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Vous vous demandez comment vous organisez sur l'année pour maintenir votre forme, votre niveau et progresser en course à pied. Vous vous demandez s'il faut faire du fractionné toutes les semaines ou faire des sorties longue même si vous ne préparez pas une course prochainement. Pour répondre à ces questions, dans cet épisode je voudrais vous aider à différencier les périodes générales des périodes bien plus spécifiques. Allez c'est parti !Cet épisode est sponsorisé par Nutripure : Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Liens : Bon plan : 50% de de réduction sur le programme Planifie et réussis ton année sportive 2025 : https://go.soulier.xyz/plan25conseil50Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Les liens complémentaires et vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/349Dans cet épisode :c'est quoi la préparation généralequelles sont les qualités physiques, mentales de mode de vie à optimiserle but de la préparation spécifique et ce que l'on met dedansce que l'on met dans une préparation spécifique marathonl'exemple de mes préparation marathon et la différence entre le Marathon de Paris et le Marathon pour Tousla différence spécifique pour un trailfaut-il faire de séances VMA tout le tempsnotre problème de motivation qui nous amène à négliger la préparation généralele point d'attention sur les sorties longues entre générale et spécifiquecomment faire pour mieux s'organiser et anticiperNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici
Ascolta l'approfondimento post-River Plate: https://pod.fo/e/2ef929Calciomercato Inter, ultimissime news: Bonny all'Inter, chi è, identikit, analisi e caratteristiche.
Focus Mondiale per Club Esposito, Bonny, calciomercato e non solo.
Calciomercato Inter, ultimissime news: da Bonny a Esposito e non solo.
Esta noche en El Mundo Paranormal de Vane, nos visita el imponente luchador Máquina 45 Jr.
Gran parte de la tecnología que usamos (celulares, autos eléctricos, turbinas eólicas o armamento) depende de un grupo de minerales llamados tierras raras. ¿Qué son? ¿Cómo se extraen? ¿Por qué son claves en la geopolítica? El director geoquímico en CSIRO, Ignacio González-Álvarez, nos da todos los detalles.
Post-partita Inter-River Plate 2-0, 26 giugno 2025 3a giornata Mondiale per Club: gol Esposito e gol Bastoni.
Dalla tattica a Esposito, i dribbling e il mercato, l'analisi di Inter-River Plate 2-0 con 5 curiosità.
Post Inter-River Plate 2-0, Esposito, calciomercato e non solo.
Hoy tengo una conversación que me marcó con Ale Castañeda, fundadora de Voalé Repostería, una de las pastelerías más queridas de Guadalajara. Hablamos de cómo pasó de vender pasteles desde su casa a tener su propio local, miles de seguidores y un negocio en crecimiento… hasta que la vida le puso una pausa obligatoria: le detectaron un tumor en el cerebro que la llevó a enfrentarse con el miedo más grande, soltar el control y cuestionarse todo.Este episodio es una mezcla de fe, vulnerabilidad, propósito, hate en redes y decisiones difíciles. Ale nos abre el corazón y nos comparte lo que de verdad importa cuando tu negocio ya no puede ser tu centro.Si alguna vez te has sentido abrumada por tu emprendimiento o has tenido miedo de parar, este episodio es para ti.Instagram: https://www.instagram.com/anapaullerenas/ Entra a marketing 360: https://www.anapaullerenas.com/marketing360
Cosa succede quando la tua voglia di fare impresa incontra il momento più trasformativo della vita?In questa puntata di Confidenze Imprenditoriali, raccontiamo cosa significa davvero portare avanti un progetto imprenditoriale mentre cresci i tuoi figli, tra nuovi equilibri, senso di colpa e capacità di adattarsi al caos.Parliamo di scelte, di priorità che cambiano, ma anche di quanto questo cambiamento possa renderti un leader migliore e un imprenditore più lucido. Se ti trovi nel mezzo tra una famiglia che cresce e un'idea che scalpita, questa puntata potrebbe darti il respiro e la prospettiva che stavi cercando.-------------
Tregua rispettata da Israele e Iran. L'annuncio del presidente Usa Trump, dopo le sue accuse ieri ai due paesi di inaccettabili violazioni Entra nel vivo oggi all'Aja il vertice Nato. Sul tavolo l'aumento delle spese per la difesa comune e i dossier internazionali Il Papa ai seminaristi: con il cuore di Cristo, servitori di una Chiesa missionaria
Novità di mercato in attacco, tra Taremi, Hojlund e Bonny, le ultime su Inter-River Plate e non solo.
P. Juan Carlos (Ecuador)El nacimiento del niño está rodeado por un halo de misterio. Su padre está un día en el templo, ejerciendo el servicio sacerdotal, tal como le correspondía por turno a su grupo. Entra en el santuario a ofrecer el incienso y se encuentra con el ángel del Señor. Entra a cumplir el rito y se encuentra con el mismísimo Dios de las promesas. El temor y el gozo se suceden en el breve diálogo inicial. El ángel del Señor anuncia el nacimiento de un hijo, al que el sacerdote habrá de poner el nombre de Juan. [Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditaciones-escritas/
Xavier Vidal-Folch reflexiona sobre los últimos movimientos en el conflicto activo entre Israel, Irán y Estados Unidos
URGENTE USA entra en la guerra y ataca a IRAN
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Bom dia 247_ Trump entra na guerra e bombardeia o Irã _22_6_25_ by TV 247
Cosa può insegnarci oggi un'antica saggezza millenaria? Lama Michel Tulku Rinpoche, maestro buddhista riconosciuto come reincarnazione di un lama tibetano, ha scelto a soli 12 anni di intraprendere il cammino monastico tra India e Tibet, dove ha studiato per oltre vent'anni. Oggi vive in Italia e guida centri spirituali in tutto il mondo, portando la filosofia buddhista nella vita quotidiana con un linguaggio semplice, profondo e attuale. In questa puntata ci racconta come coltivare consapevolezza e serenità anche nel mondo moderno, e perché la spiritualità può essere una guida laica e concreta per il benessere personale e collettivo. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Come si ritrova l'equilibrio in un mondo sempre connesso? Monica Bormetti, psicologa del benessere digitale e fondatrice di Smart Break, accompagna persone e organizzazioni a disconnettersi dal rumore esterno per riconnettersi a sé stesse. Tra mindfulness, neuroscienze e digital detox, guida verso abitudini sostenibili che migliorano benessere e performance. In questa puntata ci racconta come prendersi cura della mente nell'era dell'iperconnessione e perché rallentare può essere la chiave per andare avanti meglio. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Come cambia la comunicazione politica nell'era digitale? Antonio Palmieri, presidente della Fondazione Pensiero Solido e veterano della politica italiana, porta con sé un'esperienza di quasi trent'anni nel cuore della comunicazione di Forza Italia. Filosofo di formazione e innovatore digitale, ha contribuito a costruire ponti tra politica, tecnologia e società. In questa puntata ci racconta le sfide di comunicare oggi, tra trasformazioni digitali e nuovi modi di fare politica, e perché la parola resta lo strumento più potente per costruire futuro. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa succede quando la diversità diventa davvero un valore per le aziende? Laura Fedeli, Head of Advisory in Valore D, ha un percorso che unisce economia, teatro e formazione. Dopo gli esordi come attrice, ha scelto di mettere la sua voce al servizio della comunicazione, della leadership e della cultura dell'inclusione. In questa puntata ci racconta come si costruiscono organizzazioni più eque e consapevoli, e perché affrontare i bias (anche quelli più invisibili) è il primo passo per generare un cambiamento reale. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa significa oggi educare alla legalità? Alessio Pasquini, giornalista e Direttore Generale della Fondazione Scintille di futuro ETS, se lo chiede da anni. Con alle spalle un percorso tra istituzioni, scuola e impegno civile (dal Ministero dell'Istruzione alla Fondazione Falcone, fino al fianco di Pietro Grasso), Alessio ha fatto della cultura della legalità una missione da portare ai più giovani. In questa puntata ci racconta perché parlare di Costituzione, giustizia e responsabilità non è mai stato così urgente. E perché accendere una scintilla può fare la differenza. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa c'entra il mondo delle multinazionali con la crescita personale? Sebastiano Zanolli, autore, manager ed ex dirigente in aziende come Diesel e Adidas, ha passato una carriera intera a unire marketing, performance e sviluppo umano. In questa puntata ci racconta cosa ha capito su lavoro, leadership e collaborazione dopo anni tra boardroom, libri e palchi. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa succede quando la tecnologia incontra la creatività… e l'educazione? Regista, videomaker e innovatore digitale, Mario Mele è specializzato in comunicazione visiva e lavora con brand, eventi e progetti culturali per raccontare storie che lasciano il segno. Guida Esperia Cinema Studio, la prima scuola di cinema per bambini in Italia, dove forma le nuove generazioni all'uso consapevole e creativo del linguaggio audiovisivo. In questa puntata ci parla di AI, pensiero critico e alfabetizzazione digitale e di come la tecnologia (se ben guidata) possa diventare uno straordinario strumento educativo e culturale. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Come si fa a stare bene in un mondo sempre più connesso? Fernanda Maio, formatrice e fondatrice di MindfulTech, ha fatto della promozione del benessere digitale la sua missione. Tra soft skills, trasformazione culturale e lavoro sostenibile, accompagna aziende, scuole e istituzioni verso un uso più consapevole della tecnologia. In questa puntata ci racconta come ritrovare focus e motivazione in un mondo iperconnesso, e perché il vero cambiamento parte da dentro per costruire ambienti di lavoro più sani e umani. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa succede nella mente dei giovani quando vivono immersi nei media digitali? La dottoressa Laura Marciano, ricercatrice associata ad Harvard e al Digital Wellness Lab del Boston Children's Hospital, studia da anni il rapporto tra tecnologia e benessere psicologico. Con un approccio che unisce neuroscienze, comunicazione e arte, guida progetti internazionali per capire (e migliorare) l'impatto del digitale sulle nuove generazioni. In questa puntata ci racconta perché la scienza deve parlare alla società, come possiamo educare al digitale in modo più consapevole e perché il benessere passa anche da ciò che scegliamo di guardare, ascoltare e condividere. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa succede quando si cresce a contatto con la natura, le emozioni e la libertà? Paolo Mai, maestro e fondatore dell'Asilo nel Bosco e di altri progetti educativi innovativi, ha fatto della pedagogia viva la sua missione. Formatore in educazione emozionale, neuroeducazione e outdoor education, accompagna genitori, insegnanti e bambini verso un nuovo modo di vivere l'apprendimento: più libero, autentico e relazionale. In questa puntata ci racconta perché educare significa prima di tutto ascoltare, e come la gioia possa (e debba) essere il cuore di ogni percorso educativo. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa vuol dire informare davvero una generazione cresciuta sui social? Bianca Arrighini, classe 1997, ha fondato Factanza Media per rispondere a questa domanda. Con un linguaggio chiaro, diretto e accessibile, oggi guida una media company seguita da oltre 1,5 milioni di under 35. CEO, imprenditrice e voce ascoltata dalle nuove generazioni, è stata riconosciuta da Forbes, Ashoka e LinkedIn come uno dei volti più influenti del cambiamento. In questa puntata ci racconta come si costruisce fiducia nel mondo digitale e perché, oggi più che mai, l'informazione ha bisogno di essere rilevante, comprensibile e condivisibile. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Si può davvero mettere la felicità al centro del lavoro? Sandro Formica, professore italo-americano e consulente internazionale, insegna leadership e benessere organizzativo alla Florida International University ed è tra i pionieri del ruolo di Chief Happiness Officer. Ha collaborato con aziende globali e porta da anni la sua visione al World Happiness Summit e nelle aule universitarie. In questa puntata ci racconta come si costruiscono organizzazioni positive, perché la felicità è una competenza che si allena e cosa succede quando scegliamo di guidare con consapevolezza. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Welcome to Episode 348 of the CIAOPS Need to Know podcast — your regular dose of insights, updates, and practical guidance on Microsoft technologies, cybersecurity, and the evolving digital workplace with a special focus on what's best for SMB. Resources CIAOPS Need to Know podcast - CIAOPS - Need to Know podcasts | CIAOPS X - https://www.twitter.com/directorcia Join my Teams shared channel - Join my Teams Shared Channel – CIAOPS CIAOPS Merch store - CIAOPS Become a CIAOPS Patron - CIAOPS Patron CIAOPS Blog - CIAOPS – Information about SharePoint, Microsoft 365, Azure, Mobility and Productivity from the Computer Information Agency CIAOPS Brief - CIA Brief – CIAOPS CIAOPS Labs - CIAOPS Labs – The Special Activities Division of the CIAOPS Support CIAOPS - https://ko-fi.com/ciaops Microsoft Defender & Security Case management now supports multiple tenants – Enhances multi-tenant visibility in Microsoft Defender. Best Practices for Investigating Phishing Incidents – Guidance for handling phishing in Defender for Office 365. Microsoft 365 & Copilot Copilot Notebooks in OneNote – Now available for enterprise users on Windows. Microsoft 365 Insider Round-Up: June 2025 – Monthly feature and update digest. Copilot Release Notes – June 4 – Latest improvements and fixes. New FAQ web part in SharePoint – Copilot-powered FAQ integration. Copilot vulnerability report – Security concerns around AI agent hacking. AI & Innovation New methods boost LLM reasoning – Research on improving model reasoning. Empowering AI skills in teams – Microsoft's initiative to boost AI adoption. Identity & Access Getting started with Microsoft Entra Suite – Overview of Entra capabilities. Understanding and Mitigating Golden SAML Attacks – Security guidance for identity compromise. Governance & Policy Microsoft to block third-party app access – Policy change on app consent. Microsoft 365 Local – Sovereign cloud solutions for Europe. Thought Leadership Breaking down the infinite workday – Microsoft WorkLab's insights on work-life balance. Get your M365 questions answered via email
Trump entra na guerra ao lado de Israel. Netanyahu agradece o poder dos EUA de "mudar a História"
Come si racconta il mondo nell'epoca dei social? Francesco Oggiano, digital journalist freelance e tra i volti di Will Italia, ogni giorno traduce l'attualità in contenuti chiari, accessibili e coinvolgenti per una nuova generazione di lettori e spettatori. Attraverso i suoi canali social, YouTube e la newsletter Digital Journalism, crea comunità e riflessione attorno all'informazione. In questa puntata ci parla del potere del racconto digitale, delle sfide del giornalismo oggi e di come si può fare informazione senza urlare… ma restando in ascolto. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Tubi adquiere a CalienteTV, IFT multa a Telcel y Oxxo, y los problemas de la Ley Ciberasedio de Puebla.Puedes apoyar la realización de este programa con una suscripción. Más información por acáTemas: 00:18 Entra en vigor ley para conductores y repartidores de aplicaciones01:06 Vulneran más de 7 millones de cuentas de streaming01:39 Tubi adquiere a CalienteTV02:13 IFT multa a Telcel y Oxxo por prácticas monopólicas02:42 Problemas con la Ley Ciberasedio en Puebla03:38 Análisis: La ambigüedad es el peor enemigo de la legislaciónNotas del episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Cosa succede quando scienza e umanità si incontrano? Guido Saracco, professore e già Rettore del Politecnico di Torino, ha dedicato la sua vita alla ricerca e alla divulgazione scientifica, con uno sguardo attento all'impatto umano della tecnologia. Esperto di chimica verde, promotore di Biennale Tecnologia e della piattaforma Prometeo, lavora per costruire ponti tra innovazione e cultura. In questa puntata ci racconta perché la tecnologia non basta da sola, cosa significa oggi formare cittadini consapevoli e come la scienza possa (e debba) dialogare con le grandi domande del nostro tempo. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa succede quando un ragazzo subisce violenza online e non trova nessuno ad ascoltarlo? Ivano Zoppi ha deciso di esserci. Educatore e Segretario Generale della Fondazione Carolina, da anni si dedica alla prevenzione del cyberbullismo e al benessere digitale, lavorando a fianco di scuole, famiglie, istituzioni e piattaforme. In questa puntata ci racconta perché i giovani hanno bisogno di adulti presenti, di ascolto vero e di reti che non li lascino soli. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa vuol dire prendersi davvero cura di sé? Cristina Tomasi ha 35 anni di esperienza in medicina interna, angiologia e terapia ormonale bioequivalente. In questi anni, ha fatto della prevenzione e dell'informazione la sua missione. Dopo una lunga carriera ospedaliera, ha scelto di aprire un ambulatorio privato e di portare conoscenza fuori dagli studi medici, tra libri, eventi e canali digitali. In questa puntata ci racconta come lo stile di vita possa diventare la prima vera medicina, e perché ognuno di noi può (e deve) essere protagonista della propria salute. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Come cambia la salute di una famiglia nel tempo? Carla Tomasini, medico, pediatra e co-fondatrice di Salus Familiae, la prima Casa della Salute in Italia dedicata alla famiglia a 360°. Unisce medicina, nutrizione e prevenzione con un approccio multidisciplinare e sostenibile. In questa puntata ci racconta come innovare la salute familiare attraverso la scienza e la comunicazione, mettendo sempre al centro il benessere a lungo termine. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Come si comunica davvero nell'era digitale? Nicola Zamperini, giornalista ed esperto di comunicazione digitale, ha lavorato in redazione a SkyTg24 e come portavoce istituzionale. Oggi guida Gnoti Lab, un'agenzia che crea strategie digitali per aziende e istituzioni, e scrive di cultura digitale nella sua newsletter Disobbedienze. In questa puntata ci racconta come navigare tra opportunità e sfide del digitale, e perché a volte disobbedire alle regole può essere la chiave per comunicare con autenticità. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Cosa vuol dire creare una tecnologia che sia significativa e incentrata sull'essere umano? Lo abbiamo chiesto a Ludovico Miniutti, Chief Product Officer di Punkt Tronics. ▫️ Qui trovi tutti i dettagli sul Digital Detox Festival!
