Podcasts about voiko

Ilmastonmuutos on saanut tutkijat pohtimaan kauneuskäsitysten kestävyyttä. Maisema kertoo siitä, miten sitä käytetään, ja millaista toimintaa, esimerkiksi ruuantuotantoa sen lähellä harjoitetaan. Millaista on kestävä kauneus maalaismaisemassa? Millaisia arvoja maisemassa voi nähdä, ja millaisia merkityksiä esimerkiksi puilla on nähty olevan. Keskustelemassa ovat esteettisestä kestävyydestä kirjoittanut tutkija Sanna Lehtinen, puiden kulttuurihistoriasta kirjoittanut Reetta Ranta ja Maaseudun tulevaisuuden päätoimittaja Jouni Kemppainen.

Voiko jooga auttaa käsittelemään traumoja ja löytämään mielenrauhan? Keskustellaan siitä, miten jooga voi toimia välineenä trauman käsittelyssä ja mielen hyvinvoinnin tukemisessa. Joogan harjoitukset voivat auttaa kehotietoisuudessa, tunteiden säätelyssä ja stressin hallinnassa, tarjoten kokonaisvaltaista tukea psyykkiseen hyvinvointiin. (00:00) Intro ja esittelyt (03:01) Joogan monimuotoisuus (08:47) Itsekuri ja motivaatio (16:33) Joogan vaikutukset arjessa (23:25) Hengitys ja meditaatio käytännössä (31:03) Joogan moinimuotoisuus

Voiko 90-vuotias hypätä laskuvarjohypyn, sillä erään kuulijan ukin viimeinen toive olisi tehdä sellainen. Eskon mielestä se saattaisi olla viimeinen... Noh... Mitä Esko tai Suvi toivoisi itselleen tuon ikäisenä lahjaksi? Kuuntele hulvaton KPK tästä!Päivittäin vaihtuva Kaverin puolesta kyselen -osion aihe käydään aina maanantaista torstaihin noin klo 14 jälkeen Radio Novan taajuudella.

Voiko säröistä kasvaa ymmärrystä? Tässä jaksossa ääneen pääsee Janne Väänänen – mies, jonka tarinassa toistuvat kiusaaminen, epävarmuus, uupumus ja masennus, mutta myös isyys, toivo ja haaveiden toteutuminen. Janne kertoo elämästä, jossa kehonkuva ja ulkopuolisuus ovat olleet vahvasti läsnä, ja jossa rakkaus, ero, myrkylliset ihmissuhteet ja läheisen menetys ovat muovanneet minuutta. Hän puhuu rehellisesti itsensä etsimisestä, epäluottamuksesta ja siitä, miten mielenterveyden kanssa eläminen vaikuttaa arkeen – myös silloin, kun oma tytär sairastuu. Tämä jakso ei tarjoa nopeita ratkaisuja, vaan pysähtymistä ihmisyyden äärelle. Se on kutsu ymmärtää, jakaa ja ehkä nähdä itsensä vähän selvemmin toisen tarinan kautta.

✨ Mainosta Puheenaiheessa: myynti@puhemedia.fi Onko osakemarkkinoilla käynnissä härkämarkkinan viimeinen nousu ja ovatko teknologiaosakkeet yliarvostettuja? Miten suomalaisia yrityksiä saataisiin enemmän Yhdysvaltain markkinoille?Studiossa New Yorkissa asuva analyytikko Tero Kuittinen. Jakso on kuvattu 16.7.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) Teron päätyminen analyytikoksi(5:02) Matkapuhelinten alkuajat(9:49) Nokian vaikutus(11:16) Pääomasijoitusrahastot(21:57) Voiko markkinan voittaa?(25:26) Yhtiöanalyysin tekeminen(32:11) "Markkinat laskee vuoden sisään"(40:10) Tekoäly(45:49) Markkinaennuste(50:09) Kiinnostavimmat toimialat(53:14) Puolustusteollisuus(57:01) Yhdysvaltain markkinat(1:11:19) Suomalaiset VC:t(1:16:21) Ilmalaivat

Olen nähnyt alkuperäiset Naked Gun leffat ties kuinka monesti, sekä Police Squad sarjan, joten tämä kiinnosti, mutta myös pelotti. Sillä millainen voi olla uusi itsenäinen jatko-osa täysin uusilla näyttelijöillä? Voiko alkuperäisten taika olla tallella uudella tekijätiimillä? Tai miten toimi uudet näyttelijät? Näistä lähdin ottamaan selvää ja näitä selvitellään arvostelussa. Oletko nähnyt tämän? Mitä mieltä? Entä miten alkuperäiset Naked Gun leffat toimii sinulle? 

Joutuiko Minna musiikkivideon taustahahmoksi koiralenkillä? Kimmo kertoo, mitä Facebook-ryhmää hän fanittaa. Minna huomasi Japanin matkallaan, että Muumeja rakastetaan ulkomailla. Paitsi yhden hahmon olemus aiheuttaa paheksuntaa. Miltä lapset tuoksuvat? Kuuntele analyysi, miten lasten tuoksua voi kuvailla. Voiko sauna olla keltainen, sininen tai vaikka lasista tehty? Vai onko perinteinen puusauna ilman erikoisuuksia paras?

Kaupallisessa yhteistyössä: YOCMitä syntyy, kun luovuus ja display-mainonta törmäytetään? Tässä IAB Insider -podcastin jaksossa sukellamme syvälle luovan display-mainonnan ytimeen — unohtamatta high impact -formaattien mahdollisuuksia ja haasteita.Isäntänä toimii IAB:n Pasi, joka saa keskustelukumppaneikseen YOC:n Harrin ja WPP Median Patrikin. Luvassa on napakka, väittämien ympärille rakennettu keskustelu, jossa puretaan myyttejä ja nostetaan esiin totuuksia display-mainonnan luovuudesta:Onko luovuus todella attentionin tärkein rakennuspalikka?Onko display-mainonta jäänyt datan vangiksi?Voiko tekoäly tukea luovuutta — vai onko se tunteeton tehokone?Miten paljon tilaa luovuus tarvitsee — ja tarjoaako mobiili sitä tarpeeksi?Jakso tarjoaa näkökulmia niin markkinoijille, luoville suunnittelijoille kuin mediamyyjillekin. Yllätyskysymys tuo loppuun henkilökohtaisen twistin: milloin viimeksi panelistit näkivät oikeasti mieleenpainuvan display-mainoksen?

Humanitaarinen kriisi on pahentunut äärimmilleen Gazassa. Kuvat nälkiintyneistä lapsista järkyttävät maailmalla. Miksi helpotusta ei näy? Voiko tavallinen kansalainen jotenkin nyt auttaa? Raskaassa liikenteessä puhaltavat EU:ssa uudistumisen tuulet, vaikuttavatko ne teiden turvallisuuteen? Juontaja Linda Vettanen, tuottaja Anna-Maria Haarala.

