Podcasts about frutas

En este episodio explico por qué algunas personas tienen gases a diario, cuáles pueden ser las causas más comunes, y sobre todo, cómo adaptar la alimentación para reducirlos. Ideal para quienes sienten hinchazón al final del día o se sienten “inflados” después de comer, incluso comiendo sano.

Federico y Alberto Fernández hablan de las frutas del verano.

Menú de la Semana - Menú de Playoffs: Noticias: Bane a Orlando, Thibs despedido y la búsqueda del recambio, Durant, Jordan Ott, Macedonia de Frutas y mucho más A Fuego Lento - Finales Pildora NBA: - Byron Scott por Ángel Castillo Comentarios de los Oyentes y más: Pasamos por nuestra página de Facebook, los comentarios de Ivoox, Twitter, iTunes, Skype y comentarios@raciondenba.com Más información en raciondenba.com. Ración de NBA es un programa que trata el baloncesto NBA en español poniendo énfasis en los jugadores hispanos. Nuestra web: raciondenba.com . Mandar preguntas/comentarios: comentarios@raciondenba.com. Dejadnos un mensaje de voz en Skype: Racion de NBA. Publicamos avisos por Twitter al publicar los episodios para que sepáis cuando podéis ir a descargarlos: - Twitter - Chechu: @astrochechu - Twitter - Javier: @Racion_de_NBA_J Música: Ración de NBA - Limit de Folio en Blanco  Black Samba - Juanitos   http://freemusicarchive.org/music/Juanitos/Soul_Africa/03_-_Black_Samba  Racion de Playoffs - Jaime Limit Slow Dance- Julie & Gent https://www.jamendo.com/track/1552411/slow-dance  Waitin´ - Betsy Olson - https://freemusicarchive.org/music/Betsy_Olson/Betsy_Olson_-_Live__KEXP_1142009/Waitin_1139/ 

Las mañanas de RNE con Josep Cuní se fija, en la noticia científica, en el estudio publicado por el Instituto de Diagnóstico Ambiental y Estudios de Agua del CSIC, en el que analizan 109 alimentos que forman parte de nuestra dieta diaria. Frutas, verduras, carne, pescado, lácteos... en general, alimentos que van envasados en plástico alimentario. De por sí no es tóxico, pero las micro y nano-partículas de plastificantes que desprenden sobre el alimento, a largo plazo, sí pueden ser nocivas para la salud.Ethel Eljarrat, co-autora de este estudio y directora del IDAEA-CSIC, nos ha alertado sobre los posibles riesgos que entrañan: "Dentro de los compuestos que hemos analizado, la mayor parte de ellos provocan efectos de disrupción endocrina (...) alteran nuestro sistema hormonal y a partir de aquí, (...) pueden provocar diabetes, problemas en la tiroides, también problemas en la fertilidad, problemas neurológicos y a la larga, pueden provocar algún tipo de cáncer".Escuchar audio

Repaso de la actualidad agroalimentaria gracias a Agro Bank. 1.- La Comisión Europea ha dado "un paso al frente" para apoyar a los productores de frutas y hortalizas y vino de Valencia "afectados duramente por las condiciones climáticas sin precedentes" del otoño pasado, con la DANA del 29 de octubre. Así, ha introducido nuevas flexibilidades y reducido la burocracia para ayudarles en la recuperación. Las condiciones meteorológicas excepcionales provocaron daños en los cultivos y las instalaciones de producción. Como consecuencia de ello, algunas actividades para 2025 ya no se llevarán a cabo según lo previsto, y los fondos operativos correspondientes seguirán sin utilizarse. Algunos productores también están modificando sus programas para incluir medidas de gestión de crisis para mitigar el impacto, según ha indicado la Comisión en un comunicado. En este contexto, la Comisión Europea ha tomado medidas para reducir la carga administrativa y ofrecer flexibilidad, proponiendo dos excepciones específicas: una en el marco del Reglamento sobre los Planes Estratégicos y otra en el marco del Reglamento sobre la organización común de mercados (OCM) aplicable a los sectores de las frutas y hortalizas y del vino. 2.- El sector de Frutas y Hortalizas crece un 5,3% en volumen y un 11,2% en valor en el primer cuatrimestre de 2025. Así se desprende del análisis 'El mercado del gran consumo y las frutas y hortalizas', presentado por el Development Manager de NIQ, Ignacio Biedma, en el Congreso Aecoc de Frutas y Hortalizas que se celebra en València. Concretamente, las hortalizas han tenido un desempeño destacado este cuatrimestre con un crecimiento del 5,5% en volumen y un 8,7% en valor siendo, por orden de importancia, las patatas (6,2%) las zanahorias (7,8%) y el pepino (7,5%), las familias que más han crecido. Por su parte, las frutas, han experimentado un aumento del 5,2% en volumen y de un 13,4% en valor, destacando los repuntes significativos de la demanda en productos como las uvas, el aguacate, el kiwi o las fresas, y el buen comportamiento de variedades como los plátanos y bananas o las naranjas. También las frutas de temporada como sandía, melón, cerezas y nectarinas han tenido un fuerte impulso, consolidando la recuperación del consumo interno. 3.- Andalucía, con la provincia de Huelva a la cabeza, lidera las exportaciones de frutos rojos en 2024 alcanzando los 1.207 millones de euros y la venta de 327.736 toneladas. En exportaciones agroalimentarias, la provincia de Huelva se sitúa en tercera posición con cifras récord y un crecimiento del 11,7 por ciento en 2024, impulsada por el buen comportamiento del capítulo de los frutos rojos", según ha indicado la Junta de Andalucía. La provincia lidera el sector en países como Alemania, Francia, Italia y Países Bajos siendo la primera región exportadora de frutos rojos para consumo en fresco y, además, primer proveedor de fresa y arándano en la UE y segundo de frambuesa 4.- Jesús Posadas ha sido reelegido presidente de la Cooperativa ACOR en la Asamblea General Extraordinaria celebrada esta semana. El presidente de ACOR, Jesús Posadas, nada más aceptar el cargo, se ha comprometido a trabajar por el sector remolachero. "La remolacha vive un momento complicado, pero desde ACOR lucharemos todo lo que sea necesario para siga siendo un cultivo estratégico, rentable y seguro en Castilla y León y Álava", ha aclarado. Las lluvias de la primavera han beneficiado al cultivo de la colza y han complicado las siembras de remolacha, aunque la cifra de contratación de esta campaña es de unas 9.900 hectáreas a pesar de que muchos socios no han podido sembrar por las adversidades meteorológicas. 5.- La flota atunera española, agrupada en Opagac, ha alertado de la desaparición y pérdida de buques atuneros en el Atlántico, donde han desaparecido hasta 15 buques en los últimos años, frente al rápido crecimiento de las flotas asiáticas, que se han disparado un 60% en este periodo. En concreto, la flota nacional pide a la Comisión Europea (CE) una defensa "firme" de los intereses de los atuneros comunitarios para frenar ese progresivo desplazamiento de sus caladeros tradicionales en el Atlántico oriental, frente al avance de las flotas asiáticas abanderadas en terceros países africanos. Desde 2016, el número de atuneros europeos en esta región se ha reducido un 38%, y sus capturas de atún tropical un 24%, mientras que las flotas asiáticas abanderadas en países como Ghana, Senegal o Guinea disparan sus capturas en un 68%, debido a una falta de control "absolutamente discriminatoria" sobre el cumplimiento de las medidas de gestión.

