Rebel Radio Podcast

Follow Rebel Radio Podcast
Share on
Copy link to clipboard

Äänessä Rebel Liftersin perustajat Anu ja Heikki Marin. Tässä podcastissä ei jauheta p*skaa, vaan mennään suoraan asiaan. Aiheina puntti, voimailu, syöminen ja elämänasenne.

Rebel Lifters


    • Jan 7, 2019 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 12m AVG DURATION
    • 33 EPISODES


    Search for episodes from Rebel Radio Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from Rebel Radio Podcast

    Rebel Radio 34 - Oletko verkkokurssishoppailija?

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2019 12:25


    Oletko käynyt sata verkkokurssia, etkä vieläkään ole saanut niitä tuloksia joita haluaisit? Et olekaan toivoton tapaus. Olet vain verkkokurssishoppailija. Miten valmennus eroaa verkkokurssista? Miksi valmennus toi Anun ammatillisesti ja urheilun saralla siihen pisteeseen missä hän nyt on? Äänessä urheiluvalmentaja ja tietokirjailija Anu Marin.

    Rebel Radio 33 - Jouluspesiaali: Välittämisellä tuloksiin.

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2018 36:12


    Rebel Radion 35min jouluspesiaali! Tänään puhutaan vuorovaikutuksesta ja voimailusta. Entä tarvitaanko motivaatiota, jotta pääset siihen mitä tavoittelet? Vieraana kasvatustieteiden maisteri, valmentaja Jouko Kiesiläinen. Joukon löydät osoitteesta https://www.eve-empowerment.com/

    Rebel Radio 32 - Urheilijan ravintofilosofiasta

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2018 7:27


    Ravintolisiä, hivenainetestejä ja puhdasta ruokaa. Pitääkö urheilijan pyrkiä optimoimaan ravinnostaan kaikki parhaan suorituskyvyn takaamiseksi? Tekeekö todellinen urheilija mukisematta sen mitä käsketään ravinnon saralla?

    Rebel Radio 31 - Kuinka makroruokavalio pelasti minut?

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2018 12:40


    Miksi makrojen ja kalorien laskemisesta oli Anulle suuri apu? Mitä ongelmia voi koitua ruokavalioista joissa et tiedä energiansaantia? Millaiset tekijät aikaansaivat parempia tuloksia?

    Rebel Radio 30 - Onnistumisen suurin tekijä

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2018 12:08


    Mikä varmistaa onnistumisen paremmin kuin mikään muu? Mikä asia on tietoakin tärkeämpää, kun halutaan menestyä urheilussa tai vaikkapa elämäntapamuutoksessa? Äänessä urheiluvalmentajat Heikki ja Anu Marin.

    Rebel Radio 29 - Painoluokkaurheilijan kehittyminen

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2018 5:52


    Onko parempi kisata suuremmassa painoluokassa vai laihduttaa pienempään luokkaan? Miten painon kontrollointi vaikuttaa tuloksiin. Äänessä urheiluvalmentaja Heikki Marin.

    Rebel Radio 28 - Mikä on yleisin kehityksen tukko?

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2018 9:19


    Rebel Radio 28 - Mikä on yleisin kehityksen tukko? by Rebel Lifters

    Rebel Radio 27 – Ihmiset pelkää onnistua

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2018 12:24


    Rebel Radio 27 – Ihmiset pelkää onnistua by Rebel Lifters

    Rebel Radio 26 – Ei kovaa, vaan fiksusti

    Play Episode Listen Later May 17, 2018 10:59


    Urheiluvalmentajan tehtävä on treenauttaa fiksusti.

    Rebel Radio 25 – Miksi laihduttamista kannattaa jaksottaa?

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2018 15:51


    Mitä tarkoittaa käänteinen dieetti? Mitä on laihduttamisen jaksottaminen? Ja ennen kaikkea – mitä on luvassa Anun uudessa kirjassa? Äänessä Rebel Liftersin Anu Marin.

    Rebel Radio 24 – Mistä motivaatiota?

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2018 15:34


    Mitä se kuuluisa motivaatio oikeasti on? Mistä sitä saa ja miten sitä voi parantaa? Vastauksen tarjoilee Anu Marin.

    Rebel Radio 23 – Älä pasko itseäsi väärillä liikkeillä

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2018 13:46


    Rebel Radio 23 – Älä pasko itseäsi väärillä liikkeillä by Rebel Lifters

    Rebel Radio 22 - Millaisilla painoilla kannattaa treenata?

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2018 8:33


    Rebel Radio 22 - Millaisilla painoilla kannattaa treenata? by Rebel Lifters

    Rebel Radio 21 – Mitä on hyvä kunto?

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2018 11:57


    Voiko kunnon tason päätellä ulkonäöstä? Miten eroaa terveyskunto ja lajikunto?

    Rebel Radio 20 – Syö enemmän!

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2018 9:32


    Liian vähäinen energiansaanti on liikkujan yleisin ongelma. Energiavaje on aina poissa kehityksestä. Syötkö sinä tarpeeksi?

    Rebel Radio 19 – Kuinka taltuttaa ikijumi?

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2018 10:25


    Kuinka taltuttaa ikijumi? Kuuntele Rebel Radio – äänessä Anu Marin ja Heikki Marin!

    Rebel Radio 18 - Sokerinhimo

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2017 13:58


    Sanotaan että sokeri on huumeeseen verrattavaa ainetta ja sokerinhimosta ei pääse eroon kuin kieltämällä sen kokonaan. Mitkä on Anun ja Heikin tärkeimmät keinot sokerihimon selättämiseen?

