Podcasts about procrastinar

Evita el burnout y mejora tu productividad aprendiendo a usar la procrastinación estratégica y el autoconocimiento.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué sentimos que nos agotamos antes de terminar lo importante? Burnout, culpa y la necesidad de pausas (00:00:00)   - Un enfoque distinto: Procrastinar estratégicamente para sostener la productividad (00:01:08)   - ¿La procrastinación es siempre negativa? Autoexigencia, terapia y el desafío de tomar descansos reales (00:03:16)   - Procrastinación: Definición, mitos y consecuencias cuando la evitamos sin preguntar "¿Por qué?" (00:04:43)   - Las razones detrás de postergar: Miedo, incomodidad o señales físicas/mentales de agotamiento (00:07:40)   - La otra cara: ¿Nunca procrastinas y te sobrecargas? Autoexigencia extrema y reorganización inteligente de tareas (00:10:03)   - Ciclos de descanso y el riesgo de ignorar el dolor hasta "lesionarnos" (00:12:08)   - El valor del autorregistro y las etapas del burnout: Desde la exigencia hasta la desconexión emocional (00:21:53)   - Cuando tu círculo cercano nota el cambio: El rol de la mirada externa y la importancia de escucharla (00:25:04)   - Pensamientos negativos y el riesgo de entrar en un loop autocrítico (00:27:46)   - "No te creas todo lo que pensás". Autorregistro y la importancia del diálogo interno realista (00:31:35)   - Pausas activas y días de corte: Prácticas para prevenir el agotamiento y sostener el bienestar (00:37:26)   - Súper pregunta: ¿Cómo escalar tu trabajo presencial más allá de 100 clientes? Herramientas, sistemas y delegación (00:38:06)   - Cierre del episodio (00:43:17)  

Procrastinar roba tu vida. En este análisis de “Cómo Dejar de Procrastinar” (S.J. Scott) desmonto los disfraces de la procrastinación y te doy 5 claves aplicables: costo real, máscaras, acción mínima y arquitectura de hábitos, cómo funciona tu mente (emoción vs razón), e identidad que cumple. Sin eslóganes: ejemplos reales, ciencia y práctica. Reto de interacción: si superamos 1,200 me gusta y 500 comentarios, libero un Taller Especial: Plan Estratégico Antiprocrastinación con pasos claros para ejecutar ya (integrando este libro, otros referentes del canal y estrategias que yo aplico). ¿Quieres resultados desde hoy? Únete al Reto de 7 Días · Recupera tu Centro de Poder (cupo limitado): Accede aquí al reto: https://recursos.conocimientoexperto.com/reto7dias3f Participa: comenta en qué área de tu vida procrastinas y quieres ser número uno. Si escribes “Quiero acceder al reto”, te doy prioridad. — Salvador Mingo – Conocimiento Experto Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50M impactos en plataformas salvador@conocimientoexperto.com Web: https://conocimientoexperto.com ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias Hashtags #Procrastinación #CómoDejarDeProcrastinar #ConocimientoExperto #SalvadorMingo #Productividad #Hábitos #Disciplina #Psicología #DesarrolloPersonal

Procrastinar roba tu vida. En este análisis de “Cómo Dejar de Procrastinar” (S.J. Scott) desmonto los disfraces de la procrastinación y te doy 5 claves aplicables: costo real, máscaras, acción mínima y arquitectura de hábitos, cómo funciona tu mente (emoción vs razón), e identidad que cumple. Sin eslóganes: ejemplos reales, ciencia y práctica. Reto de interacción: si superamos 1,200 me gusta y 500 comentarios, libero un Taller Especial: Plan Estratégico Antiprocrastinación con pasos claros para ejecutar ya (integrando este libro, otros referentes del canal y estrategias que yo aplico). ¿Quieres resultados desde hoy? Únete al Reto de 7 Días · Recupera tu Centro de Poder (cupo limitado): Accede aquí al reto: https://recursos.conocimientoexperto.com/reto7dias3f Participa: comenta en qué área de tu vida procrastinas y quieres ser número uno. Si escribes “Quiero acceder al reto”, te doy prioridad. — Salvador Mingo – Conocimiento Experto Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50M impactos en plataformas salvador@conocimientoexperto.com Web: https://conocimientoexperto.com ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias Hashtags #Procrastinación #CómoDejarDeProcrastinar #ConocimientoExperto #SalvadorMingo #Productividad #Hábitos #Disciplina #Psicología #DesarrolloPersonalConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

¿Sientes que te cuesta concentrarte, postergas tus metas o no logras mantener la constancia? En este episodio de Creadores Podcast, hablamos con Miguel Navarro, mentor, escritor y formador, autor de “Manifiesto para la calma”, sobre cómo superar la procrastinación y desbloquear tu máximo potencial humano.Aprende las herramientas prácticas y mentales que te ayudarán a crear foco, disciplina y energía sostenida. Descubre:1. Por qué procrastinamos y cómo reprogramar la mente para avanzar.2. Trucos mentales y hábitos para dejar de posponer tus objetivos.3. Cómo establecer metas personales y empresariales con claridad.4. La importancia de la gestión de energía, la regla de los bloques de 90 minutos y el “flow state”.5. Cómo canalizar tu energía sexual y emocional para ser más productivo.Miguel también comparte su rutina personal, cómo aplica la productividad consciente y cómo integrar la IA y la agilidad para alcanzar resultados sin estrés.

¿Te cuesta mantener la constancia o eliminar un mal hábito? En este episodio de Creadores Podcast, conversamos con Amagoia Eizaguirre, psicóloga y autora de “El pequeño libro de la constancia” y “El pequeño libro de los hábitos saludables”, para entender la ciencia detrás de los hábitos y cómo transformar tu comportamiento de forma sostenible.Descubre:1. Cómo funciona tu mente cuando intentas cambiar un hábito.2. Qué diferencia hay entre crear y eliminar un hábito.3. Cómo evitar autosabotearte y construir hábitos positivos adictivos.4. Qué es un hábito maestro y cómo puede transformar toda tu rutina.5. La fórmula que conecta tus hábitos con tu identidad: Be - Do - Have.Aprende la metodología de Amagoia para entrenar la fuerza de voluntad sin depender de la disciplina y construir una vida más equilibrada y productiva.

Fala jovens ! Sabe aquele domingo à noite em que você olha pro celular e sente que devia ter feito algo, mas não fez?Pois é… essa história começa aí.Eu também já tive listas enormes, cadernos de metas, vídeos de produtividade salvos — e, ainda assim, travava na hora de agir.Por quê?Medo.Medo de errar.Medo de parecer ridículo.Medo de escolher o caminho errado e me arrepender.E o pior: medo de ser bom demais e perder o lugar onde eu me sentia aceito.Mas aí eu percebi: o medo não é o inimigo.Ele é o alarme que o cérebro dispara quando estamos prestes a sair da zona de conforto.E o que ele faz pra nos “proteger”?Nos convence a adiar.A deixar pra depois.A acreditar que “ainda não é o momento certo”.Nesse vídeo (ou texto), eu te levo por essa jornada:

Los Estanques y el Canijo de Jerez. La banda cántabra se ha cruzado con el gaditano y la simbiosis ha sido un éxito. Talento y carisma. La mimetización entre la rumba garrapatera y el pop psicodélico y progresivo toma forma en las canciones de su álbum “Lágrimas de plomo fundido”.Playlist;(sintonía) LOS ESTANQUES con EL CANIJO DE JEREZ “Fumata grupal”LOS ESTANQUES con EL CANIJO DE JEREZ “Criaturas de la noche”LOS ESTANQUES con EL CANIJO DE JEREZ “Mi despedida”MUTAGÉNICOS “O Tren”THE BO DEREKS “Solo, otra vez”HIGINIO “Zona de confort”BRIGHTON’64 “Culo veo, culo quiero”CHARLIE HIGHTONE and THE ROCK-IT’s “Midnight echoes”THE BANK ROBBERS “Johnny ted”UNCLE CHARLIE COMBO “Vamos nena”Versión y Original; BUDDY HOLLY “Maybe Baby”THE CRICKETS “I fought the law”DEAR JOANNE “Benito el aparejador”UKELELE ZOMBIES “Procrastinarás”LES PICK-UPS “Yo quiero ser joven”L’EXOTIGHOST “Hawái está en tu mente”MYRIAM SWANSON “Golden trash”Escuchar audio

✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día

Luego de trabajar mi negocio de consultoría por más de 3 años, puedo asegurarte que hay 3 hábitos que me han ayudado a tener una sensación de libertad inigualable.   Hoy quiero compartirte esos hábitos en el episodio #167 de ABC de la Productividad   Escucha el episodio en:

Lutz veste Insider

Tener una buena relación contigo es ideal y clave para que te sientas productiva y feliz. Y cultivar esa relación es algo del día a día, así que te comparto varios hábitos que puedes empezar a aplicar hoy mismo para aumentar tu auto cuidado emocional.   Escucha el episodio en:

Mantén tu cerebro activo y movimiento para evitar enfermedades en la vejez como Alzheimer o demencia. Para eso te aconsejo con 3 hábitos sencillos y divertidos para apoyar tu auto cuidado mental.   Escucha el episodio en:

Nuestro cuerpo es el espacio que nos permite movernos y hacer TODO en nuestros días. Por eso quiero empezar a contarte 3 hábitos de auto cuidado imprescindibles que debes tener.   Escucha el episodio en:

Si sabes que quieres y necesitas hábitos de auto cuidado, pero no sabes por dónde comenzar, ¡vamos a lo básico! Identifiquemos esos tipos de hábitos de auto cuidado que existen para luego poder pensar en implementarlos. De estos tipos de hábitos te hablo en este episodio de ABC de la Productividad   Escucha el episodio en:

Aun que los hábitos se crean a largo plazo, siempre es importante incluir acciones que nos acerquen más a ellos. Por eso hoy te comparto 5 acciones para que aumentes el éxito en tus hábitos.   Escucha el episodio en:

No lo dejes para después y haz el test para saber si estás procrastinando más de lo debido. ¿Qué puedes hacer para dejar de aplazar tus proyectos? Te damos las herramientas en este episodio. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

2025.08.08 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.5Tu mayor obligación con los demás es ser la mejor versión de ti mismoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el quinto permiso, el permiso de proteger.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito

Que hábitos siento que me dan equilibrio? Hoy te cuento en el episodio 161 de ABC de la Productividad   Escucha el episodio en:

2025.08.07 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.4Es posible tomar la acción correcta en el momento incorrectoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el cuarto permiso, el permiso de ignorar.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito

2025.08.06 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.3El liderazgo es el mejor multiplicador de tu tiempoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el tercer permiso, el permiso de ignorar.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito

2025.08.05 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.2La automatización es a tu tiempo, lo que los intereses son a tu dinero.Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el segundo permiso, el permiso de invertir.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito

Para que empieces correctamente un hábito que deseas cultivar en tu vida, te comparto 7 trucos simples pero poderosos.   Escucha el episodio en:

2025.08.04 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.1Ocupado no es lo mismo que productivoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el primer permiso, el permiso de ignorar.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito

El comienzo de un mes es momento perfecto

Nuestros hábitos y mentas se consiguen tomando las decisiones que nos muevan a ellas, pero se que muchas veces tomar esas decisiones puede ser todo un reto.   Para salir de esa parálisis, quiero contarte algunas estrategias que pueden mejorar tu toma de decisiones.   Escucha el episodio en:

