Self Love Academy

Shayna van EmVROUWerment heeft een duidelijke missie: het empoweren van vrouwen.Deze aflevering werd twee weken verplaatst, omdat Shayna haar afspraken het liefste plant in de lente of zomer fase van haar cyclus. In deze aflevering praten we uitgebreid over de fases van de vrouwelijke menstruatiecyclus, hoe je door middel van tracken kunt leren hoe die fases voor jou werken en hoe je meer volgens je cyclus kunt leven.Shayna werkt met de fertility awareness method, een manier waarop je je eigen vruchtbaarheid kunt onderzoeken. Een boeiende en zeer empowerende methode!Wil je napraten over deze aflevering? Leuk! Ik ben heel benieuwd wat je er van vond. Stuur me een berichtje via Insta (@desiree.weijs) of mail me (desi@selflove-academy.nl)Meer horen en zien van Shayna? Je kunt haar volgen via Insta (@emvrouwerment) of via haar website https://www.emvrouwerment.nl/

In deze aflevering van de Trust the Unfolding podcast praat ik met Rosalynn van den Bosch, ook wel bekend als Lady of the Forest. Rosalynn geeft truffelceremonies, is microdose coach en faciliteert ook inner forest trajecten. In deze aflevering praten we over truffels als tool voor zelfontwikkeling, hoe truffelceremonies met hoge dosis en microdoseren elkaar kunnen versterken. Ook hebben we het over het belang van integratie en een commitment maken aan je eigen proces.Rosalynn vertelt ook over de kunst die ze maakt, en wat creativiteit voor haar betekent. Ze vertelt een prachtige metafoor over hoe je met je hoofd om kan gaan als deze je blokkeert door belemmerende overtuigingen.Tot slot praten we ook nog over vertrouwen in jezelf en in het leven. En hoe je in het midden van de storm nog steeds in je center kan staan.Wil je napraten over deze aflevering? Leuk! Ik ben heel benieuwd wat je er van vond. Stuur me een berichtje via Insta (@desiree.weijs) of mail me (desi@selflove-academy.nl)Meer horen en zien van Rosalynn? Je kunt haar volgen via Insta (@lady.oftheforest) of via haar website https://www.ladyoftheforest.com/

In deze aflevering praat ik met Anne van Leeuwen, beter bekend als Vuurvrouw. Anne heeft zich in de afgelopen jaren toegewijd aan het sjamanistisch werk. Ze is ceremonieleider, teacher en geeft opleidingen. Bovenal is ze student van het sjamanisme. In deze aflevering praat ik met Anne over wat toewijding is, wat het betekent om met toewijding te leven en hoe het leven eruit zou zien zonder toewijding. Ook praten we hoe Anne steeds meer van het universeel sjamanisme verschuift naar het sjamanisme van haar eigen roots: het West-Europese sjamanisme, van de Kelten en Germane. Anne vertelt hoe proces van belichaming van haar roots en voorouderlijke kennis voor haar eruit ziet. Verder komt de rol van een teacher aan bod en hoe het ego mechanisme je kan verhinderen om de grootsheid van het leven toe te laten.Kortom, een interview met veel verschillende onderwerpen, maar bovenal veel diepgang, humor en liefde.  Veel luisterplezier!(Deze aflevering is vanwege technische redenen opgenomen zonder beeld, dus helaas is deze niet te bekijken (maar wel nog te beluisteren) via YouTube)Wil je napraten over deze aflevering? Leuk! Ik ben heel benieuwd wat je er van vond. Stuur me een berichtje via Insta (@desiree.weijs) of mail me (desi@selflove-academy.nl)Meer van Anne van Leeuwen zien en horen?Je kunt haar volgen op Instagram (@vuur.vrouw) of via www.vuurvrouw.mykajabi.com

