Podcasts about sjekk

Victor Sotberg er YouTuber, programleder og en av Norges største profiler innen gaming og underholdning på nett. I episoden snakker vi naturligvis om YouTube og gaming, men også om reality-TV – og hvordan man best tar hevn.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klikk for å se episoden på YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sjekk han ut på tuben⁠⁠, og følg han på insta:⁠https://www.instagram.com/victorsotberg/Sjekk ut våre fantastiske samarbeidspartnere:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Samla⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Askim Mineralvann⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Følg podden på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Og sjekk ut ISSO.NO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠skullet.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Og ikke minst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TØRÅSIDET.NO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Host: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Isso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Produsent: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Konkret⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Intro music: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Martin Bråthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Outro & jingles: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Colembo⁠⁠⁠⁠⁠

Denne uka har vi kuppet treningsuka til løpelege Marius Bakke! Han deler hvordan han legger opp treningen med mange økter i uka, men overraskende korte økter. Her er det garantert inspirasjon å hente for deg som vil få plass til mer trening i en hektisk hverdag. God lytt!Sjekk ut boken til Marius her: Løping! | Marius Bakken | ARK.noSjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tenk om en samtale kunne åpne for perspektiver ingen hadde sett på forhånd, og føre til noe helt annet enn det hver enkelt tok med seg inn i rommet?Det er noe av kraften i dialog. En egen samtaleform som handler om å utforske, finne det som er felles og skape mening sammen. Det kan gi rom for flere perspektiver, få frem det som ellers forblir usagt og åpne for løsninger og muligheter vi kanskje ikke hadde sett hver for oss. Men for å få til den gode dialogen kreves det både ferdigheter, tydelige spilleregler og ikke minst trening.I denne episoden møter Anne Lise Heide Trine-Line Biong, daglig leder og eier av Flux Forlag. Sammen utforsker de hva dialog egentlig er, hvilke ferdigheter som skal til og hva god dialog faktisk kan gjøre. Hva skjer når vi klarer å gå fra å vite til å være nysgjerrige? Og hvordan kan vi bruke dialog til å skape større forståelse og nye perspektiver i organisasjoner, ledergrupper og team?Trykk play, oppdag mulighetene som ligger i dialog og bli bedre rustet til å finne veien videre sammen med andre.____Om dagens gjest:Trine-Line Biong er daglig leder i Flux forlag www.flux.no og har jobbet med dialog i snart 30 år. Med bakgrunn som skuespiller og regissør fant hun veien inn i dialogfeltet, og har siden 2009 vært med å utvikle Flux' dialogbaserte kurs og programmer – blant annet Dialogisk Lederskapsprogram (DLP), som har trent hundrevis av ledere og fasilitatorer. Hun brenner for hvordan dialog kan endre holdninger og styrke relasjoner på arbeidsplassen, og samarbeider blant andre med Nobels Fredssenter om dialogkurs.________Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

I dagens episode av Elektropodden har Erik og Jon Steinar fått besøk av Tommy Skauen, som er regionssjef for NHO Elektro Oslo og NHO Elektro Østfold. Tommy har lang erfaring fra tilsynet, og passer derfor utmerket som gjest for å ta for seg temaet om utjevning av sluk eller innsiden av avløpsrør i plastikk på våtrom. Kravene i del 701 ble justert i tråd med de internasjonale kravene i den nye utgaven av NEK 400:2026, og kravet i del 823 ble fjernet. Men hva betyr dette for deg som elektroinstallatør? Er det ikke lengre nødvendig å utjevne sluk eller avløp på bad? Eller må du allikevel gjøre det i enkelte tilfeller? Sjekk ut episoden for svar og mer informasjon om temaet! Og husk at podkassa er åpen for spørsmål om dette temaet, og mye annet! https://forms.office.com/e/8JPFeWacgr Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Welcome! Please buy the things that you like." Okay, jeg tar selvfølgelig Motorsykkelen! Dette er vel det valget alle går for når de kommer til andre level i Alex Kidd in Miracle World!Adrian og Håkon har denne gangen fått med seg en gammel traver fra podcasten NerdCast. En mann som er kjent som en slange i spillpodcast-verdenen, og bærer det gode navnet - Kenneth Jørgensen. Enjoy! Vil du har reklamefri episoder? Sjekk ut våres Patreon på https://www.patreon.com/lolbua Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår!https://spaell.myspreadshop.no/ Support the show: https://www.patreon.com/lolbuaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kjente du det også, da kong Harald døde? En uventet klump i halsen, kanskje, for en mann du aldri møtte. Sorg trenger ikke stå i forhold til hvor «nær» tapet er for at den skal ta plass i deg. Den siste tiden har minnet mange av oss på hvor forskjellig sorg kan kjennes, og hvor lite kontroll vi har over når den kommer, og hvordan. Og når sorgen kommer inn i et parforhold, blir det enda mer komplekst. Du trenger kanskje nærhet. Partneren din trenger avstand og tid. Ingen av dere tar feil, men forskjellene kan gjøre det vondt vanskelig å finne hverandre, akkurat når dere trenger hverandre som mest. I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra. Tom mistet faren sin for 15 år siden. Sammen ser de tilbake på hvordan sorgen traff dem, og forholdet deres, og hva de har lært siden. Hva skjer når begge sørger, men på hver sin måte? Hvordan tar dere regien sammen, når den enes sorg fyller mye, samtidig som den andre også har egne følelser og behov? En personlig episode om sorg, ulike behov, og det å stå sammen når én, eller begge, har det vondt. Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken.

