Forenkle

I år er det både morsdag og valentinsdag på samme dag! Midt i blinken for Ødipus ;) See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episoden forenkler jeg meg gjennom historien, og starter like så godt med The Big Bang! Dagens gjester er fysiker Anders Hafreager, og zoolog Petter Bøchman.Og om du har mulighet, gi meg gjerne en rating i iTunes. Dette vil hjelpe showet å bli mer synlig på listene :)Som vanlig er Forenkle produsert av hocus focus. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

David Allen (sjekk hans Twitter) snakker om forenkling i denne andre delen av mitt intervju. Sjekk også ut forrige episode for første del av intervjuet mitt.Jeg vil sette stor pris på om du kan gi meg en rating i iTunes! Dette vil hjelpe podcasten å komme lenger frem på topplistene :)Denne episoden er sponset av den nye podcasten til GDT Norge. Sjekk den ut via linken her!Forenkle produseres av hocus focus See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Produktivitetsguruen David Allen forteller om hvordan han startet hele Getting Things Done! Dette er første del av mitt intervju med David, del 2 kommer snart. Gi meg gjerne en rating på iTunes. Dette vil hjelpe Apples algoritmer til å få frem podcasten, så den blir mer synlig for andre også :) Denne episoden er sponset av GTD Nordic podcast. Sjekk den ut ved å følge linken her. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Her er del 2 av podkasten om pust. I denne episoden får du flere fun facts om pust og noen helt konkrete pusteteknikker som Wim Hof metoden som jeg selv bruker for å forenkle hverdagen. Anette Aarsland Pusteteknikk Hør den på iTunes, Spotify eller på http://forenkle.libsyn.com/016-pust-del-1 Om du har et minutt til overs, så gå gjerne inn i iTunes og gi meg en rating. Jeg vil sette utrolig stor pris på det! Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook, sjekk ut nettsiden min eller følg meg på Instagram. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvor ofte tenker du på pusten din? Å bli bevisst på pusten din kan være en fantastisk forenkling for å stresse ned, få overskudd og være mer tilstede i øyeblikket. I denne episoden viser puste ekspert Anette Aarsland oss noen enkle teknikker som gjør stor forskjell. Om du har et minutt til overs, så gå gjerne inn i iTunes og gi meg en rating. Jeg vil sette utrolig stor pris på det! Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook, sjekk ut nettsiden min eller følg meg på Instagram. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kan du noen ganger glemme eller miste ting? Er du veldig distré eller bare et surrehue? Da kan det hjelpe å vite at vi er ikke alene og at det kan forenkles. I denne episoden har jeg snakket med Johan Rapp som er formann i den internasjonale foreningen «Global Association for Distractive People» og som har skrevet boken «101 distractive stories» . Jeg har pratet med Johan Rapp om det å være distré, den nye boken hans og fått tips for å huske det vi trenger å huske på. Om du har et minutt til overs, så gå gjerne inn i iTunes og gi meg en rating. Jeg vil sette utrolig stor pris på det! Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook, sjekk ut nettsiden min eller følg meg på Instagram. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tusen takk til alle dere som har hørt på podcasten gjennom høsten 2017! Tilbakemeldingene har vært veldig positive, og jeg setter stor pris på alle sammen! Jeg jobber for tiden med å utvikle en "live" versjon, som jeg kan ta med meg rundt på tur. Mer info om dette kommer :) Sesong to er også in the works, selv om den neppe ser dagens lys før etter sommeren. Men den som venter på noe god, osv. I mellomtiden kan dere se/lytte på denne lille godbiten fra arkivet, hvor jeg har intervjuet regissør Christian Holm-Glad. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Synnøve Skarbø har skrevet to bøker om rydding, og har et TV-program som samme tema hvor hun drar rundt og hjelper folk med å bli kvitt saker, "Norske rotehjem". Er det noen som kan å rydde, så er det Synnøve. Derfor var det veldig gøy at ho tok turen innom for en tid tilbake.   Jeg har også snakket med Oddvar Thorsen på Deichmanske bibliotek, avdeling Tøyen, som i tillegg til utlån av bøker låner ut verktøy, en tjeneste kalt "Tool Pool". Hvor ofte bruker du egentlig en slagdrill? Tenk litt på det før du kjøper en. Det tok litt lenger tid å få laget denne episoden enn planlagt, men jeg synes temaet er så spennende, at jeg garantert kommer tilbake til dette i neste sesong! Jeg har funnet altfor mye interessant materiale til å la temaet bli med kun én episode. Dette blir siste episode i 2017. Følg med, jeg har fortsatt et par godbiter igjen fra Arkivet. Så høres vi til neste år! Skulle du ha behov for litt forenkling på jobben, eller liknende, så ta kontakt, da jeg begynner å få istand et lite live-show som jeg med glede tar med meg rundt til andre. Gå gjerne også inn på iTunes og gi programmet en rating, dette gjør det lettere for andre å finne frem til meg i alt mylderet av podcasts der ute.  Send meg også dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mens jeg holder på med bonusepisoden hvor jeg har snakket med Synnøve Skarbø, som nærmer seg, så får dere enda en liten godbit fra arkivet. Denne gangen en liten animasjon om Viljestyrke. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dette er sesongens siste episode! Den trettende i rekken. Yikes! Jeg har samlet mange forenklinger i denne episoden, og viser også hvordan man kan forenkle musikk ved hjelp av kun fire grep/akkorder og en ukulele. For de som ønsker så kan dere se meg forenkle live torsdag 24. oktober på Sentralen i Oslo. Jeg har allerede begynt å jobbe med sesong 2, og har avtalt flere spennende intervjuer fremover. I mellomtiden så kommer det noen godbiter til fra arkivet, så sjekk feeden innimellom. Og ikke minst en bonusepisode som kommer om noen uker (etter lanseringen av episode 13), hvor jeg har snakket med ryddedronning Synnøve Skarbø! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jeg jobber fortsatt med siste episoden, og er så godt som ferdig! I mellomtiden får dere et videointervju jeg gjorde med zoolog Petter Bøckman. Beklager den litt dårlige lydkvaliteten. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mens jeg jobber hardt for å få ferdig den siste episoden av sesongen, så har jeg hentet frem en liten godbit fra Forenklearkivet. Før det ble en podcast, så laget jeg noen videoer som ble postet på YouTube. Disse kommer alle ila. høsten til å lanseres her, til glede for alle dere som abonnerer på serien! Først ut er en kort animasjon som forklarer Paretos lov, også kjent som 80/20-regelen, eller Paretoprinsippet. Les mer om saken på Wikipedia. Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Skråstreken har forandret livet til mange. Før i tiden valgte man seg én sak og spesialiserte seg på den, mens man i dag velger mange saker/ting/emner. Din unike kombinasjon gjør deg spesiell. Men man gjør det samtidig vanskeligere for seg selv, sa alt tar tid. Vitenskapsformidler - og tidligere Schrödingers Katt programleder - Eldrid Borgan, har forsket på sin egen samvittighet, og lært seg viktigheten av at man av og til må si nei. Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det er rett og slett altfor mye interessant om søvn til å pakke inn i én episode, derfor har jeg laget del to. I del to om forenkling av søvn deler jeg enda flere søvntips. Noen har du kanskje hørt fra før, og alle er sikkert ikke for deg, men jeg er sikker på at du vil sitte igjen med flere tips på hvordan du kan sove bedre. Denne gangen har jeg forenklet sammen med søvnekspert Harald Hrubos-Strøm, og zoolog Petter Bøckman.  Om du har et minutt til overs, så gå gjerne inn i iTunes og gi meg en rating. Jeg vil sette utrolig stor pris på det! Det er takket være ratinger som gjør at vi rykker opp på listene og dermed kan nå enda flere lyttere! Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan sover man bedre? En av mine superkrefter har vært søvn. Tidligere kunne jeg legge meg ned og sovne ila. sekunder. Men de siste årene har jeg slitt med insomnia, og har gått på en smell. Derfor vil jeg lære mer om dette. Denne gangen forenkler jeg søvn sammen med søvnekspert Harald Hrubos-Strøm, som står bak boken "Sov godt: Råd Og Øvelser For Deg Som Drømmer Om Bedre Søvn" (Kagge Forlag, 2017). I tillegg har jeg vært og testet en såkalt floatingtank, hos Bare Flyt på Sagene i Oslo. Om du har et minutt til overs, så gå gjerne inn i iTunes og gi meg en rating. Jeg vil sette utrolig stor pris på det! Det er takket være ratinger som gjør at vi rykker opp på listene og dermed kan nå enda flere lyttere :) Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bertrand Besigye leser Muhammad Alis dikt "ME WE". Med bakgrunnsbilder av et kunstverk som hyller diktet. Hele samtalen med Bertrand kan du finne i episode 009. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episoden forenkler jeg i dikt og språk i en samtale med poeten Bertrand Besigye. Hans debuttbok "Og du dør så langsomt at du tror du lever" ble en bestselger da den kom ut i 1993. Episodens gadgetanmeldelse er en Mogees! En finurlig liten sak som gjør at man kan bruke nesten alt mulig som et instrument for å lage musikk av. Vi høres! Om du har et minutt til overs, så gå gjerne inn i iTunes og gi meg en rating. Jeg vil sette utrolig stor pris på det :) Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Episode 009: Samtale med Bertrand Besigye slippes om en uke, tirsdag 8. august. Til denne episoden har jeg laget mye av musikken med en Mogees! Vi høres! Om du har et minutt til overs, så gå gjerne inn i iTunes og gi meg en rating. Jeg vil sette utrolig stor pris på det :) See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dette er tredje og siste del av en miniserie om hukommelse. I denne delen snakker jeg med hjerneforsker Espen Langnes. Jeg har også eksperimentert med forskjellig mat og kosttilskudd som skal være bra for hukommelsen, og har også zappet de små grå med en TDCS; transcranial direct-current stimulation. Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dette er del to av en miniserie om hukommelse. Jeg har snakket med hukommelseseksperter, prøvd forskjellig kosttilskudd, og også testet elektroder festet til hodet mitt. I andre del snakker jeg med hukommelsesmester Ola Kåre Risa, som er mester i å huske. Han forteller meg om hvordan han bruker husketeknikker når han konkurrerer, som også kan være løsningen på mine hukommelsesproblemer. Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Denne og de to neste episodene utgjør en miniserie om hukommelse. Jeg har snakket med hukommelseseksperter, prøvd forskjellig kosttilskudd, og også testet elektroder festet til hodet mitt. I denne første delen har jeg snakket med psykolog og forfatter Ylva Østbye, om hva hukommelse er og hvordan minnet fungerer. Sjekk ut boka hennes, "Å dykke etter sjøhester" (Cappelen Damm, 2017), som handler om nettop hukommelse. Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne uken forenkler jeg med en av Norges mest produktive mennesker, som har en fantastisk evne til å tenke utenfor boksen. Jan Vardøen er kjent for å ha mange jern i ilden: Han er kokk, forfatter, musiker, filmskaper, båtbygger, og ble nylig kinoeier da han kjøpte gamle Frogner Kino i Oslo. Episodens "gadget" anmeldelse er av Brian Enos Oblique Strategies. Takk til Bulldozer Film, som gjorde opptakene med Jan Vardøen. Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan forenkler man valg i en hverdag som har et hav av muligheter? I dag forenkler jeg valg sammen med mange smarte mennesker: Psykolog og tankesmed Jan-Ole Hesselberg, filmregissør Hans Petter Moland, zoolog Petter Bøckman, vitenformidler og tidligere Schrödingers Katt programleder Eldrid Borgan, produktivitetsekspert Morten Røvik, hjerneforsker Espen Langnes, og musikere Mira Craig og Steinjo Grieg-Halvorsen. Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Episodens samtalepartner er vitenskapsformidler Andreas Wahl. Han er kjent fra NRK serier som Lyngbø og Hærlands Big Bang, Folkeopplysningen og Med livet som innsats, og har skrevet flere bøker om realfagets gleder. Gadgeten jeg anmelder er Pavlok, og filmen jeg refererer er Attack of the Quack. Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jeg har prokrastinert lanseringen av denne podcasten altfor lenge, derfor er det veldig godt å endelig få den ut til alle dere! I denne episoden får dere høre følgende folk snakke om prokrastinering: Forsker Kent Nordby, zoolog Petter Bøckman, og matematiker Jo Røislien. Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Forenkle er podcasten som erklærer krig mot stress, kaos og uorden ved å utforske alle typer forenkling. Bli med når eksperter og kjendiser deler sine beste hverdagsforenklinger, og avslører hvordan de forenkler innen sitt felt. Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En podcast fra meg, Ove Kenneth Nilsen, og min søken etter å forenkle livet. I serien snakker jeg med kloke hoder som er eksperter på sine felt, og som kommer med gode tips på hvordan man kan gjøre livet litt enklere. Hvordan forenkler man alt egentlig? Første episode kommer 6. juni, og deretter hver fjortende dag. Abonner allerede i dag! Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. Følg Forenkle på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En podcast fra meg, Ove Kenneth Nilsen, og min søken etter å forenkle livet. I serien snakker jeg med kloke hoder som er eksperter på sine felt, og som kommer med gode tips på hvordan man kan gjøre livet litt enklere. Hvordan forenkler man alt egentlig? Første episode kommer 6. juni, og deretter hver fjortende dag. Abonner allerede i dag! Forenkle produseres av Hocus Focus Creative. Følg Forenkle på Facebook eller sjekk ut nettsiden min. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.