Podcasts about habita

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Expresso - Expresso da Manhã
Depois da habitação, somos quem mais gasta em alimentos: porquê? E o que fazer?

Expresso - Expresso da Manhã

Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 10:22


O preço dos alimentos subiu 34% em cinco anos, fazendo de Portugal o país onde mais se gasta em alimentação da UE. E o que é que se pode fazer para ajudar quem é mais afetado? A manchete do Expresso desta semana revela que Portugal gasta mais em alimentação, per capita, do que qualquer outro país da Europa. Neste episódio, conversamos com João Silvestre sobre o assunto, procurando causas e respostas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ainda Bem que Faz Essa Pergunta
Estado da Nação. Vamos falar de dois países na AR?

Ainda Bem que Faz Essa Pergunta

Play Episode Listen Later Jul 17, 2025 6:54


Um clássico: falaremos de um único país, mas de formas — e com tons — bastante diferentes. Saúde, Habitação... a aproximação do Governo ao Chega e a troca de prioridades. Qual será a novidade hoje?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Governo do Estado de São Paulo
Discurso: Sec. Marcelo Branco (Habitação) | Programa Casa Paulista em Embu das Artes - 17.07.25

Governo do Estado de São Paulo

Play Episode Listen Later Jul 17, 2025 5:39


O governador do Estado de São Paulo, Tarcísio de Freitas, entrega nesta quinta-feira (17), às 10h, 432 unidades habitacionais por meio do Programa Casa Paulista em Embu das Artes. Os apartamentos, localizados nos residenciais Fama Selection I e II, tiveram investimento de R$ 77,8 milhões da Companhia de Desenvolvimento Habitacional e Urbano (CDHU) e foram financiados por meio da Carta de Crédito Associativo (CCA).

Reportagem Observador
Habitação.A mixórdia de preços, o mercado lotado e os jovens

Reportagem Observador

Play Episode Listen Later Jul 17, 2025 1:58


De acordo com o INE, os preços na habitação voltaram a subir no primeiro trimestre de 2025. Segundo a diretora imobiliária Rita Rocha é um problema que pode não ter um fim à vista, num futuro próximo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Notícias MP
MPAC ajuíza ação para obrigar Prefeitura de Rio Branco a adotar medidas de proteção animal

Notícias MP

Play Episode Listen Later Jul 16, 2025 1:22


O Ministério Público do Estado do Acre (MPAC), por meio das Promotorias de Justiça Especializadas de Meio Ambiente do Baixo Acre e de Habitação e Urbanismo, com o apoio do Centro de Apoio Operacional de Defesa do Meio Ambiente, Patrimônio Histórico e Cultural, Habitação e Urbanismo, ajuizou uma Ação Civil Pública com pedido de urgência contra o Município de Rio Branco para garantir a implementação de uma política pública efetiva de proteção e bem-estar de cães e gatos abandonados.

Noticiário Nacional
9h Habitação: Sem-abrigo enfrentam cada vez mais dificuldades

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jul 15, 2025 14:55


Noticiário Nacional
18h Ministro da Habitação acompanha com grande preocupação

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jul 15, 2025 15:24


Ainda Bem que Faz Essa Pergunta
O problema da habitação na Europa terá fim?

Ainda Bem que Faz Essa Pergunta

Play Episode Listen Later Jul 15, 2025 6:37


O anúncio foi feito ontem pela CE: Bruxelas quer apresentar o primeiro plano para a habitação acessível para ajudar as cidades com maior pressão imobiliária. Mas porquê a demora?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Antena Aberta
A crise na habitação e as casas clandestinas

Antena Aberta

Play Episode Listen Later Jul 15, 2025 45:11


A crise na habitação e as casas clandestinas, porque faltam soluções?

Llamas Gemelas
LILITH: Sanar La Herida Ancestral de Ser Quemadas

Llamas Gemelas

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 24:05


Jules compartió reflexiones sobre el empoderamiento femenino, la sanación de heridas ancestrales y la importancia de que las mujeres asuman roles de liderazgo en la sociedad. Ella enfatizó la necesidad de crear espacios seguros donde las mujeres puedan compartir sus dones y reconectar con su poder divino femenino. Finalmente, Jules anunció un retiro llamado "Habita tu diosa" diseñado para ayudar a las mujeres a recuperar su poder y transformar sus vidas.Sanando La Herida De Bruja.Jules reflexiona sobre la herida ancestral de las mujeres, relacionada con la persecución y silenciamiento histórico de las "brujas". Ella enfatiza la importancia de sanar este miedo inconsciente y activar los dones y sabidurías inherentes a la energía femenina divina. Jules insta a las mujeres a reconectar con su poder, expresarse libremente y resignificar conceptos como "bruja" y "Lilith", desafiando las narrativas sociales que reprimen el brillo y la verdad femenina.Empoderamiento Femenino a Través Del EjemploJules habla sobre el empoderamiento femenino y la necesidad de que las mujeres asuman roles de liderazgo en la sociedad. Enfatiza la importancia de crear comunidades y espacios seguros donde las mujeres puedan compartir y potenciar sus dones. Jules sugiere un enfoque "encubierto" para el cambio, siendo ejemplo y transformando positivamente los entornos sin imponer creencias, permitiendo que otros se acerquen cuando estén listos para recibir el mensaje.Divina Femenina Y Empoderamiento De Mujeres.Jules habló sobre el poder de la divina femenina y la importancia de abrazar la identidad de una diosa. Ella enfatizó la necesidad de sanar las heridas ancestrales y dejar ir la identidad de víctima para poder empoderar a otras mujeres. Jules también anunció un retiro llamado "Habita tu diosa" que se llevará a cabo del 8 al 10 de agosto, coincidiendo con el portal del 8 del 8 y el día del amor. El retiro está diseñado para ayudar a las mujeres a recuperar su poder y transformar su vida. Jules animó a las mujeres que sienten la convocatoria a unirse al retiro y a aquellos que desean más información a contactar a través de Instagram, la web o correo electrónico.

Yo Elijo Ser Feliz
El Universo que Habita en el Silencio. Magia Lemuria.

Yo Elijo Ser Feliz

Play Episode Listen Later Jul 11, 2025 50:16


Andrea Mejía Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

45 Graus
Simone Tulumello e Vera Gouveia Barros (parte 2): Precisamos de mais habitação pública ou de facilitar a construção privada?

45 Graus

Play Episode Listen Later Jul 10, 2025 59:14


2ª parte da conversa sobre políticas de habitação. Veja também em youtube.com/@45_graus Simone Tulumello é geógrafo e investigador no Instituto de Ciências Sociais (ICS) da Universidade de Lisboa. É membro fundador da Rede H – Rede Nacional de Estudos sobre Habitação e autor do livro *Habitação para além da "crise": Políticas, conflito, direito* (Tigre de Papel, 2024). Vera Gouveia Barros é economista e investigadora, licenciada pela Nova SBE e doutorada pelo ISEG. Tem investigado nas áreas da Economia da Habitação e do Turismo, sendo autora de estudos com o position paper *A Situação da Habitação em Portugal*, publicado pela SEDES, onde integra o Observatório de Políticas Económicas e Financeiras, e coautora do estudo *O Mercado Imobiliário em Portugal* (FFMS). _______________ Índice: (0:00) Início (2:53) Devemos penalizar as casas vazias? | Temos o direito de ter mais do que uma casa? (16:50) Habitação pública (20:35) Ou a solução está em facilitar a construção privada? | Posição Causa Pública sobre crise da habitação | Barreiras ao licenciamento (37:24) Especulação e financeirização da habitação? (49:11) Procura por estrangeiros: turismo (alojamento local), estatuto de residente não habitual, vistos gold, nómadas digitaisSee omnystudio.com/listener for privacy information.

45 Graus
Simone Tulumello e Vera Gouveia Barros (parte 1): Controlo de rendas na habitação - urgente ou contraproducente?

45 Graus

Play Episode Listen Later Jul 9, 2025 60:05


Nos últimos anos, a crise da habitação em Portugal tem-se agravado, com preços em alta e acesso cada vez mais difícil, especialmente nas grandes cidades. Governos de diferentes orientações políticas têm adotado medidas distintas, mas sem uma estratégia robusta. Para discutir este tema complexo e politicamente sensível, recebo novamente no 45 Graus dois especialistas: o geógrafo Simone Tulumello e a economista Vera Gouveia Barros. Simone Tulumello é geógrafo e investigador no Instituto de Ciências Sociais (ICS) da Universidade de Lisboa. É membro fundador da Rede H – Rede Nacional de Estudos sobre Habitação e autor do livro *Habitação para além da "crise": Políticas, conflito, direito* (Tigre de Papel, 2024). Vera Gouveia Barros é economista e investigadora, licenciada pela Nova SBE e doutorada pelo ISEG. Tem investigado nas áreas da Economia da Habitação e do Turismo, sendo autora de estudos com o position paper *A Situação da Habitação em Portugal*, publicado pela SEDES, onde integra o Observatório de Políticas Económicas e Financeiras, e coautora do estudo *O Mercado Imobiliário em Portugal* (FFMS). -> O 45 Graus agora também em vídeo, em youtube.com/@45_graus -> É já este sábado (12/07) o evento «45 Graus ao vivo» no Cinema São Jorge, em Lisboa. Bilhetes aqui. _______________ Índice: (0:00) Introdução (3:46) Vera: medidas para a habitação: mais dados, mais habitação pública, combater pobreza energética (12:54) Simone: Controlo de rendas, forçar arrendamento, diminuir alojamento local, habitação pública (28:29) Quanto controlo de rendas existe em Portugal vs outros países europeus? | Contratos de arrendamento nos países do Sul da Europa são dos mais curtos. | Mercado dual | Lei Cristas (42:14) Porque não sobe a Taxa de sobrecarga das despesas em habitação | Comparação com imigração (48:57) O mercado paralelo no arrendamento | Alojamento local | Problemas na justiçaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

CBN Vitória - Entrevistas
Prefeitura de Vitória discute obras do Mergulhão de Camburi

CBN Vitória - Entrevistas

Play Episode Listen Later Jul 9, 2025 22:03


Apesar da proposta de melhorar a circulação de veículos no cruzamento da Norte Sul com a Avenida Dante Michelini, as obras do Mergulhão de Camburi têm movimentado a rotina de moradores do bairro Jardim Camburi. No último final de semana, um grupo utilizou faixas, cartazes e carro de som para criticar as intervenções da Prefeitura de Vitória. O movimento acredita que o projeto vai prejudicar o bairro, por priorizar carros e não pedestres. O secretário municipal de Obras e Habitação de Vitória, Gustavo Perin, também participa da conversa e apresenta os argumentos da Prefeitura. Ouça a conversa completa!

BdP Podcast. O Podcast do Banco de Portugal.
#ficaadica: Quero alterar as condições do meu crédito à habitação. Ainda o posso fazer?

BdP Podcast. O Podcast do Banco de Portugal.

Play Episode Listen Later Jul 8, 2025 1:29


Sim! Podes fazê-lo a qualquer momento, mas só se o teu banco concordar. Se não chegarem a um acordo, tens sempre a opção de transferir o empréstimo para um banco com as condições que procuras. Neste episódio do “Fica a dica, o podcast do cliente bancário”, descobre mais sobre renegociar as condições do teu crédito à habitação.

Expresso - A Beleza das Pequenas Coisas
Especial Olga Roriz (parte 2): “A dança para mim tem mais de profano. E nela habita um grande erotismo, muita paixão e um olhar obscuro”

Expresso - A Beleza das Pequenas Coisas

Play Episode Listen Later Jul 4, 2025 72:41


Ouça aqui a segunda parte da conversa com a bailarina e coreógrafa Olga Roriz (originalmente publicada em Agosto de 2024) que aqui revela como está a sentir e ressentir o passar dos anos e as novas possibilidades do corpo, agora mais maduro, e dá pistas de onde vem a sua força e energia inesgotável. Olga fala ainda do seu bom humor, que está a vir mais ao de cima nos últimos tempos, e que quer fazer uso dele no seu próximo solo. Dá também conta dos temas que mais lhe interessa atualmente refletir e levar a palco e ainda nos dá música. Depois lê magistralmente um texto seu e outro do escritor Pedro Paixão e dá sugestões culturais. Boas escutas!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Verbo da Vida Praia Grande
O ESPÍRITO QUE HABITA EM VOCÊ | PR. ADRIANO ALMEIDA

Verbo da Vida Praia Grande

Play Episode Listen Later Jul 4, 2025 54:40


Podcasts FolhaPE
Folha Política com Felipe Cury - Secretário de Habitação do Recife

Podcasts FolhaPE

Play Episode Listen Later Jul 3, 2025 37:19


O âncora Jota Batista, e a repórter de política da Folha de Política, Beatriz Azevedo, receberam, nesta quinta-feira (3), no Folha Política, o secretário de Habitação do Recife, Felipe Cury.

Governo do Estado de São Paulo
Discurso: Secretário Marcelo Branco (Habitação) | Entrega de Títulos de Regularização Fundiária Urbana - 03.07.2025

Governo do Estado de São Paulo

Play Episode Listen Later Jul 3, 2025 6:55


Discurso: Secretário Marcelo Branco (Habitação) | Entrega de Títulos de Regularização Fundiária Urbana - 03.07.2025 by Governo do Estado de São Paulo

Ibaviva Devocionais
#13 Quem odeia habita a morte

Ibaviva Devocionais

Play Episode Listen Later Jul 2, 2025 9:07


Texto do dia: 1 João 3.11-15. Quem odeia habita a morte. Ao reforçar o imperativo do amor ao próximo, João traz o exemplo de Caim que matou seu irmão Abel. Movido pelo ódio, Caim permitiu ser dominado pela realidade da morte. Texto e apresentação de Israel Mazzacorati. 

Ainda Bem que Faz Essa Pergunta
De repente, acordámos todos para o problema da habitação?

Ainda Bem que Faz Essa Pergunta

Play Episode Listen Later Jul 1, 2025 6:03


Manuel Pizarro, candidato do PS à Câmara do Porto, propôs um programa que prevê a construção de cinco mil casas para a classe média. Veem? Quando os problemas são sérios, ninguém tem medo de papões.See omnystudio.com/listener for privacy information.

DVAP Podcast
O diabo que habita em mim

DVAP Podcast

Play Episode Listen Later Jun 30, 2025 76:54


❊☼ DVAP - MENSAGENS E MINISTRAÇÕES EM VÍDEOS ☼❊

Noticiário Nacional
8h - Manifestações pela habitação

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jun 28, 2025 7:43


Noticiário Nacional
7h Sábado de manifestações pelo acesso à habitação

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jun 28, 2025 7:17


Noticiário Nacional
4h País sai à rua este sábado pelo direito à habitação

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jun 28, 2025 7:49


Noticiário Nacional
3h Sábado de manifestações pelo acesso à habitação

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jun 28, 2025 8:26


Governo do Estado de São Paulo
Discurso: Secretário Marcelo Branco (Habitação) | Entrega de Unidades de Habitação do Programa Casa Paulista - 28.06.2025

Governo do Estado de São Paulo

Play Episode Listen Later Jun 28, 2025 4:23


Discurso: Secretário Marcelo Branco (Habitação) | Entrega de Unidades de Habitação do Programa Casa Paulista - 28.06.2025 by Governo do Estado de São Paulo

Noticiário Nacional
8h Porta a Porta acusa governo de declara guerra à habitação

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jun 27, 2025 11:39


Noticiário Nacional
7h Fim de semana de protestos pela habitação

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jun 27, 2025 15:06


45 Graus
Luís Bettencourt: Do cérebro às cidades: como a ciência dos Sistemas Complexos explica (quase) tudo

45 Graus

Play Episode Listen Later Jun 25, 2025 100:56


Veja o vídeo em expresso.pt/podcasts/45-graus Luís M. A. Bettencourt é físico, professor na Universidade de Chicago, e um dos investigadores mais reputados a nível mundial na ciência dos sistemas complexos, sobretudo aplicados ao estudo das cidades. Licenciou-se em Engenharia Física pelo Técnico, em Lisboa, obteve o doutoramento em Física Teórica no Imperial College London e acabou por se dedicar à investigação na Biologia evolutiva e na chamada “ciência urbana” É actualmente professor na Universidade de Chicago, de Ecologia e Evolução, onde é também membro associado do Departamento de Sociologia e Professor Externo no Santa Fe Institute. A nível de investigação, destacou-se sobretudo por desenvolver teoria quantitativa e preditiva da dinâmica urbana, ao identificar leis de escala que ligam a dimensão da população de uma cidade à sua infraestrutura, inovação, riqueza e criminalidade, juntamente com autores como Goffrey West (autor de um livro de 2017 “Scale” precisamente sobre estes temas). _______________ Bilhetes para o 45 Graus ao vivo _______________ Índice: (0:00) Início (5:00) O que são Sistemas Complexos; percurso do convidado (24:12) Porque há cada vez mais pessoas a viver em cidades? (27:37) Paralelos entre Biologia e Urbanismo | Lei de Zipf (35:10) Esta Ciência ajuda-nos a compreender a evolução das cidades e dos países? (50:49) Leis de “scaling” nas cidades (58:04) Leis de velocidade de crescimento das cidades (1:00:31) Pode esta Ciência ajudar-nos a resolver problemas colectivos? | Habitação: o caso de Viena. O caso de Singapura | Livro sobre emergência da democracia em Atenas (1:12:57) História: o que explica que alguns países melhorem e outros piorem? (1:29:03) Internet e redes sociais: Why the Internet Must Become More Like a City (1:34:53) De que precisamos para criar uma Silicon Valley na Europa? | O caso de Israel.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pastores Carlos y Karla Lopez
15/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 15

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 11:27


Pastores Carlos y Karla Lopez
14/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 14

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 10:27


Pastores Carlos y Karla Lopez
'13/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 13'

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 13:47


Pastores Carlos y Karla Lopez
12/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 12

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 10:36


Noticiário Nacional
1h António Costa: Comissão vai ter estratégia para a habitação

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jun 11, 2025 7:39


Noticiário Nacional
7h António Costa: Bruxelas vai apresentar plano para a Habitação

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later Jun 11, 2025 15:05


Pastores Carlos y Karla Lopez
11/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 11'

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 11, 2025 11:11


EXTRA ANORMAL
El Demonio que habita las Cárceles: Historias Siniestras de Presos

EXTRA ANORMAL

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 72:23


En este episodio de Extra Anormal Podcast, Paco Arias recibe a Michell Rodríguez y Kevin Pinzón desde Colombia, creadores del canal ‪@ConductaDelictiva‬ quienes comparten historias estremecedoras sobre presos que han experimentado presencias demoníacas dentro de las cárceles.Demonios, rituales, pactos y manifestaciones paranormales que han sido reportadas por internos en las prisiones más peligrosas.¿Qué entidades habitan realmente estos lugares?¿Existe una conexión entre el mal y las energías oscuras dentro de las cárceles?⚠️ Suscríbete para más historias paranormales, relatos reales de terror, sucesos inexplicables y entrevistas impactantes. No olvides pasar al canal de nuestros invitados: ‪@ConductaDelictiva‬

Pastores Carlos y Karla Lopez
10/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 10

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 10:19


Pastores Carlos y Karla Lopez
09/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 9

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 9:56


Pastores Carlos y Karla Lopez
08/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 8

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 8, 2025 9:53


Pastores Carlos y Karla Lopez
07/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 7

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 7, 2025 9:35


Pastores Carlos y Karla Lopez
"06/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 6

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 6, 2025 9:45


Passando a Limpo
Elon Musk x Trump

Passando a Limpo

Play Episode Listen Later Jun 6, 2025 23:47


Passando a Limpo: Nesta sexta-feira (06), Igor Maciel e a bancada do programa conversam com a Secretária de Desenvolvimento Urbano e Habitação de Pernambuco, Simone Nunes. Na pauta, o anúncio de subsídios e ampliação do programa Morar Bem para construção de imóveis no Recife. O Diretor-executivo do Atitude Pernambuco, Francisco Saboya, conversa sobre a importância do Arco Metropolitano. O programa também conta com a participação de Eliane Cantanhêde.

Pastores Carlos y Karla Lopez
05/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 5

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 9:22


Pastores Carlos y Karla Lopez
04/06/2025 "Ayuno Habita" - Dia 4

Pastores Carlos y Karla Lopez

Play Episode Listen Later Jun 4, 2025 9:26


Medita.cc
2025-05-25 El sabor de lo divino

Medita.cc

Play Episode Listen Later May 25, 2025 29:23


Vae soli!, dice el libro del Eclesiastés: ¡Pobre del que va solo! Pero nosotros nunca vamos solos porque una Persona divina nos ha sido dada. Habita en nosotros el Espíritu Santo, moviéndonos con inspiraciones y sus dones. Dentro de estos, pensemos en el superior, el de Sabiduría, que nos hace gustar las cosas divinas. Podemos preguntarnos si ese gozo de lo divino ha sido creciente en nuestra vida.

JB Carvalho
#590 - Salmo 123 - A Ti que habita nos Céus, elevo os meus olhos | JB Carvalho

JB Carvalho

Play Episode Listen Later May 20, 2025 37:34


#590 - Salmo 123 - A Ti que habita nos Céus, elevo os meus olhos | JB Carvalho by JB Carvalho

Despertando Podcast
Habita tu cuerpo como un espacio seguro - 184 Año 4

Despertando Podcast

Play Episode Listen Later May 15, 2025 6:18


Honrar lo que tu cuerpo hace por ti no siempre es fácil. Hay días en que mirarte con amor cuesta más. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a hacer una pausa, a escuchar a tu cuerpo y a recordarte que no necesitas cambiar nada para merecer respeto, cuidado y amor.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo empezar a ver tu cuerpo con más amor y menos juicio.Aprender a construir una relación contigo desde el respeto.Claves para habitar tu cuerpo como un espacio seguro.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

The Wellness Cafe
Why You Feel Drained All the Time (Spoiler: You're People Pleasing)

The Wellness Cafe

Play Episode Listen Later May 14, 2025 24:31


Girls be like I needed this and its just boundaries and their bed... Wellness isn't about being perfect. It's about being real — and that starts with stopping the cycle of people pleasing.This one's for my recovering “nice girls,” my people pleasers, and anyone who's tired of saying “yes” when they really mean “no.”In today's episode, we're unpacking:What people pleasing actually looks like (it's sneakier than you think)Why so many of us learned to put others first at the cost of our own peaceHow to gently but powerfully break the habitA big sister pep talk to help you reclaim your voice, your time, and your energyIf you've been feeling drained, resentful, or like you don't even know what you want anymore… this episode is your reset. You're allowed to have needs. You're allowed to disappoint people. You're allowed to take up space.Let this be your permission slip to stop performing and start showing up as your full self — messy, honest, worthy.