Podcasts about ansiedade

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Latest podcast episodes about ansiedade

N'A Caravana
Cátia Silva | N'A Caravana #306

N'A Caravana

Play Episode Listen Later Aug 11, 2025 53:28


Hoje na Caravana recebemos a psicóloga Cátia Silva — uma mulher que traz consigo um percurso de superação, coragem e transformação. Natural de Vila do Conde, mãe do Vicente, formou-se em Psicologia e trabalhou desde cedo com contextos desafiantes como dependências, violência doméstica e populações em risco.A maternidade chegou num momento de incerteza profissional e pessoal, e foi aí que começou uma verdadeira revolução interior. Depois de um burnout e de muitas mudanças, incluindo uma cirurgia bariátrica que marcou o início de uma nova vida, Cátia criou o seu projeto de saúde mental, com foco em Ansiedade, Burnout, Depressão, PHDA, Autoestima e Luto.Hoje lidera uma equipa, dá formações e ajuda cada vez mais pessoas — sobretudo mulheres — a reencontrarem-se. Nesta conversa, mergulhamos num tema atual e desafiante: o impacto das redes sociais na saúde mental — nas comparações, nas pressões invisíveis e na constante busca por validação.Sejam bem-vindos à Caravana com Cátia Silva. Podem seguir a Cátia em @catiasilva.psi e a Rita em @ritaferroalvim no instagramViagem patrocinada por:Ultra Suave de Garnier - A gama Sun-Kissed Camomila e Mel de Flores de Ultra Suave foi reformulada para iluminar e reparar o cabelo louro. Com 4 produtos – shampoo, amaciador, máscara, e o novo Sérum Aclarante Progressivo – com uma dupla ação promete aclarar progressivamente a partir de 3 usos e nutrir intensamente. Já podemos manter aquele louro de verão que tanto gostamos o ano todo e ao mesmo tempo com aspeto saudável, cuidado e nutrido.Ultra Suave: O teu louro de verão cuidado todo o anoSupport the show

Debate 93
31/07/2025: Viver o Hoje, com Deputado Artur Monteiro, Pra Celeste Bello, Pr Paulo Dias e Pr Yan Freitas

Debate 93

Play Episode Listen Later Aug 8, 2025


Como viver o presente se todos os nossos planos envolvem o amanhã? Em um tempo cada vez mais ansioso, este Debate 93 vai ser uma bênção na sua vida!

Bicho Saudável
Estresse, medo e ansiedade

Bicho Saudável

Play Episode Listen Later Aug 8, 2025 10:54


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Pr.Enoque Leite
#0801 - Como Vencer a Ansiedade - Pr Enoque Leite

Pr.Enoque Leite

Play Episode Listen Later Aug 8, 2025 10:00


Você tem lutado contra a ansiedade?Pensamentos acelerados, medo do futuro, noites mal dormidas?A Palavra de Deus nos mostra que não precisamos carregar esse peso sozinhos.Neste episódio, compartilho com você:• Versículos poderosos para vencer a ansiedade• Passos práticos para encontrar paz• Uma oração que acalma o coração e renova a féDeus cuida de você — mesmo quando tudo parece fora do controle.

Igreja do Amor
#816 - O ídolo chamado ansiedade | Pr.Gera

Igreja do Amor

Play Episode Listen Later Aug 4, 2025 33:06


#816 - O ídolo chamado ansiedade | Pr.Gera by Igreja do Amor

Amor&Terapia
#200 Ansiedade ou Intuição?

Amor&Terapia

Play Episode Listen Later Aug 1, 2025 7:15


Novo episódio no ar!Você já sentiu aquele aperto no peito e pensou “É minha intuição falando…”Mas no fundo… era só ansiedade disfarçada de alerta? Nem todo desconforto é intuiçãoÀs vezes, é só a insegurança tentando te proteger do que você ainda não entendeuNesse episódio, vamos falar sobre como diferenciar a voz da intuição dos ruídos da ansiedade e o quanto isso pode impactar seus relacionamentos e decisões

Pr.Enoque Leite
#0792 - Descansando em Deus Mesmo nas Tempestades - Pr Enoque Leite

Pr.Enoque Leite

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 5:39


Você tem enfrentado dias difíceis? Ansiedade, medo e incertezas?Hoje, através da Palavra de Deus, vamos lembrar que há paz e descanso mesmo no meio das lutas.

Fala Agora
EP 277 - Ansiedade de fazer anos, Aniversário do Yamal, Máquina de lavar loiça e workshop de Marisco

Fala Agora

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 22:02


Yoooo semana louca de aniversário e combate à ansiedade. Ambos a 24/7!! Também me debrucei sobre o aniversário do meu bro Lamine, da epopeia da máquina de lavar loiça e do meu workshop de marisco. Problemas de 1º mundo, portanto. Até prá semana.Links homeopáticos -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/joaonunogoncalo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sem preciosas perguntas

Alta Definição
Alberto Reis: “As canções são a minha construção maior. Faço parte já de um certo espólio de música, que não é erudita, mas que toca nas pessoas”

Alta Definição

Play Episode Listen Later Jul 26, 2025 42:36


Neste Alta Definição em podcast, Daniel Oliveira recebe o cantor e compositor José Alberto Reis, que partilha a sua história de vida, marcada por momentos de superação, laços familiares profundos e uma paixão inabalável pela música, nos seus 40 anos de carreira. O autor de sucessos como "Perdoa-me (outra vez)" e "Alma Rebelde" partilha episódios marcantes da sua infância e juventude, destacando a importância de nunca desistir dos sonhos, mesmo quando o caminho parece difícil, e como a música sempre foi o seu refúgio e fonte de inspiração. Por fim, o amor familiar ocupa um lugar de destaque nesta conversa. José Alberto emociona-se ao falar dos filhos e descreve como a paternidade lhe trouxe uma nova perspetiva sobre a vida e o motivou a ser uma pessoa melhor. O Alta Definição foi emitido na SIC a 26 de julho.See omnystudio.com/listener for privacy information.

ADMOC Online
Ansiedade não Combina com fé || Pr. Warley Samuel || 18-05-2025

ADMOC Online

Play Episode Listen Later Jul 22, 2025 76:39


Ansiedade não Combina com fé || Pr. Warley Samuel || 18-05-2025

Afrodite Podcast
Ansiedade e Cobranças Femininas – O Peso Invisível Que Carregamos

Afrodite Podcast

Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 7:16


As mulheres enfrentam uma enorme pressão para serem impecáveis em todos os aspectos da vida—profissionalmente, emocionalmente e esteticamente. Essa sobrecarga mental gera ansiedade e um sentimento constante de insuficiência. Neste episódio, exploramos as origens dessa cobrança, como equilibrar expectativas e maneiras práticas de aliviar a ansiedade feminina.Fontes Citadas • Brené Brown – A Coragem de Ser Imperfeito • Louise Hay – Você Pode Curar Sua Vida • Lisa Damour – Under Pressure: Confronting the Epidemic of Stress and Anxiety in Girls⭐ Siga o Afrodite Podcast para mais reflexões sobre feminilidade e desenvolvimento pessoal!

Culto Doméstico 93FM
Culto Doméstico #1234

Culto Doméstico 93FM

Play Episode Listen Later Jul 17, 2025


O Pr. Iury Rangel, da Primeira Igreja Batista em Vila Kennedy (PIB-VK), traz uma palavra baseada em 1 Pedro 5.7. Deus nos convida a lançar sobre Ele toda a nossa ansiedade, porque Ele cuida de nós com zelo e fidelidade. Não há carga pesada demais quando confiamos plenamente no Senhor. Seja edificado por essa mensagem e compartilhe este podcast com todos!

Mamilos
Maria Homem: ansiedade é medo do futuro ou lucidez?

