精算媽咪的家計簿

親愛的家長們，想讓孩子健康成長，歐醫師提醒我們得先檢視「家裡的零食櫃」——因為她直言零食就像婚姻裡的第三者，根本不應該存在！我們必須以身作則，聰明選擇像是新鮮水果與傳統米食餅乾等健康零食，並堅守孩子在晚上 10 點前進入熟睡期 的黃金原則。更重要的是，我們要學會觀察孩子是否正面臨慢性發炎 的危機：即使是瘦瘦的「泡芙人」，如果出現像是過敏很難控制（如氣喘或異位性皮膚炎）、生病好得很慢，或莫明奇妙長蕁麻疹或皮膚很癢 等現象，都有可能是身體慢性發炎的證據！此時，我們更要用正向賦能 的方式鼓勵孩子，才能從根本上對抗體內發炎問題，讓他們健康快樂地長大。 歡迎追蹤歐淑娟醫師資訊： 粉專：https://reurl.cc/891dRg 診所：https://reurl.cc/mYeEb9 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

這是一集所有家長都非常需要的節目，雖然你可能還不知道自己需要。我們從小到大，總是被長輩告知「小時候胖不是胖，胖胖的才會長高」，但歐醫師直白地揭露，這根本是世紀謊言，因為在現今的環境下，吃胖反而會妨礙長高！當孩子攝取太多精緻糖和精緻澱粉時，會直接阻礙生長激素的分泌，讓整個內分泌系統大混亂。更讓人心驚的是，歐醫師已經在臨床上看到年紀最小四歲半 的孩子，因為胰島素阻抗而出現糖尿病前期的黑色棘皮症狀！面對這些現代文明病，爸媽們真的不用太焦慮，我們必須從身教 開始，實行「食教育」，學習幫孩子挑對的食物，多吃優質蛋白質和好的油，像是橄欖油，來幫助身體抗發炎、擺脫超加工食品造成的糖上癮。同時，記得讓孩子多活動多玩，並確保晚上 10 點前進入熟睡期，讓生長激素正常運作。如果孩子已經陷入體重和情緒的惡性循環，請鼓起勇氣尋求兒科內分泌科的專業協助，因為有時候透過醫師的口吻，孩子會更容易聽進去，我們一起努力用愛與專業，為孩子打造一個更健康、更有抵抗力的成長環境吧！ 歡迎追蹤歐淑娟醫師資訊： 粉專：https://reurl.cc/891dRg 診所：https://reurl.cc/mYeEb9 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

你有沒有發現，孩子的成長，往往不是在課本裡發生的？ 而是在他跌倒、嘗試、再站起來的那一刻。 這一集，布好笑邀請到 Beyond Education 超越教育營隊經理 Kelly， 聊聊孩子如何在「野放中學習」： 他們追著「兔子」跑山路、搭竹架、自己煮飯、學會用英文合作， 從遊戲裡練習團隊、毅力與解決問題。 我們會一起探索：

福哥分享他如何每年從零開始列下一生中最想完成的50個夢想，並將這些宏大願望（如完成博士學位、買大房子或帶全家出國半年） 轉化為每年僅需追逐的三到五個聚焦目標。他透過這套極度實際的技術，在九年內就實現了38個夢想，並指出追夢的最終目的是為了達到人生「自在」的感受。 《工作與生活的技術－21天解鎖潛能、實現願景的人生指南》 ✨ 工作努力、有些成就，卻總覺得人生好像少了點什麼 ✨ 想變更好，但不想再靠意志力硬撐 ✨ 渴望進步、也想喘口氣，找回生活的主控權 那麼，這堂課會是走向「更好版本的自己」的起點。 這一次，我們把目標從職場放回人生本身，幫助學員從夢想、目標、習慣、心態，一步步走出屬於自己的生活節奏。 在這21天中，學員不會「變超人」，但會學習如何： 整理生活，讓產出有節奏而不是燃燒 留白時間，為重要的人與事保留空間 建立自己的節奏與心態，支持長期成長 這堂課不只有技巧，也有故事、有方法、有態度。 從博士論文、高強度創業、帶孩子、煎牛排，到潛水與鐵人三項， 福哥用自己的方式證明：「你可以工作很猛，也能生活很美。」 由福哥（王永福老師）打造的 21 天實踐課，教你提升效率、找回節奏、實現夢想。 週年慶期間限時優惠中，一起啟動「更好版本的自己」！

