Amigas que corren

A veces paramos, a veces seguimos, pero lo importante es que nos mantenemos corriendo. En este capítulo conversamos sobre por qué paramos y cómo no dejar de hacerlo. También hablamos de los calzones runner y más.

Se vienen las bajas temperaturas y no queremos que el frío nos detenga. Por eso queremos hablar sobre cómo equiparnos para la temporada otoño invierno runner. Escúchalo

A propósito de la franja deportiva, surgió la conversación sobre nuestro miedo al correr a oscuras. Conversamos sobre eso, con algunos de nuestros consejos y reflexiones del correr como mujeres.

Nuevo nuevo podcast a la vista. Este capítulo es muy divertido porque hablamos de las caídas y cuando logramos levantarnos en el running. Nuestros mantras, algunos consejos para no desmotivarse y qué hacer ante los porrazos. Además les presentamos a una nueva marca amiga de amigas que corren, sólo les diremos #runforgood

Esta vez ya han pasado algunos meses y seguimos corriendo en pandemia. En este capítulo les contamos cómo nos hemos sentido y cómo visualizamos el año que se viene. También hablamos un poco de This is Us porque obvio

Conversamos sobre los altos y bajos de volver a correr, los primeros kilómetros, las mejores canciones y las sensaciones del retorno al deporte.

Conversamos sobre los altos y bajos de volver a correr, los primeros kilómetros, las mejores canciones y las sensaciones del retorno al deporte.

En esta oportunidad entrevistamos a una de las creadoras de Mujeres Bacanas, con la que hablamos de grandes ídolas deportivas como Serena williams, Billie Jean King, las maratonistas Roberta Gibb, Kathrine Switzer y la chilena Bárbara Hernandez

En esta oportunidad entrevistamos a una de las creadoras de Mujeres Bacanas, con la que hablamos de grandes ídolas deportivas como Serena williams, Billie Jean King, las maratonistas Roberta Gibb, Kathrine Switzer y la chilena Bárbara Hernandez

En esta oportunidad entrevistamos a María Teresa, creadora de la app Voy Contigo, una aplicación móvil gratuita que nos permite conectarnos con mujeres cercanas frente a una situación de emergencia. Así podremos protegernos entre nosotras y juntas poner fin a la violencia contra la mujer. Porque es nuestro derecho tanto en la calle como en nuestros hogares, estar tranquilas, libres y sin miedo.

En esta oportunidad entrevistamos a María Teresa, creadora de la app Voy Contigo, una aplicación móvil gratuita que nos permite conectarnos con mujeres cercanas frente a una situación de emergencia. Así podremos protegernos entre nosotras y juntas poner fin a la violencia contra la mujer. Porque es nuestro derecho tanto en la calle como en nuestros hogares, estar tranquilas, libres y sin miedo.

En esta oportunidad entrevistamos a Pamela Azar, sicóloga, terapeuta de mujeres y voluntaria de La rebelión del cuerpo, para hablar sobre los estereotipos del cuerpo, los estándares de belleza del mundo deportivo y mucho más.

En esta oportunidad entrevistamos a Pamela Azar, sicóloga, terapeuta de mujeres y voluntaria de La rebelión del cuerpo, para hablar sobre los estereotipos del cuerpo, los estándares de belleza del mundo deportivo y mucho más.

En esta oportunidad entrevistamos a Augusta Alemparte: Mamá, alimentación basada en plantas, ideas para una vida sustentable y más. Hablamos sobre cocina en cuarentena, entrenamiento indoor, ingredientes y comida otra vez.

En esta oportunidad entrevistamos a Augusta Alemparte: Mamá, alimentación basada en plantas, ideas para una vida sustentable y más. Hablamos sobre cocina en cuarentena, entrenamiento indoor, ingredientes y comida otra vez.

En esta oportunidad entrevistamos a la creadora de Genias.cl, Jimena Zapata y hablamos de cómo impulsar la creatividad en tiempos de cuarentena, de encontrar algo inspirador en nuestros propios espacios y crear.

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Conversamos tema por tema sobre el ebook Bienestar en casa y otras cosas divertidas más sobre la cuarentena.

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En este capítulo vemos cómo pasar el momento de Coronavirus en casa, entrenando y haciendo mil cosas a la vez.

En este capítulo vemos cómo pasar el momento de Coronavirus en casa, entrenando y haciendo mil cosas a la vez.

Conversamos con Cami Grimaldi, corredora y nail artist. Sobre cómo partió corriendo, sus mejores consejos y por qué le encanta correr con amigas. Conoce más sobre una corredora sustentable.

Conversamos con Cami Grimaldi, corredora y nail artist. Sobre cómo partió corriendo, sus mejores consejos y por qué le encanta correr con amigas. Conoce más sobre una corredora sustentable.

Se viene un nuevo año y se nos va uno donde pasaron MUCHAS cosas y se corrieron MUCHOS kilómetros. En este nuevo capítulo queremos comentar lo que vivimos y los nuevos desafíos para el próximo año.

Se viene un nuevo año y se nos va uno donde pasaron MUCHAS cosas y se corrieron MUCHOS kilómetros. En este nuevo capítulo queremos comentar lo que vivimos y los nuevos desafíos para el próximo año.

Hablamos sobre la semana de la carrera, los miedos, la ansiedad, la comida, el agua. Todo por el Maratón de Viña.

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Esta vez comentamos sobre el primer estudio de carreras de running a nivel mundial. Donde por primera vez hay más porcentaje de mujeres corredoras. Escucha el divertido análisis del podcast.

