Podcasts about otros

Agosto 04, 2026 - No es casualidad que la Biblia contenga varias oraciones. Oraciones de reyes, pastores, profetas, apostoles...de gente comun y corriente como nosotros, al igual que de nuestro Senor Jesus. Hoy el pastor Carlos A. Zazueta nos ensenara como la oracion puede ayudarle a usted en su situacion especifica.

Este, como todos los lunes, escuchamos y reaccionamos a las canciones que nos sugieren o recomiendan durante la semana. No se lo pierdan.Las canciones mencionadas en orden:Varados -  Que Debo Hacer?Tipa Tipo , Cheo - No Me FuiSavannah Radio - AmanecerThe Soulcasters - Couldn't Find The ReasonsFeli Colina - INGRATA J Noa, Farruko - PLAYER

KuKluxKlan... grupo de ultradrecha peligroso, violento... históricamente conocido pero no es el únicoConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/relatos-del-lado-oscuro--5421502/support.#relatos de misterio #relatos de terror #historias de miedo #asesinos #terror parapsicológio #joseramoncantalapiedra

Os traemos la previa del Tour de Francia Femenino con el analisis de la favoritas y el recorrido. Tendremos sección diaria con Laboral Kutxa de la mano de Ane Aspe y las protagonistas del equipo. Hoy Paula Patiño. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/136710 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Os traemos la previa del Tour de Francia Femenino con el analisis de la favoritas y el recorrido. Tendremos sección diaria con Laboral Kutxa de la mano de Ane Aspe y las protagonistas del equipo. Hoy Idoia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/136710 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Por qué a unas personas una crítica les resbala y a ti te deja sobrepensando a las 3 de la mañana?

En este episodio hablamos de: 1. Cambiar la forma de mirar la vida transforma la manera de vivirla. 2. La búsqueda constante de objetivos no conduce necesariamente a la paz interior. 3. No es necesario "mejorarse" continuamente, sino vivir y evolucionar de forma natural. 4. La aceptación del presente libera de la presión de tener que alcanzar un estado ideal. 5. La verdadera seguridad nace de sentirse parte de la vida, no de los logros externos. 6. Basar la identidad en el dinero, el éxito o el reconocimiento genera fragilidad y miedo. 7. La atención consciente al momento presente favorece la creatividad y la claridad mental. 8. El miedo a perder lo que se posee limita el bienestar y puede generar sufrimiento. 9. El amor entendido como conexión humana profunda es lo más valioso que deja la vida. 10. Las relaciones y las decisiones más significativas surgen de ese vínculo interior y auténtico. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

Os traemos la previa del Tour de Francia Femenino con el analisis de la favoritas y el recorrido. Tendremos sección diaria con Laboral Kutxa de la mano de Ane Aspe y las protagonistas del equipo. Hoy Naia Amondarain. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/136710 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Cuando San Pablo finalmente tenía la oportunidad de presentar su defensa en su totalidad, su inocencia era mas que razonable.