BUAP será sede de la Universiada Nacional 2025  Bebidas azucaradas elevan el riesgo de diabetes tipo 2  EU elimina programa de protección migrante para  Cuba y  HaitíMás información en nuestro podcast

Ricardo Cardim, botânico e paisagista, apresenta análises e comentários sobre a agenda verde nas cidades. Quadro vai ao ar na Rádio Eldorado às quintas, ao vivo, às 07h45, no Jornal Eldorado; e em boletins às segundas e quartas, às 12h30 e 16h.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Billy Mitchell, experto en inocuidad de alimentos, habla con nosotros sobre las auditorías de inocuidad alimentaria y las preguntas más frecuentes que tienen los agricultores. Damos la bienvenida a Billy Mitchell, Coordinador de Capacitación de FSMA para la Unión Nacional de Agricultores, para una conversación sobre las preguntas que comúnmente escucha de los agricultores sobre la seguridad alimentaria. Sintoniza para escuchar sobre: - Por qué la certificación de seguridad alimentaria se ha vuelto más común - ¿Esta certificación es voluntaria para productores orgánicos certificados y pequeñas fincas? - Cuánto tiempo lleva preparar una granja para una auditoría - El costo promedio de una auditoría de seguridad alimentaria Aprenda más en nuestro sitio web: https://foginfo.org/food-safety-for-producers-spanish/ Aprenda sobre el Sindicato Nacional de Agricultores (en inglés, National Farmers Union) en su página web: https://nfu.org  Encuentre información sobre la inocuidad de alimentos en la pagina web de la Alianza de Inocuidad de Frutas y Verduras (en inglés, Produce Safety Alliance): https://producesafetyalliance.cornell.edu Obtenga más información sobre la inocuidad de alimentos en el sitio web de the U.S. Food and Drug Administration:https://www.fda.gov/food/guidance-regulation-food-and-dietary-supplements/food-safety-modernization-act-fsma  Support the showDue to the ongoing federal funding freeze, we must redirect our efforts to other FOG programs. But we need your help to keep programs like Fresh Take and other FOG initiatives alive! Become a sponsor today! Your sponsorship is crucial for us to continue providing essential programs, including this podcast. Visit our sponsor page now to learn more and join our community of supporters. Together, we can make a significant impact!

Safra de laranja 2025/26 é estimada em 314,6 milhões de caixas. Brasil bate recorde de movimentação portuária em março.Tecnologias digitais transformam a regularização de terras no campo. Vice-presidente Geraldo Alckmin defende reforço no Plano Safra e no Seguro Rural. Tempo: segunda quinzena de maio começa com tempo seco em grande parte do Brasil.

Embrapa multiplicou por 25 vezes o impacto social dos investimentos realizados em 2024, gerando mais de R$ 25 em benefícios à população brasileira para cada real aportado. Setor de fertilizantes bateu novo recorde de produção e importação no começo de 2025. Exportações agrícolas para Ásia ultrapassaram US$ 68 bilhões, consolidando parcerias além da China. Mercado de arroz manteve preço médio de R$ 76 em abril, com leve queda de R$ 1 no início de maio. Tempo: Nova frente fria provoca temporais.

