Mindfullness para tu bienestar

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En este canal compartiré contigo valioso material y técnicas de mindfullness en base a mi experiencia y lo aplicado en mis talleres de facilitación


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    Cinco pasos que los colaboradores nuevos deben saber

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2022 1:03


    En la inducción hay personal nuevo debes de considerar estos 5 pasos así podrás saber sus aspiraciones y que esté bien informado. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Práctica de respiración profunda para sentirte mejor

    Play Episode Listen Later May 15, 2021 4:23


    Práctica la respiración diario no te olvides de los tiempos inhala en 8, mantén en 3 y suelta en 5. Te sentirás mejor y obtendrás resultados favorables --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Actitudes del Mindfullness para tu bienestar

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2021 1:15


    Cuál es tu postura en este momento? Que estoy haciendo para cambiar esta actitud --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    7 cosas que diferencian a quien practica Mindfullness

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2021 1:49


    Práctica de mindfullness y ser agradecido en el día a día --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    5 beneficios para tu vida si prácticas Mindfullnes

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2021 2:05


    Con la práctica continua lograrás grandes resultados, ser consciente en tu día a día te permitía disfrutar el momento presente --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Práctica de mindfullness con visualización consciente

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2020 6:12


    Ejercicio de respiración con visualización --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Tertulias acerca de mindfullness

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2020 3:29


    Hablamos un poco de mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida diaria --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    STOP con atención plena

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2020 3:02


    Al hacer un alto en nuestras actividades cotidianas nos permitimos crear y disfrutar el espacio en el tiempo y lugar donde queremos estar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Práctica de mindfullness la respuesta de relajación

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2020 6:14


    A continuación haremos una práctica de relajación tomando como referencia al Dr. Herbert Benson y complementando con Mindfullness --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Beneficios de mindfullness aplicado a SST

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2020 3:53


    Comparto algunos de los beneficios de mindfullness aplicado a la SST --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Prestar atención a lo que nos rodea

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2020 4:41


    Cada día somos más conscientes de durante las prácticas puedes usarlo con los elementos de protección personal para ser conscientes de su utilidad y prevención --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Cuánto el estrés daña tu trabajo ?

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2020 5:09


    Sabemos que cuando hay mucho estrés en una organización, las personas toman días libres para sentirse desconectados, no se sientes comprometidos con el trabajo, se sienten más quemado o hay alta rotación, las organizaciones estresadas son menos ágiles. Por ello la práctica de Mindfullness para ayudarnos a sentirnos mejor con uno mismo, ser más productivos, controlar nuestras emociones y lograr mayor rendimiento. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Encontrando la intención positiva en Sst

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2020 9:30


    Esta practicar te permitirá clarificar tus pensamientos, ideas y controlar mejor tus emociones. Te invito a que la realices antes del inicio de las actividades o turnos de trabajo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Cuento del soldadito de plomo aplicando Mindfullness

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2020 4:01


    Una forma de prevenir los accidentes de trabajo es el uso de los Epps, compartimos este podcast con apoyándonos del cuento del soldadito de plomo de Ludoprevencion --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Bienvenid@s a Mindfullness para tu bienestar en seguridad y salud en el trabajo

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2020 2:32


    Un breve descripción de quien soy, porque elegí Mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

    Mindfullness para tu bienestar (Trailer)

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2020 0:23


    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessensst/message

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