Este es un Tour de Francia que será recordado para siempre. Al menos, como el del quinto entorchado de Tadej Pogacar. ¿Otros motivos por los que será recordada esta edición? Te los damos aquí. También elegimos al mejor corredor de la semana de la mano de Borja Sánchez. ️ Presenta: Alberto Marcos. ¿Quieres ser el mejor oyente de La Bicicleta Podcast? Retomamos nuestra actividad en Patreon. Allí puedes apoyarnos desde tan solo 1,5€ al mes. Puedes disfrutar de contenidos exclusivos: https://patreon.com/LaBicicletaPodcast?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Síguenos en redes sociales: Twiter: @podcastLBC Instagram: @LaBicicletaPodcast TikTok: @LaBicicletaPodcast Instagram: @amarcosgallego TikTok: @amarcosgallego YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZPuzTB6PXX363rL2CRju3w Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/4FgUyioG97fwjEh5yXJETh?si=a0090831798c4d0d ¿Te gustaría anunciarte en este podcast?: https://advoices.com/la-bicicleta-podcast ⚠️ ¿Quieres ayudarnos? Puedes contribuir y convertirte en mecenas de La Bicicleta Podcast en Patreon. Desde 1,50€ al mes puedes ayudar a que sigamos aquí contigo cada día: https://patreon.com/LaBicicletaPodcast?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hay relaciones que no te rompen de un día para otro… te desgastan poco a poco, empiezas justificando actitudes, cediendo para evitar conflictos y tratando de mantener la paz, hasta que un día descubres que la paz que perdiste fue la tuya. En este episodio hablamos de por qué algunas relaciones activan ansiedad, culpa, hipervigilancia o la necesidad constante de complacer, descubrirás cómo muchas veces el problema no es cuánto amas, sino desde qué heridas te estás relacionando. Si alguna vez has sentido que una relación te deja sin energía, cuestionando tu valor o desconectado de ti mismo, este episodio puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y qué necesitas para dejar de pagar tu tranquilidad como precio por pertenecer, porque una relación sana no debería costarte tu paz. Si este episodio resonó contigo y quieres profundizar en estos temas, en la Comunidad Consciente de Patreon encontrarás clases exclusivas, ejercicios y acompañamiento para seguir construyendo una vida con mayor conciencia, el próximo programa esta por comenzar visita el siguiente enlace https://www.patreon.com/u81937366/posts/nuevo-programa-164909801?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Hay películas que triunfan en taquilla. Hay películas que fracasan... y después conquistan generaciones enteras. Big Trouble in Little China pertenece a esa segunda categoría. Cuatro décadas después de su estreno, la alocada aventura dirigida por John Carpenter sigue siendo una de las obras de culto más queridas de los años 80, una mezcla irrepetible de acción, fantasía, artes marciales, comedia y aventura que nunca ha perdido su magia. En La Guarida del Sith celebramos su 40.º aniversario repasando en profundidad una película que se adelantó a su tiempo y que convirtió a un camionero bocazas en uno de los héroes más improbables de la historia del cine. Porque sí, Jack Burton cree que es el protagonista... aunque todos sabemos que el auténtico héroe quizá sea otro. Analizamos cómo nació el proyecto, las ideas de John Carpenter, el espectacular trabajo visual, sus inolvidables efectos especiales artesanales y la increíble mezcla de mitología china, monstruos, magia, humor y acción que hizo de esta película una experiencia absolutamente única. También hablamos del inmenso carisma de Kurt Russell, de la química entre todos los personajes, del legendario Lo Pan, de los Tres Tormentas, de las criaturas imposibles y de la enorme influencia que Golpe en la Pequeña China ha tenido sobre el cine, los videojuegos, los cómics y la cultura popular durante las últimas cuatro décadas. Como no podía ser de otra manera, dedicamos un buen espacio a todas esas curiosidades de rodaje, escenas eliminadas, anécdotas de producción y detalles que convierten esta película en una auténtica mina para cualquier amante del cine fantástico. Junto a Miguel Ángel, Antonio Alcaide y el Mamado Lidel, nos embarcamos en un viaje lleno de nostalgia, humor, análisis y muchísimo cariño por una película que nunca quiso parecerse a ninguna otra... y precisamente por eso terminó siendo inmortal. Porque algunos héroes llevan capa. Otros empuñan un sable láser. Y luego está Jack Burton, un camionero que solo quería aparcar el tráiler... y acabó salvando el mundo. "¿Sabes lo que dice siempre Jack Burton en momentos como este?" Pues dale al play y acompáñanos a celebrar los 40 años de una de las mayores joyas del cine de culto. ⚡ Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Guarida del Sith. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/31122

La Autoridad Portuaria licita el plan que definirá el futuro del recinto durante la próxima década mientras impulsa nuevas inversiones ferroviarias y el gemelo digital del Guadalquivir para aumentar la competitividad logística

El mundo del jazz nos ha ofrecido su propia visión del verano. No ya concebido como ese alegre periodo vacacional del que disfrutamos cada año, sino como un territorio añorado de sueños perdidos. Algunos de los grandes trovadores del jazz como Chet Baker o Bill Evans han volcado su lirismo en emocionantes versiones de melodías evocadoras de esas experiencias del pasado. Otros grandes maestros del jazz, como Miles Davis o Pat Metheny siempre tan presentes en Radio Jazznoend, serán también protagonistas de esta velada en la que el recuerdo del verano se transforma en nostalgia y añoranzas.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Hay películas que triunfan en taquilla. Hay películas que fracasan... y después conquistan generaciones enteras. Big Trouble in Little China pertenece a esa segunda categoría. Cuatro décadas después de su estreno, la alocada aventura dirigida por John Carpenter sigue siendo una de las obras de culto más queridas de los años 80, una mezcla irrepetible de acción, fantasía, artes marciales, comedia y aventura que nunca ha perdido su magia. En La Guarida del Sith celebramos su 40.º aniversario repasando en profundidad una película que se adelantó a su tiempo y que convirtió a un camionero bocazas en uno de los héroes más improbables de la historia del cine. Porque sí, Jack Burton cree que es el protagonista... aunque todos sabemos que el auténtico héroe quizá sea otro. Analizamos cómo nació el proyecto, las ideas de John Carpenter, el espectacular trabajo visual, sus inolvidables efectos especiales artesanales y la increíble mezcla de mitología china, monstruos, magia, humor y acción que hizo de esta película una experiencia absolutamente única. También hablamos del inmenso carisma de Kurt Russell, de la química entre todos los personajes, del legendario Lo Pan, de los Tres Tormentas, de las criaturas imposibles y de la enorme influencia que Golpe en la Pequeña China ha tenido sobre el cine, los videojuegos, los cómics y la cultura popular durante las últimas cuatro décadas. Como no podía ser de otra manera, dedicamos un buen espacio a todas esas curiosidades de rodaje, escenas eliminadas, anécdotas de producción y detalles que convierten esta película en una auténtica mina para cualquier amante del cine fantástico. Junto a Miguel Ángel, Antonio Alcaide y el Mamado Lidel, nos embarcamos en un viaje lleno de nostalgia, humor, análisis y muchísimo cariño por una película que nunca quiso parecerse a ninguna otra... y precisamente por eso terminó siendo inmortal. Porque algunos héroes llevan capa. Otros empuñan un sable láser. Y luego está Jack Burton, un camionero que solo quería aparcar el tráiler... y acabó salvando el mundo. "¿Sabes lo que dice siempre Jack Burton en momentos como este?" Pues dale al play y acompáñanos a celebrar los 40 años de una de las mayores joyas del cine de culto. ⚡ Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Guarida del Sith. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/31122

Australia no solo tiene algunos de los animales más peligrosos del planeta... también es hogar de algunas de las criaturas más extrañas del folclore mundial. En este episodio hablamos del Yowie, el supuesto Bigfoot australiano; el misterioso Bunyip, un monstruo acuático descrito de decenas de formas distintas; el Thylacine o Tigre de Tasmania, un animal oficialmente extinto que muchos aseguran sigue vivo; además de las impresionantes criaturas espirituales de los pueblos aborígenes como la Serpiente Arcoíris, Wagyl, Goanna y muchas otras leyendas que explican la creación del paisaje australiano. Un recorrido entre la criptozoología, la historia, la cultura aborigen y algunos de los animales más raros que existen... o que tal vez nunca dejaron de existir. 00:00 Intro 04:23 ¿Por qué Australia tiene tantas criaturas extrañas? 11:04 El Yowie, el Bigfoot australiano 21:07 El Bunyip, el monstruo de los pantanos 34:01 El Tigre de Tasmania (Thylacine) 46:08 La Serpiente Arcoíris y la mitología aborigen 48:31 Wagyl y las serpientes creadoras 50:25 Goanna, el gran lagarto creador 54:01 La rana gigante Tiddalik y la anguila bailarina 55:27 Otros monstruos acuáticos australianos También puedes escucharnos en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu app de podcasts favorita. Apóyanos en Patreon:https://www.patreon.com/leyendaspodcast Apóyanos en YouTube:https://www.youtube.com/c/leyendaslegendarias/join Visita nuestra página para ver contenido extra:https://www.leyendaslegendarias.com Síguenos:https://instagram.com/leyendaspodcasthttps://www.tiktok.com/@leyendaspodcasthttps://twitter.com/leyendaspodcasthttps://facebook.com/leyendaspodcast #Podcast #LeyendasLegendarias

El Dr. Stanley enseña que la mejor manera de lidiar con el juego de culpar a los demás es asumir la responsabilidad de nuestras propias acciones.Para más información sobre privacidad, visite omnystudio.com/listener.

En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Australia no solo tiene algunos de los animales más peligrosos del planeta... también es hogar de algunas de las criaturas más extrañas del folclore mundial. En este episodio hablamos del Yowie, el supuesto Bigfoot australiano; el misterioso Bunyip, un monstruo acuático descrito de decenas de formas distintas; el Thylacine o Tigre de Tasmania, un animal oficialmente extinto que muchos aseguran sigue vivo; además de las impresionantes criaturas espirituales de los pueblos aborígenes como la Serpiente Arcoíris, Wagyl, Goanna y muchas otras leyendas que explican la creación del paisaje australiano. Un recorrido entre la criptozoología, la historia, la cultura aborigen y algunos de los animales más raros que existen... o que tal vez nunca dejaron de existir. 00:00 Intro 04:23 ¿Por qué Australia tiene tantas criaturas extrañas? 11:04 El Yowie, el Bigfoot australiano 21:07 El Bunyip, el monstruo de los pantanos 34:01 El Tigre de Tasmania (Thylacine) 46:08 La Serpiente Arcoíris y la mitología aborigen 48:31 Wagyl y las serpientes creadoras 50:25 Goanna, el gran lagarto creador 54:01 La rana gigante Tiddalik y la anguila bailarina 55:27 Otros monstruos acuáticos australianos También puedes escucharnos en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu app de podcasts favorita. Apóyanos en Patreon:https://www.patreon.com/leyendaspodcast Apóyanos en YouTube:https://www.youtube.com/c/leyendaslegendarias/join Visita nuestra página para ver contenido extra:https://www.leyendaslegendarias.com Síguenos:https://instagram.com/leyendaspodcasthttps://www.tiktok.com/@leyendaspodcasthttps://twitter.com/leyendaspodcasthttps://facebook.com/leyendaspodcast #Podcast #LeyendasLegendarias

La desinformación se abre paso durante la emergencia provocada por los fuegos de Madrid y Ávila, con mensajes falsos que buscan señalar culpables y alimentar la polarización

Descubra cómo y por qué debemos reaccionar de manera piadosa cuando nos sentimos heridos por los demás.Para más información sobre privacidad, visite omnystudio.com/listener.

A todos nos ha pasado que a veces no retenemos caras, nombres o sucesos y, en cambio, nos acordamos de cosas que parecen no tener importancia en nuestra vida diaria. Algunas veces incluso, creemos haber vivido cosas que en realidad nunca pasaron o creemos que ya pasamos por ciertas situaciones que nos están pasando en este preciso instante. ¿Es mala memoria?, ¿es que ya nos quedamos pende....? El Doctor Walberto Tenorio (wtenorio.mx) o simplemente WTenorio en cualquier red social nos aclara todas estas dudas y más que surgieron en esta divertida plática.See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Los autos voladores suenan futuristas y emocionantes, pero algunos de los peores jamás construidos terminaron en desastre porque los diseñadores llevaron ideas alocadas mucho más allá de lo que la ingeniería—y el sentido común—podían manejar. Algunos inventores tempranos colocaron alas en carros normales, solo para verlos estrellarse, fallar o desmoronarse en pleno aire durante sus primeras pruebas. Otros intentaron diseños híbridos extraños que no podían decidir si querían ser aviones o automóviles, creando máquinas que fracasaban en ambas funciones y aterrorizaban a quien se atrevíera a probarlos. Incluso las empresas con grandes presupuestos aprendieron por las malas que mezclar la seguridad vial con la física de vuelo puede llevar a aterrizajes en llamas, alas rotas y prototipos espectacularmente malos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La confianza y el vínculo pueden cambiar por completo la manera en que vivimos una situación y hasta nos contagian la risa.#joya

Este, como todos los lunes, escuchamos y reaccionamos a las canciones que nos sugieren o recomiendan durante la semana. No se lo pierdan.Las canciones mencionadas en orden:SACE - LocoNico Saba, Piscis - Vamos a perder la cabezaFabrizio - RehabLadrones - No Que NoKoino Yokan, Guachito - La despedidaBri!!o - personasaparteMacario Martinez - Estar sin tiValeria Jasso - Tu y Yo54 Ultra - Tell MeChristian Daniel - GuerreraARIA VEGA - TOTOTO (X4)Ysa C - ZuZuJessi Uribe - QUE PASO AYER?Yeison Jimenez - Mala de Profesión         Natanael Cano, Gabito Ballesteros - Pa La Maña  Anitta, Los Brasileiros - Você Ja Sabe      Mckinley James - Hooked On YouKeller Leggett - Recalcitrant Bennet Woolsey - Chevy ChaseThe Braymores - Puppy eyes Claire Guerreso - Here For It                                                                                      KATSEYE - AnimalTyla - IS  ITSam Smith, The TwoCity Chorus - Oh MotherCharli XCX - CameraThe Avalanches, Karen O - Blue ShadowsShaboozey, Leon Bridges - Burn It Down Morgan Wallen - Been By NowShania Twain - Stranger ThingsSíguenos en:                                                                                                                                                 Instagram: @mixtape_lado_aSpotify: Mixtape: Lado A                                                                                             Youtube: Mixtape Lado AApple Podcast: Mixtape Lado AEnvíen sus comentarios o propuestas de sponsor en nuestro correo: Mixtapeladoa@gmail.com