Num documento de mais de duzentas páginas, Bruxelas enumerou uma lista de artigos importados dos Estados Unidos, no valor de 95 mil milhões de euros, que podem ser alvo de novas tarifasSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Fluent Fiction - Spanish: The Market Heirloom Hunt: A Cinco de Mayo Adventure Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/es/episode/2025-05-05-22-34-02-es Story Transcript:Es: En el mercado bullicioso de Valle de Bravo, humo de tortillas recién hechas se mezclaba con el aroma dulce de flores y frutas.En: In the bustling market of Valle de Bravo, smoke from freshly made tortillas mixed with the sweet aroma of flowers and fruits.Es: Coloridos puestos de artesanías y alimentos llenaban el lugar.En: Colorful stalls of handicrafts and food filled the place.Es: Mateo, un hábil artesano, exploraba el mercado con Lucía y Diego, en busca de su preciado mantel bordado.En: Mateo, a skilled artisan, was exploring the market with Lucía and Diego, in search of his precious embroidered tablecloth.Es: Era un día importante: el Cinco de Mayo, y la celebración familiar de Mateo no podía comenzar sin esa reliquia.En: It was an important day: Cinco de Mayo, and Mateo's family celebration couldn't begin without that heirloom.Es: Mateo, conocido por sus hermosas decoraciones, estaba angustiado.En: Mateo, known for his beautiful decorations, was distressed.Es: El mantel había estado en su familia por generaciones.En: The tablecloth had been in his family for generations.Es: “¡No podemos empezar la cena sin él!En: "We can't start dinner without it!"Es: ” exclamó frustrado.En: he exclaimed frustratedly.Es: Lucía, su amiga curiosa y valiente, le dio una palmada en el hombro.En: Lucía, his curious and brave friend, gave him a pat on the shoulder.Es: “Lo encontraremos, Mateo.En: "We'll find it, Mateo.Es: Sabemos que ha de estar aquí, en algún lugar.En: We know it must be here somewhere."Es: ”Diego, aunque un poco travieso, era un experto del mercado.En: Diego, although a bit mischievous, was an expert of the market.Es: “Claro, ¡nadie conoce este lugar como yo!En: "Of course, no one knows this place like I do!"Es: ” dijo con confianza.En: he said confidently.Es: Se arremangó la camisa y les guiñó un ojo.En: He rolled up his sleeves and winked at them.Es: “Sigamos esta pista.En: "Let's follow this lead."Es: ”Caminaron entre los pasillos, esquivando a compradores y vendedores al vociferar sus productos: “¡Tacos al pastor!En: They walked through the aisles, dodging buyers and sellers shouting their products: "Tacos al pastor!Es: ”, “¡Frutas frescas!En: ", "Fresh fruits!Es: ”, “¡Artesanías de Oaxaca!En: ", "Handicrafts from Oaxaca!"Es: ” El sonido era ensordecedor, pero la adrenalina los impulsaba.En: The sound was deafening, but adrenaline drove them.Es: “Vi un mantel parecido en un puesto hace un rato,” recordó Diego.En: "I saw a similar tablecloth at a stall a while ago," Diego recalled.Es: Rápidamente, los amigos se dirigieron hacia el lugar indicado.En: Quickly, the friends headed to the indicated place.Es: Sin embargo, el puesto estaba vacío.En: However, the stall was empty.Es: “Vino un turista y compró algunas cosas justo ahora,” comentó un vendedor vecino.En: "A tourist came and bought a few things just now," commented a neighboring vendor.Es: "Tal vez fue él quien lo llevó.En: "Maybe it was him who took it."Es: " Mateo sintió su corazón acelerarse.En: Mateo felt his heart race.Es: Lucía ideó un plan.En: Lucía devised a plan.Es: “Dividámonos.En: "Let's split up.Es: Busquemos a ese turista y preguntemos por el mantel.En: Let's find that tourist and ask about the tablecloth."Es: ” Con el sol casi oculto en el horizonte, la presión aumentaba.En: With the sun almost set on the horizon, the pressure was increasing.Es: El tiempo corría.En: Time was running out.Es: Finalmente, en la esquina del mercado, vieron a un hombre sosteniendo lo que parecía ser el mantel.En: Finally, at the corner of the market, they saw a man holding what looked like the tablecloth.Es: “¡Ahí está!En: "There it is!"Es: ” exclamó Mateo.En: exclaimed Mateo.Es: Se acercaron al hombre, y Lucía, con su habitual calma, explicó la situación.En: They approached the man, and Lucía, with her usual calmness, explained the situation.Es: El turista, comprensivo, accedió a devolver el mantel a cambio de una de las piezas de arte de Mateo.En: The tourist, understanding, agreed to return the tablecloth in exchange for one of Mateo's pieces of art.Es: El trato fue justo y rápido.En: The deal was fair and swift.Es: Con el mantel a salvo, los tres amigos regresaron a casa de Mateo justo a tiempo para la cena.En: With the tablecloth safe, the three friends returned to Mateo's house just in time for dinner.Es: “Gracias a ustedes,” dijo agradecido, mirando a Lucía y Diego, “mi familia podrá seguir la tradición esta noche.En: "Thanks to you," he said gratefully, looking at Lucía and Diego, "my family will be able to continue the tradition tonight."Es: ”El aroma a comida tradicional llenó el aire, y las risas resonaron en la cálida noche de primavera.En: The aroma of traditional food filled the air, and laughter echoed in the warm spring night.Es: Mateo aprendió que los buenos amigos son como su arte: piezas valiosas que completan un cuadro hermoso.En: Mateo learned that good friends are like his art: valuable pieces that complete a beautiful picture.Es: Con el mantel en su lugar sobre la mesa, la celebración comenzó.En: With the tablecloth in place on the table, the celebration began.Es: La música y el festejo iluminaron la noche de Valle de Bravo.En: Music and festivities lit up the night in Valle de Bravo. Vocabulary Words:the market: el mercadofreshly: reciénthe artisan: el artesanothe heirloom: la reliquiaskilled: hábilthe aisle: el pasillomischievous: traviesothe stall: el puestothe vendor: el vendedordeafening: ensordecedorthe tablecloth: el mantelembroidered: bordadodistressed: angustiadocurious: curiosathe decoration: la decoraciónto devise: idearto dodge: esquivarthe corner: la esquinathe lead: la pistato exclaim: exclamarthe tourist: el turistafrustratedly: frustradogratefully: agradecidovaluable: valiosasto accelerate: acelerarseswift: rápidothe pressure: la presiónto split up: dividirseto approach: acercarsethe horizon: el horizonte

“De lo que abunda en el corazón, habla la boca” (Mat. 12:34)Las frutas que me mostraron la verdad ~ Devocional de Jóvenes ~ 2 de mayo 2025 ~ AD7Devocional----------------------------Code: PLW9FQIW8GLB5Y18BUSCA en Facebook el texto de la matutina:http://www.facebook.com/AD7Devocional/SIGUE en Instagram el post de la matutina y el versículo diario:http://www.instagram.com/AD7Devocional/VISITA nuestra pagina de internet:http://www.ad7devocional.comSUSCRIBE a YouTube, comparte y ve nuestros videos:http://www.youtube.com/AD7DevocionalESCUCHA a traves de Spotify:https://open.spotify.com/show/4VfzQUU2omzsrqITRsL6AhAutor: Jorge L. Rodriguez (Rodriguez, Jorge L.)Titulo: Hoy es Tendencia - Seguir a Jesús nunca pasa de moda(Lecturas devocionales para jóvenes) (Spanish Edition). IADPA. Matutina Para JóvenesDevoción Matutina Para JóvenesGracias a Ti por escucharnos, un abrazo AD7… Hasta la próxima!

Fecha: 02-05-2025 Título: Las frutas que me mostraron la verdad Autor: Jorge L. Rodríguez Locución: Yali Guzmán http://evangelike.com/devocionales-cristianos-para-jovenes/

Neste episódio, junta-te ao nossos dois locutores se queres queimar neurónios a ouvir estas teorias. No final, ainda tens direito a uma competição entre frutas. O que é que o cu tem a ver com as calças? Não sei.Design: Gonçalo MagalhãesSonoplastia: Rúben de Freitas e Bernardo Vinha

Esta época del año es buena para cocinar y sacarle el máximo jugo a las frutas de estación por dos grandes motivos: están en el mejor momento y seguramente a buen precio. Sin embargo, la modernidad en la que vivimos hace que, en teoría, podamos consumir todas las frutas y verduras en cualquier momento.Entre los beneficios de comer las frutas y verduras en su época están la mayor conservación de vitaminas y minerales, consumir a precios más bajos (por la abundancia del producto) y la disminución de la huella de carbono asociada a su producción y distribución. Los productores y comerciantes que trabajan con esta valiosa materia prima publican periódicamente un listado de recomendaciones que es muy completa y que puede rápidamente guiarnos en qué es lo que más conviene consumir. Se llama "Lista Inteligente", y es creada por el MGAP en conjunto con la Unidad Agroalimentaria Metropolitana, el MSP y la Comisión Honoraria de Desarrollo Agrícola.Carina Novarese conversa con Pablo Pacheco y Mauricio Pizard.

Preço de batata e alface caiu em março, segundo Boletim Prohort, que indicou oscilações no atacado de hortaliças e frutas. Após reconhecimento sanitário, Paraná foi autorizado a exportar carne suína para Chile; estado é o segundo maior produtor nacional. No Amapá, governo pede apoio para combater vassoura-de-bruxa que afeta produção de cacau. Em Minas Gerais, agricultores indígenas recebem apoio inédito para reforçar produção agrícola. Tempo: sexta-feira será marcada por chuvas frequentes e volumosas em São Paulo.

No todo es brillo, fama y dinero en la vida de los actores y actrices ECDQEMSD podcast episodio 6029 La Dura Vida de un Actor Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias del Mundo: El ritual funerario - El Papa y la seguridad - Llegan las visitas - Terremoto en Estambul - Alerta oceánica - Multas para Apple y Meta - Koalas en la mira - Fiesta en YouTube - En el zoo de San Diego Historias Desintegradas: El espectáculo en la casa - Desayuno caribeño - Frutas en la cabeza - El ingreso del actor - Los soldados romanos - Los perros rencorosos - Tacos para todos - Si tuviéramos la Internet - Para robarle al Gobierno - Definición por seguidores - Universidad católica - Derecho canónico - El perro guía - Animal de Laboratorio - Diplomacia para la Paz y más... En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!! NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.

Descubrimos, junto a nuestros seguidores Glotones, cuáles son las frutas más queridas y más odiadas dentro del espectro frutero de nuestras vidas. Mangos, uvas, manzanas, sandías, duraznos, ciruelas y un listado de frutas que Mary Gaby reprueba, pero que a Pedro le gustan y mucho. Programa transmitido el 19 de abril de 2025. Escucha Glotones en vivo todos los sábados de 9:00 a.m. a 10:00 a.m. por el 105.3 de FM. Una producción de Radio Chilango.

HORTI RESENHA #96 - A importância do mercado brasileiro de frutas, legumes e verdura

HORTI RESENHA #96 - A importância do mercado brasileiro de frutas, legumes e verdura

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El Clúster Aragonés de los Medios de Producción Agrícolas y Ganaderos (CAMPAG) ha celebrado su Asamblea General Extraordinaria de carácter electoral, en la que Antonio Alot, director de Arados Fontán, ha sido reelegido presidente de la entidad.La organización agraria Asaja Aragón alerta de la “incertidumbre” que vive el mercado del vacuno en la Comunidad, ya que -asegura- las ventas de animales y canales desde España a Marruecos y Argelia han sufrido una “importante” bajada desde mediados de febrero.La Federación Española de Asociaciones de Productores Exportadores de Frutas y Hortalizas (Fepex) se ha mostrado este miércoles a favor de la doble tarifa de riego y la ampliación de la duración de los contratos temporales en el sector agrario. La producción de arroz se recupera tras dos años se sequía y se sitúa un 69 % por encima de la anterior campaña. La superficie sembrada, 81.616 hectáreas, es un 49 % más que la de la campaña anterior, y la cosecha supera las 562.000 toneladas a falta de cinco meses para la conclusión de la temporada.La Federación Nacional de Comunidades de Regantes (Fenacore) ha estimado que la doble tarifa del regadío les permitirá ahorrar un 20 % en sus gastos de energía y acelerará la modernización del riego. Balance positivo de la temporada de trufa negra en Aragón: más calidad y más precio. Las lluvias han hecho que esta campaña sea mejor que las anteriores, aunque se ha recolectado un 40% menos de lo habitual en un buen año.Enrique Chueca toma el relevo en la Presidencia de AIAA a Luis Villamayor, por dos años de mandato.Tras su elección, Enrique Chueca incidió que las prioridades de la Asociación son profundizar en la comunicación y promoción de las marcas aragonesas de alimentación dentro y fuera de Aragón y en fomentar su competitividad.La Comarca de Somontano y trece ayuntamientos firman convenios para la recuperación de elementos patrimoniales vinculados a la gastronomía.

Ignacio Lillo, nutricionista, repasa cómo debemos establecer límites en el consumo de frutas como la cereza, por su alto contenido en fructosa.

Colombia se consolida como un destacado exportador de frutas exóticas debido a su variedad y condiciones climáticas favorables para la producción de uchuva, granadilla, gulupa y tomate de árbol entre otras.

SUPERISSSTE reportan aumento de ventas y el regreso de frutas y verduras frescas  Las mariposas monarca comenzaron a emigrar por los que los santuarios cerrarán   Más de 50 mil personas han sido desplazadas por los enfrentamientos en Sudán del Sur: ONU  Más información en nuestro podcast

Una charla de postres y frutas...cuales nos gustan mas y cuales menos.Instagram: charlaedeamigospodcast 

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En este episodio hablaremos sobre el Reflujo Gastroesofágico (ERGE) y la Hernia de Hiato, dos condiciones digestivas que afectan a muchas personas y que pueden mejorar significativamente con un tratamiento dietético adecuado.¿Qué es el ERGE?El reflujo gastroesofágico ocurre cuando el contenido del estómago regresa hacia el esófago, provocando una sensación de ardor o quemazón (pirosis) detrás del esternón, comúnmente conocida como acidez. Si el reflujo es frecuente y causa inflamación en el esófago, hablamos de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).Síntomas del ERGEAcidez y sensación de quemazón en el pecho.Regurgitación de alimentos o líquidos ácidos.Dolor en el pecho (puede confundirse con un problema cardíaco).Dificultad para tragar.Tos crónica o irritación en la garganta.Ronquera o cambios en la voz.¿Qué es la hernia de hiato?Es una condición en la que una parte del estómago sobresale hacia el tórax a través del hiato esofágico (una abertura en el diafragma). No siempre causa síntomas, pero cuando lo hace, puede agravar el reflujo gastroesofágico.Factores de riesgoSobrepeso y obesidad.Alimentación rica en grasas y ultraprocesados.Consumo excesivo de alcohol y tabaco.Estrés y ansiedad.Embarazo (por el aumento de la presión abdominal).Tratamiento dietético para el ERGE y la hernia de hiato✅ Alimentos recomendados:Verduras y hortalizas (excepto aquellas que puedan generar gases o acidez).Frutas no ácidas (manzana, pera, plátano maduro).Cereales integrales (avena, arroz, pan integral).Proteínas magras (pollo, pavo, pescado blanco, tofu).Lácteos bajos en grasa o sin lactosa (en caso de intolerancia).Aceite de oliva virgen extra como principal grasa.❌ Alimentos a evitar:Café, té y bebidas con cafeína.Alcohol.Chocolate.Cítricos (naranja, limón, pomelo, tomate).Fritos y comida ultraprocesada.Salsas grasas, picantes o con tomate.Bebidas carbonatadas y con gas.Hábitos que ayudan a mejorar los síntomasComer despacio y masticar bien.Evitar cenas copiosas y acostarse justo después de comer.Elevar la cabecera de la cama.No usar ropa muy ajustada en el abdomen.Mantener un peso saludable.Controlar el estrés, ya que puede empeorar el reflujo.Con estos cambios en la alimentación y el estilo de vida, muchas personas logran reducir los síntomas sin necesidad de medicación o reduciendo su uso. Sin embargo, en casos más severos, es importante acudir a un especialista.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Que onda Primxs !? WE have special guest fellow #centralamerican creative @katfcomix Kat Fajardo. we talk about #oscarnominations , what the Primos think about #emiliaperez what #animatedfilm should win. Kat tells us about her books and how much care she puts into the details that make her stories genuine and ger own we also talk #jlo #boysoverflowers #kdramas and a whole lot more you really gotta watch the whole episode. We have a #patreon now so go checkout the goods , link in bio this week's episode hosted by : Eliamaria Madrid @spicedeliastrations & Kevin Garcia @kevingarcia_com Music Provided by Sin Color @sincolormusic intro: " La Siguanaba outro / credits : "Frutas"

El dietista nutricionista Manuel Moñino nos desgrana lo más relevante de una Guía que ha publicado la Asociación 5 al día para disminuir el desperdicio alimentario de frutas y hortalizasEscuchar audio

A collaborative series of podcasts between writers FEN and Hernán “Manny” Vega, EL PROCESO features both artistsdiscussing the creative process behind some of their work. Una serie colaborativa de podcasts entre escritores FEN y Hernan “Manny” Vega, EL PROCESO presenta ambos artistas discutiendo el proceso creativo detrás de algunos de sus trabajos. FOLLOW MANNY on SOCIAL MEDIA https://www.instagram.com/manny_vega/  https://twitter.com/mannyvega9   FIND MANNY'S Books on Amazon: https://www.amazon.com/Imaginando-Spanish-Hernan-Vega/dp/1720746958/ref=sr_1_1?keywords=hernan+vega+imaginando&qid=1566581904&s=gateway&sr=8-1 FOLLOW FEN on SOCIAL MEDIA: https://www.facebook.com/fencorrea/https://www.instagram.com/fencorrea/  https://twitter.com/fencorreahttps://fencorrea.weebly.com/bloghttps://www.tiktok.com/@fencastpodcast FIND FEN'S Books onAmazon/Spotify/YouTube/Bandcamp: https://www.amazon.com/Fernando-E.-E.-Correa-Gonz%C3%A1lez/e/B07221Q1FY/ref=sr_ntt_srch_lnk_1?qid=1536059902&sr=8-1 https://open.spotify.com/artist/4dUtrVampVxlHJSXNVaTi9?si=i6kqQ3N_Sv-Rlesi48mHrw https://www.youtube.com/fencorrea https://fencorrea.bandcamp.com EL PROCESO Podcasts Playlist:  https://open.spotify.com/playlist/7jFtygo5rHOnJOOuhC0pMi?si=a1799ff8ec88430f EL PROCESO Music Recommendations:  https://open.spotify.com/playlist/5HZlQbbliRrIrYwHn26m4s?si=e2eb8011fb6b410b

La general Claudia Blanco, directora de Tránsito y Transporte de la Policía Nacional, se refirió a las acciones adoptadas en la lucha contra el narcotráfico en Colombia.

Eu preciso confessar aqui, ser totalmente sincero e como sempre ser 100% transparente com vocês:  A verdade é que eu simplesmente estava equivocado sobre minha visão sobre frutas e o papel delas no emagrecimento.  Por anos eu achei que frutas engordavam, que frutas eram meros sacos de açúcar, que suco de fruta era engordativo, que era melhor comer berries, frutas menos doces e com pouco carboidrato e que a frutose era tóxica e que pra emagrecer era necessário remover o doce da vida....  Pra minha própria surpresa e talvez para a sua, minhas pesquisas me levaram a descobrir que a verdade é basicamente o OPOSTO disso tudo... vivendo e aprendendo certo?  O pior é que estes tipos de crenças erradas AINDA são propagadas por aí por médicos, nutricionistas e influenciadores mas HOJE você deu sorte de clicar neste vídeo e vai saber da real sobre isso e eu aposto isso vai te ajudar a emagrecer mais, melhor e mais saudável... vem comigo!

Josefina Ríos y Benjamín Turner junto a la Infiltrada, Mariana Marusic, comentaron la polémica de Hacienda por los traspasos de Corfo. Además, conversaron con el presidente de la Asociación de Exportadores de Frutas, Iván Marambio, quien se refirió a las amenazas de movilizaciones de funcionarios del Servicio Agrícola y Ganadero (SAG) y los problemas con las exportaciones de cerezas a China.

Send us a textEste episodio explora el papel vital y esencial que desempeñan las frutas y verduras en el apoyo a la salud general. Analizamos sus numerosos beneficios, consejos prácticos para la compra y formas sencillas de incorporar más de estos alimentos nutritivos a sus rutinas diarias.• Los beneficios incluyen vitaminas, fibra y antioxidantes• La importancia de comer una variedad de colores para la nutrición• Consejos para elegir productos frescos en el supermercado• Ventajas de los productos locales y de temporada• Estrategias para almacenar frutas y verduras de manera eficaz• Ideas sencillas para incorporar productos a las comidas• La conveniencia de las frutas y verduras congeladas• El estímulo para agregar gradualmente frutas y verduras a diarioSi disfrutaste este episodio, ¡suscríbete y deja una reseña! Thank you for listening. Please subscribe to this podcast and share with a friend. If you would like to know more about my services, please message at fueledbyleo@gmail.comMy YouTube Channel https://www.youtube.com/channel/UC0SqBP44jMNYSzlcJjOKJdg

