Papo De Nutri com Andreza Amorim

Aula exclusiva para os alunos do Projeto EmagreSER.

Quer emagrecer e está na dúvida sobre e as frutas? Quantas ao dia? Quais? Existem frutas proibidas? Qual o melhor horário para consumo? Todas as dúvidas estão esclarecidas nesse episódio.

Está na fase de emagrecimento e logo começa a consumir produtos diet, light e zero? Será que isso é interessante de fato?

Você sabe o que precisa comer para emagrecer, se matricula na academia e diz: Agora vai! E de repente, começa a fazer tudo errado, não faz exercício, come pizza, bolo, chocolate... Vamos identificar seus motivos pelos quais você se sabota e alcança seus objetjvos?

Nesse episódio você vai conhecer um pouco dos bastidores, perrengues e conquistas da minha vida. Fatos importantes que justificam a profissional que me tornei.

Seja o protagonista da sua vida. Assuma as rédeas da sua vida. Olhe para seus erros e acertos e evolua. Pare de responsabilizar os outros. Vamos! Bora! Avante!

Quantas vezes você adiou o que sabe que precisa ser feito para emagrecer? Iniciar uma atividade física, começar a cozinhar, diminuir o consumo de doces.... Então porque você não faz? Porque você procrastina, mas calma, todos nós procrastinamos, mas é importante não permitir que esse hábito te impeça de realizar seus sonhos, especialmente, emagrecer!

Você gosta de um drink, cerveja ou até um vinho pra dar aquela relaxada? Sabia que o álcool pode estar atrapalhando seu processo de Emagrecimento? Mas calma, você não precisa parar de beber, dá pra incluir uma bebida alcoólica e ainda assim, continuar emagrecendo.

Você é do tipo que segue o plano alimentar a risca durante a semana, mas chega no final de semana e você simplesmente põe tudo a perder? Esse PODCAST é para você!

E aí, nutri? Posso tomar leite? Porque queijo amarelo pode e leite não? E o leite desnatado? E o "sem lactose"? Ouça e compartilhe com seus amigos que desejam emagrecer com saúde. Bjo da Nutri

Pare de sofrer, não se iluda pensando que nunca mais você pode comer doce, pizza, aquela guloseima que você gosta. Mas saiba que esses furos podem te levar para longe do seus objetivos. Que eles sejam exceção e não regra. Aprenda a lidar com aquela vontade de todos os dias.