本集我邀請到我的偶像、企業教練福哥，透過他從沒讀過大學卻拿到博士、以及光榮挑戰鐵人三項失敗的親身經歷，來解除父母對孩子成績的焦慮。福哥強調，我們應關注孩子的堅持、自信與探索天賦的態度，而非短期的成績指標，並分享他在新課程《工作與生活的技術》中，如何系統性地實踐高效成長、實現人生50個夢想的秘密。 《工作與生活的技術－21天解鎖潛能、實現願景的人生指南》 ✨ 工作努力、有些成就，卻總覺得人生好像少了點什麼 ✨ 想變更好，但不想再靠意志力硬撐 ✨ 渴望進步、也想喘口氣，找回生活的主控權 那麼，這堂課會是走向「更好版本的自己」的起點。 這一次，我們把目標從職場放回人生本身，幫助學員從夢想、目標、習慣、心態，一步步走出屬於自己的生活節奏。 在這21天中，學員不會「變超人」，但會學習如何： 整理生活，讓產出有節奏而不是燃燒 留白時間，為重要的人與事保留空間 建立自己的節奏與心態，支持長期成長 這堂課不只有技巧，也有故事、有方法、有態度。 從博士論文、高強度創業、帶孩子、煎牛排，到潛水與鐵人三項， 福哥用自己的方式證明：「你可以工作很猛，也能生活很美。」 由福哥（王永福老師）打造的 21 天實踐課，教你提升效率、找回節奏、實現夢想。 週年慶期間限時優惠中，一起啟動「更好版本的自己」！

本集我與戴伸峰老師深入探討愛變成控制與仇恨的「恐怖親密關係」，老師揭示了極端加害者以「未來焦慮感」為中心的扭曲認知，並提醒我們必須警惕如「強暴迷思」 與累積許久的「日常壓力鍋」，這些才是導致親密關係走向極端的關鍵。 【犯罪心理解密】 用40件真實犯罪，洞悉30種潛藏在你我日常的心理運作 全台首堂！超人氣犯罪心理學家 戴伸峰 線上課程 即日起至11月中，限時低於5折！募資預購中 ✨輸入專屬折扣碼【sandytwo300】再享300元優惠

面對孩子極端的情緒表達或具爭議性的行為，許多家長常在網路輿論下感到巨大的焦慮。本集節目邀請親訪上百位罪犯的犯罪心理學家戴伸峰老師，剖析青少年犯罪的養成，並揭示家庭中即時的情感回饋與依附關係，才是防止孩子被外部團體「養成」的關鍵。同時，老師也明確指出構成犯罪現場的三大要素，為父母提供法制與心理層面兼顧的指引。

今天我們和 Dr. Selena、施雅棠老師深談，確認了長期投資的最終收穫，並非報酬率本身，而是內在的安定滿足 與迎回人生的選擇權，讓人生換到一張「不用妥協的門票」。 時間的自由與彈性： 施雅棠老師在離開忙碌的警察工作後，最大的收穫是獲得時間自由，生活很有彈性。他現在可以彈性地陪孩子做功課、運動，甚至是去爬山。這種自由讓他得以彌補童年的遺憾，能夠在合理的範圍內買女兒想要的東西。 內在的安定與不妥協： Dr. Selena 發現她獲得了內在的安定滿足。這讓她可以根據自己的信念與核心價值來挑選想寫的專欄內容或接的合作，甚至可以對不喜歡的議題說「不」。她現在的行動不再被金錢利益所驅動。 實踐夢想的權利： Dr. Selena 能夠成立旅遊品牌，並能有計劃地朝著 2030 年環遊世界 100 個國家的夢想邁進。她甚至可以告訴姐姐，去一個月的太平洋郵輪旅行，「只要能增加八個國家」就去。 確保家庭與商譽： 我也分享了不妥協的例子。當團購群組的電器商品出現接觸不良問題時，為了不損害商譽，我可以決定自掏腰包買新的給粉絲，避免與廠商經銷商周旋。這代表主導權可以掌握在自己身上。 老師們認為投資是為了追求自我的價值，並找到自己最喜歡的事情，讓人生進入一個美好的正向循環：先忙碌工作，再透過旅行充電，然後再回到工作。

我們《精算媽咪的家計簿》這個節目，聊理財、談創業、做教育、長生活，相信我們不只是媽媽，也是夢想的實踐家。 今天，我非常興奮邀請到兩位好朋友：一位是透過投資還遊世界 的 Dr. Selena 楊倩琳，另一位則是成功達成 FIRE 的 美股夢想家 施雅棠。他們聯手打造了這堂劃時代的線上課程，旨在打破投資領域中，配息（台股）與成長（美股）難以相容的迷思。 這堂課的策略核心在於整合台股與美股的優勢： 台股 (配息/月月領息)： 台灣投資人普遍熱愛配息，高配息的 ETF 或大盤型 ETF 能夠提供穩定的現金流，這對於退休族、家庭主婦或小資族而言，能夠帶來極大的安全感 與生活品質的掌握感。我們在課程中不僅會更新 ETF 配息排行榜，更著重於篩選配息的持續性與穩定性。 美股 (成長/爆發性)： 美股是全球最大、成長性更好的市場。它強調資產累積的爆發性，雖然配息非重點（配息需扣稅，建議公司將資金留存），但透過投資在有長期成長潛力的標的（如與美國政策相關的受惠股），能夠加速資產翻倍。 最重要的是，這套策略鼓勵聽眾進行全面的資產配置，因為同時擁有台幣計價與美金計價的資產，可以有效分散匯率風險、產業風險或政治風險。講師們鼓勵大家先開始，並教導如何利用少許資金（如每月 $5000）佈局，透過長期的耐心累積，最終實現財務上的階段性自由。

蔣昊老師創辦的魔幻藝術節以媲美拉斯維加斯小型演出的頂級水準，卻僅以幾百塊錢的超值票價，將世界級的魔術表演帶到台灣，並堅信收費是與觀眾建立「約定」以確保活動價值被珍惜。此盛會的初衷在於推廣魔術，打開孩子們的視野，並藉此訓練他們跳脫學校的固有規範與框架，讓孩子們得以盡情發揮創意與想像力。 【第二屆 FANTACO 魔幻藝術節 一場前所未有的魔幻盛宴即將展開！】 去年廣受好評的FANTACO 魔幻藝術節， 今年於台北流行音樂中心戶外表演空間 升級回歸。 將於11 月29至30日，連續兩天精彩登場。 第二屆FANTACO 魔幻藝術節匯聚國內外頂尖表演者、知名劇團共60場以上表演陣容輪番演出。 除了魔術演出外，現場還有集合不同風格的街頭藝術家們帶來精彩演出。 ☆ 必看亮點 ☆ ☆兩天活動不間斷，超過60場的精采演出。 ☆邀請來自十多個不同國家的頂尖魔術師、知名劇團輪番演出。 ☆邀請街頭藝術代表性的街頭藝人，帶來趣味互動演出。 ☆為推廣魔術文化，將舉辦小小魔術師選拔，更有喜劇魔術演出。 ☆周邊魔術道具攤位，帶你一起進入魔法的世界。 ☆多組夢幻裝置藝術，沉浸式拍照空間。 ☆嚴選多組豐富的美食、手作攤位，打造魔法森林幻境。 ☆造型氣球、臉部彩繪、泡泡體驗，每日限量免費體驗。

蔣昊老師分享他當年因在夜市被老千（賭博）騙光家當而轉身投入魔術界，並強調魔術的精髓在於訓練我們「先決定結果再找方法」 （如大衛變不見自由女神）的結果導向思維；這正是他堅持舉辦魔術節，以培養孩子的自信心與自我覺察為核心目標。 【第二屆 FANTACO 魔幻藝術節 一場前所未有的魔幻盛宴即將展開！】 去年廣受好評的FANTACO 魔幻藝術節， 今年於台北流行音樂中心戶外表演空間 升級回歸。 將於11 月29至30日，連續兩天精彩登場。 第二屆FANTACO 魔幻藝術節匯聚國內外頂尖表演者、知名劇團共60場以上表演陣容輪番演出。 除了魔術演出外，現場還有集合不同風格的街頭藝術家們帶來精彩演出。 ☆必看亮點☆ ☆兩天活動不間斷，超過60場的精采演出。 ☆邀請來自十多個不同國家的頂尖魔術師、知名劇團輪番演出。 ☆邀請街頭藝術代表性的街頭藝人，帶來趣味互動演出。 ☆為推廣魔術文化，將舉辦小小魔術師選拔，更有喜劇魔術演出。 ☆周邊魔術道具攤位，帶你一起進入魔法的世界。 ☆多組夢幻裝置藝術，沉浸式拍照空間。 ☆嚴選多組豐富的美食、手作攤位，打造魔法森林幻境。 ☆造型氣球、臉部彩繪、泡泡體驗，每日限量免費體驗。

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許多爸媽以為「安全感」就是「無時無刻的監控」， 結果不只孩子失去自信，父母自己也變得更焦慮。 其實，真正的安全感來自 清楚的規則、信任的溝通，以及適度的放手。 本集我們將帶你重新思考「安全感」與「自由探索」的平衡， 分享 親子溝通技巧、焦慮型父母的轉化練習， 以及如何透過小任務培養孩子的自信與獨立。 如何在孩子成長過程中「放手又安心」的爸媽 焦慮型父母，想改善親子溝通與關係 想幫孩子建立 自信、安全感與成長心態 的家庭

今天非常榮幸邀請到楊朝仲老師，深入剖析為何在我們這個「專案經濟的時代」，多數人卻仍將專案管理誤認為僅是科技業的專利 或是單純的待辦清單或 甘特圖。 楊老師強調，專案管理的底層邏輯其實是系統思維。一個真正的「專案」應具有獨特性（做別人沒做過的事） 和暫時性，並且其終極目標在於解決問題與創造價值（價值導向），而非僅僅是完成工作項目。 透過系統思維，我們必須意識到： 牽一髮動全身（蝴蝶效應）：任何微小的改變都可能對全局產生重大影響。 治標不治本（冰山理論）：我們看到的往往只是問題的表徵，必須深入分析冰山下的管理行為與因果聯動。 後遺症與反效果：倉促的決策（如加班趕工）常帶來負面影響，讓我們陷入窮忙的循環。 這套「一頁式」高效工作法能完美應用於家庭生活，幫助我們將日常家務、親子教育，甚至是人生規劃，從通案升級為專案： 家庭管理與教育： 像婚禮或親子旅遊，重點應放在「超越厲害關係人（賓客/家人）的期望」，創造難忘的價值，例如讓婚禮達成「嫁得好」的目標，而非只計較流程或收禮金。孩子的學習歷程檔案本質上也是專案組合管理。 專案級（策略）思維： 對於長期目標，如家庭理財藍圖或退休金規劃，我們需升級到「專案級管理」。這需要學會佈局，並聚焦於追求效益（最終成果）。 策略實踐： 運用「章魚頭系統」分析工具，找出阻礙達成目標的關鍵痛點，並策略性地累積個人或家庭的籌碼（如資產、證照或能力）。 專案管理是一種習慣的養成和思維模式的轉變，讓我們能更有覺察地運用資源，將精力集中在最重要且急迫、最有價值的工作上，從而真正告別窮忙人生。 歡迎搜尋，各大書店通路均已上架販售 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

本集我們繼續邀請在非洲莫三比克從事災後重建工程的 YAWU，分享她在當地電力與網路不穩、生活條件極端艱難的環境下，如何克服文化與語言隔閡，並從中找到隨遇而安、從不後悔的人生信念。這段經歷讓我們反思，比起追求高薪與成就，更重要的是賦予孩子選擇快樂、認清世界的能力，找到心靈富足的活著方式。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

本集邀請到年僅 25 歲的台大高材生亞悟（YAWU），分享她從土耳其到非洲莫三比克，在艱難環境中協助援建工程（如蓋學校）的國際志工經驗。透過亞悟與昆蟲、自然共處的特殊童年 與其父「放養型」的教育方式，我們深入探討如何支持孩子放下高薪穩定的期待，找到超越物質的快樂與人生意義，成為真正有能力迎向世界的夢想實踐家。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

本集邀請到當了 18 年空服員、現為 Podcast《爛泥優雅》主持人的 Jill，來分享她如何從令人嚮往的夢幻職業，轉身面對無後援育兒所帶來的自我懷疑與焦躁。Jill 透過自媒體的摸索與成長，希望能陪伴所有媽媽，實踐一種由內而外散發的「優雅」，即使身處混亂之中，也能活出自己。 follow粉專「爛泥媽媽的重生日記」：https://reurl.cc/4N9zED podcast「爛泥Jill式優雅」：https://reurl.cc/nYg3WD 好課推薦：

歡迎收聽全新Podcast節目《孩子，你爸也在學》 Spotify : https://reurl.cc/nY80pd Apple Podcast : [https://reurl.cc/z5dzQa](< https://reurl.cc/z5dzQa>)>) 這是一個專屬爸爸們的學習頻道， 我們不談大道理， 只聊那些「成為父親」後才懂的心情。 一個專門讓爸爸們安心說真話、媽媽們偷偷偷笑的節目。 從婚姻溝通、親子教養到職場成長， 我們一起學、一起笑、也一起修正。 -- Hosting provided by SoundOn

本集我們與爛泥媽媽 Jill 聊聊如何將人生的重大挑戰，從破產危機、創業轉型到突發意外，都視為成長的禮物。無論是家庭理財新手或面臨焦慮的媽媽，關鍵都在於先「盤點資產」與「穩定情緒」，培養解決問題的能力，才能持續前進，打造幸福家庭。 follow粉專「爛泥媽媽的重生日記」：https://reurl.cc/4N9zED podcast「爛泥Jill式優雅」：https://reurl.cc/nYg3WD * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

大人如何把職場學到的溝通力，帶回家裡用在伴侶與教養上。 從「把應該拿掉、先問為什麼」到「放慢輸出、換句話說」， 我們把情緒先放旁邊，練習對事不對人； 也談到原生家庭與有了孩子後的磨合，如何把衝突變成彼此成長的契機。 本集重點 好奇心優先：少一點「應該」、多一個「為什麼」。 放慢輸出：句子短、步調慢、重點清楚。 多重感官：口頭＋手勢＋關鍵字，必要時「換句話說」。 抽離視角：先看事情再看人，情緒擺旁邊更好談。 家是延伸：大人怎麼說，孩子就怎麼學；職場溝通帶回家，關係更順。 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 行人過馬路要注意安全！ 沒有路權時不要通行，穿越馬路請遵守號誌燈指示，注意來車與周圍環境，步行安全最重要，保護自己也保護他人。

在《孩子，你爸也在學》的首集裡，不好笑爸爸邀請到 「小大人表達學院」創辦人林依柔老師，一起聊聊 孩子的表達力、自信力， 以及爸爸在育兒過程中的學習與成長。 為什麼安全感是孩子敢開口的關鍵？ 當孩子成了「小小糾察隊」，爸媽該怎麼接招？ 父母的焦慮與投射，如何在互動中被覺察與療癒？ 「你怎麼做到的？」——比起批評，更能打開孩子自信的對話。 林依柔老師的新書 《讓孩子說出自信力》， 為父母帶來更多支持孩子的實用方法。 先書上市中，各大書局都有販售喔！！ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 行人過馬路要注意安全！ 沒有路權時不要通行，穿越馬路請遵守號誌燈指示，注意來車與周圍環境，步行安全最重要，保護自己也保護他人。

擁有近 30 年頂尖國際企業管理經驗的陳淑芬老師指出，真正的堅定並非強硬，而是來自於對「知己、知彼」的系統化準備，以及設計讓雙方持續合作的雙贏方案。本集我們將深入學習談判金三角、談判羅盤、策略性同理心以及最佳替代方案等核心 SOP，讓精算媽咪們在面對職場升遷、買房、或家庭協商時，都能運用有專業度且有溫度的溝通方式，保有談判底氣，確保自身利益。

本集邀請擁有近 30 年頂尖國際企業高階管理經驗的陳淑芬老師，告訴我們真正的高階談判並非強勢壓制，而是設計出讓雙方都可接受並能持續合作的雙贏方案。媽咪們應利用女性特有的同理心與柔性影響力，達成在家庭日常到職場上爭取資源時，堅定而溫柔 的有效協商，並謹記保護自身權益不能因「客氣」而無限退讓。

雖然在理財工作上我已經取得成功，累積了資產，但我的內心深處始終藏著一個難以跨越的「卡點」。因為經歷了2014年家庭的巨大債務創傷與恐懼，我一直很難為自己和家人大方地創造穩定舒適的「自住房」。我的理性腦知道流動才有財富，但感性面卻讓我抗拒為「家」帶來負債。 本集，我們繼續邀請了熟悉潛意識語言的白瑜老師，透過奧修禪卡開啟了一場深刻的「自我對話」。這段旅程不僅協助我們將強大的理性與被壓抑的感性重新整合，更療癒了童年與金錢創傷源頭的連結，幫助我完成個人金錢觀念的「英雄之旅」，真正相信自己「值得」擁有並創造豐盛與溫暖的幸福生活。 ⭐白瑜的奧修禪卡課⭐ ✎ 第一套開啟潛意識引導的牌卡系統 ✎ 2025身心靈圈最受期待的禪卡課

我們不只追求資產負債表上的數字，更必須探究內在渴望，才能真正獲得理財後的幸福。本集我們邀請熟悉潛意識語言的白瑜老師探討，為何習慣使用「理性腦」的人容易壓抑情感並感到孤單，並學習透過如「奧修禪卡」等工具，協助我們進行高效的「自我對話」，養成真正愛自己的思維習慣。 ⭐白瑜的奧修禪卡課⭐ ✎ 第一套開啟潛意識引導的牌卡系統 ✎ 2025身心靈圈最受期待的禪卡課

本集邀請鋼琴博士魏美惠暢聊她睽違多年發行、紀念拉威爾的最新鋼琴專輯《致已逝之美: 拉威爾150週年紀念專輯》， 並探討音樂如何成為一種跨時代、非語言的溝通，幫助我們在日常生活中創造儀式感，增進家人情感連結，並透過簡單的聆聽來療癒自己。 歡迎追蹤鋼琴博士媽： 臉書粉專「鋼琴博士媽育兒日誌」