Cada vez es más habitual escuchar a médicos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios recomendar el entrenamiento de fuerza. Lo curioso es que hace no tantos años ocurría justo lo contrario. Si levantabas pesas, parecía que estabas firmando una sentencia para tus articulaciones. Hoy el mensaje ha cambiado completamente: ganar fuerza y masa muscular es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud. Pero hay una pregunta que casi nadie responde. ¿Por qué? ¿Por qué tener más masa muscular puede ayudarte a vivir más años? ¿Qué tiene que ver un bíceps más grande con la longevidad? La masa muscular no es solo estética Muchas personas empiezan a entrenar porque quieren verse mejor delante del espejo. Otros quieren bajar de peso. Otros simplemente quieren sentirse más atractivos. Y está perfecto. De hecho, da exactamente igual cuál sea tu objetivo. Puedes querer ganar masa muscular para ir mejor a la playa, para ponerte la ropa que te gusta, para jugar con tus hijos sin agotarte o simplemente porque quieres vivir muchos años. El proceso que tendrás que seguir será exactamente el mismo. Lo interesante es que, aunque tu motivación sea puramente estética, acabarás obteniendo un beneficio mucho más importante. Estarás construyendo un cuerpo que en el futuro tendrá muchas más probabilidades de seguir siendo independiente. El verdadero problema empieza mucho antes de los 80 años Cuando pensamos en una persona de 85 años normalmente imaginamos a alguien que camina despacio, necesita ayuda para levantarse o tiene dificultades para subir escaleras. Lo vemos como algo «normal». Pero la realidad es que ese deterioro no aparece de golpe. Empieza décadas antes. La mayoría de personas comienzan a perder masa muscular a partir de los treinta y tantos años. Al principio apenas se nota. Pero conforme pasan las décadas la pérdida se acelera. Y es alrededor de los 50-60 años cuando empiezan a aparecer las primeras limitaciones reales. No porque cumplas años. Sino porque llevas décadas perdiendo músculo sin darte cuenta. Ser promedio es una mala estrategia Hay una frase que repito muchas veces. Estar en la media es una mierda. Nadie quiere llegar a los 80 años machacado. Pero tampoco hacen nada cuando tienen 40 o 50 para evitar llegar así. Y lo único que está bastante claro es que si eres una persona promedio con 50 años, serás una persona promedio con 80. La masa muscular es lo que realmente limita tu calidad de vida Mucha gente piensa que con la edad lo que se deteriora es el equilibrio. O la coordinación. O la movilidad. Pero en realidad todas esas cosas suelen ser una consecuencia. El problema de fondo suele ser otro. La pérdida de fuerza y de masa muscular. Cuando pierdes músculo eres menos capaz de: Levantarte del suelo. Subir escaleras. Cargar una maleta. Llevar la compra. Sentarte y levantarte del sofá. Levantarte del váter sin ayudarte con las manos. Caminar durante horas haciendo turismo. Eso es lo que realmente determina tu independencia. No lo bonito que se vea tu cuerpo. Sino todo lo que todavía eres capaz de hacer con él. La sarcopenia: el enemigo silencioso del envejecimiento La pérdida progresiva de masa muscular asociada a la edad tiene un nombre: sarcopenia. Y es uno de los principales responsables de la pérdida de calidad de vida en personas mayores. Diversos estudios muestran que entre los 20 y los 80 años muchas personas pueden perder alrededor del 35-40 % de su masa muscular si no realizan entrenamiento de fuerza de forma regular. La fuerza también disminuye de forma importante conforme envejecemos. ¿Por qué la masa muscular aumenta la longevidad? Aquí es donde suele aparecer la gran confusión. La masa muscular no hace inmortal a nadie. No existe un nivel de músculo que garantice vivir cien años. Lo que sí hace es reducir muchos de los factores que aumentan el riesgo de perder independencia o sufrir complicaciones. Una mayor masa muscular suele asociarse con: Mayor capacidad funcional. Mejor equilibrio. Mejor salud ósea. Mayor sensibilidad a la insulina. Mejor metabolismo. Menor riesgo de caídas. Mayor capacidad para recuperarse de enfermedades. Mayor independencia durante el envejecimiento. Y todo eso acaba repercutiendo en una mejor esperanza de vida. La Decadencia Progresiva y el Test del Equilibrio Diversos estudios y pruebas físicas reflejan la velocidad a la que se deteriora la capacidad funcional con el envejecimiento: El 20% de las personas mayores de 80 años son completamente incapaces de sostenerse a una sola pierna durante 10 segundos. El 50% de los adultos de entre 71 y 75 años tampoco logran superar esta misma prueba. Esta incapacidad no aparece de forma repentina al cumplir los 80 años; es el resultado final de una decadencia funcional progresiva que comienza a manifestarse de manera silenciosa dos décadas antes. ¿Qué pasa con la fuerza de agarre? Seguro que has oído decir que una persona con más fuerza de agarre vive más. Y es cierto que existe esa asociación. Pero no porque tener un agarre fuerte sea especialmente importante para sobrevivir. La fuerza de agarre simplemente es un marcador muy fácil de medir. Cuando una persona pierde fuerza de agarre normalmente también ha perdido fuerza en el resto del cuerpo. Y cuando pierde fuerza general, probablemente también ha perdido masa muscular. Es decir… La fuerza de agarre no es la causa. Es el síntoma. Ganar músculo ahora es crear un colchón para el futuro Imagina dos personas. Las dos llegan a los 50 años. Una tiene una cantidad de masa muscular completamente promedio. La otra ha entrenado fuerza durante años y posee aproximadamente un 30 % más de masa muscular. Supongamos que ambas pierden el mismo porcentaje durante las siguientes décadas. ¿Quién llegará mejor a los 80? La segunda. Porque empieza desde mucho más arriba. Es como ahorrar dinero. Todos vamos gastando con el paso del tiempo. Pero no es lo mismo empezar con 1.000 euros que empezar con 100.000. Con el músculo ocurre algo muy parecido. Cuanto mayor sea el «colchón» que construyas durante tus años jóvenes, más margen tendrás cuando inevitablemente empieces a perderlo. Tener más masa muscular también hace más eficiente tu cuerpo Hay otra ventaja que pocas veces se comenta. Cuando eres más fuerte, las tareas cotidianas requieren un porcentaje menor de tu capacidad máxima. Levantar una bolsa de la compra. Mover una maleta. Subir escaleras. Agacharte para coger algo del suelo. Todo eso supone un esfuerzo menor. Necesitas activar menos fibras musculares. Consumes menos energía relativa. Te fatigas menos. Y tu sistema cardiovascular trabaja de forma más eficiente para realizar exactamente la misma tarea. Por eso la musculación no solo beneficia a los músculos. Beneficia prácticamente a todo el organismo. ¿Es mejor hacer cardio o entrenamiento de fuerza? Aquí suele aparecer una guerra absurda. Como si hubiera que elegir un bando. El ejercicio físico en cualquier formato tiene muchísimos beneficios. Eso está fuera de toda duda. Pero si hablamos de rentabilidad por unidad de tiempo, pocas cosas ofrecen tanto retorno como el entrenamiento de fuerza. Con tres sesiones semanales bien planteadas puedes mejorar: Masa muscular. Fuerza. Densidad mineral ósea. Capacidad funcional. Metabolismo. Postura. Prevención de lesiones. Calidad de vida futura. ¿Puedes hacer pilates? Claro. ¿Calistenia? También. ¿Salir en bicicleta? Por supuesto. Pero si solo pudieras elegir una herramienta para proteger tu cuerpo durante las próximas décadas, probablemente elegir la musculación sería una de las mejores decisiones. ¿Cuánto entrenamiento de fuerza hace falta? La buena noticia es que no necesitas vivir en el gimnasio. Ni entrenar seis días por semana. Ni convertirte en culturista. Para la mayoría de personas, dos o tres sesiones semanales bien diseñadas son suficientes para obtener enormes beneficios. Lo importante no es entrenar muchísimo. Lo importante es entrenar durante muchos años. La constancia siempre gana a la intensidad esporádica. La mejor definición de longevidad Cuando hablamos de vivir más años solemos pensar en llegar a los 90. Pero creo que esa es una forma bastante pobre de entender la longevidad. Para mí, la verdadera longevidad consiste en otra cosa. Consiste en seguir disfrutando dentro de veinte o treinta años de las mismas cosas que hoy haces de manera habitual. Salir de viaje. Jugar con tus nietos. Caminar por una ciudad nueva. Subir unas escaleras sin jadear. Levantarte solo del suelo. Entrar y salir del coche sin ayuda. Seguir sintiendo que tu cuerpo trabaja contigo y no contra ti. Eso es longevidad. Y la masa muscular es una de las herramientas más potentes que tenemos para conseguirlo. No porque te garantice una vida perfecta. Sino porque te da más oportunidades de seguir siendo independiente cuando la mayoría ya ha dejado de serlo. Conclusión La mayoría de personas empiezan a entrenar por estética. Y no tiene absolutamente nada de malo. Pero con el tiempo descubren que el mayor beneficio no estaba en verse mejor delante del espejo. Estaba en construir un cuerpo que siga funcionando dentro de treinta años. Porque todos vamos a envejecer. La diferencia es cómo vamos a hacerlo. Y aunque no puedes evitar perder masa muscular con los años, sí puedes decidir desde qué punto empiezas esa caída. Cuanto antes empieces a desarrollar fuerza y masa muscular, mayor será ese margen y más fácil será mantener tu independencia durante el resto de tu vida. Al final, la masa muscular no te promete vivir más. Te ofrece algo mucho más valioso. La oportunidad de seguir haciendo, durante muchos más años, todo aquello que hoy das por sentado. Origen

Os traemos el análisis de etapa 21 del Tour de Francia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Segunda tras su estreno en el último programa de la temporada pasada, de Scriptorium, una sección en la que os damos cuenta de novedades editoriales en ensayo y novela histórica, que nos sirve para hablaros de los libros que nos envían varias editoriales, e incluso autores directamente. En esta ocasión hablamos de Los Austrias (Rubén Buren, Pinolia, Los últimos días de los dinosaurios (Riley Black, Capitán Swing), Las máscaras de Julia (Sandra Parente, Desperta Ferro), Los últimos hijos de Bodo (David Henales, Mascarón de proa), Sangre en las máquinas (Brian Merchant, Capitán Swing), La bandera en la cumbre (Pablo Batalla, Capitán Swing) y Paralelo (Diego Pozo, Uno). Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Os traemos el análisis de etapa 20 del Tour de Francia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/136710 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

He de reconocer que entender a Puente es un misterio insondable. No creo que ni siquiera sea capaz de refrenar su irresponsabilidad dialéctica.

En sesión, cuando pregunto a mis clientes a qué le atribuyen su agotamiento, el 90% de las veces la respuesta tiene dos componentes: responsabilidad total y culpa: “Yo soy el origen de todos mis males”.El autocuidado que debería aliviar ese agotamiento se convirtió en otra fuente de él, una lista de cosas que no estás haciendo bien. Y el mandato que lo sostiene es sofisticado: ya no dice "culpable", dice "responsable". Suena a empoderamiento pero opera como culpa.Peter Levine, creador de la Experiencia Somática, observó que cuando los veterinarios sedan a un oso polar, al despertar sus patas siguen haciendo movimientos de carrera. El sistema nervioso sigue corriendo aunque el peligro ya pasó. Cuando tapas el agotamiento crónico con autocuidado de superficie, estás interrumpiendo el ciclo en lugar de completarlo. Tu cuerpo sigue corriendo debajo de la rutina de skincare.En este episodio proponemos algo distinto: autosustentabilidad. No recargar para seguir produciendo, sino crear las condiciones para que tu sistema nervioso funcione desde regulación real. Y una herramienta concreta que no se puede comprar en ningún lado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Os traemos el análisis de etapa 19 del Tour de Francia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Abriendo lo ojos a la necesidad de otros by Cautivante Podcast

2. Unos a favor y otros en contra. congresistas de Caldas sobre posesión presidencial en guarnición militar. Regional by LA PATRIA

Os traemos el análisis de etapa 17 del Tour de Francia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Otros vídeos de interés: - ✅La Mayor Invasión de la Historia | Las Claves de la Operación Barbarroja 1941 | Fernando Paz: https://www.youtube.com/watch?v=tlTBpmPQcO4 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ¿Te apetece hacer un viaje con nosotros a Normandía, Ardenas, El Alamein o Berlín? - Escríbenos a viajeshistoriasbelicas@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Redes sociales y Telegram Canal de Telegram para No perderte Nada! https://t.me/segundaguerramundialtelegram Canal de Whatsapp https://whatsapp.com/channel/0029VaSmnrC0QeatgWe2Lm27 Twitter: https://twitter.com/BelicasQue https://www.instagram.com/historiasbelicasoficial/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Apoya el canal: ¡Apoya al canal en Patreon, ahora por solo 1$ y benefíciate de las ventajas! https://www.patreon.com/historiasbelicasquemerecensercontadas www.paypal.com/paypalme/quienestadetras?locale.x=es_ES 00:00 Introducción 01:00 ¿Fue Stalingrado la batalla más importante de la Segunda Guerra Mundial? 14:18 El objetivo alemán para 1942 Operación Azul 28:49 Los cambios del Ejército Rojo en 1942 39:05 El avance alemán hacia Stalingrado y la trampa soviética 48:38 ¿Cómo fue cercado el Sexto Ejército Alemán en Stalingrado? 59:15 ¿Es merecido el juicio tan malo a Paulus? 1:12:30 Consecuencias derrota alemana en Stalingrado

Os traemos el análisis de etapa 17 del Tour de Francia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Os traemos el análisis de etapa 16 del Tour de Francia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Las canciones mencionadas en orden  Loop Mysterio - Cancion de los muertosFABIAN, ROBI - LINEAS PARALELASEl Culto Del Ojo Rojo - El Cerro Escondido Bajo el SolLara Project, Gus - Bonito DiaAzul de Viena - Se Fueron Los DiasCeleste Sanazi - Puro TeatroCash Cortes - BipolarYacoby - As AllMario Bautista, Kevin AMF - PRADASANTANDER - PELICULEARFeli Colina - MEGALOMANAHelado Tropical - SoledadGabito Ballesteros, La Joaqui - BailameHermanos Espinoza - LA PLAYALos Primos Del Este - TremendaSurfing for Daisy - MethamphetamineBrother Wallace - You're The ManEddie9V - Blowin' UpAlaina May - The DogOlivia Prado - Up n Down Jacob & The Dazey Chain - Growing FlowersYard Act - Empty PledgesDry Cleaning - Grass Zimmer90 - Summer NightsJordan Rakei - EnemiesGracie Abrams - Good ReasonAlabama Shakes - I FEEL HOPE COMINGEmpire of the Sun, Danny Ocean - LlegoBrandon Flowers - ParadiseBeck - In The NightSíguenos en:                                                                                                                                                       Instagram: @mixtape_lado_aSpotify: Mixtape: Lado A                                                                                               Youtube: Mixtape Lado AApple Podcast: Mixtape Lado AEnvíen sus comentarios o propuestas de sponsor en nuestro correo: Mixtapeladoa@gmail.com

El programa ¡Buenos días, Javi y Mar! explora cómo el cuerpo reacciona a los mensajes positivos y negativos, y cómo el color del plato influye en la percepción del sabor de los alimentos. Fernando Martín presenta dos noticias, revelando que una pareja malagueña denuncia discriminación porque su bebé Reborn, Batmancito, no es aceptado en una escuela infantil. Los oyentes comparten anécdotas sobre amigos que les hacen pasar vergüenza, como intentar colarse en el metro, firmar en el aire al pedir la cuenta, o caídas aparatosas. También se destaca un emotivo momento en la maratón de Boston, donde dos corredores ayudan a otro a cruzar la meta. Otros oyentes relatan situaciones cómicas en parkings, como confundir a un extraño con un vecino o perder el coche durante un año. Finalmente, se analiza la polémica en torno a la canción "Shimmer" de Meghan Trainor, acusada de ser un calco de un tema de Tate McRae, planteando la delgada línea entre inspiración y copia en la ...

Cuando de verdad cambias, alguien se va a incomodar. Y no significa que te equivocaste… significa que dejaste de correr en la misma dirección que ellos. Hoy, desde 1 Pedro 4, hablamos del saboteo que llega de la mesa de tu propia casa, de por qué tu "no, gracias" molesta tanto, y de por qué poner un límite no te hace menos cristiana. Si el fin de semana no salió perfecto: corregimos y seguimos. Un día a la vez.Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr | Visita mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@sonhabitos

Os traemos el análisis de la última parte del Tour de Francia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García 📍 Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En esta nueva edición de Cloud Jazz estrenamos 'The Phoenix', nuevo álbum de Euge Groove, uno de los saxofonistas más conocidos de la música Smooth Jazz. Otros recientes lanzamientos que repasamos son los de Todd Mosby, Walter Beasley, Steve Oliver, James 'PJ' Spraggins y Nils. En los minutos centrales, momento para el recuerdo, hacemos un breve repaso por la primera parte de la discografía del guitarrista Thom Rotella.