Kimmo on tehnyt matkan poistumatta kotipihaltaan. Lämpö, aurinko ja vähän liikaa innostusta: tuloksena reissu lämpöhalvauksen porteille. Nanna ja Kimmo pohtivat, miksi some syöttää heille jatkuvasti eläinten pelastusvideoita – ja voisiko Kimmon unelma, pelastaa verkkoon jääneitä eläimiä vielä toteutua? Voiko luonnosta pelastetun eläimen pitää lemmikkinä? Entä missä sijaitsee Suomen kaunein tieosuus kesäistä maisemareittiä varten? Koiranäyttelyt herättävät Kimmossa kunnioitusta – ja pientä paniikkia. Jos autiosaarella olisi vain yhtä marjalajia, minkä valitset? Nannan valinta hämmentää Kimmoa.

Seuraa Instagramissa @sadantuhannentytto https://www.instagram.com/sadantuhannentyttoHyödynnä koodia SADANTUHANNENTYTTÖ rekisteröityessäsi Coinmotioniin https://app.coinmotion.com/fi/register/signup?referral_code=SADANTUHANNENTYTTOTervetuloa minisarjaan, jossa käydään läpi @sadantuhannentytto tekstejä. Osallistu Helsingissä 15.-16.8.2025 järjestettävään Pohjoisenmaiden suurimpaan bitcoin-konferessiin. Koodilla BTCLADY -10% lipuista. Puhujat, aikataulu ja liput löydät osoitteesta: ⁠www.btchel.com⁠Tässä jaksossa pureudutaan bitcoinin parjatuimpaan ominaisuuteen (ainakin valtamedian otsikoiden mukaan) nimittäin bitcoinin valtavaan energiankäyttöön. Kiehummeko tulevaisuudessa elävältä vai voiko bitcoin olla avain vihreässä siirtymässä?Alkuperäistä tekstiä on muokattu puhuttavaan muotoon, mutta ydin on sama. Kaikki viisaus on Janitan. Kaikki virheet ovat minun.Lähteet:BMC H1 2023 -raportti: Bitcoin Mining Council Survey Confirms Year on Year Improvements in Sustainable Power and Technological Efficiency in H1‑2023https://bitcoinminingcouncil.com/bitcoin-mining-council-survey-confirms-year-on-year-improvements-in-sustainable-power-and-technological-efficiency-in-h1-2023/Cambridge 2025 -raportti: Cambridge study: sustainable energy rising in Bitcoin mining (28.4.2025)https://www.jbs.cam.ac.uk/2025/cambridge-study-sustainable-energy-rising-in-bitcoin-mining/Nappaa 10 % alennus tilatessasi bitcoin-kirjoja Konsensus Networkista.Klikkaa linkkiä tai käytä alennuskoodia:BTCLADYhttps://bitcoinbook.shop/collections/finnish?ref=btcladyTurvaa omat bitcoinin salasanasi Yokis-teräslevylle.Koodilla BTCLADY saat 10% alennuksen Xelloxin verkkokaupastahttps://www.xellox.io/Seuraa Bitcoin Lady Podcastia somessa!https://www.instagram.com/bitcoinladypodcasthttps://www.youtube.com/@BitcoinLadyPodcasthttps://twitter.com/bitcoinlady_bitcoinladypodcast@gmail.comwww.bitcoinlady.fiNostr:npub17c26haprcclg4p4lcrn5wlxxqkqvm3q786m5rh2u4e8d9qfnp65qek4p74Bitcoin Lady podcastin tarjoama sisältö on tarkoitettu vain viihteeksi ja informaatioksi. Sisältö ei tule ottaa sijoitussuosituksena, eikä podcast anna sijoitussuosituksia.

Kimmo kohtaa arkisen mutta parisuhdekriittisen dilemman: voiko ostaa Colapullon, jossa on toisen naisen nimi? Kimmon matkailuautoreissu on takana – mutta mikä kohde nousi kesän kohokohdaksi? Nanna ja Kimmo käyvät läpi oudon hämähäkkimatkustajan, Reno-kissan karkureissun ja soittavat jälleen Kesäpuhelimeen pirautuksen jonnekin päin Suomea. Lisäksi: 10 saunamyyttiä – Esko Eerikäinen liittyy mukaan ja paljastaa, mitä infrapunasaunan hyödyt. Voiko marjojen keräämisellä tienata tuhansia? Kaksikko on hämillään, mutta kiinnostuneita.

MXGP vierailee KymiRingillä ensimmäistä kertaa ja järjestävän organisaation Henry Ahola vieraili Voiman iltapäivässä kertomassa tapahtumasta sekä motocrossista.

Tänään studiossa Saarinen ja kasa teidän kysymyksiä. Tervetuloa pahoittamaan mieli yhdessä Saarisen kanssa. Mitä te halusitte tietää? Miksi kaikesta pahoitetaan mieli? Voiko exän kavereiden kanssa panna? Mitä sulle oikeesti kuuluu nyt? Tervetuloa aidon Q&A hetken pariin. @nikotellen instagramista etkot, jatkot ja lisämausteet jokaiseen tilanteeseen! * Tiedäthän, että tämä kuuntelemasi jakso on throwback-jakso podcastin alkuvaiheilta. Nikotellen -podcastin tuoreita jaksoja löydät Podmesta. Podmessa voit kuunnella vaikka putkeen satoja ja taas satoja Nikotellenin aiemmin julkaistuja jaksoja, ja tuoretta sisältöä tulee lisää joka viikko - ja mikä parasta, ilman mainoksia. Eli jos tykkäät Nikotellen-podista ja haluat lisää, sitä löytyy yllin kyllin osoitteesta podme.com. Uusi throwback-jakso joka perjantai.

Paljonko päiväkotimaksut on Jenkeissä? Voiko lapset liikkua itsenäisesti ja mitä me Suomalaiset voisimme oppia toisilta kulttuureilta? Jaksossa pureudutaan Suomen ja Jenkkien eroihin. Jakson vieraana on sisällöntuottaja ja kahden tytön äiti Lila Ring (@lilaxenia) joka asuu perheineen osittain Jenkeissä.

Yksi lähes 400 episodin suosituimmista vieraista tekee paluun kun sukellamme syväluodaten ihmiskehon monimutkaiseen toimintaan. Tässä lähes kaksituntisessa jaksossa käydään läpi mm. mistä lihavuus, ylipaino, painonpudotuksen ja -hallinnan vaikeudet usein johtuvat? Mitä tarkoittaa kun sanotaan, että ihminen on biopsykososiaalinen kokonaisuus? Miten ja miksi elimistö puolustautuu painonpudotusta vastaan? Miksi jotkut ovat luonnostaan hoikkia? Miten lihavuuslääkkeet toimivat ja miksi niitä on kehitetty? Mikä on liikunnan merkitys painonpudotuksessa? Voiko kylläisyyden tunteeseen vaikuttaa elintavoilla eli syömällä, liikkumalla ja nukkumalla hyvin? Mikä voi olla taustalla jos kokee, että "tekee kaiken oikein mutta paino ei vain putoa"? Mitä tarkoittaa perusaineenvaihdunta ja perusenergiankulutus ja miten ne liittyvät painonhallintaan ja kehonkoostumukseen? Mitä on perusaineenvaihdunnan nopeus (metabolic speed) ja miten se vaikuttaa kehossa? Onko säästöliekki todellinen ilmiö ja mikä sen taustalla on? Vaikuttaako kilpirauhasen vajaatoiminta tai vaihdevuodet painonnousuun tai painonpudotuksen vaikeuteen? Kestääkö usein mainittu set point -teoria kriittistä tarkastelua? Voiko aineenvaihdunta mennä rikki? Entä vaikuttaako kylmäaltistus painonpudotukseen tai rasvanpolttoon? Näitä ja muita aiheen teemoja kanssani pohtii tutkijatohtori Jari Karppinen.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJari Karppinen- IG: https://www.instagram.com/jarikarppinen/- Threads: https://www.threads.com/@jarikarppinen- Edellinen vierailu: https://open.spotify.com/episode/0QEeb730qil6qCb22Tbz4M?si=82ab3ddc860a4b4d- Kirsi Pietiläinen: https://open.spotify.com/episode/2U4bRKQnFzMDzsmndFeT6T?si=3016729032b24b6b

