Podcast appearances and mentions of vanessa jos

Neste episódio estamos à conversa com a Vanessa José. Professora de yoga, aluna dedicada e co-fundadora do Ashtanga Yoga Porto. A Vanessa vem-nos trazer a sua perspectiva com a prática de Ashtanga yoga e espero que se sintam tão mais informados quanto eu sinto, cada vez que converso com a Vanessa sobre esta prática. Ouve o nosso episódio anterior aqui: https://soundcloud.com/sofiamano/e59-tudo-o-que-comeca-acaba-bem-vinda-vanessa Ou vê aqui: https://youtu.be/JcKDN0fHOPI Instagram da Vanessa: www.instagram.com/vanessacjose/ Ashtanga Yoga Porto: www.instagram.com/ashtangayogaporto/ Primeira participação da Vanessa no podcast: Sofiamano – E24-eleva-a-tua-vibracao-com-vanessa-jose Como podemos conectar? Instagram: www.instagram.com/sofialmano/ Assuntos relacionados com mais informação de aulas, eventos, workshops, ou parcerias: info@sofiamano.com Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida. Namaste

Vem conhecer a nossa primeira convidada da segunda temporada: Vanessa José!! A Vanessa é professora e aluna de yoga, e a fundadora do Ashtanga Yoga Porto, juntamente com o seu parceiro de vida Sérgio. Vem comigo conhecê-la, sem filtros. No próximo episódio a Vanessa vem-nos falar sobre Ashtanga Yoga. Vê a nossa conversa no Youtube: https://youtu.be/JcKDN0fHOPI Instagram da Vanessa: https://www.instagram.com/vanessacjose/ Ashtanga Yoga Porto: https://www.instagram.com/ashtangayogaporto/ Primeira participação da Vanessa no podcast: https://soundcloud.com/sofiamano/e24-eleva-a-tua-vibracao-com-vanessa-jose Como podemos conectar? Instagram: https://www.instagram.com/sofialmano/ Assuntos relacionados com mais informação de aulas, eventos, workshops, ou parcerias: info@sofiamano.com Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida. Namaste

“Nós inspiramos e expiramos, nós estamos sempre a receber e a dar, então nada é verdadeiramente nosso.” - Vanessa José Esta semana volto a partilhar o microfone, desta vez com a Vanessa José, professora de yoga e um dos seres mais bonitos com quem tive a sorte de me cruzar nesta plataforma de quadradinhos que é o Instagram. Neste episódio conhecemos um bocadinho mais da Vanessa, sobre as viagens que tem vindo a fazer pelo mundo fora e dentro de si mesma. Falámos sobre as suas aulas de yoga, sobre o seu caminho quando começou a praticar yoga e depois a dar aulas, sobre a multidimensionalidade do nosso ser, sobre a nossa relação com aquilo que nos nutre, sobre intuição, sobre ser verdadeiro em cada acção, sobre desapego e sobre toda a subtileza do caminho do yoga. ——————————————————————— Se sentires, deixa o teu feedback, comenta o podcast, classifica se estiveres a ouvir no iTunes e partilha com os teus amigos ou com quem aches que faça sentido. Se partilhares nas tuas redes sociais identifica-me a mim e à Vanessa para podermos acompanhar e conectar :) @sofialmano e @vanniyama Referências do episódio: Participação da Vanessa no podcast “Musas”: https://soundcloud.com/sofia-de-assuncao/episodio-15-vanessa-jose-e-tudo-tao-simples Episódios “Magia é Respirar” onde explico detalhadamente os: Yamas: https://soundcloud.com/sofiamano/e11-yoga-va-vida-yamas Nyamas: https://soundcloud.com/sofiamano/e12-yoga-na-vida-nyamas Menções do podcast: @filipa_li @marciosilvapt Livro dos Yamas e Nyamas (recomendação da Vanessa): The Yamas & Niyamas: Exploring Yoga's Ethical Practice - Deborah Adele ———————————————————— Como podemos conectar: www.sofiamano.com @sofialmano https://www.facebook.com/sofiamanoyoga/ sofiamano.yoga@gmail.com

Há três anos atrás, nos hospitais públicos de Portugal, o pai não podia estar presente em caso de parto por cesariana. Nos hospitais privados, isso já não acontecia! Movida pela valor de justiça social, a Isabel e uma amiga mobilizaram-se e lançaram uma petição que veio alterar a legislação. Desde 2016, que o pai tem portanto o direito a estar presente em caso de parto por cesariana. O meu primeiro filho nasceu em 2016 e a minha filha em 2017. A informação que me foi dada foi a de que o pai não poderia estar presente caso tivesse que partir para cesariana no hospital público. Eu não sabia que a informação que me estava a ser dada era anticonstitucional! Está cada vez mais claro para mim que o empoderamento feminino passa pela informação. Se ela não chega até nós, vamos nós até ela! Nesta conversa com a Isabel, o foco não foi este assunto de partos e cesarianas. Porém, todas as nossas partilhas giraram em torno do empoderamento feminino e sobretudo da força que nos unirmos em círculo traz a esse empoderamento. Cruzei-me com a Isabel assim que comecei o meu trabalho enquanto Coach. Foi pelas redes sociais que chegámos uma à outra e que seguimos os projetos profissionais de cada uma com interesse e admiração. E nisto, em 2017, com dois filhos pequeninos, ela é diagnosticada com um cancro da mama e sujeita a uma série de cirurgias e tratamentos intensos. Pelas redes sociais, acompanhei à distância o apoio e amor que ela foi recebendo dos amigos. Este ano ela regressou em força facilitando os seus círculos de mulheres e os seus retiros. Hoje trago-te a Isabel Faia, o mais próximo que já conheci do amor em pessoa. SEGUE A NOSSA MUSA: site - https://www.blesswoman.com/ instagram - https://www.instagram.com/isabelfaia_circulos/ facebook - https://www.facebook.com/isabelfaiacoach/ REFERÊNCIAS MENCIONADAS NESTE EPISÓDIO: - Vanessa José (Vanniyama), a minha professora de yoga: https://www.instagram.com/vanniyama/ - Episódio 15 do Musas da Vanessa José - https://sofiadeassuncao.com/podcast-vanessa-jose/ - Livro “Belonging: remember ourselves home” de Toko-pa Turner. Espero que tenhas gostado de conhecer mais uma Musa e que saias desta conversa inspirada e mais empoderada. Já sabes que a melhor parte do Musas acontece depois destes episódios, em www.sofiadeassuncao.com. Por isso vai até lá e deixa-me o teu comentário. Queres conhecer as próximas convidadas do Musas? Então subscreve a minha newsletter para teres acesso a essa e outras informações exclusivas para subscritores. Ao subscreveres a minha newsletter, receberás gratuitamente o meu novo ebook “Desperta para o teu Propósito”. Espero que gostes deste presente de boas-vindas. Voltamos a conversar muito em breve. Um beijinho e até lá, Sofia # www.sofiadeassuncao.com # instagram - www.instagram.com/sofia_de_assuncao/ # facebook - www.facebook.com/coachsofiadeassuncao/ # contacto@sofiadeassuncao.com # episódio editado por Fátima Teixeira - instagram: https://www.instagram.com/fatimateixeiraoficial

Ela é uma Musa para mim porque todas as suas escolhas são baseadas no Sentir. O seu corpo enfeitado de tatuagens, a sua opção pelo frugivorismo, a sua relação com a nudez ou até a viagem para a Ásia que iniciou recentemente com bilhete só de ida refletem o seu alinhamento com a sua Verdade. Hoje trago-vos a Vanessa José ou mais conhecida por Vanniyama, a professora de yoga que me “converteu” a esta prática. SEGUE A NOSSA MUSA: instagram - https://www.instagram.com/vanniyama/ canal do youtube - https://www.youtube.com/channel/UCGD-EgZxhvBFZPZqNJpGZBA REFERÊNCIAS MENCIONADAS NESTE EPISÓDIO: Evan Rock no canal Moon & Rock - https://www.youtube.com/user/FruitZen Vídeo para visualizares o teu dia - https://www.youtube.com/watch?v=mBpv6HCgAds&app=desktop Eu adorei conversar com a Vanessa aliás, adoro as nossas aulas de yoga exatamente por estes ensinamentos sábios tão complementares daquela prática. Então diz-me, qual foi a parte deste episódio de que mais gostaste? No final do episódio eu mencionei que podes descarregar o ebook que a Vanessa escreveu. Porém, a Vanessa seguiu o seu coração. O livro não estava a fluir antes dela iniciar a sua viagem para a Ásia e ela aceitou isso dizendo-me “Está tudo certo. É porque não é o momento”. Essa é a razão pela qual não encontrarás, pelo menos por agora, o ebook da Vanessa disponível. Já sabes que a melhor parte do Musas acontece depois destes episódios, em www.sofiadeassuncao.com. Por isso vai até lá e deixa-me o teu comentário. É a melhor forma de eu saber se estas questões também são do teu interesse. Queres conhecer as próximas convidadas do Musas? Então subscreve a minha newsletter para teres acesso a essa e outras informações exclusivas para subscritores. Ao subscreveres a minha newsletter, receberás gratuitamente o meu novo ebook “Desperta para o teu Propósito”. Espero que gostes deste presente de boas-vindas. Um beijinho, Sofia # www.sofiadeassuncao.com # instagram - www.instagram.com/sofia_de_assuncao/ # facebook - www.facebook.com/coachsofiadeassuncao/ # contacto@sofiadeassuncao.com # episódio editado por Fátima Teixeira - instagram: https://www.instagram.com/fatimateixeiraoficial

Ela é uma Musa para mim porque ao longo da sua Vida enfrentou vários desafios em relação à sua imagem corporal e porque FALA PUBLICAMENTE deles. Numa época cheia de instagrams maravilhosos, cheios de filtros e cores bonitas, cheios de luz e brilho e perfeição, as Mulheres REAIS destacam-se e inspiram-me. Hoje trago-te a Vânia Duarte, a autora do blog Lolly Taste, um blog para te ajudar a gostares de ti. SEGUE A NOSSA MUSA: blog - https://lollytasteblog.com/ instagram - https://www.instagram.com/vaniafromlollytaste/ facebook - https://www.facebook.com/lollytaste/ REFERÊNCIAS MENCIONADAS NESTE EPISÓDIO: - Mami Pereira do instagram @mamigeographic e Musa do 9º episódio deste podcast. - Vanessa José, minha professora de yoga, do instagram @vanniyama. Qual a tua relação com o teu corpo e com a tua alimentação? De que forma é que a tua alimentação reflete os teus estados emocionais? Eu, quanto a mim, tenho vindo a perceber que nos momentos em que estou menos bem emocionalmente eu acabo por descuidar a minha alimentação e nesta conversa com a Vânia, eu percebi que isso é um comportamento auto-destrutivo e isto não é nada fácil de encarar. Já sabes que a melhor parte do Musas acontece depois destes episódios, em sofiadeassuncao.com. Por isso vai até lá e deixa-me o teu comentário. Já sabes, eu respondo sempre. Queres conhecer as próximas convidadas do Musas? Então subscreve a minha newsletter para teres acesso a essa e outras informações exclusivas para subscritores. Ao subscreveres a minha newsletter, receberás gratuitamente o meu novo ebook “Desperta para o teu Propósito”. Espero que gostes deste presente de boas-vindas. Um beijinho, Sofia # www.sofiadeassuncao.com # instagram - www.instagram.com/sofia_de_assuncao/ # facebook - www.facebook.com/coachsofiadeassuncao/ # contacto@sofiadeassuncao.com # episódio editado por Fátima Teixeira - instagram: https://www.instagram.com/fatimateixeiraoficial