #español 

El corazón no es un reloj y no late de forma acompasada como podríamos pensar sino que, a menudo, lo hace de forma caótica. En este episodio, vamos a desgranar en profundidad esto de la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca: - QUÉ es? - CÓMO se mide? - POR QUÉ se produce? - DE QUÉ depende? - CUÁNTO es lo normal? - CUÁNDO medirla? Y mucho más!! Espero que os guste, y si lo hace me ayudaríais muchísimo compartiendo el podcast en vuestras redes sociales, compañeros/as o grupos, para hacer que esto siga siendo posible. ********************************************* Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100% de forma práctica, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más. El contenido cubre todos los aspectos que necesitas para mejorar tu entrenamiento y eliminar de una vez por todas los dolores de cabeza. Échale un vistazo a las reseñas que nos han dejado, porque ¡4 de cada 5 alumnos han repetido con, al menos, otro curso! ********************* Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.

En este episodio, os hablo de la VFC, o la variabilidad de la frecuencia cardíaca, un dato que nos puede ayudar mucho a conocernos mejor como corredores y como personas. Ahora mismo, casi todos los relojes, móviles y demás artilugios permiten medir la VFC así que os ayudo a saber como utilizarla. Os dejo la bibliografía que he usado para este podcast: Referencias: 1.  Makivić, B.; Nikić Djordević, M.; Willis, M. Heart Rate Variability (HRV) as a Tool for Diagnostic and Monitoring Performance in Sport and Physical Activities: Journal of Exercise Physiology Online. 16: 103-131 p. 2013 2. BUCHHEIT, M. Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? Front Physiol, v. 5, p. 73, 2014. ISSN 1664-042X. 3. BILLMAN, G. E. Heart rate variability – a historical perspective. Front Physiol, v. 2, p. 86,2011.ISSN,1664-042X. 4. Singh, N., Moneghetti, K. J., Christle, J. W., Hadley, D., Plews, D., & Froelicher, V. (2018). Heart rate Variability: An old metric with new meaning in the era of using mHealth technologies for health and exercise Training Guidance. Part One: Physiology and methods. Arrhythmia & Electrophysiology Review, 7(3), 193. https://doi.org/10.15420/aer.2018.27.2 5. Hynynen E, Uusitalo A, Konttinen N, Rusko H. Heart rate variability during night sleep and after awakening in overtrained athletes. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb;38(2):313-7. doi: 10.1249/01.mss.0000184631.27641.b5. PMID: 16531900. 6. Kemp, A. H., & Quintana, D. S. (2013). The relationship between mental and physical health: insights from the study of heart rate variability. International Journal of Psychophysiology, 89(3), 288-296 7. . Karpyak VM, Romanowicz M, Schmidt JE, Lewis KA, Bostwick JM. Characteristics of heart rate variability in alcohol-dependent subjects and nondependent chronic alcohol users. Alcohol Clin Exp Res. 2014 Jan;38(1):9-26. doi: 10.1111/acer.12270. Epub 2013 Oct 11. PMID: 24117482. 8. Pietilä J, Helander E, Korhonen I, Myllymäki T, Kujala UM, Lindholm H. Acute Effect of Alcohol Intake on Cardiovascular Autonomic Regulation During the First Hours of Sleep in a Large Real-World Sample of Finnish Employees: Observational Study. JMIR Ment Health. 2018;5(1):e23. Published 2018 Mar 16. doi:10.2196/mental.9519 Si quieres contactar conmigo puedes escribirme a: pablo@pablojcastillo.es Si quieres que te entrene, puedes escribir al mismo correo. Contactos publicitarios, al mismo correo.

En este episodio, os hablo de la VFC, o la variabilidad de la frecuencia cardíaca, un dato que nos puede ayudar mucho a conocernos mejor como corredores y como personas. Ahora mismo, casi todos los relojes, móviles y demás artilugios permiten medir la VFC así que os ayudo a saber como utilizarla. Os dejo la bibliografía que he usado para este podcast: Referencias: 1.  Makivić, B.; Nikić Djordević, M.; Willis, M. Heart Rate Variability (HRV) as a Tool for Diagnostic and Monitoring Performance in Sport and Physical Activities: Journal of Exercise Physiology Online. 16: 103-131 p. 2013 2. BUCHHEIT, M. Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? Front Physiol, v. 5, p. 73, 2014. ISSN 1664-042X. 3. BILLMAN, G. E. Heart rate variability – a historical perspective. Front Physiol, v. 2, p. 86,2011.ISSN,1664-042X. 4. Singh, N., Moneghetti, K. J., Christle, J. W., Hadley, D., Plews, D., & Froelicher, V. (2018). Heart rate Variability: An old metric with new meaning in the era of using mHealth technologies for health and exercise Training Guidance. Part One: Physiology and methods. Arrhythmia & Electrophysiology Review, 7(3), 193. https://doi.org/10.15420/aer.2018.27.2 5. Hynynen E, Uusitalo A, Konttinen N, Rusko H. Heart rate variability during night sleep and after awakening in overtrained athletes. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb;38(2):313-7. doi: 10.1249/01.mss.0000184631.27641.b5. PMID: 16531900. 6. Kemp, A. H., & Quintana, D. S. (2013). The relationship between mental and physical health: insights from the study of heart rate variability. International Journal of Psychophysiology, 89(3), 288-296 7. . Karpyak VM, Romanowicz M, Schmidt JE, Lewis KA, Bostwick JM. Characteristics of heart rate variability in alcohol-dependent subjects and nondependent chronic alcohol users. Alcohol Clin Exp Res. 2014 Jan;38(1):9-26. doi: 10.1111/acer.12270. Epub 2013 Oct 11. PMID: 24117482. 8. Pietilä J, Helander E, Korhonen I, Myllymäki T, Kujala UM, Lindholm H. Acute Effect of Alcohol Intake on Cardiovascular Autonomic Regulation During the First Hours of Sleep in a Large Real-World Sample of Finnish Employees: Observational Study. JMIR Ment Health. 2018;5(1):e23. Published 2018 Mar 16. doi:10.2196/mental.9519 Si quieres contactar conmigo puedes escribirme a: pablo@pablojcastillo.es Si quieres que te entrene, puedes escribir al mismo correo. Contactos publicitarios, al mismo correo.

La mejor manera de tener sesiones retadoras, entretenidas  y motivantes se logra al evitar ser monótonos y predecibles en la forma en como recompensamos a nuestros aprendices. Hoy te compartimos algunos consejos que te pueden ser de utilidad en tus programas de entrenamiento. 

Conjetura preliminar No.1/2021A_luz

Entrevista a Gualberto Carrasco Miranda, Coordinador actividades en lanzamiento de radiosondas junto a FAB - AASANA, quien explicará la variabilidad climática en Bolivia. Este espacio radiofónico se lleva a cabo en el marco del del espacio Pacha Yatiña Pacha Yachay que analizará la gestión de riesgos y las experiencias de proyectos exitosos frente a sequias en el marco del trabajo de los países hermanos de Bolivia Y Perú. En este podcast podrá escuchar entrevistas a profesionales técnicos científicos bolivianos, autoridades sub nacionales y nacionales y sobre toda contar con la experiencia de los hermanos productores. La periodista aimara Justina Torrez dirige el espacio radiofónico denominado Pacha Yatiña Pacha Yachay (Saber del clima, saber del tiempo) transmitido por la Radio San Gabriel Fm FM 98.2Mhz y AM 620Khz.

En este podcast, Esteban Lizarazo explica de manera corta la metodología y filosofía de 6 Sigma, en donde se pueden lograr resultados sorprendentes en mejoramiento para gestión de operaciones, gestión de la cadena de suministro, gestión comercial, gestión financiera, gestión de riesgo e incluso innovación. Este podcast resume una de las temáticas de la materia gestión estratégica de la cadena de suministros en el MBA del Inalde.

La Dra. Jazmín no ha dejado de trabajar en su laboratorio buscando genes y su función desde la licenciatura en ingeniería en alimentos. Su carrera de trabajo de ciencia en biología molecular la ha trazado directamente a seguir escalando en el area de la genética y el desarrollo de plantas. Hablamos de su trabajo en la diversidad genética en reproducción sexual y asexual en agave azul, sus trabajos recientes en maíz y hasta lo mas nuevo en anticuerpos en plantas y animales. Una plática que puede seguir en una próxima vez hacia la epigenética de plantas. Los invito a conocer la trayectoria de una joven científica mexicana que avanza pasos firmes en su area de conocimiento. Biografía María Jazmín Abraham Juárez Actualmente es investigadora de Cátedras CONACYT en la División de Biología Molecular del Instituto Potosino de Investigación Científica y Tecnológica (IPICYT) en San Luis Potosí, SLP. Estudió Ingeniería en Alimentos en la Universidad de Guanajuato y el doctorado en Biotecnología de plantas, en el Centro de Investigación y de Estudios Avanzados del Instituto Politécnico Nacional, Unidad Irapuato (CINVESTAV Irapuato). Realizó varias estancias posdoctorales, la primera en el mismo laboratorio donde concluyó el doctorado, bajo de la dirección de la Dra. June Simpson, la segunda en el laboratorio del Dr. Luis Herrera Estrella en el LANGEBIO-CINVESTAV, y las últimas dos en los Estados Unidos, en la Universidad de California en Berkeley, CA. y en la Universidad de Massachusetts en Amherst, MA. Ha publicado 13 artículos científicos en revistas con impacto internacional y 4protocolos en la revista Bio Protocol de la Universidad de Stanford, EUA., recibió una beca para estancias posdoctorales en el extranjero de UC Mexus-CONACYT y financiamiento para un proyecto dentro de la convocatoria Grants for Collaborative Proyectos de UC Mexus-CONACYT, con lo cual ha iniciado su propio grupo de investigación en México. Desde que realizó su primer proyecto científico para la obtención del grado de licenciatura ha trabajado con Agave, el cual fue sobre la determinación de variabilidad genética en diferentes tipos de reproducción en Agave tequilana. En su proyecto doctoral continuó con el estudio de los mecanismos moleculares que especifican la formación de meristemos vegetativos, también en A. tequilana. Y durante su primera estancia posdoctoral estudió el efecto de las auxinas (reguladores de crecimiento vegetal) en la formación de meristemos apical y laterales que ocurre en la floración y en la reproducción vegetativa en A. tequilana y A. desmettiana. Después empezó a trabajar con maíz como modelo de estudio, durante sus últimas estancias posdoctorales continuó con la búsqueda de mecanismos moleculares involucrados en el desarrollo y reproducción de las plantas. Actualmente colabora con investigadores de México y de Estados Unidos para seguir contribuyendo con la búsqueda de conocimiento y la formación de recursos humanos que impulsen el desarrollo de México. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ana-g-valenzuela-zapata/message Support this podcast: https://anchor.fm/ana-g-valenzuela-zapata/support

La alta prolificidad de las genéticas modernas junto a múltiples otras variables genera una gran dispersión de peso que suele ser penalizada al momento de mandar los cerdos a faena. Con la intención de entender las fuentes de variabilidad y desarrollar estrategias para reducirla, B.S., M.Sc. Andrés Tolosa, quien forma de parte del equipo de investigación de Kansas State University, realizó un metaanálisis que representa a más de 117.000 animales.  

