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El apego ansioso no se “cura” de un día para otro, pero sí puede transformarse en un vínculo más seguro si trabajas en varios niveles: emocional, mental y relacional. Te comparto un camino práctico y profundo:⸻​ Autoconciencia​ Reconoce tus patrones: miedo al abandono, necesidad de constante validación, inseguridad cuando la otra persona se distancia.​ Lleva un diario emocional: escribe qué detonó tu ansiedad, qué pensaste, qué sentiste y cómo reaccionaste.⸻ 2. Trabajo interno​ Autovalidación: aprende a decirte lo que sueles esperar de otros: “soy valioso”, “merezco amor aunque no me respondan de inmediato”.​ Mindfulness: la meditación y la respiración consciente ayudan a calmar la mente cuando se dispara la ansiedad.​ Fortalecer tu identidad: busca actividades y logros personales que no dependan de la relación (hobbies, proyectos, metas).⸻ 3. En la relación​ Comunicación clara: expresa tus necesidades sin exigir ni dramatizar. Ejemplo: en lugar de “¿ya no me quieres?”, decir “cuando no respondes rápido me siento inseguro, ¿podemos hablar de eso?”.​ Límites sanos: entiende que el amor no es control ni fusión total. La distancia también nutre la relación.⸻ 4. Reparar la raíz​ Muchas veces el apego ansioso nace en la infancia (inseguridad, falta de consistencia emocional, abandono). La terapia psicológica, especialmente la terapia de apego, terapia cognitivo-conductual o terapia somática, ayuda a sanar esas heridas.​ También funciona la terapia de pareja si ambos quieren trabajar en los patrones relacionales.⸻ 5. Cultivar un apego más seguro​ Rodéate de personas emocionalmente disponibles y consistentes.​ Aprende a tolerar la incertidumbre sin interpretar lo peor.​ Refuerza tu autoestima: el apego ansioso disminuye cuando tu valor ya no depende de la aprobación inmediata del otro.

¿Sabías que muchas enfermedades crónicas pueden revertirse sin depender de medicamentos?En esta entrevista exclusiva con el Dr. Goosen –médico microbiólogo, neuronutricionista y especialista en medicina funcional– descubrirás cómo sanar tu cuerpo de forma natural, fortalecer tu sistema inmune y recuperar tu energía.Hablamos sobre:✅ Qué hacen los fármacos en tu organismo y por qué no siempre son la solución.✅ Cómo los traumas emocionales, toxinas, metales pesados e inflamación afectan tu salud.✅ Métodos naturales para curar y prevenir enfermedades: desde problemas hormonales (tiroides, adrenales, sexuales) hasta dolor crónico y síntomas digestivos.✅ La verdadera razón detrás de tu cansancio y cómo activar tu sistema inmunológico.Si buscas respuestas sobre cómo sanar sin medicamentos, mejorar tu bienestar y entender el lado oculto de la medicina tradicional, este episodio es para ti.

¿Sientes que alguien te está haciendo brujería, magia negra o simplemente percibes energías pesadas a tu alrededor?En este fortalecimiento especial con el Método Yuen vamos a:Neutralizar cualquier trabajo de brujería, magia negra o energía enviada en tu contraCrear un escudo energético permanente que te protege 24/7Liberar y devolver toda energía negativa a su origen (sin dañar a nadie)Fortalecer tu campo áurico y tu poder personal para que nada te afecteRecuperar tu paz, tu confianza y tu energía vitalIdeal para ti si:Sospechas que te están haciendo brujerías o trabajos energéticosSientes cansancio extremo, mala suerte constante o pesadillasQuieres protección energética permanente para ti y tu familiaBuscas neutralizar ataques psíquicos o energéticosIMPORTANTE: Este fortalecimiento es complementario y trabaja desde la neutralidad energética, sin dañar a terceros.

Mariana Moura, diretora de Pessoas e Cultura da Cimento Nacional, aborda a governança de pessoas e a gestão de mudanças como pilares para fortalecer empresas e engajar equipes. Com mais de 20 anos de experiência em empresas como Coca-Cola e Gerdau, ela compartilha práticas para lidar com transformações, desenvolver talentos e criar culturas organizacionais adaptáveis em um cenário empresarial cada vez mais dinâmicoParticipantes:Mariana Moura, Director of People and Culture, Cimento Nacional.Host(s):Daniel Brito, Business Manager - Team Leader, Robert Half.Vitor Silvério, Gerente de Parcerias Estratégicas, Robert Half.

Você sente que tem sensibilidade espiritual e deseja desenvolver sua mediunidade de forma segura e consciente? Nesse vídeo eu vou compartilhar 4 práticas essenciais que todo médium precisa aplicar para se tornar forte, equilibrado e preparado para sua missão.

La autoestima cambia según cómo te hablas, lo que logras y cómo te comparas. En este episodio te comparto 3 herramientas prácticas para fortalecerla y empezar a reconocerte con más claridad y confianza. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces lo más difícil no es enfrentar al mundo… sino aprender a mirarte al espejo y aceptarte tal como eres. En este episodio, Francisco Aguilar, creador de contenido que nació con el síndrome de Treacher Collins, comparte cómo transformó el rechazo, el bullying y la diferencia en una lección poderosa de amor propio y resiliencia.Amarte y aceptarte es solo el inicio… el gran reto es descubrir tu potencial y usarlo para alcanzar tus sueños.Por eso creé mi Masterclass gratuita “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños”, con herramientas prácticas para romper creencias limitantes, dejar de autosabotearte y construir la vida que mereces.Inscríbete aquí:

Lauro Müller será palco de uma ação especial de integração entre a Lohn Bier, cervejaria reconhecida nacionalmente, e os empreendimentos da rede hoteleira local. O encontro acontece no próximo dia 8, às 19h, no Pub da Lohn, reunindo pousadas e meios de hospedagem da região. A iniciativa, intitulada “Lohn e Pousadas: Juntos podemos criar experiências”, tem como objetivo aproximar a cervejaria dos empreendedores do setor turístico, fortalecendo parcerias e criando novas oportunidades para valorizar a experiência dos visitantes que chegam à cidade. A programação inclui uma visita guiada pela fábrica e pelo Pub da Lohn, a apresentação do Vale Chopp para pousadas — novidade criada para agregar valor ao atendimento dos hóspedes — além de um espaço para o planejamento de eventos exclusivos em parceria com a cervejaria. Segundo os organizadores, a ação busca integrar a cultura da cerveja artesanal ao turismo local, ampliando a oferta de experiências autênticas em Lauro Müller. Em entrevista ao programa Cruz de Malta Notícias, o administrador do Pub da Lohn, Charlye Gazola Cardoso, destacou a importância do encontro e reforçou o convite para que os empreendedores do setor participem da iniciativa.

Equipe do órgão analisou indicadores macroeconômicos, medidas fiscais e consequências do fechamento da mina Cobre Panamá, que representava 5% do Produto Interno Bruto, PIB; nação latino-americana está investindo em combate à seca para evitar interrupções de tráfego comercial no Canal do Panamá.

O governador do Estado de São Paulo, Tarcísio de Freitas, assinou nesta quarta-feira (27), na capital, o decreto que institui a nova divisão da Polícia Civil dedicada à defesa da mulher. A assinatura foi realizada durante a comemoração dos 40 anos da Delegacia de Defesa da Mulher (DDM) no Palácio dos Bandeirantes.

NotiMundo Estelar - Wagner Bravo, Control en la frontera con Perú para fortalecer la seguridad y el comercio by FM Mundo 98.1

O Siecesc-Carvão+ e o 6º Comando Regional da Polícia Militar de Santa Catarina (6º CRPM) firmaram, nesta semana, um Protocolo de Intenções que tem como objetivo reforçar ações de segurança e educação voltadas a crianças e adolescentes da região. A parceria prevê a doação de recursos financeiros para o Programa Educacional de Resistência às Drogas e à Violência (PROERD), iniciativa que atua diretamente em escolas e orienta estudantes a se manterem afastados das drogas e da violência. O ato de assinatura contou com a presença do comandante do 6º CRPM, coronel PM Fábio da Silva Lisboa, da presidente do Siecesc-Carvão+, Astrid Barato, e do diretor executivo da entidade, coronel Márcio José Cabral. Em entrevista ao Cruz de Malta Notícias nesta quinta-feira (21), Astrid Barato destacou a relevância da parceria entre o setor carbonífero e a Polícia Militar. Homenagens às pioneiras Durante a conversa, Astrid também comentou sobre a homenagem prestada pela Câmara de Vereadores de Criciúma às escolhedeiras — mulheres que tiveram papel fundamental nas minas de carvão e se tornaram símbolo da presença feminina na atividade mineradora. Na solenidade, receberam reconhecimento no palco Silezia Maria dos Santos, Olindina Júlio Roberto, Maria de Lourdes Ramos, Alceli Serafim, Matilde Bento Ricardo e Benta Bitencourt de Assis. O evento ainda destacou a trajetória da própria Astrid Barato, primeira mulher a presidir o Sindicato da Indústria de Extração de Carvão do Estado de Santa Catarina. Sua liderança marca uma transformação em um setor historicamente masculino e abre novos caminhos para a representatividade feminina na indústria carbonífera. Ouça a entrevista completa no player abaixo.

¿Desea fortalecer su fe? Cada día es una nueva oportunidad para confiar plenamente en Dios.

O Ministério Público do Estado do Acre (MPAC) recebeu, nesta segunda-feira, 18, cinco novas caminhonetes para reforçar a atuação da instituição em operações de combate ao crime organizado. A entrega ocorreu em cerimônia na Secretaria de Justiça e Segurança Pública (Sejusp), com destinação de veículos também ao Corpo de Bombeiros e ao projeto Acre pela Vida.

El "Manual del participante SHIELD", publicado por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) en 2025, está diseñado para líderes de operación en actividades prioritarias de campo y cosecha en la cadena de suministro de la caña de azúcar en Colombia.Propósito: Fortalecer capacidades y conocimientos en SST para supervisores, orientando la implementación de prácticas seguras.Contexto: El sector azucarero en Colombia es vital económicamente, pero presenta riesgos significativos que requieren gestión. La mecanización ha reducido algunos peligros, pero introduce otros.Significado de SHIELD: El acrónimo SHIELD significa Safety (Seguridad), Harvest (Cosecha), Integrity (Integridad), Efficiency (Eficiencia), Leadership (Liderazgo) y Development (Desarrollo).Actividades Críticas Identificadas: El manual se centra en cinco actividades de alto riesgo:Recomendaciones Generales: Incluyen hidratación adecuada, distancia segura de maquinaria, pausas activas, uso de Equipos de Protección Personal (EPP), y cumplimiento de normas viales.Marco Legal (Colombia): Se menciona la Ley 1562 de 2012 (Sistema General de Riesgos Laborales) y el Decreto 1072 de 2015 (Sistema de Gestión de SST - SG-SST).La "Guía de Seguridad y Salud en el Trabajo para el sector agrario", del Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo de Perú (2021), es una guía referencial para el sector agrario en Perú, aplicando a personas y trabajadores sujetos a la Ley N°31110.Importancia de la SST: Centra sus esfuerzos en la prevención de accidentes de trabajo y enfermedades ocupacionales, así como en la protección y promoción de la salud de los trabajadores.Marco Legal (Perú): Se basa en la Ley N°29783 (Ley de SST) y sus reglamentos, así como la Ley N°31110 (Ley del régimen laboral agrario).Condiciones Mínimas de Trabajo:Uso y mantenimiento de maquinarias, equipos y herramientas: Deben contar con dispositivos de protección, reducción de ruido/vibraciones, un programa de mantenimiento preventivo y correctivo, y formación para los operadores.Exposición solar: El empleador debe proporcionar EPP como sombreros de ala ancha, lentes con protección UV y bloqueador solar (FPS 50+ UVA y UVB).Uso y manejo de productos agroquímicos: Obligaciones del empleador incluyen almacenamiento seguro, disponibilidad de Fichas de Datos de Seguridad (FDS), formación a trabajadores, supervisión eficaz y cooperación. Los trabajadores deben seguir instrucciones, lavarse después del trabajo, usar correctamente los EPP y reportar riesgos.Medidas de prevención COVID-19: Uso obligatorio de mascarilla, lavado de manos y distanciamiento físico.Plan de emergencias: Los empleadores están obligados a contar con planes que incluyan medios de contacto con servicios de emergencia, obligaciones de los trabajadores en rescate y asistencia, información y formación periódica, procedimientos de evacuación y roles/responsabilidades del personal de emergencia.En resumen, ambos documentos resaltan la importancia fundamental de la SST para la protección de los trabajadores y la eficiencia operativa. Mientras el manual de la OIT ofrece directrices detalladas para actividades específicas de alto riesgo en la cadena de la caña de azúcar en Colombia, la guía peruana establece condiciones mínimas de trabajo y pautas generales de SST para el sector agrario, incluyendo la gestión de maquinarias, agroquímicos y la respuesta a emergencias. Ambos enfatizan la identificación de peligros, la evaluación de riesgos, el uso de EPP y la capacitación como pilares para un entorno laboral seguro y saludable.

La pobreza redujo en México de 2018 a 2024: Sheinbaum 8.3 millones de personas salieron de la pobreza en 2024, revela Inegi 

Demasiadas fallas de personajes de Morena propician desánimo: Astillero y MarOliEnlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En entrevista con Ana Francisca Vega, para MVS Noticias, Luis Miguel González, director editorial de El Economista, explicó todo sobre la recaudación en Aduanas. subió 23% en el primer semestre y llegó a 711 mil millones de pesos. La recaudación en las aduanas mexicanas registró un incremento histórico de 23% en el primer semestre de este año, alcanzando los 711 mil millones de pesos, de acuerdo con datos analizados por González. Este aumento no solo refleja mayores ingresos para el país, sino también un cambio en las reglas del comercio exterior que impacta directamente a sectores como la industria del calzado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Taller especial: Constelaciones Familiares + Método Yuen¿Cuántos de tus problemas desaparecerían si pudieras encontrar —y borrar— las debilidades que vienen de tu sistema familiar?Quizás no es tuyo… pero lo estás cargando.Quizás no lo viviste… pero lo estás repitiendo.Este taller es para descubrirlo y liberarlo desde la raíz.Una experiencia transformadora donde combinamos la profundidad de las constelaciones con la precisión del Método Yuen.

Fortalecimiento con Método Yuen para Colitis, Gastritis, Reflujo y EstreñimientoSanación Energética del Sistema Digestivo¿Tu sistema digestivo está hablando a gritos?Dolores, inflamación, acidez, estreñimiento… son señales de que algo más profundo necesita atención.Este fortalecimiento con Método Yuen está diseñado para eliminar las debilidades físicas, emocionales, energéticas y ancestrales que impactan tu aparato digestivo.

✨ ¿Sabías que la relación más importante de tu vida es la que tienes contigo misma?

Imagina que un día estás en tu casa, te tropiezas con la pata de la mesa, caes al suelo… y no puedes volver a caminar. Nunca más. Suena extremo, pero para miles de personas esto es una realidad. Lo alarmante ... LEER MÁS »

Fortalecimiento con Método Yuen para Colitis, Gastritis, Reflujo y EstreñimientoSanación Energética del Sistema Digestivo¿Tu sistema digestivo está hablando a gritos?Dolores, inflamación, acidez, estreñimiento… son señales de que algo más profundo necesita atención.Este fortalecimiento con Método Yuen está diseñado para eliminar las debilidades físicas, emocionales, energéticas y ancestrales que impactan tu aparato digestivo.

FGR solicita a EE.UU. extradición de Sandra Téllez por caso Guardería ABCUBS prevé revisión polémica del T-MEC rumbo a 2026  ONG revela discrepancias en cifras de migrantes fallecidos en la fronteraMás información en nuestro Podcast

Reto para Transformar tu CARA con Método Yuen¿Sabías que tu rostro refleja mucho más que genética y edad?Tu cara guarda memorias emocionales, traumas, patrones familiares, juicios propios y ajenos… todo eso se manifiesta en tu expresión, piel, gestos, arrugas o tensión.Este RETO con Método Yuen no es estético:Es un proceso energético para liberar lo que tu cara ha estado cargando y permitir que emerja tu verdadera luz y vitalidad.

