Ve a tu interior

Si te encuentras abrumado por varios eventos en tu vida, con estos 15 minutos de visualización guiada podrás permitir que las cosas caigan por su propio peso y entrar en claridad mental y serenidad

Una visualización guiada de 15 minutos para conciliar el sueño

16 minutos de un Homenaje y agradecimiento a médicos, enfermeros y todo el personal de salud que han sido los héroes durante esta pandemia. Ya sea que quieras agradecerles, o bien que seas uno de ellos y gustes recibir esta GRATITUD.

19 minutos para guiarte a mirar la totalidad de tu realidad, expandiendo una posible visión parcial de la misma.

¿Sientes que estás a punto de explotar sobre otros con alguna emoción? Estos 20 minutos de meditación guiada son para ti. Aprende a estar con tus emociones de otra forma.

10 minutos para poner tu intención en darte una sesión de sanación ante cualquier enfermedad física, emocional o mental. Para ti o para alguien que lo necesite.

Sé un agente de transformación. Conviértete en una vacuna y contagia a tu alrededor paz, serenidad y lo que desees en estos tiempos de turbulencia.

Durante estos 11 minutos vamos a agradecer a distintas partes de nuestro cuerpo, a reconocer el trabajo que han hecho para nosotros.

Esta es una reflexión para ti mujer. 12 minutos donde te re-encuentres en tus creencias y valores.

10 Minutos de visualización para mirar tu vida como si fuera una obra de teatro. Tu eres el director y guionista y puedes ver dónde te gustaría hacer cambios o ajustes.

11 minutos de visualización guiada para hacer un escaneo de lo que sucede a tu alrededor, en tu mundo exterior y un escaneo interno de tus sensaciones físicas, ámbito mental y emocional. También para visualizar cómo es que quieres vivir este día.

12 minutos para profundizar en tu océano interior y salir del movimiento ya sea de pensamientos, circunstancias o eventos externos y encontrar paz, serenidad o bien lo que necesites en estos momentos.

9 Minutos de Meditación guiada para llevarte a calmar tus pensamientos, conectar con tu cuerpo y sensaciones físicas así como con tus emociones. Aceptando toda tu realidad tal y como es.

10 Minutos de Meditación guiada donde usamos a la respiración como una herramienta para conectar el mundo exterior y el interior. Revisando a detalle el mundo interior de pensamientos, sensaciones y emociones. Despejando a los pensamientos como si fueran nubes, para abrir el cielo azul de la conciencia y aceptando la realidad interna.

14 minutos. Una visualización para plantar deseos con tu intención. De forma colectiva, individual y personal.

14 Minutos para agradecer por eventos, situaciones y experiencias en tu vida y soltar aquello que estés listo para dejar ir.

En 17 minutos recorre desde tu coraza de defensa, pasa por tu sensibilidad y llega a las cualidades únicas y colores de tu esencia de manera que te compartas desde ahí con quienes te rodean.

¿Estás rebasado por los eventos del exterior? Entra al centro de tu huracán para ver con más perspectiva y responder mejor ante ellos.

6 Minutos de Meditación guiada para calmar tus pensamientos, conectar con tu cuerpo, con tus emociones y para visualizar cómo quieres vivir tu día.

6 Minutos de Meditación guiada para estar en el aquí y ahora, conectando con tu cuerpo y dirigiendo a tus pensamientos.

4 minutos de meditación guiada para estar en el momento presente.

Te platico quién soy, qué me apasiona y de qué trata la estación. Si te interesa el crecimiento emocional y espiritual, te invito a suscribirte y a dar like. www.jahinceciliacarranza.com