Recomendación Nacho acaba de lanza un curso de especialista en valoración funcional y readaptación de lesiones. Enlace: https://sportcoach.es/especialista-en-valoracion-funcional/ 1) Día a día. Tengo muchos frentes abiertos ya que por las mañanas soy profesor de instituto y luego, antes y después entrenamos con jugadores profesionales. También tengo responsabilidades a nivel gestión como coordinador FEB y tengo una clínica donde también seguimos trabajando con deportistas. 2) Que valoraciones artro-musculares consideras más importantes Para mí es más importante - Single leg Squat - Dorsiflexión de tobillo. - Complejo escápulo-humeral 3) Filosofía de trabajo de fuerza. La estructura que seguimos parte de una valoración funcional: Squat bipodal, unipodal, flexo extensión del tobillo, capacidad de mantener equilibrio en tobillo, rodilla y cadera y una vez sabes su perfil, le planteas un trabajo preventivo de los “daily basics” , musculatura tónica y fásica, activación del tibial anterior y posterior, musculatura de la cadera inhibida, glúteo mayor, mediano y menor, evitar piramidal y trabajo de core. A nivel de cintura escapular intentamos trabajar la musculatura del raquis, trapecio fibras medias e inferiores, interescapulares y desactivar dorsal y pectoral (rotadores internos) para darle más infraespinoso y subescapular. Trabajar los básicos: Peso muerto, sentadilla, semi sentadilla, sentadilla unipodal, con todas sus variantes… Me gusta mucho trabajar los movimientos rotacionales y también evitar la rotación. 4) 80-20 vs individualización En cuanto a las necesidades básicas estoy de acuerdo pero con matices. Por ejemplo en el caso de un deportista tienes que hacer adaptaciones con jugadores muy grandes y le metes fitball, kettebell, etc… Sin duda, hay que ganarse la confianza del jugador individualizando el ejercicio para que se encuentre a gusto con su rutina. 5) Gestión del grupo en el gimnasio. Los peores horarios para los más jóvenes y los veteranos con un horario más conciliador. Entrenamiento de grupo orientado a la prevención y luego píldoras individuales durante toda la concentración. Nunca más de 3 jugadores en el gimnasio, porque están acostumbrados a eso. También los agrupaba por déficits (los que tenían problemas de hombro), gente con molestias rotulianas y/o operados de LCA, problemas de espalda, etc los agrupábamos por núcleos de interés. 6) El control de carga de Nacho Coque Esto fue un proceso largo, hacia el año 2000 ya estaba preocupado por este tema. No teníamos control técnico-táctico de las sesiones, por ello empezamos a controlar tiempo útil y tiempo total de sesiones. A partir de ahí, buscamos los parámetros comunes a todos los ejercicios, oposición, componente cognitivo, número de jugadores en campo, etc 7) Control descarga en el gimnasio He intentado hacer de todo y he llegado a la conclusión de que es imposible. La carga interna del deportista es única y absolutamente individual. Cuando te pierdes en controlar el perfil de F/V y velocidad de ejecución, etc y que nunca puedes perder de vista lo más importante, que es lo siguiente: - La parte cualitativa - Saber hasta dónde apretar - Comunicación con deportista - Percepción del deportista y cómo se siente. - El PF tiene que ser capaz de analizar la carga durante la sesión y a posteriori. - Relación con cuerpo biomédico y fudamentalmente los fisioterapeutas a la hora de alertas de sobrecargas. No entiendo que un PF que no esté viendo el entrenamiento porque tenemos que estar pendientes de muchas cosas de lo que pasa en el campo y que influye directamente en la preparación física. 8) Hasta qué punto regulas las cargas en función a resultados He tenido bastante suerte ya que he trabajado con técnicos que crean en lo que tu planificas. Scariolo ha respetado mucho la planificación y nunca improvisaba en función del resultado. En función de la carga de minutos, dividimos a los jugadores por grupos, sobre todo en la preparación y solemos utilizar la siguiente tecnología: - Tensiomiografía - Cámara termográfica - Variabilidad de frecuencia cardíaca Introducimos sesiones compensatorias para los jugadores que no disfrutan de tantos minutos para que estén preparados ante un momento puntual. 9) Preparación de un partido muy importante. No tienes que hacer nada especial porque ya saben aislarse, retroalimentarse, tienes sus protocolos, y en esa parte individual no toco nada, sin agobiar. Los jugadores quieren hacer todo de la misma manera para mantener una rutina, aunque sí que es cierto que solemos acabar con algún juego para rebajar la tensión, etc… 10) Errores Todos los días, consciente, inconsciente, más leves y más llamativos… Por ejemplo, en el trabajo de sprint con elásticos con dos jugadores, donde no estás considerando o midiendo bien a los deportistas que trabajan el excéntrico frenaban a los compañeros… 11) Consejos Hasta los peores consejos se hacen aprender muchísimo. Me encanta ir a ver entrenar a compañeros de profesión. De esta manera te das cuenta de errores que cometes, por ejemplo que exageras mucho el feedback y eres muy pesado… 12) Bibliografía - Movement. Gray Cook - Functional Training Handbook. Craig Liebenson. - Low Back Disorders: Evidence-Based Prevention and Rehabilitation. Stuart McGill 13) Consejos Le diría: “ten paciencia”, pero sé que no me haría caso.

En el episodio de hoy hablaremos de algunas de las causas por las cuales la insulina no es liberada de forma eficiente, lo que conducirá a una serie de alteraciones en el control de la glucemia. Concretamente trataremos aspectos como: - Estrés oxidativo e inflamación - Lipotoxicidad - Estrés del retículo endoplasmático - Glucotoxicidad - Memoria metabólica - Variabilidad de la glucemia Espero que aprendas y si tienes alguna pregunta estaré encantado de responderte. ¡Un saludo!

Bienvenidos a otra entrega de Entre Umbrales, tu podcast de running, triatlón, ciclismo y deportes de resistencia. Sexto episodio en el que después de muchos días de entrenamiento... toca descansar. Después de dar un pequeño repaso a las diferentes posibilidades de reposo o descanso (que no sólo es el periodo de sueño, comprende también muchos otros aspectos), entramos de lleno en la variabilidad de pulso. Gracias al HRV puedes conocer a diario cómo te encuentras y si puedes hacer esa sesión de entrenamiento que tenías pensado o es mejor que te lo tomes con calma. Te ofrecemos diferentes formas de comprobar la variabilidad de pulso, algo que es muy sencillo de realizar aunque necesitamos de herramientas externas. Pero muchas de estas herramientas las podemos encontrar en los relojes que utilizamos a diario, lo que suele ocurrir es que no sabemos sacarle partido. Recuerda que puedes entrar en la web del podcast en https://www.correrunamaraton.com/podcast y enviarnos tus preguntas o sugerencias. ¿Quieres que contestemos a algo específico en el programa? ¡Pues utiliza el formulario que puedes encontrar en la web y envíanos un mensaje! Nos puedes encontrar por aquí Redes sociales del Podcast - Instagram: https://www.instagram.com/entreumbrales_podcast/ - Facebook: https://www.facebook.com/entreumbrales_podcast-106404554393056/ Eduardo Mateos - Web de Correr una Maratón: https://www.correrunamaraton.com/ - Facebook: https://www.facebook.com/correrunamaraton - Twitter: https://twitter.com/correr1maraton - Instagram: https://www.instagram.com/correrunamaraton/ Jose Manuel Plaza - Instagram: https://www.instagram.com/entreumbrales/ - Facebook: https://www.facebook.com/entreumbraless/

En esta segunda parte de la entrevista con Ander Romarate (@romarate_trainer) hablamos sobre entrenamiento de resistencia, concretamente sobre: - Planificación de la temporada de natación, ciclismo o maratón. - Aspectos básicos para mejorar en los 3 deportes - Cómo preparar un ironman - Variabilidad de la frecuencia cardiaca y su aplicación práctica CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 % de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE ANDER @romarate_trainer Facebook: Romarate Trainer www.romaratetrainer.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO PODCASTS: - Ciclismo Evolutivo - Rubén Espinosa - Dat Triatlon Show - Sigma Nutrition - Empirical Cycling Podcast YOUTUBE: - Stephen Seiler CUENTAS: - Miriam Salas - Javier Sola - Ruben Espinosa - Ultramanu - Be Efficient Work Smart

En esta segunda parte de la entrevista con Ander Romarate (@romarate_trainer) hablamos sobre entrenamiento de resistencia, concretamente sobre: - Planificación de la temporada de natación, ciclismo o maratón. - Aspectos básicos para mejorar en los 3 deportes - Cómo preparar un ironman - Variabilidad de la frecuencia cardiaca y su aplicación práctica CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 % de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE ANDER @romarate_trainer Facebook: Romarate Trainer www.romaratetrainer.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO PODCASTS: - Ciclismo Evolutivo - Rubén Espinosa - Dat Triatlon Show - Sigma Nutrition - Empirical Cycling Podcast YOUTUBE: - Stephen Seiler CUENTAS: - Miriam Salas - Javier Sola - Ruben Espinosa - Ultramanu - Be Efficient Work Smart

Análisis del diagnóstico de 10 centros de radiología en la exploración por RMN de un paciente afecto de dolor lumbar y ciático. Análisis de la variabilidad de los hallazgos e interpretación. Variability in diagnostic error rates of ten MRI centers performing lumbar spine MRI exams on the same patient within a three week period Author: Richard Herzog, Daniel R Elgort, Adam E Flanders, Peter J. Moley The Spine Journal 2016

Esta es una plática especial que hace reconocimiento a quienes descubren en agave. El Dr. Diógenes Infante vivió en México, trabajó para CICY en Yucatán y trabajó con henequén (Agave fourcroydes Lem). Gracias a su trabajo se descubrió la varibilidad genética de plantas reproducidas asexualmente, un descubrimiento que llevaría a replantear las hipótesis sobre la variabilidad y que nos ayuda a entender las escalas de la variabilidad genética en la selección clonal y la masal. Su descubrimiento en el momento que ocurrió fue muy notable y no creo que fue reconocido como tal por ello con gran emoción lo entrevisto para conocer los pormenores. Sus estudios de Biología los hizo en Caracas y después sus estudios de posgrado los realizó en Francia, en Estados Unidos, así como los de postdoctorado, una trayectoría variada y enfocada en la última parte en los cultivos y en la actualidad con metabólitos secundarios. Un placer platicar de viva voz sus ideas, comentarios y hallazgos. ¡Seguiremos platicando con Diógenes Infante en el 2020! #agavecultura #agavelessons #agave #mezcal #mezcalovers #maguey #agavelovers #bacanora #raicilla #sotol #comiteco #agaveducation #agaveducators #agaveSpirits #agaveSyrup #AnaValenzuelaZ --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ana-g-valenzuela-zapata/message

