ALÉM DA IMAGEM

Já passou da hora de falarmos sobre racismo neste podcast! Pra abrir espaço e dar lugar de fala a quem a tem, convidei a Vitória Diniz, mulher, preta, fisioterapeuta, escritora e multipotencial, pra debater um pouco sobre o racismo nosso de cada dia. Sugiro que você escute este episódio de ouvidos, olhos e coração aberto, e não se ofenda caso, em algum momento, perceba que sim, você também é racista. Mas isso pode ser desconstruído. Espero que este episódio possa te ajudar a iniciar esse processo de tirar a venda que te impede de enxergar como o racismo se faz presente, não só fora, mas também dentro de você, nos seus pensamentos, escolhas, falas, atitudes, crenças. Não basta dizer que não é racista. É preciso tomar responsabilidade por desconstruir essa estrutura da qual fazemos parte. É preciso ser antirracista. Como? Aperta o play pra entender... Seguem as redes sociais e informações divulgadas neste episódio Carol Mascarenhas: consultora de imagem, apresentadora, e idealizadora do Podcast Além da Imagem - @eu.carolmascarenhas Vitória Diniz: mulher preta, resistente (@vicckdiniz) fisioterapeuta (@vitoriadinizfisio), escritora (@vitoria.docx)

No episódio #21 do Podcast Além da Imagem, chamei a Gabrielle Faria (@gabcfaria), que é terapeuta especialista em relacionamentos e sexualidade, pra conversar com a gente sobre a sua visão sobre a sexualidade. Mas aquieta o seu facho porque já digo logo: sexualidade não é só sexo! Batemos um papo delicioso, e é claro que com uma pitadinha de polêmica, né?! Falamos sobre liberdade x libertinagem, sexualidade e autoconhecimento, energia vital e até a relação entre sexualidade e prosperidade. Ficou curiosa, né?! Então vai logo ouvir o episódio #21 do Podcast Além da Imagem. Aproveito pra deixar aqui os perfis divulgados neste episódio: Pra quem ainda não conhece a girl boss que comanda este humilde podcast: @eu.carolmascarenhas - apresentadora, roteirista, editora, produtora, idealizadora do podcast Além da Imagem annndd consultora de imagem com a abordagem humanizada e integrada ao Sagrado Feminino. Perfis onde você pode encontrar a nossa ilustre convidada, Gabrielle Faria: @gabcfaria , @casalsemtabuoficial , @_miraoficial

Depois que surge a mãe, pra onde vai a mulher? Será que existe espaço pra individualidade depois da maternidade? Pra falar mais sobre isso, convidei a Priscila Figueira, terapeuta, mulher e mãe de 4 lindos filhos. Vem conferir o papo que está sensacional!

Em pleno 2020 ainda tem muita gente achando que o corpo de uma mulher é espaço público, aberto a qualquer comentário, toque, crítica, invasão não permitida ou solicitada. Infelizmente isso acontece todos os dias, seja no assédio disfarçado de elogio no meio da rua, em um comentário invasivo do chefe no ambiente de trabalho, em uma toque não permitido dentro do transporte público... Por ser tão corriqueiro e tão problemático, achei necessário trazer essa pauta para o podcast Além da Imagem no EP #19: MEU CORPO NÃO É PÚBLICO! E pra falar mais sobre esse assunto, chamei a Bruna Maria, da página @girlpwrfeminist , pra debater sobre corpo da mulher como espaço público, tipos de assédio e como o machismo se faz presente no ambiente de trabalho. Pra ouvir, é só apertar o play! GOSTOU DO PODCAST ALÉM DA IMAGEM, tem alguma sugestão de tema? Vem conversar comigo no instagram: @eu.carolmascarenhas

A CULPA É MINHA, E EU COLOCO ELA EM QUEM EU QUISER! Atire a primeira pedra quem nunca quis transferir a culpa das cagadas que já fez na vida, né?! Por isso, o tema de hoje é AUTORRESPONSABILIDADE, e pra falar disso convidei a Bea Bragion (@beabragion_) pra conversar comigo sobre por que diachos é tão difícil desenvolver essa danada. O papo ficou sensacional, e sugiro fortemente que você venha escutar! E aah! Depois de ouvir vem falar comigo no instagram @eu.carolmascarenhas, pra me dar um carinho, me contar o que achou, me deixar sugestões de temas, qualquer coisa do tipo.

No EP #17 do Podcast Além da Imagem, convidei a Fernanda Giacomo (@fernandagiacomo), nutricionista comportamental, pra conversar sobre DITADURA DA BELEZA vs COMPORTAMENTO ALIMENTAR. Nosso papo passeou entre tópicos como nutrição afetiva, distúrbios alimentares, efeitos do mito da beleza e sobre como ressignificar a relação com o corpo e com a alimentação. O episódio ficou incrível e discutir esse assunto é necessário! Pra ouvir, é só apertar o play!

Como você enxerga a relação entre beleza e liberdade? Será que elas podem coexistir? Ou a busca pela beleza implicaria deixar de lado a liberdade de ser, vestir e expressar o que bem quisermos? Será que somos capazes de enxergar a beleza sob a ótica da liberdade de ser quem se é? Ou estamos fadadas a apagar nossos traços, feições e características que insistimos em enxergar como defeitos? Pra falar mais sobre isso e sobre essa visão de beleza x liberdade, chamei a Laís Abreu do @suabelezaleve pra conversar no EP #16 do Podcast Além da Imagem. A Laís é fonoaudióloga estética e tem um trabalho lindo utilizando a estéica a serviço da nossa beleza natural. Esse papo foi delicioso e pra lá de interessante! Pra ouvir o episódio, é só apertar o play!

CORPO NÃO SE DISCUTE! Esse é o tema do EP #15 do Podcast mais amado do Brasil, -sil, - sil. E pra falar sobre esse tema, convidei a linda da @samaravalamiel. A Samara é mara (hoje eu tô cheia de anedotas, alguém me pára, por favor!) que, além de ser minha colega consultora de imagem, também tem um projeto muito lindo e representativo que é o @plus.talks. A gente bateu um papo sobre pressão estética, gordofobia e respeito ao corpo alheio! Tenho certeza que vai te fazer bem escutar! Pra ouvir essa conversa necessária, é só apertar o play!

Sororidade pra quem?? Será que o conceito que temos de sororidade realmente inclui todas as mulheres? Ou estamos praticando uma sororidade seletiva, que acaba oprimindo e excluindo mulheres com vivências e realidades diferentes das nossas? Pra discutir esse tema, chamei a Bruna Maria, criadora da página @girlpwrfeminist , e conversamos sobre o que seria essa tal "sororidade", e também sobre o que ela NÃO é! Pra ouvir, é só apertar o play!

Você já se viu no meio de uma encruzilhada tendo que escolher qual caminho iria seguir? Sofrendo ao ter que decidir que curso fazer, qual profissão escolher, em qual projeto investir? Se você se identifica com essa angústia e pressão de ter que escolher um caminho de vida, vem ouvir essa conversa. Chamei a Roberta, uma das pessoas mais talentosas e multipotenciais que eu conheço (os perfis dela @theportrait.fotografia e @checkinhoteis não me deixam mentir), pra bater um papo sobre escolha de profissão, transição de carreira e multipotencialidade. A gente compartilhou um pouquinho da nossa trajetória e deu algumas dicas pra quem, assim como nós, já se viu bem perdida e sofrendo por não saber o que queria fazer da vida. O famoso "não sei se eu caso ou se compro uma bicicleta". Pra ouvir, é só apertar o play!

Você sabe o que é inteligência emocional? Sabe os pilares dessa teoria? Caso você seja uma daquelas pessoas que pensa que só o QI importa, sinto em te contar que você está bem enganada viu! Se ainda não sabe nada sobre isso, calma que aqui a gente te explica! Convidei a Layla Ramos (@laylac.ramos), que é psicóloga, professora de desenvolvimento pessoal no projeto bom aluno e professora de inteligência emocional na escola Conquer, pra falar um pouquinho com a gente sobre esse assunto. O papo tá bem legal, e garanto que desenvolver essa habilidade vai te ajudar muito na sua vida pessoal e profissional, viu! Te falo por experiência própria! Então vem ouvir o EP #12 do Podcast Além da Imagem, é só apertar o play!

⁣Ao contrário do que muitos pensam, a violência não se manifesta só em forma de agressão física ou verbal. Você pode ser violento também na hora de se comunicar, e às vezes isso é feito apenas em um revirar de olhos. Caso você nunca tenha ouvido falar de Comunicação Não Violenta, ela consiste em um método/teoria de comunicação mais assertiva e empática, que abre lugar para as necessidades e sentimentos reais das partes envolvidas e, além de melhorar a sua comunicação, tornando-a mais assertiva e empática, ainda contribui (e muito) para a melhora dos relacionamentos e eu diria até que é uma boa ferramenta para o autoconhecimento. Decidi gravar este episódio do podcast pra falar mais sobre a Comunicação não violenta, e pra isso convidei a psicóloga Layla Ramos (@lailacramos) para explicar pra gente um pouco mais sobre essa teoria e também como levar isso pra prática. Ficou interessada? Pra ouvir é só apertar o play!

FELIZ DIA DO AMIGO! Caso você não saiba, hoje, dia 20 de julho, é comemorado o dia do amigo. E pra comemorar essa data especial e também o fato de estarmos completando 10 episódios do Podcast Além da Imagem, decidi convidar uma grande amiga (na verdade mais que amiga: friend) pra bater um papo sobre amizade. O que é mais importante pra você em uma amizade? Será que existe um manual do bom amigo? Amizade entre mulheres é realmente difícil como falam por aí? Falamos sobre tudo isso, e um pouquinho mais! Vem ouvir!

⁣Você já  deixou de viver/fazer algo por conta do seu corpo? Já pensou que pra fazer alguma coisa tinha que emagrecer antes? ⁣Atire a primeira pedra a mulher que nunca pensou, mesmo que só por alguns segundos, que a sua vida ia ser tão melhor e mais fácil se ela emagrecesse alguns quilinhos? Qual de nós nunca se olhou no espelho e desejou tanto ser mais magra? Qual de nós nunca se sentiu frustrada ou culpada por ver que aquela roupa que queria tanto comprar não coube ou não caiu bem no seu corpo? Pra falar mais sobre essa história de condicionar nossa vida e felicidade ao corpo magro, decidi convidar minha amiga Laís Câmpara pra conversar sobre isso e compartilhar suas próprias experiências com a gente. Esse episódio tá lindo, e tenho certeza que muitas mulheres aí do outro lado também vão se identificar! Pra ouvir é só apertar o play!

Você sabe como surgiu o movimento feminista? Conhece os grandes marcos, as ondas e as correntes de pensamento? Sabe o que é feminismo liberal ou radical? Se você não entendeu do que eu disse até agora, fique tranquila que isso não te torna menos feminista! Não existe um teste que a gente tem que passar pra tirar a carteirinha do "clube da luta feminista". haha Pra te falar a verdade, eu também não entendia muuuito dessa parte teórica e mais histórica, e por isso decidi convidar novamente a historiadora Isadora Nébias (@isadoranebias) pra explicar pra gente tudo (e mais um pouco) da história do feminismo. Ela deu uma verdadeira AULA, mas de um jeito muito acessível e descomplicado, e por isso decidi chamar este episódio de "BÊ-A-BÁ DO FEMINISMO"" Vem ouvir e aprender junto comigo! É só apertar o play!

Você se reconhece como feminista? Não precisa ter medo de dizer que sim, viu! Até hoje existe um estigma enorme ao redor disso e muitas mulheres sentem até vergonha de serem intituladas como feministas, pois acham que isso seria quase uma ofensa. Se esse for o seu caso, caalma que tá tudo bem! Afinal de contas, nenhuma de nós nasceu super desconstruída! Vamos aprendendo aos poucos, um passo de cada vez, num caminho que tem vários degraus. Pra mostrar pra você o quanto o feminismo é importante e te provar que você já é feminista mesmo sem saber, decidi convidar a historiadora Isadora Nébias (@isadoranebias) para discutir comigo esse tema. Juntas, desmistificamos váárias questões em torno do tema, rebatemos alguns argumentos usados pra tentar enfraquecer esse movimento, explicamos o por quê feminismo não é o oposto de machismo, e ainda trouxemos exemplos de várias falas machistas no cotidiano. Tudo isso de um jeito bem leve e descontraído, pra que o papo seja acessível até pra quem não sabe nada do tema. Abre seu coração e vem ouvir esse papo que tá simplesmente im-per-dí-vel! É só apertar o play!

Quais associações você faz quando ouve a palavra "estética"? Será que só pensa em procedimentos que visam corrigir algo em seu corpo, minimizar algum defeito, ou consegue associar essa palavra também à saúde e bem-estar? Quem dita a beleza é a estética? Pra falar mais sobre tudo isso, convidei a esteticista Isadora Martins (@imdermo) pra uma conversa. Juntas, discutimos sobre como podemos enxergar a beleza que existe em nossos corpos reais, julgamento do corpo alheio, harmonização x padronização e como conciliar estética e amor próprio. Vem ouvir esse bate-papo delicioso e entender mais sobre essa relação entre beleza e estética, é só apertar o play!

Você costuma ver mulheres mais velhas sendo retratadas nos editoriais de moda, nas capas de revista, nas propagandas de produtos de beleza, ou em qualquer meio simplesmente como mulheres? Como pessoas bonitas, ativas, cheias de vida, sonhos e desejo? Provavelmente não, né? Nossa sociedade invisibiliza a mulher mais velha, e a reduz a papéis muito limitados como mãe, avó, dona de casa, ou uma mulher que faz de tudo pra se manter jovem e "precisa se cuidar". Nada de errado em querer fazer nenhuma dessas coisas, mas o que vemos é que a sociedade tenta tirar a escolha da mulher, e quem não se encaixa nesses papéis não se vê representada, e ainda é muito julgada. Mesmo no envelhecimento, continuamos sofrendo pressão estética (lembra que falamos dele no ep. 3?), e é exigido de nós mulheres que nos adequemos ao padrão de beleza. Mas dentro do padrão de beleza não há espaço pra diversidade, seja ela de cores, de tamanhos, de idades, de corpos... Pra falar mais sobre esse assunto chamei a querida Miriam Lima (@miriamlima.consultoria), que além de uma brilhante consultora de imagem também acumula muitos anos de experiência como psicanalista, e veio trazer pra gente a sua visão e experiência pessoal sobre o envelhecimento e a falta de representação da mulher madura. Vem ouvir pra aprender junto comigo sobre os desafios do envelhecimento, afinal dele não dá pra fugir!

A gente ouve muito falarem sobre autoestima, mas será que a maioria das pessoas entende de fato do que ela se trata? Será que uma boa autoestima se baseia na aparência de uma pessoa? Depende do corpo perfeito? É um presente divino ou algo que a gente pode simplesmente adquirir da noite pro dia? Pra falar sobre tudo isso e muito mais chamei mais uma vez a psicóloga Lorenna Oliveira (@psilorenna) pra conversar e me explicar como funciona esse processo de construção da autoestima e no que ele se baseia. E o papo rendeu, viu! Vem ouvir pra aprender junto comigo... é só dar o play!

Você já se sentiu pressionada por não estar dentro do padrão de beleza? Pois é... eu também! A verdade é que toda mulher já sofreu com a pressão estética e se cobrou por ser diferente. Mas vou te contar um segredo: EXISTE BELEZA FORA DO PADRÃO! Pra falar mais sobre isso, convidei a psicóloga Lorenna Oliveira (@psilorenna) pra bater um papo comigo sobre pressão estética, padrões de beleza, influência da mídia, e sobre como isso tudo afeta a gente e, nos casos mais graves, desencadeia até transtornos alimentares. Ficou interessada em ouvir essa conversa? É só apertar o play!

Não tinha assunto melhor pro podcast de hoje, já que dia 28 de maio é o dia mundial de visibilidade da menstruação. E se você mulher ainda enxerga a sua menstruação como algo ruim, uma punição, e não consegue entrar em contato com você mesma em cada fase do seu ciclo, você PRE-CI-SA ouvir este episódio. Sabemos que menstruação é um assunto tabu até hoje. Nos ensinaram que é algo feio, sujo, uma fraqueza, e até um tipo de maldição sangrar todos os meses, mas você sabia que, se ressignificada, a sua menstruação pode te servir como um portal para acessar sua potência feminina? Pois é... tenho estudado mais sobre isso e observado os meus processos internos, e sinto que entender mais sobre nosso ciclo é uma forma poderosa de autoconhecimento. Pra falar mais sobre esse assunto, convidei a Alice Chaves (@alichaves) pra compartilhar com a gente essa sabedoria cíclica da energia feminina. Vem ouvir esse papo leve e acolhedor pra se conectar mais com a sua natureza feminina e ressignificar o seu ciclo. É só apertar o play!

Você acha que a sua autoestima é ditada pelo seu peso? Será que ao emagrecer nossa autoestima necessariamente melhora? Neste primeiro episódio do Podcast Além da Imagem, a apresentadora Carol Mascarenhas (@eu.carolmascarenhas), convidou a sua irmã Marcelle para bater um papo sobre emagrecimento, corpo e autoestima. Marcelle nos contou a sua história de emagrecimento e luta contra a obesidade, e compartilhou a sua experiência sobre questões como saúde, culpa na alimentação, estereótipos, comentários maldosos que já ouviu sobre a sua aparência e dificuldade para encontrar roupas para corpos fora do padrão. Vem ouvir essa conversa além da imagem e sem julgamentos. É só apertar o play!