Estrenamos sección con La Petite Lorena, cómica y actriz, que nos transporta a los veranos de hace años donde la piel no se cuidaba como ahora. La dermatóloga Paloma Borregón desmiente todos esos mitos y bulos que existen como el callo solar, y nos explica los peligros de no cuidar la piel. Y Amaia Sanz, la parte joven de la sección, nos trae la perspectiva de la generación z y nos ayuda a profundizar en el por qué detrás de que las mujeres más jóvenes no hagan topless. 

Os traemos el análisis de la 14º etapa del Tour de Francia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García 📍 Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El director de informativos de Onda Cero, Julián Cabrera, pone epílogo a una semana en la que se han producido hechos históricos y otros inéditos. Histórico ha sido el fin de la Verja de Gibraltar que daba paso a una nueva etapa entre España y el Peñón. Inéditos han sido las comparecencias ante el juez del DAO, la condena al hermano del presidente Pedro Sánchez y la confirmación del procesamiento a Begoña Gómez.

La unidad militar de emergencia continúa trabajando en el fuego de Lozoyuela, Madrid, que aún no está controlado, con 770 hectáreas afectadas y preocupación por el viento y las altas temperaturas. Otros incendios activos se registran en La Mierla, Guadalajara, y Ores, Zaragoza, este último ya en Navarra. Manuel Llamas, el DAU de la Guardia Civil, comparece ante el Senado, acusado de obstrucción a la justicia y prevaricación por conspirar contra agentes que investigaban la corrupción del gobierno y el PSOE. El PP pide su cese y la dimisión de los ministros implicados. España se posiciona como el tercer país más ciberatacado del mundo, con el secuestro de datos como delito frecuente y una alerta sobre los códigos QR falsos que roban información personal. La final del Mundial de Fútbol Femenino enfrenta a España y Argentina en Nueva York, con la incertidumbre del humo de los incendios de Canadá que afecta la calidad del aire. Además, se aborda la importancia de establecer límites en las ...

Sabes decir "estoy feliz" pero te quedas en blanco cuando algo sale mal en español? En esta clase aprendes a expresar emociones en español de forma natural, usando el drama del fútbol —penales, goles anulados y corazones rotos— como excusa para dominar estructuras que también sirven en el trabajo, el amor y la vida diaria.Capítulos de la clase de español: 0:00 Introducción: por qué es difícil expresar emociones en español0:23 Qué vas a aprender: 5 situaciones con drama de fútbol1:56 Repaso rápido: estructuras básicas (dar, sentir, estar, quitar)4:07 Más allá de lo obvio: pragmática y naturalidad en español5:16 Situación 1: Tensión y angustia (penales del Mundial)8:52 Situación 2: Susto y mala noticia ("se me bajó todo")10:29 Situación 3: Alivio ligero ("menos mal", "nos salvamos de")12:15 Situación 4: Rabia e injusticia ("cómo va a...")14:52 Situación 5: Desilusión y tristeza ("tusa" y "salado")17:31 Regalo final: examen diagnóstico gratis y suscríbeteAquí puedes hacer gratis el examen diagnóstico de español en mi web y por qué suscribirte te ayuda a seguir mejorando tu fluidez: https://quiz.espanolconmaria.com/Otros videos recomendados con clases de Español con María 1. Expresa las emociones con más intensidad en español: https://youtu.be/742LpT_v_Z0?si=iwJZRpZ3AlUUSnaI2. Estructuras para dar la opinión en español: https://youtu.be/nVmKqtbPSzM?si=VF1Xlr71ENPL1nxf#AprenderEspañol #EspañolConMaría #vocabularioenespañol ñol #ExpresionesEnEspañol #spanishlearning Suscríbete: https://bit.ly/EspanolConMaria

Os traemos el análisis de la 13º etapa del Tour de Francia. Otros enlaces: https://go.ivoox.com/rf/140346204 podcast Café y Ciclismo https://cyclingreport.substack.com/ proyecto Javi Aguilar https://elpeloton.net proyecto de Álvaro García 📍 Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton ➡️Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Hoy estamos de manteles largos por la visita de la músico Shari Mason directamente desde la Orquesta Sinfónica de Minería, ¡qué deleite! La Presidenta sale en defensa de todo el pueblo mexicano contra el periodista argentino que dice odiar a México, ¿qué haríamos sin la Dra? Y Adrián Ruvalcaba nos dice cuánto le costaron los candelabros del metro Hidalgo. Unos periodistas paraguayos siguen molestísimos por el tema contra Mbappé y uno de ellos hasta se hizo en los pantalones. Otros argentinos hacen una reflexión, hasta cierto punto atinada, de por qué Maná cantó la frase "yo sé bien que estoy afuera" en pleno partido contra Inglaterra. Y El 'Tuca' hace otra reflexión mucho más crítica sobre los jóvenes en el fut mexa.