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Todo director de cine tiene un inicio. El de Stiff Sullivan, nombre artístico de Carlos Iglesias, fue una cámara que le regalaron sus padres y el miedo que le provocó la escenas de los monos voladores de la película 'El mago de Oz' (1939) que vio una y otra vez de niño. Ahora sus vídeos cortos de terror triunfan en redes sociales, especialmente en TikTok donde acumula 3 millones de seguidores.
Dios y la mente humana. Vamos a sumergirnos en las ideas de dos grandes pensadores: Neale Donald Walsch y Neville Goddard, quienes tienen una perspectiva única, sobre el poder que tenemos para crear nuestra realidad. ¿Qué pasa si, fuéramos co-creadores de todo lo que vivimos? ¿Y cómo podemos aplicar esto en nuestra vida diaria? ¡No te lo pierdas! HAGAMOS QUE LAS COSAS SUCEDAN! ::::::::::::::::::::::::
Todo director de cine tiene un inicio. El de Stiff Sullivan, nombre artístico de Carlos Iglesias, fue una cámara que le regalaron sus padres y el miedo que le provocó la escenas de los monos voladores de la película 'El mago de Oz' (1939) que vio una y otra vez de niño. Ahora sus vídeos cortos de terror triunfan en redes sociales, especialmente en TikTok donde acumula 3 millones de seguidores.
RAB ISHAI HARARI- TODO ESTA EN LA MENTE by FOOD 4 OUR SOUL
¿Ha construido el enemigo fortalezas de miedo en tu mente? Aprende cómo derribarlas y renovar tu mente con poderosas verdades de la Palabra de Dios.
En este episodio, Joito, Productor General de Molusco TV, nos comparte detalles que nunca antes había revelado sobre su ascenso en el mundo del entretenimiento. Conoce los desafíos, aprendizajes y decisiones clave que lo llevaron desde sus inicios hasta dirigir uno de los proyectos más grandes en la televisión digital. Si alguna vez te has preguntado qué se necesita para triunfar en la industria, ¡este episodio es para ti!
Una hora de músicas varias con las que trataremos de disfrutar y escaparnos de la realidad... Ya habrá tiempo de volver a ella. Esta semana nos hacemos eco de algunas de las últimas novedades musicales llegadas a nuestra redacción.
Espressione Sociale e Culturale: Molti singoli degli anni ’70 riflettevano le tematiche sociali e politiche dell’epoca, affrontando questioni come la pace, l’amore, la libertà e la ribellione. Oggi ascolteremo: Le Braccia dell’amore – Massimo Ranieri; La Mente torna – Mina; Soley soley – Middle of the Road; Dolce frutto – [...]
Hola alma
Hoy en El Penthouse nos visita: Leal Sonido, Dra Yessicca Fargas, Waldemar Serran, Natasha Ortiz y Erika Andujar. Grabado desde GW-Cinco Studio como parte de GW5 Network #tunuevatelevisión. Puedes ver toda la programación en www.gwcinco.com. siguenos en instagram @gw_cinco Patreon: patreon.com/gw5network patreon.com/hablandopop
¿Ha construido el enemigo fortalezas de miedo en tu mente? Aprende cómo derribarlas y renovar tu mente con poderosas verdades de la Palabra de Dios.
Wow. Esta semana nos visita el prestigioso psiquiatra y escritor Luis G. Rojas, con quien hablamos de la repercusión en nuestro cuerpo de nuestros pensamientos, entre otras cosas.Doy las gracias a los oyentes que habéis dado el paso y queréis aprender a calmar la mente y por eso os habéis apuntado al curso para ser profe de Mindfulness que empezamos pronto en El Rincón de Mindfulness. ¡Clica aquí http://www.rinconmind.org e infórmate si tu también quieres unirte a este grupo con quien crecerás los próximos meses!
Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías: www.soyangievictoria.com Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! Whatsapp: Para sumarte a la comunidad “Mis amoras” : https://chat.whatsapp.com/KMLxLkgbUls4s5YkXDEA41
Los lunes empezamos con media hora de terapia con Bob Pop, que en 'Cuenta con Bob' escuchará y resolverá las consultas que recibe a lo largo de la semana. 'La Dupla' del Hoy por Hoy, Galder Reguera y Rafa Cabeleira, nos han hablado de los oportunistas, los que están dentro del área y los de la vida. Nuestro 'Arte-Sano', Pablo Ortiz de Zárate, nos ha hablado de la primera pintora española en romper el gran tabú del arte, Aurelia Navarro. Sergio Castro y Pepe Rubio han planteado como 'Mito 2.0' de hoy si hay vida más allá de la política en la cabeza de un tertuliano, y han traído a Mariola Urrea y Antón Losada.