Si quieres conocer un poco acerca de nuestro invitado Es Jose Raul Hoyos Flores mi tocayo cursa actualmente el Doctorado en Cultura Fisica y Deporte. Fue entrenador del equipo de Fondo de Tigres UANL Su area de investigacion es la Fisiologia del Deporte en la Universidad Pablo de Olivade con Doctores de talla internacional. Cuenta con muchos cursos y talleres literal muchos dentro de las areas de fisiologia , bioquimica, salud y rendimiento. Maneja temas como: -Respitacion y oxidacion celular. -Orientacion en el rendimiento deportivo -Marcadores Fisioinmuneondocronologicos -Daño muscular y recuperacion -Fatiga muscular y cinetica de la colinesterasas -Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca En muchas palabras Raul Hoyos es un nerd mas en esta familia de la ciencia y el deporte.    

NOTAS DEL PROGRAMA: http://hilandofino.net/daily/307-variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca-y-triatlon/ Sitios web y redes sociales -Web: https://www.hilandofino.net -Web personal: sebasabril.com -Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura -Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/ -Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/ -Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

NOTAS DEL PROGRAMA: http://hilandofino.net/daily/307-variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca-y-triatlon/Sitios web y redes sociales-Web: https://www.hilandofino.net-Web personal: sebasabril.com-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/-Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

NOTAS DEL PROGRAMA: http://hilandofino.net/daily/307-variabilidad-de-la-frecuencia-cardiaca-y-triatlon/Sitios web y redes sociales-Web: https://www.hilandofino.net-Web personal: sebasabril.com-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/-Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

Hoy hablamos acerca de la variabilidad que la vida nos trae – y la razón por lo cual es importante para nuestro aprendizaje y crecimiento. También hablamos acerca de cómo podemos cambiar nuestro enfoque después de eventos difíciles para que no caigamos en la depresión.

Hoy hablamos acerca de la variabilidad que la vida nos trae – y la razón por lo cual es importante para nuestro aprendizaje y crecimiento. También hablamos acerca de cómo podemos cambiar nuestro enfoque después de eventos difíciles para que no caigamos en la depresión.

En este episodio hablamos sobre: - (VI) Indice de Variabilidad en TP - Jan Frodeno y su Performance en IM Frankfurt - ¿Que debes buscar en un Coach? - y vemos si, ¿Eres Coachable? Recuerda comentarnos y dejarnos tus preguntas, sugerencias, e incluso, ¿a quién quisieras ver en el podcast con nosotros? Instagram – www.instagram.com/laesquinadelsofa Facebook – www.facebook.com/laesquinadelsofa Web – www.laesquinadelsofa.com iTunes – https://itunes.apple.com/us/podcast/l... Anchor – anchor.fm/laesquinadelsofa Stitcher – https://www.stitcher.com/podcast/anch...

La Variabilidad de la frecuencia cardíaca o Variabilidad cardiaca es la mejor medición para valorar el estado de salud y de forma física. Vais a descubrir qué es, cómo medirla, qué posibles resultados podréis obtener y cómo aplicar esa información en vuestro día a día.

Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia y además podréis contratar mis servicios como entrenador personal en caso que lo necesitéis. Pedro Antonio López Fernández, vía mail, me pregunta por el entrenamiento tipo Tabata. El HIIT (High Intensity Interval Training), es un tipo de actividad que alterna periodos cortos a muy alta intensidad con periodos de recuperación incompleta. El método Tabata, debido al profesor Izumi Tabata, propuso un entrenamiento de 4', donde había que realizar 20'' trabajo con 10'' de recuperación, 8 veces. Grandes beneficios para la salud, a nivel de quemar de grasas, metabolización de la glucosa, aumento del VO2 max… muchas adaptaciones fisiológicas y hormonales muy positivas, en personas de a pie de calle. Artículos divulgativos que lo demuestran con referencias científicas: Artículo de Vitónica: https://www.vitonica.com/entrenamiento/la-ciencia-detras-del-entrenamiento-hiit-por-esto-es-tan-efectivo#comments Visión evolutiva del HIIT: https://www.fitnessrevolucionario.com/2017/04/22/hiit-intervalos-alta-intensidad/ Alta intensidad es inversamente proporcional al volumen. HIIT en triatlón, es una herramienta. - Triatletas con sobrepeso. - En épocas de poco tiempo - En periodos generales, perder grasa. - En periodos de desarrollo de la potencia en gimnasio. Con ejercicios específicos y volumen adecuado. - Variabilidad en el entrenamiento. Clave1: INDIVIDUALIZACION (evitar lesiones) Clave2: PROGRESIVIDAD, de menos intensidad a más intensidad y de menos duración a más duración, de más descanso a menos descanso. Que ejercicios hacer. - Ejercicios compuestos, globales. Para fuerza. - Actividades cíclicas, las de nuestro deporte, para mejorar específicamente. Esto es todo por hoy, si te aburres, pásate por aquí. -Web: https://www.hilandofino.net -Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura -Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/ -Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/ -Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia y además podréis contratar mis servicios como entrenador personal en caso que lo necesitéis. Pedro Antonio López Fernández, vía mail, me pregunta por el entrenamiento tipo Tabata. El HIIT (High Intensity Interval Training), es un tipo de actividad que alterna periodos cortos a muy alta intensidad con periodos de recuperación incompleta. El método Tabata, debido al profesor Izumi Tabata, propuso un entrenamiento de 4’, donde había que realizar 20’’ trabajo con 10’’ de recuperación, 8 veces. Grandes beneficios para la salud, a nivel de quemar de grasas, metabolización de la glucosa, aumento del VO2 max… muchas adaptaciones fisiológicas y hormonales muy positivas, en personas de a pie de calle. Artículos divulgativos que lo demuestran con referencias científicas: Artículo de Vitónica: https://www.vitonica.com/entrenamiento/la-ciencia-detras-del-entrenamiento-hiit-por-esto-es-tan-efectivo#commentsVisión evolutiva del HIIT: https://www.fitnessrevolucionario.com/2017/04/22/hiit-intervalos-alta-intensidad/Alta intensidad es inversamente proporcional al volumen. HIIT en triatlón, es una herramienta.- Triatletas con sobrepeso. - En épocas de poco tiempo- En periodos generales, perder grasa. - En periodos de desarrollo de la potencia en gimnasio. Con ejercicios específicos y volumen adecuado.- Variabilidad en el entrenamiento. Clave1: INDIVIDUALIZACION (evitar lesiones)Clave2: PROGRESIVIDAD, de menos intensidad a más intensidad y de menos duración a más duración, de más descanso a menos descanso. Que ejercicios hacer. - Ejercicios compuestos, globales. Para fuerza.- Actividades cíclicas, las de nuestro deporte, para mejorar específicamente. Esto es todo por hoy, si te aburres, pásate por aquí. -Web: https://www.hilandofino.net-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/-Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia y además podréis contratar mis servicios como entrenador personal en caso que lo necesitéis. Pedro Antonio López Fernández, vía mail, me pregunta por el entrenamiento tipo Tabata. El HIIT (High Intensity Interval Training), es un tipo de actividad que alterna periodos cortos a muy alta intensidad con periodos de recuperación incompleta. El método Tabata, debido al profesor Izumi Tabata, propuso un entrenamiento de 4’, donde había que realizar 20’’ trabajo con 10’’ de recuperación, 8 veces. Grandes beneficios para la salud, a nivel de quemar de grasas, metabolización de la glucosa, aumento del VO2 max… muchas adaptaciones fisiológicas y hormonales muy positivas, en personas de a pie de calle. Artículos divulgativos que lo demuestran con referencias científicas: Artículo de Vitónica: https://www.vitonica.com/entrenamiento/la-ciencia-detras-del-entrenamiento-hiit-por-esto-es-tan-efectivo#commentsVisión evolutiva del HIIT: https://www.fitnessrevolucionario.com/2017/04/22/hiit-intervalos-alta-intensidad/Alta intensidad es inversamente proporcional al volumen. HIIT en triatlón, es una herramienta.- Triatletas con sobrepeso. - En épocas de poco tiempo- En periodos generales, perder grasa. - En periodos de desarrollo de la potencia en gimnasio. Con ejercicios específicos y volumen adecuado.- Variabilidad en el entrenamiento. Clave1: INDIVIDUALIZACION (evitar lesiones)Clave2: PROGRESIVIDAD, de menos intensidad a más intensidad y de menos duración a más duración, de más descanso a menos descanso. Que ejercicios hacer. - Ejercicios compuestos, globales. Para fuerza.- Actividades cíclicas, las de nuestro deporte, para mejorar específicamente. Esto es todo por hoy, si te aburres, pásate por aquí. -Web: https://www.hilandofino.net-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/-Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

