Podcasts about sientes

¿Sientes que las malas noticias te roban la paz o te paralizan? Es normal sentir miedo, pero quedarnos de brazos cruzados no es la opción. Este Adviento es tu oportunidad para cambiar el chip.En este episodio descubrirás:Esperanza activa vs. optimismo ingenuo: Por qué esperar en Dios te mueve a la acción.El antídoto a las excusas: Cómo pasar de la parálisis a la "prontitud" de María.Historias reales: Testimonios potentes (desde la II Guerra Mundial hasta hoy) de que la luz siempre vence.No esperes a tener circunstancias perfectas para decir que "sí". Escucha este episodio y atrévete a encender una luz en tu día.

¿Sientes que tienes 50 pestañas abiertas en el cerebro y nunca estás al día con las series, los memes o las noticias? En este episodio, Manuel Silva, Natalia Moretti y Samuel Rodríguez conversan con Maggie Díaz sobre la "Cultura del Catch-Up". Analizamos esa ansiedad constante de sentir que nos estamos perdiendo de algo y la necesidad tóxica de vivir en velocidad 2x para consumir todo el contenido posible. Pero como no todo puede ser estrés existencial, soltamos la formalidad para declarar nuestro amor incondicional a un ídolo nacional: Oscarcito. Los hosts sacan su lado más fanboy/fangirl, cantan los himnos ("Tú Eres Perfecta") y demuestran por qué Oscarcito es patrimonio de la rumba venezolana.

¿Sientes que tu equipo está lleno de gente ocupada, pero no necesariamente de alto desempeño?En este episodio hablamos de por qué tantos líderes terminan rodeados de “pavos” en lugar de “águilas”, y qué hacer para atraer a los verdaderos talentos que impulsan el crecimiento.Desde la contratación hasta la cultura organizacional, cada decisión cuenta si quieres construir un equipo de alto nivel.Suscríbete, deja tu comentario y activa la campanita para seguir creciendo juntos. Únete a nuestra comunidad exclusiva para recibir contenido premium y práctico. Haz clic en el botón UNIRSE que está debajo del título de este episodio y también aquí: https://bit.ly/4mA94dj__Descarga la hoja de discusión del episodio aquí: https://podcastdeliderazgodejohnmaxwell.com/hojas-de-trabajo/

¿Sientes que tu cuerpo y mente no están sincronizados?

¿Estancado en tus entrenamientos? ‍♂️ Aquí está tu salida ¿Te suena esto? Cumples con todos tus entrenamientos, sales religiosamente cada semana, pero tus ritmos no mejoran. Las piernas pesan más, necesitas calentar el doble para sentirte "normal", y esa sensación de progreso... simplemente desapareció. Bienvenido al estancamiento. Y no, no estás solo. Si llevas 4 semanas o más sintiendo que das el máximo pero no avanzas, tu cuerpo te está mandando un mensaje claro: está completamente adaptado a lo que haces. Necesita algo diferente, no necesariamente más. El problema real La mayoría cae en la trampa de: repetir siempre los mismos ritmos, entrenar en esa "zona gris" donde no vas ni fácil ni rápido, acumular fatiga sin descansos reales, y meter fuerza y calidad demasiado juntas. El resultado: fatiga permanente, cero mejora. La solución en 3 fases 1. Reset (7-10 días): Reduce volumen un tercio, elimina la intensidad media, mantén solo rodajes MUY fáciles 2. Variabilidad inteligente (3-4 semanas): 70-80% fácil de verdad, calidad bien separada de la fuerza (48h mínimo) 3. Progresión medida (4-6 semanas): Sube solo UN 10% semanal, descarga cada 3-4 semanas Revisa tu última semana: ¿cuántos días fueron realmente fáciles? ¿Separaste la fuerza de las series? ¿Dormiste 7+ horas? Si la respuesta es no, ahí está tu primer cambio. El estancamiento no se vence sufriendo más, se vence entrenando distinto y recuperando mejor. Escucha el episodio completo para descubrir los 3 casos reales de corredores que salieron del estancamiento y cómo aplicar esto a tu semana real. ¡Te veo en el próximo entreno! Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

¿Sientes que trabajas mucho en tu proyecto… pero sigues sin avanzar como quieres?En este episodio especial, voy a hablar de una trampa común en la que muchas mujeres emprendedoras caen en diciembre:Creer que necesitan más ideas, más formación o más motivación.Cuando en realidad, lo que hace falta es dirección.Claridad estratégica y emocional.Una estructura que te sostenga, no que te consuma.¿Lista para dar el primer paso?Apúntate gratis a la próxima masterclass en directo:Jueves 11 de diciembre a las 18:00h (hora Madrid)"2026: Los pasos para crear el plan de tu proyecto online con propósito, libertad y estructura." Reserva tu plaza gratuita aquí → https://projectmartina.com/plan2026/

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¿Sientes que estás trabajando duro pero tu negocio no avanza? Hoy vamos a revelar los 5 saboteadores silenciosos que frenan a miles de emprendedores sin que lo noten. Estos enemigos invisibles afectan tu mentalidad, tu energía, tus decisiones… y sobre todo tu crecimiento. Si te has sentido estancado, drenado o confundido, este episodio va a darte claridad REAL. En este video aprenderás: Cómo identificar el síndrome del impostor. Por qué el perfeccionismo te está deteniendo. Cómo evitar caer en tendencias que no sirven. Qué hábitos están drenando tu tiempo y tu energía. Cómo proteger tu negocio de relaciones tóxicas. Estrategias prácticas para recuperar tu enfoque. Capítulos del episodio: 0:00 — Las fuerzas invisibles que sabotean tu éxito 0:45 — Introducción: No estás solo 1:30 — Saboteador 1: No creer en ti mismo 2:30 — Saboteador 2: Cuando crees que ya lo sabes todo 6:20 — Saboteador 3: El drenado de recursos 8:40 — Saboteador 4: Relaciones que te frenan 11:25 — Soluciones efectivas 14:15 — Cierre editorial Si este episodio te ayudó, suscríbete y sígueme en Instagram y todas mis redes: Sitio web www.marketing101elpodcast.com Instagram: @Toms.alvarado Facebook @Marketing101 Spotify, Itunes, Google Podcast, Ivox Marketing 101 TikTok @Toms.alvarado

Suscríbete a mi newsletter para no perderte ningún contenido, formación u oferta:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠¿Sientes que llevas tiempo bloqueada en algún aspecto de tu vida y no logras dar con la razón? ¿Llevas años intentando alejarte de patrones que no te sirven (en tus relaciones, en lo económico, etc) pero, aunque lleves tiempo en terapia, no eres capaz de abandonarlos? ¿Quieres conocer algunas terapias breves y efectivas para soltar esos bloqueos y patrones? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este episodio es para ti. Aquí encuentras el episodio que grabé con Rebeca López (psicóloga) sobre 5 rutinas para cuidar tu salud mental: https://open.spotify.com/episode/4pikf6FlyFNd8QwwY9P4zl?si=ca2d2e76cc0047a8 Este es el Instagram de Rebeca López: @rebecamente Las herramientas de las que hablamos, por si no las has entendido bien en el episodio son: tapping, NET (Neuro Emocional Technique), hipnosis, FAST (First Aid Stress Tool) Los autores a los que hace referencia Rebeca son: “El cuerpo lleva la cuenta” de Bessel Van Der Kolk.“El mito de la normalidad” de Gabor Maté.“When the body says no” de Gabor Maté. Aquí tienes los 3 ejercicios descargables que a mí me sirven para salir del bloqueo y decidir cuál es el siguiente paso a dar: https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=SpotifyEncuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

En un mundo que va demasiado rápido, donde casi nadie tiene tiempo para escuchar y el ruido lo invade todo, ¿cómo encontramos calma para criar, acompañar y cuidarnos? ¿Cómo empezamos de nuevo cuando sentimos que no podemos más?En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con Elsa Punset, filósofa, escritora y divulgadora emocional. Su nuevo libro, Alas para volar y volver a empezar, es una invitación a reconstruirse, a poner nombre al cansancio, a recuperar la esperanza y a aprender a vivir con más pausa y conciencia en una sociedad que empuja constantemente hacia la prisa.A lo largo de la conversación, Elsa reflexiona sobre la necesidad urgente de parar y escucharnos, sobre las dificultades que afrontamos las madres al intentar cuidarnos sin culpa, y sobre el papel esencial que tiene la empatía en un tiempo marcado por la polarización y el individualismo. También habla de cómo acompañar a nuestros hijos e hijas sin sobreprotegerlos y de por qué es tan importante transformar la ternura en acción colectiva.Este episodio es una brújula emocional para quienes están cansadas, para quienes sienten que la vida se ha desordenado o necesitan volver a empezar. Una conversación llena de calma, reflexión y luz, que nos recuerda que cuidar es necesario y que siempre podemos desplegar alas de nuevo.*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Elsa Punset en:Instagram (https://www.instagram.com/elsapunset/)Facebook (https://www.facebook.com/ElsaPunset/)Twitter (https://x.com/elsapunset)Y en su web (https://www.elsapunset.com/)

¿Sientes que estás perdiendo el juego de la vida? En este episodio especial de Vibra en las Mañanas, conversamos con Jesús Cochegrús, autor del libro "GameChangers". Jesús comparte su poderosa filosofía de vida: la vida funciona como un videojuego. Él nos cuenta cómo llegó a esta conclusión transformadora después de superar momentos personales difíciles. Además, Jesús Cochegrús ofrece consejos clave para emprendedores y pequeños negocios que están al límite. Aprende cómo tomar un respiro, recargar energía y aplicar estrategias game-changing para no fracasar en el intento. Si buscas motivación, estrategias de negocio o entender cómo superar los desafíos de la vida, este podcast es tu guía. #JesusCochegrus #GameChangers #Emprendedores #Motivacion #Negocios #Videojuego #VibraEnLasMañanas #ConsejosDeVidaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sientes confusión, estancamiento o ansiedad? No estás sola/o. En nuestro último podcast, exploro el “invierno del alma”: esos momentos de pausa y reflexión que pueden sentirse incómodos, como si estuviéramos estancados o perdidos, pero que son esenciales para tu crecimiento. Aprende a identificar en qué estación estás, por qué sentirte bloqueada/o suele ser una señal de transformación profunda. Además, te comparto un ✍️ejercicio práctico en 3 pasos✍️ para reconectar con tus necesidades profundas.

Que se te suba el muerto... algo tan feo de sentir, como de leer. Escucha qué significa y qué sientes en tu cuerpo cuando te pasa. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

En el boletín de hoy también hablamos de: Multas por llenar garrafas de agua en España. Los vídeos cortos están reprogramando tu cerebro. Un documental acusa a EE.UU. de ocultar vida no humana. Chile propone expropiar tierras por “seguridad hídrica”. ☣️ Metales pesados en el agua de México. ¿Google entrenó su IA con tus datos? El mundo se hunde en ansiolíticos. Queremos saber tu opinión: ¿Sientes que los vídeos cortos están afectando tu capacidad de concentración? Comparte si sientes que algo no cuadra… y el mundo necesita despertar. #MindaliaDespierta #Noticias #Consciencia #Geopolítica #Salud #Tecnología #Despierta

¿Se puede cambiar realmente de línea de vida? Según Vadim Zeland y el Espacio de Variantes, sí. Y en este episodio te explico cómo funciona el proceso, qué lo bloquea, y qué debes ajustar internamente para romper el bucle en el que llevas años atrapado. Este análisis profundiza en: Cómo opera el “deslizamiento” entre líneas de vida. Qué papel juegan la importancia, la intención y la calma activa. El rol de tu atención y su efecto en las variantes disponibles. Por qué tus emociones determinan la rama de realidad que eliges. Las señales, las transiciones y los microcambios que indican que estás cambiando de línea. Los errores más comunes que te regresan siempre a la misma vida. Todo explicado paso a paso, con fundamentos del libro El Espacio de Variantes y con una interpretación moderna, clara y práctica. Este episodio es para ti si: ✔ Sientes que estás repitiendo la misma vida una y otra vez ✔ Sabes que tienes potencial, pero tu realidad no cambia ✔ Intuyes que existe otra versión de ti esperando que la alcances ✔ Estás listo para tomar control de tu narrativa y saltar a una línea superior ⭐ PARTICIPA EN EL RETO DEL VIDEO Si este contenido te aporta valor, comenta: ROMPO MI LÍNEA DE VIDA y súmate a la conversación. Buscamos llegar a 2,500 likes y 1,000 comentarios para liberar el siguiente episodio de la serie. RETO 7 DÍAS – Recupera tu Centro de Poder Si quieres trabajar tu energía interna y dejar de repetir la misma historia, comenta: QUIERO EL RETO y te enviaré el acceso directo. LIBRO BASE DEL EPISODIO Reality Transurfing – El Espacio de Variantes · Vadim Zeland Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias #Transurfing #VadimZeland #EspacioDeVariantes #LíneaDeVida #CambioDeRealidad #DesarrolloPersonal #DominioInterno #ConocimientoExperto #SalvadorMingo #SaltoCuántico #MetafísicaModerna #IntenciónExterna

¿Sientes que estás cuidando todo, pero aun así algo dentro de ti se desconecta? En este mensaje, Pipe Friede nos recuerda que fuimos diseñados para cuidar, administrar y multiplicar lo que llega a nuestras manos… pero que muchas veces la voz equivocada nos hace ver nuestras bendiciones como insuficientes, incompletas o “no tan buenas como deberían ser”. Aquí vas a reconocer cómo el entorno, el tiempo y tu propio corazón pueden jugarte en contra sin que te des cuenta. Y sobre todo, entender por qué cuidar lo que ya tienes, lo que sí está en tus manos hoy, es la clave para ver que tu vida no está estancada… solo necesita ser reconectada. __ Conviértete en un Builder de Livingroom y accede a beneficios exclusivos mientras construimos juntos. Haz clic aquí: https://www.livingroomint.org/builders Esta es la visión de Living Room, dirigida por Carlos y Natalia Fraija y con base en Barranquilla, Colombia, con múltiples sedes. __ Conéctate con nosotros. Suscribete a nuestro canal y activa la campana de notificaciones: https://bit.ly/2K23m2K Web: https://bit.ly/32JyaxC Living Room Facebook: https://bit.ly/2SwJZmg Living Room Instagram: https://bit.ly/2SthTbm Carlos Fraija Instagram: https://bit.ly/2Goqx61 #livingroomint #lvrtalks

¿Se puede cambiar realmente de línea de vida? Según Vadim Zeland y el Espacio de Variantes, sí. Y en este episodio te explico cómo funciona el proceso, qué lo bloquea, y qué debes ajustar internamente para romper el bucle en el que llevas años atrapado. Este análisis profundiza en: Cómo opera el “deslizamiento” entre líneas de vida. Qué papel juegan la importancia, la intención y la calma activa. El rol de tu atención y su efecto en las variantes disponibles. Por qué tus emociones determinan la rama de realidad que eliges. Las señales, las transiciones y los microcambios que indican que estás cambiando de línea. Los errores más comunes que te regresan siempre a la misma vida. Todo explicado paso a paso, con fundamentos del libro El Espacio de Variantes y con una interpretación moderna, clara y práctica. Este episodio es para ti si: ✔ Sientes que estás repitiendo la misma vida una y otra vez ✔ Sabes que tienes potencial, pero tu realidad no cambia ✔ Intuyes que existe otra versión de ti esperando que la alcances ✔ Estás listo para tomar control de tu narrativa y saltar a una línea superior ⭐ PARTICIPA EN EL RETO DEL VIDEO Si este contenido te aporta valor, comenta: ROMPO MI LÍNEA DE VIDA y súmate a la conversación. Buscamos llegar a 2,500 likes y 1,000 comentarios para liberar el siguiente episodio de la serie. RETO 7 DÍAS – Recupera tu Centro de Poder Si quieres trabajar tu energía interna y dejar de repetir la misma historia, comenta: QUIERO EL RETO y te enviaré el acceso directo. LIBRO BASE DEL EPISODIO Reality Transurfing – El Espacio de Variantes · Vadim Zeland Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias #Transurfing #VadimZeland #EspacioDeVariantes #LíneaDeVida #CambioDeRealidad #DesarrolloPersonal #DominioInterno #ConocimientoExperto #SalvadorMingo #SaltoCuántico #MetafísicaModerna #IntenciónExternaConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

¿Sientes que buscas tu propósito, pero terminas más confundida, agotada o dudando de ti misma?En este episodio te comparto 3 claves esenciales —desde la Biblia y la psicología— para discernir tu propósito con claridad, paz y dirección.✨ 1. Todo propósito inicia con la identidadAntes de avanzar, necesitas recordar quién eres en Dios.Sin identidad firme, tomamos decisiones desde el miedo, la comparación o la culpa.✨ 2. El propósito nace del autoconocimientoNo es intuición… es sanidad, reflexión y aprendizaje profundo.La claridad surge cuando entiendes tus patrones, heridas, fortalezas y valores.✨ 3. El propósito verdadero sirve a otrosLa pasión es para ti; el propósito es para amar, bendecir y transformar.El sentido de vida crece cuando tu historia impacta la vida de alguien más.Si estás buscando dirección, este episodio te dará lenguaje, claridad y pasos reales para caminar hacia tu propósito sin perderte en el intento.

En el boletín de hoy también hablamos de: Multas por llenar garrafas de agua en España. Los vídeos cortos están reprogramando tu cerebro. Un documental acusa a EE.UU. de ocultar vida no humana. Chile propone expropiar tierras por “seguridad hídrica”. ☣️ Metales pesados en el agua de México. ¿Google entrenó su IA con tus datos? El mundo se hunde en ansiolíticos. Queremos saber tu opinión: ¿Sientes que los vídeos cortos están afectando tu capacidad de concentración? Comparte si sientes que algo no cuadra… y el mundo necesita despertar. #MindaliaDespierta #Noticias #Consciencia #Geopolítica #Salud #Tecnología #Despierta

Toma nota e identifica cada síntoma de lo que estas viviendo en la actualidad

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En este episodio hablamos de ese momento en el que sentimos que ya no podemos más… cuando el cansancio, los problemas y las heridas de la vida nos llevan al borde de la rendición. ¿Qué hacemos cuando nuestras fuerzas se acaban? ¿Cómo seguir adelante sin perder la fe? Entérate en este Podcast.

► ÚNETE AL NEWSLETTER: https://www.sefelizdondeestes.com En este episodio íntimo, hablamos con Francesc Miralles, autor de El teléfono de Dios, sobre soledad, búsqueda de sentido y esa necesidad humana de entender qué es Dios, el destino y el propósito personal. Desde su infancia silenciosa hasta las experiencias que inspiraron su novela, nos comparte momentos que duelen, transforman e iluminan. Profundizamos en el dolor como señal, la intuición como guía, la soledad que despierta, la amistad que salva y las heridas de la infancia que aún buscan respuesta. Una conversación sobre espiritualidad, autoconocimiento y la magia de esos gestos que cambian una vida. Porque a veces el interruptor no está fuera… sino en la luz interior que no nos atrevemos a encender. Si pudieras hacer una sola pregunta a “tu” Dios (al misterio, a la vida o a lo que tú creas), ¿cuál sería? Te leo en los comentarios. Si te está gustando este episodio dale like, compártelo y suscríbete al canal. Y no te olvides de unirte al Newsletter en https://www.sefelizdondeestes.com para ser parte de nuestra comunidad y recibir consejos únicos y actualizaciones que te acercarán al éxito y la felicidad. Muchísimas gracias a mi invitado, y gracias a ti querido oyente, por estar cerquita, episodio tras episodio. ¡Un beso grande! Siempre juntos, estés donde estés. ► ENCUÉNTRANOS EN INSTAGRAM: Gache: https://www.instagram.com/gacheboccazzi/ Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ https://www.sefelizdondeestes.com

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ¿Elegimos realmente con lógica? ¿O nuestras decisiones más importantes están guiadas por el instinto, las emociones y sesgos que ni siquiera percibimos? Este episodio desmonta el modelo clásico de la elección racional, ese que afirma que tomamos decisiones tras evaluar opciones de forma objetiva. Exploramos cómo la intuición, los impulsos emocionales y hasta la manipulación comunicativa pueden llevarnos a elegir mejor... o peor. Nos sumergimos en el pensamiento de autores como Gerd Gigerenzer, Dan Ariely y Matteo Motterlini, cuyas investigaciones revolucionan la forma en que entendemos nuestras elecciones cotidianas. Gigerenzer, por ejemplo, sostiene que nuestras decisiones rápidas e instintivas —lo que él llama "heurísticas"— pueden superar a los análisis más minuciosos. ¿Y si pensar menos fuera pensar mejor? ❤️ Ariely y Motterlini, desde la economía conductual y la neurociencia, nos recuerdan que las emociones no son errores de cálculo, sino parte fundamental de cómo decidimos. De hecho, investigaciones con neuroimágenes muestran cómo diferentes regiones del cerebro —incluida la corteza prefrontal— se activan cuando tomamos decisiones, oscilando entre el análisis racional y la reacción emocional. Además, reflexionamos sobre el legado de Edward Bernays, pionero en el estudio de la propaganda y la manipulación de masas. Su idea de la "manipulación benévola" plantea que, en un mundo saturado de opciones, alguien debe ordenar el caos y facilitar decisiones. Pero… ¿quién decide qué es “benévolo”? ⚡ En este episodio descubrirás: Por qué el análisis racional no siempre da mejores resultados Qué dice la neurociencia sobre las decisiones emocionales Cómo la intuición puede ser más confiable de lo que creemos El papel oculto de la manipulación en nuestras elecciones Y cómo todo esto afecta también a nuestras decisiones más íntimas, como la pareja, el trabajo o incluso la salud mental. ¿Quieres mejorar tu capacidad de decidir? ¿Sientes que tu mente racional te sabotea? Este contenido te mostrará otra forma de entender tu pensamiento. Accede a todos nuestros recursos: Nuestro nuevo libro www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad www.escuelaansiedad.com Web oficial http://www.amadag.com Facebook https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

La tanatóloga Alicia Villanueva te explica cómo con la escritura puedes llegar a gestionar tu ansiedad. ¡Escucha sus recomendaciones para tener una salud mental en equilibrio!Escucha Pregúntale a César en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

¿Sientes que tu equipo ha perdido la motivación? En este episodio hablamos sobre cómo enfrentar uno de los mayores desafíos del liderazgo: levantar el ánimo de un equipo desmotivado. Además, compartimos estrategias para identificar y atacar las razones del desánimo, y para transmitir esperanza de forma auténtica. Escucha Descubre tu Potencial de Liderazgo todos los martes y jueves a las 9:00 a.m. por supresenciaradio.com.

¿Y si el propósito no se busca... sino que se ofrece?Este episodio cierra la trilogía del Dharma con una verdad transformadora: no viniste a perseguir algo externo, sino a recordar lo que tu alma ya trae para dar.A veces creemos que el sentido de vida está allá afuera en una carrera, un destino, un logro, pero hoy descubrirás que tu verdadera misión no se mide por lo que alcanzas, sino por lo que compartes, por lo que enciendes en los demás, por lo que brota de ti sin esfuerzo cuando estás en conexión.Aquí te comparto 10 formas en las que tu dharma ya está latiendo en ti, incluso si aún no lo ves con claridad.Este episodio es para ti si:-Sientes que estás buscando tu propósito, pero te sientes estancada.-Intuyes que viniste a algo más grande, pero no sabes por dónde empezar.- Y Deseas dejar de perseguir… y comenzar a ofrecer.Ponte los audífonos, respira profundo y recuerda:Tu dharma no es algo que encuentras, es algo que encarnas.Si nos quieres contactar: mialquimia.podcast.com

¿Sientes que estás haciendo lo correcto y aun así te ocurren injusticias? ¿No entiendes nada, y mucho menos por qué Dios está permitiendo todo esto en tu vida? Si es así, esta prédica es para ti. www.facebook.com/TenerifeCielosAbiertos http://www.youtube.com/CielosAbiertosTnf Como siempre, mil gracias por vuestras valoraciones y comentarios en la aplicación Podcast de Apple, en iVoox, Spotify y Youtube. Dale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.

¿Sientes que el estrés te está engordando? ¿Crees que el cortisol es el responsable de todos tus males? ¡Es momento de desmentir a la famosa "hormona del estrés"!En este episodio, Fer Alvarado conversa con el médico psiquiatra y divulgador, el Dr. Rafa López, para entender por fin qué es realmente el cortisol, por qué lo necesitamos en nuestra vida y cuáles son los hábitos que, de verdad, lo mantienen fuera de control.Olvídate de las dietas milagro y los suplementos mágicos. Te explicamos de forma amigable y con sustento científico:El papel real del cortisol en tu cuerpo (no es un villano, ¡es tu aliado!).Los mitos más comunes sobre la grasa abdominal y la dificultad para bajar de peso.Claves de tu estilo de vida que disparan tu cortisol (y que puedes cambiar hoy mismo).Estrategias prácticas para regular tu estrés y tu mente, y conseguir ese equilibrio que tanto buscas.Si quieres dejar de culpar a una hormona y empezar a tomar el control de tu salud y bienestar, ¡dale play!REDES DEL INVITADO: https://www.instagram.com/rafalopezdr/

¿Estás pasando por un momento duro?¿Sientes que algo dentro de ti se rompió… y no sabes cómo seguir?Déjame decirte algo desde el corazón: no estás solo.Todos, en algún punto, enfrentamos un dolor tan profundo que nos deja sin aire, sin fuerzas, sin dirección.Pero ese dolor… no es el final de tu historia.Es el inicio de algo más profundo.En este episodio te comparto 4 pasos espirituales y emocionales que te ayudarán no a ignorar tu dolor, sino a transformarlo.

Mira el boletín completo aquí: https://youtu.be/Z65XPndmt6E En el boletín de hoy también hablamos de: Europa quiere acceso a tus conversaciones privadas ️ Reino Unido normaliza el escaneo facial en plataformas juveniles Silicon Valley financia biolabs para fabricar bebés editados Víctima del MK-Ultra reabre el caso medio siglo después El bambú resiste terremotos donde el hormigón falla Queremos saber tu opinión: ¿Sientes que cada vez te piden más datos para hacer menos cosas? Comparte si tú también notas que algo importante está ocurriendo. #NoticiasDeHoy #MindaliaDespierta #Conciencia #ControlGlobal #InformaciónLibre #Privacidad #Vigilancia #Tecnología #Geopolítica #Despierta

¿Sientes que haces todo bien, pero nada termina de moverse? En este mensaje, Jorge Arango nos muestra qué hacer cuando la vida parece atascarse y los resultados no llegan al ritmo que esperas. A través de una historia que todos vivimos en silencio, la espera, nos enseña cómo reconocer los espacios donde sí está ocurriendo algo, aunque no lo veas todavía. Aquí descubrirás por qué a veces no se trata de “empujar más”, sino de estar en el lugar correcto, con las personas correctas y con el enfoque correcto mientras llega tu momento. Y lo más importante: cómo mantener tu interior en orden cuando los avances parecen tardarse. __ Conviértete en un Builder de Livingroom y accede a beneficios exclusivos mientras construimos juntos. Haz clic aquí: https://www.livingroomint.org/builders Esta es la visión de Living Room, dirigida por Carlos y Natalia Fraija y con base en Barranquilla, Colombia, con múltiples sedes. __ Conéctate con nosotros. Suscribete a nuestro canal y activa la campana de notificaciones: https://bit.ly/2K23m2K Web: https://bit.ly/32JyaxC Living Room Facebook: https://bit.ly/2SwJZmg Living Room Instagram: https://bit.ly/2SthTbm Carlos Fraija Instagram: https://bit.ly/2Goqx61 #livingroomint #lvrtalks

Hoy te comparto un episodio muy personal donde te cuento cuando uno se siente atascado, que no avanza.Support the show

En este episodio de re:INVÉNTATE, exploramos automatización inteligente — aplicada a 5 situaciones específicas que todos enfrentamos semanalmente. Si quieres recuperar 6-8 horas cada semana sin perder calidad, este PowerSkill no es opcional.¿Sientes que pasas más tiempo coordinando que ejecutando? ¿Respondes los mismos emails una y otra vez? La realidad es que dominar automatización práctica puede liberarte de tareas repetitivas, mejorar la consistencia de tu comunicación, y darte más tiempo para trabajo estratégico.No hablamos de teorías complejas. Hablamos de automatización aplicada a emails repetitivos, reportes semanales, coordinación de calendario, gestión de leads, y recordatorios de equipo.Si quieres implementar tu primera automatización esta semana y ver resultados inmediatos tangibles, este episodio es exactamente lo que necesitas.Únete a más de 30 mil personas que reciben mi newsletter "PASA A LA ACCIÓN!": https://librosparaemprendedores.net/newsletterDéjanos ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify y Apple Podcasts.¿Preguntas? Etiquétame en Instagram (@librosparaemprendedores).✨ ¡Hoy comienza tu re:Invención!

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ¿Sientes mareos, inestabilidad o una extraña sensación de aturdimiento sin causa aparente? ¿Temes desmayarte en medio de la calle o mientras conduces? Este video es para ti. En este episodio de AMADAG TV, el psicólogo Rubén Casado te guía a través de una de las manifestaciones más desconcertantes de la ansiedad: los mareos psicosomáticos. Aquí no solo vas a entender qué causa realmente ese mareo, sino que también vas a aprender una técnica práctica de 4 pasos que te devolverá el control, reducirá la intensidad del síntoma y te dará confianza. ¿Qué vas a encontrar en este video? ✅ Una descripción precisa y empática del testimonio de quienes sufren mareos por ansiedad. ✅ La diferencia clara entre vértigo y mareo psicógeno. ✅ La explicación científica del por qué NO puedes desmayarte por ansiedad, basada en la fisiología del sistema nervioso. ✅ Los 4 factores clave que producen el mareo por ansiedad: Hiperventilación y alcalosis respiratoria Activación del sistema de lucha/huida Tensión muscular crónica Pensamientos catastróficos y bucles de miedo ✅ La Técnica de los 4 Tiempos, diseñada específicamente para neutralizar el mareo: Anclaje físico y reducción de estímulos Respiración diafragmática con exhalación prolongada Relajación muscular contrastiva Reformulación cognitiva y aceptación Además, recuerda que tienes acceso a nuestro curso gratuito EL MAPA DE LA ANSIEDAD, donde te explicamos paso a paso qué te ocurre, por qué, y cómo comenzar a salir del laberinto de la ansiedad. Este curso es un mapa claro, comprensible y profundo, elaborado por profesionales que han vivido la ansiedad en primera persona. Accede gratis aquí https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Somos especialistas en ansiedad y depresión. Si necesitas ayuda personalizada, puedes contactar con nosotros a través de nuestra web. No estás solo. Entender lo que te pasa es el primer paso para cambiar tu vida. ¿Te ha servido la técnica? Déjanos un comentario con tu experiencia. Puedes estar ayudando a muchas otras personas que se sienten perdidas. Suscríbete para no perderte nuestros próximos videos sobre ansiedad, fobias, síntomas físicos, agorafobia y mucho más. Recursos importantes: Nuestra escuela de ansiedad www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro www.elmapadelaansiedad.com Página Web http://www.amadag.com Facebook https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 Keywords SEO mareo por ansiedad, síntomas de ansiedad, vértigo psicológico, ansiedad y mareo, me voy a desmayar ansiedad, técnica contra el mareo, hiperventilación ansiedad, miedo a desmayarse, terapia ansiedad, psicólogo ansiedad, cómo quitar el mareo por ansiedad, curso ansiedad, técnica de 4 pasos, mareo y tensión muscular, ansiedad y sistema vestibular, pensamientos catastróficos, ataques de pánico, miedo a perder el control, inseguridad corporal, curso gratuito ansiedad, escuela ansiedad, Ruben Casado, AMADAG TV, mapa de la ansiedad, relajación ansiedad 6 Hashtags #mareoporeansiedad, #ansiedad, #mareo, #psicologia, #tecnicacontraansiedad, #mapadelaansiedad 5 Títulos Atractivos para el Video: ✅ 4 causas de tus mareos por ansiedad y cómo eliminarlos YA

¿Vives con el peso emocional de haber tenido una madre que no te amó como necesitabas? Esa sensación de vacío, abandono y confusión no es tu culpa.Este fortalecimiento con Método Yuen está diseñado específicamente para sanar las heridas profundas que causa tener una madre narcisista. ¿Qué experimentarás con este fortalecimiento?Liberación de culpa, vergüenza y autorrecriminación que cargabas por no ser "suficiente" para tu madreSanación de heridas de abandono materno y falta de amor incondicional que creaste en tu infanciaRecuperación de tu valor personal independiente de la aprobación, validación o amor maternoSanación de la niña herida que vive dentro de ti y que aún busca el amor materno perdidoReconexión con tu intuición y sabiduría interior que tu madre intentó silenciarRecuperación de tu derecho de existir sin justificar tu presencia o justificar tus decisionesTransformación de autoimagen negativa a autoestima saludable basada en tu esencia realIdeal para mujeres que cargan heridas de madre ausente, crítica o tóxica, que siguen buscando aprobación materna a pesar de la edad adulta, que tienen dificultades para establecer límites saludables, que se autocritican duramente, que se sienten "no suficientemente buenas", o que desean sanar definitivamente su relación consigo mismas después de crecer con madre narcisista.Cómo usar este fortalecimiento para sanar trauma de madre narcisista:Escúchalo en privacidad, idealmente cuando tengas tiempo para procesar las emociones que surjan sin interrupciones. Permite que las lágrimas lleguen si aparecen - es parte del proceso de liberación. El Método Yuen trabaja sanando las capas profundas donde están almacenadas las heridas maternas: en tu cuerpo físico (tensión y dolor), mente (pensamientos negativos), emociones (tristeza y rabia), espíritu (desconexión de tu poder), nivel psíquico (absorción de energía materna tóxica) y núcleo (patrones ancestrales). Escúchalo diariamente durante 21 días para integración profunda, especialmente en momentos cuando sientas que la crítica materna interna se active.Señales de que necesitas este fortalecimiento para sanar madre narcisista:Sientes que nunca fuiste suficientemente buena para tu madre sin importar lo que lograrasTe criticas duramente internamente con la voz de tu madre cuando cometes erroresTienes dificultad para establecer límites o decir "no" sin sentir culpa terribleBuscas constantemente aprobación y validación de figuras de autoridadTe cuesta recibir críticas constructivas sin colapsar emocionalmenteSientes que debes justificar constantemente tus decisiones, elecciones o forma de vivirExperimentas ansiedad o pánico cuando alguien se enoja contigoTe cuesta confiar en tu intuición porque tu madre la invalidó constantementeSientes que no mereces amor, éxito o felicidad sin "ganártelo" de alguna maneraAtraes relaciones donde terminas siendo la "madre" o cuidadora de otrosCargas culpa por no amar a tu madre como "deberías" o por sentir alivio cuando no estás con ella¿Lista para el cambio? Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida sin límites.

Imagina esto: todo va bien en tu vida. Tienes estabilidad, tienes opciones, tienes libertad. Pero… algo no encaja. Sientes un vacío que no sabes explicar.En este episodio hablamos de esa sensación tan común en la vida moderna. ¿Por qué nos pasa esto, si estamos “mejor que nunca”? Charlamos sobre el individualismo, la búsqueda constante de bienestar y la presión por ser siempre felices. Para entenderlo mejor, nos apoyamos en las ideas de dos pensadores que han analizado este fenómeno en profundidad: Gilles Lipovetsky y Byung-Chul Han.¿Alguna vez te has sentido vacío?Free eBooks: Habla español con AI & La guía del estudiante de españolMis cursos online: Español Camaleón - A REALISTIC pronunciation course Español Ágil - Intermediate Spanish Español PRO - Advanced Spanish Español Claro - Upper-beginner Spanish Si no sabes cuál es mejor para ti, haz el TEST. Intermediate Spanish Podcast with Free Transcript & Vocabulary Flashcards www.spanishlanguagecoach.com - Aprende español escuchando contenido natural adaptado para estudiantes de español de nivel intermedio. Si es la primera vez que escuchas este podcast, puedes usarlo como un podcast diario para aprender español - Learn Spanish Daily Podcast with Spanish Language Coach Social media:YouTubeInstagram...

A todos los seres humanos nos falta algo… Siempre hay una ausencia, un vacío o una meta que creemos que no lograremos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si eso que sientes que te falta tiene que ver más con tus ganas de salir al mundo y expandirte? En este episodio, Majo te invita a mirar esa sensación desde otra perspectiva.Únete a 3 Noches de ManifestaciónConecta con Majo

Alguna vez has sentido que tu mente no se apaga? Que tienes tantas emociones, pensamientos o pendientes dando vueltas que no sabes ni por dónde empezar. Hoy quiero hablarte de una práctica simple, pero profundamente transformadora: el journaling, o el hábito de escribir tus pensamientos y emociones.  Y lo mejor: la ciencia respalda que hacerlo puede cambiar tu mente, tu salud y tu vida. Descubrirás: 

En este episodio hablo de algo que todas enfrentamos pero casi nadie reconoce: la soberbia.No esa que se nota, sino la que se disfraza de fuerza, control o autosuficiencia.Por años creí que podía hacerlo todo sola, que si hacía más, oraba más o cumplía más, las cosas cambiarían. Hasta que entendí que no se trata de hacer, sino de rendirse.Dios no puede transformar lo que tú todavía estás intentando controlar.Este episodio es una invitación a dejar de resistirte, a soltar el orgullo, y a permitir que el Espíritu Santo te despoje de todo lo que no te deja avanzar.Porque el cambio real no empieza con fuerza, sino con humildad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este episodio de re:INVÉNTATE, exploramos Negociación de Alto Impacto — aplicada en situaciones específicas donde la mayoría falla. Si quieres conseguir resultados extraordinarios en conversaciones que importan, este PowerSkill no es opcional.¿Sales frustrado de conversaciones importantes? ¿Sientes que podrías haber conseguido más? La realidad es que dominar Negociación de Alto Impacto puede transformar tus resultados profesionales, mejorar tus relaciones de trabajo, y aumentar tu confianza en situaciones complejas.No hablamos de teoría académica. Hablamos de cinco situaciones reales con scripts literales, estrategias específicas, y técnicas que puedes aplicar inmediatamente.En este episodio descubrirás: ✅ Cómo conseguir aumento salarial con estrategia específica ✅ Scripts exactos para negociar plazos imposibles con clientes ✅ Técnicas para reducir costos sin dañar relaciones ✅ Estrategias para conseguir recursos internos sin autoridad ✅ Plan implementación inmediata con checklist completoSi quieres convertir conversaciones difíciles en victorias sistemáticas, este episodio es exactamente lo que necesitas.Únete a más de 30 mil personas que reciben mi newsletter "PASA A LA ACCIÓN!": https://librosparaemprendedores.net/newsletterDéjanos ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify y Apple Podcasts.¿Preguntas? Etiquétame en Instagram (@librosparaemprendedores).✨ ¡Hoy comienza tu re:Invención!

En esta meditación nocturna te guiamos para que conectes con tu corazón, escuches lo que siente y le des un momento de descanso. A través de la visualización, aprenderás a reconocer tus emociones sin juzgarlas, hacer las paces con ellas y soltarlas con amor para dejar espacio a la paz interior.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

¿Sientes ansiedad cada vez que tienes que hablar frente a otras personas? ¿Evitas presentaciones, reuniones o audiciones por miedo a equivocarte? Este episodio está dedicado a ti. Descubre qué es la glosofobia, por qué ocurre, cómo afecta tu desempeño profesional y las estrategias efectivas para superarla y recuperar tu confianza. Soy Yashira Brito, psicóloga especialista en ansiedad escénica, y te guiaré paso a paso para transformar el miedo en seguridad y autenticidad. ✨ Contactos: 📞 787-459-7571 🌐 www.psiconaturalpr.com

¿Alguna vez lograste algo grande y aún así sentiste que no lo merecías?Ese es el síndrome del impostor: la voz que te dice que no eres suficiente, aunque tengas logros, títulos o reconocimientos.En este video te muestro:Cómo reconocer el síndrome del impostor.De qué manera lo disfrazamos con perfeccionismo o exceso de trabajo.Por qué esa inseguridad puede convertirse en combustible para crecer si decides actuar.La verdad incómoda que necesitas escuchar para liberarte de esa carga.Este no es un tema solo de mujeres o de hombres, es una realidad silenciosa que todos enfrentamos.⚡ Si alguna vez pensaste “me van a descubrir” o “solo fue suerte”, este video es para ti.

MENOS CURSITIS Y MÁS RESULTADOS DE VENTAS Regístrate en el Top Team de Ventashttps://www.detonadoresdevalor.com/topEn este episodio de Cállate y Vende, Gerardo Rodríguez te reta a dejar de vender por reflejo y empezar a vender con criterio.Muchos vendedores pierden dinero no porque les falte esfuerzo, sino porque les falta pensamiento crítico.En esta clase aprenderás los 7 pilares del pensamiento crítico en ventas, una guía práctica para analizar, interpretar y actuar con precisión.

En este episodio de Familias Horribles, conversamos con la Dra. Ana María Kausel, endocrinóloga (medicina interna y metabolismo) y creadora de Anzara Health.Con una mirada humana y clínica, la Dra. Kausel nos ayuda a entender la perimenopausia y la menopausia con ciencia y experiencia: qué pasa en el cuerpo, cómo se cruza con el trauma y por qué común no significa normal (normal implica bienestar).Exploramos temas como:⭐️ “Común” vs “normal”: el bienestar como criterio⭐️ Hormonas lógicas: por qué la perimenopausia se siente impredecible⭐️ Trauma y eje HHA: cortisol, serotonina/oxitocina y metabolismo⭐️ Síntomas que se solapan entre trauma complejo y cambios hormonales⭐️ Cómo defender tu bienestar frente al sistema de salud⭐️ “Construir la casa para el huracán”⭐️ Mitos y modas: suplementos/detox/“peptides”/NAD/cold plunge⭐️ Enfoque combinado: estilo de vida + terapia hormonal/ISRS cuando aplica⭐️ Hábitos simples y comunidadUn episodio claro, práctico y esperanzador para entender tu cuerpo, sentirte menos sola y convertirte en tu mejor defensora.

¿Sientes tu cuerpo frío con frecuencia? ❄️ Esto puede ser señal de un metabolismo lento o problemas de tiroides. Descubre cómo la hidratación, la dieta y el control del estrés pueden ayudarte a recuperar tu energía y salud.