Podcasts about fortalecer

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Josefina Rodríguez, secretaria de Turismo, habló sobre que Sectur llega a Colombia para consolidar alianzas en ANATO, la principal feria turística de América Latina.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Hablar de las reformas que se necesitan para fortalecer el financiamiento a las campañas electorales en democracia, es un tema poco atractivo… Hasta que se destapa un manejo inadecuado, irregular o abiertamente ilegal y se produce un escándalo que, inevitablemente, termina por denostar a la democracia misma. Sin ir más lejos, el informe preliminar de la OEA tras la reciente elección, alertó a Costa Rica sobre el peligro de la infiltración del crimen organizado en el esquema de financiamiento nacional. Además, nos recordó las reformas pendientes en cuanto a la dependencia del financiamiento privado en los torneos, así como la falta de límites a las contribuciones, entre otras modificaciones necesarias. Conversamos al respecto con Alejandro Robles, especialista en la materia.

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La startup murciana BeVit Organic, liderada por las emprendedoras Lucía Galant y Marta Calvo, ha lanzado al mercado un innovador "shot" saludable 100% natural que transforma una receta ancestral de ajo, cebolla y miel en un hábito diario para fortalecer el sistema inmune,,. Desarrollado bajo el amparo del programa de innovación Incova de CROEM y con el apoyo del Instituto de Fomento, el producto emplea procesos que eliminan el fuerte sabor y olor de sus ingredientes base, destacando por su alto contenido en quercetina y alicina,,. Con la constitución oficial de su sociedad y el estreno de su tienda online esta misma semana, la empresa busca posicionarse tanto en la venta directa como en el canal Horeca premium, ofreciendo una alternativa de bienestar funcional sin aditivos ni químicos,,.

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Escucha el mensaje del pastor Dr. Jose Liendo desde Amor a Quisqueya "Lugar de Nuevos Comienzos".Síguenos en Instagram, Facebook y Youtube / Amor a Quisqueya.Llama al (829) 292 1539 para más información.

¿Vives pendiente de lo que piensan los demás? ¿Sientes que si no te validan, no vales nada? ¿Te comparas constantemente y siempre sales perdiendo? La dependencia emocional y la comparación no son rasgos de tu personalidad, son programas mentales y debilidades espirituales que te hacen buscar fuera lo que ya tienes dentro. A menudo, esto viene de memorias de la infancia donde "ser buena" significaba "obedecer y complacer", o de ancestros que no pudieron sobrevivir solos.En este fortalecimiento con Método Yuen, vamos a borrar esas debilidades para que tu felicidad no dependa de nadie más que de ti misma:Eliminar la Necesidad de Aprobación: Borrar la debilidad que sientes cuando te critican o ignoran.Desactivar la Comparación Compulsiva: Fortalecer tu neutralidad para que el éxito o belleza de otros no te debilite a ti.Cortar Lazos de Codependencia: Separar tu energía de parejas, padres o hijos para que puedas amar desde la libertad, no desde la necesidad.Fortalecer tu Identidad (YO SOY): Conectar tu inteligencia física con tu propósito para sentirte completa y suficiente.

¿Sientes que el tiempo pasa demasiado rápido por tu cuerpo? ¿Te miras al espejo y ves cansancio acumulado que no se va con cremas?

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Previo a la reunión que tendrá con el ministro de comercio de Canadá, la Presidenta Claudia Sheinbaum aseguró que, buscarán fortalecer las inversiones y exportar diferentes productos agroalimentarios, así como mejorar la relación comercial entre ambas naciones; en Palacio Nacional, la jefa del ejecutivo federal negó que busquen un plan B, ante una posible salida de Estados Unidos del TMEC.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Avance histórico en apoyos al cine nacional: Hayek Papa llama a paz y prosperidad por el Año Nuevo LunarNuevo horario de noticiario desde el 16 de febreroMás información en nuestro podcast

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O Ministério Público do Estado do Acre (MPAC) recebeu, nesta sexta-feira, 6, o presidente do Instituto de Meio Ambiente do Acre (Imac), André Hassem, para uma reunião destinada ao alinhamento de parcerias estratégicas entre as instituições, com ênfase no fortalecimento das ações de fiscalização e de educação ambiental.

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A senadora Daniella Ribeiro (PP-PB) integra comitê do Pacto Nacional contra o Feminicídio firmado recentemente pelos presidentes dos Três Poderes.  Em conversa com a jornalista Carla Benevides, da TV Senado, Daniela afirma que o Brasil já tem leis suficientes, o desafio agora é garantir recursos para fortalecer o pacto. Acompanhe a entrevista.

En este episodio, profundizamos en:El "Gran Porqué": La urgencia de la santificación antes de ver las maravillas de Dios, siguiendo el ejemplo de la generación de Josué.Manto Apostólico y Avivamiento: Reconociendo que estamos cruzando el umbral de un tiempo especial diseñado por Dios para nuestra región.Meditación vs. Vacío: Por qué la meditación cristiana no es vaciar la mente (como en prácticas orientales), sino llenarla intencionalmente con la persona de Jesús.La Neurociencia de la Fe: Cómo nuestras mentes pueden ser reentrenadas y reformadas a través de la "neoplasticidad espiritual" para dejar de vivir en espirales negativas.La Mente de Cristo: El acceso sobrenatural que tenemos por el Espíritu para entender los planes y pensamientos de Dios para nosotros.Momentos Clave:[00:00] Introducción: Fortalecer el ser interior.[10:15] El ejemplo de Josué: "Santificaos, porque mañana Jehová hará maravillas".[22:40] Del quebranto a la santidad: Dios nos recibe como "juguetes rotos" pero no desea que nos quedemos así.[35:50] ¿Qué es Meno?: El arte de permanecer, habitar y hacer nuestro hogar en la presencia de Dios.[48:15] Oración Contemplativa: Dirigir la mirada del corazón hacia la belleza del Señor para ser transformados.Website: http://LeondeJuda.orgInstagram: https://www.instagram.com/cljoficial/#Facebook: https://www.facebook.com/congregacionleondejudaYouTube: https://www.youtube.com/@LeondeJudaBoston

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Alimentación para fortalecer el sistema inmune by CCRTV

¿CÓMO FORTALECER LA VOLUNTAD? by Rosa Argentina Rivas Lacayo

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Fortalecer la visión

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Lara Cid es entrenadora experta en movimiento, fuerza, flexibilidad y cuerpo femenino.En esta entrevista, Lara desmonta muchos de los mitos que rodean al entrenamiento, el cuerpo ideal y la forma en que las mujeres se relacionan con su físico. Nos enseñaron a entrenar para vernos bien, no para sentirnos bien. A ganar fuerza sin aprender a movernos y a ignorar que el músculo femenino es una base esencial para la salud, la estabilidad y el bienestar a largo plazo. Explica: ➡️ El gran error de entrenar solo con máquinas. ➡️ Cómo entrenar según los cambios hormonales femeninos. ➡️ Por qué perder grasa puede ser un riesgo hormonal en mujeres. ➡️ Si realmente estamos condenados a perder músculo con los años. ➡️ Cómo el movimiento mejora la productividad, el aprendizaje y la salud mental. Temas: 0:00:00 Intro 0:01:25 El ideal del cuerpo femenino siempre ha estado mal 0:04:23 ¿Cuál debería ser el objetivo de una mujer? 0:06:29 Las máquinas del gimnasio te limitan 0:10:03 ¿De qué te vale levantar 200 kilos? 0:13:31 Las mujeres viven desconectadas de su cuerpo 0:17:05 La importancia del músculo de los glúteos en el cuerpo 0:21:25 El origen de nuestro cuerpo y cómo usarlo mejor 0:23:10 La causa N°1 de los dolores del cuerpo 0:24:25 El primer paso para lograr un cuerpo funcional 0:29:38 ¿Estamos a tiempo de cambiar la forma de nuestros pies? 0:32:28 El gran error de buscar ese físico ideal 0:34:06 Cómo ganar fuerza y flexibilidad 0:37:35 Cómo influyen las emociones en tu cuerpo 0:42:10 Perder la motivación con la rutina 0:45:07 El riesgo de pasar más de 4 horas sentado 0:48:50 Las consecuencias de una vida sedentaria 0:52:02 El movimiento es primordial en la salud infantil 0:53:40 El movimiento favorece la productividad 0:57:23 5 Consecuencias de no mover tu cuerpo 0:58:40 ¿El movimiento es una necesidad biológica? 1:00:10 Cómo entrenar de acuerdo a los cambios hormonales en la mujer 1:03:31 Diferencia entre entrenamiento de fuerza en hombres vs. mujeres1:05:33 Fortalecer el suelo pélvico 1:07:35 3 Indicadores de que has perdido la musculatura del suelo pélvico 1:10:14 Estimula el suelo pélvico de esta forma 1:12:22 ¿Por qué hay tantas mujeres con problemas de suelo pélvico? 1:14:27 Perder grasa para las mujeres es un riesgo hormonal 1:16:16 El miedo a verse como hombre 1:19:19 ¿Estamos condenados a perder músculo con los años? 1:24:47 El músculo es la mejor inversión de tu vida 1:29:55 Buscar alternativas para moverte más 1:33:52 Nos están quitando la incomodidad que necesitamos 1:34:28 Los beneficios de caminar descalzo 1:38:18 Necesitamos de un movimiento para el aprendizaje neuronal 1:40:40 Si tuvieras una hija, ¿qué le enseñarías? 1:42:00 Deja de buscar la valoración externa Sigue a Lara Cid en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/fuerteyflexible/ 👉 Youtube -  ⁨@FUERTEYFLEXIBLE⁩  Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

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La mandataria mexicana Claudia Sheinbaum, aseguró que el país se encuentra en la disposición de entablar el diálogo con otros países alrededor del mundo con la finalidad de crear alianzas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Si quieres fortalecer tu espalda probablemente hayas visto un montón de vídeos con ejercicios de movilidad, yoga, estiramientos… Pero la realidad es que todo esto no fortalece apenas tu espalda porque hay una cosa que se llama gravedad, y la gravedad siempre va a intentar llevarte hacia posición fetal. Lo único que impide esto es la fuerza de tu cadena posterior, principalmente de tu espalda. Por eso, luchar únicamente contra la gravedad no fortalece tu espalda, fortalecerla implica añadir carga externa y hoy te voy a enseñar cómo puedes hacer esto solamente con 3 ejercicios. Cómo entrenar la espalda Hay que entender que la espalda como tal no es un músculo, es un conjunto de músculos que están localizados en tu espalda. Y como son tantos músculos y cada uno de ellos tiene sus funciones principales, es fácil caer en la trampa de pensar que para trabajar todos los músculos necesitamos muchísimos ejercicios. Y es cierto que hay ejercicios que inciden más sobre unos músculos y otros ejercicios trabajan más otros músculos, pero también es cierto que ningún ejercicio es capaz de trabajar únicamente un músculo de la espalda, sino que estos músculos trabajan en conjunto. Como trabajan en conjunto, probablemente solo con 2 ejercicios y si queremos ir sobre seguro, con 3 ejercicios que hagamos vamos a poder fortalecer toda la espalda porque si observamos la musculatura de la espalda en cualquier libro de anatomía vamos a ver que TODOS los músculos que hay tienen fibras musculares que se pueden agrupar en 3 direcciones: Las que van de abajo a arriba, las que van más o menos horizontales y las que van de arriba a abajo, verticalmente y diagonalmente. Es decir, para fortalecer la espalda te hacen falta 3 ejercicios: Algo que te haga tirar de arriba a abajo, algo que te haga tirar horizontalmente y algo que te haga tirar de abajo a arriba. Y con esto trabajas TODA la espalda. 1. Ejercicio para dorsal Por ejemplo, en la primera categoría, que es tirar de arriba a abajo podemos hacer un montón de ejercicios, siendo el más común los jalones en polea, con cualquier agarre pero si queremos llevar el trabajo especialmente a los dorsales, lo ideal es que usemos un agarre más cerrado, tipo neutro o supino (es decir con las palmas de las manos mirando hacia nosotros). También podemos optar por las clásicas dominadas o incluso los pull-overs, con polea o con máquina (con mancuerna no me gustan mucho). Todo esto serían soluciones y solo tienes que coger 1 ejercicio y con esto el dorsal ya va a estar trabajado. 2. Ejercicio para la zona media de la espalda Este tipo de ejercicios de remo horizontal sirven para trabajar la zona media de la espalda, principalmente la zona media de los trapecios que junto con el dorsal son el músculo más grande que tenemos en la espalda quitando los erectores espinales. Por tanto con este tipo de ejercicios que pueden ser remo en polea, remo con mancuernas, remo con barra, remo en barra T, remo invertido en TRX… Todo este tipo de remos horizontales van a seguir trabajando el dorsal y van a meter más tensión en la zona media de los trapecios. 3. Ejercicio para la zona alta de la espalda La tercera categoría es tirar desde abajo hacia arriba. Si antes tirando de arriba a abajo estábamos trabajando más la zona más baja de la espalda dependiendo del agarre que utilicemos, pero si es un agarre estrecho, como los codos pueden bajar más hacia la cadera se trabaja más la parte de abajo, en la segunda categoría trabajábamos más la parte de en medio, y ahora, tirando desde abajo hacia arriba trabajamos más la parte de arriba de la espalda. Este tipo de remos desde abajo hacia arriba casi siempre se descuidan y no se hacen, pero son muy útiles para trabajar la zona superior de la espalda incluso la zona de los deltoides posteriores. Y aquí también tienes muchísimas opciones, solo tienes que asegurarte de que tu brazo con tu cuerpo haga un ángulo de menos de 90 grados, y eso va a hacer que tengas que remar hacia arriba. La forma más fácil de hacerlo es con una polea. Puedes colocar la polea más abajo de tu asiento o si utilizas la típica máquina de remo de los gimnasios puedes simplemente reclinarte hacia atrás para conseguir ese tirón de abajo a arriba. También otra forma muy simple de hacerlo es con mancuernas sobre un banco bastante inclinado para tirar de abajo a arriba y luego también hay otras maneras menos comunes pero igualmente efectivas como serían el remo inverso en polea. Es decir, te tumbas boca arriba sobre un banco frente a una polea alta y aunque técnicamente estés remando desde arriba hacia abajo, por la posición de tu cuerpo realmente estarías remando de abajo hacia arriba. Y por supuesto también puedes usar máquinas que hacen esto y que reman de abajo a arriba. Esto va a fortalecer mucho la zona superior de la espalda. Y con estas 3 categorías de ejercicios ya tendrías toda la espalda cubierta y puedes optar por los ejercicios que quieras, solo tienes que asegurarte de que en tu rutina de espalda haya un ejercicio que vaya de arriba a abajo, del medio al medio y de abajo a arriba. Todo lo demás es secundario, si lo haces con polea, con barra, con máquina, con mancuernas, eso da igual a grandes rasgos. Tal vez otro factor que si que influye es el tipo de agarre que usamos en cada ejercicio. Por lo general cuanto más cerrado, más trabajo de dorsal y cuanto más abierto menos trabajo de dorsal. Hay más matices y ya hice un vídeo en YouTube explicando los diferentes tipos de agarre y qué diferencias hay. Pero para hacerlo simple puesto que tenemos 3 categorías de ejercicios, vamos a poner también 3 categorías de agarre: Agarre estrecho Agarre medio (más o menos a la anchura de los hombros) Agarre abierto más ancho que la anchura de los hombros. Usa un agarre de cada en cada uno de los ejercicios y ya está. Por ejemplo, una combinación con la que no te vas a equivocar es: Jalón de arriba a abajo con agarre estrecho, remo horizontal con agarre medio y remo de abajo a arriba con un agarre ancho. Ya está: 3 ejercicios cada uno con un tipo de agarre y con esto ya has trabajado la espalda. A partir de aquí si quieres meter otros ejercicios posturales, de movilidad etc. es una muy buena opción también y en mi academia esto lo hacemos mediante los ejercicios de broga. Pero este tipo de ejercicios no son para fortalecer la espalda. Si quieres fortalecer la espalda tienes que superar una resistencia, a ser posible mayor que el peso de tu propio cuerpo porque eso ya lo estás haciendo todos los días. Necesitas más resistencia y fatigar la espalda, y con estos 3 tipos de ejercicios lo tienes hecho y por eso en la academia trabajamos con este tipo de ejercicios, para tener un fortalecimiento global de la espalda, de los hombros, de las piernas y de todo el cuerpo porque el cuerpo se fortalece cuando le enseñas a superar resistencias. Si no hay esa resistencia que te obligue a superar, no vas a fortalecer la espalda. Y para fortalecerla ya sabes lo que tienes que hacer. Y si quieres un plan completo que no solo te sirva para fortalecer la espalda sino para fortalecer todo el cuerpo y optimizar todos los aspectos de tu estilo de vida, y además hacerlo en menos de 3 horas a la semana, tienes todo el plan en la academia de fitness en la nube. Origen

