Gymägarna

I dagens avsnitt lutar vi oss tillbaka och lyssnar till Olof som analyserar beteende mellan fattiga och rika, och drar paraleller till de som styrketränar.  #GYMÄGARNA  #rgatrainingcenter #rga #råstyrkagym http://rgamalmo.com/ https://rastyrkagym.se/

Vi som tränar för att bli starka. Vilar vi bort vår tid, och kanske ännu bättre gains i gymmet? Detta och mycket mer under mer i dagens avsnitt av #GYMÄGARNA  #rgatrainingcenter #rga #råstyrkagym http://rgamalmo.com/ https://rastyrkagym.se/

En av de vanligaste frågorna som ställs på online forum är tips och råd kring ens lyftteknik, och vad man kan och bör förbättra. Att vilja bättra på sin teknik är ju såklart bara positivt, men i detta avsnitt benar vi ut nackdelar och fördelar med forumen, tipsen man får där, och vad där finns för andra och eventuellt bättre alternativ vart man kan vända sig för att få hjälp. #rgatrainingcenter #rga #råstyrkagym http://rgamalmo.com/ https://rastyrkagym.se/

I detta avsnittet av Gymägarna berättar värdarna (äntligen) om Niclas omtalade överbelastningsexperiment i sälrodd som genomfördes i höstas och hur det egentligen gick med alltsammans. I avsnittet nämns även tävlingen "Seal Row World Record Showdown 2022" som kommer hållas på Fitnessfestivalens stora exposcen den 3:e december i stockholm. Mer om detta kan ni läsa på rgamalmo.com under events. #rgatrainingcenter #rga #råstyrkagym http://rgamalmo.com/ https://rastyrkagym.se/

Olof och Niclas snackar lite om workshopsen i lyftteknik, Olofs klient (Victor) som tog hem Sveriges Starkaste Man -90, och lite allmänt om vad som hänt sedan sommaruppehållet och vad som väntas framåt. #rgatrainingcenter #rga #råstyrkagym http://rgamalmo.com/ https://rastyrkagym.se/

Niclas och Martin Berkhan recenserar "Kollagen Lemonad."    http://rgamalmo.com/ https://leangains.com/ https://www.rastyrkagym.se/ #rgatrainingcenter #rawgymathletics #rastryrkagym #leangains 

Hur har nedstängningarna av gym osv pga Corona påverkat styrketränande personers träningsbeteende? Och vad har The Avengers med den här studien att göra? Detta och lite till tar vi upp i ett bonusavsnitt av Gymägarna tillsammans med Martin Berkhan. Sök på RGA Training Center, Råstyrka Gym, och i detta fallet Martin Berkhan eller "Leangains" så hittar du mer om oss! Gymägarna - Ett samarbete mellan RGA och Råstyrkagym.   Studie: "The Impact of Coronavirus (COVID‐19) Related Public‐Health Measures on Training Behaviours of Individuals Previously Participating in Resistance Training: A Cross‐Sectional Survey Study" http://rgamalmo.com/ https://www.rastyrkagym.se/ https://leangains.com/   #rgatrainingcenter #rawgymathletics #rgacoaching #rastryrkagym #leangains 

I detta Rant-avsnitt slår vi sönder idén med att ett tränings-PB inte är på riktigt om det inte ser skit ut. Vi hinner också babbla lite om tyngres "vägen till 200 kg i knäböj" och lite annat smaskigt. 

Vilka skillnader finns där mellan de olika begreppen, om det ens finns några? Hur definierar VI dem? Och vad har Kung Fu Panda med saken att göra? Vi rotar runt i ämnet och som vanligt diskuterar vi fördelar, nackdelar och mycket mer. Ni hittar oss på rastyrkagym.se och rga.nu.

Historiens första sälrodds-VM: "Seal Row World Record Showdown" arrangerades den 17:e oktober på RGA Training Center i Malmö och vi presenterar och diskuterar vinnare, deltagare, världsrekordens vara och inte vara, konceptet med kalkylatorn etc. God lyssning!  

I detta avsnittet tar vi upp ett gäng skillnader samt fördelar och nackdelar mellan olika typer av nybörjarprogram, "cookie cutter"-program och träningsmetoder. När bör man använda vad, och vem lämpar sig de olika programmen eller metoderna för.

Innan vi ger oss in i våra mer specifika ämnen berättar vi lite kort om oss själva, vad vi sysslar med och varför vi tror att vi bör göra en podcast. Enjoy!

RGA-poddens första livstecken!  Inom kort lägger vi ut vårat första pod-avsnitt på Spotify.