Toma a tu MADRE energéticamente y desbloquea tu ABUNDANCIAFortalecimiento con Método Yuen | +1 hora¿Sientes que por más que trabajas, el dinero, el amor o el bienestar no fluyen como deberían?La relación energética con la madre está íntimamente ligada al merecimiento, la abundancia, la nutrición emocional y la capacidad de recibir.En este fortalecimiento profundo con Método Yuen, trabajaremos para:

Você não precisa mais aceitar migalhas emocionais ou repetir velhos padrões de dor. ✨Este áudio é um convite para se reconectar com o seu valor, curar feridas internas e atrair apenas relações saudáveis e verdadeiras.Ao ouvir, você vai:Fortalecer sua autoestima e confiança interiorRomper ciclos de relacionamentos tóxicosSe sentir completo(a) sem depender da validação de ninguémAtrair conexões leves, recíprocas e alinhadas com o seu coração

Está com dificuldade de reter os jovens da GenZ no seu time? Neste Enzimas, recebemos Isabella Saes, Jornalista e Mentora de Comunicação, que traz estratégias práticas para superar a falta de engajamento e transformar a relação com a Geração Z. Ela compartilha técnicas de escuta ativa e reconhecimento que podem reverter a situação, que pode ser um grande problema do mercado a longo prazo. Ficou curioso? Então, dê o play! Links importantes: Newsletter Dúvidas? Nos mande pelo Linkedin Contato: osagilistas@dtidigital.com.br Os Agilistas é uma iniciativa da dti digital, uma empresa WPPSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En entrevista con Pamela Cerdeira, para MVS Noticias, Valentina Peralta, coordinadora nacional de la Red Eslabones por los Derechos Humanos y ex consejera de búsqueda en Cuatro Consejos Ciudadanos, mencionó el impacto y fondo de la renuncia de la comisionada nacional de búsqueda, Teresa Reyes.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Quieres romper con la pobreza en tu familia?Fortalecimiento para TOMAR la Energía del Dinero y Terminar Repeticiones AncestralesLa pobreza no siempre empieza contigo… muchas veces se hereda. Se transmite a través de creencias, lealtades invisibles, emociones atrapadas y patrones energéticos que bloquean el flujo del dinero y la prosperidad.En este fortalecimiento con Método Yuen, trabajamos a nivel profundo para romper con ciclos ancestrales de escasez, limpiar memorias familiares de carencia y fortalecer tu energía para tomar con claridad, dignidad y fuerza la energía del dinero.Fortaleceremos para:

Medios y redes con Mario Campos

Lucía Prieto habla con ayuda de los especialistas de Mundo Natural de cómo fortalecer la salud cardiovascular.

Repasamos la actualidad hoy con México porque, a raíz del encuentro con el embajador de España allí, Juan Duarte, se quiere recuperar los lazos entre ambos países, en medio de la tensión bilateral por no invitar al rey Felipe VI a la toma de posesión de la presidenta, Claudia Sheinbaum, en 2024. También hablamos de otras noticias de Texas y Colombia. A continuación, la escritora colombiana Mariana Matija nos presenta su primer ensayo 'Niñapájaroglaciar'. Un libro autobiográfico de preguntas y respuestas que se hace la autora con respecto al vínculo que nos une con todos los seres vivos, a modo de diario de observación.Escuchar audio

NotiMundo Estelar - David Molina, Industria automotriz pide política pública para fortalecer la producción by FM Mundo 98.1

Taller gratuito Julio: https://metodoyuenrocio.com/masterclass-julio/Tu Poder Interno: el primer paso que lo cambia todo.La mayoría de las personas vive repitiendo patrones no porque quiera, sino porque sostiene una identidad energética que ya no le pertenece.Una identidad que fue formada con traumas, etiquetas, carencias o heridas... y que hoy se refleja en sus resultados.⚠️ Si tu realidad te limita, no es porque “no puedas”, sino porque tu energía sigue diciendo: esto soy.En este fortalecimiento vamos a:✔️ Detectar la identidad energética que hoy estás cargando✔️ Liberar el patron que te hace sostenerla✔️ Soltar los vínculos invisibles con tus historias pasadas✔️ Activar la neutralidad para elegir quién eres hoy✔️ Fortalecer una nueva identidad energética alineada con lo que sí deseas vivir✨ Porque no eres tu historia. No eres tu dolor. No eres tu resultado.Eres la conciencia que puede elegir otra cosa.Si quieres acercarte cada día más a la vida de tus sueños, Suscríbete a este canal

 En el podcast de Rosario Busquets Nosti de Audio Centro Podcast  del 02 de Julio hablamos sobre: Educación: Fortalecer el pensamiento crítico Consecuencias de consentir mucho a los niñosPadres e hijos: Evolución en etapas de la vida

¡Prepárate! Se intensifican las lluvias en gran parte del país  Alertan por intentos de extorsión suplantando a personal de la SSa  Despega misión espacial de Axiom Space  con un récord de experimentos científicos  Más información en nuestro podcast

Iniciativa ocorre após vários países sinalizarem retirada de tratado também conhecido como Convenção de Ottawa; Estônia e Polônia são alguns países que já declararam intenção de sair do acordo.

NotiMundo al Día - Estefanía Grunauer - Exhorto al Gobierno para fortalecer la seguridad by FM Mundo 98.1

¿Te ha pasado que abres tu cuenta bancaria y sientes que todo te falta?Este episodio no solo habla del bolsillo, sino del corazón. Hoy queremos mostrarte cómo la pobreza espiritual puede estar detrás de la ansiedad, la comparación y la falta de paz en tu vida… y cómo puedes romper ese ciclo con fe práctica yreal.Junto a Pamela y Mervin Charles, conversamos sobre cómo el Espíritu Santo transforma nuestra manera de pensar, de amar y de vivir, incluso en tiempos difíciles.       Este episodio te dará herramientas para:      Romper con pensamientos de escasez emocional y espiritual        Fortalecer tu relación con Dios cuando el dinero escasea       Cambiar la queja por gratitud y la frustración por fe.       Aprender a confiar en la provisión de Dios, no solo en tu esfuerzo. Versículosclave:Mateo 6:26| Proverbios 23:7 | Apocalipsis 3:17-18 Nuevosepisodios cada viernes.Suscríbetey únete a la comunidad de familias reales con +Fe.

¿Tu empresa está lista para integrar la ética en serio?con Mariana Perales, directora de Hagámoslo BienHoy en El Podcast de Wisdenn hablamos del Programa de Integridad Empresarial 2025, una iniciativa gratuita que acompaña a empresas de Nuevo León y CDMX en la implementación real de una cultura ética.

#DayTrade #DiaDefúria #Emocional #Mindset #traderbr #trading #Dinheiro #rendaextra Rocket Trader. A nova era do trading: https://bit.ly/RocketGainCastMari Damaceno e Ariane Campolim entrevistam Thamara Di Lauro, uma trader que conseguiu mudar o jogo no dia que começou a estudar a parte emocional no trading. Métodos para evitar dias de fúria e muito mais. Nesta quarta-feira, a partir das 17 horas. Não perca!Host: Mari Damaceno e Ariane CampolimConvidada: Thamara Di Lauro

Hoy en Durmiendo Podcast, dejamos que la imaginación nos lleve a un escenario diferente: uno donde todo sale bien. Te acompañamos con ejercicios de respiración y visualización para abrirte a todo lo que puede salir bien, incluso si ahora da miedo.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre el miedo a la soledad y cómo aprender a disfrutar de tu propia compañía. Porque la soledad no tiene que ser sinónimo de vacío, puede convertirse en un espacio de amor propio y conexión contigo.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Fortalecer tu relación contigo para sentirte en paz.La diferencia entre estar a solas y sentirse solx.Priorizar tu bienestar emocional sin sentir culpa.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: