1號課堂

這一集 天下文化 Podcast「讀本郝書」，主持人 郝旭烈（郝哥）再次邀請《贏在表達》作者 胡中中，延續上一集「自信表達」的主題，進一步談到另一個更進階的能力，如何培養「主持腦」，在面對群眾時不只會說話，還能掌握全場節奏。 節目一開始先回顧上一集的核心觀念：表達並不是要口才多厲害，而是能自在地做自己。真正的自信來自於接受不完美，當一個人不再追求完美，而是願意真誠分享時，說話自然會有力量。但當表達從一對一的溝通，轉變成面對一群人的公開場合時，就需要另一種能力，也就是主持的思維。 胡中中解釋，很多人以為主持是一種技巧，例如會講話、會帶氣氛，但她後來發現真正的關鍵其實是一種思考模式，也就是「主持腦」。主持人在說每一句話之前，腦中都必須先想清楚一件事：這句話的目標是什麼。例如希望全場鼓掌、希望觀眾情緒被帶動，或是希望順利把流程推進到下一個環節。當目標明確後，才會去思考用什麼方式達成，包括說什麼內容、語音語調如何呈現、聲音表情如何感染觀眾，以及整體台風與氣場。她將這些整理為兩個層次：語詞與語音負責「傳達」，讓人聽懂；聲音表情與台風則負責「感染」，讓人產生情緒反應。 除了設定目標，主持人還必須隨時保持高度敏銳的觀察力。在台上時要像雷達一樣觀察全場狀態，隨時確認氣氛是否達到預期。如果觀眾開始疲倦，就需要調整節奏；如果重要來賓準備上場，就要迅速收束流程。這種即時觀察與調整的能力，讓主持人更像是指揮樂團的人，必須同時聽見不同聲部、掌握整體節奏，而不是只專注在自己的發言。 胡中中也分享，自己之所以能做到這點，一部分來自天生的敏感度。她形容自己是「高敏感」的人，對環境氣氛、聲音和情緒都特別容易察覺，因此在台上能快速感受到觀眾與現場的狀態。不過她也強調，當她開始把經驗整理成課程、希望教會學生時，才真正開始拆解自己的能力，把原本直覺的做法整理成可以學習的方法與心法。 在教學中，她把主持與表達的目標整理成三件事：觸發感受、連結渴望、引發行動。換句話說，一段好的表達不只是把訊息說清楚，更重要的是讓聽的人有感受、有共鳴，甚至願意採取行動。這也是主持人帶動氣氛與引導現場的真正目的。 《贏在表達》的核心精神：表達不是為了表現自己，而是為了與人連結。當一個人能先看見自己、接受自己，再把注意力放在他人身上，表達就會從技巧變成一種真正的溝通能力。透過這樣的能力，不只是說話變得更有力量，也能在人與人的互動中建立更深的連結。 Powered by Firstory Hosting

這一集 天下文化 Podcast「讀本郝書」，主持人 郝旭烈（郝哥）邀請《贏在表達》作者 胡中中，從她在高中開設「主持力」課程的經驗出發，談為什麼表達能力其實是教育體系中長期被忽略、卻對人生影響極大的能力。 胡中中分享，她在校園裡看到許多成績優秀的學生，面對口試、簡報或公開發言時卻非常沒有自信，甚至因此錯失理想學校。這讓她意識到，學校雖然教了許多知識，卻很少真正訓練學生如何說話與溝通，因此她把自己三十多年主持活動的經驗整理成課程，希望幫助學生建立自信表達的能力。 課程一開始最重要的觀念是「允許不完美」。她提到，一位成績頂尖的學生曾說自己其實很自卑，因為他一直認為只有完美的人才有資格自信。直到在課堂中發現犯錯是被允許的、重點在於持續進步，才慢慢建立信心，並說出「不完美也很美」這句話。胡中中因此強調，很多人的自卑並不是能力不足，而是對完美的過度要求。 在教學上，她刻意不讓學生只關注缺點，而是透過檢核表讓學生勾選自己「已經做到」的地方，沒有做到的部分只是下一次努力的方向。這樣的方式讓學生逐漸看見自己的優點，也更能接受自己的個性。她也提醒，表達並不等於外向，內向的人同樣可以有魅力，例如她很喜歡的演員 梁朝偉 就是一種內斂而有力量的風格。 除了心態，節目中也分享兩個實際的方法。第一是「7-38-55法則」，也就是人在短時間互動中，只有7%的印象來自說話內容，38%來自聲音語氣，55%來自表情與肢體。胡中中因此提醒學生，不必把所有時間都花在背稿或做簡報，而是要注意聲音、姿態與眼神，這些往往更能影響別人的感受。 第二是她提出的「關鍵12秒」。她認為公開表達最困難的是開頭，只要前面順利，後面就會自然很多。因此她設計了一個簡單的開場模板：先問候聽眾、再自我介紹、接著重述問題或主題，最後簡單說明接下來的重點。透過這樣的固定結構，加上微笑與眼神交流，可以快速建立好感，也能幫助發言者穩定情緒。 整集節目的核心其實只有一件事：表達能力並不是天生的口才，而是從接納自己、允許不完美開始，再透過簡單的方法持續練習。真正的自信表達不是要勝過別人，而是找到適合自己的方式，讓想說的話能真誠地被聽見。 Powered by Firstory Hosting

00989B台新美國非投等債（本基金之配息來源可能為收益平準金且無保證收益及配息）用心挑選票息6.5%以上美國企業債採月配息機制，讓你掌握收益機會了解更多

00989B台新美國非投等債（本基金之配息來源可能為收益平準金且無保證收益及配息）用心挑選票息6.5%以上美國企業債採月配息機制，讓你掌握收益機會了解更多

這一集天下文化《書房憲場》，主持人謝文憲（憲哥）專訪基因醫師張家銘暢談他的新書《讀懂身體的訊號》從肌肉、基因、飲食、血糖、免疫，到慢性發炎與癌症，層層鋪陳出一套現代人可以實踐的健康邏輯。 節目一開始，主持人憲哥就從自己57歲開始重訓兩年多的經驗談起，帶出「肌肉記憶」與預防肌少症的重要性。張醫師說明肌肉具有「記憶」特性，年輕時重訓會增加肌肉細胞核，即使中斷訓練，恢復也比沒練過的人快。對預防肌少症而言，肌肉就像健康存款，越早累積越有保障。 接著談基因，他把DNA比喻為「個人健康使用說明書」。基因會影響我們對食物、藥物與疾病的反應，但健康並非宿命，而是先天基因與後天生活交互作用的結果。透過了解體質傾向，可以更精準調整飲食、運動與作息。 在飲食部分，張醫師解析瘦瘦針透過GLP-1機制抑制食慾、穩定血糖，但價格高且可能有副作用。他指出，像地瓜葉這類蔬菜也能溫和促進腸泌素分泌，加上富含膳食纖維，有助於增加飽足感、穩定血糖與改善腸道菌相。他也強調吃飯順序很重要，先吃菜、選糙米，都能減少血糖震盪與胰島素阻抗。 節目也談到素食若澱粉過多可能導致脂肪肝、血糖劇烈波動會引發發炎與自由基傷害；藍光過度使用可能影響眼睛與睡眠；β-葡聚糖有助免疫平衡。 最後談到慢性發炎與癌症的關係。長期發炎會增加DNA突變機率，是許多慢性病與癌症的重要推手，而高糖飲食、壓力與睡眠失衡都是誘因。 這一集節目，強調真正的健康管理，是在理解身體運作機制後，透過生活細節的調整，主動降低疾病風險，而不是等到生病才補救。 Powered by Firstory Hosting

元宵節快樂。非常遺憾，春節剛剛過去，元宵之前，美國和以色列已經對伊朗開戰，伊朗也做出了回擊。這個世界的戰火再添一筆，中東危機會不會擴大？成了所有人心裡面最新的一枚 忐忑彈。非常遺憾，春節剛剛過去，元宵之前，美國和以色列已經對伊朗開戰，伊朗也做出了回擊。這個世界的戰火再添一筆，中東危機會不會擴大？成了所有人心裡面最新的一枚 忐忑彈。今年是火馬年，沒想到第一季都還沒有過完，我們就要面對著比去年更突然的地緣政治變化。 2025年，表面看起來 金融市場讓很多人笑顏逐開，但仔細去看，2023和2024年的美國繁榮已經褪色，相反的，新興經濟體表現讓人驚艷，歐洲的所謂邊陲經濟體更是讓人訝異，我們可以從這裡面發現什麼？ 一， 2月26日，JPMorgan 指出美國變來變去的貿易政策意外催生出了一個全球的「雙軌復甦」現象。 一方面，科技企業為應對關稅，將產能開始轉移至東南亞和墨西哥，帶動了當地的製造業 PMI 指數逆勢攀升。 但另一方面，傳統製造強國通過自動化升級抵禦成本壓力，德國基建投資和日本財政刺激計劃為這一趨勢注入了動能。 這種結構性調整讓全球製造業 PMI 指數在去年 7 月仍維持 49.7 的擴張態勢，但其中的越南、印尼等新興經濟體表現尤為突出。 另外，國際貨幣基金組織IMF 也認為今年的全球股市會呈現分化趨勢，雖然美國和日本仍是關注焦點，但亞洲的經濟增長動能很可能延續；拉丁美洲有望受惠於供應鏈回流與降息循環，股市表現會領先於歐美等成熟國家，投資人今年可以留意新興市場的投資機會。 歐洲復興開發銀行也跟進表示，美國關稅已導致貿易路線重新調整，但對貿易的衝擊並未像人們擔心的那樣嚴重，這使得部分發展中經濟體實現了高於預期的經濟增長。我們怎麼解讀？ 二， 很難想像，一個大時代的結束這麼快，過去多年，法國一直被視為歐元區的「核心國家」，與德國一起為整個歐元區定調；而義大利則背負了龐大債務與政治風險，被投資人貼上「不穩定」標籤。但今天，這兩個國家10年期公債殖利率竟然不分上下。 歐元區的「雙引擎歐洲」格局因此出現逆轉。過去被戲稱為「PIIGS」的南歐國家，如今反而在增長上領跑，而德國與法國卻成為拖後腿的對象。從2025年初以來，德法10年期公債殖利率上升幅度甚至快於義大利與西班牙，顯示市場風險焦點已從南歐轉向歐元區核心。 莎士比亞說，玫瑰就算不叫玫瑰，還是一樣香。但對昔時被稱為「歐豬五國」（PIIGS）的國家來說，名字一直是一道難堪的烙印。歐債危機期間，葡萄牙、義大利、愛爾蘭、希臘與西班牙，被點名為拖累歐洲的「五隻豬」，罪名是財政失序、經濟疲弱、債務破表；北歐小報經常以揶揄的口吻稱它們是「歐元區病夫」。 15年過去，情勢逆轉。庇里牛斯山以南的國家，如今已在歐洲經濟成長排行榜中名列前茅。十年「山北」，十年「山南」，歐洲經濟活力的來源已經主客易位。名字或許會讓一個國家尊嚴盡失，但靠著累積經濟實力與堅持改革熱忱，終有平反之日。當豬仔飛起來時，所有人都不得不抬頭仰望。我們應該怎麼解讀？ Powered by Firstory Hosting

本集錄音時間：2026/2/11 這一集《天下文化 Podcast》由天下文化總經理鄧瑋羚主持，邀請兆豐證券暨兆豐期貨董事長陳佩君，從金融市場第一線的決策經驗談起，延伸至個人理財規劃、風險控管原則、當沖交易風險，以及企業如何落實公平待客與防詐文化。整集橫跨市場實戰與人生理財兩個面向，核心圍繞「穩健、紀律與風險意識」。 身為與國際市場高度連動的券商，兆豐證券在複委託與期貨業務上幾乎面對24小時交易環境。陳佩君指出，即時資訊與團隊分工是穩定判斷的基礎。無論半夜關注美股，或長假前主動調整部位，都是風險控管的一環。她也坦言曾承受單月重大損益波動，這些經驗更強化公司內部對風控紀律與團隊共識的重視。 談到個人理財，她分享自己從定期壽險、醫療險到具利率機制保單，再到定期定額投資股票與ETF的歷程，強調理財應隨人生階段調整，而非追逐短期報酬。這也是她在兆豐證券長期倡議的投資教育觀念。 面對市場熱潮，她特別提醒當沖交易的高槓桿風險與違約後果，指出信用紀錄一旦受損，將影響未來金融往來。她建議投資人重視信用、誠實評估風險承受度，並事前確認交割資金來源。 在穩健投資上，她歸納三個原則：部位合理、方法有紀律、風險分散。定期定額之所以被兆豐證券推廣，正因其能平滑買點、建立長期紀律。節目後段，她也談到兆豐證券透過警政合作、科技阻詐與第一線訓練，將公平待客與防詐內化為企業文化。 最後，她給出最關鍵的一句話「先辨識自己的風險承受能力，再選擇適合自己的商品。」唯有穩健與心安，財富才能走得長遠。 Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化《書房憲場》，主持人謝文憲（憲哥）邀請好友飛花落院的創辦人 魏幸怡（Sandy）暢談她的新書《主人精神的款待》 「飛花落院」這個品牌，從找到土地、簽下三十年租約，到真正完成建築並開幕，整整花了十年時間。 Sandy的先生負責建築與基地規劃，為了顧客體驗，反覆研究風向、氣候與景觀，讓建築在冬天避開冷冽北風、夏天仍能感受南邊山谷的涼風與夕陽。即便如此，真正開幕後的考驗才剛開始，營業不到一個月便遭遇山林火災，幸好即時撲滅，緊接著又遇上疫情，被迫停業七十五天。Sandy 坦言，那段時間曾多次想放棄，但回頭看，所有事故最終都成了今日能分享的故事與養分。 Sandy分享自己 17 歲高中畢業後進入餐飲業當學徒的艱辛歲月。在那個師傅不願意教的年代，她只能從垃圾桶裡撿果皮、回推切法，甚至把果皮帶回家練習；在洗杯子的半年裡，常被割傷卻不敢吭聲。 這些看似卑微卻極度扎實的經驗，成為她後來對「學習」與「傳承」格外重視的根源。 節目中Sandy也反覆提到「小花哲學」。她相信，把每一件微小的事做到最好，就會形成一種文化。不論是用市價上萬元的茶讓員工練習泡茶，還是在廁所放置真花與貼心備品，她都認為這些成本遠不及所建立的價值重要。即使偶爾有人濫用或帶走物品，她也選擇不因少數人而犧牲對多數客人的照顧。 在家庭與伴侶的角色上，Sandy 特別感謝先生長期在幕後的支持，兩人分工明確，一內一外，彼此互補，讓她能無後顧之憂地站在前線。 她也強調，這本書與這個品牌，並不只是她一個人的成就，而是整個團隊共同完成的結果。 節目的最後，她逐一感謝各品牌、各崗位的夥伴，從第一線的接待、廚房團隊，到後勤支援，每一個人都在關鍵位置撐起整個系統，讓「主人精神」成為集體而非個人的標誌。 這本書不只適合餐飲業者閱讀，對任何公司經營者、部門主管，甚至對人生選擇感到迷惘的人，都具有高度啟發性。這是一個關於長期主義、款待精神、團隊信任與不將就的真實故事，也是一段把事故熬成故事的生命歷程。 Powered by Firstory Hosting

