Podcasts about Pernilla

I veckans avsnitt summerar vi Stockholm Halvmara! Louise sprang hem ett nytt PB och vägen mot SM tider fortsätter. Julia fick kliva av och Pernilla misslyckades med sitt langningsuppdrag. Vi tar också upp senaste dopingskandalen - vad är egentligen Meldonium och hur påverkar det kroppen? Dessutom blickar vi framåt mot Köpenhamn Halvmara och går igenom hur vi toppar dom sista två veckorna innan startskottet.

Gulliga, återkommande och lättskötta! De botaniska tulpanerna och småblommiga narcisserna är helt oemotståndliga. Gör en lökplan för fägring i vår. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Lökväxter med vildare känsla höjer vårkänslan i trädgårdenDags att göra en lökplan! I säsongens sista avsnitt fördjupar sig Pernilla Månsson Colt och John Taylor i ämnet blomsterlökar, med fokus på de lite mindre svulstiga sorterna som passar där man vill skapa ett mer naturligt uttryck i trädgården.Lyssnare får också svar på frågor om att övervintra fuchsia, fördelar med växthus i trä respektive metall och om fläder passar för spaljering.Skicka in din fråga till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över!Producent och redigering: Susanne EhlinRedaktör: Eva RobildLjudtekniker: André Ljungberg

Blir det en familjesuccé på Svensktoppen? Pernilla Wahlgren är aktuell som bubblare den här veckan med en låt skriven av Benjamin Ingrosso. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Stora stjärnor återfinns bland veckans bubblare. Pernilla Wahlgren är aktuell med låten ”Han Vill Ha Mig” som ju Benjamin Ingrosso varit med och skrivit. Greczula släpper ”På Egna Ben” som gästas av Carola och Darin bubblar med nya ”Allt Jag Har”. Tjuvjakt & Fanny Avonne är fortsatta ettor med sommarhiten ”Tusen Spänn”. Thomas Stenström kommer tillbaka till listans niondeplats med ”Carpe Diem” och det innebär att Veronica Maggio får lämna med ”Level Up”.

I vårt 50:e avsnitt ser vi tillbaka på vad som hänt sen vi började, om podden påverkat vårt handarbetande, hur det gått med projekten vi höll på med i de första avsnitten och vilka våra lyssnare är.Dessutom, vad har blivit klart sen sist och vad ska vi göra framöver? Pernilla stickar vantar, syr en mantel till sin hund och har sytt både necessär och väska att använda på historiska evenemang. Malin har avslutat projekt, både ljusslingan och koftan är klar! Dessutom har hon sytt projektpåsar och virkar vidare på sin klänning. Bilder till avsnittet finns på Facebook (facebook.com/handarbetamera) och Instagram (instagram.com/handarbetamera).

Hög luft och eldiga kulörer utanför fönstret. Pernilla och John lyfter växter som ger en grand final med blad och bär, innan vintern gör sitt intåg. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Träd och buskar som ger sprakande avslutning på trädgårdsåretDe allra flesta köper sina växter och planterar dem på våren och glömmer därmed bort att tänka på hur de ser ut på hösten. Men - växter med vackra höstfärger blir som en extra blomning sent på säsongen och kan vara en riktig bonus i trädgården. Dessutom är det hösten utmärkt tid för plantering. Pernilla Månsson Colt och John Taylor tipsar om buskar och träd som ger stort värde i höstträdgården, från söder till norr.John svarar också på lyssnarfrågor om gammalt gödsel, fruktträd i växthus och tulpaner med sidolökar.Skicka in din fråga till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över!Producent och redigering: Susanne EhlinRedaktör: Eva RobildLjudtekniker: André Ljungberg

Imorse hade vi med oss Pernilla Wahlgren som är aktuell med ännu en säsong av Wahlgrens värld och en ny låt. Och vi fick också tag på multitalangen Bianca Ingrosso som vi självklart fick genom gå ett test, vi satte deras relation på prov genom att testa Biancas tillit till Pernilla!

Louise är på Italienresa fylld med höjdmeter (och pasta), Pernilla svettas på Assaultbiken, Julia har nya tävlingar i benen och.... vi har tillsammans ett kollektivt terapisnack om hur Strava ibland gör oss knäppa!

Pernilla och John hjälper dig förbi rädslan för barr i trädgården och visar vägen mot grön, skön struktur året om. Det finns så mycket mer än thuja! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Lär dig gilla de formstarka barrträden i trädgårdenBarrväxter i trädgården har fått ett lite dåligt rykte, sedan de som planterades på 60- och 70-talen har blivit alldeles förvuxna och tagit över i många trädgårdar. Det är dags att lyfta blicken och se vilka möjligheter som finns! Du kommer att belönas med både struktur, vintergrönska och skönhet i trädgården om du väljer rätt.Pernilla Månsson Colt och John Taylor lyfter fram de balla barrväxterna och hur man sköter dem.Dessutom svarar de på lyssnarfrågor om tvestjärtar på jordgubbar, torvfri jord och klätterväxter i zon 5.Skicka in din fråga till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över!Producent och redigering: Susanne EhlinRedaktör: Eva RobildLjud och efterbearbetning: Viktor Tjernell

Domen mot Biancas stalker har äntligen kommit. Känslan av lättnad sprider sig över Casa Pinja. Vi lär oss nya ord, som Skibidi, Tradwife och Delulu. Sofia funderar på att operera ETT bröst och Pernilla överväger att bli Tik-tok stjärna. Vi pratar pm Pappa-skottning och Mamma-letning. Könsroller som är svåra att rucka på. Och vad hände egentligen med Sofias lamm Emma och kaninen Stampe? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi var på Saltviks vikingamarknad på Åland och pratar här om garner, tyger och annat som vi handlade där. Dessutom, vad har blivit klart sen sist och vad ska vi göra framöver? Pernilla har påbörjat flera nya projekt, som ett brickband, en nålbunden grytlapp och ytterligare ett par stickade vantar. Malin virkar vidare på sin ljusslinga, och fortsätter även med sin poncho och den virkade klänningen. Bilder till avsnittet finns på Facebook (facebook.com/handarbetamera) och Instagram (instagram.com/handarbetamera).

Vi hör ännu fler av sommarens mest absurda och fantastiska händelser! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett nyfiket och underhållande aktualitetsprogram med lyssnaren i fokus.Vi hör bland andra Pernilla berätta om sin stormiga campingnatt på Gotland, Bruno om den dramatiska händelsen när åskan slog ner i huset och Philips urgulliga möte med fyra små ekorrar i sommarhuset.I extramaterialet pratas det om mer mördarsniglar och om vårt stora äggsperiment. Dessutom bjuder Christer på en hundhistoria med en ”mörk tvist”.

Avec Pernilla et Julia on imagine notre société parfaite/monde idéal, peut-être un peu utopiste mais voilà nos idées.On parle d'économie, de décroissance, de PIB, de la prise en compte des externalités, du capitalisme (Bouh), des modèles de travail. Qu'est-ce qu'on fait des entreprises, de la place des personnes âgées ? Comment on voyage ? Quelle est la place des communautés, du travail ? Quel système de santé, quels moyens de transports ? À quoi ressemblerait notre gouvernement ? Est-ce qu'on a encore le droit de fumer ? sources et recommandations :Bernard FriotEcotopia, Ernest CallenbachLe bug humain, Sebastin BohlerLes grandes oubliées, Titiou LecoqVie vielleisse et mort d'une femme du peuple, Didier EribonDocumentaire champignons Netflix Arte capitalisme made in USA Timothée Parrique: https://timotheeparrique.com/about/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Har du grönsaker, frukt och bär som du inte vet hur du ska förvara? Perfekt! Pernilla och John ger sina bästa tips för att ta hand om det du odlat. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Förvara och förädla allt du odlatHar odlandet gått bra i år? Står du med en massa grönsaker, frukt och bär som du inte vet hur du ska ta hand om inför vintern? Perfekt – för här kommer Pernilla Månsson Colt och John Taylor med sina bästa tips för förvaring och förädling av hemodlat.Det kommer också svar på lyssnarfrågor om vilka växter som funkar till gödselvatten, sjuka svarta vinbär, att odla till brudbukett och hur man får blåregn att frodas.Skicka in din fråga till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över!Producent och redigering: Susanne EhlinRedaktör: Eva RobildLjud och efterbearbetning: Viktor Tjernell

Blir det en till Wahlgren snart? Man kan göra mycket med tekniken nu… Borde vi ändra vårt testamente? Får Biancas mardröm äntligen ett slut? Vad vill Rick Astley göra med Pernilla? Föräldrar får prestationsångest av sociala medier. Kommer det regna hundralappar över Lidingö? Och vi läser ris och ros i tidningarna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

We're exploring Swindled Never After, the powerful new book by Tinder Swindler survivors Pernilla Sjöholm and Cecilie Fjellhøy, out August 19. This episode dives into their journey of resilience after falling victim to conman Simon Leviev, offering raw insights into romance scams and their new book. Listen to how Pernilla and Cecilie rebuilt their lives and turned betrayal into empowerment in this interview.Watch the interview: https://youtu.be/n0o21gWsfR4Buy the Book: https://www.amazon.com/Swindled-Never-After-Survived-Relationship/dp/1039488951 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla vill ha hortensia i trädgården, fluffigt överdåd i krispig pastell. Dessutom är den lättskött och finns i tåliga varianter. Klart den är populär! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Pernilla och John tipsar om olika sorters hortensia och hur du sköter demPernilla Månsson Colt och John Taylor fokuserar helt på en av trädgårdens bussigaste buskar i det här avsnittet - hortensian, som blommar stort, länge och generöst!Dessutom blir det lyssnarfrågor om den fruktade buxbomsmotten, hård beskärning av klematis Jackmanii och mögel på ärter. Skicka in din fråga till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över!Producent och redigering: Anna LandeliusRedaktör: Eva RobildLjud och efterbearbetning: Saga Rodrick

Friidrotts-SM i Karlstad/Kil har gått av stapeln - och vilken helg det blev för Pernilla som tävlade och Louise som coachade. Men det som började som en succé slutade i katastrof.Missa inte slutet av avsnittet där vår favoritkiropraktor från Lidingö Kiropraktik delar med sig av sina bästa tips för rehabilitering av senskador!

Har du någonsin fått lyfta upp din egen haka från golvet efter att du fått ett klagomål som är så korkat och orimligt att det måste finnas någon lag som är applicerbar på den uppkomna situationen?Vi tar upp er era märkligaste klagomål som ni skickat in. Det är allt från folk som klagar på att de inte fått havsutsikt trots att man befinner sig flera mil ifrån närmaste hav eller sjö, till folk som klagar på ens röst eller till och med på att man inte ens jobbar på stället man befinner sig på.Tack ni som skickat in veckans historier: Malin Olofsson, Nicole Lindqwister Elb, Magnus Sikrot, Anna ”Myran” Myring (extra på Patreon), Pernilla Åberg fd Åkerberg, Mattias Envall, Henrik Carlsson, Sandra Karlsson, Sara Lemmouh, Henrik Ståhlberg, Maddä Andersson, Daniel Andersson, Tim ”Timpa” Köning (extra på Patreon), Lena Borgenstrand (extra på Patreon), Ulrika Sundin, Elin, Ludvig Johansson, Evalena Lichtermann, Katarina Johansson, Eli Hellsten, Gustaf Rosander och Veronica SandströmOch extra mycket tack till er som skickat bidrag via våra Swish: David Burman x5, Martina Jansson x3, Johanna Nyholm x2, Elin Bergman, Oscar Petersson, Katrin Andersson, Elina Fröjd, Magnus Granmyre, Dennis Jansson, Alexandra Grins, Astrid Ericson, Jim Jonsson, Simon Roshagen, Johanna Nyholm, Malin Gille, Edward Eriksson, Emelie Forsblom, Nerima Ouma, Oscar Pettersson, Magnus Foss, Philip Tisting, Cilla Jarminde, Axel Skog, Malin Ervik, Kim Johansson, Jon Larsson, Anne Tysnes, Jonna Broberg, Pelle Eriksson, Helen Andersson och Erik Ekstrand! Hjältar är ni! Glöm inte att trycka på följknappen i din podspelare och gå gärna in och diskutera veckans avsnitt på våra sociala medier och om du lyssnar via Spotify kan även delta i våra olika omröstningar. Fred, kärlek och Fernet.Medverkande: Jesper Borgenstrand, Henrik Olsen, Lisa Bengtsson, Patrik TapperStöd oss på Patreon: https://www.patreon.com/HantparestaurangSwish: 1234 8689 64 - Hänt På ABFölj oss: FB: Hänt På Restaurang / Insta: Restaurangliv / TikTok: Hänt På Restaurang / Threads: RestauranglivMaila in din egen historia till: jesper@hantparestaurang.seSponsor / Annonsering: agnes@hantparestaurang.seMusik:Henrik Olsen - HPR ThemeStarship - Nothing's Gonna Stop Us NowABBA - Mama MiaLynyrd Skynyrd - Sweet Home AlabamaLjud från:SVT - Elaka PolisenFoto:Leo Josefsson / Light Box Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gömda kalorier, Rick Astley och sex i World Trade Center. Hajar gillar AC/DC och Pernilla bygger lekpark. Gener eller jeans? Små badbrallor är inne igen. Hur hanterar vi det? Och kommer laxermedlet fungera på Sofia? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gör ett besök på Skoklosters slott för att se utställningen av kläder från serien Queen Charlotte, en spin-off från The Bridgertons. Dessutom, vad har blivit klart sen sist och vad ska vi gör framöver? Pernilla har sytt ett nytt draperat linne och påbörjat ett par nya stickade vantar. Malin fokuserar fortfarande på virkning, och virkar två nya ponchos samtidigt som hon också virkar vidare på runda rutor till sin klänning. Bilder till avsnittet finns på Facebook (facebook.com/handarbetamera) och Instagram (instagram.com/handarbetamera).

Njut av sensommaren men tänk på våren och ta fram vissa fröer redan nu! Pernilla och John ger perenner och bienner ett försprång och sår i augusti. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Så i augusti för blomning nästa säsongVåren är närmare än du tror, så varför inte samla fröer och börja så? Pernilla Månsson Colt och John Taylor planerar sådd av både tvååriga och perenna trädgårdsväxter. Det man vill ha mycket av nästa säsong är smart att så själv redan nu, i stället för att köpa dyrt i vår.Lyssnare får också svar på frågor om att odla kiwi i växthus, beskärning av honungsros, vissa perenner i kruka och om buskar som trivs i norrläge.Skicka in din fråga till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över!Producent och redigering: Anna LandeliusRedaktör: Eva RobildLjud och efterbearbetning: Saga Rodrick

Vi går igenom Icks och konstaterar att vi pratar för mycket om oss själva. Glittrande stolta pappor bär nagellack. Vito Ingrosso härliga överraskning till Pernilla. Sofia är rosé-marinerad och längtar hem. Semestern tär. Hur gammal är Kicki Danielsson egentligen? Och hur får vi våra män att bära sina byxor rätt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ska jag gödsla? John och Pernilla får ofta denna fråga och här går de på djupet med gödningen. För utan gödsel svälter växterna - oftast. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Gödsla rätt för finaste resultatet i trädgårdenVägen till friska växter som når sin fulla potential, går via gödsel! John Taylor och Pernilla Månsson Colt tar dig med från gödselutbudet till trädgårdslandet. De reder ut vad man ska vara uppmärksam på med olika typer av gödsel och vilka växter som behöver vad, vid vilken tid på året.Trädgårdsmästare Taylor svarar också på lyssnarfrågor om alunrot, ledsen sparris, ogräs i perennrabatter och att stamma upp rhododendron.Skicka in din fråga till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över!Producent och redigering: Anna LandeliusRedaktör: Eva RobildLjud och efterbearbetning: Saga Rodrick

I dagens avsnitt grottar vi ner oss i hormonernas konung: TESTOSTERON!Hur påverkar testosteron din prestation, återhämtning och skaderisk som löpare? Kan hård löpträning faktiskt rubba hormonbalansen?Till vår hjälp har vi Anders Hagelin – specialistläkare i endokrinologi vid Karolinska universitetssjukhuset med särskild inriktning inom andrologi, alltså den manliga hormonhälsan. Han forskar dessutom vid Karolinska Institutet om testosteronets mentala effekter.Sommarträningen rullar vidare för Julia, Louise och Pernilla, bland annat med en högst ofrivillig STRAVA-segmentjakt på Arlanda.Det här vill du inte missa!

Vi fyller sommaren med sol och snygga män. Borde vi gå en kurs i att bajsa rätt? Pernilla rockar en gul bikini och är för bkyg för att hälsa på Will Farell. Tänk om vi fick 24 timmar som 30-åring igen. Robert Gustavssons får sitt begravningstal. Kvinnor föredrar mjuka killmagar (utom Pernilla). Och varför blir vissa barn populära? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fördjupar oss i den lista på levande kulturarv som Sverige tagit fram, och går främst igenom de som har med textilt hantverk att göra.Dessutom, vad har blivit klart sen sist och vad ska vi gör framöver? Pernilla har sytt en ny klänning och stickat flera på Dorotheavantar. Malin har fokuserat på virkning, och virkar nu både runda och fyrkantiga mormorsrutor till två olika klänningar. Bilder till avsnittet finns på Facebook (facebook.com/handarbetamera) och Instagram (instagram.com/handarbetamera).

Tvekar du att designa din egen trädgård? Våga pröva! Pernilla och John ger de bästa tipsen för att fixa en trivsam trädgård som passar just dig. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Skapa en trädgård med rum för dina behovPernilla Månsson Colt och John Taylor ger dig grunderna för att få till en skön trädgård, med vackra blickfång och alla funktioner du önskar därhemma. En liten design-ABC, för dig som har idéer, men inte var du ska börja.Dessutom får lyssnare svar av John, på frågor om gullkornell och gullris, häckväxter som trivs i sandjord och om bondbönor. Och så ger både Pernilla och John sina bästa trädgårdsboktips.Skicka in din trädgårdsfråga till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över!Producent och redigering: Anna LandeliusRedaktör: Eva RobildLjud och efterbearbetning: Saga Rodrick

Det är sommarens vackraste dag. Pernilla har tagit båten till Sandhamn. En klänning spricker och vi jämför tuttar från olika årtionden. En otrohet avslöjas med kiss-cam. Hur fortsätter man vara vän med sina ex? Vi minns dagar i skidbacken och funderar över Labubu-fenomenet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av artisten, skådespelaren, programledaren och en av Sveriges mest folkkära profiler, Pernilla Wahlgren. Vi pratar om dejting i vuxen ålder, Allsång på Skansen, att växa upp i kändisskapets ljus och hennes roll i Masked Singer.Pernilla delar med sig av livet bakom kulisserna, berättar om sina barn och deras karriärer, hur de hanterar pressen från offentligheten och varför just Bianca ofta får ta emot hat, medan Pernilla själv tycks gå fri. Och mycket mer!

Be någon rita en blomma och du får en rudbeckia! Solens blomma, döpt efter far och son Rudbeck. Pernilla och John berättar allt om denna klassiker. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Rudbeckia, en favorit för rabatt och krukaJohn Taylor och Pernilla Månsson Colt reder ut begreppen om både perenna och ettåriga rudbeckior. Du får veta mer om olika sorter, var de trivs bäst och vilka växter som kan matcha dessa starka karaktärer i en plantering. Den oäkta kusinen solhatt, echinacea, får också vara med på ett hörn.Dessutom svarar John på lyssnarfrågor om den glupska krusbärstekeln, en äldre ros som skjuter vildskott, spansk körvel och gammalt blåbärsris.Producent: Anna LandeliusRedaktör: Eva RobildLjud och efterbearbetning: Saga Rodrick

Två partyöar, två trötta och hungriga tjejer. Sofia festar och spyr i ett glas. Pernilla dansar vals med Bauer på Allsångsscenen. Borde Pernilla börja sälja sina tänder? Har asiatiska män mindre

Vi har varit på Stallarholmens vikingafestival, och passat på att intervjua ett antal duktiga hantverkare och handarbetare. Brukar du åka på historiska marknader? Lyssna och dröm dig bort! Har du aldrig varit på en historisk marknad? Lyssna, bli inspirerad, och leta sedan upp vad det finns för historiska marknader där du bor!Dessutom, vad har blivit klart sen sist och vad ska vi göra framöver, med fokus på vikingafestival? Tältet är klart, och det har såklart tagit en hel del tid av oss! Men dessutom har Pernilla sytt ett hundkoppel och under marknaden vävt ett hundhalsband, och Malin har nålbundit vidare på sin sjal. Bilder till avsnittet finns på Facebook (facebook.com/handarbetamera) och Instagram (instagram.com/handarbetamera).

Tankarna kring beredskap är mer aktuella än på decennier. Pernilla och John tipsar och resonerar om vad du som odlare kan göra för att rusta för kris. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Pernilla och John om odlingens betydelse för din beredskapI broschyren Om krisen eller kriget kommer, som alla hushåll har fått, är allt som står om odling: ”Ta vara på frukt och bär. Odla sådant som är ätbart i din trädgård, på din balkong eller fönsterbräda”. Lite väl kortfattat tycker John Taylor och Pernilla Månsson Colt. Därför berättar de mer om hur man gör detta bäst, vad som ger störst skörd, mest näring och vad vi som odlar kan bli bättre på.John svarar också på lyssnarfrågor om gödsel för riktigt god potatis, vita larver i landen och om man bör lägga ogräs i komposten.Har du en trädgårdsfråga? Skriv till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över.Producent och redigering: Susanne EhlinRedaktör: Eva RobildLjud och efterbearbetning: Saga Rodrick

Diddy får avlastning på löpsedlarna när Pernilla skapar rubriker med strippor och bögar. Skapar beigea mammor färgglada barn? Sofia har blivit kär i Amsterdam. Pernilla sätter sig på tvären och vill varken gå på Ed Sheeran eller Kafferave. Vad säger hon till Bauer på morgonen? Och vem är den olagliga Jordgubben? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om våra söndercurlande gulliga barn. En grön jacka är på vift i Basel. Vart ligger Kyrgistan? Och vart ligger Arvika? Pernilla bråkar med ChatGPT . Sofia ska klä ut sig till Carolina Gynning. Hur länge ska en kram vara? Det festas i det röda huset. Och hur går det med Sofias DJ turné…. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia försöker smälta sin FOMO och Pernilla har haft sitt livs roligaste kväll. Vad hände egentligen på efterfesten förra helgen. Sofia plågar sig själv får veta allt. Borde man få poäng för rosa istället för gula bilar? Midsommar preppen är i full gång. Och Sofia har dammat av gamla negativ och visar upp det ljuva 90-talet i sin butik. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är tufft att vara Nonna. Pernilla pustar ut. Sofia och Magnus ska ”göra” Ibiza. Är det pga ADHD? Var förvarar Sarah Jessica Parker sina kläder? Hur ska Pernilla bli av med sina? Kommer Sofia på Pernilla till golfbanan? Och arför klipper killar av sig sina ögonfransar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bianca är på äventyr i Paris och ringer och berättar. Pernilla klär inte i kanariegult enligt vissa. ”Black Tie” betyder inte svart slips och Sofia är muskelblind. Peter Jöback luras och Pernilla glömmer manus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pernilla har haft minneslucka och Sofia har varit på besök i 90-talet. Chelsea Handler lär killarna oralsex. Vad heter egentligen Thailands huvudstad? Biancas lägenhet börjar bli klar och Pernilla säger nej till en miljard kronor. Och ChatGpt vill rensa Pernillas kylskåp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia har firat att hon är ett år äldre. En gräsand slår hastighetsrekord och Pernilla har spelat in en ny låt. Vad har Tinder och Hemnet gemensamt? Och kommer Italian Brainrot ta över våra hjärnor? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia har virrat till det och Pernilla går från klarhet till klarhet. Hur liten kan en väska vara? Vi varmpratar med Mind kortlek. Benjamin har landat på på Arlandas vägg och konstaterar att den tredje kärleken kom till oss i rätt tid. Tjuvjakt släpper en banger. 1000 spänn och Bianca anställer dörrvakter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är Valborgsmässoafton och vi frågar lyssnarna vad de hittar på! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett nyfiket och underhållande aktualitetsprogram med lyssnaren i fokus.Cees var på väg ner till ett tredagars-bröllop, Pernilla hade precis släppt iväg en drös med tonåringar på Valborgsfirande och Lars skulle iväg och sjunga med sin kör.Dessutom gästas studion av Göteborgs Akademiska Kammarkör, där bland annat vår före detta kollega Adam Bergsten ingår! I extramaterialet får vi också en uppdatering på vad Adam har för sig nu för tiden.

Sexdockor, robotar, talande övergångsställen och en bruten fot. Vem har Pernilla förvandlats till? Tjejresan levererar och Sofia har FOMO. Vad gör Nanne Grönwall i sömnen? Sofia har äntligen kommit i mål. Bianca går från klarhet till klarhet. Nu med en hästsvanslampa och ny butik. På med lurarna så kör vi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pernilla har blivit farmor igen. Vilken lycka! Sofia fortsätter sitt äventyr på andra sidan jorden och har fått duscha med elefanter. Har Clara Herngren son blivit tillsammans med en ”äldre” dam? Är 55-plussarna dom nya partydjuren? Och är Friheten en Kentlåt eller Ikeamöbel? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia testar på det svåra livet utan telefon och kontokort.. Äventyret i Asien har precis börjat, och Sofia gråter redan. Pernilla håller ställningarna i Sverige och rapporterar om vad som toppar löpsedlarna. Bianca är äntligen på bättringsvägen. Kan det vara mammas kycklingsoppa som blev räddningen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett speciellt och extra långt avsnitt där vi gästas av Carola ”The Goat” Häggkvist som summerar det ljuva 80-talet, då Pernilla och hon krigade om rampljuset. Om lusten att dansa och att öppna upp för kärlek. Hur livet förändras efter förlusten av en förälder och föräldraskap och framtidsplaner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänk vad mycket som har hänt sedan vi tryckte på inspelningsknappen första gången. Över 500 timmar har vi pratat om våra liv och utmaningar. Reflektioner och lärdomar. Tillsammans har vi gråtit och skrattat, välkomnat kärlek och buktat trots. Vi summerar och blickar tillbaka. Vad sa vi egentligen i avsnitt 1? Sofia busringer och Pernilla biktar sig. Vad äter kungligheter? Vad är Hollywoodland? Barnen har nu blivit stora. Kärleken har kommit och vi har tagit avsked av två pappor. Tack för de första 10! Oj så skoj! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvällspasset gästas av trädgårdsmästaren och P4-profilen John Taylor som svarar på lyssnarnas frågor som har med just trädgård att göra! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett nyfiket och underhållande aktualitetsprogram med lyssnaren i fokus.När ska jag klippa min lavendel? Kan jag använda askan från bastun till att odla med? Och varför växer det massa vit lav på mitt äppelträd? Några av alla frågor som John Taylor ger svar på!Lyssna på Trädgården med Pernilla och John.

"Awareness in the Body - Awareness in Life" is the third episode in the Posture series of Tools of Awakening, Abdi Assadi and I, Pernilla Burke, explore the simple yet powerful practice of body awareness and posture as a way to cultivate presence. We look at what happens when we shift our awareness from the mind into the body—specifically, grounding into the feet—and how this shift can change the way we respond to life. Abdi shares insights from Chinese medicine and martial arts on how posture directly affects energy flow, while we reflect on how this practice has reshaped our own daily experiences. We also touch on the fascinating way our own presence influences those around us, from the energy in a room to the way our loved ones respond to us. The episode wraps with a guided practice to help integrate these principles into everyday life—one breath, one step at a time.(01:30) The importance of bringing awareness into the body—how shifting attention from the mind to the body changes our experience of life.(03:20) How posture affects presence and energy flow—exploring the connection between physical alignment and spiritual awareness, with insights from Chinese medicine and martial arts.(05:50) The impact of body awareness on those around us—how being grounded can influence the energy of a room and the people in it.(07:30) Real-life examples of staying grounded in daily situations—Pernilla shares how maintaining presence affects interactions with family, including her children.(09:45) The connection between posture, relaxation, and emotional balance—how proper alignment naturally reduces stress and allows for better decision-making.(10:30) Guided posture awareness practice—step-by-step instructions on aligning the spine, relaxing the shoulders, and feeling connected to the ground.(11:45) Breath awareness exercise for deeper presence—focusing on the breath at the tip of the nose and expanding awareness through the body.(15:10) How awareness naturally leads to relaxation—why presence itself is the key to feeling at ease, rather than forcing relaxation.(17:40) Why “trying to relax” doesn't work—Abdi explains how shifting attention to specific areas of the body brings effortless calm.(18:30) Closing thoughts and upcoming episodes—what's next in the Tools of Awakening series, plus a reminder that the guided practice will be available separately for easy access.

Pernilla blottar sig och blir ertappad. Sofia försöker hitta lugnet i lera. Swahili-country överraskar. Och Kardashian's ger oss visdom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.