Mamilos

Play Episode Listen Later Jul 15, 2025 75:15


Sabe aquela sensação de que estamos vivendo dentro de um episódio do Cidade Alerta? A qualquer momento, algo desastroso pode acontecer: crise climática, guerras, inteligência artificial fora de controle, burnout, colapso institucional... É como se a gente pudesse escolher a ameaça do dia. Mas aí, no meio desse cenário todo, a vida segue seu curso. A vizinha tá grávida e cheia de planos, eu já comecei a pensar na viagem de fim de ano, e semana que vem tem casamento de um grande amigo. Tem coisa boa hoje. E amanhã também. E aí vem o famoso meme: "Tava ruim, daí parece que melhorou, mas aí piorou de novo. Agora parece que vai piorar de vez!" Como fazer sentido disso tudo? Esse medo do futuro é sinal de grave ansiedade ou de plena lucidez? Pra nos ajudar a navegar por essa montanha-russa emocional e existencial, convidamos Maria Homem — psicanalista, professora, pesquisadora, editora, doutora em Psicologia Clínica pela USP e pós-doutora em Filosofia pela Universidade de Paris. Neste episódio, a gente vai refletir sobre os afetos que moldam nosso tempo, o impacto das notícias no nosso corpo e na nossa esperança, e como é possível continuar fazendo planos mesmo quando tudo parece desabar. Vem com a gente nessa conversa que acolhe, provoca e inspira. _____ NexGard Spectra® é o único antiparasitário oral que protege contra quatro parasitas em um único tablete mensal. E mamileiros têm desconto: é só escanear o QR Code aqui do episódio, usar o cupom 20nexgard na Cobasi e aproveitar até 25% off. Cupom: 20nexgard Vigência: Até 31/12 Regras: 1 uso por CPF, não acumulativo com compra programada _____ Anuncie no Mamilos ou contrate a consultoria Milos: mamilos@mamilos.me Saiba mais em Mamilos.me

Inteligência para a sua vida
#1366: É HORA DE ESPERAR OU HORA DE AGIR? (como saber)

Inteligência para a sua vida

Play Episode Listen Later Jul 11, 2025 11:56


Ansiedade, comparações e muitas vozes ao redor podem nos deixar indecisos e confusos...Neste vídeo, descubra como discernir quando é hora de esperar e quando é hora de agir e como ouvir a voz certa faz toda a diferença.Saia da indecisão e viva com certeza!

Rádio UFS
Isolados: a epidemia de ansiedade em crianças e adolescentes no Brasil

Rádio UFS

Play Episode Listen Later Jul 11, 2025 15:16


Ouça a reportagem sobre o aumento de casos de transtorno de ansiedade no público infanto-juvenil no país. Locução: Tauã Ferreira. Edição: Clayton Cavalcante. Supervisão: Josafá Neto

Hub Sorocaba
PROVISÃO: Deus que cuida. PROVÊ O QUE PRECISAMOS - Viva com confiança, não com ansiedade. 06/07/2025

Hub Sorocaba

Play Episode Listen Later Jul 10, 2025 32:27


Vivemos em uma sociedade marcada pela ansiedade: medo do futuro, insegurança financeira, instabilidade emocional. Mas Jesus nos lembra que Deus é um Pai que cuida de cada detalhe: Ele alimenta os pássaros e veste os lírios. Se Elecuida da criação, cuidará muito mais de nós. Nessa mensagem, somos desafiados a viver com confiança, não com ansiedade, sabendo que o nosso Pai sabe do que precisamos

Líder HD | Liderança em Alta Definição
#31 Toque de Líder - Como lidar com a ansiedade no trabalho

Líder HD | Liderança em Alta Definição

Play Episode Listen Later Jul 8, 2025 12:47


A ansiedade está no máximo!!! Aqui vou te mostrar como você pode controlar o estresse na sua vida, tomar ações práticas para cadenciar melhor sua rotina, ser mais produtivo e claro, cuidar da sua saúde mental.

RedenCast
Episódio - 051 - Dissecando a ansiedade no coração

RedenCast

Play Episode Listen Later Jul 8, 2025 61:26


Temporada 5 - Episódio 06Um grupo de amigos que decidiu conversar sobre Aconselhamento Redentivo e Teologia.Siga nossas redes sociais:Instagram: https://www.instagram.com/aconselhamentoredentivo/Facebook: https://www.facebook.com/JonatasAbdiasTwitter: https://twitter.com/ARedentivo

Fora de Sala | Podcast
Ansiedade tem cura? | Fora de Sala EP#39

Fora de Sala | Podcast

Play Episode Listen Later Jul 7, 2025 47:24


A ansiedade se tornou parte do vocabulário cotidiano de milhões de brasileiros. Neste episódio do Fora de Sala, vamos refletir se há uma saída real e duradoura para ela à luz do Evangelho. O que a Bíblia tem a dizer? Como Jesus nos convida a lidar com nossas aflições? Junte-se a nós para uma conversa honesta, acolhedora e profundamente relevante.