春節轉眼過去了，當大家拿了壓歲錢和紅包，肯定心裡最關心的就是金融市場的可能變化？我們今天來關注兩則金融市場的新話題，首先，一月份開始的軟體股票下殺，象徵的是什麼？還有，最近的華爾街熱門話題 預測市場 又該怎麼解讀？其實說白了，一個和人工智慧有關聯，一個和政經情勢發展緊密相連，我們一一來幫大家解讀。 一， 進入二月份，美國股市開始呈現兩極化震盪走勢，S&P 500 多數成份股上漲，但受到大型科技股和軟體股慘遭血洗的拖累，三大指數集體回落。投資人日益擔憂人工智慧（AI）非常可能威脅傳統軟體業者的核心業務，引發軟體股創下自去年 4 月以來最大單日跌幅。 事實上，自從Anthropic 於 一月12 日發布全新的 AI 工具後，市場對軟體業恐遭顛覆的恐懼就一發不可收拾，整體而言，摩根士丹利追蹤的一籃子SaaS股票，今年以來已下跌 15%。 但2月7日，但在情緒最恐慌的時刻，黃仁勳 卻公開反駁：「AI 取代軟體，是世界上最不合邏輯的事情。」AI 沒有殺死軟體，只是逼軟體「進化」，這也讓市場重新思考這波下殺，究竟是「產業被顛覆」，還是「估值與商業模式被迫重估」？對投資人而言，恐慌背後，是否反而隱藏著結構性機會？ 二， 很難想像，今年一月中，《大賣空》原型之一摩西（Danny Moses）認為，投資人需要密切關注預測市場，因為這可能會帶來一些投資上的洞悉和機會。根據《Business Insider》報導，現今的賭注已經不限於運動或天氣，連虛擬貨幣價格甚至 Labubu 的價值都能下注。 現在，ETF 發行商正在將這些概念金融化，轉變為易於取得且受監管的產品。Roundhill 率先啟動了這一趨勢，申請了與總統、參議院和眾議院選舉結果掛鉤的 ETF，利用互換協議（swaps）或直接持有「事件合約」來獲得曝險。Bloomberg指出這是更廣泛的「萬物 ETF 化」（ETF-ization of everything）趨勢的一部分，強調此類產品如何將預測市場資產證券化並開闢新的投資渠道。 不過，繼一月份，麻州法官宣布將對預測市場平台 Kalshi 發出初步禁令，要求其停止在該州提供體育相關事件合約。 2 月 17 日，內華達州博彩控制委員會與州檢察長正式起訴 Kalshi，指控其平台上的體育事件合約實質上是無照體育博彩，違反州法規。我們應該怎麼看待這波預測市場風潮？ Powered by Firstory Hosting

連劉以豪都說：今天不練沒關係！運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽

連劉以豪都說：今天不練沒關係！運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽

本集節目由天下文化與靜思人文共同製作 本集邀請到慈濟人文志業中心合心精進長姚仁祿與靜思書軒營運長蔡青兒深度對談，一位在設計與媒體界享譽盛名的創意人，如何解讀慈濟六十年的「人文」密碼。 姚仁祿以獨特的視角譬喻，佛陀宛如一位洞悉人性的頂尖工程師，指出了人類演化過程中伴隨而來的貪、嗔、癡、慢、疑五大「Bug」（程式錯誤）；而證嚴上人則是一位實踐派的「實驗科學家」，從一九六六年五毛錢的竹筒歲月開始，便在社會中建立實驗室，帶領眾人透過身體力行來「Debug」（除錯）。 節目中，姚仁祿深刻剖析了「人文」與「文化」的關鍵差異。文化是人類活動的累積，可能包含好與壞；但「人文」是一種向上提升的氣質與素養，是為了讓人類與地球共生共榮。面對天災人禍頻傳的世代，他強調慈濟的人文志業不只是單純的訊息傳播，更是一個「Call for Action」（行動呼籲）。 他以自己轉為素食者的心路歷程為例，說明道理往往無法直接說服大腦，真正觸發改變的是「感覺」。當他看著手中要餵食愛犬的肉罐頭，突然反思若將愛犬製成罐頭的荒謬與不忍，那一念「同理心」的觸動，讓他當下決定改變飲食習慣。這正是人文志業的目標：啟發善念，引發行動。 回首與慈濟的緣分，姚仁祿笑稱這是一場奇妙的「音緣」。原本計畫四十歲退休、前往美國哈佛廣場開書店度過餘生的他，卻因為無意間在電視上聽到證嚴上人開示「無緣大慈，同體大悲」的聲音，深受震撼，進而改變了下半場的人生劇本。從受邀設計靜思堂到投身人文志業，他將美學、創意與善念結合，致力於傳播能淨化人心的內容。 面對科技飛速發展、訊息真假難辨的 AI 世代，姚仁祿並不認為一代不如一代，而是科技的便利放大了人類的習氣（Bug）。以前的貪念與急躁受限於工具，現在卻因網路與速度而無限擴張。因此，未來的慈濟人文，更需要年輕世代用他們的語言、他們的方式，繼續這場善與惡的拔河，讓善的種子在世界各地「落地生根」，因應不同文化開花結果。 這不只是一段歷史的回顧，更是對未來世代的深切期許。 【典藏好書】 《行願一甲子：證嚴法師與慈濟》：https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGB592 Powered by Firstory Hosting

連劉以豪都說：今天不練沒關係！運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽

2026年剛進入第二個月，但全球金融市場已經一刻不得閒。從地緣政治的不確定性，到金融市場的劇烈震盪，投資人幾乎沒有喘息空間。尤其在過年前夕，市場情緒反而更加緊繃。 本集節目，我們將聚焦兩個最直接牽動金融市場的關鍵議題： 第一，美國聯準會即將迎來的新任主席，貨幣政策的獨立性是否面臨考驗？ 第二，去年風光無限的黃金與白銀，為何在今年初出現劇烈波動？ 一， 2月5日，川普在接受美國主流媒體專訪時，公開表示他提名的聯準會主席人選「很清楚自己該支持降息」。這番言論，再度引發外界對聯準會獨立性的高度關注。 同一時間，聯準會內部卻傳出不同聲音。有官員指出，通膨降溫已出現停滯跡象，政策仍須以壓抑物價為優先。這也顯示，未來的利率路徑，仍將高度依賴通膨數據與市場預期。 市場反應迅速反映這種分歧：美國公債價格上揚、短天期殖利率變動加劇，資金開始轉向債券避險，而股市與加密貨幣則同步承壓。 最終，川普正式提名 Kevin Walsh 接任即將卸任的聯準會主席。相較其他更具爭議的人選，Walsh 擁有聯準會與華爾街的實務經驗，被視為相對穩健的選擇。然而，他過去鮮明的鷹派立場，以及近一年與白宮立場逐漸靠攏的發言，也讓市場開始質疑：他究竟能在多大程度上，守住聯準會的政策底線？ 在通膨壓力仍未完全解除、又逢美國期中選舉年的情況下，聯準會未來的每一步，都將備受檢驗。 新任主席，真的能維持貨幣政策的專業與獨立嗎？我們要怎麼解讀？ 二， 另一個引發市場高度關注的焦點，則是貴金屬市場的劇烈震盪。 2月初，全球股市走弱，避險需求推升黃金與白銀價格急速上漲，交易所甚至調高合約保證金以抑制風險。然而，短短幾天內，貴金屬價格卻在創高後出現近乎崩跌式的修正：黃金單日重挫，白銀更在兩天內跌幅超過三成。 這樣的走勢，讓市場開始質疑：這究竟只是健康的回檔，還是一場典型的投機泡沫？ 從長期來看，支撐貴金屬多頭的基本因素並未消失，包括地緣政治風險、央行需求與去美元化趨勢。然而，近期價格的急漲急跌，顯示市場中投機資金的比重明顯升高，特別是規模較小、流動性有限的白銀市場，更容易被情緒與槓桿資金放大波動。 值得注意的是，近期湧入貴金屬市場的，主要來自散戶投資人，網路論壇與交易平台的集體情緒，正在加劇價格的非理性擺盪。這也再次提醒投資人：當市場熱情超過基本面，風險往往正在快速累積。 黃金與白銀的震盪，不只是單一市場的故事，而可能是整個金融體系過度繁榮下的一個警訊。 在避險與投機之間，投資人該如何拿捏？我們又該怎麼解讀這一波劇烈波動？ Powered by Firstory Hosting

本集節目由天下文化與靜思人文共同製作 慈濟慈善事業基金會執行長顏博文與靜思書軒營運長蔡青兒深度對談，一位半導體界的科技人，如何跨界運算出一道關於「愛」的方程式。 顏博文曾是聯華電子（UMC）的執行長，在半導體產業叱吒風雲三十年。回顧前半生，他面對的是高科技的晶圓、追求的是小數點後的良率、講究的是分秒必爭的效率。但在人生的高峰，他卻選擇轉身，脫下西裝換上志工服。這一次，他面對不再是冰冷的機器，而是有溫度、會流淚的人。 他分享，過去在科技業，每天想的都是如何「解決問題」、「提升獲利」；但來到慈濟後，他重新學習什麼叫做「效率」。在災難現場，速度固然重要，但更重要的是「溫度」。 節目中，顏博文深情回顧了慈濟六十年的起點——「竹筒歲月」。 三十支竹筒、五毛錢的買菜金，這在經濟學上看似微不足道，但在慈善的運算裡，它卻是無限大。因為它啟發的不是金錢的數字，而是每個人每天出門前那一念「想要助人」的善心。這份持續不斷的心念，比一次性的大額捐款，更能改變世界。 最讓人反思的篇章，是關於「誰在幫助誰」的提問。 顏博文提到，在慈濟發放物資時，為什麼給予的人要向接受的人鞠躬道謝？這對習慣權威管理的企業人來說，是極大的文化衝擊。但他後來明白了：是這些受苦的人，示現了生命的無常，讓我們有機會付出、有機會見證自己的幸福。 所以，慈善不是施捨，而是一聲最謙卑的「感恩」。是苦難的人成就了我們修行的道場。 節目最後，話題回到了這個變動快速的 AI 世代。 身為科技人，顏博文提出了深刻的見解：科技可以幫助我們建立平台、分析數據，讓救災更精準；但科技永遠無法取代那一雙溫暖的手，也無法取代人與人之間真誠的眼神交流。 未來的慈善，或許需要理性的科技來支撐效率，但更需要感性的溫度，來承接每一個受傷的靈魂。 【典藏好書】 《行願一甲子：證嚴法師與慈濟》：https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGB592 《永續治理，讓大愛永傳人間》： https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BCB899 Powered by Firstory Hosting

連劉以豪都說：今天不練沒關係！運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽

連劉以豪都說：今天不練沒關係！運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽

連劉以豪都說：今天不練沒關係！運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽

連劉以豪都說：今天不練沒關係！運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨反正有在聽，就先算你半次訓練！立即收聽

