Mindfullness para tu bienestar

En la inducción hay personal nuevo debes de considerar estos 5 pasos así podrás saber sus aspiraciones y que esté bien informado. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Práctica la respiración diario no te olvides de los tiempos inhala en 8, mantén en 3 y suelta en 5. Te sentirás mejor y obtendrás resultados favorables --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Cuál es tu postura en este momento? Que estoy haciendo para cambiar esta actitud --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Práctica de mindfullness y ser agradecido en el día a día --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Con la práctica continua lograrás grandes resultados, ser consciente en tu día a día te permitía disfrutar el momento presente --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Ejercicio de respiración con visualización --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Hablamos un poco de mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida diaria --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Al hacer un alto en nuestras actividades cotidianas nos permitimos crear y disfrutar el espacio en el tiempo y lugar donde queremos estar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

A continuación haremos una práctica de relajación tomando como referencia al Dr. Herbert Benson y complementando con Mindfullness --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Comparto algunos de los beneficios de mindfullness aplicado a la SST --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Cada día somos más conscientes de durante las prácticas puedes usarlo con los elementos de protección personal para ser conscientes de su utilidad y prevención --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Sabemos que cuando hay mucho estrés en una organización, las personas toman días libres para sentirse desconectados, no se sientes comprometidos con el trabajo, se sienten más quemado o hay alta rotación, las organizaciones estresadas son menos ágiles. Por ello la práctica de Mindfullness para ayudarnos a sentirnos mejor con uno mismo, ser más productivos, controlar nuestras emociones y lograr mayor rendimiento. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Esta practicar te permitirá clarificar tus pensamientos, ideas y controlar mejor tus emociones. Te invito a que la realices antes del inicio de las actividades o turnos de trabajo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Una forma de prevenir los accidentes de trabajo es el uso de los Epps, compartimos este podcast con apoyándonos del cuento del soldadito de plomo de Ludoprevencion --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

Un breve descripción de quien soy, porque elegí Mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

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