Denne uken har vi besøk av lege, løper og tidligere toppidrettsutøver Marius Bakken, som nå er aktuell med boka «Løping! - raskere og skadefri». Vi snakker om intervaller, terskeltrening og alt som skal til for å bli en bedre løper. Vi snakker også om styrketrening for løpere, der Marius nevner aspekter mange muligens vil bli litt overrasket over. Episoden byr på det du trenger for å komme i gang med løping eller bli enda bedre, men vi tapper også innom ulike helseråd, kosthold og biohacking for å nevne noe. Godt lytt! Sjekk ut boken til Marius her: Løping! | Marius Bakken | ARK.noSjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 år gammel. Europamester i downhill U17. Raskeste kvinnelige rytter i EM – og dagen etter satt hun på skolebenken klokka åtte som om ingenting hadde skjedd ...I denne episoden har vi besøk av Tess van Weerdhuizen, et av Norges aller største downhilltalenter.Vi starter på B-Rage og Huckfest, der Tess allerede som liten imponerte med en ganske absurd kontroll på store hopp, før vi finner ut hvorfor hun etter hvert valgte racing fremfor freeride.Så nerder vi skikkelig.Hvordan lærer man en downhill-løype? Hva ser man etter på trackwalk? Hvordan brukes GoPro og videoanalyse til å finne raskere linjer? Hvor tidlig i helgen kjører man egentlig race pace – og hvorfor kan det være farlig å vente for lenge?Tess tar oss også gjennom det ville EM-runet der hun først hadde krasjet hardt i seedingen, før bakgiret sluttet å fungere midt i finalen. Resultatet? EM-gull og raskeste kvinnetid for dagen.Vi snakker om konkurranseinstinkt, frykt, store hopp, krasj, hvorfor hun mener racing gjør henne mer presis – og hva som faktisk skiller en rask rytter fra en skikkelig rask rytter.Og så blir det selvfølgelig sykkelnerding. Eller… kanskje ikke helt slik vi hadde sett for oss. Tess avslører nemlig at demperklikk, dekk og finjustering av sykkelen interesserer henne omtrent null.

Kimberly K Madsen er profil, foredragsholder og et transikon som åpent har delt sin historie og sine erfaringer. I episoden toucher vi innom vidt forskjellige temaer – fra det å være født i feil kropp og partnervold, til noe så hverdagslig som middager.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klikk for å se episoden på YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sjekk ut linkene hennes⁠, og følg henne på insta:⁠https://www.instagram.com/kimberlykmadsen/Sjekk ut våre fantastiske samarbeidspartnere:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Samla⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Askim Mineralvann⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Følg podden på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Og sjekk ut ISSO.NO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠skullet.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Og ikke minst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TØRÅSIDET.NO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Host: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Isso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Produsent: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Konkret⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Intro music: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Martin Bråthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Outro & jingles: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Colembo⁠⁠⁠⁠⁠

Kan en powernap veie opp for en kort natt? Hvordan får du gode søvnrutiner når du jobber turnus - og kan kaffen påvirke søvnen selv om du sovner lett? Vi svarer på lytterspørsmål om søvn og diskuterer hvor grensen går mellom gode vaner og stressende optimalisering. Kine deler hvordan nye ryggplager påvirker Hyrox-planene, og Espen gir en oppdatering etter stamcellebehandlingen.Og forresten! Sjekk ut den nye nettsiden til podkasten vår. .

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka har Silje blant annet knota til en god økt på hotelgym, og Pia står i et nytt Hyrox dilemma. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motstand i rommet. Diskusjonen som sklir ut. Noe som stjeler fokuset ditt, mens tiden løper fra deg. Og noen som aldri fikk sagt sitt. På mange måter helt vanlige utfordringer i møter og kurs, og alle situasjoner som krever en stødig fasilitator. Men hva innebærer det egentlig å være god på fasilitering? Det kan være så mangt i følge Synne Platander, når hun beskriver alle delrollene man skal bekle og mestre for å være en god fasilitator. I denne episoden får du bli kjent med delrollene og vurdere hva som er dine styrker og hva du må jobbe med å utvikle for å balansere rollen godt. Her får du også en liten smakebit fra fasiliteringskurset Anne Lise Heide og Synne Platander, med innsikt i en nyttig refleksjonsøvelse som gjør deg litt mer bevisst på hva fasilitatorrollen egentlig er og hvor mye den rommer.Synne Platander har designet øvelsen spesielt til kurset. Hun er drama- og teaterpedagog med bakgrunn fra playbackteater og voksenpedagogikk, og fasiliterer lærings- og utviklingsprosesser gjennom sitt firma Platander samspill og utvikling. Anne Lise og Synne bruker seg selv som eksempel og er ærlige om hvilke roller de selv er trygge i og hvilke de fortsatt øver på.Trykk play og finn ut hvilke styrker og utviklingsområder du selv har som fasilitator, og kanskje det er noen sider ved rollen du ikke har vært oppmerksom på. Vil du vite mer om vårt fasiliteringskurs? Sjekk ut leonda.no/fasilitering. Neste kurs går 26. og 27. november, og det er et helt år til neste gang.Vil du lære mer om fasilitering? Sjekk også ut HR-poddens episode 196 med Synne Platander. ___Om dagens gjest:Synne Platander er pedagog og fasilitator, med lang erfaring som kursholder innen teater, lederskap, språk, kommunikasjon og gruppeutvikling. Hun er utdannet drama- og teaterpedagog (cand. philol.), med spesialisering i playbackteater. Hun har også utdanning innen veiledning og coaching, voksenpedagogikk, psykodrama og aksjonsmetodisk prosessledelse.Synne er opptatt av å skape inkludering, involvering og engasjement hos gruppene hun møter. Med sin rike verktøykasse har hun fasilitert kreative læringsprosesser for små og store virksomheter, i både privat og offentlig sektor, med Skandinavia som sitt virkefelt. Hun er særlig opptatt av historiefortelling og den gode lyttingens kraft, og bruker dette aktivt i sin fasilitering.________Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Pilates trender som aldri før, og Pia har blitt bitt av basillen! I denne episoden dykker vi ned i hennes erfaringer og diskuterer fordeler og ulemper med Pilates som treningsform. Hvem passer det for? Hva slags trening er det egentlig? Og ikke minst blir man sterk nok?Dette og mer i ukas episode! Ellers er Silje på yogareise i Hellas og deler litt yogainspo derfra, mens Pia har klart å pådra seg litt rusk i halsen etter en «kveld på by'n». God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er tilbake etter sommeren!