¡Cuidado! Defraudadores se hacen pasar por el SATRefuerzan vacunación contra sarampión en SinaloaCaos ferroviario en España tras descarrilamientoMás información en nuestro Podcast

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Perfeccionando La Adoración para Fortalecer La Comunidad por Bishop Joaquin G. Molina

FORTALECER LA AUTONOMÍA To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1183/29?v=20251111

Episodio 934 de Contralínea En Vivo conducido por Anahí Del Ángel y Aníbal García: -México y Canadá acordaron plan de acción para fortalecer relación bilateral- Transmisión 19 de septiembre de 2025 CONTRALÍNEA EN VIVO se transmite de lunes a viernes a partir de las 10:00hrs (hora del centro de México) a través de Facebook live, YouTube y Telegram. La MESA DE ECONOMÍA POLÍTICA se trasmite todos los lunes a partir de las 14:00hrs. Nuestro programa de análisis, AMÉRICA INSUMISA, se trasmite los martes a partir de las 14hrs. AGENDA DE SEGURIDAD NACIONAL es los miércoles a partir de las 14:00hrs Estamos en Facebook, YouTube, Twitter, TikTok, Instagram, Whatsapp y Telegram como Contralínea. Escúchanos en Spotify, Apple Podcast e Ivoox como Contralínea Audio.

El presidente de la Confederación Nacional de Instituciones Empresariales Privadas (CONFIEP), Jorge Zapata, manifestó la necesidad de implementar una política binacional concertada y coherente para el cuidado de las fronteras del país, a fin de proteger el territorio no solo de la minería ilegal, sino de las economías ilegales en general.