In dit gesprek van de Trust the Unfolding podcast praat ik met zelfvertrouwen coach Carina Dusseldorp. In deze aflevering verteld Carina openhartig over hoe ze van een 'hoofd op een stokje' haar gevoelens en emoties leerde belichamen. Hierbij heeft yoga een grote rol gespreek. Ook praten we over het belang van emotionele volwassenheid, je eigen gedachtes onderzoeken door middel van The Work van Byron Katie en waarom het zo nuttig is om plezier te maken, te dansen en te zingen.  Wil je napraten over deze aflevering? Leuk! Ik ben heel benieuwd wat je er van vond. Stuur me een berichtje via Insta (@desiree.weijs) of mail me (desi@selflove-academy.nl)Meer van Carina Dusseldorp zien en horen?Je kunt haar volgen op Instagram (@carinadusseldorp) of via https://www.carinadusseldorp.com/ 

In dit eerste interview spreek ik met Celine Theunissen. Celine is bewustzijnscoach, astrologe in opleiding en meme koningin op Insta. Ze vertaalt haar inspirerende verhaal over hoe ze heeft leren leven met haar depressie en angststoornis, welke stappen ze hiervoor allemaal heeft gezet en wat haar heeft geholpen om echt voor zichzelf te kiezen. In het afgelopen jaar liet Celine haar droom in vervulling gaan door voor zichzelf te beginnen als bewustzijnscoach. Op insta deelt ze eerlijk over dat proces, maar ook in de podcast stelt ze zichzelf kwetsbaar op. Deze krachtige vrouw heeft al heel wat in zichzelf overwonnen en ik weet zeker dat we nog veel van haar gaan horen.  Wil je napraten over deze aflevering? Leuk! Ik ben heel benieuwd wat je er van vond. Stuur me een berichtje via Insta (@desiree.weijs) of mail me (desi@selflove-academy.nl)Meer van Celine Theunissen zien en horen?Je kunt haar volgen op Instagram (@healthbeautymind) of via www.healthybeautymind.comWil je meedoen met de Winter Solstice groepsmeditatie? Volg @wintersolstice2020 op Instagram om (gratis) mee te doen.  

In deze aflevering praat ik over ceremonieel werk en wat dat voor mij betekent. Ik vertel onder andere:- Wat een ceremonie is- Waarom mensen al honderden jaren ceremonies houden- Hoe ik zelf in aanraking ben gekomen met ceremonieel werk en wat dat voor mijn leven heeft betekent- Hoe je zelf op een laagdrempelige manier kan gaan oefenen met je eigen ceremoniesDeze podcast geeft je een inkijkje in wat ceremonieel werk voor mij is. Als je meer wil weten, dan raad ik je aan om zelf ceremonies te gaan ervaren. Dan voel je vanzelf wat het met je doet :)Eén tip daarvoor is de homecoming ceremonie van Anne (@vuur.vrouw) op 2 december. Check www.vuurvrouw.net voor tickets en meer info! Heb je nog vragen of wil je iets delen naar aanleiding van deze aflevering?Mail me: desi@selflove-academy.nl of DM me via Insta (@desiree.weijs)

Eindelijk een podcast over truffels! Deze prachtige knolletjes kwamen afgelopen jaar op mijn pad en hebben me erg geholpen in het bewust worden van al mijn patronen.  In deze aflevering vertel ik:- Wat truffels zijn en hoe ze werken- Wat je kan leren van een bad trip (en hoe dat heel waardevol kan zijn)- Hoe een truffelceremonie werkt (en welke ervaringen ik daarmee heb gehad)- Waarom de truffelceremonie zelf niet zo belangrijk is als de integratie achteraf- Voor wie truffels geschikt zijn en voor wie juist niet Mocht je interesse hebben om te gaan werken met truffels, dan begeleid ik je graag op liefdevolle therapeutische en ceremoniële wijze tijdens een 1-op-1 truffelceremonie. Stuur me een berichtje via instagram (@desiree.weijs) of bezoek mijn website www.selflove-academy.nl voor meer informatie