Itsetunto tarkoittaa tunnetta ja käsitystä omasta arvosta. Itsetunto kehittyy vuorovaikutussuhteissa ja se lähtee kehittymään jo varhaislapsuudessa, mutta omaa itsetuntoaan voi vahvistaa myös aikuisena.Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelemme itsetunnosta ja sen vahvistamisesta psykologi, psykoanalyytikko Katri Laineen kanssa.Hyvä itsetunto kehittyy ihmissuhteissa, joissa kokee, että on tärkeä, arvokas ja rakastettu. Välittäminen, huolenpito ja kannustava palaute vanhemmilta tai muilta läheisiltä muodostavat itsetunnon perustan. Myös myöhemmät ihmissuhteet vaikuttavat itsetunnon kehittymiseen. Itsetuntoon voi vaikuttaa monin tavoin eri ikävaiheissa. Koskaan ei ole liian myöhäistä vahvistaa omaa itsetuntoa. Katri kertoo tähän käytännön vinkkejä ja työkaluja.Tässä jaksossa pohdimme vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiinMitä itsetunnolla tarkoitetaan?Miten itsetunto kehittyy?Mitä hyvä itsetunto tarkoittaa? Entä huono itsetunto?Miten hyvä tai huono itsetunto näyttäytyy?Mitä hyötyä on hyvästä itsetunnosta? Entä haittaa huonosta?Miten omaa itsetuntoa voi vahvistaa?Voiko toisen itsetuntoa vahvistaa?Milloin hakea ammatillista apua ja millaista apua on tarjolla?Jakso on alunperin julkaistu syyskuussa 2019.Lisätietoja:Katri Laineen kotisivut: https://www.katrilaine.com/Katri Laine LinkedIn ja Instagram.Seuraa Psykopodiaa somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen TwitterissaPsykopodiaa-podcastin verkkosivutPsykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut

Voiko kestokasseilla tehdä vielä joskus omaisuuden? Jos Jassulta kysytään niin vastaus on: Kyllä. Mitä kaikkea kaksikko on alkanut harrastamaan hetken mielijohteesta? Ja mitä tapahtui Malesian auringon alla kun nämä kaksi ostohamsteria kohtasi. Tämän viikonlopun Nikotellenista ei vauhtia puutu. @nikotellen instagramissa tuttuun tapaan viikon extrat ja paljon muuta! * Tiedäthän, että tämä kuuntelemasi jakso on throwback-jakso podcastin alkuvaiheilta. Nikotellen -podcastin tuoreita jaksoja löydät Podmesta. Podmessa voit kuunnella vaikka putkeen satoja ja taas satoja Nikotellenin aiemmin julkaistuja jaksoja, ja tuoretta sisältöä tulee lisää joka viikko - ja mikä parasta, ilman mainoksia. Eli jos tykkäät Nikotellen-podista ja haluat lisää, sitä löytyy yllin kyllin osoitteesta podme.com. Uusi throwback-jakso joka perjantai.

Useiden kuulijoiden toiveita on jälleen kuunneltu kun valitsin tämän viikon jaksovieraan. Jakson aikana käydään läpi mm. onko hyvinvoinnin näkökulmasta oikeaa tai väärää tapaa lomailla? Mitä ongelmia voi tulla jos loma on kokonaan irrallinen osa muusta elämästä? Miten kannetaan vastuu omista valinnoista lomalla, vapaa-ajalla ja elämässä muutenkin? Miten loma-aika vaikuttaa salakavalasti siihen millaisia valintoja teemme treenissä, ravinnossa ja palautumisessa? Miten psykologinen ja fysiologinen palautumisen eroavat toisistaan ja miten se kannattaa ottaa huomioon? Millainen voisi olla hyvän olon minimi? Miten elää niin, että ei ole jatkuvasti loman tarpeessa? Kannattaako lomaa suunnitella ja aikatauluttaa? Voiko loma olla hyvä jakso tehdä elämäntapamuutos? Näitä ja muita teemoja pohditaan yhdessä valmentaja ja tietokirjailija Kaisa Jaakkolan kanssa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiKaisa Jaakkola- Kotisivu: https://www.kaisajaakkola.com/- IG: https://www.instagram.com/kaisaj/- Kesän 2024 vierailu: https://open.spotify.com/episode/1psoPWyh7hlqIAiDEQS4uA?si=368282f9590a47bb

Jaksossa mainitut linkit:Unelmana oma ensimmäinen verkkokurssi? - Liity Vapauta Supervoimasi Akatemian sisäpiiriin ja saat sähköpostiisi ilmaiseksi Viikottaiset Kasvuvinkit Unelmien Digibisneksen rakentamiseen >>>Löytyykö sinulta jo oma verkkokurssi, jonka myyntejä haluaisit lähteä kasvattamaan? Healthy & Wealthy CEO:n sisäpiiriläisenä saat maksutta sähköpostiisi Insider's Insights viikkopostin, jossa jaan miljoonien €€€ strategioita verkkovalmennusbisneksesi skaalaamiseen, automatisointiin ja keventämiseen >>>Jakson muistiinpanot:vapautasupervoimasi.fi/blog/voiko-verkkokurssi-olla-liian-halpa

Aura Koiviston uutuusromaani Lahottajat (Into, 2025) kertoo sienten ja ihmisten yhteiselosta syrjäkylässä. Tarinassa pappi näkee sienissä jumaluutta, muusikko kuuntelee sienisinfonioita ja mummo kietoutuu sienirihmastoon. Kirja tarkastelee ihmisyyttä uusista näkökulmista ja esittelee hämmästyttävää sienitietoa – niiden kyvyt ja lajit ovat moninaiset, ja sienet voivat olla yhteistyökumppaneita tai loisia. Sienistä voisi olla apua myös mielenterveysongelmien hoidossa. Psilosybiinit ja psilosiinit ovat luonnossa esiintyviä, erityisesti tietyissä sienissä esiintyviä psykoaktiivisia yhdisteitä, jotka vaikuttavat aivojen serotoniinireseptoreihin. Tutkimusten mukaan psilosybiini voi lievittää vaikeaa masennusta ohjatun psykoterapian yhteydessä. Hannu Alhon johtama tutkimus selvitti, miten psilobysiineillä voitaisiin hoitaa alkoholiriippuvuutta. Sienet ovat monimuotoisuutensa takia sopeutumisen mestareita. Biokemistin ja Jyväskylän yliopiston biokemian emeritusprofessorin Matti Vuennon uusi tietokirja Hämmästyttävät sienet (Gaudeamus, 2025) kertoo sienten viihtyvien yhtä lailla kuivissa ja märissä sekä kuumissa ja kylmissä ympäristöissä, myös meissä ihmisissä. Sienet ja itiöt ovatkin läsnä myös suositussa pelissä The Last of Us ja sen pohjalta tuotetussa draamasarjassa (MAX), jossa ihmiskunta kamppailee ihmiset tunnistamattomiksi hirviöiksi muuttavan tartunnan kautta. Tartunnan saanut ihminen alkaa puskea ruumistaan sienimäisiä ulokkeita menettäen oman kehonsa ja mielensä hallinnan, ja menettää minuutensa. Mikä on ihmisen ja sienten suhde, ja kumpi voittaisi taistelussa, sienet vai ihmiset? Voiko sienistä todellisuudessa kasvaa uhka ihmiskunnalle? Ja miten sienet voivat olla apuna mielenterveysongelmien ja päihdeongelmien hoidossa? Haastateltavana ovat kirjailija Aura Koivisto, päihdelääketieteen professori emeritus Hannu Alho ja biokemisti ja Jyväskylän yliopiston biokemian emeritusprofessori Matti Vuento. Lähetyksen toimittaa Pauliina Grym.

Miesten viikset ovat seksikkäät, mutta ne eivät kuitenkaan sovi kaikille - varsinkaan kuulijan puolisolle. Voisiko tilanteeseen auttaa microblading? Voiko toisen ulkonäköön puuttua, vaikka kyseessä olisi oma puoliso? Lisäksi Ile kertoo omasta nuoruudestaan todelliset viiksi-idolit!Kuuntele Iltapäivän kesäpoppoon Suvin ja Ilen ensimmäinen KPK tästä!

Useasti toivottu valmentajavieras tekee tässä jaksossa paluun Väkevä elämä -podcastiin. Jakson kattoteema on hyvään kuntoon pääseminen ja vahvan fysiikan rakentaminen. Käymme läpi mm. mitä ajatella yksilön vastuusta omasta hyvinvoinnista? Miten tehdä fiksuja valintoja vaikka välillä arki stressaa ja tuntuu ettei huvita treenata eikä syödä fiksusti? Kannattaako tehdä pieniä muutoksia askel kerrallaan vai tähdätä suoraan isoihin muutoksiin, mikä näiden vaikutus on motivaatioon? Mitä vieraan valmennettavat tekevät silloin kun onnistuvat polttamaan rasvaa, hankkimaan lihasta ja syntyy vahva fysiikka? Miten tavoitteiden saavuttamisesta tehdään mahdollisimman helppoa? Voiko modernissa maailmassa pitää itsensä kunnossa fiilispohjalta vai pitääkö laskea kaloreita ja pitää kirjaa tekemisestä? Miten paino nousee vaikka tuntuu, että "en syö mitään ja treenaan paljon"? Miten selättää iltasyöminen, voiko viikonlopun rentoilu vesittää tulokset ja tuhoutuuko aineenvaihdunta painonpudotuksessa? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä kanssani pohtii ammattivalmentaja Markku "Sensei" Tikka. LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiMarkku Tikka- Verkkosivu: https://www.protrainer.fi/- IG: https://www.instagram.com/markkutikka/- FB: https://www.facebook.com/ProTrainer.fi/- Edellinen vierailu: https://open.spotify.com/episode/6IfvRkrE5cAqPC29zMjbZy?si=f72c08f87ed34dce

Ilmastonmuutoksen eteneminen on ollut ennustettua nopeampaa. Ilmastovaroitus-jaksossa keskustellaankin millaista on arvioida ilmastoon liittyviä riskejä ja kustannuksia pitkien aikojen päähän. Mitä voi ottaa huomioon, entä mitä pitäisi ottaa huomioon? Voiko ilmastonmuutokseen liittyviä asioita edes ennustaa? Studiossa valtionvarainministeriön kansantalousosaston ylijohtaja Mikko Spolander, Elinkeinoelämän tutkimuslaitoksen toimitusjohtaja Aki Kangasharju, Myrskyvaroitus ry:n puheenjohtaja, ekonomisti Timo Tyrväinen sekä Bauer Median ohjelmajohtaja Hermanni Seppälä.

Sähköautojen akun korjaus voi maksaa pitkän pennin edelleen, mutta mitä hinnalle tapahtuu, kun moduulien vaihdot yleistyvät? Mitä autovalmistajat akuista tällä hetkellä puhuvat ja mitä kehitys voi tarkoittaa sähköautojen jälleenmyyntiarvolle? Studiossa Arttu Toivosen kanssa kukapa muukaan kuin Henri Posa.

Nikotellen goes True Crime: Pörrin jäljillä. Niin monta kysymystä, mutta niin vähän vastauksia, mutta Tallinnan kujajuoksu oli päätyä Pörri-Neidin viimeiseksi runwayksi. Mitä ihmettä? Sara hemmotteli itseään saunassa ihan kaikin keinoin, aistein ja välinein. Niko puolestaan sai synttärilahjoista parhaimman: Herra BeReal onnitteli häntä henkilökohtaisesti. Kauppareissujen VALLANKUMOUS ALKAA! Nimittäin Nikotellen lanseeraa uuden Alepa/Sale seksisanakirjan. Voiko pullava pitkon kantaminen johtaa pillun nuolentaan? Entä yrttinen patonki anaaliseksiin? Emme tiedä vielä, mutta jakakaa ilosanomaa somessa! Pian meitä saattaa lykästää -30% tarralappujen alla. Suffelia käteen ja viikonlopun viettoon! @nikotellen instagramista vuoden jokaisena päivänä. * Tiedäthän, että tämä kuuntelemasi jakso on throwback-jakso podcastin alkuvaiheilta. Nikotellen -podcastin tuoreita jaksoja löydät Podmesta. Podmessa voit kuunnella vaikka putkeen satoja ja taas satoja Nikotellenin aiemmin julkaistuja jaksoja, ja tuoretta sisältöä tulee lisää joka viikko - ja mikä parasta, ilman mainoksia. Eli jos tykkäät Nikotellen-podista ja haluat lisää, sitä löytyy yllin kyllin osoitteesta podme.com. Uusi throwback-jakso joka perjantai.

Voiko kovaa kasvua ja pehmeitä arvoja yhdistää? Mitä tapahtuu, kun kaikki energia menee kasvuun – ja siinä sivussa unohtuu sellainen pikku juttu kuin kulttuuri?Leidensaftin yrityskulttuurimuotoilija Alisa Wilska on ollut etulinjassa rakentamassa toimintakulttuuria lukuisiin startupeihin ja tietää, miten kulttuuri joko kantaa tai kaataa – ja miksi juuri alkuvaiheen päätöksillä on dramaattinen vaikutus tulevaan. Jaksossa kuulet mm.:

Perhekonstellaatiotyöpajat www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tervetuloa kuuntelemaan tai katsomaan Miehen mieli -podcastia! Tällä kertaa vieraana on stand-up-koomikko Teemu Vesterinen, jonka kanssa sukellamme huumorin ja trauman rajapintaan. Miten stand-up voi toimia terapian välineenä? Voiko kipua kohdata naurun kautta? Teemu jakaa avoimesti kokemuksiaan traumasta ja siitä, kuinka huumori on ollut hänelle sekä ilmaisun että selviytymisen keino. Puhumme hänen omasta henkilökohtaisesta matkastaa traumasta eheytymisen polulla ja miten se synnytti hänen stand up spesiaalinsa nimeltä Trauma ja millaisen vastaanoton se sai Suomessa. Keskustelussa pureudutaan myös kehon ja tunteiden yhteyteen, jännityksen purkamiseen TRE-menetelmän avulla sekä siihen, miten taide voi auttaa sanoittamaan vaikeita kokemuksia. Pohdimme, miten koomikot kanavoivat kipuaan lavalle, mikä merkitys on turvallisella tilalla – ja missä kohtaa tarvitaan myös karaisua. Jaksossa nousevat esiin tunteiden hallinta, luovuuden synty vaikeuksista sekä se, miten yhteys toisiin ihmisiin on keskeinen osa eheytymistä. Voit katsoa Teemun spesiaalin täältä : https://www.youtube.com/watch?v=CO2eueP0l2A #miehenmieli #teemuvesterinen #standup #huumori #trauma #psykologia #mielenhyvinvointi #komiikka #tunteet #itsetuntemus #TREmenetelmä #terapia #kehollisuus #nauru #tre #tunteidentyöstäminen #luovuus ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Tue podcastia Patreonin kautta? https://www.patreon.com/Miehenmieli Podcastin sponsorit puhdas.plus www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Intuitio sanoo toista ja järki toista. Ystävän ja miesystävän välinen suhde epäilyttää ja saa olon vainoharhaiseksi. Voiko tässä olla pahimman luokan pettämistarina vai ollaanko tässä turhaan mustasukkaisia? Eskon mielestä sinisilmäisyys paistaa täyttä häkää, kun taas Suvi on täysin eri mieltä. Kuulijat päättivät auttaa ja lähettivät studioon hyviä vinkkejä kinkkisen tilanteen hoitamiseksi!

Jälleen kerran voidaan ruksia kuulijoiden toivelistalta yksi nimi pois kun vieraaksi saapui valmentajakollega jutulle. Keskustelimme mm. minkälaisia oppeja urheilu-uralta jäi sen jälkeiselle elämälle? Millaisella valmennusfilosofialla vieras auttaa ihmisiä onnistumaan silloin kun on vaikeaa, kehossa kipuja tai liikunta ei ole ollut koskaan osa omaa arkea? Millainen rooli on ihmisen omalla halulla muutokseen? Saako tai pitääkö hyvinvointia suorittaa? Mistä syntyy motivaatio treenata ja pitää itsestä huolta kun aikaisemmin on treenannut kovaa? Miten selättää liikkumisen pelko esim. leikkauksen tai loukkaantumisen jälkeen? Millaisella suhtautumisella omaan hyvinvointiin pysyy kunnossa modernin maailman keskellä? Miksi tulee olla raakarehellinen itselleen jos haluaa päästä hyvään kuntoon? Miten kuormitus ja palautuminen saadaan hyvään balanssiin? Voiko elämää elää tasapainossa ja mitä se ylipäätään tarkoittaa? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohdin yhdessä liikuntatieteiden maisteri, personal trainer ja fysioterapeutti Kaisa Wallinheimon kanssa.Optimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiKaisa Wallinheimo- Lewell: https://lewell.fi/- IG: https://www.instagram.com/kaisa_wallinheimo/- Facebook: https://www.facebook.com/kaisa.wallinheimo/

Luksusmuotia voi pitää statussymbolina tai taiteena. Vanhat tunnetut muotitalot kuten Dior, Chanel ja Balmain tekevät käsityönä, laadukkaista kankaista taiteellisesti korkealaatuisia vaatteita ja asusteita. Voiko niitä pitää taideteoksina? Miten luksus voi tänään, kun ilmastonmuutos ja sota muuttaa meidän ajatusmaailmaa ja toimintatapoja? Entinen Pariisissa pitkään asunut Ellen muotitoimittaja luki lakimieheksi ja muutti Luxemburgiin. Miten tämä vaikutti hänen suhtautumiseensa luksukseen? Miten luksusmuoti syntyi ja millaisia tarinoita löytyy muodin historiasta? Miten luksusmuotia opetetaan Aalto-yliopistossa? Ohjelman vieraina ovat kirjailija Elisa Suokko, muotisuunnittelija Carolina Forss ja Aalto-yliopiston muodin professori emerita Pirjo Hirvonen, joka avaa luksusmuodin historiaa ja nykytilaa. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Kulttuuriykkösen Perjantaistudiossa keskustellaan taas kulttuurin ja median ajankohtaisista ilmiöistä ja arvokysymyksistä. Pietari Kylmälä juontaa ja pöydän ääreen ovat asettuneet tutkija Jori Grym, tietokirjailija Aino-Mari Tuuri ja toimittaja, kriitikko Ville Hänninen. Kulttuuriykkösen perjantaistudiossa pureudutaan nuorten miesten ja incel-ilmiön ympärillä käytävään keskusteluun somessa, median luomiin mielikuviin sekä väkivallan syihin. Panelistit pohtivat, miksi incelit nähdään uhkana ja miksi apua tarvitsevia nuoria miehiä demonisoidaan. Millainen vaikutus on Netflixin suositulla Adolescence-sarjalla mielikuviin? Lisäksi pohditaan väkivallan sukupuolittuneisuutta ja Andrew Taten kaltaisten vaikuttajien roolia. Studiossa keskustellaan myös rakkauden tunteista (14min:50): miksi naisilla ja miehillä on erilaisia kokemuksia rakkaudesta ja miten yhteiskunnan turvallisuus vaikuttaa tunteiden syvyyteen? Voiko hyvinvointivaltio laimentaa rakkauden kokemuksia? Paneelissa puntaroidaan Euroviisujen äänestyssääntöjen oikeudenmukaisuutta. Miksi Israel-ilmiö syntyi? Tarvitaanko uutisiin enemmän positiivisuutta ja toivoa? Helsingin Sanomien uusi hanke lupaa positiivisa uutisia. Onko tämnä falskia, koska maailma on täynnä ongelmia? Lopuksi käsitellään yksityisen ja julkisen rahan suhdetta kulttuurissa: ohjaako yksityinen rahoitus taidetta liikaa vai paikkaako se julkisen tuen puutteita?

Kestävyyssuorituskyky | Kestävyysharjoittelu | Fickin yhtälö |  Miksi hapenottokyvyllä on merkitystä kestävyyssuorituksissa? Mistä tekijöistä hapenottokyky koostuu? Miten hapenottokykyä ja sen eri osatekijöitä voi harjoituttaa? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti syvemmästä kestävyysfysiologiasta ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille. Liikuntalabran podcastissa vieraana on liikuntafysiologi ja väitöskirjatutkija Elias Lehtonen Helsingin urheilulääkäriasemalta, ja aiheena on maksimaalinen hapenottokyky (VO2max). Jos työskentelet kestävyysvalmentajana, fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, fysioterapeuttina, personal trainerina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää mistä kestävyysfysiologian tutkimuskentällä juuri nyt puhutaan, et voi jättää tätä podcastia väliin. Podcastin kuulet⁠ Spotifyssa⁠ ja⁠ ApplePodcastissa⁠ 

19. kansainvälinen arkkitehtuuribiennaali avautui Venetsiassa 10.5. Tänä vuonna Suomi vastasi oman paviljonkinsa lisäksi näyttelyn toteutumisesta Suomen, Ruotsin ja Norjan yhteisen Pohjoismaisen paviljongin kohdalla. Vuoden 2025 arkkitehtuuribiennaalissa Suomella on vahva edustus. Päänäyttelyyn on kutsuttu kolmen suomalaistyöryhmän näyttelyt. Biennaalissa yhtenä vahvana teemana on monialainen älykkyys. Päänäyttelyn kuraattori on arkkitehti ja insinööri Carlo Ratti. Millaisia uusi ajattelutapoja tarvitsemme nyt? Ilmastonmuutos on saanut nuoret arkkitehdit välttämään uuden luomista jo nyt rakennuksia täynnä olevaan maailmaan. Esitystaiteilija Teo Ala-Ruonan ja työryhmän teos Pohjoismaisessa paviljongissa pohtii suunniteltua ja elettyä ympäristöä saavutettavuuden ja inklusiivisuuden näkökulmista. Ella Kairan ja Matti Jänkälän Suomen paviljonkiin kuratoima näyttely tutkii rakennuksen vastuullista hoitamista ja nostaa esille eri alan ammatilaisia, jotka ovat vaikuttaneet sen säilymiseen. Mikä on kauneuden rooli nykyarkkitehtuurissa? Millä tavalla ekologia vaikuttaa uuden rakentamiseen? Millainen henkilö on standardi arkkitehtuurissa? Miten tärkeää on kokea olonsa turvalliseksi rakennuksessa? Millainen on demokraattinen arkkitehtuuri? Voiko rakennus antaa toivoa tai hoivaa? Ohjelman vieraina ovat Archinfon toiminnanjohtaja Katarina Siltavuori, arkkitehdit Kaisa Karvinen ja Matti Jänkälä ja Pohjoismaisen paviljongin taiteilija ja tilasuunnittelijaTeo Paaer. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

MG teki sen mitä Teslan piti tehdä ensimmäisenä, nimittäin sähköisen voimalinjan ja urheiluauton yhdistämisen. MG Cyberster GT on kaksipaikkainen ja yli 500-heppainen urheiluauto, joka on jopa liian halpa.

Kaverin puolesta kyselen -osiossa ongelmana treffikumppani, joka ei suostu likaamaan käsiään. Voiko kumppani, joka välttelee likaisia töitä, todella asua maatilalla? Suvi ja Esko jakavat omia kokemuksiaan ja näkemyksiään siitä, miten kaupungin kiiltävä elämäntapa voi kohdata maalaistalon haasteet. Esko ehdottaa ratkaisuksi aikaa, Suvilla taas on jyrkempi näkemys. Kuuntele koko keskustelu aiheesta tästä.

Miten varhaiset kiintymyssuhteet vaikuttavat meidän myöhempään hyvinvointiimme? Voiko omaa kiintymyssuhdemallia parantaa tai hoivata aikuisena paremmaksi, ehjemmäksi?  Sanna Isosäviä voisi sanoa kiintymyssuhteiden erityisasiantuntijaksi. Sanna kertoo kiinnostuneensa kiintymyssuhteen merkityksestä työskennellessään lastensuojelussa sellaisten perheiden kanssa, joissa oli pieniä lapsia. Käytännön työ ohjasi kiinnittämään huomiota kiintymyssuhteiden ylisukupolvisuuteen, siihen, miten esimerkiksi lastensuojelun asiakkaana olevan lapsen omien vanhempien kiintymyssuhde vaikutti heidän vanhemmuudessaan.  Sanna Isosävin suosittelemia koulutustapahtumia  Vuoden kriisi- ja traumatyön 'päätapahtuma' eli kansallinen Kriisi- ja traumakonferenssi 13.-14.11.2025 Helsingissä ja videovälitteisesti. Teemana 'äärirajoilta kohti toivoa - keinoja kriiseistä ja traumoista toipumiseen'. Tärkeä tilaisuus tavata kollegoita ja tulla elpymään ja ravitsemaan itseään. https://www.kriisijatraumakonferenssi.fi Kansainvälisesti meritoituneen, superhyvän kouluttajan Nicole Mullerin mentalisaatiopohjainen traumafokusoitu koulutus on saatu nyt Suomeen, 25.-26.8. Traumatisoituneiden lasten ja perheiden kanssa työskenteleville ammattilaisille, joilla on jo perustietoa mentalisaatiopohjaisesta työskentelystä. https://traumaterapiakeskus.com/koulutukset/mbtc-ja-trauma-tyoskentely-traumatisoituneiden-lasten-ja-heidan-traumatisoituneiden-vanhempiensa-kanssa-25-26-8-2025-helsinki Apua auttajalle -webinaarisarja on ihmistyötä tekevän mahdollisuus rauhassa, turvallisissa puitteissa miettiä omaan taustaan, jaksamiseen ja traumatyön tekemiseen liittyviä teemoja:  https://traumaterapiakeskus.com/koulutukset/apua-auttajalle-koulutus-kevat-2025-webinaari Traumaterapiakeskuksen tuottamia artikkeleja: https://traumaterapiakeskus.com/artikkelit Traumaterapiakeskuksen kustantamia kirjoja löydät täältä, monia löytyy hyvin myös kirjastoista: https://traumaterapiakeskus.com/tuotteet/kirjat Tässä linkki kirjaan Traumainformoitu työote, johon Sanna kirjoitti luvun mm. ammattilaisten oman kiintymyssuhteen vaikutuksesta heidän työskentelyssään. Myös tätä kirjaa löytyy hyvin kirjastoista. https://www.opettajantietopalvelu.fi/Johanna-Linner-Matikka/Traumainformoitu-ty%C3%B6ote.html

Romanian presidentivaaleissa kamppailivat laitaoikeistolainen Trumpin ihailija ja Eurooppa-mielinen poliitikko. Puolan presidentinvaaleissa taas voi ratketa, helpottuuko maan EU-mielisen hallituksen yritys purkaa edeltäjänsä autoritaarisia päätöksiä. Politiikkaradio kysyy miksi Romanian ja Puolan sunnuntaisissa vaaleissa kävi kuin kävi. Voiko liberaali Eurooppa huokaista helpotuksesta? Aiheesta keskustelee kaksi itäiseen Eurooppaan perehtynyttä asiantuntijaa, Jean Monnet -professori Katalin Miklóssy Helsingin yliopistosta ja politiikan tutkija, valtio-opin yliopistolehtori Heino Nyyssönen Turun yliopistosta. Ohjelmassa pohditaan myös miksi Romaniasta pois muuttaneet tukivat vaaleissa kansallismielistä ehdokasta. Entä miksi äänestysaktiivisuuden kohoaminen ruokki liberaalia, vaikka Suomessa näyttää usein käyvän päinvastoin? Bonuksena mukana myös viikonlopun kaksi muuta äänestystä, Portugalin parlamenttivaalit ja euroviisut. Toimittajana on Antti Pilke. Suora lähetys.

Miksi perussuomalaisten kannatus laskee? Keskustelemassa politiikan toimittajat Timo Haapala Ilta-Sanomista, Simo Alastalo Demokraatti-lehdestä ja Hannu Tikkala Yleltä. Toimittajana on Linda Pelkonen.

Tässä jaksossa Havuhatun vieraaksi saapuu shamaaniviulisti Tuomas Rounakari. Hän on muusikko, tutkija ja tarinankantaja, joka on kulkenut polkua kohti esi-isien ääntä niin arktisten alkuperäiskansojen parissa kuin suomalaisen mytologian ytimen äärellä. Keskustelemme siitä, miten musiikista voi tulla enemmän kuin sävelten sarja. Voiko musiikki olla rituaali, rukous tai jopa parantava voima? Millaisia viestejä ja näkyjä voi kantautua viulunjousen mukana? Miten esiintyminen muuttuu ihmisen kasvaessa lapsuudesta aikuisuuteen? Jaksossa pohditaan myös esiintyjän roolia rituaalissa, kehon ja soittimen välistä yhteyttä sekä intuitiivisen luovuuden tilaa, jossa tekijä on yhtä teoksen kanssa. Tuomaksen verkkosivut: https://rounakari.com/ Sipoonjoen perinnesauna: https://saunotus.fi/ Terve Löyly -saunottajakoulutus: https://saunakoulutus.fi/ Sauna Healer Training: https://saunahealer.com/

Moni pohtii, millaista on työskennellä rikosten profiloijana. Televisiosarjat ja elokuvat tarjoavat meille erilaisia ja usein dramatisoituja kuvia tästä ammatista. Todellisuudessa työ on kuitenkin analyyttisempaa ja arkisempaa. Profiloijan työ vaatii syvällistä paneutumista rikosten taustoihin sekä perehtymistä ihmismielen pimeimpiin puoliin: pahuuteen, ilkeyteen ja väkivaltaan.Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologian tohtori, oikeus- ja kriminaalipsykologian dosentti, psykoterapeutti ja tietokirjailija Helinä Häkkänen. Nina ja Helinä keskustelevat rikosten psykologisesta profiloinnista. Helinä on työskennellyt yli kymmenen vuotta keskusrikospoliisin palveluksessa ja hän on kirjoittanut kirjan Profiloija (Bazar, 2025).Helinä ja Nina keskustelevat mm. seuraavista kysymyksistä:- Mitä rikollisten psykologinen profilointi on?- Mitä erityistaitoja psykologinen rikosprofiilin laatiminen vaatii?- Millainen on tyypillinen profilointiprosessi?- Voiko rikollista ajattelutapaa ymmärtämällä pyrkiä ennaltaehkäisemään rikoksia?Lisätietoja:Helinä Häkkänen on psykologian tohtori, psykoterapeutti, oikeuspsykologian dosentti (ISY) ja kriminaalipsykologian dosentti (HY). Hän työskenteli psykologina keskusrikospoliisissa vuosina 2001-2011.Tilaa kirja: Profiloija, Helinä Häkkänen, Bazar 2025.Helinä Häkkänen Facebook, Instagram ja YouTube.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!*** Etsitkö valmennusta tai työnohjausta itsellesi tai tiimillesi? ***Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy tarjoaa asiantuntevaa tukea juuri teidän tarpeisiinne.Tutustu palveluihin: ninalyytinen.fiOta rohkeasti yhteyttä – suunnitellaan yhdessä, miten voin olla avuksi!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNinaNina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNinaPsykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fiPsykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Elisa

Voiko tulevaisuutta ennustaa? Asuntosijoittajan kannattaa ainakin yrittää! Tätä jaksoa on odotettu – ja syystä! Sijoittamisessa, erityisesti asuntosijoittamisessa, tulevaisuuden ymmärtäminen on avainasemassa. Vaikka tavallisena kuukausisäästäjänä ei kannata liikaa yrittää ennustaa tulevaa (tai ollenkaan), asuntomarkkinoilla kehityskulkujen hahmottaminen voi olla kriittistä, sillä ne vaikuttavat suoraan arvonnousuun. Ja jos haluaa olla asuntoSIJOITTAJA, tällä on väliä! Kuka olisikaan parempi vieras tästä puhumaan kuin kaupunkitutkija ja kaupunkimaantieteen professori Mari Vaattovaara! Mitä trendejä asuntosijoittajan kannattaa seurata? Mitkä alueet kasvavat ja mitkä taantuvat? Ja miten kaupunkien kehitys vaikuttaa sijoitusasuntojen arvoon?

Geenit pysyvät samanlaisina satoja tuhansia vuosia, mutta erilaiset olosuhteet vaikuttavat niiden säätelyyn epigeneettisten mekanismien kautta. Lapsuudessa koettu kaltoinkohtelu näkyy miehen siittiösoluissa, nälänhätä lastenlasten sairastumisriskissä. Rasvainen ruoka tai lenkki ja monet muut ympäristötekijät vaikuttavat geenien epigeneettisiin mekanismeihin välittömästi. Kuinka pitkä on solujen epigeneettinen muisti? Nyt tutkitaan, voivatko epigeneettiset muutokset siirtyä lapsillemme. Asiantuntijoina kliinisen kemian professori Terho Lehtimäki ja akatemiatutkija Emma Raitoharju Tampereen yliopistosta. Toimittajana on Pirjo Koskinen.

Väkevä elämä -podcastin yksi kuunnelluimmista vieraista tekee tässä jaksossa kolmannen visiittinsä kun syvennytään ravinnon, painonhallinnan ja joustavan syömisen ihmeelliseen maailmaan. Käymme läpi mm. miten eroaa onnistuneen muutoksen tekeminen silloin kun voimavaroja on vähän tai paljon? Onko onnistunut painonhallinta ja elämäntapamuutos kiinni motivaatiosta? Miten eroavat ne keinot ravitsemuksessa, joilla tulee tuloksia heti ja nopeasti vs pysyvästi ja kolmen vuoden aikajänteellä? Miten saadaan ihminen motivoitumaan pieniin askeliin ja hitaampaan muutokseen? Voiko ruokavaliomuutoksen suhteen olla liian ankara tai liian armollinen? Mites syödään herkkuja kohtuudella ja päästään eroon kohtuuttomasta makeanhimosta? Voiko nykyisessä ruokaympäristössä ja modernin maailman melskeessä syödä intuitiivisesti fiilispohjalta vai pitääkö olla tarkka ruokavalio, jota noudattaa? Kun haluaa tehdä pysyvän ruokavaliomuutoksen, onko se enemmän kiinni tekemisestä vai ajatustyöstä? Mitä ongelmia syyllisyyden tunne ja häpeä aiheuttaa painonhallinnassa ja syömisessä? Miten ravinnosta, painonhallinnasta ja hyvinvoinnista kannattaisi viestiä sosiaalisessa mediassa? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä ravitsemustieteilijä ja ravitsemuksen moniosaaja Patrik Borgin kanssa. LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiPatrik Borg- Kotisivu: https://www.patrikborg.fi/- IG: https://www.instagram.com/patrik.borg/- Facebook: https://www.facebook.com/poperoproffa- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patrik-borg-83049852- Edellinen vierailu #1: https://open.spotify.com/episode/2VmgrPbbLk5oHkvcHXL8BB?si=4660eaf4c6384248- Edellinen vierailu #2: https://open.spotify.com/episode/6SeZitdRhBK4EToYT4GMvP?si=95e27b6befd74911

Ukrainan sodan lopettamisesta neuvoteltiin Sauri-Arabiassa Venäjän ja USA:n edustajien kesken. Päätetäänkö sodasta nyt Ukrainan pään yli? Mitä Eurooppa ja Suomi voi tehdä Ukrainan tukemiseksi? Keskustelemassa kansanedustajat Pia Kauma (kok.), Tytti Tuppurainen (sd.) ja Pekka Haavisto (vihr.). Venäjä on todennut, että se hyväksyisi Ukrainan EU-jäsenyyden, mutta ei Nato-jäsenyyttä. Keskustelijat ovat yksimielisiä siitä, että Ukraina tarvitsee nyt vahvat turvatakuut. Kauma ja Haavisto kannattavat Ukrainalle niin sanottua pikakaistaa Natoon, jos turvatakuista ei pidetä kiinni. Tuppurainen pitää pikakaistaa epärealistisena, koska Nato-prosessi on hidas. Toimittajana on Linda Pelkonen.

Studiossa suoraa keskustelua johtaa Maria Pettersson. Keskustelijoina ovat Juha Itkonen, Kaarina Hazard ja Maija Vilkkumaa. Juha Itkonen nostaa keskusteluun Pariisissa juuri päättyneen tekoäly huippukokouksen, johon osallistui myös Yhdysvaltain varapresidentti J.D. Vance. Juha toteaa Vancen "laulaneen siellä samoja lauluja" kuin päämiehensä Donald Trump. Vance kritisoi kovasti Euroopan tekoälyn sääntelyä, jota yhdysvaltalaiset digijätit joutuvat noudattamaan. Vance sanoi uskovansa, että tekoälysektorin yletön sääntely voi tappaa tärkeän teollisuusalan. Helsingin Sanomien uutisen mukaan EU johtajat ja oma pääministerimme Petteri Orpo tuntuivat olevan lähes täysin samaa mieltä Vancen kanssa. Mikä on teidän näkemyksenne tästä asiasta? Sääteleekö EU Euroopan näissä tekoälyasioissakin kilpailukyvyttömäksi ja köyhäksi vai onko se ainoa taho, joka ainakin tähän asti on edes yrittänyt ottaa huomioon myös tekoälyn riskit ja ihmisten ja yhteiskuntien kokonaisedun? Kaarina Hazard haluaa puhua kristinuskosta. Innoitus aiheeseen kumpusi erään HS:n esihenkilön kirjoittamasta kolumnista, jossa kirjoittaja kertoi ryhtyneensä lukemaan Raamattua ja löytäneensä Vanhasta testamentista kovin tutun oloista kuvastoa tämän hetken Israel - Gaza tyyppiseen tilanteeseen. Kaarinan mielestä mediaympäristössämme halutaan olla hysteerisiä sen äärellä, että nuoret miehet ryhtyvät konservatiivisiksi kristityiksi. Jos meillä on vanhatestamentillinen pelkoon ja rangaistukseen perustuva konservatiivinen kristillisyys nousussa, voisiko teidän mielestä toisenlainen, enemmän uusitestamentillinen, toivoon perustuva, ihmisoikeuksien sekä tasa-arvon ja hyvän puolesta taisteleva kristillisyys tulla myös muotiin? Maija Vilkkumaan keskustelunaiheena on hierarkkiset rakenteet. Helsingin Sanomat julkaisi edesmenneen viulisti Eriikka Maalismaan puheen viime vuodelta, jossa hän kritisoi mm. klassisen musiikin maailman elitismiä. Artikkelissa esimerkkinä käytettiin mm. sitä, että kapellimestari tienaa satakertaisesti muusikon palkan, eikä häntä saa orkesterin rivijäsen edes puhutella. Popmuusikko Maija kertoo tällaisen maailman olevan kovin vieras hänen omalle musiikkilajilleen, jossa ihmisten kohtaaminen lähtee siitä, että kaikki ovat samanarvoisia. Mitä te raatilaiset ajattelette tämän tyyppisistä hierarkkisista maailmoista, joko kulttuurissa tai muualla? Tekevätkö tämän tyyppiset rakenteet hyvää, vai pitäisikö teistä kaikki hierarkkiset rakenteet purkaa?

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti. Kuinka voit luoda ihmissuhteita, joissa voit olla aidosti oma itsesi? Jotta voisimme tulla nähdyiksi ja hyväksytyiksi, on tärkeää pohtia myös sitä, miten itse näemme ja hyväksymme muut. Yhtä tärkeää on tunnistaa, milloin tunnemme olomme hyväksi ja luontevaksi toisten seurassa – ja milloin emme. Aitojen ja merkityksellisten ihmissuhteiden perustan muodostavat itsetuntemus sekä hyväksyvä ja arvostava asenne toisia kohtaan.Psykologi Nina Lyytisen vieraana on Mehiläisen johtava organisaatiopsykologi ja tietokirjailija Pekka Tölli. Nina ja Pekka keskustelevat siitä, miten sisäinen ristiriita ystävyyssuhteiden muodostamisessa voi vaatia tasapainottelua oman itsensä löytämisen ja joukkoon kuulumisen välillä.Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä: - Kuinka voi olla oma itsensä ystävyyssuhteissa, jos kaipaa hyväksyntää mutta pelkää torjutuksi tulemista? - Miten kohdata pelko torjutuksi tulemisesta rakentavasti? - Miten torjutuksi tulemisen pelkoon liittyvää mukautumisen tarvetta voi käsitellä? - Miten yhteyttä ihmissuhteissa voi syventää? - Voiko aidon yhteyden toisiin ihmisiin saavuttaa ilman, että joutuu luopumaan omasta identiteetistään?Lisätietoja:Pekka Tölli LinkedIn:ssa: @pekkatolli Pekka Töilli Instagramissa: @petolli Pekka Tölli oli aiemmin vieraana suosituissa jaksoissa: - 118. Oletko tarinasi vanki? Narratiivinen identiteetti. - 140. Miten kohdata toinen arvostavasti. Arvostuksen psykologiaaPunainen Risti tekee työtä yksinäisyyden vähentämiseksi ympäri Suomen. Jos yksinäisyys koskettaa sinua tai haluat mukaan vapaaehtoistoimintaan, lue lisää: punainenristi.fi/vapaaehtoiseksi-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNinaNina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNinaPsykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fiPsykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

WTF Victoria ja Daniel eroaa?!? Voiko muka olla? Drake lurauttaa kondomiinsa hot saucea, WTF??? Tinder Swindler, Euphoria ja Spencer -leffa puhututtaa. Plus pari hyvää kuulijatarina. * Tiedäthän, että tämä kuuntelemasi jakso on podcastin alkuvaiheilta. Podmessa voit kuunnella kaikki Tuplakääk-podcastin aiemmat jaksot. Lisäksi uunituoreita jaksoja julkaistaan Podmessa joka viikko, ja mikä parasta – ilman mainoksia. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy yllin kyllin osoitteesta podme.com. Uusi throwback-jakso joka tiistai.