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Num momento de grande tensão no Médio Oriente, Nuno Rogeiro analisa no Leste Oeste o que pode estar a mudar no Irão e no equilíbrio estratégico da região. Depois de rumores sobre a sucessão do Líder Supremo, com o nome de Mojtaba Khamenei a surgir como possível herdeiro, multiplicam-se sinais de instabilidade política e militar dentro do regime, enquanto ataques israelitas e operações militares fragilizam estruturas da Guarda Revolucionária. Rogeiro acompanha também a evolução da guerra no ar e no mar: ataques a bases iranianas, perdas aeronavais, destruição de navios e a crescente presença militar norte-americana na região. Em paralelo, discute-se a hipótese de forças insurgentes e minorias, como os curdos, poderem ter um papel num eventual cenário de mudança de regime. A crise estende-se aos países árabes do Golfo, alguns deles atingidos por mísseis ou drones iranianos, apesar das declarações conciliatórias de Teerão. Analistas e testemunhos no terreno ajudam a perceber o impacto político e psicológico desses ataques. Nesta emissão de 08 de março na SIC Notícias, o comentador observa ainda a posição ambígua da Turquia, a resposta militar europeia e as implicações para Portugal e Espanha no contexto da cooperação com os Estados Unidos. Com as atenções do mundo voltadas para a “Guerra na Pérsia”, a Ucrânia tenta aproveitar o desvio estratégico, enquanto a China realiza importantes conferências políticas que podem influenciar o tabuleiro global.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hoy ponemos el foco en Cuba, que abre la puerta a sociedades mixtas: un giro en su política económica.
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China desplazó a Estados Unidos como principal socio comercial de Alemania en 2025 con intercambios por 251.800 millones de euros. Pero el déficit alemán alcanzó un récord de 89.000 millones, mientras Berlín pide reglas más equitativas en plena tensión global por los aranceles del presidente Donald Trump.
Episodio 1018 de Contralínea En Vivo conducido por Aníbal García y Anahí Del Ángel: -En plena tensión, México y EU reanudan pláticas sobre T-MEC y aranceles- Transmisión 29 de enero de 2026 CONTRALÍNEA EN VIVO se transmite de lunes a viernes a partir de las 10:00hrs (hora del centro de México) a través de Facebook live, YouTube y Telegram. La MESA DE ECONOMÍA POLÍTICA se trasmite todos los lunes a partir de las 14:00hrs. Nuestro programa de análisis, AMÉRICA INSUMISA, se trasmite los martes a partir de las 14hrs. AGENDA DE SEGURIDAD NACIONAL es los miércoles a partir de las 14:00hrs Estamos en Facebook, YouTube, Twitter, TikTok, Instagram, Whatsapp y Telegram como Contralínea. Escúchanos en Spotify, Apple Podcast e Ivoox como Contralínea Audio.
Un momento de alegría plena que acaba con algo muy chistoso
EME Medios
#NinelConde relata el tenso momento en que sufrió un ACCIDENTE en plena CARRETERA rumbo a San Luis Potosí. La cantante y actriz detalló lo sucedido, asegurando que, afortunadamente, todos están bien, pero el susto fue de los grandes. No te pierdas lo mejor del espectáculo de lunes a viernes De Primera Mano a las 3 p.m. con Gustavo Adolfo Infante, Addis Tuñón, Érika González y Lalo Carrillo por Imagen Televisión. Visita también nuestra página: www.imagentv.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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NIMES URBAN TRAIL 2026, DESDE DENTRO: UN FESTIVAL TRAIL PARA 16.000 INSCRITOS, EN PLENA CIUDAD. Nuestra sección TRAIL RUNNING FRANCIA os trae un divertido evento del «gravel running» francés, alternando tramos de sendero, calles y monumentos que gana día a día popularidad y practicantes entre quienes quieren probar qué hay más allá de las citas asfalteras de toda la vida. El Nîmes Urban Trail es el tercer evento más grande de la ciudad en todo el año, tras la Feria y las Jornadas Romanas. Hemos vivido en peesona el evento este año, con 16.000 inscritos, que arrancó el sábado con el Mini NUT para 1.500 niños de 4 a 11 años como prólogo al Domingo, con citas de 10k, 16k, 24k