這一集天下文化Podcast，主持人郝旭烈（郝哥），邀請他的好友魏幸怡（魏姐）一起談她的人生歷程，以及《主人精神的款待》這本書背後真正的故事。 魏姐從小就渴望獨立，國中畢業後選擇離家到外地就讀高中，雖然父親嚴格，她仍努力兼顧家庭與學業。她每天早上五點半出門，白天幫忙家裡經營牛肉麵店，晚上再去學調酒，養成了自律與勤奮的習慣。這段經歷讓她理解，創業不只是生意技巧，更是責任感、耐力與學習能力的累積。 魏姐學調酒的過程充滿挑戰。師傅不願意教，她只能從果皮、廢料中觀察技巧，回家反覆練習。這段「偷學」的經歷讓她學會逆向思考，也形成她日後對員工的管理理念，創業者應該創造讓團隊真正能學到東西的環境，而不是讓人只是被動工作。 她的創業第一步是經營洗衣店。為了讓投幣洗衣機的生意能夠盈利，她找了工讀生幫忙，將流程設計得更高效，這也是她學會資源運用與流程優化的起點。隨後，她開始進入餐飲業，最初在台中市區改造廢墟開餐廳。開店初期困難重重，客人寥寥，但她透過不斷嘗試、改進服務、親自接觸客人，並借助媒體報導，逐步打開知名度。 在開了多家餐廳之後，魏姐開始打造「飛花洛院」，這是她耗時十年設計的山中餐廳，不只是餐廳，而是一個藝術化、可傳承的空間。她和團隊觀察風向、夕陽、四季變化，設計建築坐落、石頭牆和竹子裝飾，每個細節都經過精心計算和手工完成。 石頭牆不使用水泥，每顆石頭都經過挑選、堆疊、灌水固定；竹子則要烤過、修整再安裝。這些細節大多客人無法看見，但正是這份用心，塑造了真正的「主人精神」：款待不只是食物和服務，更是從環境、細節到文化，讓客人感受到回家的溫暖。 魏姐強調，這種精神是從個人到團隊再到客人的延伸：她從自己的成長經歷出發，建立文化與流程，讓團隊也能內化這種款待理念。 每個客人、每一季、每一次來訪，她和團隊都能感知客人的需求，延續這份細膩的關懷。這集節目分享的不只是魏幸怡的創業故事，更呈現了「主人精神」如何融入生活與事業，讓經營成為一種生活態度，而非單純的生意操作。 下一集，節目將進一步深入探討「款待」如何被具體落實在團隊與日常之中。 Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化Podcast《書房憲場》，主持人謝文憲，邀請到知名 Podcast《思維槓桿》的兩位主持人米克與 Michael，分享他們如何從零開始經營 Podcast、創業、出書，以及他們對人際關係、自我認識與成長的深度思考。 兩人分享了 Podcast 創立的起點，其實非常單純，最初只是用電腦內建麥克風錄音，前三集幾乎是零成本製作。隨著聽眾逐漸累積、內容越來越成熟，才在 2024 年正式成立公司，將 Podcast 當成一個長期經營的品牌與圈子。 Michael 形容兩人的合作模式是高度互補，米克通常先衝、先嘗試，而自己則在旁觀察、補位、提問，這樣的節奏讓他們更傾向「先做再調整」，而不是一開始就追求完美。 談到出書的過程，米克坦言，寫書一直是他 25 歲就寫進人生目標裡的期待，但因為對文字的敬畏與完美主義，遲遲不敢動筆。他認為文字是一種能長久留下的媒介，因此不斷反覆刪改、推翻，直到近年才慢慢放下對「完美版本」的執念，完成這本《人際關係的思維槓桿》。 談到書中的「脆弱的力量」，米克指出，人其實不喜歡過度完美的人，因為完美會帶來距離感。適度展現脆弱與不足，反而讓人感覺真實、有溫度，也更容易建立信任。Michael 則分享自己過去比較容易看到別人的缺點，後來在與米克相處中，慢慢學會先看見優點，因為那樣不只讓對方舒服，自己內在的狀態也會更輕鬆。 關於傾聽，他們認為這是影響力的核心。多數人想影響他人，卻急著表達，忽略了「被影響的前提是被理解」。真正的影響，來自於願意傾聽對方的情緒、動機與立場，當對方感受到被理解，溝通與合作才有可能發生。這也與他們身為 Podcast 主持人的角色高度呼應，因為好的主持，不只是會說，更是會聽。 談到未來，兩人都認為出書不會改變他們彼此或節目的本質，而是讓他們把過往零散的經驗與觀念，整理成更清楚的框架，陪伴讀者一起成長。米克認為，真正可能改變的是品牌的角色，從單純分享知識，轉為提供工具、反思與同行感，而他個人依然會是那個愛吃滷肉飯、做自己喜歡事情的人。 在節目尾聲，主持人請兩人對不同年齡的自己說話。Michael 想對 20 歲的自己說「不要急，慢慢來」，把每一天顧好，時間自然會帶來結果；對未來的自己，則是一句肯定與祝福。米克則希望自己無論走到什麼位置，都能保持謙虛與感謝，記得所有成就來自許多人的支持，也相信人生不只一個高峰。 Powered by Firstory Hosting

2026年的第一個月轉眼就要結束，但這個月真的很精彩，我們看見委內瑞拉突襲，我們看見伊朗暴動被鎮壓、我們看見川普挑起了格陵蘭爭議，我們看見了川普在達沃斯的大殺四方。但同時間的亞洲也很精彩，中國公布了難以置信的達標GDP、日本即將提前舉行大選。今天就來針對亞洲這兩個大國做番解析。 一， 1月19日，中國統計局公布了2025年的宏觀經濟數據，包括GDP 增長5%，總量140兆人民幣，並且用了「穩中有進」自我形容。這雖為全球提供了一個重新審視全球地緣政經格局的機會，但同時間，法國世界報表示仔細研究各個數據，會發現其中顯露了深層的失衡：一方面是生產和出口的持續增長；一方面是消費與出生率的持續下滑，這讓全球經濟學家開始用字母 K來形容中國經濟的發展軌跡。 在所謂的K型經濟發展中，一條線持續向上走，代表出口和工業生產，新科技未來也會包括在內；但另一條線持續不斷向下探，體現的是國內消費和房地產。 倫敦金融時報甚至以中國正上演著一齣「雙速經濟」（Two-Speed Economy）的悲歌來形容當前的中國經濟。我們要怎麼解讀？ 二， 1月23日，日本政府召開內閣會議，決定解散眾議院。眾議院將在隨後舉行的全體會議中，宣讀解散詔書後正式解散，各政黨也將實質進入選戰。 這次選舉預料將聚焦選民如何評價日本首相高市早苗政府所推動的政策，包含消費稅在內的物價上漲對策，以及外交與安全保障政策等議題，朝野已實質展開準備。 一般相信，高市早苗解散眾議院、投入大選的最大理由，是因為2026年將面臨『安保戰略三文書』修訂，以及重整日本經濟、提出成長戰略等重要時期，她必須在此之前鞏固政治基盤。 · 安保戰略三文書：《國家安全保障戰略》、《國家防衛戰略》及《防衛力整備計畫》，標誌著日本在戰後國防政策的重大轉變，高市政府打算在 2026年進行修訂。 重要的是，究竟是「高市善戰」，抑或新黨快速結盟能有效對抗？短短兩週後，日本的新民意就將揭曉，也將左右日本的新政局。我們要怎麼解讀？ Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化Podcast，由蔡宇哲老師與郝旭烈 郝哥分享他們的新書《財富自由心理學》 原本這只是從節目中聊到理財與心理的交集，沒想到聽眾反應熱烈，最後與天下文化合作，把過去談過的內容加上更系統化、也更重要的補充觀點，集結成一本書。他們也特別強調，這本書並不是單純教你如何賺錢，而是想回答一個更根本的問題「為什麼我們想要財富自由」。 節目開始就點出一個常見迷思：很多人以為財富自由等於賺到一個「足夠大的數字」，但現實中有不少很有錢的人，依然感到不自由、不快樂。郝哥引用投資大師的話說明，「幸福並不是擁有得多，而是期待得少」。這句話其實揭示了財富自由背後真正的關鍵並不在錢，而在我們怎麼看待錢、怎麼做選擇。錢很重要，但它不是唯一的目標；真正重要的是，我們能不能在追求財富的同時，保有對生活的主導權，而不是被錢牽著走。 宇哲老師進一步把話題拉回「幸福」本身，指出多數人追求財富，最後其實都是為了快樂與幸福。他提到，金錢並不是最稀缺的資源，時間才是，而比時間更稀缺的是注意力。真正值得問的問題是：我們把注意力放在哪裡？如果財富自由只是為了讓生活更快樂，那就不應該等到「賺夠錢」才開始思考怎麼生活。 透過他與女兒的真實對話，他體會到，孩子要的快樂不是更多物質，而是高品質的陪伴，這也提醒大人，很多幸福其實不需要等到財富自由才有。 蔡宇哲老師與郝旭烈 反覆強調，財富自由不是一個終點，而是一個隨著人生階段不斷變動的過程。不同年紀、不同角色，對快樂的定義都會改變，因此關鍵不是追求一個固定的目標，而是持續了解自己、調整方向。 郝哥分享了他對快樂的體悟，認為成長的過程中，真正的幸福往往來自「簡單」。小時候是簡單的事情就能快樂，長大後反而是簡單本身就成了快樂。他提到，當生活過度複雜、慾望過高，反而容易失去平靜。很多真正的「五星級體驗」，其實是散步、閱讀、陪伴家人這類不花大錢卻高度滿足的時刻。這也再次呼應「期待少一點，幸福就多一點」的核心觀念。 在談到「錢越多不一定越快樂」時，兩人指出比較心理是關鍵原因之一。如果只看「比上不足」，永遠都會覺得自己不夠好、不夠有錢；但若同時記得「比下有餘」，才能產生知足感。理想狀態是讓比較成為前進的動力，而不是讓自己陷入永無止境的不滿。否則即使財富增加，焦慮與不快樂也會同步放大。 另一個重要迷思是，把財富自由想成「解決一切問題」的萬靈丹。節目用「馬桶數量」這個例子說明，財富自由比較像是讓人「離苦」，減少生活中的痛苦與匱乏，但它本身不會自動帶來快樂。離苦與得樂是兩條不同的路，如果人生只停留在不痛苦，卻沒有經營關係、意義與成長，依然很難感到幸福。 談到人生整體的平衡，郝哥用「四個輪子的跑車」來比喻：金錢、健康、關係與自我成長缺一不可。只顧賺錢卻忽略健康或家人，最後往往得不償失。他也分享自己因健康問題提早停下腳步，才真正有機會陪伴家人，體會到什麼叫做自由。自由在他們的定義裡，不是什麼都不做，而是擁有選擇權，不必被迫只剩下一條路。 節目的最後談到「慢富」這個常被誤解的概念。他們並不是反對進步或效率，而是提醒大家，過度追求快速致富，往往會犧牲無法回頭的重要事物，例如孩子的成長、親密關係或自身健康。 財富的累積本質上是一種能力與學習的結果，而不是投機的賭博。只要能力跟得上，所謂的「慢」其實也可以很有效率，關鍵在於是否「得配位」，也就是你所得到的，是否與你的能力與價值相匹配。 《財富自由心理學》這本書想談的，並不是教你賺最多的錢，而是協助你建立金錢觀、理財觀與投資觀，進而形成人生觀，讓你在現實生活中找到屬於自己的平衡點。真正的財富自由，不在帳戶數字，而在你是否感覺自己活得自由、踏實且有意義。 Powered by Firstory Hosting

這一集《天下文化・相信閱讀》Podcast，由天下文化總經理鄧瑋羚主持，邀請前台中市市長胡志強，以及台中糕餅品牌「丰丹嚴選本舖」總經理陳蓓梅，透過一場溫暖而深刻的對談，串連起城市治理、文化行銷、產業發展與人情溫度。 節目一開始，主持人介紹胡志強市長與他的新書《我是胡志強，今天來報到》，指出這本書不只是政治人物的生涯回顧，更是一段關於如何打造城市、讓市民產生認同與驕傲的生命紀錄。書中大量篇幅回到他擔任台中市長的歲月，描寫他如何一步步讓台中被國際看見，並在市民心中建立起深厚的情感連結。 談到台中，話題自然聚焦到最具代表性的城市行銷案例──太陽餅。胡志強市長回憶，在他上任之前，太陽餅早已存在，卻還沒有形成「到台中一定要買」的集體印象。於是他選擇將太陽餅作為台中的城市符號，親自參與推廣，甚至以歌劇、角色扮演的方式宣傳，成功讓太陽餅成為台中的代名詞。他也強調，這並不是刻意炒作，而是因為太陽餅本身有歷史、有特色，也真的好吃，而城市行銷最重要的核心就在於「特點」，一旦失去特色，城市很容易被同質化淹沒。 從產業端的角度，陳蓓梅分享了自己的創業歷程。她坦言自己原本並非糕餅背景，是在看見胡志強市長推動台中糕餅產業、帶著業者走向國際之後，才真正看見這個產業的可能性，並在因緣際會下與妹妹一同投入太陽餅與糕餅事業。創業初期競爭激烈，也曾受到質疑，但她始終相信，只要產品夠好、包裝用心、態度真誠，就能在市場中走出屬於自己的位置。 胡志強市長則以推動者與旁觀者的角度，分析丰丹成功的關鍵。他認為，丰丹能在短短十多年內脫穎而出，不只是因為餅好吃，更在於對包裝與整體質感的高度要求，讓產品在送禮時顯得體面、收禮時感到開心。他甚至坦言，曾直接勸其他太陽餅業者向丰丹學習品牌與包裝思維，因為在伴手禮市場中，真正具備競爭力的，是內在品質與外在呈現的同時到位。 對談中也穿插許多動人的小故事。胡志強分享，有朋友第一次吃到丰丹太陽餅便深受感動，隨即訂購兩千多盒，讓他深刻體會到「品質本身就是最好的行銷」。他也提到，自己推廣太陽餅的過程中，影響了不少中年轉職者投入糕餅產業，重新找到人生方向，這些看不見的改變，讓他至今仍感到欣慰。 話題接著延伸到城市治理。胡志強市長指出，城市行銷從來不只是表面的宣傳，而是建立在交通、文化、生活品質等長期建設之上。陳蓓梅則以市民與企業家的雙重身分分享，在她心中，胡志強市長最大的貢獻，是讓台中市民第一次真切感受到「驕傲」，不再覺得台中永遠落後於其他城市。無論是大型藝文活動的引進、文化能量的累積，或是交通建設的推動，都讓台中逐漸變得自信而美麗。 節目後段談到台中糕餅走向國際，尤其是新加坡市場。陳蓓梅分享，丰丹特別為新加坡量身打造禮盒設計，結合當地城市意象與高端質感，讓具有台灣在地風味的糕餅，在海外也被視為精緻、值得送禮的產品。她認為，成功的關鍵在於尊重市場、理解文化，同時堅守品質與真材實料。胡志強市長也補充，新加坡社會重視誠意與交情，只要產品與做人一樣真心，自然能被接受與肯定。 胡志強進一步分享了他與新加坡多年來的深厚情誼，包括與前外長楊榮文之間，因台灣醫療與捐血而建立的私人友誼，說明國際關係除了制度與政治，更深層的力量往往來自人與人之間的信任與善意。這些故事，也再次呼應他一貫的理念──無論是治理城市、經營產業，還是進行國際交流，最終都回到真誠與用心。 整集節目就像一段台中精神的回顧：把事情踏實做好，找出屬於自己的特色，用真心對人、用心做事，城市與產業自然會被看見，也會被長久記住。 Powered by Firstory Hosting