本集邀請鋼琴博士魏美惠，她分享如何從過度練習導致手部受傷的低谷中重新思考，學會不只是用手，而是用頭腦和心來詮釋音樂，證明藝術其實就在日常生活中，它是一種共鳴，陪伴我們在當下享受和療癒自己。 歡迎追蹤鋼琴博士媽： 臉書粉專「鋼琴博士媽育兒日誌」

許多人面臨買書卻讀不完的「知識焦慮」，本集愛瑞克老師帶來《命定之書》的「ICE速讀法」，教導我們在 30 分鐘內高效過濾書籍，並透過五種選書法挑出真正值得細讀的「命定之書」。老師強調，唯有將書中的觀念付諸行動「去做」，才能讓閱讀內化成改變人生的力量，而非僅僅是知識的堆積。 《命定之書》 博客來：https://bookstw.link/7smvdw 誠品：https://cwgvbk.pse.is/7smvg2 momo：https://cwgvbk.pse.is/7tjxub 天下文化：https://cwgvbk.pse.is/7smvsr * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

本集節目中，《命定之書》作者愛瑞克老師帶我們理解深度閱讀的三個層次——從吸收知識到與作者靈魂共鳴。老師強調，真正的轉變或許只源於書中「一頁篇幅」或一句話的感動，只要能主動帶著問題尋找專屬的書，就能找到如同貴人般，改變人生路徑的力量。 《命定之書》 博客來：https://bookstw.link/7smvdw 誠品：https://cwgvbk.pse.is/7smvg2 momo：https://cwgvbk.pse.is/7tjxub 天下文化：https://cwgvbk.pse.is/7smvsr * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

本集再度邀請讀者太太，深度探討媽咪們如何擺脫心態上的限制，建立強大的自信心與行動力。我們分享了培養自我價值的關鍵特質，包含找到個人專注、勇於挑戰、主動創造，並強調透過運動與時間留白來滋養身心，從內而外打造不被定義的理想人生。 歡迎追蹤讀者太太的podcast :https://reurl.cc/ZNvmgW

本集特別邀請國際職涯教練讀者太太，一同探討當媽媽們因先生外派或移民等因素旅居海外時，如何擺脫失去自我價值的困境，並在異地開創自己的事業與生活。讀者太太分享了重新盤點自身技能、善用當地資源、考慮創業，並透過志工服務建立生活圈的實用方法，同時也強調了媽媽的心理狀態對家庭與孩子至關重要。 歡迎追蹤讀者太太的podcast :https://reurl.cc/ZNvmgW

本集邀請台新青少年志工精英獎得主沈傳恩，分享他如何從國中起深耕花蓮，創立「愛在花蓮無國界國際學生志工團」，不僅串聯國內外學生陪伴獨居長者與肯納兒，更以「綠照護」與文創點亮無數生命。他的故事證明，給予孩子支持與自主，他們便能激發超乎想像的潛力，成為夢想的實踐家。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

這一集，我們與職能治療師媽媽OT莉莉及Michelle繼續探討了育兒中父母的情緒困擾與孩子專注力的挑戰。莉莉老師特別介紹了她獨特的60天陪伴課程，強調透過專業陪伴、個人化評估與實用策略，幫助父母告別吼叫、有效管理情緒，並提升孩子專注力，打造和諧的親子關係。 ———————————————————— 這是一堂由「專業職能治療師團隊」主導的創新陪跑課 帶著醫學中心的眼光來規劃跟設計，給你更多陪伴與專業幫助。 這堂課不只是60天的陪伴， 而是讓你擁有一輩子都用得上的能力。 現在開始鬆動家庭矛盾，用全新的眼光看待問題， 一起迎接更幸福的親子關係。 如果你對這堂課有興趣，請先進行線上說明會報名 陪跑課內容與執行方式，職能治療師OT莉莉會在說明會中一一跟大家報告 線上說明會不需報名費、不限名額，請記得搶先報名！ 職能治療師OT莉莉 創新「父母教養實戰」60天陪跑課 9/14 13:30-15:30 免費線上說明會報名網址： https://reurl.cc/x3vv6z （點擊以上網址了解更多陪跑課相關內容） 9/14 線上說明會後才會提供正式報名連結 搶先通知

我邀請到陳麗卿老師，一起來聊聊這堂讓我非常驚訝且覺得很神奇的【衣Q寶典®】課程。我原本以為它只是一堂穿搭課，沒想到透過老師的引導，我重新認識了自己，發現原來從外在的改變，就能激發內在的力量，讓自己變得更好，並且充滿自信！

今天我們很榮幸邀請到來自台北市數位實驗高中的高二學生林亮宇，分享他累積了超過500小時的志工服務經驗。亮宇的服務足跡從台灣偏鄉長輩與孩童，一路延伸到遠在海外的尼泊爾，他用溫暖的力量關懷弱勢族群，並在服務中找到自己的學習方式與人生目標，夢想著透過樂齡運動會拉近世代距離。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

在本集節目中，我們邀請到職能治療師OT莉莉及Michelle深度探討了育兒路上的情緒困境與親子溝通挑戰。莉莉老師不僅分享了如何運用職能治療的PEO框架解讀孩子行為、覺察自身情緒，更介紹了她的「父母陪跑課」，旨在引導父母學習情緒調適與「好好吵架」的藝術，最終達成不吼叫的健康家庭關係。 ———————————————————— 這是一堂由「專業職能治療師團隊」主導的創新陪跑課 帶著醫學中心的眼光來規劃跟設計，給你更多陪伴與專業幫助。 這堂課不只是60天的陪伴， 而是讓你擁有一輩子都用得上的能力。 現在開始鬆動家庭矛盾，用全新的眼光看待問題， 一起迎接更幸福的親子關係。 如果你對這堂課有興趣，請先進行線上說明會報名 陪跑課內容與執行方式，職能治療師OT莉莉會在說明會中一一跟大家報告 線上說明會不需報名費、不限名額，請記得搶先報名！ 職能治療師OT莉莉 創新「父母教養實戰」60天陪跑課 9/14 13:30-15:30 免費線上說明會報名網址： https://reurl.cc/x3vv6z （點擊以上網址了解更多陪跑課相關內容） 9/14 線上說明會後才會提供正式報名連結 搶先通知

本集我非常榮幸邀請到陳麗卿老師，與我們深入探討形象的真正意義。許多媽媽們常常覺得生了孩子、結了婚，外在就不再重要，但老師透過【衣Q寶典®】課程讓我明白，形象不只是穿搭，更是我們內心狀態的展現。這集我將分享，從換下破舊睡衣、學習接受當下身形並巧妙穿搭，到實踐「滋養自己，而非燃燒自己」的生活哲學，這些改變不僅提升了我的自我價值，也為家庭注入了幸福的儀式感，讓孩子和先生都對我感到驕傲！

精油一直是我日常生活中不可或缺的備品，無論是放鬆心情、舒緩身體不適，或是幫助運動後的恢復，都發揮了很大的作用。這一集特別邀請到我長期使用的按摩油品牌──蕊蕾的代表 Rita，一起深入探討精油的多元應用。 好物許願池 ｜團購群 https://reurl.cc/axzWD9 這一集我特別邀請到我日常最常用的按摩油品牌──蕊蕾的代表 Rita，一起分享精油在生活中的使用方法！

本集節目我們很榮幸邀請到「無痛秘乳」執行長小潔老師。她將分享如何運用獨特的「無痛泌乳」手法解決媽咪們的脹奶困擾，並揭示獨家的「產後腹直肌修復」秘訣，幫助所有媽媽們重拾自信，告別媽媽肚、改善頻尿漏尿，找回理想體態！ 【精算媽咪的家計簿】粉絲優惠 體驗原價2800元 現折300元 只需2500元！！ 預約請搜尋LineID

本集我邀請到朱楚文老師，帶大家深入探討如何運用高情商溝通技巧，透過如「鸚鵡回應法」和「3C應對策略」等獨門心法，不僅能化解家庭與職場中的溝通困境，更能快速建立信任、掌握對話主導權，讓每一段對話都充滿深度與連結！ 【職場提問回應力】

身為Podcast主持人，我過去總苦惱如何問出讓來賓真正敞開心扉、分享深層故事的關鍵問題。本集節目我邀請到朱楚文老師，來分享「破題」、「鏡像效應」和「Yes and 高情商回應法」等獨門心法，教你如何在短時間內建立信任、應對各種來賓，讓訪談充滿深度與溫度，達到「同頻共振」的境界！ 【職場提問回應力】

本集節目中，我們與精神科醫師馬大元醫師深入探討孩子不專心、學習困難背後可能隱藏的生理與心理因素，並分享如何透過飲食調整、正向引導與親師合作，激發孩子內在學習動機，培養他們在AI時代所需的獨特與適應能力。「精算媽咪的家計簿」邀請您一同學習，成為孩子成長路上的最佳引導者。 學習動機、專注力 與 行動力，是影響孩子學習表現最關鍵的三大要素。 親子天下 x 精神科醫師馬大元，攜手重磅推出《全方位學習攻略課》。 透過 腦科學+心理學 的實證方法，帶你從根本解決孩子的學習狀況，打造孩子主動學習、平靜又高效的強大身心。你也能成為孩子讀書考試的神隊友！ 限時65折，輸入精算媽咪折扣碼『sandy450』，再折450元！ 連結：https://cplink.co/iuRHMYIl * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