y 42k. Así lo comentaba Mayayo tras la meta de los 24km con el director de carrera y la oficina de turismo de nimes. Aquí en Francia los Urban Trail más potentes se celebran en Nimes, Lyon, Rennes y Montepellier. Pero hay más de veinte ya, incluyendo lugares como Cannes, Lille, Nantes… En fin, con tantos giros ratoneros y tantas escaleras entre edificios tu media de velocidad será una calamidad, cierto. Pero el buen rollo que respira toda la ciudad el fin de semana hace que, sin duda, sea una oportunidad única para vivir lo mejor de Nimes al galope. Yo me volveré el Lunes en el Ave, que aquí todo está muy cerca y habiendo línea directa desde Madrid y Barcelona, no se me ocurrió forma más cómoda de viajar. Luego ya, si os disfrazais o no para la carrera (hay premios) cosa tuya es. Sergio Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail
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Cuatro astronautas ya están en la Estación Espacial Internacional tras la primera evacuación médica en 65 años. La misión Crew-12 marca un momento delicado y simbólico para la exploración humana.Por Félix Riaño @LocutorCoTripulación Crew-12 llega a la Estación Espacial tras evacuación médica histórica de la NASALa Estación Espacial Internacional vuelve a estar completa. Este sábado 14 de febrero, cuatro nuevos astronautas llegaron al laboratorio orbital que gira a unos 400 kilómetros sobre la Tierra. Viajaron a bordo de una cápsula Dragon impulsada por un cohete Falcon 9 de SpaceX. Su llegada ocurre después de un hecho poco común: en enero, la NASA tuvo que evacuar a un astronauta por un problema de salud. Fue la primera vez en 65 años de vuelos espaciales humanos que una misión se acortó por razones médicas. Durante un mes, la estación funcionó con solo tres tripulantes. ¿Qué pasó allá arriba y qué va a cambiar ahora con esta nueva misión?Pero hay un detalle que inquieta.La misión se llama Crew-12. Está formada por Jessica Meir y Jack Hathaway, de la NASA; Sophie Adenot, de la Agencia Espacial Europea; y Andrei Fedyaev, de la agencia rusa Roscosmos. Despegaron el viernes 13 de febrero desde Cabo Cañaveral, en Florida, y tardaron unas 34 horas en alcanzar la Estación Espacial Internacional.Cuando la cápsula se acopló, a las 20:15 GMT del sábado, Sophie Adenot saludó con un “Bonjour” desde el espacio. Dos horas después, se abrieron las escotillas. Ya eran siete personas flotando dentro de una estructura del tamaño de un campo de fútbol que orbita la Tierra a unos 28.000 kilómetros por hora.Durante el último mes, la estación operó con solo tres astronautas: un estadounidense y dos rusos. La NASA decidió pausar caminatas espaciales y reducir algunos experimentos mientras esperaba refuerzos. Ahora, con siete tripulantes, la actividad científica se va a normalizar.Todo comenzó el 7 de enero. Uno de los astronautas de la misión anterior presentó un problema de salud que la NASA describió como serio. Por privacidad médica, la agencia no reveló su identidad ni la naturaleza del incidente. La decisión fue traer de regreso a los cuatro integrantes de esa misión más de un mes antes de lo previsto.La cápsula amerizó en el Pacífico, cerca de San Diego. Pasaron su primera noche en un hospital antes de volver a Houston. Mientras tanto, la estación quedó con una tripulación reducida. Aunque no hubo emergencias técnicas, sí se limitaron actividades. En un entorno donde cada tarea está programada al minuto, perder cuatro personas altera toda la logística.Y aquí surge la pregunta: si las misiones van a ser más largas, incluso hacia la Luna o Marte, ¿qué va a pasar cuando haya un problema médico y no exista la opción de regresar en pocas horas?La NASA decidió no modificar los chequeos médicos previos al lanzamiento de Crew-12. Tampoco añadió equipos médicos extra. Confía en los protocolos actuales. Pero al mismo tiempo, reconoce que la medicina espacial necesita evolucionar.La nueva tripulación no solo va a retomar experimentos pendientes. También va a probar tecnologías médicas pensadas para viajes más lejanos. Por ejemplo, un sistema de ultrasonido que usa