La importancia de variabilidad de la frecuencia cardiaca no radica solo en su valor diagnóstico y predictivo de enfermedades cardiovasculares y sus complicaciones más graves. Conocer y medir la variabilidad cardiaca es una manera muy útil de ganar calidad de vida. En este audio descubrirás qué es y cómo mejorar la variabilidad de la frecuencia cardiaca.

Es licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte, máster de investigación y doctoranda en psicología de la salud y el deporte.

Es licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte, máster de investigación y doctoranda en psicología de la salud y el deporte.

Tema 4.1: Variabilidad muestral e intervalos de confianza. Ejercicio 1. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE. Universidad Miguel Hernández de Elche. Curso 2013-14. Ejercicio 1.

Tema 4.1: Variabilidad muestral e intervalos de confianza. Ejercicio 2. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE. Universidad Miguel Hernández de Elche. Curso 2013-14. Ejercicio 2.

Tema 4.1: Variabilidad muestral e intervalos de confianza. Ejercicio 3. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE. Universidad Miguel Hernández de Elche. Curso 2013-14. Ejercicio 3.

Tema 4.1: Variabilidad muestral e intervalos de confianza. Ejercicio 7. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE. Universidad Miguel Hernández de Elche. Curso 2013-14. Ejercicio 7.

Tema 4.1: Variabilidad muestral e intervalos de confianza. Ejercicio 6. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE. Universidad Miguel Hernández de Elche. Curso 2013-14. Ejercicio 6.

Tema 4.1: Variabilidad muestral e intervalos de confianza. Ejercicio 5. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE. Universidad Miguel Hernández de Elche. Curso 2013-14. Ejercicio 5.

Tema 4.1: Variabilidad muestral e intervalos de confianza. Ejercicio 4. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE. Universidad Miguel Hernández de Elche. Curso 2013-14. Ejercicio 4.

Variabilidad muestral de la estimación de la media poblacional. Asignatura: Bioestadística. Grado en Medicina Profesor: Fernando Borrás Rocher. Dpto. de Estadísitica, Matemáticas e Informática. Área de Estadística e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. Variabilidad muestral de la estimación de la media poblacional.

Variabilidad e intervalos de confianza. Estimación del intervalo de confianza para la media. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. Estimación del intervalo de confianza para la media.

Variabilidad e intervalos de confianza. Distribución teórica de la media muestral. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. Distribución teórica de la media muestral.

Variabilidad e intervalos de confianza. Distribución muestral de la media muestral. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. Distribución muestral de la media muestral.

Variabilidad e intervalos de confianza. Distribución de la media muestral en muestras pequeñas. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. Distribución de la media muestral en muestras pequeñas.

La distribución normal. Variabilidad de la distribución normal. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. La distribución normal: Variabilidad de la distribución normal.

Variabilidad e intervalos de confianza. Distribución muestral de la proporción muestral. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. Distribución muestral de la proporción muestral.

Variabilidad e intervalos de confianza. Distribución teórica de la proporción muestral. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. Distribución teórica de la proporción muestral.

Variabilidad e intervalos de confianza. Estimación del intervalo de confianza para la proporción. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. Estimación del intervalo de confianza para la proporción.

La distribución normal. Puntuaciones normales y variabilidad en datos no normales. Asignatura: Bioestadística. Grado en Terapia Ocupacional. Profesor: José Vicente Segura Heras. Dpto. de Estadística, Matemáticas e Informática. Área de Estadísitica e Investigación Operativa. Proyecto PLE 2013. Universidad Miguel Hernández de Elche. La distribución normal: Puntuaciones normales y variabilidad en datos no normales.

¿Qué opinas acerca de este fenómeno que se ha dado en torno al recurso humano que existe en la actualidad, que ya no solo es el médico, sino el nutriólogo, el activador físico, el psicólogo etc.? 01:53 ¿Cómo se relaciona esta teoría del caos en el ser humano y específicamente en el área de la salud? 04:30 ¿Qué significa el sueño despues de comer? 09:47 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/frecuencianutricional/message

Maria Jayme Zaro