Si tu has sentido que los días te llevan arrastrando y no sientes control real de ellos, este es el episodio que puede aclararte la mente. Voy a compartirte los pasos claves para que construyas un sistema que te apoye según tus circunstancias y realidad.   Escucha el episodio en:

¿Te has detenido a pensar

No quieres quedarte estancada cuando no tienes ganas de hacer las cosas? Hablemos de este problema para reflexionar de como continuar con nuestros planes, aún cuando no tenemos mucha energía ni ganas.   Escucha el episodio dónde te comparto 8 consejos en:

Te has dicho alguna vez "No tengo tiempo para todo; estoy demasiado ocupada." o "Si no lo hago perfectamente, no tiene sentido hacerlo."??   Estos pensamientos negativos y limitantes pueden estar repetiéndose constantemente en tu cabeza creando emociones que no te van a ayudar a moverte a algo distinto. Vamos a sacarte de Ahí!! Hoy te cuento de un procedimiento de 4 pasos para que ganes la batalla y superes los pensamientos negativos que te limitan.   Escucha el episodio en:

¿Estás segura qué lo que estás haciendo te lleva a los objetivos y metas que tienes? No quiero que estés dando palos a ciegas, así que hoy te hablo de lo que debes considerar para que tus acciones estén alineadas a tu propósito y prioridades.   Escucha el episodio en:

Si necesitas retomar tu agenda y organizarte para los meses que faltan del 2025, empieza por este episodio.   Voy a compartirte 3 pasos para que transformes tu agenda y verdaderamente te muevas a esa vida que quieres manifestar   Escucha el episodio en:

Você quer ser mais produtivo?Então esquece a ideia de que produtividade é só esforço.O esforço é só o ponto de partida.O que conta mesmo é o que você entrega no final.Se você vive adiando, acumulando tarefas, se distraindo e começando sem terminar, isso vai virar ansiedade e vai custar caro.

En el episodio de hoy Dani nos va a traer 3 pasos para DEJAR DE PROCRASTINAR SOBRE NUESTRO POTENCIAL Y PONERLO EN MARCHA. Instagram de Dani: https://www.instagram.com/danisayan/?hl=en Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/estasricapodcast/?hl=en Links de Dani: https://www.danisayan.com/ Nuestros programas de crecimiento: https://nas.io/estas-rica

En el episodio de hoy Dani nos va a traer 3 pasos para DEJAR DE PROCRASTINAR SOBRE NUESTRO POTENCIAL Y PONERLO EN MARCHA. Instagram de Dani: https://www.instagram.com/danisayan/?hl=en Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/estasricapodcast/?hl=en Links de Dani: https://www.danisayan.com/ Nuestros programas de crecimiento: https://nas.io/estas-rica

Llegamos a los 150 episodios de esta temporada

Cansada de la lista interminable? El secreto está en los 2 minutos, una regla bien simple para que no acumules micro tareas y te sientas más en control y productiva. De esta regla te hablo en el nuevo episodio de ABC de la Productividad.   Escúchalo ahora en:

Todas somos diferentes y no podemos pretender que lo mismo nos funcione igual, por eso no creo que existe una fórmula mágica para nuestra organización.   Para contarte mas de las maneras y herramientas que puedes usar para organizarte, escucha el episodio #148 de ABC de la Productividad en:

Si tu lista de pendientes sigue creciendo, y no logras tachar nada, te traigo la forma más simple de salir de ese estancamiento. Puedes escucharla en el episodio 147 de ABC de la Productividad, la 3era temporada.   Escúchalo ahora en:

Si te sientes frustrada por tu desorganización y te culpas de eso, DETENTE...puede que no seas la culpable. Dale oído a mi nuevo episodio de ABC de la Productividad para que te enteres si eres o no culpable de tu desorganización   Escúchalo ahora en:

Si siempre andas diciendo que no tienes tiempo para ti, este es el episodio perfecto para que encuentres ese tiempo que necesitas.   Escúchalo ahora en:

Alguna vez has dicho o pensado: "No tengo tiempo para organizarme, ya estoy demasiado ocupada"...Si la respuesta es si, ojo que puedes estar autosaboteandote.   En este nuevo episodio te cuento como el pensar que estas muy ocupada para poner tus pensamientos y proyectos en orden te puedan tener en un ciclo del que no puedas salir. Escúchalo en:

Aprende cómo el unitasking supera al multitasking, elimina distracciones y lleva tu productividad y enfoque diario al siguiente nivel. -Introducción: ¿y si el problema de la procrastinación no es tu voluntad, sino cómo organizas tu entorno y tus hábitos? (00:00:00) -La magia de hacer las cosas en el momento correcto y enfocados (00:05:12) -Venciendo el enemigo #1: Elimina la procrastinación con el Unitasking (00:05:58) -¿Qué es el unitasking y por qué va más allá del “no multitasking"? (00:08:19) -Multitasking, distracción, y la diferencia fundamental con el enfoque verdadero (00:09:26) -El estado de flow: cómo el unitasking multiplica tu productividad y creatividad (00:10:42) -¿Qué resultados tienen los bloques de flow? Menos horas, más impacto. (00:17:23) -El trabajo de calidad y cómo cambia el resultado de tu semana (00:18:00) -De lo simple a lo extraordinario: rutina diaria de avanzar una tarea a la vez (00:19:45) -Cuadrantes de la procrastinación: análisis rápido para desarmar excusas (00:20:48) -Herramientas prácticas para combatir la procrastinación: hazlo más fácil y disfrutable (00:23:39) -La ciencia detrás del foco en la ejecución diaria (00:24:15) -Economía de la atención: por qué la industria quiere robarte el foco (00:28:37) -Pausas intencionales vs. distracción tóxica: qué hacer cuando tu cerebro necesita un break (00:33:15) -Multiplicadores que facilitan (¡y hacen divertido!) ser productivo (00:36:40) -Aprendizaje eficiente: los 3 caminos y cómo elegir el que realmente te suma (00:37:28) -Objetivos de aprendizaje y el principio de Pareto en tu desarrollo personal (00:40:26) -Multiplicadores de resultados y hábitos: cuándo sientes que “haces trampa” por ser más efectivo (00:47:48) -La importancia de objetivos claros para aprender y avanzar rápido (00:52:10) -Súper Pregunta de la comunidad: ¿qué hacer cuando no puedes deshacerte de tus libros? (00:52:20) -Cierre del episodio. (00:56:04)  

Un truco rápido y efectivo para moverte de la procrastinación es la Regla de los 15 minutos. Te cuento de que se trata y como aplicarla hoy mismo en el nuevo episodio de ABC de la Productividad.   Escucha el episodio en:

¿Sientes que, a pesar de tus esfuerzos, el tiempo se te escapa como arena entre los dedos? Hoy quiero hablarte de ese 'costo oculto' de mantenerte en el desorden y sin una estructura de organización que te funcione. No me refiero solo al dinero, sino a la energía, la paz mental y las oportunidades que estás dejando escapar por no tener un sistema de productividad claro.   Escucha el episodio en:

Cuando tenemos metas a largo plazo, hay una probabilidad de que las abandonemos porque no vemos resultados rápido, pero lo que te voy a compartir hoy puede ayudarte a mantener la consistencia y sentirte bien en el proceso.   Escucha el nuevo episodio en:

¿Los imprevistos te desbordan emocionalmente? En este episodio, te doy herramientas prácticas y efectivas para navegar las emociones intensas que surgen en el día a día de la maternidad. Aprende técnicas de afrontamiento y construye tu propio "kit de herramientas emocional". Escúchalo ahora en:  

¿Te sientes abrumada por las expectativas y las emociones contradictorias de la maternidad? En este episodio, te invito a soltar la presión de la perfección y a abrazar la autenticidad de tu experiencia. Descubre cómo validar tus sentimientos y encontrar fortaleza en la imperfección.   Escucha el episodio en: