精算媽咪的家計簿

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從討厭運動，到跑完10K，我學會了：主動選擇的痛，也能帶來快樂。 這不只是一次路跑，而是一場面對自我、重建信心的旅程。 如果你也正在猶豫是否開始，這集會讓你明白——你比自己想的還要強。 ----- ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

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亨利溫 自媒體斜槓教練/高效習慣講師/個人品牌行銷講師 畢業於台科大MBA，過去三年擔任軟體業的品牌行銷經理，替公司賺進千萬業績，即使工作環境高壓、高強度，也在下班後維持高質量的斜槓自媒體經營，在IG分享超過500篇知識貼文。 目前在金融業外商擔任運營經理，並兼任台大、政大、清大等20+大學、教育部青年局、Google、商周等企業合作講師，負責內容行銷、自媒體經營、斜槓職能、高效習慣等相關課程，幫助讀者實踐自我成長，打造個人品牌，開創斜槓職涯。 自媒體經營： ＊IG：亨利溫Henry Wen｜斜槓x 理財x 自我成長 ＊部落格：亨利溫的斜槓筆記 ＊《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》 https://www.books.com.tw/products/001… ** ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

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✴ 徐玉蘭的風水磁場順心術 ✴ 【個人命格 ✴ 風水配置 ✴ 強化添運】 - 個人化風水｜透過八字命盤，客製化專屬於個人的風水佈局 - 全方位應用｜涵蓋所有風水應用情境 － 選址、裝潢、軟裝 - 流年吉凶位｜搭配九宮紫白飛星，每年預先佈局趨吉避凶 - 實際案例｜走訪常見案例，手把手實踐風水知識在生活中

為了整理自己的財務、我深刻體會到家庭資源整合的重要性。 2020年創立了「精算媽咪的家計簿」。 家庭理財不只是記帳工具，更是一種生活哲學 幫助家庭看清金錢流向、盤點時間與精力，從單純「為錢工作」， 到真正「為價值而活」。這不僅是自救的技能， 更能幫助無數家庭找到財務平衡與幸福感的起點。 ** ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

在作家兼斜槓創業家歐陽立中老師 分享他如何從國文老師成功轉型，打造多元事業版圖。 他談到知識變現、自媒體經營、書籍出版與線上課程 的心路歷程，並鼓勵聽眾勇於嘗試副業，突破職涯限制。 此外，節目也深入探討 時間管理、金錢壓力、投資自己 以及 如何在事業與生活間找到平衡與快樂， 帶給聽眾滿滿的啟發與實用建議！ ** ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

在這集節目中，我們邀請到作家歐陽立中， 他深入探討了自己最新的著作《人生沒有理所當然》， 並分享了個人的經歷與觀察。從身為國文老師到成為自由工作者的轉變， 他在書中重新詮釋了「理所當然」這個概念，並挑戰了許多傳統觀念。 歐陽立中還分享了如何學習自我保護、管理情緒， 及如何在家庭教育中幫助孩子建立正確的價值觀和情感表達。 這不僅是一本關於個人成長的書，也是每位家長可以參考的教養指引， 特別是在面對當今充滿挑戰的社會環境時。 ** ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

我知道現在的孩子比我們那時候更早接觸到各種資訊， 面對的挑戰也比以前多了不少。 隨著這一代孩子的成長步伐不同， 青春期從8-10歲開始，可能會延伸到25歲， 這樣的變化對我們做父母的來說，確實會讓人有些不知所措。 現在的孩子們面臨著許多我們當年無法想像的困難， 他們要處理社交壓力、學業焦慮、3C吸引力強， 甚至是自我要求過高等問題。 這些現象聽起來像是挑戰，但也是他們成長的一部分。 作為父母，我們不必總是感到沮喪或無力， 而是要學會理解，幫助他們更好地面對這些困難。 「減法教養」的概念給了我一些啟發，這不是放任孩子， 而是通過了解他們的內心世界，去支持他們成長。 K老師（柯書林）提到， 當孩子處於「兒童已達、成人未滿」的過渡階段， 我們要幫助他們逐步過渡成為有責任感的成年人， 而這一切的關鍵在於理解與引導。 每個孩子的成長都是獨特的，作為父母， 我們的角色是支持而非控制。我們要給他們足夠的空間去探索自己、 犯錯、學習，而不是過多的干涉或焦慮。 相信他們會在這些過程中找到自己的方向， 逐漸成為更加獨立、自信的大人。 與其總是焦慮孩子的問題， 不如用正向的心態來看待這些挑戰。 我們要相信，他們在成長的路上， 會越來越懂得如何面對自己、面對世界。 ** ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

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自媒體變現的三大路徑：賣人、賣貨、賣服務， 並指出找到品牌的定位和商業模式是成功的關鍵。 團隊合作的價值超越單打獨鬥 本集節目艾琳分享了自己的經驗，並提供多達20種收入來源， 包括品牌業配和聯盟行銷等， 不斷調整和認識自己對於經營自媒體的重要性。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

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職能治療師 蘇子茵老師告訴你如何有效地支持孩子應對學業成績壓力， 尤其是在面對對成績的焦慮時，家長應該扮演怎樣的角色。 孩子的成長和進步，應該以他們的學習過程和所付出的努力為基礎來評價， 家長可以幫助孩子設定合理且具挑戰性的學習目標， 支持孩子在面對挑戰時感到被理解與尊重，從而增強他們的自信心和持續努力的動力。 在情緒管理方面，子茵老師指出家長與孩子之間的良好溝通至關重要。 幫助他們更清楚地理解自己情緒的根源，改變自己對孩子行為的反應方式， 幫助孩子建立起積極的情緒管理和問題解決能力。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

面對孩子學習挑戰時的心路歷程， 本集節目邀請到職能治療師蘇子茵 老師 來探討如何透過專業的觀察和方法來協助孩子克服困難。 為什麼孩子每天的作業時間總是拖延，孩子無法專心，家人焦慮和無力。 蘇子茵老師從職能治療的角度出發，幫助家長理解孩子行為背後的原因， 並介紹了阿德勒心理學中的正向教育方法， 強調建立規範與理解孩子需求之間的平衡。 正向教育並非是無條件支持孩子的行為， 而是在理解孩子情感需求的基礎上， 進行有效的指導與支持，幫助孩子建立自信心與自我效能感， 蘇子茵老師提供了實用的技巧與建議，幫助家長提升教育方式， 增強親子關係，並且在面對學業問題時能夠更加耐心和積極。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

熱情測試台北場 3/23（日） https://reurl.cc/WA6Apk 我們總渴望能毫無保留地 對我們在乎的人事物付出所有， 但現實卻可能會讓我們必須做出取捨， 但我們卻因為錯估自己的熱情犧牲和 自己熱情相違背的東西 這次我和神燈教母一起和大家聊聊 上完熱情測試之後我們的發現和改變 希望可以和大家一起在人生路上越過越幸福 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

面對年齡與市場競爭時，嫺人老師積極調整心態、 規劃未來，從挫折中學習。 中年婦女職場的現實挑戰，強迫退休後的心理與財務規劃。 職場競爭與年齡挑戰以及如何面對轉型與退休的過渡期， 職業生涯中的自我成長與調適， 早期規劃對於職業生涯和退休生活的方法。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

嫺人老師49歲被迫退休後，成為理財規劃， 意外被迫退休後到底該如何處理財務和生活上的衝擊， 如何在儲蓄不足的情況下，規劃退休生活。 市場熱絡時要如何保持理性，避免誤入陷阱， 並且著重於長期穩定的財務規劃， 保持足夠的靈活性和安全感，應對未來的不確定性。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

智慧與智商的差異：如何培養內在力量與幸福感 文字稿：https://reurl.cc/96KRev …. ┏━精算媽咪的家計簿━┓

夫妻都是好人，也可能因為愛的語言不同、成長經驗差異、 以及生活瑣事上的摩擦而產生隔閡。 伴侶之間應互相理解與欣賞，避免過度挑剔， 並嘗試以輕鬆幽默或正式嚴肅的方式溝通， 進而建立健康且穩定的情感連結。 …..

深入探討迪士尼童話故事中母親角色的呈現， 以及它如何塑造我們對母親的複雜情感。 「母親角色的影響：從童話故事到現實生活」 探討迪士尼童話中的母親角色如何影響我們對母親的情感，並且這些情感如何塑造我們的自我認知及人際關係。 「親子關係中的情緒勒索：如何突破控制與依賴」 討論情緒勒索在親子關係中的具體表現，並分享如何認識、反思和改善這些有害的互動模式。 「父母缺席：家庭結構的缺口如何影響孩子的成長」 深入探討父母角色缺失對孩子情感發展和人格形成的長期影響，並討論如何克服這些缺陷來建立健康的自我形象。 「重新定位母親在我們心中的角色」 通過心理學視角，介紹如何運用心理學技巧重新理解和調整我們對母親角色的認識，從而達到情感上的釋放和自我療癒。 「親子衝突的根源：情感溝通與解決策略」 分析常見的親子衝突，如教養觀念差異，並探討如何通過覺察與有效溝通來解決這些問題，促進親子關係的和諧。 …..

「花錢照顧自己不是罪惡，用一筆me time預算讓自己變好，家庭會更幸福 本集重點： 「真正的幸福是內在的平衡」：當我們花時間和金錢來關愛自己，會讓我們的心情變得更好，內在的平和也會影響到我們周圍的人，特別是家人。 「為了能給家人更好的自己」：這不僅僅是自私，而是讓自己充滿活力和正能量，以便更好地照顧家。 重視「Me Time」的健康與幸福效應： 「為自己充電，才有更多力量去愛」：我們必須先佩戴好自己的氧氣面罩，才能幫助他人，讓自己成為更好、更有耐心的家人。 打破「花錢照顧自己是浪費」的迷思： 「小投資，大回報」：維持健康、學習新技能或享受一個休閒時光，讓自己變得更加積極、有創造力，進而提升家庭的幸福氛圍。 「投資自己，就是投資家庭的未來」：在照顧自己時，能讓你帶來更多的正能量、快樂和創意，這對於整個家庭的氣氛來說超重要。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

《林姓主婦的晚餐餐桌提案》 現代家庭生活繁忙，想要在有限的時間內準備營養豐富的晚餐， 並確保每道菜色都符合家人需求，其實不需要犧牲美味或健康。 這次的主題將帶您走進高效率的家庭餐桌準備， 學習如何在短時間內精心準備四菜一湯，不僅能滿足營養需求， 還能讓每餐都保持變化與驚喜。 透過高效的菜色搭配，教您如何用最少的時間與資源， 做出營養美味的家庭晚餐。 林姓主婦的的獨家策略， 日常生活中做到既高效又不失美味， 讓每個家庭成員都能享受營養豐富又多樣的晚餐。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

比起嚮往成功，我更害怕失敗， 覺得曾有的野心大概都是自己想太多。 但什麼都不做，又讓我心有不甘， 現在不做，以後不就更沒機會做？ 確實，比起嚮往成功我更害怕失敗， 但比起失敗， 我大概更不能接受從未努力過的自己。 我要跨出去。我會跨出去。 From 林姓主婦的家務事 …………. ┏━精算媽咪的家計簿━┓

你以為高階主管就不會遇到霸凌嗎？ 企業文化關係著工作者的工作品質、職場中遇到讓人恐懼事 本集節目會討論到 職場恐懼與高壓管理：高階主管也會產生恐懼感，進而採取高壓管理手段。。 • 自我覺察的重要性：所有有效的學習都始於自我覺察。 • HR部門的角色：HR部門是否給力，以及企業是否重視HR部門，會影響企業文化的塑造。 • 向上管理：向上管理重要的是管理「事」，學習如何與主管溝通和匯報，過度討好老闆可能導致個人能力發展受限。 • 職場霸凌：職場霸凌不一定是勞資對立，很多時候是中間主管的問題，要勇於舉證，詳細記錄霸凌事件的時間、地點、人物和具體內容。 • 性騷擾防治：性平三法對性騷擾有明確規範，企業應成立性騷擾委員會。 • 跨世代溝通：打破跨世代溝通的迷思，不應對不同世代的人貼標籤，應了解不同世代有不同的價值觀和需求。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

從追求事業成功到重新認識自我、家庭和生活價值的轉變。 白姐談到離開微軟後，如何反思人生的方向， 並透過記帳與投資，探索出一種更快樂且有意義的生活方式。 她鼓勵聽眾放下對社會成功的盲目追求，尋找屬於自己的幸福 珍惜當下，重視真正的幸福。 ┏━精算媽咪的家計簿━┓

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