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¿Sientes que tienes que hacerlo todo bien para que te elijan? ¿Te adaptas, te contienes y te esfuerzas para gustar… aunque algo dentro de ti se vaya apagando? Quizá no te falta amor. Quizá te estás borrando para no dejar de ser elegida/o. Hay personas que, cuando están en pareja o cuando alguien les importa de verdad, empiezan a cuidarse en exceso. No piden. No se enfadan. No incomodan. Se vuelven comprensivas, disponibles, “fáciles”. Creen que así les van a querer más. Pero lo que no siempre ven es el precio que están pagando: su propia identidad. En este episodio hablo de una dinámica muy común y poco nombrada: intentar ser perfecto/a para que te elijan. Exploro por qué muchas personas confunden amor con aprobación, cómo nace el miedo a no ser suficiente y qué ocurre cuando sostienes durante demasiado tiempo una versión editada de ti para no perder el vínculo. También profundizo en una pregunta clave que suele quedar oculta: ¿por qué crees que alguien te quiere? Porque cuando el amor se vive como algo que hay que sostener con esfuerzo, la relación deja de ser un lugar seguro y se convierte en supervivencia emocional. En este episodio no hablo de “quererte más” ni de cambiar tu actitud para que la relación funcione. Hablo de identidad, de miedo al rechazo y de cómo algunas formas de amar, aunque parezcan maduras, en realidad nacen del miedo a dejar de ser elegido/a. Si te reconoces en este patrón, si sientes que te adaptas demasiado o que te vuelves pequeño/a para que te elijan, puede ser importante trabajarlo acompañado/a. Puedes reservar tu consulta telefónica gratuita en 👉 https://emocioteca.com/contacto Lo vemos con calma y vemos por dónde empezar. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. Porque amar bien no debería implicar desaparecer. #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #autoestima #dependenciaemocional #meadapto #miedoalrechazo #emocioteca Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Ver en vídeo: https://youtu.be/xrXYgF-6Lk0 REGALO: Hipnosis Permiso Para Ser Feliz. Regalo en https://paconavas.com ¿Sientes que das demasiado y recibes poco? En este vídeo profundizamos en por qué "ser demasiado bueno" puede estar frenando tu crecimiento personal y tus relaciones. Analizamos la importancia de poner límites, fortalecer la autoestima y dejar de buscar la validación externa a costa de tu propio bienestar. Si te cuesta decir "no" o sientes que los demás se aprovechan de tu bondad, este análisis es para ti. Puntos clave del vídeo: La diferencia entre ser amable y ser complaciente. Por qué el exceso de bondad puede atraer relaciones tóxicas. Estrategias prácticas para empezar a priorizarte. Si te gusta este contenido, no olvides suscribirte y activar la campana para no perderte ningún vídeo sobre psicología y desarrollo personal. #psicologia #autoestima #limites #crecimientopersonal #paconavas

¿Sientes que tu hogar parece más un partido entre dos (o más) equipos rivales en lugar de un solo equipo trabajando juntos hacia una meta mutua? ¡Tu familia no es la única que lucha con esto! En este episodio hablamos de las causas comunes de la falta de unidad, la perspectiva bíblica de la unidad, y qué hace falta para perseguir la unidad como equipo matrimonial. ¡No te lo pierdas! 

Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada.

Si escribes poemas, crónicas, ensayos… y sientes que las puertas del mundo literario no se abren para las nuevas voces, este episodio es para ti. Ahora ves la plática en video.José Luis Sabau fundó Perpetuo, una revista literaria en español que publica a escritores de toda Latinoamérica y España, desde los que nunca han publicado hasta los que han sido finalistas de los premios más importantes del mundo.Porque la próxima gran voz de la literatura en español puede ser la tuya.

¿Sientes que te te desesperas si no te da un poco de atención? DEJA DE MENDIGAR AMOR. Con este vídeo, hoy se acaba el papel de víctima. Es hora de recuperar tu DIGNIDAD. ESCRIBE EN COMENTARIOS: "No soy un mendigo" para empezar hoy mismo tu cambio hacia una versión con valor. Recursos para tu transformación: ⭐ Diagnóstico en 1 minuto https://paconavas.com Proceso de Reprogramación Mental (PRM): https://paconavas.com Descarga tu hipnosis de regalo en https://paconavas.com Consulta privada: Si estás listo para ver las verdades que no quieres ver y obtener resultados rápidos rellena el formulario en https://paconavas.com

¿Sientes que te esfuerzas al máximo pero tus resultados financieros no cambian?.El problema no es tu capacidad, es tu línea media. En esta transmisión, vamos a realizar un reseteo profundo de tu biocomputadora para que tu sistema nervioso deje de operar desde el miedo y comience a funcionar desde la coherencia energética.Cuando tu línea media está débil, tu cuerpo no tiene la capacidad de carga necesaria para sostener grandes sumas de dinero o niveles altos de liderazgo.Inscripción al Taller Gratuito Autosabotaje (Causas Ocultas): https://metodoyuenrocio.com/autosabotaje/

Guerrero, ¿has sentido que no eres tú? ¿te ves al espejo y te miras con extrañeza? ¿te sientes como en un sueño? Esto es completamente normal, OJO que no significa que sea deseable, pero si estás en el proceso de superar la ansiedad, este en un síntoma muy común. Se llama despersonalización.Sé que puede dar miedo, puede aterrar no sentirte tú; sin embargo, también es un momento perfecto para comenzar a encontrarte a ti mismo. Si sabes usar este síntoma a tu favor, puede que descubras mucho sobre ti, así como yo lo hice.Entiendo que puedes estar sintiendo muuucho miedo, pero respira, guerrero. En este primer capítulo sobre la despersonalización te voy a llevar de la mano para que la entiendas, te voy a contar cómo la usé a mi favor y te daré formas de cómo puedes sobrellevar el síntoma.Como siempre te lo digo: ¡Abraza tu ansiedad!

¿Te cuesta cobrar por tu trabajo? ¿Sientes que el dinero se te va de las manos apenas llega? A muchas de nosotras nos enseñaron, a través de nuestras ancestras, que el dinero es "malo", "sucio" o que desvía del camino espiritual.

¿Te sientes constantemente agotada, sin rumbo, o con la sensación de que no encajas en ningún lugar? ¿Sientes que, por más que te esfuerzas, sigues repitiendo los mismos patrones de dolor, escasez o enfermedad de tu familia?

Te cuesta cobrar por tu trabajo? ¿Sientes que el dinero se te va de las manos apenas llega? A muchas de nosotras nos enseñaron, a través de nuestras ancestras, que el dinero es "malo", "sucio" o que desvía del camino espiritual.

¿Sientes que has entregado tanta energía a los demás que te has desconectado de ti misma? Cuando perdemos nuestro centro, nuestra energía se drena, la salud decae y la abundancia se estanca.

¿Sientes que el tiempo se acelera y que la realidad tal como la conocías se está desmoronando? En esta profunda charla, exploramos por qué la humanidad ha llegado a un punto de inflexión sin retorno. Descubre cómo identificar los programas y códigos mentales que te mantienen en bucle, la importancia de soltar tu "viejo personaje" para sobrevivir a la ascensión planetaria y por qué el caos actual es, en realidad, una purificación necesaria de la conciencia. Aprende a hackear el algoritmo del sistema desde la paz y el amor, dejando atrás el miedo para convertirte en el arquitecto de tu propia vida. Es momento de despertar del simulacro y recordar quién eres.Mi alma saluda a tu alma,---------------------------------¿Todavía no conocés todo lo que comparto?---------------------------------Si sentís el llamado a profundizar, acá tenés distintos espacios para acompañarte:- Cartas diarias (gratuitas) - https://diegoleverone.comReflexiones y mensajes que llegan cada día, sin esfuerzo, directo a vos, a mis 3:33 PM.- Te invito a ver más videos del canal: https://www.youtube.com/channel/UCa8-BcLwQYyBVqWBG0As6IQ/playlists/playlists- Si meditas o tienes una consulta y quieres mi música: https://www.youtube.com/@RelaxYourSoulMusic/videosFrecuencias y sonidos para acompañar procesos internos, meditación o descanso profundo.

En este episodio hablamos de esos pensamientos catastrofistas, de esa ansiedad que no te deja estar tranquilaMe encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life

✅ Descubre Como Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ¿Y si el gran error de muchas miradas psicológicas hubiera sido empezar por la pregunta equivocada? Durante décadas, la psicología se centró en detectar “fallos”: el psicoanálisis excavando en heridas del pasado, el conductismo reduciendo al ser humano a un conjunto de respuestas… hasta que una corriente se atrevió a decir: no eres un problema que arreglar, eres un potencial que desplegar. En este episodio de La Teoría de la Mente, dentro de nuestra serie de los jueves de historia de la psicología, viajamos al nacimiento de la Psicología Humanista, conocida como la Tercera Fuerza, para entender cómo cambió el foco: del “¿qué está roto en ti?” al “¿qué es lo mejor que puedes llegar a ser?” Abraham Maslow y la brújula de la motivación Maslow no solo diseñó una teoría: dibujó un mapa de las necesidades humanas. Exploramos su famosa pirámide y cómo su propia historia personal influyó en la forma en que entendía el crecimiento. Hablamos de la diferencia entre vivir persiguiendo placer y seguridad (hedoné) y vivir con sentido y expansión real (eudaimonía). Porque sí: incluso cuando hay cemento por encima, el impulso a crecer sigue ahí… como una planta que empuja hacia la luz. Carl Rogers y el terapeuta “jardinero” Rogers rompió con la idea del terapeuta “mecánico” que arregla piezas defectuosas. En su lugar propuso una relación que nutre, acompaña y permite que la persona florezca. En este episodio desgranamos sus tres condiciones esenciales para el cambio auténtico: ✅ Aceptación positiva incondicional ✅ Empatía precisa ✅ Autenticidad (congruencia) Un enfoque que no te empuja a ser “mejor” por obligación… sino a volver a ti. La trampa de la incongruencia ¿Por qué a veces, incluso “haciendo todo bien”, sentimos vacío? Porque puede que estés viviendo para sostener un personaje: el yo ideal (lo que haces para que te quieran) en lugar del yo real (lo que realmente eres y sientes). Esa distancia crea tensión, desgaste, ansiedad y una sensación de desconexión interna. Hoy te contamos cómo se forma esa brecha… y cómo empezar a cerrarla. Recuerda: tu potencial no se inventa, ya existe en ti. Como un roble entero que vive dentro de una semilla. Solo necesitas el contexto, la comprensión y el “abono psicológico” adecuado para crecer. RECURSOS IMPORTANTES (para seguir avanzando) Curso gratuito — El Mapa de la Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Si este episodio te ayudó, da el siguiente paso Si quieres entender de verdad cómo funciona la ansiedad (y qué hacer con ella), entra ahora al curso gratuito y empieza a ordenar el mapa mental que lo cambia todo: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Preguntas para reflexionar (y comentar) ¿Sientes que estás viviendo de forma auténtica… o intentando cumplir expectativas? ¿Cómo crees que influyó la infancia de Maslow en su pirámide? ¿En qué consiste realmente la terapia centrada en la persona? ¿Qué diferencia hay entre el yo real y el yo ideal en tu vida? Te leemos en comentarios ✨ Keywords (25) psicología humanista, Abraham Maslow, Carl Rogers, tercera fuerza, autorrealización, pirámide de Maslow, eudaimonía, hedoné, motivación humana, necesidades humanas, crecimiento personal, potencial humano, terapia centrada en la persona, aceptación positiva incondicional, empatía precisa, congruencia, incongruencia, yo ideal, yo real, autenticidad, historia de la psicología, psicoterapia humanista, desarrollo personal, sentido de vida, ansiedad #Hashtags (6) #PsicologiaHumanista,#Maslow,#CarlRogers,#CrecimientoPersonal,#TeoriaDeLaMente,#ElMapaDeLaAnsiedad

¿Sientes que el "Vision Board" se quedó estancado o que solo logras manifestar pequeñas cosas pero no el cambio de vida que anhelas? En este episodio, te llevo a lo más profundo del arte de la manifestación consciente, revelando por qué "el camino más rápido para manifestar es el camino de sanar".   Exploramos la diferencia crucial entre la manifestación inconsciente (aquello que creamos por "rebote" basándonos en nuestras heridas y creencias limitantes) y la manifestación a propósito. También te explico cómo el universo no distingue entre lo "grande" o lo "pequeño", lo "caro" o lo "barato"; somos nosotros quienes, a través de nuestro paradigma de creencias, ponemos esos juicios y limitamos nuestra capacidad de recibir.   En este episodio aprenderás: La paradoja de la manifestación: Por qué necesitas habitarte hoy como la persona que ya tiene lo que desea para poder colapsar esa posibilidad en el plano cuántico. Las etapas de la manifestación: Del "primer amor" con la ley de la atracción hasta el estancamiento que requiere un trabajo interior más profundo. El poder de la sanación: Cómo tus heridas de la infancia, traumas y lealtades familiares actúan como un ancla que impide tus "saltos cuánticos". El Plano Cuántico y la Potencialidad Absoluta: Cómo utilizar tu atención para solidificar la versión de tu futuro que ya tiene éxito.   Además, te quiero presentar mi nuevo programa: Self Masters, un entrenamiento de un año diseñado para que te conviertas en el maestro o maestra de tu mundo interior y aprendas a utilizar herramientas de coaching para manifestar una vida que realmente trascienda. Si te interesa regístrate a la lista de espera: https://www.sherpacertification.com/selfmasters    ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

¿Sientes que las cosas no están saliendo como esperabas?¿Te preguntas por qué Dios no abrió la puerta que tú querías?En este poderoso mensaje aprenderás que Dios sí abre camino, pero no siempre por la ruta más corta ni de la manera que imaginamos. A través de la historia del Éxodo, descubrimos que cuando Dios parece desviarnos, en realidad nos está protegiendo y preparando para algo mayor.✨ Este sermón te ayudará a:Entender por qué Dios cambia tus planesConfiar en Su voluntad aunque no veas el resultadoCreer que ya Él está obrando a tu favorRecordar que lo que parece retraso puede ser protección

¿Sientes la llamada de irte de misión y ser luz de Cristo para otros? En esta edición de «En Perspectiva», Mariana García de Alvear entrevista a Carlos Arteaga, responsable de jóvenes de OMP. Carlos nos presenta una nueva página web: «Arde», que ha lanzado las Obras Misionales Pontificias para ayudar a las personas, sobre todo a los jóvenes, a encontrar información sobre las experiencias misioneras que se ofrecen en España por las distintas congregaciones, grupos misioneros y parroquias. Con esta iniciativa se busca que los jóvenes se animen a la misión y con su entrega den testimonio de Cristo a muchos otros.

✨ ¿Sientes que reaccionas igual ante las mismas situaciones… aunque sabes que no te hace bien? Este video es para ti.En este episodio con Mornings Pulsar exploramos cómo actualizar tu energía para salir del piloto automático y empezar a elegir desde la consciencia.Muchas veces creemos que estamos tomando decisiones conscientes.Pero la realidad es que gran parte de nuestras reacciones vienen de programas aprendidos en la infancia, creencias familiares o patrones que absorbimos entre los 0 y los 7 años.El problema no es lo que ocurre en tu vida.El verdadero bloqueo está en la energía desde la que estás reaccionando.

️ Episodio 1153 – Cuando te cuesta quererte ¿Te resulta difícil mirarte con cariño? ¿Sientes que el amor propio siempre está lejos, incluso cuando das amor a los demás? En este episodio exploramos ese lugar interior donde muchas personas se sienten atrapadas: quererse a uno/a mismo/a no como ideal, sino como práctica diaria. Hablamos de: ✨ Por qué a veces nos cuesta tanto aceptarnos ✨ Cómo las expectativas internas y externas influyen en nuestra relación con nosotros mismos ✨ La conexión entre la necesidad de aprobación y la baja autoestima ✨ Pequeños pasos para empezar a quererte con autenticidad Descubrir que el amor propio no es algo que simplemente “se tiene o no se tiene” puede ser liberador: es algo que se cultiva con intención, paciencia y honestidad emocional. Si quieres profundizar en herramientas concretas que te ayuden a construir una relación más amorosa contigo mismo/a, te comparto estos recursos que complementan lo que conversamos en el episodio Cómo tener amor propio paso a paso: https://psicologoemocionalonline.com/como-tener-amor-propio/ Cómo superar la necesidad de aprobación: https://psicologoemocionalonline.com/como-superar-la-necesidad-de-aprobacion/ Guarda este episodio para volver a él cuando lo necesites. Comparte con alguien que esté aprendiendo a quererse también. #Podcast1153 #AmorPropio #Autoestima #NecesidadDeAprobación #BienestarEmocional #Psicología #CrecimientoPersonal #PsicologoEmocionalOnline #TerapiaOnline #SaludEmocional #ConcienciaEmocional #Autocuidado #RelaciónContigoMismo/a

Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada.

 ¿Sientes que el éxito se te escapa o que la adversidad te está frenando? En este episodio de Libros con Prisa, analizamos "The School of Greatness" (La Escuela de la Grandeza) de Lewis Howes. Lewis pasó de estar lesionado en el sofá de su hermana a construir un imperio de desarrollo personal, y en este libro nos revela que la grandeza no es un destino, sino una decisión diaria.

¿Sientes que eres un inquilino en tu propia vida? En este análisis profundo, Salvador Mingo revela la ingeniería detrás de la reconquista de tu realidad. Uniendo las piezas maestras de Vadim Zeland (Reality Transurfing), Steven Pressfield (La Guerra del Arte) y Elizabeth Gilbert (Libera tu Magia), descubrirás por qué el esfuerzo no es suficiente si no posees el territorio. Aprende a identificar los Péndulos que secuestran tu atención, a vencer la Resistencia que te impide avanzar y a sintonizar con el Espacio de Variantes donde tu realidad deseada ya existe. No se trata de crear, sino de Elegir y Mandar. EN ESTE VIDEO APRENDERÁS: Cómo limpiar tu Territorio Mental de "inquilinos" indeseados (La técnica de Pressfield). La mecánica de las Ideas como Entes que buscan terreno fértil para materializarse (El concepto de Gilbert). Cómo saltar a tu Realidad Paralela eliminando la importancia excesiva y los Péndulos (La ciencia de Zeland). El método para establecer una Aduana de Frontera en tu mente para proteger tu soberanía. ACCEDE AL SISTEMA (RETO VECTOR Z): Si estás listo para dejar de teorizar y quieres el acceso directo a la última versión del Reto de 7 Días Vector Z, escribe la palabra SISTEMA en los comentarios y te haré llegar el enlace con toda la información. META PARA LA PARTE 2: Si quieres que hagamos el análisis avanzado sobre la "Frecuencia de Mando" y el secreto para ser intocable en un mundo de caos, comenta la frase: "TENGO EL MANDO". Al llegar a la meta de interacciones, liberaremos la siguiente fase. RECURSO ADICIONAL GRATUITO: Los 3 Saboteadores Silenciosos: Descubre por qué tu inteligencia y tu esfuerzo no bastan y el protocolo científico para corregirlo. https://recursos.conocimientoexperto.com/las3fracturasdelsaboteo Sé Firme Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno #transurfing #vadimzeland #realidadparalela #LaGuerraDelArte #stevenpressfield #elizabethgilbert #EspacioDeVariantes #conocimientoexperto #SoberaniaMental #manifestacioncuantica CONECTA CONMIGO: Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2yS9p38 Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias

¿Sientes que eres un inquilino en tu propia vida? En este análisis profundo, Salvador Mingo revela la ingeniería detrás de la reconquista de tu realidad. Uniendo las piezas maestras de Vadim Zeland (Reality Transurfing), Steven Pressfield (La Guerra del Arte) y Elizabeth Gilbert (Libera tu Magia), descubrirás por qué el esfuerzo no es suficiente si no posees el territorio. Aprende a identificar los Péndulos que secuestran tu atención, a vencer la Resistencia que te impide avanzar y a sintonizar con el Espacio de Variantes donde tu realidad deseada ya existe. No se trata de crear, sino de Elegir y Mandar. EN ESTE VIDEO APRENDERÁS: Cómo limpiar tu Territorio Mental de "inquilinos" indeseados (La técnica de Pressfield). La mecánica de las Ideas como Entes que buscan terreno fértil para materializarse (El concepto de Gilbert). Cómo saltar a tu Realidad Paralela eliminando la importancia excesiva y los Péndulos (La ciencia de Zeland). El método para establecer una Aduana de Frontera en tu mente para proteger tu soberanía. ACCEDE AL SISTEMA (RETO VECTOR Z): Si estás listo para dejar de teorizar y quieres el acceso directo a la última versión del Reto de 7 Días Vector Z, escribe la palabra SISTEMA en los comentarios y te haré llegar el enlace con toda la información. META PARA LA PARTE 2: Si quieres que hagamos el análisis avanzado sobre la "Frecuencia de Mando" y el secreto para ser intocable en un mundo de caos, comenta la frase: "TENGO EL MANDO". Al llegar a la meta de interacciones, liberaremos la siguiente fase. RECURSO ADICIONAL GRATUITO: Los 3 Saboteadores Silenciosos: Descubre por qué tu inteligencia y tu esfuerzo no bastan y el protocolo científico para corregirlo. https://recursos.conocimientoexperto.com/las3fracturasdelsaboteo Sé Firme Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno #transurfing #vadimzeland #realidadparalela #LaGuerraDelArte #stevenpressfield #elizabethgilbert #EspacioDeVariantes #conocimientoexperto #SoberaniaMental #manifestacioncuantica CONECTA CONMIGO: Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2yS9p38 Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guiasConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

¿Sientes que el mundo se volvió loco este fin de semana y no entiendes nada? Tranquilo, no eres el único. Hoy en La Casa, Manuel Silva, Natalia Moretti y Samuel Rodríguez activan el teléfono rojo para llamar a nuestro analista de cabecera: Tony Frangie. Tony nos explica "con plastilina" qué significa la muerte de Ali Khamenei, por qué Irán respondió lanzando misiles no solo a Israel, sino también a lugares como Dubai y Qatar, y ¿qué es eso de una "estrategia de decapitación" del régimen?. Además, aterrizamos el tema en casa: ¿Cómo nos afecta esto a los venezolanos? Hablamos del petróleo disparándose a $200, las alianzas geopolíticas y si debemos preocuparnos por un mayor conflicto armado.

El posparto es el revolcón más grande en la vida de una mujer.

¿Sientes que no te quedan fuerzas? ¿Has trabajado tanto solo para ver cómo te roban la cosecha una y otra vez? Dios no necesita miles para salvarte. Solo necesita a UNO que se atreva a creer que él y Dios son mayoría. Ve con esta tu fuerza porque Dios va contigo.

Descubre Como Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ¿Sientes que tu cuerpo es una bomba de relojería a punto de estallar? ¿Te sorprendes revisando tu pulso, tu respiración o tu nivel de “control” una y otra vez? ¿O quizá te da pánico salir sin tu “kit de supervivencia” (agua, pastillas, acompañante, móvil cargado, rutas de escape…)? En este episodio de Teoría de la Mente, vamos a bajar al nivel microscópico del cerebro para entender dos perfiles clínicos que atrapan en silencio a muchísimas personas con ansiedad: el Biotipo 2 (El Interoceptivo) y el Biotipo 3 (El Gran Evitador). Dos maneras distintas de vivir lo mismo… pero con un punto en común: el sistema nervioso aprende a interpretar peligro donde no lo hay, y convierte la vida en una carrera de fondo agotadora. Biotipo 2: El Interoceptivo (miedo al cuerpo) Este perfil suele ser invisible desde fuera: personas funcionales, responsables, incluso exitosas… pero por dentro viven una guerra constante. Su cerebro se comporta como un detector de humo ultrasensible (especialmente en zonas como la ínsula, clave en la lectura de sensaciones internas). Un cambio normal en el ritmo respiratorio, un latido más fuerte, un mareo pasajero o una sensación digestiva puede activar una alarma total: “algo va mal, algo terrible está a punto de pasar”. Y así se forma el bucle clásico: síntoma → interpretación catastrófica → miedo → más síntoma → más miedo. Es el temido miedo al miedo. Biotipo 3: El Gran Evitador (miedo al mundo) Aquí aparece el puente neurológico que transforma la hipervigilancia interna en terror al exterior. El mundo comienza a sentirse “demasiado grande” y el cuerpo exige control total: “¿y si me pasa fuera?, ¿y si no puedo escapar?, ¿y si me da algo en público?” El resultado es que la vida se encoge: primero evitas un lugar, luego una situación, luego una distancia… hasta que incluso la puerta de casa se convierte en un límite psicológico. Eso es lo que alimenta la agorafobia y la dependencia de “muletas” (agua, pastillas, acompañantes, rutas “seguras”, sitios con salida rápida). ️ Cómo romper el ciclo (la clave real) En este vídeo explicamos por qué las típicas frases de “relájate y respira” pueden volverse contraproducentes cuando el problema es el control. Porque si tu cerebro ha aprendido que el síntoma es peligro, intentar eliminarlo a toda costa lo refuerza. La salida no es evitar: la salida es reentrenar. Y aquí entra una herramienta que cambia el juego: la exposición interoceptiva ⚙️. No se trata de pelear con el síntoma, sino de atravesarlo de forma guiada para que el sistema nervioso aprenda una nueva asociación: “esto es incómodo, pero no es peligroso”. Cuando el cerebro recalibra, el cuerpo deja de ser enemigo… y vuelve a ser aliado. Recuerda: la ansiedad es una arquitectura aprendida, un software antiguo de supervivencia. Y todo lo aprendido se puede desarmar con técnica, comprensión y valentía. ✨ ENLACES Y RECURSOS (AMADAG) Curso gratuito — El Mapa de la Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Clínica (más de 25 años ayudando): 911 19817 ✉️ Contacto: info@amadac.com Keywords (25, separadas por comas) ansiedad, trastorno de ansiedad, biotipos de ansiedad, interocepción, ansiedad interoceptiva, miedo al miedo, ataques de pánico, pánico, agorafobia, evitación, hipervigilancia, síntomas físicos, ínsula cerebral, sistema nervioso, exposición interoceptiva, terapia de exposición, psicología, neurociencia, regulación emocional, somatización, ansiedad y cuerpo, miedo a salir de casa, dependencia emocional, técnicas para ansiedad, el mapa de la ansiedad # Hashtags (6, separados por comas) #ansiedad,#ataquesdepanico,#agorafobia,#saludmental,#psicologia,#elmapadelaansiedad

Recuerda que tienes un regalo esperándote en https://paconavas.com: descarga la hipnosis de 2 minutos "Permiso para ser feliz" y comienza tu proceso de reprogramación mental. ¿Sientes que el ritmo de tu relación ha cambiado y no sabes por qué? En este video, exploramos las 3 señales críticas de que una persona se está alejando y por qué el error del 90% es intentar "invertir el doble" cuando esto sucede. A través del caso de Marta, entenderás cómo la falta de prioridad, la pérdida de curiosidad y la evitación del futuro son indicadores claros de que la conexión se está enfriando. No se trata de jugar juegos, sino de autorrespeto y coherencia. Si alguien invierte poco en ti, tú debes proteger tu energía. Recuerda que tienes un regalo esperándote en https://paconavas.com: descarga la hipnosis de 2 minutos "Permiso para ser feliz" y comienza tu proceso de reprogramación mental. #relaciones #pareja #amor

Hay momentos en la vida en los que parece que no avanzas. Que haces esfuerzos… pero todo sigue igual. Que quieres cambiar… pero algo dentro de ti no se mueve. Sentirse estancado no significa que estés fracasando. Muchas veces significa que estás en un proceso interno que todavía no ves con claridad En este episodio hablamos sobre: ✨ Por qué aparece la sensación de estancamiento ✨ La diferencia entre pausa y bloqueo ✨ Cómo dejar de castigarte por “no avanzar” ✨ Pequeños cambios que pueden devolverte dirección A veces no necesitas correr más rápido… necesitas entender qué te está frenando. Y otras veces, simplemente estás integrando aprendizajes antes de dar el siguiente paso. Si últimamente sientes que tu vida, tu trabajo o tus emociones están “en el mismo lugar”, este episodio es para ti Recuerda: estar estancado no es quedarte para siempre. Es una etapa. Y toda etapa puede transformarse. Escúchalo, guárdalo y compártelo con alguien que necesite escuchar esto hoy. #PodcastPsicología #CrecimientoPersonal #SaludEmocional #BloqueoEmocional #DesarrolloPersonal #Psicología #TerapiaOnline #BienestarEmocional #Autoconocimiento #MotivaciónReal #PsicologoOnline #PsicologiaEmocional

¿Sientes que tu mayor freno es la falta de confianza?

¿Sientes que tu Karate se ve bien en el espejo pero no funcionaría en una situación real? En este video, analizamos las 10 "Red Flags" o señales de alerta que demuestran cuando un Bunkai (aplicación de Kata) es puramente estético y carece de funcionalidad táctica.Desde el error del "brazo muerto" hasta la obsesión por el Kime de fotografía, desglosamos por qué el Karate moderno se ha alejado de sus raíces como sistema de autodefensa (Jitsuyou Tode) para convertirse en una coreografía inerte.En este video aprenderás:Por qué la reacción es más lenta que la acción.El peligro de entrenar distancias de torneo para la calle.Cómo identificar si tu instructor te está enseñando "fantasía" o realidad.

¿Sientes que tu metabolismo está en "modo ahorro"?El hipotiroidismo es una condición que afecta a millones de personas, y aunque la medicación es fundamental, la nutrición es la pieza del puzzle que a menudo se olvida.En el episodio de hoy, hablamos de cómo alimentar a tu glándula tiroides para que vuelva a ser el termostato eficiente que tu cuerpo necesita.Pasamos de la teoría a la práctica para que entiendas qué nutrientes son tus aliados y cuáles son simples mitos.En este episodio aprenderás:Los 4 jinetes de la tiroides: El papel vital del Yodo, Selenio, Zinc y Hierro en la fabricación de hormonas.El mito del brócoli: ¿Realmente las crucíferas son peligrosas para los pacientes tiroideos?El impacto del estrés: Por qué el cortisol es el peor enemigo de la conversión de tus hormonas.Estrategias dietéticas: Qué comer (y qué evitar) para mejorar los síntomas del hipotiroidismo.Si quieres dejar de sentir cansancio constante y empezar a trabajar a favor de tu metabolismo, este episodio es para ti.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Sientes que tu energía se agota a mitad del día? La respuesta no está en el café, sino en tus células.En este video profundizamos en la ciencia de la energía humana. Desde cómo tus mitocondrias procesan el combustible hasta cómo el estrés silencioso está inflamando tu cerebro. Aprenderás a transicionar de un metabolismo rígido a uno flexible, capaz de quemar grasa y glucosa con eficiencia, y cómo los biorritmos dictan tu rendimiento diario.⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/

Hoy me acompaña Carla Angola, una de las voces más valientes del periodismo venezolano. Carla ha estado contando la historia de Venezuela durante más de 30 años, enfrentándose a la persecución, al exilio y a la constante amenaza que enfrentan quienes deciden no callar ante la injusticia. A través de esta charla, nos cuenta sobre el costo emocional de ser la voz de los que no tienen voz, cómo ha vivido la tragedia de su país mientras sigue luchando por una Venezuela libre.   En este episodio hablamos sobre cómo Carla ha logrado mantener su propósito a pesar de la frustración, el dolor y la constante incertidumbre. Nos comparte su experiencia sobre cómo se vive con el trauma de amar un país al que no puedes regresar, cómo el exilio se convierte en una carga emocional que te acompaña día a día. Pero también nos habla de lo que sigue siendo la razón de su lucha: El compromiso con las víctimas, con los desaparecidos, con los que siguen esperando un cambio.   Conversamos sobre la importancia de la resistencia emocional, de cómo, incluso en los momentos más oscuros, Carla nunca dejó de creer que Venezuela merece algo mejor. Su historia es un testimonio de valentía, de sacrificio y de una fe inquebrantable en la democracia y en la libertad, aun cuando todo parece estar en contra.   Si eres venezolano o te sientes identificado con la lucha por la justicia y la libertad, este episodio te tocará profundamente. Aquí hablamos con total honestidad sobre el precio de la lucha por la verdad, sobre el cansancio emocional, y sobre cómo, a pesar del dolor, nunca hay que dejar de seguir adelante.   Te invito a escuchar este episodio con el corazón abierto, con la mente lista para entender el costo de ser valiente y la importancia de no dejarse vencer por la desesperanza. Esta conversación puede ser ese recordatorio de que, incluso en los momentos más difíciles, seguimos siendo fuertes.   Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

¿Sientes que te cuesta poner límites o que tu confianza se tambalea al interactuar con tu familia? En este episodio, te explico cómo los conflictos o silencios familiares impactan directamente nuestra autovalía y capacidad de relacionarnos con el mundo.   Exploramos cómo, desde la infancia, moldeamos nuestra personalidad para obtener amor, aceptación y validación como un mecanismo de supervivencia. Poniendo especial énfasis en las cuatro respuestas al trauma (pelear, huir, congelarse o adular) que activan nuestro sistema nervioso simpático ante dinámicas familiares tóxicas, impidiéndonos vivir desde el sistema parasimpático, que es donde residen el placer y la creatividad.   También aprenderás la importancia de la iniciación energética hacia la vida adulta y cómo el trabajo con tu niño interior es la única solución sustentable para recuperar tu autonomía y dejar de actuar bajo "lealtades invisibles" que frenan tus sueños.   Regístrate aquí para que recibas mi meditación gratuita y seas de los primeros en enterarte sobre mi siguiente programa: https://www.estheriturralde.com Adquiere mi libro "El secreto mejor guardado": https://www.estheriturralde.com/secreto    ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/   

Hoy me acompaña Carla Angola, una de las voces más valientes del periodismo venezolano. Carla ha estado contando la historia de Venezuela durante más de 30 años, enfrentándose a la persecución, al exilio y a la constante amenaza que enfrentan quienes deciden no callar ante la injusticia. A través de esta charla, nos cuenta sobre el costo emocional de ser la voz de los que no tienen voz, cómo ha vivido la tragedia de su país mientras sigue luchando por una Venezuela libre.   En este episodio hablamos sobre cómo Carla ha logrado mantener su propósito a pesar de la frustración, el dolor y la constante incertidumbre. Nos comparte su experiencia sobre cómo se vive con el trauma de amar un país al que no puedes regresar, cómo el exilio se convierte en una carga emocional que te acompaña día a día. Pero también nos habla de lo que sigue siendo la razón de su lucha: El compromiso con las víctimas, con los desaparecidos, con los que siguen esperando un cambio.   Conversamos sobre la importancia de la resistencia emocional, de cómo, incluso en los momentos más oscuros, Carla nunca dejó de creer que Venezuela merece algo mejor. Su historia es un testimonio de valentía, de sacrificio y de una fe inquebrantable en la democracia y en la libertad, aun cuando todo parece estar en contra.   Si eres venezolano o te sientes identificado con la lucha por la justicia y la libertad, este episodio te tocará profundamente. Aquí hablamos con total honestidad sobre el precio de la lucha por la verdad, sobre el cansancio emocional, y sobre cómo, a pesar del dolor, nunca hay que dejar de seguir adelante.   Te invito a escuchar este episodio con el corazón abierto, con la mente lista para entender el costo de ser valiente y la importancia de no dejarse vencer por la desesperanza. Esta conversación puede ser ese recordatorio de que, incluso en los momentos más difíciles, seguimos siendo fuertes.   Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

¿Sientes que tu "batería social" se apaga a los 30 minutos de llegar a una reunión? Hoy en La Casa, Manuel Silva, Natalia Moretti y Samuel Rodríguez reciben a la experta en etiqueta, Maggie Díaz, para armar el Manual de Supervivencia para Introvertidos. Descubre los protocolos más elegantes para rechazar invitaciones, cómo sobrevivir a eventos sociales llenos de gente y, lo más importante, cómo irte temprano de una fiesta sin que nadie se ofenda. Y de la tranquilidad de la soledad, pasamos al campo de batalla del amor. Hablamos de los famosos "Dealbreakers" y los "Icks". ¿Qué es eso que hace que te desencantes automáticamente de un hombre o una mujer? Desde la forma en que tratan a los mesoneros, la falta de higiene, hasta hábitos que simplemente no puedes tolerar. Confesamos qué nos frena por completo a la hora de formalizar una relación.

✨ ¿Sientes que te cuesta recibir… cumplidos, amor, dinero u oportunidades? Este video es para ti.En esta participación especial en el programa Más Que Palabras, exploramos cómo actualizar tu energía para dejar de sabotear lo que llega a tu vida y empezar a recibir desde la consciencia.Muchas veces no rechazamos el dinero ni el amor de forma evidente.Lo hacemos minimizando un cumplido, dudando de un ascenso, sintiendo que no lo merecemos o creyendo que siempre tenemos que dar algo a cambio.El problema no es lo que llega.El verdadero bloqueo está en la energía desde la que estás funcionando.

¿Sientes que el pan te sienta como una piedra? ¿Vives con la barriga hinchada y has pensado en unirte a la fiebre del "sin gluten"?En el episodio de hoy ponemos luz sobre uno de los temas más polémicos de la nutrición actual.Mucho se habla de la celiaquía, pero existe un terreno gris donde se mueven millones de personas: la Sensibilidad al Gluten No Celíaca.Hoy desgranamos qué dice la ciencia y qué hay de moda en la eliminación de esta proteína.En este episodio aprenderás:Las tres caras del problema: Diferencias reales entre celiaquía, alergia al trigo y sensibilidad.El efecto "Placebo" del gluten: ¿Te sientes mejor porque has quitado el gluten o porque has dejado de comer ultraprocesados?Fructanos y FODMAPs: Por qué a veces el culpable no es la proteína, sino los carbohidratos fermentables del trigo.Peligros de la restricción: Por qué quitar el gluten por tu cuenta puede dificultar un diagnóstico médico real.El marketing del "Sin": ¿Son más saludables los productos etiquetados como gluten-free?Si buscas desinflamarte y mejorar tu relación con la comida sin caer en mitos, este episodio es para ti.¡Dale al play y descubre si realmente necesitas dejar el pan!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Sientes que hay una pared invisible que te rebota al inicio cada vez que intentas cambiar? No estás fallando por falta de motivación, ni siquiera por falta de voluntad. El problema es que estás operando tu vida con un fallo de capacidad. ⚡️ Imagina conectar un equipo de alto voltaje en una instalación eléctrica antigua: los fusibles se van a quemar. Tu realidad no te da lo que "quieres"; la realidad te entrega lo que eres capaz de soportar. En este análisis, desmantelamos la "máquina de tu realidad" utilizando la tríada de ingeniería más potente que existe: El Software: La Psico-Cibernética de Maxwell Maltz. El Motor: La Disciplina de Hierro de Brian Tracy. La Transmisión: Los Sistemas de James Clear. Es momento de dejar de improvisar y empezar a operar tu propio Servo-Mecanismo para que el éxito sea una consecuencia lógica, no un accidente. ACCEDE AL SISTEMA (RETO VECTOR Z): Si estás listo para dejar de teorizar y quieres el acceso directo a la última versión del Reto de 7 Días Vector Z, escribe la palabra SISTEMA en los comentarios y te haré llegar el enlace con toda la informa ción META PARA LA PARTE 2: Si quieres que hagamos el análisis avanzado sobre cómo eliminar los "virus" y las cicatrices emocionales del subconsciente, comenta la frase: "INSTALO MI NUEVO SOFTWARE". Al llegar a la meta de interacciones, liberaremos la siguiente fase. RECURSO ADICIONAL GRATUITO: Los 3 Saboteadores Silenciosos: Descubre por qué tu inteligencia y tu esfuerzo no bastan y el protocolo científico para corregirlo. https://recursos.conocimientoexperto.com/las3fracturasdelsaboteo LO QUE APRENDERÁS EN ESTE ANÁLISIS: - Cómo hackear tu Servo-Mecanismo y ajustar tu termostato interno (Maltz). - La Disciplina de la Claridad: por qué si no está en papel, es solo una alucinación (Tracy). - Arquitectura de Sistemas: cómo diseñar un entorno donde el éxito sea el camino de menor resistencia (Clear). - La Regla de los 2 Minutos para vencer la fricción estática. - El Teatro de la Mente: la técnica de visualización nocturna para recalibrar tu identidad mientras duermes. Se Firme Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno CONECTA CONMIGO: Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65z95r0rD1n0b3G0C83nF4 Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias #ProtocoloFenix #BrianTracy #VadimZeland #Transurfing #DesarrolloPersonal #Mentalidad #LeyDeAsuncion #SaltoCuantico #SalvadorMingo #ConocimientoExperto #NuevaRealidad #EspiritualidadPractica #AñoUno #JamesClear #MaxwellMaltz #PsicoCibernetica

¿Sientes que hay una pared invisible que te rebota al inicio cada vez que intentas cambiar? No estás fallando por falta de motivación, ni siquiera por falta de voluntad. El problema es que estás operando tu vida con un fallo de capacidad. ⚡️ Imagina conectar un equipo de alto voltaje en una instalación eléctrica antigua: los fusibles se van a quemar. Tu realidad no te da lo que "quieres"; la realidad te entrega lo que eres capaz de soportar. En este análisis, desmantelamos la "máquina de tu realidad" utilizando la tríada de ingeniería más potente que existe: El Software: La Psico-Cibernética de Maxwell Maltz. El Motor: La Disciplina de Hierro de Brian Tracy. La Transmisión: Los Sistemas de James Clear. Es momento de dejar de improvisar y empezar a operar tu propio Servo-Mecanismo para que el éxito sea una consecuencia lógica, no un accidente. ACCEDE AL SISTEMA (RETO VECTOR Z): Si estás listo para dejar de teorizar y quieres el acceso directo a la última versión del Reto de 7 Días Vector Z, escribe la palabra SISTEMA en los comentarios y te haré llegar el enlace con toda la informa ción META PARA LA PARTE 2: Si quieres que hagamos el análisis avanzado sobre cómo eliminar los "virus" y las cicatrices emocionales del subconsciente, comenta la frase: "INSTALO MI NUEVO SOFTWARE". Al llegar a la meta de interacciones, liberaremos la siguiente fase. RECURSO ADICIONAL GRATUITO: Los 3 Saboteadores Silenciosos: Descubre por qué tu inteligencia y tu esfuerzo no bastan y el protocolo científico para corregirlo. https://recursos.conocimientoexperto.com/las3fracturasdelsaboteo LO QUE APRENDERÁS EN ESTE ANÁLISIS: - Cómo hackear tu Servo-Mecanismo y ajustar tu termostato interno (Maltz). - La Disciplina de la Claridad: por qué si no está en papel, es solo una alucinación (Tracy). - Arquitectura de Sistemas: cómo diseñar un entorno donde el éxito sea el camino de menor resistencia (Clear). - La Regla de los 2 Minutos para vencer la fricción estática. - El Teatro de la Mente: la técnica de visualización nocturna para recalibrar tu identidad mientras duermes. Se Firme Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno CONECTA CONMIGO: Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65z95r0rD1n0b3G0C83nF4 Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias #ProtocoloFenix #BrianTracy #VadimZeland #Transurfing #DesarrolloPersonal #Mentalidad #LeyDeAsuncion #SaltoCuantico #SalvadorMingo #ConocimientoExperto #NuevaRealidad #EspiritualidadPractica #AñoUno #JamesClear #MaxwellMaltz #PsicoCiberneticaConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

¿Te has sentido estancado espiritualmente? ¿Sientes que tus expectativas de Dios no coinciden con lo que estás viviendo?    Este mensaje te desafiará a: Romper el estado de inercia en tu vida Desarrollar la velocidad de escape necesaria Mirar a tus antepasados de fe como motivación Completar la carrera que Dios puso delante de ti Fuiste hecho para las alturas. Es tiempo de correr con fuerza.

¿Sientes que estás pasando una dura prueba? ¡Anímate mientras Joyce comparte cómo Dios puede convertir tu prueba en un testimonio!

¿Sientes que el frigorífico es tu "compañero de oficina" más cercano? ¿Te cuesta cerrar la jornada de teletrabajo sin haber picoteado de todo?En el episodio de hoy analizamos en profundidad un caso clínico real que seguro te resultará familiar: el caso de una diseñadora de 35 años que, tras pasar al trabajo en remoto, empezó a sufrir una relación conflictiva con la comida basada en la ansiedad y el descontrol.En este podcast desglosamos paso a paso:El perfil del paciente: Contexto laboral, personal y social.El error de las dietas restrictivas: Por qué el ayuno o la restricción empeoraban su ansiedad por la tarde.Estilo de vida: Analizamos su descanso, sus niveles de cortisol y el sedentarismo asociado al remoto.Abordaje y Tratamiento: Las estrategias nutricionales y de "diseño del entorno" que implementamos en consulta.Evolución y Resultados: Cómo logró recuperar el control, mejorar su energía y perder peso de forma saludable.Si tú también sientes que el estrés del trabajo te empuja a la cocina, este episodio te dará las herramientas prácticas para diferenciar el hambre real de la emocional y volver a ser dueña de tu alimentación.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Episodio completo aquí: https://youtu.be/z5WwNao_TnI La MENTIRA del CONTROL: Por qué tu cerebro no te deja soltar (y cómo sanarlo) ft. Sebastian Chacón¿Sientes que si sueltas el control, tu vida se derrumba? Nos han vendido la idea de que la ansiedad es falta de disciplina, pero la realidad es mucho más profunda (y biológica). En este episodio de Las 3Rs, me siento con Sebastian Chacón, estratega de bienestar emocional, para destapar la adicción más grande del ser humano: la adicción al sufrimiento y al apego.Hablamos de cómo tu necesidad de controlar no es amor, es miedo disfrazado. Descubre por qué tu cuerpo se inflama cuando te aferras al pasado y cómo hackear tu sistema nervioso para dejar de vivir en "modo supervivencia".En este episodio descubrirás:

¿Sientes que en casa nadie te enseñó a manejar bien el dinero? En este episodio los pastores Orlando y Claudia Reyes hablan, de forma práctica y cercana, sobre el analfabetismo financiero en la familia, cómo evitar conflictos, deudas y ansiedad, y por qué aprender a organizarse hoy puede cambiar el futuro de tus hijos. Consejo de Reyes es el podcast de Su Presencia Radio dedicado a las relaciones, los matrimonios y las familias. Encuentra más contenido en https://supresenciaradio.com/

El Eclipse Lunar Total de Sangre en Virgo del 3 de marzo llega como el cierre de un ciclo que comenzó en 2025. ¿Sientes que todo se mueve demasiado rápido y que ya no puedes controlar nada? Eso no es una señal de que algo está mal — es exactamente lo que este eclipse vino a hacer.Es una limpieza profunda del inconsciente: memorias de perfeccionismo, autocrítica, culpa e insuficiencia que ya cumplieron su ciclo. La vida te pide soltar el control — y abrirte a algo nuevo.MASTERCLASS GRATUITA: LA CARTA NATAL COMO MAPA DE SANACIÓNhttps://www.astroterapeutica.com/la-carta-natal-como-mapa-de-sanacion-webinar-pablo

Episodio 308. ¿De quién es la culpa de tu peso extra?  Quédate conmigo en este episodio porque este tema no te lo quieres perder. Es para ti y te va a ayudar no solo a asumir responsabilidad, sino a dar un paso que puede cambiarlo todo. Y antes de entrar al tema, quiero decirte algo importante. Estamos a días de empezar un nuevo recorrido de Más Allá del Peso, que es el espacio ideal para soltar el peso extra y crear tu mejor versión. Si quieres hacerlo acompañada, con guía y con estructura, apúntate hoy mismo en monicasosa.com/primerafila. Ahí te aviso en cuanto abramos puertas. Y ahora sí, vamos al tema. Sé que muy probablemente, desde que viste el título de este episodio pensaste: "Pues sí… la culpa de mi peso extra es mía". Y quizá dentro de ti dices: porque como de más, porque como lo que no debo, porque no tengo horarios, porque como mucho postre, porque tomo vino, porque como harinas. Y sí, esa es la acción que suele estar detrás de los kilos extras. Pero con este episodio quiero irme más allá. Quiero que te preguntes algo con mucha honestidad: ¿qué estás esperando que cambie en tu vida para poder soltar el peso extra? ¿Hay algo que tú sabes que si desapareciera, o si fuera diferente, te haría más fácil comer mejor? ¿Qué es? ¿Es tu edad? ¿Los antojos de tu esposo? ¿Tu trabajo? ¿Tu vida social? ¿El estrés? ¿El país donde vives? ¿Tus hijos? ¿Tus horarios? En mi caso… era vivir en Estados Unidos. Literal. Al mes de llegar aquí subí diez kilos. Diez. Y a quien le contaba me decía: "Ay sí… bienvenida… es que aquí la comida engorda", "Engordas solo de verla", "Las porciones son enormes", "Algo tiene la comida aquí que engorda". Y quizá no todo mundo me lo decía, pero bastaron un par de personas para que eso me retumbara como una verdad absoluta. Recuerdo perfecto que una de ellas me dijo: "Resígnate… eso es solo el principio. Ni luches. Mejor acéptalo, porque aquí así es". Y algo dentro de mí no terminaba de convencerme, porque, perdona, no todas las personas que viven aquí tienen sobrepeso. Pero bueno. Yo trataba de ponerme a dieta, y mi esposo abría botellas de vino, y yo pensaba: no puedo despreciarlo. Empezábamos a conocer gente, íbamos a casas, y yo pensaba: ni modo que no coma lo que me ofrecen. Entonces mi conclusión era: el cambio me hizo engordar y por culpa de mi nueva vida me era imposible bajar de peso. Si a eso le agregamos conversaciones con amigas que decían con total certeza que después de los cuarenta el metabolismo se hace más lento y hasta el aire engorda, pues ya tenía más culpables en la lista. Entonces mi pensar era: si no viviera en Estados Unidos, si mi esposo no fuera tan antojado, si no tuviera tantos compromisos, si fuera más joven, no tendría peso extra. Claro que no me lo decía así, tan literal, pero lo creía. Totalmente. Y aquí pasó algo importante. Había días en que las circunstancias eran "perfectas". Mi esposo se iba de viaje, no tenía compromisos, tenía comida saludable en casa, y aun así yo comía de más. Ahí fue cuando algo dejó de cuadrarme. Porque si el problema era el país, o los antojos de mi esposo, o mi vida social, ¿por qué seguía pasando? Fue entonces cuando empecé a hacer mi diario de alimentos. Y el diario me ayudó a ver algo con mucha claridad: la comida extra no tenía nada que ver con vivir en Estados Unidos, ni con los antojos de mi esposo, ni con mi vida social. Consumía comida extra en momentos que no eran comida. Antes de comer, después de comer, entre comidas. Picoteo constante, snackeo, abrir la alacena sin hambre. Ahí pude reconocer algo clave: mi peso extra era por comer extra. Pero el diario solo me mostró el comportamiento. Lo que realmente cambió todo fue empezar a notar qué estaba sintiendo cuando comía. Empecé a ver que comía cuando estaba sola, cuando estaba incómoda, cuando extrañaba mi vida anterior, cuando estaba aburrida, cuando estaba frustrada. Y ahí entendí algo profundo: comía de más para evitar sentir menos. No es algo consciente. No es "no voy a sentir, mejor como". Es automático. Porque ¿qué es sentir? ¿Qué es permitirte experimentar una emoción? Yo no lo sabía. Ni siquiera me lo cuestionaba. Yo creía que era bueno ser positiva siempre, y me consideraba positiva. Decir "estoy triste" era de quejosas, de negativas. Yo no soy así. Lo paradójico es que no expresaba mis emociones negativas porque no sabía que era necesario, pero bien que me quejaba de todo: del clima, de mi peso, de mi falta de fuerza de voluntad. Y aquí está el mensaje central de este episodio: no es la circunstancia lo que te hace subir de peso, es lo que haces para no sentir lo que esa circunstancia te provoca. Te comparto esto hoy porque quizá tú quieres soltar peso extra. Sientes que cargas kilos que no van contigo, que no te representan. Pero una parte de ti está convencida de que ciertas circunstancias de tu vida tienen que cambiar para que tú puedas bajar de peso. Y otra parte de ti cree que esas circunstancias no van a cambiar, y entonces también cree que no vas a bajar de peso. Si has llegado hasta aquí, sigue conmigo. Respóndete esto con honestidad: ¿a quién le estás echando la culpa de tu peso extra? ¿Qué crees que si cambiara, tú no estarías cargando estos kilos? Nómbralo. Identifícalo. Míralo. Y date cuenta de cuánto poder le estás dando. Y sobre todo, date cuenta de que si eso no cambia, hay algo que sí puedes cambiar tú. Quítale el poder a eso y póntelo tú. Te propongo algo simple y poderoso. Escribe en un papel todas las quejas que tengas de esa situación. Todas, sin filtro. Quejas de tu esposo, de tus hijos, de tus papás, de tu edad, de tu trabajo, de tus horarios, de tu vida social, de lo que sea. Date permiso de quejarte en un espacio seguro. Luego observa lo que sientes. ¿Enojo? ¿Frustración? ¿Resentimiento? ¿Tristeza? Y ahora pregúntate: ¿cuántas veces he comido para no sentir esto? Porque ahí está la raíz. Y hoy puedes hacer una promesa simple: no voy a comer para evitar sentir. Cuando tenga hambre, como. Cuando sienta emoción, respiro. No necesitas que tu vida cambie para cambiar tú. Tenlo presente: Tu si Puedes hacerlo.