inteligencia artificial y realidad aumentada para guiar al propio astronauta durante el examen, sin depender tanto de expertos en la Tierra.Van a ensayar un filtro que convierte agua potable en líquido apto para uso intravenoso en emergencias. También estudiarán cómo la microgravedad afecta el flujo sanguíneo y la formación de coágulos en las venas del cuello.Jessica Meir, quien ya pasó 205 días en órbita en 2019 y participó en la primera caminata espacial femenina junto a Christina Koch, ahora regresa como comandante. Y hay un detalle interesante: Christina Koch está asignada a la misión Artemis II, que podría despegar hacia la Luna a partir del 3 de marzo si las pruebas del cohete Space Launch System avanzan sin más fugas de hidrógeno.Mientras la estación recibe nuevos tripulantes, en Florida se siguen reemplazando sellos y haciendo pruebas de combustible para el programa lunar. Todo está conectado: lo que ocurre hoy en órbita baja va a influir en cómo la humanidad regrese a la Luna y, más adelante, intente llegar a Marte.La Estación Espacial Internacional lleva más de 25 años habitada de forma continua. Es uno de los proyectos de ingeniería más costosos jamás construidos, con una inversión estimada entre 150.000 y 160.000 millones de dólares a lo largo de su vida útil.Está previsto que en 2030 la estación sea desorbitada de forma controlada y caiga en una zona remota del océano Pacífico. Crew-12 será una de las últimas tripulaciones que vivan allí durante varios meses.Sophie Adenot se convierte en la segunda mujer francesa en viajar al espacio, después de Claudie Haigneré en la década de 1990. Para la Agencia Espacial Europea, esta misión llamada εpsilon será la más larga realizada por uno de sus astronautas hasta ahora, con hasta nueve meses en órbita.La cooperación internacional sigue siendo uno de los pilares de la estación. A pesar de tensiones políticas en la Tierra, Estados Unidos, Europa y Rusia continúan trabajando juntos en órbita. Desde las ventanas de la estación no se ven fronteras. Esa frase la repiten muchos astronautas, y vuelve a cobrar sentido en un momento en el que el proyecto se acerca a su final.La Estación Espacial Internacional vuelve a tener siete tripulantes después de una evacuación médica histórica. Crew-12 va a retomar la ciencia y probar nuevas herramientas médicas para misiones más lejanas. La exploración espacial entra en una etapa de transición. ¿Estamos preparados para cuidar la salud humana lejos de casa? Te leo en comentarios y sigue el pódcast en Flash Diario.
Sol y Playa 2k26 Editions tracklist1-Welcome 2k26 Mixtape2-Afrobeats & Plena Mixtape3-Techno Mixtape (C2 Editions) 4-Road To Carnavales Mixtape5-Verano 2026 Mix 6-Sol & Playa 2K26 Editions Mix7-Una tras Otra Mixtape
¡Encuentro inesperado! #DianaGolden se REENCONTRÓ con #AlfredoAdame en plena entrevista y su reacción NO pasó desapercibida. Te contamos cómo se vivió este momento frente a cámaras. No te pierdas lo mejor del espectáculo de lunes a viernes De Primera Mano a las 3 p.m. con Gustavo Adolfo Infante, Addis Tuñón, Érika González y Lalo Carrillo por Imagen Televisión. Visita también nuestra página: www.imagentv.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Tomar control de la Corte Plena del Poder Judicial, compuesto por 22 magistrados, es un objetivo explícito del Poder Ejecutivo, en la continuidad de su mandato a partir del 8 de mayo. En teoría, eso le permitiría al gobierno escoger jueces a su gusto, los que a su vez nombrarían magistrados del Tribunal Supremo de Elecciones, Fiscal General y Director del OIJ, entre otros cargos. Este recambio se propone lograrlo en los próximos cuatro años, conforme se vayan venciendo los periodos de 14 de los 22 titulares actuales. No obstante, de acuerdo con las reglas democráticas establecidas en la Constitución Política, los oficialistas (31) requerirán 7 valiosísimos votos de la oposición para alcanzar su ambicioso cometido. Conversamos con el magistrado constitucional Fernando Cruz Castro quien estima que “la política pública de control delictivo que se nos anuncia, apunta a romper el naipe”.
Aliento diarioDesde Puerta del Cielo esperamos que sea de bendición para sus vidas
¿Cómo suena la resistencia cuando se celebra con tambores y ska? Los Inconformes, desde Puerto Rico, nos traen "23 de Septiembre", un himno festivo que fusiona la plena tradicional con energía ska para narrar el jolgorio camino a la conmemoración del Grito de Lares. En esta charla, Luis nos cuenta cómo esta canción local logra conectar con toda Latinoamérica, el proceso de grabar su "magia" en estudio y sus planes de llevar su música a nuevos escenarios, como el próximo Perú Ska Festival.https://open.spotify.com/intl-es/track/378s5aeVHpqk63JWwJN23Zhttps://www.youtube.com/watch?v=HQ9Z19G9Y9shttps://www.instagram.com/losinconformespr/https://www.facebook.com/losinconformespr/https://x.com/inconformes_los
A saída noturna da ministra a meio das cheias lança dúvidas sobre liderança. Entre falhas de comunicação, uma autarca firme e um miúdo de 9 anos viram símbolos do que faltou ao poder.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Grupo assalta com explosivos carrinha de valores em plena autoestrada em Itáliab2eaa0f6-6d
Bad Bunny ha redescubierto en su archipremiado "Debí tirar más fotos", ritmos como la plena y la bomba, sonidos originarios de Puerto Rico, o mejor dicho de Borinquen o Boriquén que es como los habitantes originarios, los taínos, llamaban a la isla de las Antillas.Las percusiones: Panderos, guïros, congas, timbales marcan el ritmo de la plena. Hoy en El Gran Quilombo, organizamos tremendo "bombazo" con :Bud Bunny, Los Pleneros de la CrestaElvis CrespoPlena LibreAndy MontañezWilly Colón y Mon RiveraTito Rodriguez y Myrta SilvaDaniel SantosChiquitín GarcíaEl Grán Combo de Puerto RicoCortijo y su ComboPirulo y la TribuDaddy Yankee y WissinTego Calderón.Escuchar audio
Éxodo 23:25 “Sirve solamente al Señor tu Dios. Si lo haces, yo te bendeciré con alimento y agua, y te protegeré de enfermedades” ✨ Sirve a Dios y descansa:Él va delante de ti, pelea tus batallas y cuida cada detalle de tu vida.Cuida tu provisión, protege tu salud, sostiene tus procesos y guarda tu futuro.Dios promete alimento, agua y protección.Promete que tu vida no será corta ni vacía, sino larga y plena.Dios no ignora tu cuerpo, tus exámenes, tus tratamientos ni tus lágrimas.La esterilidad no es tu destino.La pérdida no es el final.Dios sigue siendo el Dios que hace fructíferos los vientres, los procesos y los sueños.Mi historia será fructífera, larga y plena.
Reviva el programa completo del 4 de febrero de 2026 en Mañanas Blu con Camila Zuluaga.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sesión guiada por ven. DorjeInscríbete al Reto de 21 días de Meditación para la Paz
durée : 00:59:06 - La Série musicale - par : Zoé Sfez - Alors que Donald Trump renoue avec un impérialisme brutal en Amérique latine, Bad Bunny nous rappelle que Porto Rico chante depuis plus d'un siècle son désir d'indépendance. Son dernier album, "DeBÍ TiRAR MáS FOToS", jette la lumière sur l'histoire coloniale d'une île meurtrie mais si créative. - réalisation : Thomas Jost
1-Welcome 2k26 Videomix2-Afrobeats & Plena Videomix3-Techno Mixtape (C2 Editions)4-Road to Canavales VideoMix5-Verano VideoMix6-Sol & Playa 2K26 EditionsEstas escuchando los mixes de NewMusic507. suscríbete para no perderte ningún mix. Recuerda seguirnos en YouTube como: ||New Music 507 y en las redes sociales como: @NewMusic507 & @Franger507.
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¡Bienvenidos al único programa que no desaparece a plena vista! ¡Esto es otro gran programa de Bájale 2! Imagínate que un día vas al tribunal, para pagar multas de tránsito, todo va bien y tu estás pensando en buscar cosas en el supermercado al salir de allí, De momento, un alguacil, te dice: "Mera pa', se supone que tu cumplieras 1 año de preso en el 2009." Y de ir al supermercado, ahora vas al complejo correccional de Bayamón, donde no te dejan hacer ni una llamada para que tu familia sepa de ti. De momento tu familia te reporta como desaparecido y la policía y los cuerpos de emergencia empiezan a buscarte por los montes y ríos del país. Estas cosas no pasan ni en Burundi, cabrón. No se ofendan por lo que aquí hablamos, pero si te ofendes...¡Bájale 2!Grabado desde GW-Cinco Studio como parte de GW5 Network #tunuevatelevisión. Puedes ver toda la programación en www.gwcinco.com. síguenos en instagram @gw_cincoPatreon: patreon.com/bienabiertaspatreon.com/gw5networkpatreon.com/hablandopop
En la Historia Sonora de hoy con Ana Francisca Vega por MVS Noticias: Japón despide a sus pandas en plena tensión diplomática con ChinaSee omnystudio.com/listener for privacy information.
La fe está regresando, pero no como antes. TikTok la volvió visible, el conservadurismo la empujó al centro y artistas como Rosalía tocaron una fibra que mucha gente no sabía que tenía. En este episodio desarmamos el revival religioso con datos, cultura pop y una idea incómoda: quizá no estás buscando religión… estás buscando pertenecer. Y al final, una pregunta que te va a dejar pensando: ¿quién se está beneficiando de este “regreso”?
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Confira o Fechamento de Mercado desta sexta- feira (23)
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La desesperación en Irán en plena ola de protestas contra el régimen: "La gente prefiere morir a vivir bajo el yugo de la teocracia islamista"
El secretario de Estado de Estados Unidos, Marco Rubio, se reunirá con los gobiernos de Dinamarca y Groenlandia en plena tensión por los deseos de Trump de controlar el petróleo, los minerales raros y las rutas comerciales de la isla ártica. Rubio asegura que las prioridades estadounidenses pasan por comprar la isla, aunque no descarta una intervención militar. Además, el secretario de Estado ha presentado las tres fases del plan de Trump para Venezuela. Primero estabilizar para extraer el petróleo, después liberar a los presos políticos y por último una hipotética transición. Y, el nuevo gobierno venezolano está marcado por las contradicciones. Trump asegura que controla el país y Delcy Rodríguez lo niega, aunque admite acuerdos.
En la 1446-a E_elsendo el la 05.01.2026 ĉe www.pola-retradio.org: • En la unua E-elsendo de la 2026-a jaro la Redakcio deziras al ĉiuj aŭskultantoj kaj radioamikoj pacan, ĉiuspece prosperan kaj sukcesan Novan Jaron. • En la Trarigardo de la E-Gazetaro ni proponas kunfoliumi kun ni la 8/9-an kaj 10-an paperajn numerojn de „La Revuo Orienta”. Ni enrigardas la elektronikan version de la decembra „Novaĵoj Tamtamas” el Jokohamo, Ni citas el la sonversio de la decembra numero de „Tempo” de Kroata E-Ligo kaj fine ni ĵetas la rigardon al la ĵus veninta januara numero 2026 de „Ora Ĵurnalo” el Gotenburgo. • Komence post la Kalendara Folio kun historiaj eventoj, ligitaj kun la 5-a de januaro ni informas pri la komenco de la nova tradicio, ĉiusabata hisado de la Pola Flago super la Prezidenta Palaco en Varsovio kaj pri la morgaŭaj Epifaniaj Paradoj, kiuj moviĝos tra ĉirkaŭ unu mil polaj urboj, urbetoj kaj vilaĝoj. • En la kulturkronika rubriko ni parolas pri la novaranĝita Artgalerio de la Eŭropa Arto en Krakovo, pri ekspozicio kolektinta tolaĵojn de polaj artistoj aktivantaj en la t.n. Munkena Skolo. • En la E-komunuma segmento ni referencas al la Novjaraj Bondeziroj de UEA. Ilia plena teksto estas legebla ĉe https://uea.org/gk/1274a1. Ni informas pri la gajninto de la Premio Maertens 2026, Alekso Miller. Plena teksto legeblas ĉe: https://uea.org/gk/1275a1. • Hodiaŭ muzike akompanas nin Anna Osmakowicz en fragmento de la pola kristnaska kanto „Di' naskiĝas”. La reta foto akompananta la programinformon rilatas al la morgaŭa festo de Tri Reĝoj. • En unuopaj rubrikoj de nia paĝo eblas konsulti la paralele legeblajn kaj aŭdeblajn tekstojn el niaj elsendoj, kio estas tradicio de nia redakcio ekde 2003. La elsendo estas aŭdebla en Jutubo ĉe la adreso: https://www.youtube.com/results?q=pola+retradio&sp=CAI%253D Interalie pere de Jutubo, konforme al individua bezono, eblas rapidigi aŭ malrapidigi la parolritmon de la sondokumentoj; eblas transsalti al ajna serĉata fragmento de la elsendo.
En una noche prenavideña, tocaba hacer una reunión nocturna para intentar encontrar una explicación a lo vivido estos últimos dos meses en el seno del Real Madrid y, sobre todo, ver qué futuro se le plantea al club a corto y medio plazo. Noche de Paz pero también de sano y acalorado debate madridista entre cuatro grandes de esto del podcast: @DiegoJMontero2 @Escaparatista57 @Eurodisgustado @JJPurriM @alpr97 *Meritocracia Blanca no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores Nos podéis seguir en: Web: https://meritocraciablanca.com/ Twitter/Facebook: @MeritoRMCF Twitch: www.twitch.tv/meritocraciablanca
Una vez más, por octavo año consecutivo, les presento a todos ustedes el último pack de mixes del año. Espero que sea de su agrado y que Dios los bendiga hoy, mañana y siempre.Con ustedes: M4s4cr3 Navideña Vol. 8. #Mn8Tracklist1-Merengues VideoMix2-Tipicos Videomix3-Bachatas VideoMix4-Salsa sensual VideoMix5-TiTi Videomix6-TaTa VideomixBonus Track7- 30 minutos videoMix8- Plenas Mix Verano 2025 VideoMix9- Salsa Sensual VideoMix Deluxe EditionsEstas escuchando los mixes de NewMusic507. suscríbete para no perderte ningún mix. Recuerda seguirnos en YouTube como: ||New Music 507 y en las redes sociales como: @NewMusic507 & @Franger507.
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En este capítulo nos acompañan Doriz y Nancy, hermanas de Bere Osorio, nos cuentan como una reunión familiar terminó en tragedia tras un ataque armado perpetrado por un vecino. Berenice perdió la vida y otros familiares resultaron heridos. La familia denuncia la falta de auxilio inmediato y las constantes amenazas posteriores. A pesar de la detención del agresor dos años después, el proceso legal sigue detenido. El testimonio expone la lucha por justicia y el dolor que permanece. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Em dezembro de 2009, às vésperas do Natal, a comunidade de Salisbury, em Maryland, foi tomada por um desespero que ninguém imaginava viver.Sarah Foxwell, uma menina de 11 anos cheia de sonhos, desapareceu de sua própria casa durante a madrugada, desencadeando uma das maiores mobilizações já vistas na região.Dias depois, o caso ganharia contornos ainda mais devastadores e deixaria marcas permanentes tanto na família quanto em toda a população local.Produção: Crimes e Mistérios BrasilNarração: Tatiana DaignaultEdição: Tatiana DaignaultPesquisa e Roteiro: Tatiana Daignault Fotos e fontes sobre o caso você encontra aquiO Café Crime e Chocolate é um podcast brasileiro que conta casos de crimes reais acontecidos no mundo inteiro com pesquisas detalhadas, narrado com respeito e foco nas vítimas.Não esqueça de se inscrever no podcast pela sua plataforma preferida, assim você não perde nenhum episódio. Siga-nos também em nossas redes sociais:Instagram Facebook X AVISO: A escolha dos casos a serem contados não refletem preferência ou crítica por qualquer posição política, religião, grupo étnico, clube, organização, empresa ou indivíduo.
Laura Castro insiste en 'La Ventana' de la falta de ayuda que necesitan los médicos en nuestro país.
Cuando callar te ayuda a escucharteVivimos rodeados de ruido. Y no es solo el que sale de un parlante, el tráfico de la ciudad o la tv encendida en alguna sala. Es el ruido que se nos mete en la cabeza sin pedir permiso: notificaciones, mensajes, tendencias, discusiones, noticias urgentes que dejan de ser urgentes en dos horas, y esa presión por “estar al día”. ¿Cómo salirnos de ese ruido? La respuesta en este episodio.El poder del silencio. Cuando callar te ayuda a escucharte Es curioso: nunca habíamos tenido tanto acceso a la información, y aun así, nunca habíamos sentido tanta ansiedad por perdernos algo.Ese famoso FOMO—el miedo a quedarnos atrás—nos hace revisar el celular antes de dormir, durante el almuerzo, en medio de una conversación e incluso cuando no está sonando. Es como si nuestra atención hubiera entrado en modo automático. Y claro, con ese nivel de estímulo constante, ¿Cómo no vamos a terminar agotados?Lo más delicado es que, sin darnos cuenta, empezamos a vivir en función del ruido. Nos ajustamos a la moda del día. Consumimos la opinión más reciente. Nos acostumbramos a tener una respuesta inmediata para todo. Y lentamente, casi sin notarlo, nos desconectamos de nosotros mismos.Perdemos esa voz interna que pide una pausa. Esa sensación que antes era clara y ahora se diluye entre miles de cosas que compiten por un segundo de nuestra atención. La mente queda tan llena, que ya no hay espacio para escucharnos.Y aquí está lo más paradójico de todo: no le tenemos miedo al ruido… le tenemos miedo al silencio. Porque el silencio nos deja solos con nosotros mismos. Y eso puede incomodar. Nos expone. Nos obliga a ver lo que está pendiente, lo que duele, lo que necesitamos ajustar.Así que preferimos el caos antes que enfrentarnos a lo que pasa adentro. Abrimos redes. Encendemos el televisor. Revisamos un chat antiguo sin razón. Saltamos de pestaña en pestaña, como si ese ruido digital pudiera evitar que pensemos demasiado.Pero la pregunta de fondo es más simple: ¿A cuántas cosas importantes les estamos bajando el volumen porque el ruido externo está muy alto?No se trata de volverse monje ni de desconectarse del mundo. Se trata de reconocer que, si no gestionamos el ruido, el ruido nos gestiona a nosotros. Y nos roba claridad. Nos roba calma. Nos roba la posibilidad de tomar decisiones desde un lugar más consciente, no desde la reacción automática.Por eso en el nuevo episodio de Mil Palabras vamos a explorar este tema con más profundidad: el silencio como herramienta de comunicación contigo mismo. No te voy a contar aquí cómo se logra ni cuáles son las prácticas que te pueden ayudar… porque ese es justamente el corazón del episodio.¿Qué implica el silencio?Solo te adelanto algo: El silencio no es ausencia. Es presencia.Y cuando lo entendemos, cambia por completo nuestra forma de pensar, sentir y relacionarnos.Si quieres descubrir cómo usarlo a tu favor, te invito a escuchar el episodio completo.Fuentes:Susan Cain – autora de Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking (Crown Publishing, 2012).María Fornet – psicóloga española, especialista en bienestar emocional y desarrollopersonal. Autora de Te mereces esto y más,.#Comunicación Oral, #Hablar En Público, #Muletillas, #Comunicación Efectiva, #Presentaciones, #Podcast De Comunicación, #Podcast, #Podcast Corporativo, #Desarrollo Profesional, #Expresión Verbal, #Técnicas Para Hablar Mejor, #Santiago Ríos, #Comunicación Consciente, #Callar Te Ayuda A Escucharte, #Reflexión Personal, #Gestión Emocional, #Atención Plena, #Silencio Interior, #Salud Mental, #Autoconocimiento Profundo, #Regulación Emocional, #Crecimiento Interior, #Bienestar Integral, #Callar, #RuidoPara participar, escríbeme tus comentarios a...