在這一集天下文化 Podcast 中，主持人郝旭烈（郝哥）帶領聽眾深入閱讀歐普拉・溫弗蕾的著作《關於人生，我確實知道》，並將整本書放在一個最根本的提問之下來理解「人生，究竟是為什麼而活。」 節目一開始，郝哥分享歐普拉在主持《歐普拉秀》時始終堅持的一個原則：每一集都必須有清楚的意圖與目的，先弄清楚「為什麼要做」，而不是只關注「做什麼」與「怎麼做」。這樣的思維，正好呼應賽門・西奈克所提出的「從 Why 開始」，因為唯有清楚人生的動機與方向，才不會在前進的過程中迷失，最後才發現自己其實走錯了路。 郝哥指出，《關於人生，我確實知道》其實源自《歐普拉雜誌》的長期專欄，是歐普拉在不同人生階段中，對生命意義的反覆思索與整理，也是一份她一路走來所凝練出的人生核心價值。 歐普拉之所以會開始認真思考「我確實知道什麼」，源於 1998 年的一次訪談。當時她在宣傳電影時，被主持人問到這個看似簡單、卻極其深刻的問題，她卻一時無法回答。她很清楚，這個問題問的並不是作品，而是人生走到最後，真正能確定與留下的是什麼。於是，她將這個問題變成長期的自我對話，透過書寫與分享，整理自己在掙扎、逃避、受傷、繞路之後，逐漸與自己和解的生命歷程。她也發現，人生最終的答案，其實都會回到自己，以及自己願意賦予生命的意義。 在書中，歐普拉整理出九個她「確實知道」的重要生命主題。談到喜悅時，她認為關鍵不在於外在成就，而是在還活著的時候，是否努力過不留遺憾的日子。那些能讓人感受到「活著本身就是一件美好的事」的時刻——能行走、能閱讀、能為他人付出善意——在她眼中，都是極高等級的喜悅。因為樂趣本身就是一種能量交換，你如何看待自己的人生，也決定了你能感受到多深的快樂。 在潛能這個主題中，歐普拉指出，真正奪走我們潛能的，往往不是能力不足，而是內心的恐懼，尤其是害怕不被喜歡、不被接納。她深刻體會到，唯有不再被恐懼主宰，願意看見並承認自己的好，潛能才有機會真正被發揮出來。 而在放下恐懼的同時，她也提醒人要對這個世界保持敬畏。她從呼吸與大自然的運作談起，指出許多我們視為理所當然的日常，其實都是奇蹟。當人能對生命本身產生敬畏，就更容易生出感恩，也更能感受到每日存在所帶來的喜悅。 在行動的章節中，歐普拉強調「忠於自己的意圖而行動」，也就是讓每一個選擇都回到內心真正的 Why。她分享自己直到四十歲才學會拒絕，並理解拒絕並不是冷漠，而是為了替更好的自己保留空間，讓人生不再只是迎合外界期待。 節目的最後，郝哥回顧歐普拉所提出的這九個生命主題，提醒聽眾，這些並不是標準答案，而是一份邀請——邀請我們反覆聆聽、反覆對照自己的人生，學會過好自己的生活，也有能力與他人一起共好。 Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化《書房憲場》，主持人謝文憲（憲哥）邀請企業教練莊舒涵（卡姐）一同導讀岸見一郎的新作《自在感的練習》，透過對談，把書中的觀點與兩人真實的人生經驗緊密交織，讓抽象的心理學概念回到貼近日常的生活現場。 岸見一郎在這本新書中，延續《被討厭的勇氣》的核心精神，同樣以阿德勒心理學為基礎，但表現形式更輕盈、親近生活。章節短小、篇幅分散，讀起來像是一段段與自己的內在對話，讓人在不知不覺中反思習以為常的選擇與信念。 卡姐首先分享她閱讀《自在感的練習》時的強烈共鳴，覺得書中許多觀點幾乎就是在描寫她的人生狀態。她用一個極為生活化的例子說明，自己買了昂貴又顏色亮眼的手機卻堅持不裝殼，並不是為了標新立異，而是因為購買的初衷就是喜歡它原本的樣子，而非順從「大家都說手機一定要裝殼」的集體期待。 這個看似微小的選擇，正好呼應書中反覆強調的核心觀點：不需要因為別人怎麼做就跟著做，也不必刻意追求與眾不同，真正重要的是回到自己，誠實地回答「我為什麼要這麼做」。 節目中，卡姐也坦然分享自己在 2025 年罹患癌症的生命經驗。她談到從最初的恐懼與低潮，甚至一度出現放棄的念頭，到後來選擇正面迎接挑戰，將自己重新定義為「健康而快樂的癌症修復病患」，一步步走回屬於自己的生活節奏。 這段經歷，與書中她最被觸動的一個觀點深深呼應：人只要活著、只要還在呼吸，本身就已經有價值，無須透過成就、頭銜或他人的評價來證明存在的意義。她回憶自己在醫院等候時，遇見一位年輕病患以平靜甚至帶著笑容的態度面對治療，無意間影響了她，也讓她更深刻體會到「活著本身，就可能成為他人的力量」。 也因為這樣的體悟，卡姐後來選擇用行動回應生命，開設 podcast《我不是病人，我是卡姐》。原本只是想減少外界過度關心與詢問帶來的壓力，卻意外成為許多癌症病患與家屬的支持與陪伴，實踐了書中所說的「貢獻感」。 在節目中，憲哥與卡姐也討論到書裡幾個顛覆常見想法的觀點，例如作者並不主張過度讚美與鼓勵。因為一旦行動的動力完全建立在外在肯定上，人就可能在失去稱讚時，連前進的力量都一併失去。無論是孩子、職場新人，或任何成年人，都需要把焦點從「我有沒有被肯定」，慢慢轉回「我是否正在成長」。 《自在感的練習》提供了許多值得反思的觀點與方法，但它並不是用來要求自己做到完美的指南。人難免還是會在意他人的眼光，關鍵不在於完全不在乎，而是能否多問自己一句「為什麼我要這樣做」，逐步鬆開比較與期待帶來的束縛。 自在感從來不是一次就能抵達的狀態，而是在日常生活裡反覆練習、反覆回到自己的一段過程。 Powered by Firstory Hosting

進入2026年的全球經濟充滿樂觀，韌性無敵更是被喊的 喊徹雲霄，我們今天就來談談全球經濟韌性的真相及可能的變化？另外，說到韌性就不能不提東南亞地區，這個關稅報價單剛剛出爐的最大苦主，目前看來一切無恙，為什麼？ 一， 1月13日，世界銀行發布最新一期《全球經濟展望》報告，將2026年全球經濟增長預期上調至2.6%，比2025年6月預測值高出了0.2個百分點。同一天。國際勞工組織《2026年就業與社會趨勢》報告最新匯編數據，再次樂觀的告訴我們2026年全球失業率預計將穩定在約4.9%，相當於約1.86億人失業。 不只於此，1月14日，法國巴黎銀行展望2026年表示，全球經濟將溫和成長，美國以外其他國家通膨已見頂，全球央行貨幣政策持續放寬，提供固定收益及外匯市場的機會；基於這波牛市仍有上漲空間，建議可繼續加碼全球股票，尤其是亞洲科技類股。 但來自華爾街的高盛、摩根士丹利異口同聲表示：邁入2026年，全球資本市場算是站到了關鍵路口。如果說前幾年是宏觀預期大洗牌，那今年更像是真金白銀驗證年，也就是經濟大方向向好，但想躺贏可沒那麼容易，市場波動只會多不會少。 二， 去年12月20日，澳大利亞智庫洛伊研究所（Lowy Institute）的最新分析認為，儘管面對中國的巨額出口順差以及美國的貿易政策壓力，東南亞國家仍保持強大的貿易韌性，對全球貿易動蕩的抵御力遠高於人們的普遍看法。 事實上，去年底開始，外國資金開始重返東南亞股市，使該地區成為2026年全球金融市場版圖中不容忽視的焦點。受估值偏低與資產配置分散需求吸引，外資12月已向東南亞新興市場注入3.37億美元，創下2024年9月以來單月流入最高金額。 部分東南亞市場也被認為將受惠於全球供應鏈移出中國，以及聯準會的潛在降 息。印尼、越南、菲律賓等國受益於政府擴大基建與刺激需求的財政計畫，加上貨幣政策環境有利，企業獲利前景正在改善。 Powered by Firstory Hosting

這天下文化Podcast是與靜思人文共同製作，透過主持人青兒與慈濟教育志業執行長王本榮的深度對談「教育，到底是在教什麼？」主持人青兒從「慈濟為什麼要辦那麼多學校」聊起，邀請慈濟教育志業執行長王本榮對談。王本榮是醫師，也是長年陪在上人身邊的教育工作者。他沒有從制度或成就談起，而是緩緩說了一句話：對上人來說，教育從來不是把人教得多厲害，而是讓一個人的心，慢慢變好。他分享，人一生中做的許多決定，其實不是想清楚之後才發生的，而是在不知不覺中就已經選好了。這些選擇，來自我們內在很深的地方──來自童年看過的大人、被對待的方式、被教會相信的價值。教育的影響，往往不是當下看得見的，而是多年後，在某個關鍵時刻，悄悄出現。也因為這樣，慈濟選擇從很早的地方開始陪伴。從幼兒園、國小，到中學、大學，甚至延伸到社區與世界各地。不是為了打造菁英，而是希望在人成長最柔軟的時候，給他一個不那麼冷的世界。如果一個孩子在成長過程中曾經受傷、被忽略，卻有人願意好好接住他，那份被理解的經驗，可能會成為他一輩子不去傷害別人的原因。節目裡談到品格教育時，王本榮說了一個很溫柔的觀點：「孩子不是被說服變善良的，而是看見善良是什麼樣子。」在慈濟的校園裡，志工的身影、日常的禮儀、對生命的尊重，都是沒有說出口的教科書。那些看似微小的日常，會一點一滴，變成孩子心中的尺度。節目中最感人、也最具代表性的篇章，是對「大體老師」制度的完整分享。上人以極高的智慧，徹底翻轉傳統解剖教育中對遺體的物化與冷漠，將死亡轉化為延續生命價值的教育。透過家屬參與、啟用與追思儀式，讓醫學生不只學會技術，更學會敬畏生命、感念付出。這樣的理解，會陪著他們走過往後漫長的行醫人生。節目最後，把話題帶到這個變化很快的時代。AI、科技、效率，讓世界走得越來越快，但王本榮輕聲提醒：越是這樣，越需要有人記得慢下來。科技可以幫我們完成事情，卻教不了我們如何對待生命。未來的教育，或許不是要孩子跑得多前面，而是讓他們在面對世界時，心裡還留著一份柔軟與方向。 Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化Podcast，主持人郝旭烈（郝哥）分享《逆轉內耗》, 從現代人普遍的焦慮經驗談起，逐步鋪陳出「焦慮從何而來，又如何被轉化」的完整脈絡。 節目一開始，郝哥先帶大家看見當代生活的集體狀態：高壓的工作、不確定的未來、對被取代的恐懼、對家庭與自我責任的內疚，以及在夢想與現實之間拉扯的疲憊感。 作者指出，焦慮之所以會失控，常來自三個來源。第一是我們在不自覺中不斷用思緒刺激大腦，反覆預演最壞的未來；第二是社會與媒體製造並擴散焦慮，人們又在分享中彼此強化；第三則是焦慮無法被直接消除，只能被其他更強的心理活動取代。 這也引出了全書的核心概念——創造力。書中認為，真正能扭轉焦慮螺旋的，不是否認焦慮，而是用創造力建立另一個良性的循環。 全書的結構分成三個層次：先是「馴服內在的小動物」，接著是「喚醒創造力」，最後是「與創造力合一」。 在第一個部分，作者用動物的例子說明人類焦慮的獨特之處。動物的恐懼只存在於當下，危險過了就結束；人類卻會在事件結束後，仍不斷在腦中重播與想像未來可能發生的威脅，於是恐懼被延長，變成焦慮。這種差異，正是焦慮螺旋的根源。 為了讓人回到當下、安撫這個「內在的小動物」，作者提出一套實際可行的練習流程。郝哥也分享自己親身嘗試後，確實感受到效果。這個過程從覺察內心正在害怕什麼開始，透過吐氣、放鬆視線、輕微的身體移動，讓身體感受到「威脅已經過去」。 當焦慮暫時被安撫後，注意力開始轉移，人就有可能進入第二個階段——喚醒創造力。書中與郝哥都提到，許多焦慮來自過度使用理性的左腦，不斷分析、推演與比較，卻沒有行動的出口。創造性的活動，正好啟動右腦，讓注意力從「問題」轉向「正在做的事」。 書中分享創造力它不只存在於藝術，而是任何能讓人全然投入、不被思考干擾的活動。跑步、爬山、音樂、歌唱，都可能成為創造力的入口。當人從恐懼轉向趣味，從比較轉向遊戲感，生活本身就開始變得輕盈。 最後一個層次「與創造力合一」，則是把創造力從工具，變成生活方式。作者指出，社會教育我們追求標準化與生產力，要求人符合既定模子，這正是比較與焦慮的溫床；而創造力讓人回到「我是我，他是他」，不再用他人的標準定義自己。 郝哥也以自身經歷呼應這個觀點。他在離開原本穩定的職涯後，透過創作、演講、Podcast 與運動，走出一條沒有標準答案的路。這些創造性的嘗試，讓工作不再只是責任，而是生活本身。 他強調，很多時候不是「想清楚了才去做」，而是「做了之後才知道自己要什麼」，每一次創作都是累積勇氣與視野的過程。 最後郝哥分享焦慮不需要被消滅，它本身也是一種生命能量。真正重要的是，讓焦慮有出口，轉化為創造力。當焦慮成為創作的素材，而非內耗的來源，人就能在不確定的世界裡，找到屬於自己的節奏與意義，也更有機會體會生活中的喜悅與美好。 Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化Podcast《書房憲場》，主持人謝文憲從親身經驗聊起，帶大家一起思考一個我們每天都在用、卻很少真正搞懂的問題──直覺，到底準不準？ 憲哥分享，無論是在澳門賭博、過年買刮刮樂，還是在挑選演講學員與接班人時，他常常覺得自己「直覺很好」，但現實卻是有時命中、有時完全失靈。這樣的落差讓他開始懷疑：直覺究竟什麼時候可以相信？又是不是有方法可以鍛鍊，讓它變得更可靠？ 帶著這些疑問，他讀了《直覺鍛鍊》這本書，並邀請企業講師高啟賢（Aaron）一起深入拆解。節目中，兩人先從賈伯斯的故事談起。賈伯斯憑藉直覺，否定實體鍵盤、打造全觸控 iPhone，顛覆整個手機產業；但在面對自身健康問題時，他同樣相信直覺，卻拒絕及早接受高成功率的手術，最終錯失治療時機。為什麼同一個人，直覺有時能成就傳奇，有時卻釀成悲劇？ 書中給出的答案是：直覺不是萬能，而是有條件的。作者提出了「SMILE 原則」，幫助我們判斷什麼時候該用直覺、什麼時候該停下來。節目中首先談到的是自我覺察，提醒我們情緒對判斷的巨大影響。無論是過度亢奮還是情緒低落，人都很容易把情緒反射誤認為直覺。賭場刻意營造的氛圍、人生低潮時做出的衝動決定，往往都是判斷失準的來源。真正適合使用直覺的時刻，是在情緒穩定、頭腦清楚的狀態下。 接著，節目也談到「精通」的重要性。直覺之所以會準，往往來自長時間的經驗累積與專業訓練。賈伯斯在科技與設計領域的直覺，是多年磨練的結果；但在醫療領域，他並非專家，這時若不聽專業建議，只靠直覺行事，風險就會變得極高。 節目同時也提醒，很多我們以為的「直覺」，其實只是本能、衝動，甚至是成癮反應。下班後想抽菸、疲累時想犒賞自己，這些都不是真正的直覺，而是身體對舒適感的渴望。如果分不清楚，就很容易替衝動找理由，誤以為自己是在「順著內心走」。 最後，兩人也談到環境對直覺的影響。直覺高度依賴情境，並不具備普遍適用性。書中舉例，澳洲人可以透過樹上青苔的位置判斷方向，但一旦換到北半球，這套經驗反而會讓人迷路。同樣地，一個人在熟悉的公司、產業或角色中累積的直覺，換到全新環境後，很可能完全失效。 憲哥也分享自己從業務角色轉換為長時間授課講師的經驗，說明如果不隨環境調整思維，只憑過去成功的直覺做事，反而可能傷害身體、適得其反。 這一集不是要你「更相信直覺」，而是教你「什麼時候不該用直覺」。透過科學與案例，幫助你把直覺放在對的位置，讓它成為助力，而不是風險。 Powered by Firstory Hosting

歡迎大家收聽 丁學文的財經世界 269集 剛剛進入2026年的第二個星期，或是說第一個完整的星期，川普就送來了一個令人震驚的禮物，突襲委內瑞拉，這個世界真的亂了，所謂的世界警察沒了，所謂的世界秩序沒了，所謂的多邊共識沒了，新的多邊世界又該何去何從？另外，過去三年的頂梁柱人工智慧，今年非常可能將進入嚴厲的檢測關鍵時刻，我們怎麼解讀？ 一，多邊世界新格局，怎麼迎逆風前行？ 1月7日，白宮發表聲明指出，川普簽署公告，宣佈美國將退出66個國際組織，其中有31個機構與聯合國體系相關，包括聯合國人口機構，以及全球氣候談判基礎的《聯合國氣候變化框架公約》（UNFCCC）。 同一天，川普在接受紐約時報專訪時，更是語出驚人的表示，身為美國三軍統帥的權力界線全憑「我自己的道德操守」，並強調他的權限限制不是由國際法或國際條約界定，也不受限於制衡機制，而是由他自己擔任仲裁者。 事實上，川普發動的1月3號委內瑞拉軍事行動以及不肯放棄併吞格陵蘭的態度，已經引發了包括加拿大、伊朗、墨西哥的憂慮。看來，進入2026年，川普又開始了他翻江倒海的本領，今年的他，非常可能又將帶給我們一齣前所未有的地緣政治大劇本，我們怎麼解讀？ 二、人工智慧新開局，怎麼證明可行性？ 進入2026年，隨著過去一年人工智慧熱潮的持續推升科技股，市場開始對估值過高與景氣反轉的疑慮升溫，多位科技億萬富豪選擇在高檔大舉減持自家股份套現。《富比士》統計 198 位美國科技億萬富豪於 2025 年因1 月 1 日至 12 月 15 日，減持金額排名前 20 名的科技富豪合計套現超過了190 億美元，其中包括了甲骨文前CEO卡茨、亞馬遜創辦人Bezos、Dell創辦人邁克爾・戴爾以及Nvidia CEO黃仁勳。 没错，人工智慧可以多大程度支撐實體經濟爭議越來越大，但它確實推高了股市，並透過財富效應支撐了消費，但隨著市場上對人工智慧的質疑變多，美好預期一旦逆轉，會不會引發經濟衰退，讓本已承壓的全球經濟失去亮麗的風景線誰也說不準。 事實上，越來越多人相信人工智慧將在今年迎來關鍵的檢驗與轉折期，大家的關注重點已經從“想象空間”轉向“實際回報、政策選擇和競爭格局”。這包括從人工智慧投資開始要求實現實際營收，到監管政策、競爭加劇、支出出現眼花撩亂的資本運作痕跡，都將對今年的人工智慧AI發展帶來衝擊，我們怎麼解讀？ Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化《書房憲場》，主持人謝文憲（憲哥）邀請多年好友、銷售教練范永銀（范大），一起聊聊大衛．布魯克斯的經典之作《第二座山》。 這本書談的並不只是職涯轉換，而是一種人生視角的轉彎——從追求成就、名聲與高度的「第一座山」，走向以付出、承擔與關係為核心的「第二座山」。在節目中，兩人從各自的人生階段出發，分享這本書如何在中年之後，帶來全然不同的體會。 范永銀坦言，自己在第一座山停留了很久，在外商體系一路往上爬，卻始終覺得下不了山。直到近年，他才逐漸意識到人生正在轉向，也發現第二座山不一定要等第一座山結束後才能開始，有些人其實早已在不自覺中，同時走在兩條路上。 他回顧自己在西門子任職期間，早已悄悄投入教學、分享與培育他人的工作，利用週末在社區教室授課，象徵性收費，只希望讓更多人少走冤枉路。這些看似微小卻長期累積的行動，正是他心中真正的志業。從第一座山「讓團隊、夥伴與客戶成功」，到第二座山「把二十多年的銷售與管理經驗轉化為可被學習、被複製的工具」，這樣的轉變，也讓他第一次感受到深層而踏實的意義。 節目中，兩人也聊到身體與健康的重要性。隨著年齡增長，重量訓練、跑步與生活習慣的調整，不再只是外在選擇，而是支撐第二座山的根本基礎。沒有健康，使命、陪伴與付出都無從談起。這也帶出一個關鍵提醒：走到人生某個階段後，拚的已不只是輸贏，而是能不能走得久、走得穩。 此外，他們也提醒聽眾，人生下半場不能只剩自己。朋友、鄰居、夥伴與長期經營的社群，都是支撐第二座山的重要力量。謝文憲分享自己投入社區經營、擔任主委的經驗，說明「遠親不如近鄰」並不是口號，而是在關鍵時刻真正派得上用場的關係；范永銀則坦言，這正是自己未來需要補強的一塊，也代表第二座山仍在持續攀登中。 節目最後，范永銀用一個非常實際的方式，幫助聽眾判斷自己是否正在爬第二座山。他認為，只要你的工作能為他人創造價值、你的存在能讓團隊或他人變得更好，以及你是否在領薪水之外感受到意義，這三件事中只要有兩項成立，其實你就已經走在第二座山的路上了。 Powered by Firstory Hosting

一、2025 年全球政經回顧：評比失靈、改革才是關鍵 回顧 2025 年，全球政經環境充滿矛盾與不確定性。台灣在 IMD《世界數位競爭力》中名列第 10，但在 CCPI 氣候績效評比卻接近墊底，反映在去全球化與政治極化下，傳統國際評比的參考價值正快速下降。 從國際媒體觀點來看，2026 年仍是動盪的一年。川普政策顛覆全球貿易秩序，削弱市場信心；英國工黨未能兌現穩定與成長承諾；中國出口強勁，但內需、房地產與產業結構問題未解。相對之下，印度在外部壓力下被迫改革，南歐國家因財政調整而表現亮眼。 整體而言，2025 年顯示全球舊有規則正在失效，各國政治領導人與其追逐短期評比，不如正視結構性改革，這才是 2026 年真正的關鍵。 二、給年輕世代的提醒：悲觀情緒掩蓋了真實優勢 隨著美國公共債務膨脹、人工智慧衝擊就業、高房價與低薪問題加劇，年輕世代的焦慮快速上升。多國調查顯示，越來越多年輕人對買房、生育與未來失去信心。 然而，這種悲觀敘事忽略了年輕人的結構性優勢。人工智慧時代最具適應力的正是年輕族群，加上教育程度提升、數位工具普及、遠距與創業機會增加，職涯選擇反而更具彈性。同時，人口老化與地緣競爭讓各國積極爭奪年輕人才，未來 25 年的大規模財富轉移，也將為年輕世代帶來新機會。 重點不在否認困境，而是避免讓焦慮遮蔽視野。2026 年剛開始，年輕世代仍然站在一個充滿可能性的時代門口。 Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化Podcast，主持人郝旭烈（郝哥）介紹岸見一郎的新書《自在感的練習》副標題：你可以不要活成別人期待的樣子，這本書延續了《被討厭的勇氣》的阿德勒心理學脈絡，核心在談「如何不再被比較與競爭綁架，活出自在的人生」。 岸見一郎提醒我們，真正讓人痛苦的不是能力不足，而是「比較」本身。當一個人總是想勝過別人，或至少不能輸給別人，就會長期處在緊繃狀態，失去生活的幸福感。 書中提出一個看起來矛盾、但其實是一個深刻的生活態度：不追求成為特別，但也不必刻意和他人一樣，這正是「自在感」的核心。 為什麼我們會如此渴望變得特別？ 郝哥分享這是因為從家庭教育談起。在成長過程中，孩子常常在兄弟姊妹之間競爭父母的關注，久而久之就學會一件事：如果不夠突出，就得不到愛與重視。這種經驗會內化成一種信念，一路延續到學校、職場與社會，競爭的對象從兄弟姊妹變成同學、同事，但心理結構其實一模一樣。 我們不是因為真的想超越誰，而是害怕如果不特別，就會失去價值。 這種過度追求特別，反而會帶來一種「脆弱的優越感」。這種人看似自信，其實非常害怕失敗，因為一旦失敗，就會失去「我很厲害」的形象。於是他們往往不敢嘗試新事物，甚至用「我已經很優秀了」來拒絕學習，結果反而失去了成長的機會。 這也是岸見一郎特別強調「平凡的意義」的原因。平凡並不是否定自己，而是不再刻意包裝、不再執著於他人眼光，只是踏實地把事情做好、持續累積。 談到自卑，節目強調阿德勒心理學的一個重要觀點：自卑不是能力不足，而是「否定行動的理由」。 很多人用「我不行」「我沒資格」來說服自己不要開始，結果什麼都沒有投入，自然也不會有結果。真正克服自卑的方法，不是想通自己多優秀，而是去行動、去投入。只要開始做，就會有結果，而結果會累積成信心。所謂自信，並不是被別人認為有能力，而是自己真的在行動中培養出能力。 節目提醒，不要把自己的起點拿去和別人的終點比較。這種比較只會製造挫敗感。每個人的條件、節奏與天賦不同，就像烏龜不需要在陸地上跟兔子賽跑，而應該找到屬於自己的舞台。真正的自信，來自於認識自己是誰、適合什麼，而不是硬要活成別人的樣子。 Powered by Firstory Hosting

中國信託X反應過激的貓，聯名貼圖限時登場！挺你所想！與你一起生活的銀行即日起至2026年1月22日，加入中國信託LINE官方帳號就可以免費下載限定聯名貼圖，再完成貼圖互動遊戲，就可獲得美食優惠大禮包！趕緊來下載吧! https://fstry.pse.is/8hn5kh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集天下文化《書房憲場》，由主持人謝文憲（憲哥）帶領聽眾走進他極力推薦的一本書《這一生所為何來》。節目特別邀請兩位同時熟悉企業世界與運動精神的導讀來賓，曾任職 Nike 的高啟賢，以及企業講師杜志峰，從運動產業、品牌文化與人生哲學等不同視角，深入拆解這本書所傳遞的核心價值。 《這一生所為何來》的作者之一喬治．瑞夫林，是 1984 年洛杉磯奧運美國男籃的助理教練，另一位作者萊恩．霍利德，則是背景深厚的暢銷作家與思想寫作者。 杜志峰在節目中分享，萊恩．霍利德深受斯多葛學派影響，強調人無法掌控外在環境，但可以選擇如何回應世界、鍛鍊自身品格，而這樣的哲學精神，也正好貫穿瑞夫林教練的一生。瑞夫林出身貧困，卻憑藉紀律、正直與利他的態度，從社會底層一路走到籃球名人堂，成為無數球星敬重的人生導師。 高啟賢則從自身在 Nike 的工作經驗出發，分享書中大量關於 Nike 與 Michael Jordan、Kobe Bryant、Dirk Nowitzki 等傳奇球星的故事。他指出，瑞夫林教練或許不是 NBA 史上最耀眼的冠軍教頭，卻深深影響了一整個世代的頂尖球員，而且與他們維持長久而真誠的關係，這正說明了他作為「人生教練」的真正價值。 談到教練角色，杜志峰特別提到，瑞夫林的偉大不在於戰術或個人成就，而在於他對「傳承」的重視。他不急著證明自己有多厲害，而是真心希望被他帶過的人能比自己更好，並在過程中彼此成就。這種從自我表現走向利他與培育的轉變，也讓許多走到人生中段的讀者格外有共鳴。 節目中也延伸談到 Nike 的企業文化，尤其是「說真話」的價值。高啟賢分享，美式文化強調直球對決，把事與人分開，即使當面指出問題，也不代表私人恩怨；相較之下，華人社會往往過度顧慮人情，反而讓許多問題長期懸而未決，值得反思。 在節目尾聲，三位也各自分享書中最觸動自己的核心觀念。高啟賢提到「贏得這一天」，不是逼迫自己一定要成功，而是每天專注把最重要的事情做好，長期累積就會帶來巨大差異。杜志峰則認為，這本書特別適合已經歷過人生起伏、擁有一定社會經驗的人閱讀，放在床頭反覆翻閱，會在不同階段讀出不同體會。憲哥也補充，書中提醒我們，不要只依賴年資或頭銜，而是要用行動證明自己人生的厚度。 最後，憲哥以一句話作結：「充實度日者夜夜好眠，充實生活者死而無憾。」無論是 Michael Jordan、Kobe Bryant，或是已離世的瑞夫林教練，他們之所以至今仍被不斷提起，正是因為用一生實踐了這樣的人生態度，也讓《這一生所為何來》成為一本關於意義、紀律與人生價值的深刻之書。 Powered by Firstory Hosting

2025年只剩下兩天，回顧2925年，美國和中國絕對是當仁不讓的舞台主角，不過兩強之外，越來越多的區域板塊也在發生翻天覆地的變化，歲末年終，今天我想幫大家盤點歐洲和拉丁美洲。歐洲到底可不可能在明年變得有骨氣？拉丁美洲右傾會不會讓全球地緣政治跟紊亂？ 一， 12月19日，布魯塞爾峰會經過一天以上的協商，決定為基輔提供迫切需要的援助；與此同時，美國總統川普也催促盡快達成協議，以結束俄烏戰爭。按照歐盟估計，烏克蘭在未來兩年將需要額外1350億歐元才能維持運作，而資金短缺危機預計在明年4月就会爆發。 各國之所以最終被迫改用比利時總理德威弗（Bart De Wever）推動的備援方案，原因也很簡單，俄國資產一直被凍結在總部位於布魯塞爾的歐洲清算銀行（Euroclear），比利時高層擔心若俄國日後將歐洲作法視為沒收而打贏官司，屆時比利時要承擔賠償責任，所以始終反對這套用俄國資產為烏克蘭變現的計畫。 POLITICO一篇文章分析，最令人憂心者或許是一些歐盟最大經濟體的選民正失去耐心。POLITICO一份對5個西方國家、共1萬名受訪者所作民調顯示，德、法受訪者繼續資助烏克蘭的意願，甚至低於美國民眾。在德國，45%的受訪者同意削減對基輔財政援助，僅20% 希望增加；在法國，37%希望減少援助，24%傾向增加。 歐洲果真變得硬氣了嗎？我們要怎麼解讀？ 二， 12月24日，宏都拉斯總統大選官方結果出爐。獲美國前總統川普支持的保守派、親台候選人阿斯夫拉（Nasry Asfura）勝選，成為新一任總統。這是繼12月14日，智利保守派候選人卡斯特在總統大選勝出的再一個拉丁美洲右傾國家。 選舉結果顯示，拉丁美洲近年來的政治走向已經出現反轉，逐步扭轉了2020 年代初期席捲該地區的「粉紅浪潮」（Pink Tide），也就是一般人形容的左翼領袖相繼上台執政趨勢。 川普當然是原因之一。美國華盛頓最近對委內瑞拉實施石油封鎖，並在該國周邊集結美軍部隊與軍事資產，已經加劇了這個地區的緊張局勢，也為拉丁美洲政治版圖的變化增添地緣政治因素。而且川普政府也一再的公开支持拉丁美洲的右翼政治势力，甚至直接干涉一些国家选举，這進一步加速了导致拉丁美洲政坛的加速向右转。我們要怎麼解讀這股風潮？ Powered by Firstory Hosting

一， 上個星期，因為市場對數據中心的債務融資疑慮 持續攪動著人工智慧 (AI) 題材，圍繞甲骨文 的新一波擔憂讓拋售潮進一步加劇。晶片製造商Broadcom股價也跟著重挫，五日累計跌幅甚至超過了19%。 12月19日，瑞銀（UBS）在2026年展望報告中，明確的指出核心挑戰：「人工智慧發展放緩、通膨再次抬頭、債務問題重現，讓市場可能面臨新的挑戰。」連台灣的央行都在12月18日點出3個風險，直言AI熱潮導致科技股股價及集中度過高，一旦市場情緒反轉，股價恐大幅下跌修正，是近期影響金融穩定的重要風險。 南韓大型企業集團SK集團的董事長崔泰源也在12月初的首爾一個論壇上表示，人工智慧(AI)產業並未出現泡沫現象，但AI相關股票因過快上漲，可能面臨修正壓力。我們到底要怎麼看待這波由人工智慧帶領的股市大長多？ 二， 12月5日，美國發佈了新版國家安全戰略，猛批歐洲經濟衰退且面臨文明消亡的嚴峻前景。這些表述引起歐洲領導人的不安，他們對川普展現出的“敵對”態度感到擔憂。 12月19日，歐盟委員會主席馮德萊恩打破沈默，對川普政府的言論作出了回應。馮德萊恩在歐洲議會發表講話稱，歐洲不應該對其他國家的評論感到震驚，不能讓他人的世界觀定義歐洲。 事實上，12月16日，S&P Global公布的歐元區 12 月綜合採購經理人指數 (PMI) 初值由 11 月的 52.8 滑落至 51.9，雖仍高於 50 的榮枯線，但低於分析師原先預期的持平水準。 漢堡商業銀行指出，整體數據轉弱主要歸因於德國工業部門，該產業的下行壓力持續加劇，整體而言，歐元區經濟在邁入新的一年之際，前景仍顯得相當不穩定。我們又應該怎麼解讀歐洲經濟的未來發展？ Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化Podcast，主持人郝旭烈（郝哥）分享《金錢心理學》帶大家重新理解「錢到底是什麼」，以及我們為什麼總是在花錢時做出看似不合理、卻又非常人性的選擇。 這本書由行為經濟學專家 Dan Ariely 與 Jeff Kreisler 合著，書中反覆強調一個關鍵事實：花錢從來不是理性的行為，而是深深受到心理偏誤影響。 節目一開始，郝哥就點出多數人對金錢最大的迷思「我們以為自己是在精打細算，其實往往被情境牽著走」。 無論是賭場裡的籌碼、網站上的倒數折扣、信用卡帶來的「無痛消費」，或是自動扣款卻忘了取消的訂閱服務，背後都反映出我們和金錢之間存在著大量的心理偏誤。這本書真正想幫助我們達成的目標，是「花得明白，省得安心」，讓錢成為我們的工具，而不是反過來控制我們。 談到金錢的本質，書中用了一個賭場故事作為開場。一名男子原本只打算花 200 美元賭博，卻不在意 ATM 的手續費、也很大方地把 5 美元籌碼當小費給免費送酒的服務生，最後輸光了錢，卻又因為 4 美元的咖啡太貴而選擇回飯店喝「免費」咖啡。這個故事揭露了心理帳戶的概念：同樣是錢，因為被放進不同的「心理分類」，我們對它的感受與判斷就完全不同。賭博用的錢、日常消費的錢、手續費的錢，在心中各自成立帳戶，彼此不會被拿來比較。 在這個過程中，「免費」也成了一個昂貴的陷阱。免費停車、免費酒水讓人放下戒心，一旦覺得進入了一個「不用花錢」的環境，就更容易在其他地方揮霍。同時，支付方式也會影響痛感，當現金變成籌碼、信用卡或數字時，花錢的真實感就被削弱了。 作者因此提醒，金錢真正的意義不在於眼前的花費，而在於它代表的「機會成本」。每花掉一筆錢，就等於放棄了未來用這筆錢去做其他事情的可能性。 郝哥特別強調一個值得反覆自問的問題：如果今天不買這個東西，未來我可以拿這筆錢去做什麼？書中提到一個買車的實驗，多數人在被問到「不買這台車會怎樣」時，想到的仍然只是改買另一台車，而不是把錢存下來、投資，或換取其他人生選擇。 正是因為我們不習慣思考其他選項，才會忽略機會成本，也讓金錢原本能帶來的自由與選擇權悄悄消失。 理解金錢其實就是理解自己。如果不知道未來想要什麼，就一定會把錢花在現在；等到想要選擇的那一天，才發現過去的花費都是機會成本。 當我們能分辨短暫的快樂與長期的價值，建立屬於自己的金錢觀與規則，才能一邊享受當下的生活，一邊為未來保留選擇權，最終不只是擁有金錢，而是擁有自己想要的未來與幸福。 Powered by Firstory Hosting

摘要 2025年轉眼將屆，回顧過去的一年，美中對峙精彩了一整年，到了現在，反而因為明年的川普可能訪問中國，迎來了難得偃旗息鼓，不過，歲末年終，美國、中國仍舊各有各頭痛的問題。美國的通貨膨脹、中國的貿易出口，都是明年待解的習題。 一， 川普總算被潑了冷水，12月11日，由芝加哥大學美國民意研究所公共事務研究中心(NORC)和美聯社進行的民調顯示，只有31%的美國人支持川普處理經濟的方式，比今年3月的40%又掉了不少，川普當然氣得要死，立刻在 Truth Social發文表示：「我什麼時候才能因為創造了史上最偉大經濟、而且沒有通膨而被大家看懂。」 很明顯，美國人面對的物價，跟川普提到物價下降截然不同。而川普大手伸入聯準會積極推動降息，一心一意想以寬貨幣寬鬆取悅選民，甚至安撫大家對高物價的不滿，根本沒有作用。 其實川普也急了，12月9日前往賓州舉辦大型造勢活動時，除了大打民生牌，又開始老調重彈強調通貨膨脹是民主黨政府留下的問題，希望挽回選民支持。我們到底應該怎麼解讀美國的通貨膨脹問題？ 二， 12月8日，中國海關總署報告顯示，今年前11個月的中國貨物淨出口額正式超過1兆美元，創下了歷史新高。看來美國關稅未能阻擋中國，中國顯然繞過了貿易壁壘的迂迴空間。摩根士丹利預測，到2030年，中國在全球出口中的市場份額將從目前的約15%升至16.5%，這當然得益於在先進製造業以及電動汽 車、機器人和電池等高增長領域的優勢。 這麼龐大的順差瞬間引發了全球擔憂。高盛最近的一份報告標題直接就是《以鄰為壑》。 12月10日，國際貨幣基金組織IMF則呼籲中國積極解決貿易失衡問題。瑞銀UBP首席經濟學家就表示，美國目前尚未嚴格限制第三國轉運，使中國得以間接受惠。 也有人說貿易順差的提升，雖然表示中國對於國外市場的需求又提升到另一個層次。但如果今天已開發經濟體團結起來開始拒買中國貨，則中國過剩的產能就會轉化成為過剩的庫存，接著碰到經濟崩盤的窘境。我們要怎麼解讀？ Powered by Firstory Hosting

在這一集天下文化《書房憲場》中，主持人謝文憲（憲哥）邀請多年好友范永銀（范大），一起聊聊查爾斯・韓第的作品《九十自述》。兩人雖然距離 90 歲還很遙遠，但都在韓第的文字裡，看見了屬於這個年紀的深刻提醒。 憲哥年輕時便深受韓第《第二曲線》《大象與跳蚤》等書影響，許多價值觀與職涯策略都從書中誕生。這次與范大的對談更增添文化趣味：因為范大的太太是義大利裔澳洲人，他們特別從書中談到義大利篇章時，有許多延伸觀察。 范大形容第一次拜訪丈母娘家的震撼：義大利家庭幾乎不談工作、也不問職業，生活的核心永遠是「下一餐要吃什麼」。早餐聊午餐，午餐聊晚餐，甚至一個月前就開始討論聖誕節的料理。除此之外，運動、聚會、烤肉、看球賽都是日常，而義大利文化的 4F—Family、Friend、Food、Fashion—也在生活裡處處可見。對義大利人而言，穿得得體是一種基本態度，甚至范大上課穿運動服還會被太太糾正：「運動服就是拿來運動的。」 這些文化觀察，也讓兩人更能體會韓第在書中不斷提醒的：人不是只為工作而活，真正的價值在於好好生活。家人、朋友、食物、穿著、欣賞生活的美好，比成就更能帶來幸福。憲哥坦言，自己多年來習慣高速前進，但看著 90 歲韓第的從容，開始意識到放慢步伐的重要。 聊到書中「找出缺點」的篇章時，范大坦承他人生最深刻的挫折。2008 年前，他靠 HP 的工作與房地產投資賺進上千萬，自信爆棚、聽不進勸；直到 2009 金融海嘯，離職、收入斷裂、房價暴跌，一夕之間負債一億元。那是他人生的谷底，也讓他看清自己的盲點—自大、貪快、忽略風險。這筆巨額負債陪了他十多年，也迫使他重新開始、反思人生。如今回頭看，他甚至感謝那段苦難，因為它讓他徹底改變方向。 談到書中「災禍、傲慢與自我和解」，范大分享自己後來學了心理學與《五項修練》，理解每個人都有獨特行為模式，也學會和自己和解。他說：人沒有缺點，只有特點。固執的人適合做倉管，多工的人適合便利商店或銷售工作。懂得原諒自己、重新養一次自己，是中年以後最珍貴的功課。 最後，他們聊到「更好，而不是更大」。憲哥說，創業後才明白小公司不必一味追求規模。一年賺一千萬時最累不快樂，六七百萬反而更自在。范大也觀察到，許多公司追求營收翻倍，卻說不出為什麼要做大。到了中年，人生從加法轉向減法：把事情做得更好，可能比做得更大更接近幸福。 節目最後，他們回到閱讀本身。范大說，不同年紀看韓第的書會有不同收穫；憲哥也常透過閱讀韓第、張忠謀、巴菲特、蒙格等智者的作品，去理解如何面對人生不同階段。雖然這些大師不認識他，但透過閱讀，他彷彿能與他們對話。而韓第的文字短小精煉，隨手翻開一篇，都能在繁忙生活裡帶來一點光。 Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元，抽Switch 2主機+瑪利歐組合！申購TISA級別基金，有機會將現金放大！每月新臺幣千元就能投資，還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dgvdk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/8dezwx —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 摘要 時序進入年末，各種有關明年的經濟預測紛紛出籠，我們今天來看看最近相對傾向樂觀的幾個全球經濟論點？另外，幾經折騰的印度經濟也迎來了重大改革，能不能達成莫迪帶領印度躋身已開發經濟體行列？ 一， 12月4日，國際信評機構惠譽出具了最新報告指出，儘管全球經濟成長將放緩至新冠疫情以來的最低水平，但前景已經開始改善，該機構小幅上調 2025 年和 2026 年經濟成長率估值。惠譽將美國 2025 年經濟成長預期從去年的 2.8% 下調至 1.8%，但降幅小於先前預判。 值得注意的是，AI 的長期經濟潛力與短期風險並存。惠譽在報告中承認 AI 可能重塑經濟格局，但 AI 影響規模仍存巨大不確定性，而美股高估值與 AI 相關支出的爆發式成長，也引發市場對金融穩定性的擔憂。 但事實上，12月3日，經濟合作暨發展組織 OECD發布的展望報告也佐證了類似趨勢。OECD 將主要經濟體成長預期上調，認為 AI 投資熱潮抵銷了美國關稅上調的衝擊，但警告全球成長易受新貿易緊張局勢影響。 聯合國最為悲觀，12月2日，根據總部位於日內瓦的聯合國貿易和發展會議（UNCTAD）發佈的報告預測，受貿易不確定性和地緣政治緊張局勢的影響，明年的世界經濟活動將保持“低迷”。這些因素不僅限制了人工智慧以外領域的投資，還給政府財政帶來了沉重壓力。我們應該怎麼解讀全球經濟？ 二， 12月1日，印度總理莫迪宣布推出其稱之爲自1947年該國脫離英國獨立以來最大規模的勞動法規改革，印度企業和各邦正加緊適應這一突然推出的改革。事實上，上個月底，印度突然頒布了四部新的立法法典，並將原來的29部法律整合更新，工會在多個邦以及新德里組織了示威活動。 印度政府表示這些改革將吸引投資。在川普對印度商品徵收 50% 的關稅後，這一點至關重要。改革包括了最低工資、同工同酬和擴大社會保障。但工會表示，這些規定只會加強雇主的控制，並指責政府“欺騙性欺詐”。 這些變化真的可以通過簡化來提高印度的全球競爭力呢？或者它會給工人和生產力帶來新的風險？ Powered by Firstory Hosting

摘要 過去一個星期，最引人注目的國際政經變化就是懸而不決的烏克蘭和平協議以及剛剛閉幕的聯合國COP30 氣候峰會。說重要當然重要，說悲哀也悲哀，兩個事件都在各國自私自利以及政治考量中沒有明確的resolution解決方案，看來，延宕兩年多的烏俄戰爭仍舊會繼續折磨著相關國家，另外，一年一度的氣候大拜拜，再一次難看的落幕了，大國缺席，巴西卻把它辦的亂七八糟，再吃凸顯氣候變化也是沒有終局。 一， 又來了，11月27日，川普在社交媒體上放話：「我將永久暫停所有第三世界國家的移民，以讓美國的體系得以完全恢復。」川普還揚言將推翻前任總統拜登（Joe Biden）任內所批准的「數百萬」入境許可，並「遣返任何對美國不是淨資產的人」。 事實上，大家也可能見怪不怪了。2025年絕對是政局動盪的最高點，首先就是川普開啟的「關稅大戰」。關稅之外，川普另一引發爭議的則為移民政策。這套組合拳代表的是一種以政治效果為導向的短期主張，透過強硬措施回應特定選民訴求，但其經濟代價、國際貿易巨變更加明顯；對企業與投資人而言，必須認清政策帶來的不確定性？對政策制定者而言，則必須在保障國家利益與維持經濟競爭力之間取得平衡，說真的，困難重重。 但屆臨年末，川普最用力處理，卻最讓人詬病的就是烏克蘭的和平協議，這充分暴露了他的私心和為達目的不擇手段，我們怎麼解讀？ 二， 11月21日，聯合國第卅屆氣候峰會COP30結束了，各國談判代表雖然展開冗長會議，但針對「脫離化石燃料路線圖」等敏感議題，已開發國家如歐盟與產油國之間，仍然無法克服巨大分歧。 記者詢問峰會主席柯利亞，若遲遲無法達成共識，本屆峰會是否可能以沒有任何協定告終？柯利亞說，這絕對不是自己所希望的，但決定權並不在他手上，而是在各國談判代表。他呼籲談判代表尋求共識，不要追求誰輸誰贏，「我們知道，如果我們不加強（氣候行動），所有人都會淪為輸家」。 事實上，很多與會官員早就透過媒體，以「災難性」的大會來稱呼 COP 30。會場內，也有遠不只一位 UN 同事私下表示：「從沒見過這麼混亂的國際峰會」。我們應該怎麼解讀？ Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8ecd4s —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 由一口都不想浪費的【味味一品】贊助播出！冷冷的天，來碗熱騰騰的泡麵，讓專屬於自己的小片刻，充滿溫暖與放鬆。味味一品，讓每一碗都成為你放鬆的理由。全台各大通路熱賣中！ https://fstry.pse.is/8ejzy9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天我們選讀的兩個議題，一個聚焦歐洲，歐洲在人工智慧方面 以監管作為致勝武器，卻賠了夫人又折兵，變成了類似的發展障礙，為什麼？怎麼辦？另外呢，就是更加遙遠的非洲大陸蠢蠢欲動的戰火紛飛，這個遙遠複雜的撒哈拉以南非洲會不會轉眼成為了另外一個令人頭痛的軍火庫，情況如何？為什麼會這樣？ 一， 11月19日，歐盟委員會提出了包括一攬子改革建議的“數位化方案”（digital package），為的是簡化人工智慧、網絡安全和數據的監管程序。 長期以來，歐洲更像是“科技的監管者”而非“創新的引領者”；如今，歐洲正以前所未有的緊迫感爭奪全球AI這張新牌。 今年6月，法國總統在愛麗捨宮設宴，款待了一位特別來賓Nvidia的CEO黃仁勳，身著黑色T恤的黃仁勳，在歡慶氛圍中不忘發出警示：歐洲和法國的問題是動作太慢了，他調侃道，就像你們的葡萄酒，總在等它陳化到完美狀態。但情況正在改變，各國元首，從馬克宏到英國首相Keir Starmer先後高調承諾建設大型數據中心，將其視為國家安全與經濟增長的戰略槓桿。歐洲的人工智慧發展，從監管修正到再過來的發展，怎麼解讀？ 二， 如果要問，當今最引人注目的衝突莫過於俄烏戰爭，但在遙遠的非洲還有一場衝突，涉及的人口規模不亞於烏克蘭，劇烈度絕對強於巴以衝突，那就是過去在二十年一直動蕩不安的蘇丹。 事實上不只於此，從靠近非洲大陸最西邊的馬里利，一直到東部非洲之角的索馬利亞，規模空前的衝突大爆發橫跨非洲大陸割下一條死亡和破壞的傷疤。 而尼日北部和索馬利亞的伊斯蘭起義以及剛果東部的民兵戰爭等持續已久的戰事猛然加劇。衣索比亞和蘇丹這兩個非洲面積和人口大國因軍事精英之間新的權力爭奪而動蕩不安。撒哈拉西部國家現在更已成為全球聖戰主義的核心地帶。 總而言之，非洲就是一個亂亂亂，而且內戰不停的遙遠國度，我們應該怎麼解讀？ Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元，抽Switch 2主機+瑪利歐組合！申購TISA級別基金，有機會將現金放大！每月新臺幣千元就能投資，還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dgvdk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 由一口都不想浪費的【味味一品】贊助播出！冷冷的天，來碗熱騰騰的泡麵，讓專屬於自己的小片刻，充滿溫暖與放鬆。味味一品，讓每一碗都成為你放鬆的理由。全台各大通路熱賣中！ https://fstry.pse.is/8ek292 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集《天下文化Podcast》中，主持人郝旭烈（郝哥）在「郝書導讀」單元中介紹了一本他非常喜愛的書──《你問對問題了嗎？》（英文書名 What's Your Problem?）。他一開始就提到，這本書不僅外觀像一本畫冊，設計精美，內容更是充滿啟發性。書的核心思想在於「重組問題的框架」，是一種能帶來精準決策與創新解決的思考工具。郝哥強調，這並非只是「分析問題」，而是一種更高階的能力，能幫助人們看見問題的本質。 他引用彼得．杜拉克的名言：「最危險的不是提出錯誤的答案，而是提出錯誤的問題。」這句話點出思考的關鍵——在追求正確答案之前，我們更該確定自己問的是不是正確的問題。郝哥也分享自己在企業內部常提醒團隊的一句話：「當你問錯問題的時候，你永遠得不到正確的答案。」 為了讓聽眾更具體理解「重組問題框架」的概念，郝哥舉了書中經典的「電梯太慢」案例。一般人遇到電梯慢，直覺會想加快速度、換新電梯，但那意味著高成本與不便。然而，真正的問題也許不是電梯慢，而是「人們討厭等待」。如果能讓人不那麼討厭等待，也許問題就解決了。於是有人在電梯旁放上鏡子，讓人們在等待時可以整理儀容、分散注意力，結果抱怨消失了。 他進一步延伸這個例子，提到中國的「分眾傳媒」。這家公司創辦人江南春注意到，許多人在等電梯或搭電梯時不知該把目光放哪裡，於是他在電梯內外設置了廣告螢幕。這樣一來，人們在等待時有了觀看的焦點，焦躁感減少，電梯廣告反而成了新的商機。這正是「重塑問題框架」的真實應用。 郝哥也舉了「海底撈」的例子。他回憶第一次去吃海底撈，是妹妹推薦的。當他抱怨「人那麼多要等很久」時，妹妹卻回答：「人多才好啊！」因為在海底撈等待時，顧客可以享受美甲服務、玩遊戲或吃小點心。換句話說，海底撈沒有消除等待，而是讓等待變得愉快，這同樣是重構問題的成果——不去解決「等待」這個表象問題，而是轉化人們對等待的感受。 這些例子都說明，問對問題的重要性遠勝於急著尋找答案。郝哥認為，只要能問出真正的問題，就有機會將困境轉化為契機。 郝哥最後分享這本書的價值在於提醒我們：在分析問題前，先停下來問一句「我問對問題了嗎？」這樣的思考習慣能幫助人重新組織思考框架，產生更多選擇與創新解法。 Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元，抽Switch 2主機+瑪利歐組合！申購TISA級別基金，有機會將現金放大！每月新臺幣千元就能投資，還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dgvdk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 由一口都不想浪費的【味味一品】贊助播出！冷冷的天，來碗熱騰騰的泡麵，讓專屬於自己的小片刻，充滿溫暖與放鬆。味味一品，讓每一碗都成為你放鬆的理由。全台各大通路熱賣中！ https://fstry.pse.is/8ejzy9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集天下文化《書房憲場》，主持人謝文憲（憲哥）邀請作家兼理財教練嫺人老師，深入對談她的新書《有錢到老後》，帶領聽眾思考「如何讓錢成為幸福的助力，而不是負擔」。 節目從憲哥的個人反思開場──57歲的他，開始盤點人生下半場的財務與家人安排。他坦言，大部分財產都放在房地產，手上現金與股票比例不高，最擔心的是「留給孩子的遺產，究竟是祝福還是詛咒？」這個問題，也正是嫺人老師寫書的初衷。 嫺人老師分享自己49歲時的職涯轉折。原本在外商金融界工作，卻因公司併入本土集團被調職邊緣單位，最終決定離開職場。她將這場「中年危機」視為重啟人生的契機，從金融主管轉型為理財教練，並重新思考「金錢與生活的平衡」。她說，中年後最重要的能力不是賺更多，而是學會調整心態，讓資產能支撐想要的人生。 節目中，嫺人老師介紹書中最核心的「三桶金法則」將退休金分成三部分：短期生活金用於日常支出，中期緩衝金配置在穩健型資產，長期增值金則投入股票或ETF。這樣的規劃能在市場波動中維持穩定，不致因一時恐慌賣出資產。 她也進一步說明「4%法則」：若退休後資產約六成股票、四成債券，每年提領不超過4%，通常能支撐長期生活。這個比例不是追求報酬率，而是設立安全提領線，讓退休金不致枯竭。 在理財態度上，嫺人老師提醒50歲以上的族群要積極學習投資工具，至少要了解自己手上有哪些資產、風險在哪裡，並與家人保持開放溝通。她認為，透明的財務管理不僅能讓家人有安全感，更是一種成熟與負責的表現。 節目最後，嫺人老師強調：「理財不是為了省錢，而是讓生活更有品質。」 她也分享自己退休後的小確幸生活，每週搭火車小旅行、讀書、吹冷氣、看風景，用最平凡的方式讓日子變得豐盈。她鼓勵聽眾，中年以後不要過度節省，也不要把一切都留給孩子，懂得適度享受、善用金錢，才是對自己最好的回報。 Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元，抽Switch 2主機+瑪利歐組合！申購TISA級別基金，有機會將現金放大！每月新臺幣千元就能投資，還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dgvdk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 由一口都不想浪費的【味味一品】贊助播出！冷冷的天，來碗熱騰騰的泡麵，讓專屬於自己的小片刻，充滿溫暖與放鬆。味味一品，讓每一碗都成為你放鬆的理由。全台各大通路熱賣中！ https://fstry.pse.is/8ejzy9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 現在這個世界，表面看起來平靜無波，但事實上，又感覺一股不安感充斥其中。11月6日，台灣經濟研究院指出，面對2026年，氣候變遷與地緣政治風險持續為全球經濟的最不確定因素。今天我們就來談談這兩個議題，全球經濟以及氣候變遷。 一， 11月14日，標普全球 (S&P Global) 數據顯示，今年美國大型企業破產家數可能衝上 15 年高點，在信貸風險讓投資人心神不寧的這個敏感時刻，美國企業界面臨的壓力愈來愈大。 更重要的是，像汽車零件製造商 First Brands 在揭露負債超過 100 億美元之後，9 月份聲請了破產保護，另外，車貸業者 Tricolor 也在 9 月份聲請破產保護，進而讓華爾街大銀行JPMorgan被迫沖銷 1.7 億美元。 《華盛頓郵報》進一步指出，近期一系列詐欺和破產事件引發了人們對日益增多的、基本上不受監管的貸款的擔憂，監管與資本市場也開始注意到所謂「影子銀行」（shadow banking）體系中的非銀行貸款機構，及其資產證券化產品的風險正在浮現。我們要怎麼解讀？ 二， 聯合國第30屆氣候峰會（COP30）已經於2025年11月10日開幕，預計十天後21日閉幕，在巴西亞馬遜森林門戶城市貝倫的登場，東道主巴西非常積極，他們今年大會能回歸初心，各國應致力兌現過去承諾而非又做新承諾，並關注原住民等氣候變遷下的弱勢群體。 值得注意的是，隨著美國宣布退出巴黎協定讓出以往主導地位，中國和巴西等國摩拳擦掌準備取而代之。巴西及歐盟已經宣布將與中國等國合作建立聯盟，統一全球不同的排放交易系統，成為單一個全球碳市場。 另外，11月15日，巴西也宣布發起「貝倫健康行動計畫」（Belém Health Action Plan），成為歷來首份專門致力於「健康領域」的國際氣候調適文件。這份倡議 將幫助各國調整醫療衛生系統，來因應氣候變遷衝擊，因這些衝擊對最脆弱族群來說，往往構成嚴重健康風險。 我們又應該怎麼解讀氣候峰會COP30 的意義和全球氣候變遷的發展？ Powered by Firstory Hosting

