Ao Infinito E Além

o ruído branco serve para bloquear sons cujas frequências variam de intensidade e podem estimular o córtex cerebral, como barulho de carros, obras ou cachorros latindo. Dessa forma, o ruído branco é capaz de promover a indução, melhora e manutenção do sono. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paulo-monjardim/support

✦ Como utilizar este áudio ✦ Para uma maior imersão, utilize fones de ouvido e ajuste o volume do seu dispositivo de preferência para ficar entre 5% e 15%. ✦ Benefícios ✦ Sons relaxantes, como os de chuva, vento ou fogo, nos ajudam a relaxar e dormir. Por isso eles são ferramentas usadas para acalmar a nossa ansiedade e no auxílio contra a insônia. Igualmente, esses sons nos ajudam a focar e concentrar, oferecendo um ruído de fundo para manter nossos ouvidos distraídos enquanto nossa mente trabalha. Graças a esse benefício, muitas pessoas utilizam esses sons em suas meditações, sessões de estudo ou, ainda, para lerem os seus livros favoritos. ✦ Atenção ✦ Este áudio pode causar sonolência. Não o assista enquanto estiver realizando atividades que exijam a sua total atenção como, por exemplo, enquanto dirige ou opera algum tipo de maquinário. Este áudio não é um substituto para tratamento médico. Se você sofre de problemas de insônia, ansiedade ou de outros males, recomendamos a procura de tratamento profissional. Este áudio serve o propósito de auxiliar o seu relaxamento e não como solução médica. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paulo-monjardim/support

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