El mentalista Víctor Castañeda LEYÓ la mente de Ingrid Coronado y Rafael SerdánSee omnystudio.com/listener for privacy information.
¿El dolor físico es mental? ¿Es solo una percepción del cerebro o es biológico? El dolor físico tiene tres componentes importantes: biológico, social y psicológico. Una lesión o un mal movimiento puede generarnos dolor físico, siendo ello 100% biológico. Pero el dolor crónico o la intensidad del dolor que percibimos puede depender en gran medida de nuestra salud mental, de nuestro sistema de apoyo y de cómo nos sentimos hacia nosotros mismos. En este capítulo, te lo explico en detalle.
Miguel De Narváez es el creador del icónico jingle de El Zoológico de la Mañana:
Viktor Orbán es el principal abanderado del iliberalismo en Europa. Aunque sus orígenes se encuentran en la oposición liberal al comunismo en Hungría, con los años ha abrazado un nacionalismo estricto y los valores de la derecha radical. ¿Cómo ha organizado la deriva autoritaria de Hungría? ¿Qué le ha llevado a trazar alianzas con fuerzas políticas afines? En este episodio de “No es el fin del mundo", Alba Leiva y Fernando Arancón analizan la mente de Orban con Franco Delle Donne, creador de “Epidemia Ultra”. Este episodio cuenta con una mención publicitaria de Zespri.
¿Alguna vez has sentido que en tu cabeza hay un verdadero zoológico? En este prólogo de "Mente de Mono, Cerebro de Vaca", te invito a explorar el fascinante mundo de la ansiedad generalizada. No estamos hablando de zoología , sino de cómo nuestros pensamientos pueden actuar como animales salvajes: incontrolables, caóticos y a veces paralizantes. A lo largo de estas páginas, desentrañaremos cómo la preocupación y la rumiación se convierten en respuestas automáticas que nos impiden vivir el presente. La analogía del zoo mental en el que los monos no paran de saltar de un pensamiento a otro , mientras que las vacas no dejan de rumiar los mismos problemas una y otra vez , es la clave para entender el funcionamiento de la ansiedad. Nuestra mente moderna está atrapada en patrones evolutivos diseñados para sobrevivir en un mundo mucho más simple del que enfrentamos hoy. Y es en esa desconexión entre nuestra biología ancestral y las complejidades de la vida moderna donde surge la ansiedad. La Mente de Mono siempre anticipa futuros catastróficos, mientras que el Cerebro de Vaca se aferra al pasado, repitiendo obsesivamente situaciones que no podemos cambiar. La ansiedad se alimenta de estos dos mecanismos, dejándonos atrapados entre pensamientos que no nos permiten avanzar. Pero, ¿cómo podemos comenzar a domar a estos animales internos? Este libro te guiará para entender el "ruido mental", ese mar de dudas y pensamientos que parecen no tener fin. No basta con saber que "si no tiene solución, ¿para qué preocuparse?", sino que necesitamos herramientas concretas para dialogar con nuestra mente. Confucio nos dejó una frase famosa sobre la preocupación, pero incluso el sabio maestro, como todos nosotros, también enfrentó los dolores y dificultades de la vida. En realidad, nuestras preocupaciones son una parte fundamental de la experiencia humana. ¿Podemos dejar de preocuparnos por completo? Tal vez no, pero podemos aprender a gestionar nuestras preocupaciones para que no nos controlen. Este prólogo también reflexiona sobre cómo nuestros pensamientos nos engañan, generando espejismos que nos hacen creer que estamos atrapados sin salida. La ansiedad generalizada es como un laberinto mental del que parece imposible escapar, pero si logramos identificar las trampas de la mente, podemos comenzar a encontrar el camino de vuelta a la tranquilidad. A través de ejemplos claros y metáforas poderosas, este libro no solo expone el problema de la ansiedad, sino que propone soluciones prácticas. La atención plena (mindfulness), la observación consciente de los pensamientos y el desarrollo de una relación más saludable con nuestras preocupaciones son solo algunas de las estrategias que descubrirás a lo largo de sus capítulos. ♂️ También exploraremos cómo la cultura moderna, con su bombardeo de información y la presión constante por la productividad , fomenta una mente ansiosa. En esta era del selfie y de la