Ukens gjest er Jan Henrik Syversen, bedre kjent som «Gladkokken» – matentusiast, kokebokforfatter og en av Norges største matprofiler på nett. I episoden snakker vi om gode råvarer, Italia og vin – og går selvfølgelig skikkelig i dybden på pizza.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klikk for å se episoden på YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sjekk ut nettsiden hans, og følg han på insta:⁠https://www.instagram.com/gladkokken/Sjekk ut våre fantastiske samarbeidspartnere:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Samla⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Askim Mineralvann⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Følg podden på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Og sjekk ut ISSO.NO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠skullet.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Og ikke minst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TØRÅSIDET.NO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Host: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Isso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Produsent: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Konkret⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Intro music: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Martin Bråthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Outro & jingles: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Colembo⁠⁠⁠⁠⁠

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka forklarer Pia forskjellen på en strak markløft og en RDL, og Silje deler tips til intervaller på lydfil. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du ga ikke den tilbakemeldingen du visste du burde gitt. Du utsatte den vanskelige samtalen enda en gang. Ifølge lederutvikler og forsker Marius Jones handler dette nesten alltid om én ting: følelser du ikke ville kjenne på.Frustrasjon, skam og frykt avgjør ofte om du faktisk sier ifra, setter en grense, eller trekker deg unna i stedet. Jo bedre kontakt du har med eget følelsesregister, jo lettere er det å forstå hva som egentlig foregår, både i deg selv og i menneskene du leder.Marius Jones er konsulent i AFF og har doktorgrad fra Norges Handelshøyskole, med bakgrunn fra samfunnsøkonomi og egen erfaring som leder. Han har nettopp gitt ut boken Følelser og ledelse: Hvordan affekt har effekt i organisasjoner. I episoden går han og Anne Lise gjennom hvorfor følelser ikke er et forstyrrende element ved siden av fornuften, men selve drivkraften bak beslutninger, motivasjon og utvikling, som leder og som medarbeider.Trykk play, og finn ut hvorfor tilgang til hele følelsesregisteret ditt kan gjøre deg til en bedre leder, og hvordan du kan trene på det.Liker du å grave enda dypere i følelser på jobb? Sjekk også ut episode 145 og episode 238 med Aksel Inge Sinding, to av HR-poddens mest populære episoder om samme tema.Du kan lese mer om teamet i den siste boken til Marius Jones "Følelser og ledelse - Hvordan affekt har effekt i organisasjoner"_____Om dagens gjest:Marius Jones er seniorkonsulent ved AFF og del av staben i Solstrandprogrammet Accelerate. Han har en mastergrad i samfunnsøkonomi fra NTNU og doktorgrad i strategi og ledelse fra Norges Handelshøyskole (NHH). Mariuser tidligere forsker ved Samfunns- og næringslivsforskning, og har publisert fagfellevurderte forskningsartikler i Academy of Management Journal og Strategic Entrepreneurship Journal.----------Hører du denne episoden før 9. september - sjekk utWebinar med Evidente - 09.09.26 kl. 09:00Slik får du mer effekt av medarbeiderundersøkelser og pulsmålingerPåmelding her: https://www.hr-nettverk.no/26-09-09-webinar-evidente________Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

"You died!" Klar for å frem med death-counter og høre at vi snakker om spillet som virkelig introduserte verden for Souls-sjangeren?Denne gangen har Adrian fått med seg Christer Bårdslistuen Runde fra NerdCast og Ralf William Nummelin, og de skal ikke bare snakke om hvor mange ganger i døde og hvor mye smerte de kjente igjennom spillet. De tar et realt dypdykk i Dark Souls verden og snakker alt som gjorde spillet den suksessen det ble. Enjoy! Vil du har reklamefri episoder? Sjekk ut våres Patreon på https://www.patreon.com/lolbua Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår!https://spaell.myspreadshop.no/ Support the show: https://www.patreon.com/lolbuaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor bryr vi oss så mye om hva andre tenker om oss? I denne episoden snakker vi om psykologien bak behovet for bekreftelse, hvorfor og hvordan andres meninger påvirker oss, og hvordan vi kan bli tryggere på egne valg.Vi deler egne erfaringer der vi har fått kritikk, snakker om verdistyrte valg og deler noen tips til «gi faen-trening».Og selvfølgelig blir det en liten update på bryllupskjole og referat fra fest. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Steffen Eriksen, kjent fra TV-serien «Tollerne», åpner sesong 9 av ISSOPODDEN og gir oss et innblikk i en hverdag de færreste kjenner fra innsiden. I episoden snakker vi om reality-livet, eventyr – og hva en toller egentlig ser etter.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klikk for å se episoden på YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sjekk ut «Tollerne», og følg han på insta:⁠https://www.instagram.com/seriks50/Sjekk ut våre fantastiske samarbeidspartnere:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Samla⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Askim Mineralvann⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Følg podden på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Og sjekk ut ISSO.NO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠skullet.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Og ikke minst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TØRÅSIDET.NO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Host: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Isso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Produsent: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Konkret⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Intro music: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Martin Bråthen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Outro & jingles: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Colembo⁠⁠⁠⁠⁠