Podcast - LAS NOTICIAS CON CALLE DE 20 DE JUNIO DE 2025 - La marihuana sintética y el viaje del que no regresas - El Vocero ⁃ Ciencias Médicas hace nuevos especialistas en radiogroafía ⁃ Atrasan otra vez el plan de plástico de un solo uso - El Nuevo Día ⁃ Aprueban presupuesto de 13,095 millones - El Nuevo Día ⁃ PR hizo un contrato de exclusividad con dueños de Genera y siempre hay que comprarle a ellos - El Nuevo Día ⁃ LUMA presenta presupuestos con déficit de 117 millones - El Nuevo Día ⁃ LUMA le cobraría a alcaldes por la luz 300 mil billetes por el Arquelio Torres - El Vocero ⁃ Power Expectations logra que le aprueben contrato en la AEE - El Vocero ⁃ BDE pudiera recuperar cartera de préstamos vendida al garete bajo Ricky de forma de corrupta - El Vocero ⁃ Las zonas de oportunidad nos dejarían sin oportunidad preferente a nivel de USA - El Vocero ⁃ Ponerle el IVU a los carros y cambiar el arbitrio ¿buena idea? - El Vocero ⁃ La gobernadora celebra ascenso de PR en indicador de competitividad global - Noticel ⁃ España dice que no puede subir gasto militar a 5% como pide la OTAN - Primera Hora ⁃ Asesinan turista que llegó a Airbnb para robarle - Noticel ⁃ Otro socavón por tuberías dañadas - Primera Hora ⁃ Nuevo vuelo a RD, Puerto Plata - Primera Hora ⁃ Aprueban presupuesto con enmiendas y ahora va para el Senado - El Vocero ⁃ Pelea de DRD contra torneo de volleyball al fin llegó - Primera Hora ⁃ Ciencias Médicas crea nuevos programas ante demanda - El Nuevo Día ⁃ DACO pide chavos para poder fiscalizar la marihuana sintética - El Vocero ⁃ LUMA culpa a Genera por problema de falta de suministro de gas, desmienten a Josué Colón en otra pelea más - Comunicado ⁃ China le suelta sus hackers a sus amigos de Rusia - NYT • ⁃ TRUMP puede usar la guardia nacional para protestas y le gana a California - NYT¿Estás comprando casa o necesitas sellar tu techo? No arriesgues tu mayor inversión. Protégete con Danosa, la marca líder en impermeabilización.Ahora es más fácil que nunca: nuestros techeros certificados te ofrecen financiamiento, para que cuides tu hogar sin afectar el bolsillo.Entra a danosapr.com o llama al 787-785-4545 y entérate de tus opciones.No lo selles con otra cosa… ¡Séllalo con Danosa!Incluye auspicio
Luis Herrero analiza junto a Anabel Díez, Cristina de la Hoz y Carmen Tomás las últimas informaciones de la trama Koldo.
Luis Herrero analiza las novedades del caso Koldo.
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La deuxième heure en intégralité de l'émission « Rothen s'enflamme », le rendez-vous qui vous plonge dans un vestiaire de foot. Tous les soirs, des anciens joueurs professionnels analysent et débattent autour de l'actualité du foot. Jérôme Rothen anime des
Las noticias que debes conocer esta tarde, con Aimar Bretos
¿Alguna vez notaste que cuando te alejas, ella comienza a pensarte más?Te revelo el poderoso principio psicológico detrás del silencio y el desapego masculino.Recuperar tu valor, tu poder y hacer que ella te extrañe sin decir una sola palabra.