hiperconectividad, ¿cómo podemos proteger nuestra mente de la sobrecarga de estímulos y de la comparación social constante? Finalmente, aprenderemos a equilibrar esa Mente de Mono que salta entre preocupaciones futuras y ese Cerebro de Vaca que repite obsesivamente los mismos pensamientos, promoviendo una mente más serena, enfocada y capaz de vivir en el presente. Si te interesa aprender cómo poner orden en tu propio zoológico mental, te invito a que sigas explorando este libro. Con herramientas prácticas y reflexiones profundas, juntos podremos recorrer el camino hacia una mente más libre y equilibrada. Enlaces Importantes: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: Asociación Agorafobia Instagram: amadag.psico YouTube - AMADAG TV: Suscríbete aquí Palabras clave: ansiedad generalizada, preocupación constante, rumiación, ansiedad evolutiva, mente de mono, cerebro de vaca, ruido mental, preocupación anticipatoria, rumiación obsesiva, mindfulness, gestión emocional, técnicas de relajación, resiliencia, flexibilidad mental, neuroticismo, perfeccionismo, salud mental, control de ansiedad, hábitos saludables, cultura del selfie, sobrecarga de información, dieta mental, pensamientos negativos, defusión cognitiva, equilibrio mental. Hashtags: #AnsiedadGeneralizada #SaludMental #Mindfulness #MenteDeMono #CerebroDeVaca #GestiónEmocional Títulos sugeridos: Mente de Mono, Cerebro de Vaca: ¿Cómo Domar la Ansiedad? Prólogo: Desentrañando el Zoológico Mental de la Ansiedad La Paradoja de la Ansiedad: Entre Preocupaciones y Rumiaciones Cómo Nuestra Mente Ancestral Nos Atrapa en la Ansiedad Moderna Descubre Tu "Mente de Mono" y "Cerebro de Vaca" en la Lucha Contra la Ansiedad
¿Es real la sed? ¿Y el color rojo? Nuestra experiencia del mundo físico está mediatizada por nuestra percepción, y enriquecida por las ideas e interpretaciones que crea nuestra mente. Pero a la mayoría de las personas les resulta difícil separar lo que existe independientemente de nosotros, de aquello que es una creación mental nuestra. En […]
El neurocientífico Rafael Yuste, ideólogo del proyecto BRAIN, trabaja descifrando el código cerebral: cómo las neuronas crean ideas, pensamientos o recuerdos. Sus hallazgos ya permiten manipular la mente de ratones y desarrollar neurotecnologías que descifran el lenguaje y las imágenes que proyecta la mente. La pregunta es inevitable: ¿Quién y cómo va a proteger nuestra privacidad mental?
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Roberta, fitness coach, nos guía a través de la conexión entre la actividad física y la salud mental. Descubre cómo el ejercicio regular puede mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y fortalecer tu bienestar emocional, y aprende técnicas para integrar el fitness en tu vida diaria.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@robertafitnessandhealth@bienestar_cuu@wellnessday__Gracias Roberta por acompañarme en este episodio.Esta temporada fue producida por @soychihuahuamx
En este instalamiento de "Detras de Camaras" presentamos a nuestro primer invitado. El director/creador de la actividad de cine MAS IMPORTANTE del Caribe. El Puerto Rico Film Festival!! Aqui Leo, Jesuan y Erick conocen a la mente detras del festival, sus origenes, retos etc. Esto es un episodio que NO TE LO PUEDES PERDER.
Marina comparte su experiencia contando cómo logró iluminar su noche oscura del alma sanando su cuerpo, su mente y por ende sus emociones. Información que comparte en su blog www.notecomastodo.com y también en su Casa de la Joya donde realiza retiros espirituales. "La enfermedad es como la oscuridad, si tú pones salud la enfermedad desaparece. Si tú pones luz, la oscuridad desaparece"
Amistad Cristiana es una iglesia viva y diversa en el corazón de Madrid. Para saber más sobre nosotros visita https://www.amistadcristianamadrid.org/ Si deseas visitarnos en persona puedes encontrar todos los detalles de dónde nos reunimos en nuestra página web. ¡Nos encantaría conocerte! REDES SOCIALES Instagram: https://www.instagram.com/amistadmadrid/ Facebook: https://www.facebook.com/amistadcristianamadrid/ PODCAST Todos los mensajes de Amistad Cristiana están disponibles en Spotify y Apple Podcasts.