    Rebel Radio 17 - Toiminnallisuus Vs Ulkonäkö

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2017 10:13


    Miten urheilijan voimaharjoittelu ja kehonrakennustyyppinen treeni eroavat toisistaan? Tukeeko suorituskyvyn tavoittelu ja urheiluvalmennustyyppinen harjoittelu ulkonäöllisiä tavoitteita? www.rebellifters.fi www.heikkimarin.fi www.anumarin.fi

    Rebel Radio 16 - Mistä tunnistan säästöliekin

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2017 13:53


    Miten säästöliekki syntyy ja mistä tiedät oletko säästöliekillä tai vaarassa ajautua siihen? Tämän jakson jälkeen et ihmettele miksi epäonnistut laihdutuksessa, ja osaat mennä ammattilaisen pakeille oikeaan aikaan.

    Rebel Radio 15 - Flunssa, treenit ja kehittyminen?

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2017 10:28


    Miten katkaistaan flunssakierre? Miten treeni ja ruokailu tulisi muuttua flunssan aikana? Anu ja Heikki on flunssassa! www.rebellifters.fi www.heikkimarin.fi www.anumarin.fi

    Rebel Radio 14 - Miten lämmittelet oikein

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2017 11:46


    Mitkä ovat lämmittelyn TOP3 -asiaa, jotka tulisi jokaisen treenaajan huomioida. Miksi kuntopyörälämmittelyt ei toimi? www.rebellifters.fi facebook.com/rebellifters www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi

    Rebel Radio 13 - Onko 50kg kehitys kyykkyyn ihme naturaalille?

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2017 13:49


    Miten saat enemmän kehitystä salilla kuin mihin olet tottunut? Mitkä asiat vaikuttavat treenipainojen kehitykseen? Voiko naturaalina tehdä 20-50 kilon parannuksia perusliikkeisiin salilla? Näitä asioita pohditaan tässä podcastissä. www.rebellifters.fi facebook.com/rebellifters www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi

    Rebel Radio 12 - Kehen luotan? Mistä ohjeita harjoitteluun?

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2017 15:49


    Mikä on hyvä syy olla ottamatta personal traineria? Keneltä ohjeita kannattaa ylipäätään ottaa? Mitä yhteistä on sähköasentajalla ja personal trainerilla? www.rebellifters.fi www.heikkimarin.fi www.anumarin.fi

    Rebel Radio 11 - Paras treeniohjelmointi

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2017 10:39


    West side, 5x5 vai 5,3,1? Mikä on paras treeniohjelmointi ja kuka sitä tarvitsee? Mitä ohjelmointia käytämme omissa valmennuksissa? www.rebellifters.fi www.heikkimarin.fi www.anumarin.fi facebook.com/rebellifters

    Rebel Radio 10 - Ravintomuutosten tekeminen

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2017 10:51


    Milloin kaloreita kannattaa laskea? Milloin on oikea aika ottaa tiukempi linja ravinnon suhteen? Mihin saakka tapaperusteisella ja lempeällä otteella pääsee? www.rebellifters.fi www.heikkimarin.fi www.anumarin.fi facebook.com/rebellifters

    Rebel Radio 9 - Valmennusprosessi urheiluvalmennuksessa

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2017 10:57


    Urheilun voimavalmentaja ei ole pelkkä punttivalmentaja, vaan hän huomioi myös muita osa-alueita. Mitä nämä muut osa-alueet ovat? Sen kuulet tästä podcastistä. www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi www.rebellifters.fi

    Rebel Radio 8 - Mitä on urheilijan voimaharjoittelu

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2017 13:16


    Urheilijat ja personal trainerit eivät ymmärrä urheilijan spesifiä voimaharjoittelua ja sen merkitystä. Miksi ei ja mitä voisi tehdä toisin? Kun ymmärrät urheilijan voimaharjoittelua, räjäytät suorituskykypankin totaalisesti. www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi www.rebellifters.fi

    Rebel Radio 7 - Oksentaako Trainerisi Tiedon Sinulle?

    Play Episode Listen Later May 31, 2017 10:49


    Miksi Heikki on lopettanut papupatana puhumisen asiakkaille? Maksaako asiakas tiedosta vai oppimisesta? www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi www.rebellifters.fi

    Rebel Radio 6 - Tarviiko treeniohjelma olla salitiedettä?

    Play Episode Listen Later May 23, 2017 10:43


    Älä kuuntele tätä jaksoa jos haluat saada tuloksia hitaammin ja ottaa treeniohjelman peräkylän Pertiltä. Miksi urheiluvalmennus toimii myös peruspirjolla? www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi

    Rebel Radio 5 - Miksi monipuolisuus kehittää?

    Play Episode Listen Later May 17, 2017 10:13


    Monipuolinen harjoittelu ehkäisee loukkaantumisia ja tukee sinua myös leipälajissasi. Miksi crossfit, voimanosto ja painonnosto tarvitsevat rinnalleen muutakin kuin lajiliikkeitä? Miten monipuolisuutta pitäisi toteuttaa harjoittelussa? Ja alkuun tärkeä kysymys: onko Heikki korvattavissa robotilla? www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi facebook.com/rebellifters

    Rebel Radio 4 - Syö nyt perkele! Aineenvaihdunta ja energiansaanti.

    Play Episode Listen Later May 11, 2017 9:59


    Kuinka paljon ruokaa on riittävästi? Mistä tiedän, että syön sopivasti? www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi facebook.com/rebellifters

    Rebel Radio 3 - Treeniohjelmat ja adaptaatio

    Play Episode Listen Later May 3, 2017 9:59


    Milloin ja miksi treeniohjelma pitää vaihtaa? Mitä on adaptaatio? www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi facebook.com/rebellifters

    Rebel Radio 2 - Kesäpylly?

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2017 8:19


    Miksi pepputreeni on terveellistä? www.anumarin.fi www.heikkimarin.fi facebook.com/rebellifters

    Claim Rebel Radio Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel