Podcasts about kannattaa

Mistä tietää, milloin terveysväite on totta, milloin otsikko ampuu yli ja milloin oma pää vain haluaa uskoa johonkin, koska se tuntuu hyvältä? Ja miksi kriittinen ajattelu ei tarkoita kyynisyyttä, vaan yritystä kysyä: onko minulla hyviä syitä pitää tätä totena?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme terveestä skeptisyydestä, kriittisestä ajattelusta ja siitä, miten tiedettä kannattaa tulkita etenkin terveyden, hyvinvoinnin ja ravitsemuksen maailmassa.Jaksossa pohditaan, miksi tiede on paras (tai ainakin vähiten huono) tapa selvittää, miten asiat todellisuudessa toimivat. Puhumme myös siitä, miksi yksittäinen tutkimus, raflaava otsikko tai oma kokemus ei vielä välttämättä kerro koko totuutta.Keskustelussa sukelletaan muun muassa kausaliteettiin, kolesterolitutkimuksen historiaan, terveysriskien todennäköisyyksiin, tutkimusten tulkintaan ja ajattelun vinoumiin. Miksi liian hyvältä tai liian pelottavalta kuulostava terveysväite kannattaa usein ottaa rauhassa tarkasteluun ennen kuin sitä lähtee jakamaan kahvipöydässä absoluuttisena totuutena?Jaksossa vieraana keskustelemassa Pauli ”Tervettä skeptisyyttä” Ohukainen. Pauli on tehnyt yli kymmenen vuoden akateemisen uran sydän- ja verisuonitautien sekä metabolisen terveyden tutkimuksessa, ja hänet tunnetaan myös suositusta Tervettä skeptisyyttä -somesisällöstään.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiPauli Ohukainen- Tervettä skeptisyyttä: https://www.tervettaskeptisyytta.fi- Tervettä skeptisyyttä -podcast: https://open.spotify.com/show/0TZSAMHRPbjcwVYza2CfvJ- Instagram: https://www.instagram.com/tervettaskeptisyytta/

Joka lauantai vastaan yhdessä lyhyessä jaksossa yhteen kuulijan lähettämään kysymykseen. Kysymykset voivat liittyä ihmissuhteisiin, deittailuun, elämänvalintoihin, feminiiniseen energiaan tai mihin tahansa teemaan, joka mietityttää teitä.Näissä jaksoissa mennään suoraan asiaan ja puretaan yksi kysymys kunnolla auki.Tämän viikon jaksossa vastaan kysymykseen: "Minkälaisia lahjoja kannattaa antaa miehelle?"Jos sinulla on kysymys, johon haluaisit minun vastaavan tulevassa jaksossa, voit lähettää sen minulle Instagramissa. Uusi podijakso julkaistaan joka keskiviikkona tilaajille.

Jakson muistiinpanot:vapautasupervoimasi.fi/blog/prosessit-ulkoistaminen-yrittaja-kasvuJaa kuunteluhetkesi somessa ja tägää @iidasoininen

"Hampaiden pesu kaksi kertaa päivässä fluoritahnalla kahden minuutin ajan ja hampaiden välien putsaus kerran päivässä", tällaisen perusohjeen antaa Päijät-Hämeen hyvinvointialueen tulosaluejohtaja, hammaslääketieteen tohtori ja erikoishammaslääkäri Hannaleena Jämsä.Miten yleistä on hammaslääkäripelko ja miten paikalliset nuoret hoitavat hampaitaan? Sara Perttusen vieraana Voiman aamussa kävi Hannaleena Jämsä. Kuuntele haastattelu kokonaisuudessaan.

Vitsit sikseen! -podcastin 98. jaksossa vieraana podcast-juontaja, käsikirjoittaja ja koomikko Johannes Mollberg. Johannes on Helsinkiläisen kulttuurikodin kasvatti, omien sanojensa mukaan kunnon nepobaby, ja kapinoikin nuorena vanhempiaan vastaan haluamalla insinööriksi. No sitä ei Johanneksesta tullut. Veri veti esiintyjäksi. Ylen Summeri, Tiktok, Noin viikon Studio, Viki ja Köpi show, Tuhannes-podcast, Linnanjuhlat...Johannekseen on voinut nähdä vaikka missä. Ja siihen on syy. Heikin sanoin: "Oikein mukava, hauska ja älykäs nuori mies. Onneksi ei päätynyt insinööriksi." Kannattaa kuunnella. Podcast on myös katseltavissa YouTubessa osoitteessa: https://www.youtube.com/SuomenStandUpClubiTuotanto: Suomen Stand Up Club Oy Kaupalliset yhteistyöt: myynti@suomenstandupclub.fi https://www.suomenstandupclub.fi

Jaksossa Tara ja Ilpo keskustelevat siitä, miksi on hyödyllistä kirjoittaa asioita ylös, tehdä mind mappeja ym. Tämä voi auttaa matkalla tavoitteisiin ja luo toivoa, kun huomataan pienet askeleet sekä edistymiset. (00:00) Miksi asioiden kirjaaminen kannattaa? (01:06) Eri keinoja muistin ylläpitämiseen (06:17) Kuvallinen muistijälki (09:30) Rehellisyys itseä kohtaan (16:38) Ihmiset apuna muistissa (18:59) Pienien asioiden suuret seuraukset (27:06) Loppusanat

Pookin aamussa metsäverotuksen saloista kertomassa verotus- asiantuntija Arto Taskinen Mhy Pyhä-Kala. Juttu tehty kaupallisessa yhteistyössä Metsänhoitoyhdistysten kanssa

Radio Pookin aamussa taimikonhoidosta kertoo toiminnanjohtaja Henri Turtinen Iin metsänhoitoyhdistyksestä. Ohjelma on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Metsänhoitoyhdistysten kanssa

www.otetaanyhdet.fiOtetaan yhdet -salaseuran viikoittainen kokoontumistila on tätä nykyä St. Urho's Pub ja nauhoituksenjälkeiset pöperöt nautitaan tietysti Manalassa! St. Urho ja Manala avoinna viikon jokaisena päivänä, Tervetuloa!www.urhospub.fiwww.manala.fiLaadukkaat CBD-tuotteet niin öljyinä, suihkeina kuin nallekarkkeinakin löydät osoitteesta naturecan.fi! Käytä kassalla koodia OTETAAN20 niin saat -20% alennusta tilauksestasi!Muuta arvometallisi rahaksi! Suomen parhaat hinnat kullasta ja hopeasta tarjoaa https://www.instagram.com/kultakauppias?igsh=bzZsZnpxaWw5bHhrOY-hupparit, -collarit ja t-paidat ovat taas saatavilla!  ja nyt valikoimassa kaksi uutta designia! Nappaa omasi haltuun Otetaan yhdet – BulkkinenTam Silk on suomalainen vaatetusalan yritys, joka on toiminut jo lähes 100 vuotta. Tam Silk panostaa aina asiakkaiden toiveiden kuunteluun ja haluaa tarjota sellaisia tuotteita, jotka soveltuvat kotimaisiin oloihin; laadukkaista materiaaleista tehtyjä eettisesti valmistettuja alusasuja ja sisäpukeutumista. Mene ostoksille osoitteeseen www.tamsilk.fi ja käytä kassalla koodia OTETAAN15 niin saan -15% alennuksen tilauksestasi!Miehisen kauneudenhoidon ylläpidosta vastaa Dick Johnson. Osoitteessa www.dickjohnson.fi koodilla teamoy15 alennusta -15% kaikille tilaajille.Lisää sielunravintoa tarjoaa Nextory. Kesän kunniaksi 50 päivän ilmainen kokeilujakso kaikille uusille ja palaaville nextoryn käyttäjille! Tarjous voimassa elokuun loppuun asti. www.nextory.fi/otetaan7

Miten synnytys alkaa ja mistä merkit voi tunnistaa? Mitä vaiheita synnytykseen sisältyy ja kuinka kauan ne yleensä kestävät?Mitkä tekijät vaikuttavat siihen kuinka nopeasti tai hitaasti synnytys etenee? Ja millaisilla keinoilla synnytyksen etenemistä voidaan tukea turvallisesti?Entä mikä asia useimmiten johtaa sektioon synnytyksen aikana?Vieraana naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Aura Pyykönen.Kannattaa kuunnella, sillä tieto vaikuttaa synnytyksen etenemiseen sekä synnytyskokemukseen. ❤️Podcastista kuulet myös syyn miksi Nordic Fit Mama alunperin on perustettu.

Lahti aloittaa nuorten rekrytointituen myöntämisen ja tukihakemuksia on työnantajien toimesta jo jätetty. Tuen on tarkoitus helpottaa alle 30-vuotiaiden työnhakijoiden pääsyä töihin. Lahden työllisyyspalveluista yksikön päällikkö Marja-Liisa Väisänen kertoi Radio Voimalla perjantaina, että Uudenmaan elinvoimakeskus on myöntänyt Lahdelle määrärahaa lähes miljoona euroa nuorten rekrytointitukea varten.Kuuntele Radio Voiman podcastista, mitä vinkkejä Väisänen antaa työnantajille ja nuorille työnhakijoille tukeen liittyen.

Jatketaan elektronisen sodankäynnin parissa! Millaista ELSO-kalustoa ja taistelutapaa Venäjä käyttää? Miten ELSO näkyy Ukrainassa? Voiko varusmiehenä tehdä ELSO-temppuja? Ja miten ELSOa käytetään osana konventionaalisten joukkojen taistelua, ja miksi se on niin vaikeaa?Kannattaa aloittaa ensimmäisestä osasta!Pitäiskö tästä aiheesta tehdä joskus Q&A? Mighty Finland vaatteet: https://www.photonresearchgroup.fi/pages/mightyfinlandToivo M/25 Olutta K-kauppaasi: https://www.k-ruoka.fi/artikkelit/k-kaupassa/ehdotuksestasi-k-kaupan-hyllylleTaistelijan Lehtiö: https://varusteleka.com/products/mighty-finland-modestone-taistelijanlehtio-fiSuojelupoliisi rekrytoi! Hommia löytyy kautta linjan, ja Suomen turvallisuus tarvitsee hyviä tekijöitä:https://valtiolle.fi/fi/tyopaikat/?&desc=suojelupoliisiEtsitkö sijoitusasuntoa, kiinnostaako asuntoihin sijoittaminen tai tarvitsetko uutta tilannekeskusta? Tsekkaa sijoitusasuntovahti!https://sijoitusasuntovahti.fi/Meitä maanpuolustuksen etulinjassa tukee yhteistyökumppanit:Varusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän luotettu huoltopiste jo vuosien ajan - Varusteleka.fiSavox - Kriittisen kommunikaation kärkiosaaja - savox.comSavotta - Huikeita kantojärjestelmiä ja muita varusteita maanpuolustukseen ja ulkonaliikkumiseen - Savotta.fiHaluatko mainostaa podcästissä? Lähettää palautetta? Jopa kehua? Aiheideoita? Laita yhteyskokeilu osoitteeseen Info@mightyfinland.fi Instagram: @mighty_finland_

Onnettomuuksien ehkäisyn koulutuspäällikkö Mari Ukkonen Päijät-Hämeen pelastuslaitokselta vieraili Voiman aamussa Sara Perttusen jututettavana. Käynnissä on hätänumeroviikko ja tänään keskiviikkona 11.2. on valtakunnallinen 112-päivä. Tällä viikolla on monia tapahtumia ja Lahdessa on Triossa lauantaina 14.2. klo 10-13 koko perheen turvallisuustapahtuma.Miksi on erityisen tärkeää ladata 112 Suomi -äppi? Kuuntele haastattelu kokonaisuudessaan.

Vitsit sikseen! -podcastin 93.  jaksossa vieraana stand up -koomikko Aatu Raitala. Etelä-Karjalan hunsvotti palaa studioon. Ja kuten aina kun Aatu on kyseessä, on luvassa aikamoisia tarinoita. Kuuntele miksi lapset luuli Aatua taikuriksi ja kuinka teeskennellään tarjoilijaa. Millaista on arki vauvan kanssa lähempänä viittäkymmentä? Jakso sisältää myös hieman asiallista puhetta mm. Kovan viikon illasta ja stand up -komiikasta. Kannattaa kuunnella!Podcast on myös katseltavissa YouTubessa osoitteessa:https://www.youtube.com/SuomenStandUpClubiTuotanto: Suomen Stand Up Club OyKaupalliset yhteistyöt: myynti@suomenstandupclub.fihttps://www.suomenstandupclub.fi

Tällä viikolla kisaamaan pääsivät Saaga, Linda, Maria, Rosa ja Taru. Lisäksi yhdessä pelissä saatiin vähän lisätwistiä selittämiseen. Kuuntele ketkä nappasi itselleen viikon himotuimman palkinnon – Radio Novan Aamun oman kahvimukin!Ota osaa Radio Novan Aamun Sanaselityspeliin arkisin klo 08!

Tähtitaivas on vaikuttanut kaikkeen kalentereista taiteeseen ja arjen rytmeihin. Kun malttaa olla hetken pimeässä luonnossa, silmä tottuu ja taivas paljastaa tuhansia tähtiä sekä yöllisiä eläimiä. Pimeys on itse asiassa varsin vähän pimeää oikeasti. Satelliittien ja valosaasteen kasvu uhkaavat tätä ainutlaatuista näkymää, joten nyt on paras hetki nostaa katse ylös. Huipputeleskooppien avulla opimme jatkuvasti uutta maailmankaikkeuden rakenteesta, synnystä ja kehityksestä. Niillä löydetään yhä kaukaisempia galakseja ja tähdistöjä, havaitaan uusia eksoplaneettoja muiden tähtien ympäriltä sekä tutkitaan, millaisia olosuhteita elämän synnylle voi olla muualla avaruudessa. Teleskoopit auttavat myös ymmärtämään mustien aukkojen, supernovien ja muiden ääri-ilmiöiden toimintaa sekä kartoittamaan pimeää ainetta ja pimeää energiaa. Chilessä, Atamacan autiomaassa sijaitsee maailman suurin keskittymä huipputeleskooppeja, ja niiden avulla opimme jatkuvasti uutta koko maailmankaikkeudesta – mutta nämäkin havainnot ovat nyt uhattuina valosaasteen vuoksi. Haastateltavina: Tuukka Perhoniemi, Ursan tähtitieteen opas sekä Angel Otarola, Euroopan eteläisen observatorion ilmakehäasiantuntija. Toimittajana Jari Mäkinen.

Mitä iankaikkista ja ajallista hyötyä on kirkossakäynnistä?Jos etsit jumalanpalvelusta, vieraile kirkkokansa.fi-sivulla:https://www.kirkkokansa.fi/

Ainejärjestöt pyörittävät pitkälti opiskelijatapahtumia ja siten kampuskaupungin opiskelijaelämää, mutta niiden kautta pääsee myös vaikuttamaan opiskelijoiden asioihin yliopistossa. Miksi ainejärjestön hallitukseen tai muihin luottamustoimiin kannattaa lähteä opiskeluaikana, ja mitä hyötyä siitä voi itselleen saada? Muun muassa näistä aiheista keskustellaan ainejärjestökonkareiden ja Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnan hallituslaisten Antton Gustafssonin ja Lassi Vallin kanssa.

Länsimaat ovat maailmanhistoriassa melkoinen menestystarina, paino sanalla 'tarina'. Ei ole mitään syytä kiistää tai väheksyä länsimaiden keksintöjä ja arvoja: demokratiaa, oikeutta, tiedettä jne. Kannattaa kuitenkin kiinnittää huomio siihen, että niissä ei ole mitään itsestään selvää. Voittokertomus koostuu hyvin erilaisista oloista. Länsimaiden toistaiseksi jatkuneen menestyksen voi sijoittaa 1700-luvulle, jollolin nämä instituutiot alkoivat vakiintua. Historian prof. Jukka Korpela käy läpi aikaa ennen kuin tämä tilanne vakiintui, siis länsimaisuutta arkaaisilta ajoilta aina 1700-luvun kynnykselle.

Kaikki yritykset ja ihmiset hyötyvät nykyään ATKsta. Milloin on järkevää olla firmassa oma IT-tyyppi ja milloin se kannattaa ulkoistaa? Vastaus saattaa yllättää! (Ainakin jaksossa puhuvat ihmiset.) (00:00) Intro (00:26) Milloin kannattaa ulkoistaa? (08:51) Osaaminen on kohdattava (15:00) Tiukat prosessit ja onnistuminen (27:16) Kokemus ja osaaminen vs. huijarisyndrooma (31:01) Loppusanat

Mitä megatrendit ovat, ja miksi sijoittajan kannattaa olla perillä niistä? Jaksossa pureudumme siihen, miten megatrendit ohjaavat markkinoita, millaisia trendejä on pinnalla juuri nyt ja miten niihin voi sijoittaa fiksusti. Lippo ja Antti keskustelevat megatrendeistä yhdessä OP:n ETF-asiantuntijan Joona Heinolan kanssa. Käsittelyssä on kuumimmat teemat: tekoäly, kyberturva, kiertotalous ja väestön ikääntyminen. Entä mitä ETF-rahastot ovat ja miksi ne sopivat trendisijoittamiseen? Miten Lippo, Antti ja Joona hyödyntävät megatrendejä sijoittamisessa?(02:30) - Markkinakatsaus (11:23) - Trendin ja megatrendin erottaminen (16:45) - Sijoittaminen megatrendeihin (20:40) - Miten ammattilaiset hyödyntävät ETF-rahastoja? (22:00) - Syitä, miksi kaikki eivät sijoita megatrendeihin (23:21) - Megatrendisijoittamisen haasteet (27:37) - Megatrendisijoittaminen pitkäaikaisessa sijoittamisessa (30:18) - Joona, Lippo ja Antti: megatrendien hyödyntäminen (37:12) - Temaattisten ETF-rahastojen julkaisu (40:44) - HOT or NOT: eri megatrendit Seuraa meitä somessa:➡️ YouTube: OPxSijoittaminen➡️ Instagram: OPxSijoittaminen➡️X: OPxSijoittaminenTämä on OP Varainhoidon ja OP Yrityspankin laatimaa markkinointimateriaalia. Sijoittamiseen liittyy aina riskejä. Sijoitusten arvo voi nousta tai laskea, ja sijoittaja voi menettää sijoittamansa pääoman osittain tai kokonaan. Myös odotettu tuotto voi jäädä saamatta. Yksittäisen sijoituskohteen arvon aiempi kehitys ei ole tae arvon tulevasta kehityksestä. OP Varainhoidon laatima materiaali ei täytä riippumattoman sijoitustutkimuksen edellytyksiä eikä siihen sovelleta kieltoja, jotka koskevat kaupankäyntiä ennen sijoitustutkimuksen julkaisua. OP Ryhmässä riippumatonta sijoitustutkimusta tuottaa OP Yrityspankki Oyj. OP:n rahastoja hallinnoi OP-Rahastoyhtiö Oy ja salkunhoidosta vastaa OP Varainhoito Oy. Sijoittamisen palvelut tarjoaa osuuspankki tai OP Varainhoito Oy. Annettuja tietoja ei ole tarkoitettu sijoitusneuvoksi, tarjoukseksi tai kehotukseksi antaa tarjous rahoitusvälineen ostamisesta tai myymisestä. On tärkeää muistaa, että historiallinen kehitys ei ole tae tulevista tuotoista.

Kimmo ja Minna keskustelevat tarjousten perään lähtemisestä ja huonosta muistista. Teetkö parhaasi kierrättäessä, arvaatko, mitkä ovat Kimmon Top 3 yleisurheilulajit ja Mikä on Kimmon uusi harrastus?

Onko Suomi riittävän hyvin varautunut moderniin droonisodankäyntiin? Keskustelemassa drooniyritysten edustajat Sensofusionin tutkimujohtaja Mikko Hyppönen ja Summa Defencen toimitusjohtaja Jussi Holopainen. Lähetyksessä kuullaan myös raportti Ukrainan droonituotannosta Kiovassa olevalta Ukraina-toimittaja Justas Stasevskijlta. Ruotsissa yli miljoonan ihmisen henkilötiedot on vuodettu pimeään verkkoon. Olisiko vastaava tietomurto mahdollinen Suomessa? Puhelimessa tietoturva-asiantuntija Benjamin Särkkä. Miten väestömme muuttuu tulevaisuudessa? Puhelimessa väestöennusteita tekevän konsulttiyhtiö MDI:n kehitysjohtaja Janne Antikainen. Keskustelemassa Sitran pääekonomisti Matti Paavonen ja Laboren johtava tutkija Ohto Kanninen. Juontajana Mari Sarolahti, toimittajina Janette Leino ja Rasmus Montonen, tuottajana Annette Blencowe. Korjaus: Tietomurtoja koskevassa osiossa mainitaan virheellisesti esimerkkinä Helsingin kaupungin koulujen Wilma-järjestelmään tehty murto. Todellisuudessa keväällä 2024 tapahtunut tietomurto kohdistui Helsingin kasvatuksen ja koulutuksen toimialan tietoverkkoon, ei Wilma-järjestelmään.

Jälleen vieraita talossa! Tällä kertaa suoraan Skotlannista! KonsoliFIN Podcastissa ei ole aikoihin puhuttu englantia, mutta nyt siihen tuli mahdoillisuus, kun vieraaksi saapuu Video Games Chroniclen toimittaja Jordan Middler! Juontajana toimii tuttuun tapaan Niko Lähteenmäki. Middler kertoilee muun muassa journalistiuransa alkuvaiheista, ja siitä, miten aikoinaan päätyi lopulta VGC:lle. Lisäksi keskustellaan muun muassa pelialan sekä -journalismin nykytilasta sekä saitin tulevaisuudennäkymistä. Emme voineet myöskään sivuuttaa Suomi-aiheisia kysymyksiä, eikä tietenkään miehen intohimoista suhtautumista energiajuomiin. Mediakörnerissä keskustellaan odotetusti Death Stranding 2:sta, jota Middler kertoo pelanneensa jo reippaasti yli sata tuntia. Lisäksi puhetta riittää uudesta Rematch-palloilusta sekä Gex Trilogysta. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan! Tämä jakso on nauhoitettu 2.7.2025. Alkubiisi: Alleycat Bit Blues ja loppubiisi: Bon Voyage, players! by: Tomi Ruuska Väliaikabiisi: OutRun the Highway by: Jukka K. Kuuntele jakso Spotifysta, Apple Podcastista tai katso juttutuokio alta! Kysymyksiä voi lähettää: Discordissa kanavalla #podcast-palaute-ja-kysymykset Blueskyssa hashtagilla #kysyKonsoliFINiltä Foorumilla ketjussa Kysy KonsoliFINiltä Jordanin somet sekä linkki VGC:n juttuihin: Bluesky X (Twitter) YouTube (Jordanin henk. koht.) YouTube (VGC) Jordanin VGC-artikkelit

Automerkkien voittajat, häviäjät ja lähitulevaisuuden haastajat. Mitä autoja suomalaisten kannattaa ensi syksynä ja talvena ostaa, mitä ehkä ei? Studiossa ällistyttäviä kulutuslukuja ja kehityksen kelkasta jääneitä merkkejä mittaavat Arttu Toivonen ja Mikko Räsänen.Podcast jää kesätauolle.

Juhannuksen menoliikenne on vilkkaimmillaan tänään torstaina iltapäivällä. Liikenneturvan yhteyspäällikkö Ari-Pekka Elovaara suositteli keskiviikkona Radio Voimalla juhannuksen viettoon lähtevää unohtamaan kiireen.- Siitä se homma lähtee. Jos on älyttömän stressaantunut ja väsynyt, niin voi miettiä, pitäisikö sittenkin lähteä vaikka perjantaiaamuna, niin kerkeäisi kaikessa rauhassa torstaina pakkaamaan auton ja saamaan itselleen paremman fiiliksen.Elovaara muistutti myös, että jos kuljettajissa on valinnanvaraa, kannattaa aina valita se levännein kuljettaja.Kuuntele muutkin vinkit Radio Voiman podcastista.