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka byr på tunge bein, noen halvgøde økter, pilates og nye terskelintervaller. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gründerkanalen er 11 år i dag, og jeg slettet den første versjonen av denne episoden. Den ble 40 minutter hvor jeg gråt gjennom det meste, og det ble for mye selvmedlidenhet og for lite til deg.Dette er take to. Den er rotete, den hopper fra det ene til det andre, og det er med vilje. Ingen hook, ingen fire steg. Bare hvordan det faktisk er å drive business akkurat nå.I denne episodenVi lå på tredjeplass i Norge etter ett år, bak Aftenposten og NRK. I dag ligger vi på 453, og jeg deler min egen diagnose på hva som skjeddeHvorfor jeg vil kaste opp av ordet autentisk, og hva som egentlig foregår bak en video som ser ærlig utADHD som superkraft og som den verste delen av meg, og hvorfor jeg er helt avhengig av strukturHvorfor Henrik og jeg ikke bor sammen fire til fem måneder i året, og hvorfor det er min største sorgKunden som ville bygge en millionbusiness på tre timer i uka, hva jeg svarte, og hvorfor starten faktisk er den enkleste delen av gründerlivetFeedbackJeg vil gjerne høre fra deg. Hva vil du ha mer av her, og hva er det som gjør at du deler en episode videre? Send meg en lydmelding på Instagram, @grysinding. Den får gjerne vare i fem minutter.Gratis trening 1. septemberFør SuperScale åpner kjører jeg en gratis trening hvor jeg viser deg hvordan jeg bruker Claude i businessen min, én oppgave om gangen. Meld deg på her: grysinding.no/webinarNedlastninger- https://www.grysinding.no/blog/vi-var-nummer-3-i-norge-na-er-vi-nummer-453- Sjekk ut SuperScale, mitt AI-program for gründere: https://www.grysinding.no/superscale- Bestill Grys bok og få den levert rett hjem: https://www.grysinding.no/bok- Start din egen business, 10 enkle steg: https://www.grysinding.no/startegenbusiness- Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding- Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

James har syklet det meste på to hjul – Birken, rundbane, enduro, Trans Madeira, BMX og cyclocross. Men én ting har manglet: utforritt.Denne gangen snur vi derfor på rollene. James debriefer fra sitt første Norgescup-ritt i downhill i Trysil – en helg som startet med pissregn, nerver og seriøse vurderinger om å trekke seg, og endte med stadig mer fart, en gullmedalje og fornyet lyst på mer ritt.Vi snakker om hvordan man lærer en DH-løype, hvorfor man må velge sine kamper, komfortbremsing, armpump, årets case og helgens nemesis. Og kanskje den største lærdommen: Du trenger ikke være den raskeste eller tøffeste for å stille til start.For alle dere som sitter hjemme og tenker: «Han James kunne jeg slått.»Det kunne du sikkert.Men da må du stille til start.HUSK! OTB/NOTS-sykkeltreffet på Årvoll 19.–20. september PLUSS!!! En klar oppfordring: Meld dere på Nittedal Enduro – og på rittene rundt omkring. Skal vi beholde disse arrangementene, må vi faktisk bruke dem.Takk til samarbeidspartnere: NOTS (Norsk Organisasjon for Terrengsykling) jobber for å ivareta terrengsyklisters rettigheter, tilgang til stier og gode sykkelopplevelser i norsk natur. ⁠⁠⁠⁠Er du ikke medlem? Meld deg på her:⁠⁠⁠⁠Vi har inngått et samarbeid med Rockintor, produsenten av den nye beskyttelsesvesten vi omtaler i episoden. Bruk rabattkoden OTB10RKT for ⁠⁠⁠⁠10 % rabatt på rockintor.com.⁠⁠⁠⁠Rufus Preiss og Top Tubes Mountain Bike og DMR sykkeldelerRufus tar nå inn Zerode sykler - sjekk ut på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://zerodebikes.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ta kontakt med Rufus for pris og mer info!Sjekk ut DMR-produkter her på  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dmrbikes.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ta kontakt med ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@therealtoptubes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ på Instagram for mer info!STakk til: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden#OTBpodden #Terrengsykling #MTB #Downhill #NMUtfor #BikePark #MTBRacing #TrailheadNesbyen #NOTS #trysilbikepark #toptubes #rockintor