Miguel Nuñez • Romans 12:1–12:2 • Conferencia Expositores
Con esta meditación, poco a poco vamos dejando esa tendencia, ese patrón de pensar en automático, y elegimos conectar con el presente, sintiendo el resto del cuerpo, sintiendo el pecho, quizás el latir del corazón, si es que es perceptible. A veces no lo es, y está perfecto. Nos damos cuenta también de nuestro estado de ánimo: si hay cansancio, si estamos más alegres, optimistas o neutros. Nos permitimos estar ahí, presentes con nuestra experiencia tal y como es. A veces, hay una sensación de impaciencia, y está bien; a veces podemos sentirnos distraídos. De modo que simplemente volvemos a la respiración y conectamos con el cuerpo, y así vamos poco a poco cultivando esta capacidad de calma: de escuchar el cuerpo y no reaccionar, sino responder conscientemente. Escucha esta y más meditaciones en mi sitio web https://razieltovar.com
mpezamos centrándonos en la respiración, notando cada inhalación y exhalación. Toma una inhalación profunda por la nariz y suelta el aire suavemente, sintiendo cómo oxigenas tu cuerpo. Observa tus pensamientos sin juzgarlos, y vuelve a tu respiración siempre que lo necesites, siendo amable contigo mismo. Imagina que al inhalar, además de aire fresco, también entra energía, y al exhalar, sueltas tensión. Regálate un momento de paz y reconoce que puedes acceder a esta calma enfocándote en tu respiración. Para finalizar, toma una última inhalación profunda y, al exhalar, mueve tu cuerpo lentamente, despidiéndote de la práctica. Escucha esta y más meditaciones en mi sitio web https://razieltovar.com
Con esta meditación, poco a poco vamos dejando esa tendencia, ese patrón de pensar en automático, y elegimos conectar con el presente, sintiendo el resto del cuerpo, sintiendo el pecho, quizás el latir del corazón, si es que es perceptible. A veces no lo es, y está perfecto. Nos damos cuenta también de nuestro estado de ánimo: si hay cansancio, si estamos más alegres, optimistas o neutros. Nos permitimos estar ahí, presentes con nuestra experiencia tal y como es. A veces, hay una sensación de impaciencia, y está bien; a veces podemos sentirnos distraídos. De modo que simplemente volvemos a la respiración y conectamos con el cuerpo, y así vamos poco a poco cultivando esta capacidad de calma: de escuchar el cuerpo y no reaccionar, sino responder conscientemente. Escucha esta y más meditaciones en mi sitio web https://razieltovar.com
La Iglesia En Tu Casa - La Vanidad De La Mente - Parte II
La Iglesia En Tu Casa - La Vanidad De La Mente - Parte I
Laura se ha asentado en Madrid, y algunos retos en el tema laboral a causa de su proceso migratorio la han llevado a reflexionar acerca de los obstáculos propios de la migración, así como la oportunidad que estos representan para expandir y reprogramar su mente. Además, una persona nueva ha llegado a su vida para desafiar ciertos paradigmas que tenía sobre las relaciones de pareja. Para Laura, programar consciente y paulatinamente una nueva mentalidad de abundancia ha sido clave a la hora de manifestar la realidad que desea vivir y seguir construyendo un futuro de bienestar con determinación, amor y seguridad en sí misma. ¡Continuemos la conversación en Instagram! Síguenos en @mslauragomez y @barajaesopodcast.
La mente se resetea durante las vacaciones... ¡y la ciencia lo ha descubierto
COME ENTRARE NELLA LEGA DEL FANTACALCIO DI RADIO ROSSONERA: - LINK DOWNLOAD FANTALGORITMO - https://fantamaster.page.link/umHqqDhKjwi7ctiv6 (Ricordatevi di mandarci lo screen sui social per ricevere il link al canale Telegram dedicato al Fantacalcio)- LINK DI INGRESSO NELLA LEGA DI RADIO ROSSONERA (FANTAMASTER) - https://t.me/+f144LInTsH0wYTVkDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-rossonera--2355694/support.
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Sumario Mundo Insólito Radio Dirige y presenta Juan Carlos Baruque Hernández JOSÉ CARLOS ARANDA AGUILAR La mente y sus misterios. CONCHA VARA La magia negra y los insectos. FERMÍN MAYORGA HUERTAS La inquisición en Medina del campo. JUAN MIGUEL MARSELLA CRISÓSTOMO Los fantasmas de Brunete. MICHAL MARTÍNEZ BLANCO El apagón de New York. MANUEL FERNÁNDEZ MUÑOZ Dólmenes y tumbas con pasadizo. ADRIÁN MARTÍNEZ El restaurante. AARÓN DAVID CUEVAS El horóscopo. VÍCTOR Y TOÑÍN Señorita Irene. Descarga nuestra App en: https://play.google.com/store/apps/details?id=misterio.unidos Escucha la emisora Unidos Por El Misterio: http://radiomundoinsolito.es. 24 horas emitiendo Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Sumario de EL UNIVERSO SECRETO Dirige y presenta: Juan Carlos Baruque Hernández Este programa se emite todos los domingos a las 22:00 h. España por: http://radiomundoinsolito.es • JOSÉ CARLOS ARANDA AGUILAR Los peligros de las sectas: que son, como son y cómo funcionan. • CRISTINA LÓPEZ ORTEGO El Ángel caído • ADRIÁN MARTÍNEZ Nos hará ver como la realidad muchas veces supera la ficción con el relato titulado “El ataúd” • VERÓNICA CANO ALARCÓN Las características de la psicopatía • AMADOR GONZÁLEZ DE LA NAVA El camino del ajedrez Descarga nuestra App en: https://play.google.com/store/apps/details?id=misterio.unidos Escucha la emisora Unidos Por El Misterio: http://radiomundoinsolito.es 24 horas emitiendo Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Del alimento que le des a tu mente depende lo que llegarás a ser.
Predicación del sábado 31 de agosto de 2024 - 6:00 p.m. Para obtener más audios de Casa de Oración México puede ingresar a nuestra página web: http://www.casadeoracionmexico.com. Visite nuestra página en Facebook: https://www.facebook.com/cdeomexico. YouTube: https://www.youtube.com/user/casadeoracionmexico. Twitter: http://www.twitter.com/casadeoracionme. Instagram: http://www.instagram.com/casadeoracionmexico/
Las tiranias de la mente 29 AgostoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Il nemico numero uno per ogni atleta è dentro se stesso… e questa faccenda non vale solo per gli atleti ma per chiunque. Anzi forse vale di più per le persone che non sono abituate a performare sotto pressione e nella puntata di oggi vedremo questi affascinanti meccanismi che abbiamo tutti in comune…Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 26/08/24) https://psinel.com/dentro-la-mente-degli-atleti-olimpici-psicologo-svela-il-nemico/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra). Iscriviti gratis cliccando quiSe ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/- Instagram: https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità: https://psinel.com/ansia-serenita-sp/- Emotional Freedom: https://psinel.com/emotional-freedom-sp/- Self-Kindness: https://psinel.com/self-kindness-sp/- MMA (Master in Meditazione Avanzata): https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/- Scrivi la Tua Storia: https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/Credits (traccia audio): https://www.bensound.com
En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=AO-De12oXtg&t=8s Nuestra visión del mundo está ligada a nuestros pensamientos y creencias. Desde nuestra identidad hasta nuestras interpretaciones de la realidad, todo se origina en el complejo universo de la mente. Nuestra percepción no es objetiva, sino moldeada por las experiencias propias y los filtros cognitivos. Reconocer el poder de la mente nos invita a ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones, ya que tienen el potencial de moldear nuestra realidad y determinar nuestra respuesta ante ella. MARCELA VÁZQUEZ Ingeniera en Sistemas, Psicóloga y Coach. Especialista en EMDR, Brainspotting y Mindfulness. Invita a las personas a actualizar su "mindset" para elegir de nuevo y crear su propia vida. #Mente #CrecimientoPersonal #ConocimientoHolístico -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: / mindalia.ayuda - Instagram: / mindalia_com - Twitch: / mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.
Epidemias de danza, síndromes que afectan la percepción corporal y supuestas monjas que se comunican maullando: todos estos son casos de trances, relacionados con el fenómeno de la 'histeria colectiva'. ¿Cómo funcionan este tipo de casos? ¿Por qué la mente cede ante esta clase de situaciones y cómo pueden estos sucesos llegar a ser tan peligrosos y aterradores?