E Se a Felicidade Fosse Uma Escolha?

Todos nós já sofremos, em algum momento, de mobbing no trabalho, ou seja, assédio moral. Embora seja uma realidade em muitas empresas, este continua a ser um tema muitas vezes ignorado. Por isso, resolvi trazer este tema para o podcast. Para que ele deixe de ser ignorado. Trago também um convite de como superar o assédio moral no trabalho. Eu vejo-te

Será que tens consciência dos teus hábitos? Quais são os hábitos que agregam valor à vida que queres criar daqui a 3 anos? Esses hábitos estão de acordo com os teus valores? Esses hábitos são teus ou foram incutidos? Os teus hábitos revelam muito da pessoa que és e da pessoa que queres ser no futuro. Eu vejo-te

A saúde emocional tem sido colocada de lado quando se fale de saúde mental, ainda que se fale de emoções. Só que compreender o mecanismo das emoções é crucial para percebermos como podemos fazer mudanças na nossa vida. Neste podcast falo de como as emoções influenciam a nossa vida, principalmente em situações de enorme pressão emocional. Bjs no

Em setembro assinala-se o mês de sensibilização para a prevenção do suicídio. Por isso, neste e no próximo podcast irei falar sobre saúde mental e saúde emocional. O que as emoções têm a ver com a nossa saúde mental? Tudo! Descobre aqui. Bjs no

Quantos sonham com um relacionamento amoroso perfeito? E até que ponto esse sonho te impede de ter um relacionamento? O que é um relacionamento perfeito? Como podes encontrar o amor que tanto procuras? Neste podcast encontras as respostas para estas e outras questões. Ou talvez não... Bjs no

Todos nós, em alguma fase da nossa vida queremos transformação em determinada área. Contudo, nem todos está comprometidos com essa transformação. Levar a cabo uma transformação pessoal requer tempo, paciência consigo e com outros e, principalmente, coragem para olhar para si, para os seus fantasmas, feridas e limitações. Enfrentar as sombras para seguir em direção à liberdade pessoal e financeira. Neste podcast falo sobre o que leva as pessoas a desistirem e porque é tão importante assumirem esse compromisso com elas mesmas. Espero que seja uma contribuição para escolheres a transformação que se requer na tua vida. Bjs no

Esta é uma curta meditação de grande efeito. O Perdão é um dos elementos mais fortes de transformação. A ciência já comprovou os seus benefícios na saúde mental, emocional e física. Perdoa a ti! Perdoa os outros! Repete quantas vezes considerares necessárias até sentires que estás mais leve. Faz sempre que sentires necessidade. Esta é uma meditação com dedico a ti com todo o meu amor. Desejo-te Paz além de todo o entendimento Paz do Eu, Sandra

O que desconheces sobre a GRATIDÃO e o poder que ela tem sobre a tua vida. Os estudos científicos sobre a gratidão têm vindo a aumentar e comprovam inúmeros benefícios da sua prática regular no nosso bem-estar integral. Gratidão traz-te para o aqui e agora; permite-te ter mais consciência da abundância que já está presente na tua vida; tua vibração fica mais alta e atrais mais motivos para seres grata(o) e o teu estado geral de saúde melhora. Neste podcast deixo-te vários exercícios que podes fazer no teu dia a dia. Bjs no

Muitos de nós temos como propósito chocalhar tudo à nossa volta. Provavelmente és uma dessas pessoas e ainda nem percebeste. Eu também já estive no teu lugar. Até perceber que eu era alguém weird e humanóide, como dizemos no Access Consciouness, ou uma Ovelha Negra, segundo as Constelações Sistemáticas, levei décadas. A vida dá-nos pistas. Se estivermos dispersos para ouvi-la todo o processo se torna mais fácil. És alguém que se sente deslocado de tudo e de todos? És alguém que sente um vazio que não consegue explicar? És alguém que queres ir para um lugar diferente onde possas encontrar o que procuras, ainda que não saibas bem o quê? Para!! Ouve este podcast. Eu conto a minha história. Pode ser que seja uma contribuição para o momento que estás na tua vida. Bjs no

O Ho'oponopono é um sistema havaiano antigo de cura e de limpeza de crenças e bloqueios mentais e energéticos. É uma técnica que limpa a mente para encontrar novas formas de obter o que se deseja. Para os antigos havaianos, todos os problemas começam com os pensamentos, impregnados de memórias dolorosas de pessoas, lugares e coisas. O Ho'oponopono purifica e limpa a energia que associamos a essa pessoa, lugar ou coisa. Desejo-te Paz além de todo o entendimento. Paz do Eu, Sandra

Amar quem se é, com suas falhas, bloqueios, dons, talentos, qualidades e defeitos. Amar na sua totalidade. Amar é também perdoar a si próprio e aos outros. Somos todos seres com desafios e ensinamentos para evoluir.