Esta vez comentamos sobre el primer estudio de carreras de running a nivel mundial. Donde por primera vez hay más porcentaje de mujeres corredoras. Escucha el divertido análisis del podcast.

En el capítulo 11, hablamos sobre los beneficios extra de correr, los que nos hacen sentir mejor, que nos ayudan en malos momentos o a cargarnos de energía. Como el correr nos ayuda a un equilibrio espiritual. Además analizamos lo que se viene para el segundo semestre runner.

En el capítulo 11, hablamos sobre los beneficios extra de correr, los que nos hacen sentir mejor, que nos ayudan en malos momentos o a cargarnos de energía. Como el correr nos ayuda a un equilibrio espiritual. Además analizamos lo que se viene para el segundo semestre runner.

A unas semanas de que se realice el Maratón de Santiago 2019, nos juntamos a comentar la nueva versión, responder preguntas y hablar del nuevo blog.

A unas semanas de que se realice el Maratón de Santiago 2019, nos juntamos a comentar la nueva versión, responder preguntas y hablar del nuevo blog.

Podcast número 9 y en esta ocasión hablamos sobre pegarse un salto, comenzar un nuevo desafío, inscribirse en una carrera que quizás se ve imposible. Además aprovechamos de hablar de la ola de calor y cómo combatirla.

Podcast número 9 y en esta ocasión hablamos sobre pegarse un salto, comenzar un nuevo desafío, inscribirse en una carrera que quizás se ve imposible. Además aprovechamos de hablar de la ola de calor y cómo combatirla.

Comenzó el 2019 y es necesario conversar sobre los planes para el nuevo año runner. En este capítulos nos juntamos Daniela Paz y Carodu, justamente el 31 de diciembre, previo a las celebraciones para dar algunos consejos para definir y organizar las próximas carreras, encontrar motivación, fijar nuevos propósitos y mucho más.

Comenzó el 2019 y es necesario conversar sobre los planes para el nuevo año runner. En este capítulos nos juntamos Daniela Paz y Carodu, justamente el 31 de diciembre, previo a las celebraciones para dar algunos consejos para definir y organizar las próximas carreras, encontrar motivación, fijar nuevos propósitos y mucho más.

Tenemos nuevo podcast. Nos demoramos en grabar, pero las altas temperaturas nos dieron mucho tema de conversación. Así que ya pueden escuchar el nuevo programa que hicimos con mucho cariño.

Tenemos nuevo podcast. Nos demoramos en grabar, pero las altas temperaturas nos dieron mucho tema de conversación. Así que ya pueden escuchar el nuevo programa que hicimos con mucho cariño.

Llegó el momento de las grandes carreras. En este capítulo comentamos por qué nos ponemos tan nerviosas antes del GRAN día y cómo calmar esos nervios runners que siempre tenemos.

Llegó el momento de las grandes carreras. En este capítulo comentamos por qué nos ponemos tan nerviosas antes del GRAN día y cómo calmar esos nervios runners que siempre tenemos.

Conversamos algo sobre la serie de Luismi, pero mucho sobre entrenamiento. Los altos, los bajos y lo divertido.

Conversamos algo sobre la serie de Luismi, pero mucho sobre entrenamiento. Los altos, los bajos y lo divertido.

En el cuarto podcast analizamos los puntos de las clásicas listas sobre razones que te hacen runner. Agregamos algunas, nos reímos de otras y esperamos te sientas identificada.

En el cuarto podcast analizamos los puntos de las clásicas listas sobre razones que te hacen runner. Agregamos algunas, nos reímos de otras y esperamos te sientas identificada.

Se acerca la temporada de bajas temperaturas, mañanas y tardes bien oscuras y unas ganas inmensas de quedarse en la cama. Pero las corredoras siempre logramos superar la adversidad y seguir con nuestro entrenamiento.En el último podcast comentamos sobre nuestras experiencias corriendo en invierno: la mejor ropa para pasar el frío; formas de seguir hidratándonos; motivación para que no nos ganen las sábanas; recetas ricas y algunas anécdotas invernales.

Se acerca la temporada de bajas temperaturas, mañanas y tardes bien oscuras y unas ganas inmensas de quedarse en la cama. Pero las corredoras siempre logramos superar la adversidad y seguir con nuestro entrenamiento. En el último podcast comentamos sobre nuestras experiencias corriendo en invierno: la mejor ropa para pasar el frío; formas de seguir hidratándonos; motivación para que no nos ganen las sábanas; recetas ricas y algunas anécdotas invernales.

En el episodio 2 de Amigas que corren: el podcast, comentamos sobre lo bacán de correr y comer. El segundo capítulo se llama “Correr y Comer”, en el que repasamos algunos momentos del pasado Maratón de Santiago, hablamos mucho de desayunos, de qué comemos antes de correr y qué comemos después del running. Además de esos ricos premios que nos damos sólo por ser corredoras y bacanes.

En el episodio 2 de Amigas que corren: el podcast, comentamos sobre lo bacán de correr y comer. El segundo capítulo se llama “Correr y Comer”, en el que repasamos algunos momentos del pasado Maratón de Santiago, hablamos mucho de desayunos, de qué comemos antes de correr y qué comemos después del running. Además de esos ricos premios que nos damos sólo por ser corredoras y bacanes.

En este capítulo de Amigas que Corren: el podcast, hablamos del las primeras veces del running, los primeros kms y el primer maratón de santiago

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