Träning på köpet

Jörgen Kard är en av Sveriges eldsjälar inom kajaksporten och har bl.a. paddlat Gotland runt på under 48 timmar och vunnit x antal tävlingar. Vi pratar om kajakens historia där vi nördar ner oss ordentligt, och vad är det för en skillnad på en paddel och en paddel. Har du funderat på att testa eller är en nybörjare, får du här bra nybörjartips och veta hur enkelt det är att börja. Vad kostaren kajakt, hur går en tävling till, vilka kläder och utrustning behövs och vilka muskelgrupper tränas när du paddlar? Detta och mycket mycket mer pratar vi om i detta poddavsnitt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ulrica Norberg ger sin syn på varför vandring är fantastiskt på alla sätt och att Sverige är ett av de bästa länderna att vandra i. Vi får följa med på hennes äventyr genom Sverige och världen, varför vandring är bra som träning men även bra för oss som människor. Att komma ut i naturen, andas frisk luft, koppla ner det digital för en stund, bearbeta tankar och funderingar och samtidighet få uppleva nya delar av världen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Gongmästaren Mattias Sundman brinner för meditation, yoga och framförallt gong. Vi pratar om vårt stressade samhälle och hur viktigt det är att vara i nuet, att inte försöka hinna med allt och stressa hela tiden. Med gongen, klangskålar och vindspel orkestrerar gongmästaren Mattias likt en konsert, ett enormt hav av ljud och vibrationer som omsluter kropp och själv, men även känns i hela kroppen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt berättar Alexander Erwik om sin livsstilsförändring, hur, när och varför han bytte fest mot träning. Att gå från stress, dåligt levande, missbruk och att må psykiskt dåligt, till att må bra och känna sig stark. Om att träna för att vara snygg eller stark, sina drivkrafter, hur han tränar, kosten, psykisk ohälsa, att ha adhd och mycket mycket mer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Alex Alanko tillhör världseliten inom Freestyle mountainbike, men det ligger otroligt mycket slit och pannben bakom hans framgångar. Alex berättar sin historia, varför det är hans passion, om skador, misslyckanden, segrar, sina tävlingar runtom i världen, pengarna som går att tjäna, psyket att våga och varför han köper sina cykeljeans på damavdelningen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Historikern, författaren och genusforskaren Henrik Arnstad tar oss med på en historisk resa och förklarar hur och varför den Engelska långbågen var medeltidens kulspruta. Varför pilbågen var och är krigar-kvinnans vapen och att golfen kommer från sporten Engelsk långbåge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Canne de combat är kanske en av de minsta sporter jag hört talas om men som väcker otroligt många frågor. Louise Valentin ville lära sig bättre franska och när hennes bror föreslog att de skulle till Frankrike för att testa Canne de combat, så var det en perfekt anledning för att resa till Frankrike. Hur hon sen skulle fastna för sporten och tävla på internationell nivå, berättar Louise om i detta avsnitt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Daniel berättar om passionen till taekwondo och alla sina framgångar inom sporten. Hur ett stökigt förflutet kunde ändras tack vare kampsporten. Taekwondo kommer ursprungligen från Korea och är en "stående strid" som fokuserar mycket på sparkar. Allt om detta och mycket mer i veckans avsnitt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Pernilla berättar om passionen ultralöpning och varför hon utsätter sig för det när det gör som ondast. Att springa i 30 timmar kan för många verka omöjligt, men inte för Pernilla. Men löpning har inte alltid varit en självklarhet för henne som började med löpning mitt i livet, då löpning är enkelt att göra när tid finns. Frågorna är många om sporten och Pernilla ger sin bild av sporten, historien bakom och om charmen med att bara springa och springa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Chai berättar om passionen till monoton träning och framförallt kettlebell. Om känslan att ta ut sig till max, varför kettlebell är så mångsidigt, om tävlingar, historien som ligger till grund för sporten och hur många pizzor i veckan han kan äta välförtjänt tack vare slitet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I Veckans avsnitt berättar Ulrika Karlsson om passionen till yoga och framför allt Plain yoga. Hur detta ger henne kraft, livsenergi och hur yogan hjälpte henne ur depressionen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Helena Adler berättar om hur det är att äga en häst för välmåendet och hur hon förmodligen gått in i väggen om det inte var för sin häst. Hur hon bytte fokus från tävlingsprestationen till att bara få vara med sin häst för att må bra. Vi får även höra om allt vad det innebär att äga en häst, vad kostar det, hur mycket tid tar det och allt vad man får tillbaka i form av glädje, energi och kärlek. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I förra avsnittet berättade Patrik Nordlund om vägen till Ironman, och självklart vill jag veta allt om hur det gick. Om nervositeten, slitet, skador, tidspressen, utmaningarna och viktigast av allt, kom Patrik i mål eller bröt han tävlingen? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans Träning på köpet möter vi Patrik Nordlund, som otränad gammal officer bestämt sig för att genomföra en Ironman.Ironman är en tävling som grundades på Hawaii när man skulle avgöra vilken tävlingsform som var tuffast. Om det var simning, löpning eller cykling. I en Ironman simmar man 3,8 km, sedan cyklar man 18,2 mil och avslutar med löpning motsvarande en marathon. Totaltiden får vara max 16 timmar. Patrik satsar inte på någon speciell tid utan vill bara komma i mål innan alla går hem. - Jag hade varit med i några Triathlontävlingar och tänkte att jag ska träna för att bli bättre och sen kunna köra Ironman. Men så kom jag fram till att väntar jag blir jag inte tillräckligt bra, så jag anmälde mig, för att ha något att träna mot, säger Patrik. Patrik berättar om sin passion simningen, hur vattnet får honom känna sig fri och hur ett rakt armtag är snabbare än ett böjt. Strategin är att komma snabbt upp ur vattnet och sedan hålla igen på cyklingen som följer efteråt. Vi får också lära oss om klädval, vad man ska tänka på vid växlingarna (grenbyte) och varför man inte får avbryta en omkörning. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag hade ingen aning att man kunde göra det här på riktigt, säger Emil Eriksson flerfaldig SM och VM-mästare. I veckans avsnitt pratar vi om beridet bågskytte, en ung sport med ca 3-400 utövare i Sverige. I beridet bågskytte ska du inte bara kunna skjuta pilbåge och träffa en måltavla, du ska också rida på en häst med egen vilja. Emil jämför det med en rallyförare som har en kartläsare. Kan du inte kommunicera med hästen, som är din partner, kan du inte prestera. Vi får också lära oss mer om lånehästar, ögonblicksfokus, varför Emil är totalt avslappnad när han hänger vid sidan om hästen och den perfekta bågen med långt dragläge. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I förra avsnittet avslöjade Josefine att hon skulle delta i SM, och självklart vill jag veta allt om hur det gick. Var det stressigt och jobbigt, hur förberedde hon sig, vilken frukost passar en SM-dag, blev det blackout eller fina minnen? Och viktigast av allt, vilken placering kom Josefin på? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt möter vi Josefine Adler som utövar Poledance, en kraftigt växande sport. Poledance är en blandning av akrobatik, gymnastik och dans som man utför med sin kropp och en stång som hjälpmedel.Josefine berättar om Chinese pole, flips, handsvett, Poledance dåliga rykte och önskan om att sporten så småningom blir en OS-gren. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Daniel Hansson är en rutinerad fridykare som älskar sporten men även vid sidan av sitt dagliga jobb som kiropraktor och ergonom, undervisar i fridykning. Vi får följa med ner under ytan, genom grottor och skeppsvrak och höra om hur fantastiskt det är att simma ner till 30-40 meter på ett andetag. Hur tränar man upp sin andning, vad gör en till en bra fridykare och hur farligt kan det vara när luften tar slut i lungorna och du fortfarande inte nått ytan? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Agnes Cederholm berättar om hur fantastisk känsla det är att kunna flyga ut över havet, rapsfälten och skånska landskapet. Om lugnet uppe i luften, men även hur farligt det kan vara när vindarna vänder och hon bara lyfter högre och högre. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mermaiding är en växande men fortfarande inte så känd sport. Elin Söderholm brinner för mermaiding och berättar allt om hur det är att kombinera akrobatik, fridykning och rollspel, och framförallt hur det är att simma och känna sig som en sjöjungfru. Vi pratar om var och hur du tränar, materialval och hur en fena kan kosta upp emot 60.000kr, hur andra reagerar på sporten, världstävlingar och mycket mycket mer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Robert Lindberg tillhör världseliten i Multisport med bl.a. flertalet VM-medaljer i bagaget. Robert beskriver sitt lag som världens bästa lag som ännu inte vunnit ett VM-guld. Robert berättar passionerat om Multisport, vad som fick honom att fastna, hur han blivit så pass framgångsrik inom sporten, om äventyren han varit med om runt i världen och hur du själv kan börja testa på sporten. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Varför Träning på köpet, fyller podden ett syfte eller ska vi skrota den här och nu? Daniel Hansson arbetar som kiropraktor och ergonom och ser vårt stilla sittande som ett stort problem. I ditt avsnitt pratar vi om hur vi blir mindre och mindre aktiva och mer stillasittande. Hur lat människan är i sin natur och hur detta blir ett allt större problem. Vi försöker reda ut hur vi kan bli mer aktiva och samtidigt ha roligt.Med podden Träning på köpet vill jag inspirera till ett roligare och mer aktivt liv. I stort sett alla vill träna, men ingen vill gå och träna! Detta är ett stort problem då vi blir mer och mer stillasittande och rör oss mindre. Lösningen på detta enligt mig är att du måste hitta en aktivitet som är så rolig att du får Träningen på köpet.Varje avsnitt djupdyker i en sport/aktivitet och jag träffar en person som brinner för det den gör och vill inspirera alla till att testa just detta. Vi pratar om allt du kan behöva veta för att inspireras, och vem vet kanske detta är din kommande passion! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.