這一集 podcast 中，郝旭烈（郝哥）導讀一本關於 OKR 的書導讀。他一開始就提醒聽眾，OKR 不只是大家耳熟能詳的三個字母，它背後最重要的精神是「做最重要的事」。OKR 的全名是 Objectives and Key Results，其中 Objective 代表目標，而 Key Result 則是達成目標的關鍵成果。 和 KPI 最大的不同在於，KPI 只是單純的數字衡量，而 OKR 更在乎的是「結果的本質」，也就是我們真正想要達成的意義。郝哥舉例，如果公司銷售數字再漂亮，但因為成本過高而導致倒閉，那些數字就失去了價值；相比之下，如果 key result 設定為「永續經營」，即使數字不是最亮眼的，卻能讓公司長久存活，這才是更重要的。 他進一步提到，人生或企業經營不是一場有限賽局，不必一味追求「贏過別人」，而是要找到能長遠存在下去的意義。這也是為什麼這本書的封面寫著「做最重要的事」值得深思。書中還提到 Google、YouTube和蓋茲基金會等組織，都採用了 OKR 來推動團隊。尤其比爾·蓋茲在書背推薦這本書時強調，任何想要進步的管理者都應該閱讀。他自己每年都會安排時間閉關讀書，就是為了持續與時俱進。 在書中，OKR 被定義為「目標」和「關鍵結果」的組合，前者是「想要達成什麼」，後者則是「如何達成」。與 KPI 著重於短期數字不同，OKR 更注重長期意義與存在的價值。 此外，OKR 還有四個核心能力： 首先是「專注投入優先要務」，懂得捨棄不必要的事情，避免瞎忙。 其次是「契合與連結」，確保團隊有共同的目標，大家同舟共濟。 第三是「追蹤與當責」，也就是 accountability，每個人都要對自己的 key result 負責。 最後是「激發潛能、成就突破」，不只是上層下達指令，而是上下互動，每個人都能提出自己的 key result 來推動整體目標。 郝哥最後強調，懂得分清楚什麼該做、什麼該放下，專注在最重要的事情，不僅能幫助公司或團隊，也能讓個人在追求目標的過程中更加快樂。 Powered by Firstory Hosting

這一集天下文化《書房憲場》，主持人謝文憲（憲哥）邀請好友范永銀（范大）對談哈佛商學院教授麥斯‧貝澤曼的最新著作《改變談判賽局》。並用生活化的方式分享「談判情境比談判技巧更重要」這個觀念 憲哥談到自己從1991年起歷經房地產、金融、高科技產業的業務生涯，在與客戶往來的過程中，其實每天都在談判。雖然許多人認為談判是嚴肅、正式的過程，但他指出，連與出版社、企業窗口討論合作細節，都屬於某種談判。 而這本書之所以讓他印象深刻，是因為它跳脫以往強調技巧的框架，從「談判的情境設定」切入，主張當技巧無效時，改變場景或角色，往往能打開新局。 范大分享書中強調的「場景轉換思維」，同樣的議題，放在不同角色與視角下，結果會完全不同。他分享自己在銷售CRM系統時的案例：與採購部門反覆拉鋸價錢，陷入僵局。後來他改變談判對象，直接轉向業務副總這位「使用者」，整個案子就順利通過。因為採購關心的是價格，而使用者在乎的是價值與成效。 在談到書中提到「跨文化的談判情境」，憲哥與范大兩人對比了「東方的包廂文化」與「西方的律師樓文化」。范大分享，東方講求和諧、靈活變通，信任先於條款；西方則相反，條款是信任的基礎，所有合作都建立在制度保障之上。憲哥笑說，台灣人常講「沒問題、沒問題」，最後卻問題一堆，這正是包廂文化的典型。 了解文化差異能幫助你選擇正確的談判方式—東方的優點是人情靈活，缺點是模糊不清；西方的優點是制度透明，缺點是過於僵化。 《改變談判賽局》是一本「需要時間咀嚼的工具書」，不適合一次讀完，而是當談判卡關時可以翻開參考的實戰手冊。書中的觀點融合心理學、策略與文化分析，讓讀者在不同階段都能讀出新的啟發 Powered by Firstory Hosting

摘要 過去一個星期的最大新聞，莫過於紐約市市長選舉的落幕，出人預料，一個僅僅34歲的社會主義、穆斯林年輕人異軍突起成為了大蘋果市長？民主黨意外，共和黨更是大驚失色，原因很簡單，年輕人的發聲促成了這個改變？事實上，不只紐約，全球正在興起一股Z世代年輕人的不滿，為什麼？怎麼看待？ 一， 11月4日，紐約州眾議員曼達尼在充滿金權的紐約市長選舉異軍突起大獲全勝，不但震驚了世界，也讓他自己成為了紐約市有選舉紀錄以來的第一位穆斯林市長，甚至是百年來最年輕的紐約市長。而他的妻子聽說今年才28歲，將是史上最年輕、一個Z世代的紐約市第一夫人。 說到曼達尼，這麼一個臉上總是掛著笑容，少見厭世感，唱過饒舌、參與社福與助選的標準網路斜槓世代。事實上，他投入政治運動不到10年，奇蹟般在紐約市和民主黨內掀起，而6個月前，根本沒有人敢預測他會真的當選市長。 那為什麼？為什麼會這樣？答案很簡單。曼達尼支持者在網路社群集結，配合大量影片與各選區草根式積極動員，與民主黨在紐約盤根錯節的建制派區隔，初選就意外擊敗性騷擾與貪污醜聞纏身仍參選的古莫與亞當斯。這個時代真的不一樣了，建制派政治精英一定要小心，我們要怎麼看待這場選舉以及影響？ 二， 轉眼之間，「Z世代」發起的反貪腐抗爭，已經從亞洲擴散到南美洲。 九月份，秘魯首都利馬也出現了上百位「Z世代」示威者上街，而且他們和印尼、尼泊爾的年輕人一樣，手拿著日本漫畫《航海王》的海賊旗。甚至同一個週末，菲律賓首都馬尼拉也有年輕世代發起抗議，他們反對的是官員貪污治水經費。 這面旗幟，因為代表著反抗壓迫、追求自由的含意，也成為全球Z世代示威活動的共同圖騰。事實上，從尼泊爾成功推翻政權後，這股高舉「航海王旗」的年輕人抗議行動已蔓延至印尼、馬達加斯加及摩洛哥等國。包括剛剛結束的美國紐約市長選舉，都可以看見這股年輕人的不滿情緒。 我們應該怎麼解讀？ Powered by Firstory Hosting

這一集，我們邀請到台灣科技與教育界的重要推手，台大工學院 江茂雄院長。他帶我們從離岸風電談起，回顧台灣在綠能、半導體與AI浪潮中的關鍵角色，也揭開台大工學院八十年來與國家發展緊密交織的故事。 江院長在節目中說，台大工學院就像一座能量巨大的「知識引擎」，聚集了許多頂尖教授與研究團隊，而他作為院長的角色，並不是發號施令，而是讓這些分散的能量能夠整合起來、相互連結，產生對國家與社會真正有影響力的成果。以離岸風電為例，從政府政策、技術開發到海上浮台的設計，台大團隊一路參與其中，如今台灣已成為全球第五大離岸風電國，背後正是學術與產業攜手共創的成果。 節目中，我們也隨著江院長的回顧，一起走過台大工學院的八十年歷程。從1945年成立的土木、機械、化工三大系起步，到如今涵蓋電機、醫工、環工、應力、建築與城鄉研究等多元領域。每一個國家建設的關鍵時刻，十大建設、國防自主、半導體崛起、能源轉型。背後都有工學院的影子。江院長說，工程的核心精神其實很單純，就是「解決問題」。從李國鼎到孫運璿，這些改變台灣的關鍵人物，都出身於工程領域，代表著一種務實、創新的力量。 談到教育，江茂雄院長同樣語重心長。他指出，如今的工程教育必須跳脫傳統框架，讓學生具備跨域整合與AI應用能力。台大工學院目前推動的全英語課程、雙聯學位與跨領域學程，正是希望讓學生自由組合課程，依自己的節奏與興趣打造專業。他笑說：「我上課從不點名，也會提供教學影片，重點是真正有學到東西。」教育不是監督，而是啟發，給學生空間、信任與舞台，反而能激發更深的學習熱情。 節目裡還有許多精彩的觀察：全球各國的工程學院都面臨學生人數下降的挑戰，但同時，也有越來越多女性選擇投入理工領域。江院長提到，現在台大機械系已有近兩成女生，無論在課業或研究表現上都非常突出。他相信，工程並不是冰冷的技術，而是一種改善生活、實現永續的創造力。 面對國際競爭與高教資源不足的挑戰，江院長依然充滿信心。台大工學院目前在全球排名前百，並與世界多所頂尖學府合作，2025年主辦亞州工學院長高峰論壇，串連東京大學、新加坡國立大學等夥伴，共同思考亞洲的科技與教育未來。 在節目的最後，主持人李桂芬也分享了她的感想：從江茂雄院長的談話裡，可以深刻感受到一位工程人對教育、社會與國家發展的熱情與責任感。八十年來，台大工學院不只是培育人才的學府，更是支撐台灣科技實力與創新能量的根基。 如果你想了解台灣科技如何從學術紮根、如何在全球舞台上展現影響力，或想聽一位教育者如何用工程的精神思考未來，這一集，你一定不能錯過。 Powered by Firstory Hosting

本集《對話領導力》邀請將來銀行董事長郭水義，以親身經驗暢談「領導力」，分享他如何從穩健的管理者，成為引領變革的實踐者。他以在中華電信23年的歷練，到帶領數位銀行團隊的轉型過程，揭示在不同組織文化中，領導者應具備的關鍵心法。 面對AI與金融科技的浪潮，郭水義董事長也談如何帶領團隊、打造敏捷文化，讓「穩健」與「創新」共存。他以行動激發團隊潛能，實現從體制到創新的跨越，重新詮釋數位時代的領導之道。 本集亮點： 1.從穩健到創新：郭水義董事長分享如何從中華電信的穩健思維，轉化為將來銀行的創新動能。 2.領導的再定義：談領導不只是管理，更是激發團隊潛能、創造文化共鳴。 3.數位金融的未來視野：面對AI與金融科技浪潮，他如何帶領團隊思考「下一代銀行」的樣貌。 主持人：遠見領導影響力學院執行長 梁曉華 來賓：將來銀行董事長 郭水義 關注《領導影響力學院》更多的社群 領導響力學院：https://leaderimpact.cwgv.com.tw/ 官方LINE：https://page.line.me/261gabtc Powered by Firstory Hosting