本集節目中，我們深入探討了如何理解孩子多樣的性格與情緒、面對挑戰，以及解決家長焦慮。最重要的是，我們學習到 父母應將親子關係放在首位，並從自我改變做起，因為一個穩定、充滿愛的家庭連結，才是開啟孩子獨立思考與學習動力的關鍵。 學習動機、專注力 與 行動力，是影響孩子學習表現最關鍵的三大要素。 親子天下 x 精神科醫師馬大元，攜手重磅推出《全方位學習攻略課》。 透過 腦科學+心理學 的實證方法，帶你從根本解決孩子的學習狀況，打造孩子主動學習、平靜又高效的強大身心。你也能成為孩子讀書考試的神隊友！ 限時65折，輸入精算媽咪折扣碼『sandy450』，再折450元！ 連結：https://cplink.co/iuRHMYIl * ┏━精算媽咪的家計簿━┓**

延續上一集與許書華醫師的對談，本集我們將深入探討如何運用激素平衡的科學原理，打破傳統「少吃多動」的減重迷思，並透過飲食順序、睡眠儀式、正念飲食等多方面日常微調，有效管理體重，提升生活品質，進而養成不復胖的易瘦體質。 【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】 #破除復胖 #重啟代謝

在這一集，我們很榮幸邀請到許書華醫師，她將帶我們深入了解，原來產後體態難以恢復、減重卡關，不只與飲食運動有關，更與體內激素的失衡息息相關。透過許醫師的專業解析，我們學習到如何從激素與代謝角度重新掌握身體自主權，進而改善生活品質，擺脫復胖循環。 【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】 #破除復胖 #重啟代謝

本集節目，我們再次邀請到「晰穀SeeGrains」創辦人、也是專業「混米師」Vivian。她將分享如何根據不同需求與烹煮習慣，調配出美味又營養的全穀雜糧，讓孩子和家人從此愛上吃「真食物」，輕鬆打造健康飲食生活！ ❤️晰穀米限時開團倒數三天～

本集節目，我們邀請《活成一道光》的作者黃馨儀Cynthia深度對談，她強調個人品牌的核心是「活出真實的自己」，而非盲目追求流量或網紅標籤。Cynthia分享了如何定義自我價值、運用「鑽石武力」提升個人影響力，以及如何將真誠與核心理念應用於生活與事業，成為孩子最棒的榜樣。

延續上集，本集節目我們邀請《閱讀空氣懂人心》作者謝馨慧Abby姐，深入探討如何將「讀懂空氣」的智慧應用於家庭和親密關係中。她分享了親子與夫妻間溝通的獨特之道，教導我們如何在理解與愛的基礎上，化解衝突、促進彼此的理解，讓家成為充滿愛與支持的幸福場所。

本集我們邀請到薩克斯風演奏家沈子傑，他不僅分享了自己從政治系轉讀巴黎音樂院的奇妙音樂人生旅程，更深入暢談如何將日本「動物樂團」這份珍貴的音樂禮物引進台灣，以及他投入校園推廣，讓孩子們從小愛上音樂的教育熱忱！ 日本長紅25年的親子音樂會！來台巡演累計超過10萬名觀眾熱烈聆賞，爸媽驚呼：「連兩歲的孩子都能乖乖聽完全場！」 這次，動物音樂家們將帶來中秋限定企劃《月亮掉下來啦！》。今年中秋連假，不只要演奏好聽的音樂，還要為大家帶來一場香噴噴又笑聲連連的月光派對。全家大小一起來，度過最有滋味、最鬧熱的音樂假期！

本集節目，我們邀請到《閱讀空氣懂人心》的作者謝馨慧Abby，來分享如何在職場上透過「CI溝通智能」從「苦勞變功勞」，學習讀懂空氣、洞察人心，並有效地與老闆、同事及跨世代溝通，從而打造雙贏的職場關係與個人成長。

延續上次精采對談，本集我邀請Z研創辦人芷妤 ，針對夏日防曬難題，為我們解密如何挑選適合的防曬乳，並揭露日言物理植萃防曬的獨特之處。這支防曬乳結合物理與植物防曬新概念，讓它能做到清爽好推不悶熱、擁有自然潤色效果，甚至素顏出門也能有好氣色，同時更破解了防曬係數的迷思，教大家輕鬆擁有健康肌膚的夏日防護！ 最後一天！！