Durf jij jezelf te laten zien zoals je bent?Expressie te geven aan wat er in je leeft en dat naar buiten te brengen? Niet alleen dat mooie plaatje, maar ook je rauwheid, pijn, angst en verdriet? Om jezelf te durven laten zien, moet je als eerste JEZELF aan JEZELF laten zien. Jezelf je eigen eigen behoeftes, verlangen, dromen en wensen laten zien. Eerlijk zijn over wat er diep van binnen in je omgaat. En jezelf toestaan dat je bent zoals je bent. In de Self Love Academy podcast aflevering 15 vertel ik meer over hoe dat proces bij mij is gegaan. Ik voelde me vroeger namelijk altijd enorm ongemakkelijk als ik in de buurt was van nieuwe mensen. Dan werd ik verlegen, stil en angstig. Inmiddels kan ik me dat niet meer voorstellen, maar ik weet hoe moeilijk het kan Om het wat praktischer te maken, deel ik ook drie tools die me hebben geholpen om mezelf meer te durven laten zien. Elke dag een klein stapje meer. Dat lijkt misschien langzaam te gaan, maar als ik nu terugkijk naar een paar weken, maanden of jaren geleden. En dat is een wereld van verschil!  Napraten over deze aflevering? Stuur me een berichtje via Instagram (@desiree.weijs)

Ik had zo weinig zin om podcasts op te nemen en te editen, dat het hier even wat stiller was. De afgelopen maand dook ik in mijn eigen weerstand en gebrek aan enthousiasme, en dat leerde me enorm veel. In deze podcast leg ik uit wat je kunt leren van weerstand en hoe het je terug kan brengen naar het gevoel van heelheid. Veel luisterplezier!Ohja, als je me wilt volgen via Instagram kun je me voortaan vinden als @desiree.weijs

De eerste keer dat ik over de 10-daagse stilte retraites van Vipassana hoorde, was ik meteen geïntrigeerd. Waarom zou iemand vrijwillig tien dagen lang niet praten, niet lezen, niet schrijven en tien uur per dag mediteren? Het leek me vreselijk.Toch was ik wel benieuwd wat er van me over zou blijven als alle afleiding weg zou vallen, dus schreef ik me in. Hoe het was, vertel ik in deze podcast. Ik leg uit hoe ik ben begonnen met mediteren, wat ik heb geleerd van Vipassana en waarom ik ook een tijd ben gestopt met mediteren. Veel luisterplezier!Zin om na te praten over deze aflevering? Leuk! Stuur me een berichtje met je vragen of opmerkingen via Instagram: @selflove_academy

Als je mij op Instagram volgt (@selflove_academy), weet je dat ik onlangs twee weken in Portugal zat. De eerste twee dagen spendeerde ik in mijn eentje in Lissabon, vervolgens ging ik vrienden opzoeken op het platteland. Tegenwoordig vind ik het heerlijk om in mijn eentje een paar dagen weg te gaan, maar dat is wel eens anders geweest. Ik vond het heel lang súper eng om in mijn eentje te gaan reizen. Hoe ik die angst overwon, vertel ik in deze podcast. Ik heb weinig praktische tips want zo'n ervaren reiziger ben ik niet, dus ik zal vooral praten over het mentale stuk van angst overwinnen. 

In deze aflevering vertel ik je:* of het klopt dat je niemand nodig hebt als je van jezelf houdt* waarom alles alleen willen doen, vaak gebeurt vanuit een gebrek aan zelfliefde * de rol van zelfliefde in relaties* het verschil tussen eenzaamheid en alleen zijnVeel luisterplezier! Volg me ook op Instagram: @selflove_academy

Tijd voor jezelf nemen is zó belangrijk en tegelijkertijd voor veel mensen heel moeilijk. In deze aflevering:* Waarom is het belangrijk om tijd voor jezelf te maken?* Hoe ziet tijd voor jezelf maken eruit? * Hoe máák je ook daadwerkelijk tijd voor jezelf?Meer weten over zelfliefde en goed voor jezelf zorgen? Volg me op insta @selflove_academy

In deze aflevering vertel ik hoe je voor áltijd van je zelfkritiek afkomt door er juist AAN te gaan. Naar binnen keren en onderzoeken wat er in je leeft. De geleide meditatie met The Work helpt je om dit zelfonderzoek te doen.Doe je ook mee mijn online cursus 'Ik hou van mij?' We beginnen 19 januari. Check mijn website voor meer info: www.selflove-academy.nl of volg @selflove_academy op insta. 

In deze aflevering vertel ik je zes dingen die ik zeker weet. Eén daarvan is dat je hart je altijd de weg wijst. Je hoofd snapt dat vaak niet, maar dat is oké. Ik vertel je hoe je je hoofd minder hard kunt laten tetteren en hoe je het verschil voelt tussen hoofd en hart. Veel luisterplezier! Volg me ook op insta: @selflove_academy(herupload, maar dan nu met de laatste zes minuten erbij)

Volgens relatietherapeut Gary Chapman zijn er vijf talen waarop je liefde kunt geven en ontvangen. Ik ontdekte dat je deze talen ook prima kunt gebruiken voor zelfliefde. Zo snap je beter hoe je jezelf liefde kunt geven. Welke zelfliefdetaal spreek jij? Deel het met me op insta: @selflove_academy

Zelfliefde is niet elke dag chocolade eten of tegen jezelf zeggen dat je chocolade eet⁠⁠Natuurlijk, het kán een onderdeel zijn van zelfliefde. In deze podcast leg ik meer uit over hoe ik zelfliefde zie, wat ik er het afgelopen jaar over leerde en hoe ideeën over zelfliefde je er juist bij weg kunnen halen. Volg me ook op insta voor dagelijkse zelfliefde inspiratie: @selflove_academy

De kwaliteit van de vragen die je jezelf stelt, bepaalt de kwaliteit van je leven. In deze aflevering vertel ik je wat 'goede' en 'foute' vragen zijn, wat koeien te maken hebben met depressie en deel ik mijn favoriete vraag om met meer zelfliefde te leven. Boeken:- Master your Mindset - Michael Pilarzcyk- Mindfulness en bevrijding van depressie - J. WilliamsVolg mij ook op insta: @selflove_academy  

Ben jij te druk om deze aflevering te luisteren? Dan heb je 'm júist nodig! In deze podcast leg ik uit hoe je lichaam omgaat met stress, waarom je soms juist onrustig wordt van rust en welke drie dingen je helpen om meer rust te vinden.Veel luisterplezier!Kom je ook naar de Self Care Walk 30 nov? Daar gaan we dieper in op thema rust en loslaten! Check @selflove_academy voor info.

In deze podcast vertel ik:- hoe ik omga met perfectionisme en uitstelgedrag- waarom perfectionisme niet behulpzaam is- drie mythes over perfectionisme (zoals de mythe dat perfectionisme je productiever maakt)- hoe je van perfectionisme af kunt komen (en de valkuilen die je tegen kunt komen!)Kom je trouwens ook naar de Self Care Walk op 30 november? Check mijn insta bio (@selflove_academy) voor meer info 

Ken je het idee dat je je eerst aan voorwaarden moet doen om goed genoeg te zijn en om (zelf)liefde te mogen ontvangen?In de aflevering van vandaag leg ik je uit:- hoe dat gevoel van ´niet goed genoeg zijn´ontstaat - de rol van de innerlijke criticus en zelfafwijzing - waarom het allemaal één grote vergissing is- hoe je je wel goed genoeg kan voelen Boek: Jan Geurtz - Verslaafd aan liefde 

Welkom bij de allereerste aflevering van de Self Love Academy podcast! In deze eerste aflevering vertel ik waarom ik ben begonnen met zelfliefde en op welke drie manieren ik er mee aan de slag ben gegaan. Uiteindelijk ga ik dieper in op datgene wat voor mij het meest belangrijk is om met meer zelfliefde te kunnen leven, en deze tool gebruik ik nog steeds elke dag om mezelf beter te leren kennen. Veel luister plezier!