Hyvät ihmissuhteet tuovat menestystä, säästävät aikaa ja tekevät elämästä hauskempaa – niin työssä, deittailussa kuin vapaa-ajalla. Tässä jutussa Ihmissuhdekouluttaja Karla Nieminen kertoo, miten suhdetaitoja voi kehittää ja verkostoja hyödyntää tehokkaasti. Kirjoittaja: Edith Kaura Lukija: Evita Lestinen Lue juttu: https://www.mimmitsijoittaa.fi/blogi/ihmissuhteisiin-ja-verkostoihin-sijoittaminen-kannattaa-mutta-miten-se-tehdaan-ihmissuhteiden-asiantuntija-antaa-tasmavinkit

Miksi kirjailija kirjoittaa? Miten idea jalostuu kirjaksi? Miten tunnistaa oma aihe? Kirjailijat Helmi Kekkonen ja Jani Saxell ovat kumpikin kirjoittaneet kirjan kirjoittamisesta. Kekkosen Näin minä sen kirjoitin kuvaa, kuinka romaani Liv! syntyi, ja päästää lukijan katsomaan läheltä yhden kirjailijan elämää. Jani Saxell on opettanut pitkään luovaa kirjoittamista. Tietokirjassaan Aiheiden kirja - Uusia näkökulmia, teemoja ja tekniikoita luoville kirjoittajille Saxell käy läpi laajan joukon romaaneja, ja analysoi niiden aiheita, näkökulmia ja kerrontaratkaisuita. Kekkonen ja Saxell johdattavat Kulttuuriykkösen kuuntelijat kirjoittamisen haluun, pakkoon, iloon ja vaikeuteen. Ohjelman juontaa Tuula Viitaniemi.

Tähän jaksoon sain vieraaksi valmentajakollegan, joka on itse tehnyt ison elämäntapamuutoksen ja jakaa energisen arjen ilosanomaa somessa ja valmennustyön kautta. Juttelemme mm. mikä antoi vieraalle itselleen sytykkeen tehdä perustavanlaatuinen elämäntaparemontti ja miten se onnistui? Miten ihmisten tulisi kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miten se onnistuu? Miten hyvinvoinnissa löytyy kuuluisa "kultainen keskitie" ja mitä se ylipäätään edes tarkoittaa? Miten pitää omasta kropasta vaikka se ei kaikkea "täydellisyyden mittareita" täyttäisikään? Miten parantaa "katastrofipäiviä", jotta keskimäärin elettäisiin paremmilla elintavoilla? Miten säilytetään hyvinvoinnissa hallinnan tunne arkisen kaaoksen keskellä? Mikä sytyttää ihmisissä halun laittaa itsensä hyvään kuntoon ja tehdä pysyvä elämäntaparemontti? Näitä ja muita aiheen teemoja pureskellaan yhdessä personal trainer Kati Lytsyn kanssa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiKati Lytsy- Kotisivut: https://www.katilytsy.fi/- IG: https://www.instagram.com/katilytsy- Threads: https://www.threads.com/@katilytsy- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katilytsy/- TikTok: https://www.tiktok.com/@katilytsy

Mainos: Hammashohde

Toptusinassa vietetään nyt TopTupareita Tampereella! Kunnon nyyttikestien hengessä kaikki ovat tuoneet omia kuumia mielipiteitään muiden maisteltavaksi, eli tänään listataan niin sanottuja hot takeja. Kaikki tusinalaiset ovat jopa samassa huoneessa, joten nyrkkitappelun mahdollisuus on matala, mutta ei kuitenkaan nolla. Kannattaa varata paljon bepanthenea ja piimää, sillä tunnelma käy paikoin erittäin tuliseksi.

Suoraa puhetta johtaa Maria Pettersson. Keskustelijoina ovat Hilkka Olkinuora, Ruben Stiller ja Mika Pantzar. Hilkka Olkinuora muistelee, että Pyöreän pöydän ympärilläkin on toisinaan joku parahtanut "vaalit ovat ihmisen parasta aikaa". Toisaalta tänään alkoi alue- ja kuntavaalien ennakkoäänestys, johon oli vaikea saada ehdokkaita ja ilmeisesti myös äänestäjiäkin. Hilkka kysyy ytimekkäästi, miksi kannattaa äänestää. Ruben Stiller ryydittää puhettaan lyömällä nyrkkiä pöytään ja samalla kertoo innostuneesti, kuinka presidentti Stubb oli seitsemän tuntia Yhdysvaltain presidentti Trumpin seurassa. Suomi puttasi itsensä maailmankartalle! Kotimaahan palattuaan Stubb ilmoitti, että meidän pitää valmistautua avaamaan uudelleen poliittiset suhteet Venäjään ja sieltä on tullut tähän ajatukseen innostunut vastaus. Ruben kysyy, missä geopoliittisessa tilanteessa Suomi on nyt. Mitä mieltä olette golf-diplomatian tuloksesta? Entä kuinka otettuja olette presidenttimme taitavuudesta? Mika Pantzar nurisee hyväntahtoisesti Pyöreän pöydän puheenaiheiden Trump keskeisyydestä, hänestä emme tunnu pääsevän eroon. Mikakin tarttuu aiheeseen, siirtämällä Trumpin ajattelua vähän Suomeen. Trumpilla on slogan "järjen ja totuuden palauttaminen Amerikan historiaan". Mikan kysymys kuuluu, mitä ajattelette jos Suomeen tulisi ääriliikkeen presidentti. Minkälainen tulisi olemaan tällaisen ajan historiankirjoitus? Mitä tehtäisiin uudelle Kansallismuseolle, mitä sinne tuotaisiin ja mitä poistettaisiin? Onko meillä kyky tuottaa uutta historinkirjoitusta ja kuka sitä tuottaa? Kertokaa millaisia ideoita teillä on uudelle ääriliikkeen edustajalle? Kenen patsaita poistetaan ja kenelle niitä pystytetään?

Direct Talk J21 Iris OlssonYhteistyössä: https://finnandersson.com

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Vuokranantajat Mimmien Asuntoklubi Q&A: Miksi sinunkin kannattaa sijoittaa asuntoihin? Te kysyitte, Mimmit sijoittaa vastaa (mutta nopeasti)! Tsekkaa myös Suomen Vuokrantantajien videosarja: Onnistu asuntosijoittajana.

Vuonna 2019 vanhusten hoivakodeissa paljastui pahoja laiminlyöntejä. Yksi tikun nokkaan nostetuista yrityksistä oli Attendo, jossa kriisi käynnisti radikaalit muutokset.  Muutosmatkassa yritys on myös onnistunut, ja esimerkiksi työntekijöiden mitattu NPS-lukema (kuinka todennäköisesti suosittelisit yritystä työpaikkana) on noussut vuosien 2018-2019 pohjanoteerauksesta -16:sta (surkea) +35:een (hyvä). Samassa ajassa hoivakotien asukkaiden antama NPS on hypännyt +47:een ja läheisten +50:een.   Tällainen muutos näinkin lyhyessä ajassa on vaatinut järeitä toimenpiteitä ja ennen kaikkea peiliin katsomista. Mitä se konkreettisesti on tarkoittanut, siitä kertoo meille Attendon asiakaskokemuksesta ja viestinnästä vastaava johtaja Sini Korpinen. Sinin kanssa juttelimme myös johtamisesta – mistä muutos aina lähtee tai on lähtemättä – sisäisen ja ulkoisen mielikuvan suhteesta ja työnantajabrändin rakentumisesta tekojen kautta korulauseiden sijaan. Väitän, että case Attendo on yksi mielenkiintoisimmista ja opettavaisimmista muutosprosesseista, mitä maassamme on koskaan läpi viety. Kannattaa siis kuunnella.  https://www.rookiecom.fi/bronxcast-199-sini-korpinen-ja-attendon-matka-pohjamudista-pinnalle/

Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies Oy Tässä jaksossa sukelletaan Firstbeat-mittausteknologian tuottaman datan syövereihin ja keskustellaan mitä meidän suomalaisten kuormitukselle ja palautumiselle kuuluu ja mitä meidän kannattaa tehdä ja mitä välttää, jotta voimme hyvin niin arjessa kuin työssä. Pureskellaan mm. miten Firstbeat-mittaus tapahtuu ja mitä sen tuloksista voi saada selville? Miten suomalaisten hyvinvointi, kuormitus ja palautuminen on muuttunut kuluneiden 10 vuoden aikana? Mitä tekijät kuormittavat meitä eniten ja mitkä palauttavat parhaiten? Onko tilastojen valossa kuormituksessa ja palautumisessa eroa eri sukupuolten välillä ja vaikuttaako ikä palautumiseen jollakin tavalla? Näkyykö kuormituksen ja palautumisen erot ja tarpeet tietotyötä ja fyysistä työtä tekevien välillä? Mitä organisaatiotason muutoksia yrityksissä voi tehdä, jotta työntekijöiden voimavarat pysyvät hyvinä? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtii Firstbeatin virallinen tykyguru Juho Tuppurainen. Osallistu arvontaan: https://www.firstbeat.com/vakevaelama

Sijoittamisen ymmärtäminen vaatii myös maailman tapahtumien seuraamista. Selvitimme, mitkä ilmiöt ovat markkinoilla tänä syksynä nousussa ja mitä tekijöitä on syytä pitää silmällä tulevien muutosten varalta.Kirjoittaja: Iines JoronenLukija: Evita LestinenLue juttu: https://www.mimmitsijoittaa.fi/blogi/syksyn-kuumimmat-markkinatrendit-mita-juuri-nyt-kannattaa-seurata Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänä syksynä Yhdysvalloissa valitaan uusi presidentti. Vastakkain ovat kaksi hyvin erilaista ehdokasta: republikaanien Donald Trump ja demokraattien Kamala Harris. Vaikka päätös ei ole meidän suomalaisten käsissä, vaalien tulos vaikuttaa myös meihin.Kirjoittaja: Iines JoronenLukija: Evita LestinenLue juttu: https://www.mimmitsijoittaa.fi/blogi/kamala-vs-donald-miksi-yhdysvaltain-presidentinvaaleista-kannattaa-olla-kiinnostunut Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Koirien määrä Suomessa kasvaa, ja yhä useampi yritys toivottaa karvakaverit tervetulleiksi toimistolleen. Eläinten käyttäytymisen asiantuntija kertoo, miten toimistokoira voi hyödyttää niin omistajaa kuin työyhteisöäkin.Kirjoittaja: Aino-Maija MakkulaLukija: Evita Lestinen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tässä jaksossa sukelletaan liikunnan ihmeelliseen maailmaan aihetta syvästi pöyhineen tutkijan kanssa. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ajatella liikkumisen suosituksista, jotka kuulostavat monelle nykyihmiselle todella hurjilta määriltä? Olemmeko menneet passiivisuudessa niin pitkälle, että hyvä määrä liikuntaa kuulostaa överiltä himoliikunnalta? Jos aktiivisuusmäärä on nyt pieni, miten sitä kannattaa lähteä lisäämään? Mikä määrä ja millaista liikuntaan on sellainen, että voidaan rehellisesti sanoa edistävän terveyttä ja hyvinvointia? Miksi liikkumista kannattaisi mitata ja millä keinoilla? Mitkä ovat tärkeimmät terveyshyödyt, joita liikuntaa saa ihmisessä aikaan? Kannattaako keskittyä lisäämään liikuntaa vai parantamaan terveyttä ja mikä ero näillä on? Näitä ja muita mielenkiintoisia aiheen kysymyksiä pohditaan yhdessä liikuntatieteiden tohtori Laura Karavirran kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Laura Karavirta - Verkkosivu: https://liikkuvalabra.fi/

Moni on kuullut Moldovasta, mutta osaisiko moni osoittaa siihen kartalla? Entä Transnistriaan? Kannattaa käydä Googlaamassa, ja sen jälkeen kuunnella tämä jakso. Tulkki, matkaopas ja tietokirjailija Toni Stenström vieraili Futucastissa kertomassa Transnistrian, Moldovan, Ukrainan ja Venäjän historiasta, nykypäivästä ja mahdollisesta tulevaisuudesta. Miksi Transnistria saattaa olla Putinin seuraava kohde? --- ▶️ Jaksot videon kera Youtubesta: http://www.youtube.com/c/Futucastpodcast

Filosofia ja systeemiajattelu -luentosarja vuonna 2024 toteutetaan kahden live-luennon sekä muiden kurssisuoritusten muodossa. Sarjan ensimmäinen ja viimeinen luento toteutetaan livenä Aalto-yliopistolla.LINKIT LUENNOLLA VIITATTUIHIN VIDEOIHIN:1. Kuolleet lehdet (2023 Aki Kaurismäki, ei youtubessa)kohdasta 0:54:15 Holappa makaa puiston penkilläkohtaan 1:03:20 Holappa soittaa Ansalle, joka antaa hänen tulla luokseen2. Video/Youtube: Charlie Chaplin receiving an Honorary Oscar 1972https://www.youtube.com/watch?v=J3Pl-qvA1X8Luennoista on saatavilla saavutettavuustekstitys podcast-sarjan sivuilla:https://www.aalto.fi/fi/podcastit/filosofia-ja-systeemiajatteluEmeritusprofessori Esa Saarisen Filosofia ja systeemiajattelu -luentosarjan tavoitteena on lisätä osallistujan kykyä omaehtoiseen, laaja-alaiseen, luovaan ja eteenpäinvirittyneeseen elämänfilosofiseen ajatteluun. Tavoitteena on synnyttää voimakkaasti rikastava oivallusympäristö, jossa osanottaja voi jäsentää toimintatapojaan, ajattelumallejaan ja arvokysymyksiä henkilökohtaisesti relevantilla tavalla. Luentosarja antaa työvälineitä rakentaa ja terävöittää oman henkisen kasvun ja elämänasenteen perusteita ja suuntaviivoja. Painopiste on kunkin osallistujan omassa toiminnassa ja elämässä. Tavoitteena on vahvistaa kunkin kykyä elää muutostilanteissa luovasti ja arvo-ohjautuvasti. Luennot hyödyntävät länsimaisen ja itämaisen filosofian voimavirtoja sekä nykyaikaisen ihmistutkimuksen keskeisiä tuloksia ja ilmentävät prof. Saarisen elämyksellisestä, kokonaisvaltaista ja tunnelmaintensiivistä luentotapaa, jossa avainroolissa on luentotilanteen osallistujissa synnyttämä ajattelun liike.

Kukaan meistä ei halua kaatua, vaan pysyä pystyssä. Siksi tasapainoon on syytä kiinnittää huomiota. Sitä voikin kutsua 6. aistiksi. Tasapainon säätely kehossa on todella monisyinen kokonaisuus: informaatiota aivoihin välittyy kolmen eri järjestelmän kautta: silmien, sisäkorvan tasapainoelimen sekä asento- ja liikeaistin eli proprioseption kautta. ”Tasapaino on kuin puhdas ilma, siihen ei kiinnitä huomioita ennen kuin siinä kokee hankaluuksia”, sanoo neurotieteilijä Hanna Poikonen Sveitsin teknillisestä korkeakoulusta ETH:sta. Hän tietää, mitkä aivojen osat ovat keskiössä tasapainossa. Miten muisti ja tasapaino liittyvät toisiinsa? Tasapaino riippuu tiedollisista taidoista, kehon koostumuksesta, lihasten kunnosta sekä vireystilasta. Sairaudet voivat heikentää tasapainon ylläpitoa. Näistä kertoo väitoskirjatutkija Kim Lesch Itä-Suomen yliopistosta. Toimittaja on Teija Peltoniemi.

Moni haaveilee elämässään paremmasta hyvinvoinnista, uudesta urasta tai muusta itselle mielekkäistä asioista. Miksi kuitenkin niin moni tavoite jää toteutumatta ja unelma saavuttamatta? Näiden teemojen ympärillä pyöritään tässä Väkevä elämä -jaksossa.  Mitä mieltä jakson vieras on itsensä kehittämisestä? Miten innostus ja aikominen saadaan muuttumaan tekemiseksi? Mitä ajatuksia epäonnistumiset ja kokeilukulttuuri herättää? Miksi moni jää paikoilleen tilanteeseen, jossa ei ole tyytyväinen?  Mistä osatekijöistä syntyy onnistunut tavoitteiden metsästys? Miten tunteet ja ajattelu vaikuttaa siihen, että saavutetaanko tavoitteet vai ei? Miten meistä kukin voi kasvaa itsensä johtajaksi, mitä siihen tarvitaan?  Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan Certified Business Coach ja MuutosAkatemia Oy:n perustaja Markus Ikosen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Markus Ikonen - Verkkosivut: www.muutosakatemia.com - Youtube: https://www.youtube.com/c/MuutosAkatemia - Spotify: https://open.spotify.com/show/5qF7rQHRxOIkUbq3yw2Jee?si=e0492c2956094138

Näillä hetkillä eletään vuodenaikaa, kun sadattuhannet suomalaiset ympäri maan aloittelevat uutta elämää fiksun ravinnon, treenin ja palautumisen kanssa. Kuten tiedämme, harmillisen monella hyvän startin jälkeen hommat menee pieleen ja tavoitteet jää saavuttamatta. Millainen on hyvä suunnitelma, joka ei ole irti ihmisen arjesta? Mitä ajatella tammikuun uusista elämistä ylipäätään? Mistä johtuu, että niin monella kaikki tyssää hyvän startin jälkeen? Mistä muutos on hyvä aloittaa? Mitkä on jakson vieraan mielestä ravinnon, treenin ja palautumisen tärkeimmät kulmakivet, joihin kannattaa panostaa? Mitä eroa on siinä, että yrittää yksin suhteessa valmentajan palkkaamiseen? Mitä tehdä, kun iskee epätoivoinen "laittaisin kyllä itseni kuntoon, mutta kun ei ehdi..." -ajatus? Miten pitää yllä motivaatiota ympäri vuoden? Miten fiksut elintavat sulautetaan tavallisen ihmisen kiireiseen arkeen? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä Optimal Performance Centerin valmennustiimin Tommi Ikosen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Tommi Ikonen - Valmentajasivu: https://opcenter.fi/tommi-ikonen - Kotisivu: https://www.ikonentommi.com/ - IG: https://www.instagram.com/tommikonen/ - IG: https://www.instagram.com/kulhoomo/

Resilienssillä viitataan kykyyn selviytyä vastoinkäymisistä. Sitä voi verrata immuniteettiin, joka antaa meille suojaa taudinaiheuttajia vastaan. Resilienssi kehittyy jo varhaislapsuudessa, mutta kuinka sitä voi vahvistaa? Varhaiskasvatuksen professori Arniika Kuusisto tutkii, mikä on pienille lapsille tärkeää elämässä. Lapsiin ei usein suhtauduta tärkeinä yhteiskunnallisina ajattelijoina, mutta Kuusisto muistuttaa, että heillä olisi yhteiskunnassa paljon annettavaa. Utelias mieli on Helsingin yliopiston podcast, joka puhuu tieteestä tunteella.

Tämä jakso on tuotettu kaupallisessa yhteistyössä Ringin kanssa. https://rinkiin.fi/ Kierrätys on aina lapsesta asti ollut tapa jota minulle on opetettu, ainakin on yritetty. Kierrätän kotona suurimman osan jätteistäni. Mutta pienetkin määrät ei kierrätettyä pakkausmuovia eri kotitalouksissa kumuloituu isoiksi hävikeiksi kiertotaloudessa. Toisaalta, eihän se nyt niin vaarallista tai vakavaa ole jos epähuomiossaan tai laiskuuttaan välillä laittaa muovipakkauksen normiroskiin. Molemmat asiat ovat totta, ja sen dilemman kanssa Ringin Juha-Heikki Tanskanen työskentelee. Tässä jaksossa kuulemme hänen ajatuksiaan muovin kierrättämisestä ja vinkkejä sen helpottamiseen. --- ▶️ Jaksot videon kera Youtubesta: http://www.youtube.com/c/Futucastpodcast

Yli 20 vuoden kokemus valmennusalalla on tuonut tämän jakson vieraalle vankan näkemyksen siitä, että mikä on monen jarruna onnistuneessa elintapamuutoksessa ja mitä kannattaa tehdä, jotta onnistuu. Pohdimme mm. miksi juuri tapojen muuttamiseen keskittyminen on onnistumisen ytimessä? Mistä löytää motivaatio muutoksen tekemiseen silloin kun se tuntuu vaikealta? Mistä johtuu se, että niin moni on niin huonossa kunnossa modernin maailman keskellä? Mitkä ovat yleisimpiä ongelmia, joita ihmiset kohtaa tehdessään muutosta ja miten niistä pääsee yli? Miten ympäristö, kuten perhe, ystävät ja työyhteisö, vaikuttavat tapojemme muodostumiseen ja muuttamiseen? Monella tapojen muuttaminen alkaa aina hyvin (3-4 viikkoa) mutta sitten homma lässähtää. Mistä tämä usein johtuu ja mitä kannattaa tehdä, jotta onnistuisi? Montako tapaa kannattaa yhdellä kertaa muuttaa? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan työhyvinvointialan yrittäjä Topi Valtakosken kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Topi Valtakoski - Kotisivu: https://prevenia.fi/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/topivaltakoski/

Elämme vuodenaikaa, jolloin moni aloittelee uutta elämää ja kuntosaliharjoittelua siinä ohella. Otimmekin päivän vieraan kanssa istunnon ja pureskelimme sitä miksi kuntosalitreeni ei aina tuota tuloksia, mistä se johtuu ja mitä kannattaa tehdä, jotta syntyisi parhaat tulokset. Pohdimme mm. miten usein salilla tulisi käydä, jotta saa tuloksia? Mistä johtuu, että treeni jää epäsäännölliseksi ja miten tilanteen saa korjattua? Mitä roolia ravinto ja palautuminen näyttelee tulosten saavuttamisessa ja mitä niissä kannattaa välttää ja mihin keskittyä? Miten yksilöllisiä treeniohjelmien tulee olla? Miten tärkeää on monipuolisuus ja vaihtelu ohjelmassa? Salitreeni on tärkeää mutta entä kaikki muu aktiivisuus, kestävyysliikunta, yms? Näitä ja muita aiheen teemoja pohdin yhdessä voimavalmentaja Juho Suomen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Juho Suomi - Instagram: https://www.instagram.com/juhosuom/

"Tekisin kyllä mutta kun se tuntuu niin vaikealta!" -ajatus on monen hyvinvointia ja hyvää elämää edistävän asian pullonkaula. Tässä jaksossa pohditaan aiheeseen perehtyneen vieraan kanssa, että miksi meidän kannattaisi pitää huolta kyvystä tehdä nimenomaan juuri vaikeita asioita? Miten päästä liikkeelle silloin kun se tuntuu mahdottomalta ja kyetä toimimaan vaikka matkan varrella tulee vastaan hankaluuksia? Miten modernissa maailmassa mukavoituminen voi itse asiassa haitata elämänlaatua? Itsemyötätunto on hyvä asia mutta voiko se mennä joskus myös överiksi? Miten löytää sweet spot yliarmollisuuden ja väkisin eteenpäin jyräämisen keskeltä? Miten asioista tulee vaikean tuntuisia vaikka ne eivät oikeasti ole sellaisia? Mitä hyötyä on siitä, että pystyy tekemään vaikeita asioita? Kannattaako vaikeita asioita tehdessä iskeä täysiä vastapalloon vai kääntää tilanteen liike-energia eduksi? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä kanssani jaksossa pohtii työterveyspsykologi, psykoterapian erikoispsykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija Teemu Ollikainen. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Teemu Ollikainen - Kotisivu: https://www.teemuollikainen.fi/ - IG: https://www.instagram.com/psykologiteemuollikainen/ - Itsemyötätunto-jakso: https://open.spotify.com/episode/6ufuGqht6ssB7eJAWGw9Gv?si=32aa05a0251540f1 - Teemun aikaisempi jakso: https://open.spotify.com/episode/190f2rlMXfDhUMVmGq6TYd?si=3b14c07cce634a9e