A Nossa Voz
T3, Ep2: “Não é Loucura, é Ansiedade”, com Dra. Sophie Seromenho

A Nossa Voz

Play Episode Listen Later Jun 24, 2025 74:50


Não é Loucura, é Ansiedade - pelo que é tão importante falarmos deste tema de forma a que todos nós possamos reconhecer os sintomas

Inteligência para a sua vida
#1351: AH… ANSIEDADE!

Inteligência para a sua vida

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 11:17


Todo ser humano já experimentou a ansiedade...É algo involuntário, que surge com as notícias que vemos e ouvimos, e que acionam a preocupação dentro de nós.Ninguém tem estrutura para carregar a ansiedade sozinho, por isso, a Palavra de Deus diz:"Lancem sobre Ele toda a vossa ansiedade, porque Ele tem cuidado de vós" (1 Pedro 5: 7).Descubra a saída para vencer a ansiedade e aplique isso no seu dia a dia.

Café com Tulipa
CT 3393 - Ansiedade

Café com Tulipa

Play Episode Listen Later Jun 4, 2025 2:58


Muitas preocupações deixam as pessoas ansiosas em nossos dias. Preocupações apenas nos adoecem, não trazem nada de bom. Precisamos aprender a confiar no Senhor, em todas as situações, pois assim podemos vencer toda ansiedade. Viver ansiosos apenas mostra a nossa falta de confiança no Senhor. Confie e descanse.

Ministério Pedras Vivas
Combatendo a Ansiedade - Episódio 30

Ministério Pedras Vivas

Play Episode Listen Later May 29, 2025 14:27


Este é o episódio 30 da série Combatendo a Ansiedade com o Bispo David Augusto, by Pedras Vivas Podcast, com o tema “Você É Único Mas Não O Único”. Confira o episódio completo e compartilhe nas redes sociais, para que mais pessoas sejam abençoadas.

ONU News
Desespero e ansiedade marcam retomada da distribuição de comida em Gaza

ONU News

Play Episode Listen Later May 23, 2025 1:57


Algumas padarias já estão em funcionamento no sul e no centro do território; caminhões da ONU foram saqueados enquanto tentavam abastecer esses locais; Programa Mundial de Alimentos pede rotas mais seguras, agilidade nas aprovações e fim da proibição para distribuição de cestas básicas. 

Saia Justa
Foco, fé e força/ Baita ansiedade/ Cápsulas do tempo

Saia Justa

Play Episode Listen Later May 22, 2025 58:42


Juliette estreia no sofá, e falamos dos tempos das coisas. Com a filósofa e psicanalista Viviane Mosé, o tema é ansiedade. E que mensagem as Saias deixam pro seu eu do futuro?

Ministério Pedras Vivas
Combatendo a Ansiedade - Episódio 29

Ministério Pedras Vivas

Play Episode Listen Later May 22, 2025 13:55


Este é o episódio 29 da série Combatendo a Ansiedade com o Bispo David Augusto, by Pedras Vivas Podcast, com o tema “Não Ande Sozinho”. Confira o episódio completo e compartilhe nas redes sociais, para que mais pessoas sejam abençoadas.

Ministério Pedras Vivas
Combatendo a Ansiedade - Episódio 28

Ministério Pedras Vivas

Play Episode Listen Later May 15, 2025 0:49


Este é o episódio 28 da série Combatendo a Ansiedade com o Bispo David Augusto, by Pedras Vivas Podcast, com o tema “Escute A Voz De DEUS”. Confira o episódio completo e compartilhe nas redes sociais, para que mais pessoas sejam abençoadas.

Entrementes
#88 | O que a série Adolescência nos ensina a observar

Entrementes

Play Episode Listen Later May 7, 2025 53:42


A série Adolescência trouxe muitas preocupações e, naturalmente, uma ânsia por respostas sobre como evitar algo como o retratado. Mas não adianta fugir: a questão tem múltiplas camadas, ainda mais por envolver adolescentes. Cérebros em formação, construção da identidade, desejo de pertencimento, baixa autoestima, comunidades digitais sem controle, bullying, o cenário todo contribui.Conversamos com Thiago Fernando da Silva, psiquiatra forense do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, sobre a série e o que devemos tirar dela como pontos de reflexão.Aparte: Alfredo SimonettiProdução: Baioque ConteúdoRoteiro e apresentação: Luiz Fujita JrCoordenação geral: Tainã DamiãoRedes: Tainah MedeirosEdição: Amanda HatzyrahTrilha sonora: Paulo GarfunkelInstagram: @entrementespodcastYouTube: @entrementespodcastSupport the showSupport the showClique aqui para contribuir com a manutenção do Entrementes!

Alta Definição
Fábia Rebordão: “Todos os natais faço um álbum de fotos, todos os aniversários contrato um videógrafo para fazer um vídeo. Tento guardar o máximo de coisas possível que eu consigo para a Maria Inês”

Alta Definição

Play Episode Listen Later May 3, 2025 52:10


No Alta Definição em podcast, Fábia Rebordão partilha as suas experiências com a maternidade, a carreira como cantora e as lutas pessoais como o transtorno obsessivo-compulsivo. Entrevistada por Daniel Oliveira, a fadista revela que a falta de afeto na infância afetou as suas relações familiares, principalmente com a filha, Maria Inês. O Alta Definição foi emitido na SIC a 3 de maio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Palavra Amiga do Bispo Macedo
Solução para ansiedade: recebimento do Espírito de Deus - Meditação Matinal 26/04/25

Palavra Amiga do Bispo Macedo

Play Episode Listen Later Apr 26, 2025 38:24


Leia raciocinando os conselhos do Senhor Jesus em Mateus, capítulo 6."Mas, quando vier Aquele, O Espírito de Verdade, ELE VOS GUIARÁ EM TODA A VERDADE; porque não falará de si mesmo, mas dirá tudo o que tiver ouvido, e vos anunciará o que há de vir." João 16:13"Por isso vos digo: Não andeis ansiosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber; nem quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o mantimento, e o corpo mais do que o vestuário?" Mateus 6:25"E, quanto ao vestuário, por que andais ansiosos? Olhai para os lírios do campo, como eles crescem; não trabalham nem fiam; " Mateus 6:28

The Brian Turner Show
Brian Turner Show (on East Village Radio), April 23, 2025

The Brian Turner Show

Play Episode Listen Later Apr 23, 2025 118:57


www.brianturnershow.com, www.eastvillageradio.comPISSED JEANS - Waves of Fear - New Noise Flexi Vol. 56 7" Flexi (New Noise, 2024)SZLAUCH - Koniec Znajomości - Sterty Gruzu (cs, Syf, 2025)SWELL MAPS - The Helicopter Spies / A Raincoat's Room - The John Peel Sessions (Mute, 2025)KILYNN LUNSFORD - Nice Quiet Horror Show - Promiscuous Genes (Feel It, 2025)M3MB3R5 0NLY - The Rerun Fever - The Worst Edits Vol. 14 (BC, 2024)TROY THE WONDER BOY AND THE ELECTRO 1000 - Jump - 12" (Cobbler, 1985)MONEY CHICHA - Ponte Loca (Let's Go Crazy) - 7" (Drop Shadow, 2018)LOS TEXAO - No Time - El Sonido Niebla de... (Munster, 2025)BRAK -  Maximal Damage / Rat Park - Split cs w/Louse (Industrial Coast, 2025)FLOWER POWER - Flower Power - s/t (cs, Bend or Break, 2025)PAULO VICIOUS -  Acorda Bebê 2 - Ansiedade e Guerra (cs, Xtro, 2025)KIP HANRAHAN - Shadow To Shadow - Coup de Tête (American Clavé, 1981)BUNNY & THE LAKERS - Yalps From the Alps - Numbers (1984, re: Zaius Tapes, 2025)S.Y.P.H. - Lebendsgunst - Rare & Lost Into the Future (Vinyl On Demand, 2004)THE KIPPER KIDS - The Sheik of Araby - V/A:  High Performance - The Record (Artists Doing Songs) (High Performance, 1983)BRIDGETTE & PAULA POWERS DOPPELGANG ON AUSTRALIAN TV NEWSSTEVE MCCAFFERY - The Immerseration Thesis - Whispers (cs, Blewointment Audio, 1984)AMIT DAGIM -  04_09 - Growth of the Soil (Evel, 2025)M3MB3R5 0NLY - Planet Pops - The Worst Edits Vol. 13 (BC, 2025)PORTRON PORTRON LOPEZ - A Stranger I May Be - Ice Cream Soufi (PL, 2022)ARTIFICIAL GO - Circles - Musical Chairs (Feel It, 2025)CHALK TEETH - Old Mill - Chalk Teeth (Demos) (BC, 2024)JOB'S DAUGHTERS - Cannibal - 7" (Nuf Sed, 1993)PURPLE TRAP (HAINO / LASWELL / ALI) - The Stone Part 4 - The Stone (Karlrecords, 2024)

45 Graus
Henrique Prata: Saúde mental, depressão, dormir melhor e riscos da canábis

45 Graus

Play Episode Listen Later Apr 2, 2025 86:32


Henrique Prata Ribeiro é médico psiquiatra no Hospital Beatriz Ângelo, docente na Católica Medical School e doutorando na Universidade do Minho. É autor de várias publicações científicas e livros, incluindo *Urgências Psiquiátricas*, *Dormir é Fácil* (com André Ponte) e *Step-by-Step Psiquiatria* (com Daniel Sampaio). Destaca-se pelo seu envolvimento em causas relacionadas com o acesso à saúde mental, como a criação de protocolos com a APAV, propostas de alteração legislativa e defesa do acesso gratuito a medicação para a esquizofrenia. Até dezembro de 2024, coordenou a implementação do Programa para a Saúde Mental dos Açores. É formado em Medicina pela Universidade de Coimbra e lecionou na Faculdade de Medicina de Lisboa antes de integrar a Católica. _______________ Índice: (0:00) Introdução (4:01) Início: Damos mais atenção à saúde mental, mas falta literacia em saúde mental? | Sintomas principais das doenças psiquiátricas: depressão, ansiedade, bipolaridade, esquizofrenia | Diferenças entre diagnóstico psiquiátrico e psicológico; classificações internacionais (12:53) Perturbação Obsessiva-compulsiva (POC) (15:38) Que doenças têm causas comuns? (17:56) Portugal: segundo país europeu com maior incidentes de doenças mentais — Causas genéticas vs ambientais (23:47) Taxas de suicidio | OECD Health at a glance (26:23) Depressão afecta mais em que idades? (29:21) Cannabis: riscos do consumo precoce e de alta potência (estudo académico) | Cannabis vs alcool (39:19) Psicadélicos: tratamento vs uso recreativo (46:10) Tratamentos atuais para doenças psiquiátricas: eficácia, estigma (Neuroscience-based nomenclature) (52:27) Novos medicamentos e problemas de acesso em Portugal | Electroconvulsivoterapia (1:00:27) Programa de Saúde Mental dos Açores (1:03:27) Porque não é mais alto o suicidio em Portugal? (1:11:12) Livro Dormir É Fácil | Eficácia da Terapia Cognitivo-comportamental (1:22:28) A história por trás do Prémio da FLAD para a Saúde MentalSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Café Brasil Podcast
Cafezinho 667 - Sobreviva à Tempestade Informativa

Café Brasil Podcast

Play Episode Listen Later Mar 14, 2025 10:11


No Cafezinho 667, discutimos como a avalanche de informações, que deveria nos libertar, se transformou em um pesadelo. Com o constante bombardeio de notícias ruins, nossa saúde mental é impactada, e a prática do "doomscrolling" só aumenta a ansiedade. Como podemos sobreviver a essa tempestade informativa? Neste episódio, trazemos estratégias práticas para proteger a mente e restaurar o equilíbrio. Afinal, quem controla o fluxo de informações: você ou os algoritmos? Vamos refletir sobre isso. See omnystudio.com/listener for privacy information.