Hva gjør du når de globale lederprogrammene gir et godt rammeverk, men ikke dekker de behovene lederne møter i den lokale arbeidshverdagen? I Framo ble svaret å bygge bro mellom det globale og det lokale og utvikle en lederreise tett koblet til egen kultur, strategi og praksis.I denne episoden møter vi Tone Husøy og Janet Telle, som sammen har vært sentrale i utviklingen av Framos interne lederutvikling. De forteller hvordan de har bygget opp en helhetlig lederreise med onboarding av nye ledere, HMS-opplæring, lederprogrammet SKAPE, coaching og et eget «treningssenter» for ledere.For i Framo er ikke ledelse og arbeidsmiljø to separate områder. Ledelse betraktes som en arbeidsmiljøfaktor i seg selv, og lederne må forstå hvordan egen atferd påvirker både mennesker, sikkerhet, engasjement og resultater.«Fra preik til praksis» er en tydelig ledetråd i arbeidet. Tone og Janet deler ærlig hvordan de tidligere fylte programmene med for mye kunnskap og for stramme agendaer. I dag begrenser de teorien til korte bolker og bruker langt mer tid på caser, ferdighetstrening, refleksjon og erfaringsdeling. Du får også høre hvorfor internt eierskap ikke betyr at de må gjøre alt selv, hvordan de skaper et felles «stammespråk» på tvers av virksomheten, og hva som skal til for å gjøre et ferdig lederutviklingskonsept tilstrekkelig «Framosk».Tone Husøy arbeider med leder-, team-, organisasjons- og arbeidsmiljøutvikling på tvers av Framo. Janet Telle er global HR Business Partner og jobber blant annet med strategisk leder- og organisasjonsutvikling. Framo har rundt 2 000 ansatte og 205 ledere fordelt på ni land.------------Denne episoden inneholder reklame for Leondas egne tilbud:IMPACT LederutviklingEt train-the-trainer-program for deg som jobber med lederutvikling internt og ønsker tilgang til et ferdig, praksisnært lederutviklingskonsept.Les mer om IMPACT: https://www.hr-nettverk.no/impact-lederutviklingLederutvikling - gratiswebinar fredag 28. augustTre sentrale byggesteiner i et lederutviklingskonsept som virker, og hvorfor godt innhold alene ikke er nok. Siste mulighet til å delta på dette populære webinaret.Klikk HER for påmelding til webinar. ________Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Det er sjelden mangel på gode ideer som er problemet når HR skal planlegge lederutvikling. Utfordringen er å velge hva lederne trenger mest akkurat nå, og gi dem nok tid til å reflektere, trene og lære av hverandre.For hva skjer når PowerPointen er full, agendaen er for stram og de beste diskusjonene må avbrytes fordi du skal rekke neste punkt? Og hvordan sikrer du at det lederne lærer på samlingen, faktisk blir med tilbake i arbeidshverdagen?I denne episoden møter vi Mona Schau-Rustan, ansvarlig for folk og kultur i Grønn Jobb. Hun deler åpent om egne erfaringer med å ville for mye, og hvorfor hun har blitt stadig mer opptatt av å prioritere hardt, ta utgangspunkt i organisasjonens reelle behov og skape mer plass til dialog og erfaringsdeling.Grønn Jobb bruker i stor grad interne krefter i lederutviklingen. Mona forteller hvordan nærheten til ledergruppen gjør det mulig å fange opp behov, tilpasse innholdet og bruke aktuelle problemstillinger fra virksomheten.Du får også høre hvordan tydelige rollebeskrivelser brukes til å koble kompetanseutviklingen til strategi og forventningene i rollen, og hvorfor Grønn Jobb ønsker å gi medarbeidere mulighet til å ta «grønt kort i ledelse» før de får  lederansvar? Mona Schau-Rustan er ansvarlig for folk og kultur i Grønn Jobb, en virksomhet som har vokst fra rundt 45 til 100 ansatte i løpet av få år. Hun har bred erfaring fra blant annet finans, forsikring, restaurantbransjen, salg og markedsføring, og brenner for å utvikle både mennesker, ledere og organisasjoner.--------Denne episoden inneholder reklame for Leondas egne tilbud:IMPACT LederutviklingEt train-the-trainer-program for deg som jobber med lederutvikling internt og ønsker tilgang til et ferdig, praksisnært lederutviklingskonsept.Les mer om IMPACT: https://www.hr-nettverk.no/impact-lederutviklingLederutvikling - gratiswebinar fredag 28. augustTre sentrale byggesteiner i et lederutviklingskonsept som virker, og hvorfor godt innhold alene ikke er nok. Siste mulighet til å delta på dette populære webinaret.Klikk HER for påmelding til webinar. ________Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Et lederutviklingsprogram blir ikke ferdig den dagen innholdet er på plass. Virksomheten endrer seg, ledernes hverdag endrer seg, og det som traff godt i fjor, er ikke nødvendigvis det de trenger mest akkurat nå.Hvordan holder du deg tett nok på til å forstå hva lederne og organisasjonen faktisk har behov for? Hvordan vet du når en modul bør justeres, tas bort eller gjennomføres på en annen måte? Og hva gjør du når innholdet er godt, men lederne likevel ikke tar det i bruk etterpå?I denne episoden møter vi Tonje Bull, HR-direktør i Saga Regnskap & IT. Hun forteller hvordan de har bygget opp et lederutviklingsprogram med rundt 20 moduler, samtidig som programmet hele tiden justeres og videreutvikles med utgangspunkt i virksomhetens behov.Saga står midt i store endringer i regnskapsbransjen, der teknologi og KI endrer både arbeidsoppgaver og kompetansebehov. Det stiller nye krav til medarbeiderne – og til lederne som skal støtte dem gjennom utviklingen.Tonje deler hvordan de bruker behovsanalyser, tilbakemeldinger og erfaringer fra ledernes hverdag til å prioritere innhold. Vi snakker også om hvordan de kombinerer fysiske samlinger med digital læring, bruker både interne og eksterne ressurser og tilpasser innholdet til sin egen organisasjon.Tonje Bull har lang erfaring fra drift og ledelse og har tidligere vært toppleder før hun beveget seg over i HR. I dag er hun HR-direktør i Saga Regnskap & IT, med ansvar for både mellomlederne og den interne lederutviklingen.----------------Denne episoden inneholder reklame for Leondas egne tilbud:IMPACT LederutviklingEt train-the-trainer-program for deg som jobber med lederutvikling internt og ønsker tilgang til et ferdig, praksisnært lederutviklingskonsept.Les mer om IMPACT: https://www.hr-nettverk.no/impact-lederutviklingLederutvikling - gratiswebinar fredag 28. augustTre sentrale byggesteiner i et lederutviklingskonsept som virker, og hvorfor godt innhold alene ikke er nok. Siste mulighet til å delta på dette populære webinaret.Klikk HER for påmelding til webinar. ________Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Hverdagen ruller på, Silje har blitt starstruck på gymmet, og ikke minst; Pia skal gifte seg!! Vi starter episoden med en update på livet før vi dykker ned i kostholdstrendene som herjer akkurat nå. Proteinmaxxing, fiberfokus, kreatin, og ikke minst kosthold for kvinner, syklus og hormoner. Bør kvinner egentlig spise annerledes enn menn? Trenger vi å spise oftere, bør vi være forsiktige med faste, og er det grunn til å tilpasse kostholdet etter hvor vi er i syklusen? Dette og mer i ukens episode. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut.Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg fikk et spørsmål av en kunde denne uka. Skal jeg bruke de neste 90 dagene på å lære meg AI skikkelig, eller skal jeg bruke dem på å selge? Jeg svarte med en gang at jeg aldri ville anbefalt henne å sette inntekten på hold.I denne episoden deler jeg metoden jeg bruker når jeg skal lære meg noe nytt, uten å ta én eneste time fra det som tjener penger. Og hvorfor jeg mener overveldelse nesten alltid er et planleggingsproblem, og ikke et spørsmål om hvor mye du har å gjøre.I DENNE EPISODENHvorfor jeg aldri ville anbefalt deg å sette inntekten på pause for å lære deg noe nyttForskjellen på påfyll av kunnskap og faktisk læring, og hvorfor du ikke har lært noe før du har tatt det i brukAt du ikke kan spare en time til i morgen, og hva det betyr for kalenderen dinMetoden: doble tida på oppgaven du likevel skulle gjort, ikke på kursetHvorfor jeg nesten aldri gjør ferdig et kurs, og hva jeg gjør i stedetHvordan jeg utvidet planleggingsdagen min fra 45 minutter til tre timer, og hva jeg fikk igjen for detHvorfor du skal ta én oppgave om gangen, og hvorfor du bør starte med emailenStudietiden min i kalenderen, og hvorfor tenkedagen og strategidagen aldri ryker igjenÅ bryte ned det du er redd for helt til det blir konkret, og hvorfor det som regel viser seg å være ingentingImplementeringsdagen, og hvorfor du ikke er overveldet, du er bare en dårlig planleggerSETT DEG PÅ VENTELISTEN TIL SUPERSCALESuperScale er kurset for deg som vil lære å bruke Claude i businessen din, én oppgave om gangen, slik at du sitter igjen med systemer og ikke løse prompter.Påmelding er ikke åpen ennå. De som står på ventelisten får beskjed først, og de gratis treningene starter 1. september.grysinding.no/webinar--- NEDLASTNINGER --- - https://www.grysinding.no/blog/du-er-ikke-overveldet-du-er-en-darlig-planlegger- Sjekk ut SuperScale, mitt AI-program for gründere: https://www.grysinding.no/superscale- Bestill Grys bok og få den levert rett hjem: https://www.grysinding.no/bok- Start din egen business - 10 enkle steg!: https://www.grysinding.no/startegenbusiness - Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding - Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yvonne er biolog og rådgiver på Flåttsenteret ved Sørlandet sykehus. Vi tar en prat om det mest skremmende og interessante rundt vår noe uønskede turkamerat!Sjekk ut https://flattsenteret.no/ for mer info! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ledelse er et fag. Likevel blir mange satt inn i lederrollen fordi de er dyktige fagpersoner, uten å få tilstrekkelig opplæring i selve lederfaget. De får lære om systemer, rutiner og personaloppgaver, men langt mindre om hvordan de skal få mennesker med seg og skape resultater gjennom andre.Hvorfor behandler vi lederutvikling som et luksusgode når vi vet hvor mye god og dårlig ledelse betyr for kultur, motivasjon, sykefravær, turnover og produktivitet?Dette er utgangspunktet for samtalen med den erfarne HR-strategen og kultureksperten Mette Hopsdal. Hun snakker varmt, levende og svært tydelig om hvorfor lederutvikling er helt avgjørende, og hvorfor det er dårlig business å la være å investere i lederne.Men hvordan synliggjør du verdien når ledergruppen ber deg dokumentere ROI? Mette forklarer hvorfor HR også bør rette oppmerksomheten mot COI – Cost of Inaction, og hva det kan koste virksomheten når lederne ikke får utviklingen og støtten de trenger.Her får du konkrete og praktiske tips til hvordan komme i gang med lederutvikling og hva som er avgjørende for å få lederutviklingen til å virke. Mette Hopsdal er forfatter og grunnlegger av kulturkonseptet Make It Move , med mange års erfaring som leder, HR-Direktør og DNA-direktør i store, kjente organisasjoner. I dag jobber hun som foredragsholder og organisasjonsutvikler, med særlig fokus på hvordan virksomheter kan utvikle kultur, ledelse og team på en konkret og systematisk måte.Hun er brennende opptatt av lederutvikling og tydelig på hvilken betydning ledelse har for kulturen, menneskene og virksomhetens evne til å skape resultater.Mette sitter også i Leondas Advisory Board og har vært en av flere verdifulle sparringspartnere under utviklingen av IMPACT Lederutvikling. Les mer om Mette: https://mettehopsdal.no/Denne episoden inneholder reklame for Leondas egne tilbud:IMPACT LederutviklingEt train-the-trainer-program for deg som jobber med lederutvikling internt og ønsker tilgang til et ferdig, praksisnært lederutviklingskonsept.Les mer om IMPACT: https://www.hr-nettverk.no/impact-lederutviklingIMPACT Bootcamp, 24.–27. augustEn konsentrert arbeidsuke der du lager en første helhetlig plan for lederutviklingen i egen virksomhet. Påmeldingsfrist 20. august.Påmelding Bootcamp: https://www.hr-nettverk.no/impact-bootcampGratiswebinar fredag 28. augustTre sentrale byggesteiner i et lederutviklingskonsept som virker – og hvorfor godt innhold alene ikke er nok. Siste mulighet til å delta på dette populære webinaret.Klikk HER for påmelding til webinar. ________Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

En leder kan få faglige råd, treningsscenarier og forslag til gode spørsmål fra KI i løpet av få sekunder. Hva betyr det for oss som jobber med å utvikle ledere?Kan KI bli en verdifull treningspartner eller ledercoach? Kan ChatGPT og Claude gjøre jobben, eller krever god ledertrening mer spesialiserte verktøy? Og hvorfor trenger vi fortsatt menneskelige lederutviklere når informasjon og faglige råd er tilgjengelige overalt?I denne episoden møter du Tor Åge Skagestad Eikerapen, organisasjonspsykolog, lederutvikler og gründer. Han står bak en av Norges største podcaster om ledelse og er medgründer av leaderskills.ai, en ny plattform som tar i bruk KI i lederutvikling og ferdighetstrening.Vi snakker blant annet om:hvordan KI allerede påvirker lederutviklingsfagetlederutviklerens rolle når lederne kan finne all informasjon på egen håndhvordan KI kan forbedre effekten av lederutviklingfallgruvene ved å bruke KI som treningspartnerog kan KI egentlig fungere som ledercoachEn episode for deg som jobber med HR, læring eller lederutvikling og vil forstå hvordan KI kan brukes på en faglig god måte, og hva teknologien betyr for lederutviklerens rolle fremover.Klikk her for mer om: https://leaderskills.ai/Tor Åge Eikerapen er organisasjonspsykolog og stemmen bak Lederpodden. Han er gründer av Execu og medgründer av Leaderskills AI.___________Denne episoden inneholder reklame for Leondas egne tilbud:IMPACT LederutviklingEt train-the-trainer-program for deg som jobber med lederutvikling internt og ønsker tilgang til et ferdig, praksisnært lederutviklingskonsept. Påmeldingsfrist 1. september.Les mer om IMPACT: https://www.hr-nettverk.no/impact-lederutviklingIMPACT Bootcamp, 24.–27. augustEn konsentrert arbeidsuke der du lager en første helhetlig plan for lederutviklingen i egen virksomhet. Påmeldingsfrist 20. august.Påmelding Bootcamp: https://www.hr-nettverk.no/impact-bootcampGratiswebinar fredag 28. augustTre sentrale byggesteiner i et lederutviklingskonsept som virker – og hvorfor godt innhold alene ikke er nok. Siste mulighet til å delta på dette populære webinaret.Klikk HER for påmelding til webinar. ________Vil du ha e-post fra oss med ukens fagtips og personlig invitasjon til webinarer og events? Klikk HER for å stå på epost-listen. Sjekk gjerne også ut Leonda sin eventkalender - med inspirerende webinarer, frokostmøter og kurs. Liker du det du hører? Trykk følg i din podcast app for beskjed om nye episoder.

Noen samtaler vet vi at vi burde ta. Så lar vi være. Ikke fordi det ikke betyr noe, men fordi vi er redde for å såre, bli såret, eller stå i ubehaget som følger når vi endelig åpner munnen.   Så går vi alene med det. Og avstanden vokser, samtale for samtale vi ikke tar. I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om frykten som holder oss tause – og hva vi kan gjøre når følelsene tar overhånd og ordene ikke strekker til. For hvordan skal vi noensinne komme dit vi ønsker å være sammen, hvis vi ikke tør å snakke om det som er vanskelig? En episode om å våge ubehaget, skape trygghet i samtalen, og finne et språk som gjør det litt lettere å møte hverandre.

"Et av årets høydepunkt, og vi er med på 11.gang!" Stedet hvor Adrian og Håkon ble kjent har fått av stabelen atter en gang, så gutta har tatt med seg den trådløse mikrofonen og pratet med alt mulig av mennesker som er å møte i hallen.Alt ifra besøkende, folk som har stand, andre podcaster, crew og mye mer. Dette er altså et lite reisebrev / stemningsrapport. Tusen takk for oss Retromessa! Vi sees igjen neste år. Enjoy! Vil du har reklamefri episoder? Sjekk ut våres Patreon på https://www.patreon.com/lolbua Gjerne sjekk oss ut på: Discord: https://discord.gg/PZrtNvSmP3 Facebook: Spæll (facebook-side) og Spæll Community (facebook-gruppe) Instagram: www.instagram.com/spaell.podcast Vil du ha litt herlig Spæll merch? Sjekk ut Spreadshirt shoppen vår!https://spaell.myspreadshop.no/ Support the show: https://www.patreon.com/lolbuaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden tar vi for oss et lytterspørsmål om søtsug. Hvorfor oppstår det, og hvordan kan man egentlig kvitte seg med det?Vi tar også en runde på våre egne matrutiner akkurat nå og deler blant annet hvordan en typisk matdag ser ut, hva har vi alltid i kjøleskapet, hvilke frokoster som gir mest protein og ikke minst: våre beste food prep-hacks for å gjøre hverdagen litt enklere.Silje deler også sin nye intensjon for august kjøret, og vi har også en gladnyhet på lur som vi gleder oss til å dele. Hint, hint: trening, sol og varme 2027!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og et ærlig innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka byr vi på litt ekstra om skulderpress og dilemmaer rundt denne øvelsen. Hvilken variant er egentlig best, og hvordan blir man sterkere? Ellers har Pia blitt liiiitt svakere i en viktig øvelse, og så stø i brystet at pull ups gjorde vondt. Dette og mer i ukens treningsdagbok, god lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg tror kvinner kommer til å vinne på AI, og grunnen er ikke teknisk i det hele tatt.Vi har snakket oss gjennom problemer med venninnene våre i tusenvis av år. Vi tenker høyt, vi tar brain dumps, vi snur og vender på ting til vi finner en ny vinkel. Vi har aldri hatt problemer med å uttrykke oss.Og det er nøyaktig det AI trenger av deg. Ikke en perfekt prompt.Jeg spurte masterminden min denne uka hva de faktisk bruker AI til, og svarene ble grunnen til denne episoden. Ni av ti sier det samme: jeg kan ikke skrive prompts, jeg er ikke teknisk nok, hvor mange filer skal jeg ha. Det er ikke der problemet ligger.I dag deler jeg hele lista over hva AI faktisk gjorde for meg denne ene uka, og hva kundene mine har fått til uten å være tekniske i det hele tatt.I DENNE EPISODENHvorfor jeg tror kvinner har et forsprang på AI som ingen snakker omHva ni av ti gründere spør om, og hvorfor spørsmålet er feilTrine som ryddet seksten tusen emailer og nå får svarene ferdig draftetGuri som sa opp jobben og har en opt-in-side som konverterer på over tretti prosentDet ene spørsmålet du skal stille i stedet for å lete etter promptsHele lista over hva AI gjorde for meg på én ukeHvorfor Claude ba meg om en fil jeg ikke visste at den mangletFem arbeidsdager med emailer som ble fire timerHvorfor det tok to uker å lære opp en ansatt og to minutter å lære opp ClaudeSETT DEG PÅ VENTELISTEN TIL SUPERSCALESuperScale er kurset for deg som er nybegynner på Claude og bruker den til småting i dag, men vil lære systemet som gjør at den faktisk driver businessen din fremover.Det er under tjue timer med undervisning og jobb, og de tjue timene gir deg minst hundre timer tilbake i løpet av høsten.Påmelding er ikke åpen ennå. De som står på ventelisten får beskjed først, og de gratis treningene starter 1. september.grysinding.no/superscale--- NEDLASTNINGER --- - https://www.grysinding.no/blog/derfor-kommer-kvinner-til-a-bli-best-pa-ai- Sjekk ut SuperScale, AI-program for gründere: https://www.grysinding.no/superscale- Bestill Grys bok og få den levert rett hjem: https://www.grysinding.no/bok- Start din egen business - 10 enkle steg!: https://www.grysinding.no/startegenbusiness - Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding - Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er de største misforståelsene om oss, og hvem skjærer egentlig de verste grimasene på trening? Denne episoden starter med en liten «bli kjent»-runde, der vi svarer på morsomme og kanskje litt uventede påstander. Deretter dykker vi ned i ukens tema: journaling. Hva er egentlig forskjellen på journaling og å skrive dagbok, hvorfor kan det være et nyttig verktøy for den mentale helsa, og ikke minst; hvordan kommer man egentlig i gang? Vi snakker om ulike former for journaling og deler konkrete tips som gjør det enkelt å finne en metode som passer deg. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Ukas treningsdagbok bærer preg av siste ferieuke for oss begge med surf og transportøkter i Frankrike, og kompisøkter med hantler i Kragerø. Noen skrubbsår og håpløse hotelgym sessions ble det også. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommerferien er over og Flypodden er tilbake! Vi oppsummerer ordrer fra Farnborough, bransjefolk får nye jobber og Christian har vært på besøk hos Elfly på Torp og snakket med sjefsingeniør på Noemi Simon Bendrey. Velkommen ombord på flight 393!Bréguet 393T Farnborough-oppdateringBoeing 737MAX-7 endelig sertifisertAirbus har testet A350-1000ULR Avinor trafikktallIcelandair A320neoSlutt på dedikerte postflyVerdensrekord i antall flygninger på én dag Daniel Skjeldam blir ny CCO i easyJetFørste kvinnelige IATA-sjef Norse mister wetlease-kontrakten med IndiGo AKTUELT:UKENS TEMA: NOEMI på TorpVi har tidligere snakket med gründer Eric Lithun om hans NOEMI-prosjekt, og i sommer tok Christian turen innom hangaren på Torp der det aller første helelktriske amfibieflyet i Norge skal bygges. Sjekk også denne saken fra DN. 

We are back og klare for en ny sesong med Treningspodden! Vi deler høydepunkter fra ferien, hvordan vi har trent, hvilke opplevelser vi tar med oss, og hvordan det har vært å logge av (har vi egentlig klart det?). Ikke minst snakker vi om hvilke ferievaner vi ønsker å ta med oss videre inn i hverdagen som vi håper andre også kan la seg inspirere av.Ellers dykker vi ned i den såkalte «fresh start effekten» og forklarer hvorfor og hvordan ny sesong er et perfekt motivasjonsvindu for å skape gode og varige treningsrutiner. Vi tar også en runde på hva som egentlig er viktigst for å lykkes med trening, er det motivasjon eller gode systemer? God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne sommerepisoden svarer vi på spørsmål rundt hvordan du kan gjøre løping mer gøy og mindre monotont. Vi snakker også om morgenyoga i sommerferien og hva som gir mest effekt på 30 minutter, og hvor viktig timing av protein er rundt styrketrening.Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne sommer-episoden dykker vi inn i hva som faktisk kjennetegner en optimal styrkeuke for muskelvekst, og hva slags intervaller du bør trene for å bli raskere på 5 km. Vi snakker også om hvordan vår egen treningsuke ser ut i praksis når vi er på hytta, og hvordan man best holder på formen uten faste rutiner.Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne sommer-episoden svarer vi på tre nye spørsmål fra en sprek lytter i småbarnsfasen. Kan yoga og pilates erstatte en styrkeøkt i uka uten å påvirke styrkeeffekten? Hvordan fungerer restitusjon for hjemmetrening vs. på gymmet, og hvor lite yoga og meditasjon skal til for å få effekt? God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det tredje "Test Drive"-spillet skilte seg ut ved at det var helt åpent landskap fremfor en låst bane. Det byr på væreffekter og lys og mørke. Veldig morsom opplevelse, men er det et bra spill? Sjekk ut TD3-kart og mye annet morsomt på Sebastian Mackes hjemmeside Spillhistorie har skrevet en artikkel om episoden. Støtt oss gjerne på Patreon. Følg oss gjerne på Bluesky, X, Facebook, og Podchaser.

I denne sommerepisoden svarer vi på lytterspørsmål om hvordan du kan trene styrke mest mulig effektivt på kun 20 minutter om dagen i ferien, og hvordan du kan lage en smart styrkeuke uten å bruke mye tid på trening. Vi snakker også om hvordan du kan få god kondisjon uten løping, og hvilke alternativer og aktiviteter du kan jobbe med utendørs i sommer. Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uken tar vi en runde på sommertrening og hvordan du i praksis kan legge en smart plan gjennom ferien. Hvordan bruke sommeren strategisk? Hvor lite trening skal egentlig til for å holde formen? Og kan man egentlig vedlikeholde med mer aktivitet og mindre tradisjonell trening? Ellers har Pia vært på treningshelg og deler take aways fra både foredrag og mental trening; shine bright like a diamond! Vi håper episoden gir deg både motivasjon og verktøy til å møte en litt annerledes treningsperiode, og til å lage den planen som passer best for deg og dine mål denne sommeren. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Obs! Det er et par små partier med hakkete lyd i denne episoden, men ellers smooth og det skal ikke påvirke lytteropplevelsen

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Denne uka bærer preg av litt annerledes trening for oss begge. Silje med x antall kilometer langs kanaler og severdigheter i Amsterdam, og Pia på sin side har deltatt på flere nye gruppetrening konsepter innen pilates og toning klasser. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Silje har kommet hjem fra yogakurs i Amsterdam med en aldri så liten spirituell inspirasjonsovertenning. I episoden deler hun hvorfor det kan være verdt å sette av tid til egen utvikling, og en gir samtidig en god dose tips til andre som skal på storbyferie og vil benytte seg av løpende sightseeing som treningsform. Samtidig er Pia i prosess med å få orden på en kranglet hofte. Hun deler fra rehab-prosessen der noen av metodene kanskje vil overraske (?), og deler samtidig noe om hvordan det oppleves å ikke ha en kropp som spiller helt på lag akkurat nå. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Silje har klokket inn flere kilometer på løpekontoen, mens Pia fortsatt utforsker hvordan kroppen responderer på å trene litt lettere. Hun har også sneket inn en pilatestime klokka ti på kvelden og har også deltatt på en time med fokus høyrepp. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.