Podcasts about Calma

Iscrizioni aperte: Cresci con il respectful parentinghttps://corsi.mammasuperhero.com/cresciSe perdi la calma con un bambino di 3 anni, cosa succederà quando ne avrà 9, 10 o 13?In questo episodio parlo di una domanda che molti genitori si fanno quando sentono parlare di respectful parenting: funziona solo con i bambini piccoli o resta valido anche nella preadolescenza e nell'adolescenza?Partendo dalla mia esperienza personale e dal lavoro che faccio ogni giorno con i genitori, ti accompagno dentro un punto cruciale: il respectful parenting non è una tecnica per gestire i capricci, ma una mappa relazionale che continua a funzionare anche quando i figli crescono.Parliamo di rabbia dei genitori, sistema nervoso, aspettative irrealistiche, bisogno di controllo, vecchi modelli educativi e del motivo per cui tanti genitori oggi sono molto informati… ma continuano comunque a perdere la calma.In questa puntata scoprirai:perché alcuni comportamenti dei bambini ci attivano così tantoperché sapere tante cose sulla genitorialità non bastacosa cambia tra infanzia, preadolescenza e adolescenzaperché fiducia, dialogo e ascolto si costruiscono molto prima dei 13 annicosa serve davvero per non tornare ai vecchi metodi punitivi quando le dinamiche si complicanoSe senti che è il momento di costruire un sistema educativo più chiaro e solido, quello che può sostenere la relazione con tuo figlio non solo oggi ma anche negli anni dell'adolescenza, trovi tutte le informazioni su Cresci con il respectful parenting cliccando qui: https://corsi.mammasuperhero.com/cresci

En este podcast Matías de Métrica entrevista al artista puertorriqueño Pedro Capó. Hablaremos de sus visitas al Perú por viajes de ayahuasca, qué visiones tuvo en sus viajes, su disco Munay y qué representa "Calma" para él, el remix de Calma con Farruko, historia de temas como La Carretera, Existo con Carín León, Tutu con Camilo, su faceta como compositor del hit "La Mordidita" de Ricky Martin y lo que viene para su carrera

¿Sientes que quieres avanzar, crecer y cumplir tus metas… pero sin vivir acelerada ni perder tu equilibrio. En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre cómo avanzar despacio también es avanzar. Hablamos de psicología positiva aplicada a la vida real, del impacto del estrés en nuestros procesos personales y de cómo sostener metas cuando tienes familia, trabajo y muchas responsabilidades. Descubrirás: Por qué la constancia consciente es más poderosa que la prisa. Cómo dividir tus objetivos para que no te generen ansiedad. La importancia de celebrar pequeños logros. Cómo ajustar tu ritmo según tu energía real. Además, te comparto una técnica práctica para conectar con la calma y dar tu siguiente paso desde la regulación y la presencia. Desde una mirada integradora que une psicología positiva y energía (Reiki), este episodio es una invitación a crecer sin forzarte y a respetar tu propio proceso. Si buscas bienestar, equilibrio emocional y avanzar sin agotarte, este episodio es para ti. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

Los Stamateas, diez minutos de reflexión para entender qué nos pasa y cómo atravesarlo

En este podcast te animo a que ejercites tu fe, para lidiar con las distintas circunstancias del diario vivir. Confía en el todopoderoso Dios, que tiene potestad sobre el cielo, la tierra y el universo. En la medida en que descanses en él, podrás sobrellevar aquello que te puede abrumar o desesperar.

Esta práctica es parte del programa de 8 semanas Calma, y Manu quiso compartirla contigo por medio del podcast para que puedas recurrir a ella cada vez que sientas que estás atravesando un momento de cambio y necesites autosostenerte.

Richard Joseph Carrión habló en 6AM W a propósito de los ataques de Irán contra Arabia Saudí, Kuwait y Qatar como respuesta a la ofensiva de Estados Unidos e Israel en Oriente Próximo.