Deny Sanábio é Coordenador de Fruticultura da EMATER MG e veio pro podcast pra nos falar tudo sobre frutas. Você já parou pra pensar que o Brasil é o 3o maior produtor mundial de frutas, porém tem um consumo per capita distante dos países da União Européia por exemplo? O papo começa de uma dúvida em outro podcast: qual é a batida que podemos fazer a cada estação do ano de acordo com as frutas? A dúvida ficou e chamamos o Deny pro papo. ESTE PODCAST TEM APOIO DE CACHAÇA SELETA Use o cupom TOMEIGOSTO no site lojaseleta.com.br e tenha desconto nas suas compras. Cachaça é uma bebida destinada a maiores de 18 anos, beba com moderação. Se dirigir não beba. Siga a @cachacaseleta EMATER MINAS Deny trabalha numa das empresas que se destaca por auxiliar o agricultor no país a EMATER conheça mais sobre o trabalho deles.  Instagram @ematerminas Site emater.mg.gov.br

RAB SHAUL URFALI- FRUTAS CERCA DEL ARBOL by TALMUD TORA MONTE SINAI

Deberías eliminar los carbohidratos de tu dieta para estar más saludable? Existe mucha confusión sobre si los carbohidratos son realmente el villano en la alimentación o si, por el contrario, son esenciales para nuestro cuerpo. En este video, exploramos la verdad detrás de los carbohidratos: qué tipos existen, cómo afectan tu energía y metabolismo, y quiénes podrían beneficiarse de reducir su consumo.Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠Episodio 215[00:00:00] IntroducciónExplicación sobre los carbohidratos y su impacto en la alimentación.Preguntas clave: ¿Es bueno eliminar los carbohidratos? ¿Quién se beneficia de consumir más o menos?[00:00:49] Definición de CarbohidratosLos carbohidratos son azúcares o glúcidos.Se dividen enmonosacáridos, disacáridos, oligosacáridos y polisacáridos.Explicación sobre las diferentes formas de azúcar y su absorción en el cuerpo.[00:05:12] Carbohidratos Simples vs. ComplejosSimples: Azúcar de mesa, miel, jarabes, frutas (por la fructosa).Complejos: Leguminosas, cereales integrales (avena, quinoa, arroz integral), vegetales con almidón.La fibra es clave para ralentizar la absorción de azúcar y evitar picos de glucosa.[00:09:30] Importancia de los Carbohidratos en la EnergíaSon lafuente de energía más accesible para el cuerpo.El cuerpo prefiere primero los carbohidratos antes que las grasas o proteínas.Consumir carbohidratos en exceso puede llevar al almacenamiento de grasa.[00:12:26] Impacto en la Salud y el MetabolismoExceso de carbohidratos → Elevación de triglicéridos, colesterol LDL y resistencia a la insulina.Personas condiabetes o resistencia a la insulina pueden beneficiarse de reducirlos.La actividad física permite un mejor manejo de la glucosa en el cuerpo.[00:14:48] Dietas Cetogénicas y Baja en CarbohidratosBeneficios en personas con resistencia a la insulina o síndrome de ovario poliquístico.No es recomendable eliminar los carbohidratos sin supervisión médica.Se pueden reducir sin eliminarlos completamente.[00:16:57] ¿Cuántos Carbohidratos Necesitamos?Plato del Buen Comer de Harvard:50% vegetales.25% proteínas.25% carbohidratos integrales.Frutas como postre.Personalización según tamaño corporal y nivel de actividad.[00:18:48] Conclusión y Consejos FinalesConsumir80% carbohidratos complejos y 20% carbohidratos simples.Evitar picos de glucosa combinando carbohidratos con fibra y proteínas.Balance y moderación son clave en la dieta.

A Riviera de Trump, as aventuras do Chega e os autarcas Tutti-Frutti em análise no Eixo do Mal em podcast, com Daniel Oliveira, Luís Pedro Nunes, Pedro Marques Lopes e Clara Ferreira Alves. Donald Trump não se cala e, esta semana, ficámos a saber que pretende o controlo de Gaza, para lá construir uma moderna Riviera turística, que as praias são lindas e os quase dois milhões de palestinianos, que sejam deportados para países vizinhos. O Eixo do Mal foi emitido a 06 de fevereiro, na SIC Notícias.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El investigador Federico Kukso reúne en un libro los dramas, obsesiones, rivalidades y conflictos que han despertado las frutas a lo largo de la historia. Sin ir más lejos, la banana alteró el destino y los ecosistemas de países enteros, fomentó golpes de Estado, y encendió guerras civiles y brutales matanzas.

Menstruación y cómo adaptar la alimentación, el ejercicio, el descanso y las rutinas en cada fase del cicloEl ciclo menstrual dura aproximadamente 28 días (aunque puede variar entre 21 y 35 días) y se divide en cuatro fases principales: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Cada una de estas fases está influenciada por diferentes hormonas, lo que impacta la energía, el estado de ánimo, el apetito, la fuerza y la resistencia. Adaptar la alimentación, el ejercicio y las rutinas en función de estas fases puede mejorar el bienestar y el rendimiento.1. Fase Menstrual (Días 1-5)

Has escuchado que las frutas son saludables? Probablemente en algún momento has escuchado también que las frutas no son buenas. Cualquiera que sea el caso aquí te explico si realmente las frutas tienen derecho a su buena o mala reputación.

En el nuevo episodio de hoy, las doctoras Lexi Howell y Emily Hentz hablan sobre cómo se tratan los virus estomacales y el estreñimiento en casa. Por último, el segmento de consejos para padres. Este mes el consejo es cómo lograr que los niños coman frutas y verduras.  Tema Tiempos:    Como Tratar los Virus Estomacales: 1:50    Estreñimiento: 4:46    Aprender a ir al Baño: 10:16   Comer Frutas y Verduras: 12:25   Este episodio fue grabado el 8 de Noviembre de 2024.      

Send us a text¿Alguna vez te has preguntado cómo los alimentos que consumes se transforman en la energía que utilizas cada día? Acompáñame, Leonila Campos, nutricionista registrada, mientras desentrañamos los misterios de los macronutrientes y su papel fundamental en nuestra dieta. Juntos descubriremos cómo los carbohidratos, las proteínas y las grasas impulsan nuestro cuerpo, descomponiéndose en azúcares como la glucosa o aminoácidos esenciales. Exploraremos alimentos ricos en carbohidratos, como frutas y vegetales con almidón, así como las proteínas vitales que construyen y reparan nuestros músculos. Prepárate para despejar conceptos erróneos comunes y descubrir los secretos de crear comidas nutritivas y equilibradas mientras nos acercamos al nuevo año.Comer de manera equilibrada es más que una moda pasajera: es un cambio de estilo de vida que puede mejorar significativamente tu salud. Exploramos la importancia de incorporar una variedad de alimentos que ofrecen mucho más que solo macronutrientes. Por ejemplo, las manzanas no solo son fuentes de carbohidratos, sino que también contienen fibra y vitamina C, esenciales para una salud integral. A medida que nos acercamos al nuevo año, establezcamos metas tangibles para una alimentación más saludable y aprovechemos los recursos proporcionados en las notas del programa. Estos recursos te guiarán para tomar decisiones nutritivas y crear comidas que no solo te satisfagan, sino que también apoyen tu energía, sanación y digestión. Sintoniza y da el primer paso hacia una versión más saludable y equilibrada de ti, una comida a la vez.Los Cinco Grupos de la Comida Thank you for listening. Please subscribe to this podcast and share with a friend. If you would like to know more about my services, please message at fueledbyleo@gmail.comMy YouTube Channel https://www.youtube.com/channel/UC0SqBP44jMNYSzlcJjOKJdg

Confira mais um episódio do PFC Debate. Falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL!!!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mudança no treino; Fim de ano; Conquistas; Nossos troféus; Sub 20; Vaca foi para o brejo; Comidas e Bebidas no Natal e Réveillon; Chutar o balde; Memória afetiva; Panetone; Fuso horário; Frutas pós-prova e muito mais. Tem isso e muito mais no cardápio variado com tudo que o PFC Debate sempre oferece. Escute, informe-se e divirta-se. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lista de casamento Enio e Andressa⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Compre o livro da Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Siga quem faz o PFC Debate: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gigi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Duda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Thainara⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Use nossos cupons de desconto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KEEP RUNNING BRASIL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FOCO RADICAL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CARAMELO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10 ⁠⁠CLUBE DE AUTORES⁠⁠ - PFC10

Send us a textDescubre los secretos para crear una dieta balanceada que apoye tu salud y satisfaga tu paladar. En este episodio revelador de Simple Nutrition Insights, conducido por la dietista registrada Leonila Campos, exploramos el arte de visualizar tus comidas a través de los cinco grupos esenciales de alimentos. Inspirada por experiencias familiares personales con la diabetes, Leonila comparte consejos prácticos dirigidos a la comunidad hispanohablante, destacando que comer saludable no significa sentirse restringido. Aprenderás cómo dividir tu plato en secciones puede simplificar la planificación de comidas y cómo incorporar frutas, vegetales, proteínas, cereales integrales y lácteos en tus comidas para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.Emprende un viaje hacia hábitos alimenticios más saludables con un enfoque en el balance y la variedad. Leonila nos guía a través de los beneficios de las frutas y vegetales ricos en fibra, destacando su papel en el mantenimiento de los niveles de energía y la prevención de problemas digestivos. Descubre cómo empezar con los vegetales que ya disfrutas y aumentar gradualmente tu consumo. El episodio también resalta la importancia de las proteínas para estabilizar el azúcar en la sangre y mantener la saciedad, ofreciendo ideas sobre cómo una mezcla bien proporcionada de proteínas, cereales integrales, frutas y lácteos puede generar cambios positivos en tu cuerpo.A medida que exploramos los matices de la gestión del hambre, Leonila revela estrategias para refrigerios balanceados y una alimentación consciente. Aprende a aprovechar el poder de alimentos ricos en omega-3 como las nueces y las lentejas para obtener energía y salud, y comprende la importancia de dedicar al menos 20 minutos a tus comidas para mejorar la digestión y reducir los excesos. Ya sea que tengas problemas con la falta de apetito por las mañanas o te sientas abrumado por el hambre más tarde en el día, este episodio te brinda las herramientas necesarias para tomar decisiones nutricionales más informadas y saludables. No dudes en contactarnos en las redes sociales para recibir consejos personalizados y resolver tus dudas.Guía Rápida: Los Cinco Grupos de Alimentos y Cómo Crear Comidas Balanceadas Thank you for listening. Please subscribe to this podcast and share with a friend. If you would like to know more about my services, please message at fueledbyleo@gmail.comMy YouTube Channel https://www.youtube.com/channel/UC0SqBP44jMNYSzlcJjOKJdg