Tot es podria resumir en una frase, que marca la resiliència del dia a dia: 'com que no hi podem fer-hi res, es tracta d'esperar'. I la espera demana una gestió emocional important. Des del passat dissabte, Qatar és un dels països del Golf Pèrsic afectats per la guerra d'Iran, i, en conseqüència, la capitat de l'estat ha rebut, i també ha neutralitzat, missils enviats per Iran amb destinació a les bases militars nordamericanes o a instal·lacions energètiques de caràcter estratègic. D'aquí que la instrucció sigui clara: no es pot sortir de casa, cal allunyar-se de les finestres, i en cas de perill imminent baixar fins al garatge de l'edifici. Un confinament semblant al que la família va viure durant la pandèmia de la Covid, però en un registre molt diferent perquè es tracta de conviure amb el neguit quotidià i, a la vegada, amb la incertesa de cara al futur. Avui amb l'entrenador sitgetà Carles Martorell no parlem de futbol, i esperem no parlar més de la guerra. L'entrada A 5000 quilòmetres de Sitges, la calma tensa que es viu a Doha, enmig del conflicte amb Iran. Parlem amb Carles Martorell ha aparegut primer a Radio Maricel.

Hay momentos en que todo alrededor parece moverse rápido: responsabilidades, noticias, decisiones y presiones acumuladas. En esas etapas, la paz interior no surge naturalmente; debe cultivarse deliberadamente en la presencia de Dios. El Señor Jesús dormía durante una tormenta que atemorizaba a Sus discípulos. No ignoraba la realidad, pero confiaba plenamente en el cuidado del Padre. De modo que la calma espiritual no elimina las dificultades; transforma la manera en que las enfrentamos. Tal vez tu mente ha estado agitada por preocupaciones legítimas. Detenerse delante de Dios no es evasión; es reenfoque. Allí el alma recuerda que Dios sigue gobernando incluso cuando las circunstancias parecen inestables. Así que permite que Dios aquiete tu interior. Su paz no depende del entorno, sino de Su presencia constante. La Biblia dice en Juan 14:27: “La paz os dejo, mi paz os doy… No se turbe vuestro corazón”. (RV1960).

Vivemos tempos de guerra, crise e instabilidade constante. Mas como manter a calma quando o mundo parece em alerta permanente? Neste episódio, converso com Liane Pinto, psicóloga, especialista em trauma coletivo e Professora na Escola Somatic em Portugal, com mais de 35 anos de experiência no trabalho com o sistema nervoso e a renegociação traumática. Como distinguir informação de ameaça? Como não sermos arrastados pelo pânico coletivo? E o que pode cada um de nós fazer para não viver em estado de guerra interior? 
Uma conversa prática, profunda e urgente.Subscreve o canal Somos Infinitos para continuares a aprender como viver com mais consciência.Sabe mais sobre a Escola Somatic aqui.

Hay momentos en que todo alrededor parece moverse rápido: responsabilidades, noticias, decisiones y presiones acumuladas. En esas etapas, la paz interior no surge naturalmente; debe cultivarse deliberadamente en la presencia de Dios.El Señor Jesús dormía durante una tormenta que atemorizaba a Sus discípulos. No ignoraba la realidad, pero confiaba plenamente en el cuidado del Padre. De modo que la calma espiritual no elimina las dificultades; transforma la manera en que las enfrentamos.Tal vez tu mente ha estado agitada por preocupaciones legítimas. Detenerse delante de Dios no es evasión; es reenfoque. Allí el alma recuerda que Dios sigue gobernando incluso cuando las circunstancias parecen inestables.Así que permite que Dios aquiete tu interior. Su paz no depende del entorno, sino de Su presencia constante.La Biblia dice en Juan 14:27: “La paz os dejo, mi paz os doy… No se turbe vuestro corazón”. (RV1960).

Yeray Rodríguez, entrenador lanzaroteño del Al Aravi Sport Club de Catar.

En este mensaje, el pastor Robert nos recuerda que no somos la vida, estamos conectados a la vida. En un mundo lleno de caos, noticias que inquietan y rabia colectiva, hay una fuente que no se mueve. Permanecer en Jesús cambia nuestra perspectiva: donde otros ven confusión, nosotros encontramos paz. Sal del caos y da un paso hacia el llamado. Mensaje del 01 de marzo del 2026 en el campus Surco de la iglesia Caminodevida - Lima, Perú por el pastor Robert Barriger.

Esta semana honramos a nuestro yo verdadero haciendo uno de esos programas llenos de grumo jugón, desfases absurdos e información irrelevante. Y como no podía ser de otro modo, para perpetrar este popurrí, nos acompaña nuestro querido Ramiro de GTM. Podríamos decir que lo sentimos, pero sería mentir descaradamente. Disfrutad. ¡Os queremos familia Kanagawa! ¿Te ha molado el programa? Entonces ... ¿Por qué no nos demuestras tu cariño suscribiendote, dando like y siguiéndonos en nuestras redes sociales? Calma, es todo gratis, al igual que nuestro canal de Telegram. Allí te esperamos con todos los dragones para hablar y compartir cosas de videojuegos. Así que ya sabes, pídenos por MD el link al canal oficial de Kanagawa Podcast. ¡SÍGUENOS EN SPOTIFY!: https://open.spotify.com/show/2TM1G4bg5TJGCaC7Nk2CUJ?si=dnhEg3DaQ02YPvjgw4FLHQ ¡SÍGUENOS EN IVOOX!: https://go.ivoox.com/sq/1459482 ¡SÍGUENOS EN TWITTER!: https://x.com/KanagawaPodcast ¡SIGUE A CARLOS!: https://x.com/QArlos83 ¡SIGUE A EDU!: https://x.com/Eduharkonnen !SÍGUENOS EN INSTAGRAM!: https://www.instagram.com/kanagawapodcast/ Y no olvides que también estamos en: YOUTUBE:https://www.youtube.com/@KanagawaPodcast

Cuando recibes el diagnóstico de TDAH, lo primero que sueles hacer es buscar ayuda externa: terapias, especialistas, más sesiones.Pero hay algo que pocas veces se dice con claridad.El cambio profundo no ocurre una o dos horas a la semana en un consultorio.Ocurre en el entorno cotidiano. En casa.En la forma en que el adulto interpreta, regula y guía.En este episodio te explico las 5 áreas fundamentales que transforman la convivencia familiar cuando trabajas de manera estructurada: CALMA, CONEXIÓN, CLARIDAD, CONSISTENCIA y CRECIMIENTO.No son frases motivacionales.Es un sistema de entrenamiento parental, basado en evidencia científica y en años de experiencia clínica acompañando familias.Si tienes un hijo menor de 12 años, estás en una etapa crítica del desarrollo. Donde el vínculo que tienes con tu hijo realmente es la base para el aprendizaje de habilidades ejecutivas. Este episodio no es para entretenerte.Es para ayudarte a decidir.Si al escucharlo sientes que necesitas estructura y no más improvisación, puedes escribir la palabra CONECTA por WhatsApp o por DM en IG @padrespositivos_TDAH y evaluaremos si este proceso es para ti.

La ansiedad de desempeño es una de las principales causas de disfunción eréctil en hombres jóvenes y adultos.Pero ¿qué tanto es realmente un problema físico… y qué tanto es emocional?En el episodio 151 de El Hombre de Hoy, converso con Ana Berrío, del proyecto Sapia, especialista en educación sexual masculina, sobre:- Las verdaderas causas de la ansiedad de desempeño.- El círculo vicioso entre miedo, expectativa y falla se xual.- Cuántos casos de disfunción no son fisiológicos, sino emocionales.- El impacto del pxrnx, la presión cultural y el mandato de “tener que rendir”.- Cómo empezar a romper este patrón desde la conciencia y la regulación emocional.Muchos hombres viven esto en silencio. Y mientras más se evita hablar del tema, más crece la vergüenza.Este episodio es una conversación seria, clara y necesaria sobre salud mental masculina y sexualidad.Si eres hombre —o tienes una relación con uno— este episodio puede cambiar tu perspectiva. Únete al Círculo de Hombres Virtual.Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos.Encuentra contención, claridad y comunidad.

Support the show¿QUIÉNES SON LOS IMPARABLES?Imagina iniciar cada día rodeado de empresarios que, como tú, están decididos a crecer, mejorar y transformar sus resultados.

Reportagem de Diana Estrelado, Leonor Faria e Tiago Gouveia. Edição de Leonor Faria. Nações Unidas apelam à calma entre Paquistão e Afeganistão;CGTP espera milhares contra pacote laboral;Autarca de Leiria diz que foi deixado sozinho pelo Governo;Netflix desiste da compra da Warner Bros após proposta superior da Paramount;Design: Carlota RealSonoplastia: Nuno Viegas

Una pausa consciente para esos momentos en que la prisa interna se activa. La ilusión de controlar el tiempo nos desconecta de su ritmo natural. En este episodio te comparto una anécdota dentro del sauna que me llevó a reflexionar sobre el paso del tiempo y nuestra tendencia a querer ajustar su velocidad según lo que estamos sintiendo. Si la estamos pasando mal, queremos que corra.Si la estamos pasando bien, queremos que se detenga. ¿Te has sentido así? Esta es una invitación a respirar… y volver a habitar el tiempo tal como es.

Não precisamos de ser escritores premiados para mudar vidas... nomeadamente a nossa. A Célia Marques Alves explica como isso se pode fazer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El tema es muy delicado, pero hay que contar las cosas.

Si sientes miedo, ansiedad, o simplemente estás agotada de todo, este episodio es para ti.En lugar de darte motivación tóxica o frases vacías, te comparto herramientas REALES para regular tu sistema nervioso cuando todo se siente caótico.

Crônicas da Cidade - 23/02

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“DIFERENTENarrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================23 de FebreroLeónSean sobrios y velen; porque su adversario el diablo, cual león rugiente, anda alrededor buscando a quien devorar (1 Pedro 5:8).En la ciudad de Jacareí, en el interior de São Paulo, hay una panadería que sirve como punto de referencia en la entrada de la ciudad. Cada vez que pasaba en mi automóvil por allí con mis hijos, era una dificultad. ¿Sabes por qué? Había un perro enorme y feroz que se quedaba en el medio de la calle y no dejaba pasar a nadie. ¿Ya viste alguno de esos? Empecé a llamarlo "león".Era tan atrevido que corría al lado de mi coche, saltando y ladrando como ningún otro perro en el planeta. Parecía que iba a entrar en el vehículo. Eso causaba un gran miedo en los niños. Mi respuesta habitual era: "Calma, chicos. Las puertas y las ventanas están cerradas. ¡Aquí no entra!" Solo cuando aceleraba y doblaba la esquina, el "león" nos dejaba en paz.Esta historia me hace pensar en el versículo de hoy. Satanás ronda a nuestro alrededor como un león, rugiendo y buscando devorarnos. No quiere que estemos al lado de Jesús, nuestro Abogado e Intercesor. Odia cuando oras, lees la Biblia, testificas o usas tus talentos en la obra de Dios. Él quiere que salgas de la iglesia y que te desanimes con las cosas espirituales.La mayor estrategia de Satanás es hacernos creer en nosotros mismos en lugar de depender totalmente de Dios. Para esto, usa diversos métodos: malas amistades, tentaciones sexuales, música mundana, películas y juegos violentos, uso de drogas, entre otros. Satanás quiere neutralizar nuestra fe en Cristo a través de las luces y los placeres del mundo.El consejo del apóstol Pedro es el siguiente: "Sean sobrios y velen". Recuerda que estamos en medio de una batalla y que debemos usar toda la armadura espiritual (Efe. 6:10-20). Satanás no puede tocar tu mente ni tu intelecto, a menos que se lo permitas. Así que, no te descuides ni por un segundo. Busca a Dios a través de la Biblia y la oración.Hoy tienes la oportunidad de estar dentro de la fortaleza divina. Aquellos que han nacido del agua y del Espíritu pueden descansar en esta promesa: "Sabemos que todo el que ha nacido de Dios no practica el pecado, porque el Hijo de Dios lo guarda y el maligno no lo toca" (1 Juan 5:18). 

CANCELADORES, CALMA! Sim… a gente já acionou o departamento jurídico! Nesta sexta (20), o Pânico recebe o ator e humorista Marcelo Duque! O cara que coleciona histórias bizarras e tem mais processos nas costas que o Morgado tem de calorias. Ele vem pra contar as histórias mais absurdas: desde a galera da direita que se recusa a sentar na poltrona 13 do teatro até a treta máxima: quem foi a atriz da Globo que tentou cancelar o cara? Chega mais e vem curtir o programa de quinta… categoria!

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2026“LA VUELTA AL MUNDO EN 365 DIAS”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church14 de FebreroLa rosa pequeña«LA PALABRA DE DIOS ES VIVA Y PODEROSA) (HEBREOS 4:12).Siniestro. ¡Muy siniestro! Pero existe. ¿Vamos? En Serbia, país del misterioso este europeo, hay un templo absolutamente extraño. Quedaen la región de Belgrado y se llama Iglesia de Ružica, que traducido significa «rosa pequeñita». Si entras mirando para abajo, no verás nada demasiado importante, solo un piso antiguo dentro de una capillita con muros de piedra. Pero, de repente, al mirar hacia arriba, sentirás escalofríos que te recorren la columna vertebral. Porque allí están ellos: los dos candelabros terroríficos.¡Calma! No pertenecen a ninguna película de terror, pero asustan. En una mirada rápida, no parecen diferentes a los inmensos adornos medievales de las iglesias oscuras. Sin embargo, al prestar atención a los detalles, aparece una sorpresa: están adornados con centenas y centenas de balas de fusil, y decorados por varias espadas afiladas, además de otros artefactos bélicos insertados por todos lados. La munición está colgada y tintinea como si fuera de cristales brillantes, algo que despierta inmediata incomodidad a quien visita el lugar por primera vez.¿Cómo sucedió eso? Después de siglos sirviendo como iglesia, este lugar fue tomado por los turcos durante una guerra y se transformó en un depósito de municiones. Décadas después, los turcos salieron pacíficamente y les cedieron el lugar a los belgradenses. A manera de celebración y reconocimiento a la iglesia que no fue destruida, ellos decidieron usar las municiones que quedaron para adornar los dos candelabros. En la actualidad, la «rosa pequeñita» es una iglesia diferente a todas las demás del mundo.Pablo compara la Biblia a una espada de dos filos. En aquella época, era el arma más poderosa porque cortaba de los dos lados. A diferencia de los adornos de los candelabros, la Palabra de Dios sigue teniendo un poder impresionante en la vida humana. Al recorrer sus páginas, es posible tener la seguridad de la victoria en la guerra entre el bien y el mal.Durante este sábado, aprovecha cada momento para abastecerte de esta munición divina que hará una gran diferencia en tu vida. Leer la Biblia, ir al culto y celebrar el día del Señor son oportunidades únicas para estar cada vez mejor. Después de todo, ganar de verdad es vencer al lado del Creador del universo. Y él siempre te dará el poder, la fuerza y la paz que necesitas.¿Aprovechamos este día para adorarlo? Y no te preocupes si encuentras alguna bala de fusil perdida por ahí. 

México cuenta con vacunas suficientes contra el sarampión: SsaCrece el comercio de China con América Latina y el CaribeEste 16 de febrero tiene una cita con Carlos CastellanosMás información en nuestro podcast

Hoy nos visita El Kanka, para tocar en directo un tema de su nuevo disco, La calma. Con nosotros, el malagueño reflexiona sobre la universalidad de la música, sobre su proceso creativo y su evolución como cantautor. También dedicamos un momento a la nueva novela de Miguel Ángel Delgado, El cuaderno nocturno, la primera incursión del divulgador y periodista científico dentro del género de novela negra. Y Pedro Torrijos nos visita para traernos su sección semanal de arquitectura, donde nos explica la historia de una catedral que contiene el agua de las tormentas...Escuchar audio

Mente En Calma S9 E314En este episodio de Mente En Calma, te acompaño a pausar, respirar y regresar al centro. Un espacio para aquietar la mente, soltar la carga del día y reconectar con tu calma interior. Ideal para escuchar con audífonos, en un momento de silencio y presencia.

Concediti un momento di pausa con questa meditazione guidata serale. Un viaggio lento tra silenzio, presenza e consapevolezza, pensato per aiutarti a rilassare corpo e mente, lasciare andare l'ansia e prepararti al sonno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Crônicas da Cidade - 11/02

Esta noche reflexionamos sobre los mensajes que trae la ansiedad y cómo puede convertirse en una aliada para escucharte, cuidarte y priorizar tu bienestar.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

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Salmos 2

Avanzar sin prisa también te lleva a donde necesitas estar.

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What happens when life gets stressful — and you're still the one who needs to lead?In this solo episode, Anna shares a very real story from a winter blizzard in New York City that involved a burst pipe, displaced tenants, exhausted nervous systems… and, unexpectedly, a chocolate milkshake.Using the metaphor of “tightening lids” versus “chocolate milkshake energy,” Anna explores how stress shows up in the body, how it changes the way we lead and relate, and why learning to soften inside stress can completely shift how we show up — at home, in our work, and in visibility.This episode is an invitation to notice when you're white-knuckling your way through responsibility, and to experiment with small, nervous-system-supportive shifts that bring back lightness, connection, and presence — even when life is demanding.In this episode, we explore:Why stress is inevitable — and burnout doesn't have to beHow “tightening lids” shows up in the nervous systemThe role of play, pleasure, and lightness in leadershipWhat it means to lead while stressed, rather than waiting to feel calmA simple reflection exercise to identify your own version of “chocolate milkshake energy”Reflection Invitation:Think about a recent moment when you were “tightening lids.” How did that energy show up in your body? Then recall a moment of lightness or play. What helps you shift between the two?Anna would love to hear what this episode brought up for you. You can email her at Anna@AnnaHoltzman.com.If you're navigating leadership, visibility, or responsibility while feeling stretched inside, this episode offers a compassionate reframe — and a reminder that you don't have to clench your way through life.

Llegaba David Uclés acompañado por la polémica de los últimos días, que él ha resuelto asegurando que "aplico una máxima muy sencilla de Delibes: la crítica la hacen los lectores" y diciendo que "hay un boicot sobre mí" que sus seguidores no respaldan ya que de la promoción acordada en 25 ciudades no quedan ya entradas disponibles para compartir con él sus reflexiones sobre, entre otras cosa, su última novela "La ciudad de las luces muertas" (Premio Nadal) en la que despliega más de sesenta personajes históricos de distintas épocas pululando por una Barcelona de todos los tiempos con la también ganadora del Premio Nadal (el de la primera edición) Carmen Laforet como maestra de ceremonias. En la música nos ha acompañado con nuevo disco, "La calma". El Kanka y en compañía de Iñaki Pascualena y Fernando Neira hemos repasado los premios Grammy menos conocido y el último trabajo de Dion: "The rock & roll philosopher".

El Kanka interpreta en directo la canción que da título a su nuevo álbum "La calma".

Quién dijo que un hombre de casi 87 años no podía seguir haciendo buena música ni convertirse en el disco de la semana de Fernando Neira. Hablamos de Dion, su álbum "The Rock & Roll Philosopher". Además, recibimos la visita de El Kanka con su nuevo álbum "La calma" y comentamos todo lo que se nos ha quedado en el tintero de la gala de los premios Grammy.

Hoy reflexionamos sobre esos días en los que despertamos con emociones difíciles. Te recordamos la importancia de darte permiso de sentir, de honrar tus emociones y de abrirte a la vulnerabilidad como camino para sanar y crecer.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:¿Cómo aliviar emociones complicadas?Aprender a fluir con tus sentimientos¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy, efectivamente, cómo transformar la ansiedad en calma. Una serie de 4 programas que recuperamos para tus lindos oídos.

LSD no ciclismo?Calma. Não é doping nem ácido lisérgico.É LONG SLOW DISTANCE — o famoso longão.Neste episódio, Alvaro Pacheco recebe Roger de Moraes, pioneiro do triatlo brasileiro: biólogo, pesquisador, atleta de alto rendimento e empresário.A conversa começa no embate Z2 × LSD (sim, o tema hypado do momento) e se aprofunda em treino, ciência, experiência e 50 anos de estrada no esporte.No rolo ou no carro, vale cada minuto.

In this episode, we use the metaphor of turbulence to explore why intense moments in life can feel dangerous without actually being dangerous—and how the nervous system responds when stability feels lost. Through a grounding practice designed for “arrival,” we offer listeners a simple way to reorient their bodies after emotional, relational, or existential turbulence, without needing to fix or explain anything.In this episode, we cover:The four types of turbulence as metaphors for everyday life stress and emotional instabilityWhy the nervous system confuses intensity with danger—and how that fuels distressHow grounding is about orientation and arrival, not forced calmA single, practical grounding exercise listeners can use at the end of a long day or difficult periodThrive With Leo Coaching: If you want to reduce your psychological pain, regain your purpose and forge your own path, go to www.thrivewithleo.com to begin your journey.If you or anyone you know is considering suicide or self-harm, or is anxious, depressed, upset, or needs to talk, there are people who want to help:In the US: Crisis Text Line: Text CRISIS to 741741 for free, confidential crisis counseling. The National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255 or 988The Trevor Project: 1-866-488-7386Outside the US:International Association for Suicide Prevention lists a number of suicide hotlines by country. Click here to find them.

Hoy te guiamos a través de una serie de afirmaciones que te ayudarán a despejar tu mente, liberar pensamientos innecesarios y reconectar con tu paz interior. Una práctica perfecta para cerrar el día en tranquilidad.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma