Podcasts about avsnittet

Josef har fått D&D-dille och Mattias fick rensa avlopp i veckans avsnitt!Avsnittet på YouTube ► https://youtu.be/i1wAbgPa2hYBli en Synkare idag! ► patreon.com/SynkatPodcastSynkat består av:Mattias ► youtube.com/@MatinbumJosef ► youtube.com/@GlootenMaila oss på ► synkatpodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Inredningspodden – som nu under fem avsnitt förvandlas till Renoveringspodden! Jag har valt ämnen som många av er lyssnare har önskat att höra mer om, men också sådant som jag själv brottas med just nu när jag renoverar en Dalagård. Under de kommande fem avsnitten kommer ni att få höra olika experter gå igenom viktiga frågor för oss som står inför – eller är mitt uppe i – en renovering. Och ni kommer också att få ta del av mina egna erfarenheter. I det här första avsnittet pratar vi om att måla fasad med slamfärg – en fråga som engagerar många husägare. Avsnittet görs i samarbete med Falu Rödfärg, den enda slamfärg som innehåller det naturliga pigmentet från Falu Gruva och som har använts i flera hundra år. Här får du svar på alla frågor du kan tänkas undra över – och flera av dem kommer direkt från er lyssnare som skickat in frågor via Instagram. Och för dig som är ny lyssnare – jag heter Johanna Hulander. Efter flera år som kommunikationschef bytte jag bana och arbetar idag både som konsult inom marknadsföring och kommunikation, men också journalistiskt med Inredningspodden, nyhetsbrevet Fredagsbrevet och digitala kurser. Personligen brinner jag för gamla hus och material och saker som håller länge – och det är precis därför den här serien känns extra viktig för mig. Men nu säger jag – Varmt välkommen till Renoveringspodden, Martin Jansson, vd på Falu Rödfärg och Martin Haglind, försäljningschef på Falu Rödfärg! Det finns flera hundra avsnitt i Inredningspoddens arkiv för dig som vill lyssna mer. Och vill du följa mina pågående projekt och få ännu mer inspiration? Följ mig på Instagram – @inrednings_podden och @johanna_hulander. Där hittar du också länkar om du vill börja prenumerera på Fredagsbrevet. Fredagsbrevet – Få ett nyhetsbrev varje vecka! Vill du få ett inspirerande och personligt fredagsbrev i inkorgen varje vecka? I Fredagsbrevet delar jag med mig av mitt personliga urval av renovering, inredning, design och arkitektur – OCH så klart får du ta del av poddens gäster. Du hittar länk på Instagram @inrednings_podden eller @johanna_hulander. Följ Inredningspodden på Instagram: @inrednings_podden Följ Johanna Hulander på Instagram @johanna_hulander Facebook: @inredningspodd. Kontakt via info@johannahulander.se och Instagram. Inredningspodden med mig Johanna Hulander tar upp olika ämnen inom inredning, design och arkitektur. Det kan vara allt från konst, färgsättning, inredning eller trädgård. DELA AVSNITT DU GILLAR, GE BETYG I DIN PODD-LYSSNARE OCH TIPSA GÄRNA OM VILKEN GÄST DU VILL HÖRA I KOMMANDE AVSNITT! #inredningspodden#renoveringspodden#arkitektur#inredning#design#joh annahulander# Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jon och Pelle från Slutavverkning är gäster i den här podcasten för att prata med Magnus om det nya släppet "Skräp". Men inte bara det utan också om hur ett band kan utvecklas musikaliskt genom att inte ha några satta regler utan helt gå på känslan. Vi pratar också om texter, om vad de snott från Metallicas bästa skiva "St Anger", livespelningar och mycket annat. En podd om ett band som inte låter som något annat helt enkelt. 

Känsloskola för vuxna – det vi aldrig fick med oss från börjanIlska. Frustration. Tystnad. Det är ofta så känslor tar sig uttryck – särskilt för män som aldrig fått lära sig något annat.I det här avsnittet pratar vi om vad som egentligen pågår under ytan när du reagerar starkt, men inte riktigt vet varför. Vi kallar det en känsloskola för vuxna – inte för att du borde ha lärt dig det här tidigare, utan för att du förtjänar det nu.Du får höra om: – varför ilska ofta bara är ett skydd – vad som döljer sig bakom irritation och avstängdhet – hur du kan börja sätta ord på det du känner, i din egen takt – hur du som anhörig eller professionell kan stötta utan att pressaDet är inte farligt att känna. Det är farligare att inte förstå.

Fredrik snackar med Ragnar Eklund och Adam Sernheim om Barry O'Reillysartikel Complexity considered harmful? Oh starling, you can't say that! Barry var gäst i avsnitt 631, och Fredrik har känt att hans tankar blivit något av bakgrundsstrålning i podden sedan dess. Barrys artikel var ett perfekt tillfälle att lyfta dem igen - den har som mål att ge en grund i begrepp och tankar kring mjukvara, komplexitet, och saker - mjukvara till exempel! - som inte är komplexa utan bara komplicerade. Det kan vara både milt förvirrande och ganska givande att gräva i, och alla deltagare har fått med sig nya idéer av att läsa Barry. Avsnittet sponsras av Cursed code , mjukvarufestivalen i Göteborg på halloween återuppstår i år igen! Surfa in på cursedcode.se för all information om både konferensen (31 oktober) och hackathonet (1 november)! Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Adam Ragnar Barry O'Reilly var gäst i avsnitt 631 Barrys böcker Residues The architect's paradox Complexity considered harmful? Oh starling, you can't say that! Barrys artikel som är avsnittets ämne Instapaper Cynefin-modellen Kauffman Santa Fe Flockar av starar Kaospendeln Stöd oss på Ko-fi! David Parnas Domändriven design Attractors TOGAF - The open group architecture framework Cursed code - veckans sponsor Kvadrat Event mapping Tensorer ELIZA Avsnitt 657 - Fredriks och Kristoffers diskussion om att man vill göra folk glada Titlar Jag vill skylla på Adam Ett slags hemligt tema i podden Komplext och komplicerat Folkmunskomplexitet Lik förbaskat bara komplicerad Där stararna landar Felaktiga slutsatser I en komplex värld Det komplexa utanför Sakerna som kommer och stör Tolka hela trädgården Serialiseras ner i boxar Det som stressar En liknande stress Stressa din lösning på nya sätt Vad vore boxar utan pilar?

I det tvåhundratjugofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Wilma Nielsen som just nu gör sig redo för sitt första utomhus-VM på seniornivå. Wilma har länge varit en stor talang på 800 meter men har i år fokuserat mer på 1500 meter vilket gett stora resultat. Hon har förbättrat sitt personliga rekord från 4.10 till 4.02 och med det slagit in sig topp3 på listan över bästa svenskor genom tiderna på distansen. I vintras vann Wilma dessutom NCAA-mästerskapen inomhus på en engelsk mil vilket gav ett tydligt kvitto på att hon är på rätt väg. Hör mer om Wilmas träning och tankar om VM i avsnittet. Vi har även med oss den före detta elitlöparen Olof Silvander som numer är journalist med stora kunskaper om löpning allmänhet och svenska löpare i synnerhet. Han går igenom de svenska löparna i stundande friidrotts-VM och listar några höjdpunkter som ingen löpintresserad ”får” missa. Det blir också lopprapporter från både Stockholm Halvmarathon och Sommarspelen (5000m), och i slutet av avsnittet får ni höra hur det gick för Maratonlabbets två adepter Tilda Johansson och Mikaela Lundell på Tjejmilen som avgjordes den 6 september. Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Adidas, Craft, Lactigo, Uppsala Marathon, Marathongruppen och Coros Nordic. Rabattkoder som nämns i avsnittet är ”labbet20” som ger 20 procent rabatt på www.lactigo.se, ”maratonlabbet25” som ger 25 procent rabatt på startplats på maratondistansen på www.uppsalamarathon.se samt ”maratonlabbet” som ger ett gratis extra armband vid köp av en klocka på www.corosnordic.com 

Äntligen är den utlovade regelspecialen här! Avsnittet sponsras av Casinodealen.se och Frank & Fred Stödlinjen.se och Spelpaus.se Medverkande: Niklas Jarelind, Pär Hansson & Alexander Axén Vill du komma i kontakt med oss? Vi finns på Facebook, Twitter (X) och Instagram. Du kan också maila oss på info@fcsverige.se om du har frågor eller funderingar.  Produktion: Mayulla Media AB

Varmt välkomna till höstsäsongen av Fannys Förebilder Nu kommer det komma tolv avsnitt med en stor variation av gäster och jag är supertaggad på att dela med mig av dem till er. Hoppas ni också är laddade! Den första gästen ut är Nina Larsson - vår nya jämställdhetsminister. På söndag släpps ett avsnitt med henne om att jämställdhet till stor del en fråga om värderingar - men också en fråga med massor av konkreta fördelar. Så som mindre krig, våld, bättre ekonomi och stärkt konkurrenskraft.  Ändå pratar vi fortfarande om samma utmaningar om och om igen och kvinnors makt att påverka samhället - och ibland även sina egna liv är begränsad. Jag och Nina har ett samtal om det och vad hon ser om vägen framåt.  Men det här är ju hennes tips avsnitt som ju vanligtvis innehåller tips - men eftersom hon är vår nya jämställdhetsminister ville jag höra vilka tre områden hon tänker prioritera. Så det ska ni också får höra om nu! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB  Klippning: Oscar Zachrisson Jingel: Ludvig Gawell  

Peter Bryngel ska äntligen träffa kvinnan han matchat med på Tinder. De stämmer möte i centrala Hudiksvall. Men väl där blir han misshandlad och bestulen. Peter är dessutom inte ensam – fler män har drabbats. Hudiksvalls Tidning: Peter om tiden efter överfallet: "Svårt att lita på någon" Följ Krimstad på instagram. Avsnittet har gjorts tillsammans med Hudiksvalls Tidning.Reporter på Hudiksvalls Tidning: Stina Andrup.Producent/programledare: Evalisa Wallin.Musik, ljudläggning och mixning: Patricio Samuelsson.Ansvarig utgivare för Krimstad är Anders Nilsson.Avsnittet producerades 2025.

I dag släpps ett nytt Premium-avsnitt om mördaren Jessica Andersson. Jessica föddes till ett liv i misär – nu spenderar hon dagarna bakom murarna på kvinnofängelset Hinseberg. Hon är dömd till 18 års fängelse för att tillsammans med sin pojkvän ha knivmördat sin granne, 79-årige Ove Fager i Rödeby i Blekinge 2021. Expressens reporter Niklas Svensson mötte henne bakom murarna – och i det här avsnittet berättar hon om natten som förändrade allt. – Han har en kniv i handen hela tiden och hugger och hugger och hugger… Avsnittet är exklusivt för dig som har eller skaffar Expressen Premium. Få full tillgång till Expressens innehåll – prenumerera på Expressen Premium för endast 19 kr de första två månaderna. Lyssna på Expressen.se eller via Spotify. Klicka på hänglåset vid avsnittet för att logga in eller skaffa prenumeration. Ansvarig utgivare: Klas Granström, Expressen AB.

Äntligen dags för en ny säsong av Hundpodden med Kicki & Co! Efter ett uppehåll är jag igång igen med massor av spännande avsnitt.  I premiäravsnittet ger jag tips på hur du och din hund kan hitta tillbaka till vardagen igen efter sommaren. Hur härlig sommaren än är kan den innebära stress och oro för en del hundar eftersom rutinerna ändras och vardagen blir lite mer kaotisk. Det kan också vara svårt att återanpassa hunden till vardagens rutiner efter en sommar med friare tyglar. Kanske upplever du att din hund är mer rastlös än tidigare? Kanske har ni fått ökade problem med hundmöten, skällande eller annat i vardagen? Kanske funkar det inte att lämna hunden ensam längre? Här får du mina bästa tips på hur du och din hund kan komma tillbaka till vardagens rutiner och hitta balans igen. Tack för att du lyssnar! Ha en HUNDerbar dag!  /Hundcoachen Kicki Fellstenius  Hundinstruktör och hundbeteendeutredare Ägare/VD Glada Jyckar www.gladajyckar.se kicki@gladajyckar.se  www.instagram.com/hundcoachenkicki www.facebook.com/hundcoachenkicki  Avsnittet presenteras i samarbete med mina vänner på Furry Family   

Söndagsångest? Nej tack – vi kör söndagspirr istället! I veckans avsnitt pratar vi om att planera in härliga grejer i vardagen, Lottas nya (och härligt chefslösa) jobb och så har vi en premiär! Vi startar ett nytt segment som vi väl kan kalla "Fråga ekorr-redaktionen", där vi utifrån bästa förmåga resonerar kring en lyssnarfråga. Den här veckan handlar det om att ta sig vidare från ett uppbrott och våga följa en dröm och vi tipsar om några grymma metoder för att ta sig genom mellanrummet. Ni vet det där som ligger mellan det gamla och det nya och där allt kan vara lite ovisst, rätt jävla jobbigt och kanske lite, lite pirrigt... Dessutom: nakendopp, bärplockarhelg och varför det ibland är helt okej att flytta från tältet in i bilen. -------------- TYCKER DU OM DET VI GÖR? Vill du stötta oss så att vi kan fortsätta podda? Vi har ett Swishnummer och en dröm om att få fortsätta göra det här. TACK för bidrag, stora som små ❤ SWISH: 123 571 27 16 -------------- Avsnittet är klippt av Ida Kabel > www.dagnyrecords.com - TACK Ida! -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1

Det här avsnittet görs i samarbete med läxhjälparen Plughorse. Avsnittet inleds med en kort intervju där de berättar mer om AI. Läs mer på plughorse.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kanske har försökt förut. Gjort omstarter. Tagit tag i dig själv – utan att det hållit. Det här avsnittet är för dig som börjat tvivla. På förändring. På dig själv. På om det ens är någon idé att försöka igen.Vi pratar om varför förändring ofta känns omöjlig – och varför det inte betyder att du är svag. För förändring handlar inte om att skärpa sig. Det handlar om att förstå sig. Och ibland börjar det med ett enda steg.I avsnittet hör du om: – varför det känns som att du fastnar – hur tidigare misslyckanden påverkar tilltron – vad du kan göra om du inte vet var du ska börja – hur du som anhörig eller proffs kan stötta – utan att pressaDu behöver inte veta exakt hur du ska göra. Du behöver bara veta att det går.

För några år sedan var antisemitism tabu i Sverige. Att tycka illa om judar var något neonazister ägnade sig åt. Men på kort tid har föraktet och hatet mot judar exploderat i västvärlden och antisionism har blivit mainstream. Vänstern har satt sin ära i att vara motståndare mot antisemitism, men har de i dag blivit allierade med dess företrädare? Detta och mycket mer samtalar vi om i veckans Hotspot. Gäst i programmet är Magnus Norell som är statsvetare, författare och terrorforskare.Avsnittet spelades in 15 augusti.Se programmet på Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@varldenidagplay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vill du hjälpa oss att göra fler program? Stöd gärna vårt arbete genom att swisha en gåva till: 123 396 94 17Prova Världen idag en månad gratis: ⁠⁠⁠https://prova.varldenidag.se

Julle har den senaste veckan haft en normal mängd hybris, och Lina har testat sitt första morgondopp och definierar sig som high-maintenance low-maintenance. Julle har gjort ingående och intressant research om Anna Freud inför homohissa;”- och historielektionen fortsätter när Lina berättar om spänn-på-dildons historia.

Utan några allsvenska matcher att sätta tänderna i bjuder fredagens avsnitt istället på en frågespecial.  Avsnittet sponsras av Casinodealen.se och Frank & Fred Stödlinjen.se och Spelpaus.se Medverkande: Niklas Jarelind, Pär Hansson & Alexander Axén Vill du komma i kontakt med oss? Vi finns på Facebook, Twitter (X) och Instagram. Du kan också maila oss på info@fcsverige.se om du har frågor eller funderingar.  Produktion: Mayulla Media AB

Mattias har alltid problem i hushållet och Josef berättar om en episk Minecraft video i veckans avsnitt!Avsnittet på YouTube ► https://youtu.be/-k9b8yrfF84Bli en Synkare idag! ► patreon.com/SynkatPodcastSynkat består av:Mattias ► youtube.com/@MatinbumJosef ► youtube.com/@GlootenMaila oss på ► synkatpodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gästas av Therése Saksö medicinsk ansvarig läkare på Knodd. Therése som även är ledamot i Svenska enuresakademien – Sveriges expertgrupp för urinvägs- och tarmproblematik hos barn – samt vice ordförande i Svenska OMEP, som driver kampanjen ”Blöjfria barn tidigare”.Therése brinner för det förebyggande arbetet inom hälso- och sjukvård, och för att bygga broar mellan vård, förskola och skola, för att skapa bästa möjliga hälsa för barn.I avsnittet pratar vi om:•Potträning – från födseln till blöjfrihet: Visste du att potträning kan börja redan från födseln? Babypotting eller "elimination communication", bygger på att föräldrar uppmärksammar barnets signaler för kiss och bajs redan från start.•Varför blöjfrihet är en träningssak, inte en fråga om att ”vänta in mognad”. Genom daglig träning, positiva rutiner och trygghet kan barnet lära sig steg för steg – precis som när man lär sig att äta själv eller cykla.•Praktiska tips för potträning:•Tidigt samspel: Lär dig barnets signaler redan som spädbarn.•Skapa dagliga rutiner: Potträning blir en naturlig del av vardagen.•Gör det lekfullt: Sånger, böcker eller en rolig potta gör träningen rolig.•Beröm och trygghet: Fokusera på framsteg, undvik press och jämförelser.•Ha tålamod: Olyckor är en del av lärandet.Forskning visar att tidig och regelbunden träning ger bättre blås- och tarmkontroll, och att positiv förstärkning med trygghet är nyckeln till en smidig övergång från blöja till potta.Så ett toppenavsnitt är för dig som vill veta mer om hur du kan hjälpa ditt barn till blöjfrihet med enkla, forskningsbaserade metoder!Mer information finner du på https://www.knodd.se/artiklar-kategori/pottraning/Avsnittet är i samarbete med FRIDA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johan Karlsson vill kartlägga var alla bra skivbutiker finns i landet. Därför startade han sajten Skivkartan.se som dels är en karttjänst för alla som vill hitta en butik att bläddra i skivbackar. Men det ska också bli en sajt där man kan läsa om skivor och nörda ner sig i intervjuer med olika butiksägare. En viktig kulturgärning kort sagt som handlar om en av hörnstenarna i en levande musikscen. 

Skolprat gästade Almedalen på temat ”en demokratisk skola”. I senaste avsnittet delar poddvärdarna Karin Rådberg och Niklas Åkerblom med sig av viktiga insikter och lärdomar från de fyra livepoddar som arrangerades på Gotland. Skolprat gästade Almedalen på temat ”en demokratisk skola”. I senaste avsnittet delar poddvärdarna Karin Rådberg och Niklas Åkerblom med sig av viktiga insikter och lärdomar från de fyra livepoddar som arrangerades på Gotland. I det här specialavsnittet blickar Niklas Åkerblom och Karin Rådberg tillbaka på sommarens Almedalsvecka, där Skolprat deltog. Totalt blev det fyra livepoddar på temat "en demokratisk skola". Avsnittet sammanfattar höjdpunkterna: * Stefan Holmgren från Myndigheten för ungdoms- och civilsamhällesfrågor (MUCF) diskuterade hur skolan kan stärka sitt demokratiuppdrag i en alltmer osäker värld. * Carolina Klüft från Generation Pep pratade om folkhälsa, motion och varför det är en demokratisk rättighet att må bra. * Helena Öberg, ordförande i Svenska biblioteksföreningen, belyste vikten av läskunnighet och delade med sig av tips för att få fler att upptäcka läsglädje. * Alexandra Björnsson från Tim Bergling Foundation fokuserade på barn och ungas psykiska hälsa och hur skolan kan vända den negativa trenden. Niklas lyfter också fram en särskilt minnesvärd händelse från sin tid inom skolans värld, som inträffade under veckan i Almedalen. Men han berättar också om när han ställde en skolfråga till politiker under ett möte och det blev alldeles tyst i rummet. Häng med på ett fullspäckat avsnitt som ger nya perspektiv på skolans roll i ett demokratiskt samhälle! Trevlig lyssning! Tveka inte att höra av dig till oss med dina funderingar och synpunkter: skolprat@kunskapsskolan.se

TV-legendaren Doreen Månsson har varit nykter hela sitt liv. Men varför har hon det egentligen? Och vad har hon stött på för fördomar om detta beslut bland människor genom åren? Och vad tycker hon själv om alkoholkulturen i Sverige? Och hur han hennes barn formats av hennes val att inte dricka?Förutom detta så blir det snack om gemensamma erfarenheter (”Kompani Svan"), Nemos öppnar upp om sin kamp mot socker och snabbmaten och det blir även en kärleksbomb till deras gemensamma vän Markus Granseth! Ett lite annorlunda avsnitt men ack så intressant ändå! OCH! Avsnittet avslutas med en bön. Bara en sån sak. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Candra Eklund och Mikael Hagelin planerar för en gemensam framtid. Både Candra och hennes familj känner till hans mörka hemlighet men ser honom ändå som drömprinsen. Tills Candra en dag försvinner. Fagersta-Posten: Candras lillebror berättar för första gången om livet efter mordet Följ Krimstad på instagram. Avsnittet har gjorts tillsammans med Fagersta-Posten.Reporter på Fagersta-Posten: Sara Arvidsson och Lova Jappevik.Producent/programledare: Evalisa Wallin.Musik, ljudläggning och mixning: Patricio Samuelsson.Ansvarig utgivare för Krimstad är Anders Nilsson.Avsnittet producerades 2025.

Fans Corner summerar helgens omgång i Allsvenskan. Avsnittet sponsras av Casinodealen.se och Frank & Fred Stödlinjen.se och Spelpaus.se Medverkande: Niklas Jarelind, Pär Hansson & Alexander Axén Vill du komma i kontakt med oss? Vi finns på Facebook, Twitter (X) och Instagram. Du kan också maila oss på info@fcsverige.se om du har frågor eller funderingar.  Produktion: Mayulla Media AB

HR står i centrum för en tid av snabb förändring, där teknik, samhällsutveckling och nya förväntningar ständigt utmanar etablerade arbetssätt.    I detta avsnitt av HR Digitaliseringspodden gästas Anna Carlsson och Emira Blomberg av Petra Schedin Stergel, generalsekreterare för Sveriges HR-förening, som delar sina perspektiv på vad det innebär att vara relevant som HR i dag – och varför det är viktigare än någonsin att kliva fram som en strategisk partner.   En röd tråd är vikten av att våga testa, dela erfarenheter och skapa gemensamma lärandeplattformar. Petra lyfter också aktuella frågor som kompetensförsörjning, nya lagkrav och behovet av att se HR som en verksamhetsutvecklande kraft snarare än en stödfunktion. Avsnittet erbjuder både strategiska insikter och konkreta råd för HR-professionella som vill ta en aktiv roll i en föränderlig tid.    Lyssna för att inspireras till att våga mer, utmana invanda mönster och hitta styrkan i att kombinera mänsklig kompetens med nya tekniska möjligheter.‍

I veckans avsnitt gästas jag av Mikael Jarosinski.Vi pratar bl.a. om vart Mikaels bilintresse kommer ifrån, förkärleken till JDM-bilar och Superior import som han drivit under flera år.Men framförallt pratar vi om Time Attack som Mikael har drivit i över tio år med allt från vilka banor och klasser till ViaPlay och kommande saker.Avsnittet spelades in i mitten av juli 2025.Trevlig lyssning!

I det andra avsnittet av Salong Marx diskuterar Herman och Alex klassikern Det kommunistiska manifestet av Marx och Engels. Denna marxistiska klassiker kommer ständigt i nya utgåvor. Men hur uppkom det? Och är det relevant idag? Tack till Arbetaren för lån av studio och till Contaminazione för musiken.

I det första avsnittet av Salong Marx diskuterar Alex och Herman begreppet reifikation eller förtinglingande. Det handlar om att allt blir till varor under kapitalismen. Vi pratar om begreppets användning idag, dess historia och hur vi kan använda det i den politiska kampen. Tack till Arbetaren för lån av studio och till Contaminazione för musiken.

HR står i centrum för en tid av snabb förändring, där teknik, samhällsutveckling och nya förväntningar ständigt utmanar etablerade arbetssätt.    I den här förkortade versionen är vissa delar av originalsamtalet borttaget. För att ta del av hela samtalet skall du välja originalversionen.   I detta avsnitt av HR Digitaliseringspodden gästas Anna Carlsson och Emira Blomberg av Petra Schedin Stergel, generalsekreterare för Sveriges HR-förening, som delar sina perspektiv på vad det innebär att vara relevant som HR i dag – och varför det är viktigare än någonsin att kliva fram som en strategisk partner.   En röd tråd är vikten av att våga testa, dela erfarenheter och skapa gemensamma lärandeplattformar. Petra lyfter också aktuella frågor som kompetensförsörjning, nya lagkrav och behovet av att se HR som en verksamhetsutvecklande kraft snarare än en stödfunktion. Avsnittet erbjuder både strategiska insikter och konkreta råd för HR-professionella som vill ta en aktiv roll i en föränderlig tid.    Lyssna för att inspireras till att våga mer, utmana invanda mönster och hitta styrkan i att kombinera mänsklig kompetens med nya tekniska möjligheter.‍

Kajsa pratar med psykologen, författaren och forskaren Martin Forster om vad forskningen egentligen säger om nyttan med läxor och hur föräldrar kan hjälpa sina barn att hitta sin egen motivation och drivkraft i skolarbetet. Samt varför det ibland är bättre att vara lite tillbakalutad som förälder. Avsnittet görs i samarbete med Läxhjälparen Plughorse. I inledningen avsnittet får du veta mer om tjänsten och du kan också läsa om den på Plughorse.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet handlar om Tomoyoshi Miyazaki, skaparen bakom Soul Blazer, Illusion of Gaia och Terranigma. Avsnittet går igenom hans väg från tiden på Falcom och succén med Ys-serien, vidare till åren på Quintet där han skapade några av Super Nintendos mest minnesvärda spel, och slutligen det mystiska försvinnandet från spelindustrin.En berättelse om kreativitet, spelhistoria och ett arv som fortfarande berör spelare världen över

Vad är egentligen mod, om man bryter ner det lite mer i sina beståndsdelar? Och vad har mod för roll när det gäller att förstå sin sexualitet och ge den det utrymme den förtjänar i ens liv? När hindrar tankar kring mod och dess motsatser dig i att “komma hem” kring sex, helt i onödan? Vilka strategier funkar bäst för att hantera rädslor och oro kring se och är mod alltid en eftersträvansvärd egenskap och agerande?Idag tar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, ett snack om begreppet mod, och hur det har påverkat våra respektive relationer till sex, varandra och livet. Vi utgår från frågor och funderingar jag fått kring min nya onlinekurs "Sex för dig - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen" där några har uttryckt att de vill men inte vet om de vågar vara med - tänk om det inte funkar för mig, tänk om MITT sex visar sig kullkasta hela mitt liv och självbild, och tänk om jag fastnar i sorgen över att ha haft någon annans sex under så många år innan? Och så vidare. Dessutom delar vi med oss av vad våra egna stora utmaningar kring mod och sex varit, och fortfarande är.Anmäl dig till någon av mina kostnadsfria live-masterclasser i septemberSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaInstagram: Sexinspiration och Sexpedagogen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är mörkt nu – men inte för alltidNär du inte längre tror att det blir bättre. När ljuset känns långt borta. När allt du orkar är att orka. Då är det inte pepp du behöver – utan hopp som faktiskt håller.I det här avsnittet pratar vi om hopp som strategi, inte som floskel. Om att börja där det känns mörkt, tungt eller meningslöst – och att långsamt mejsla fram en ny riktning, steg för steg.Du får höra om: – varför hopp inte är en känsla, utan något vi gör – hur vi kan börja när vi tappat framtidstro – hur du som står bredvid kan stötta utan att förminska – hur du som jobbar med män kan arbeta med hopp i praktikenDu behöver inte se ljuset än. Du behöver bara veta att det finns.

Att lista olika fenomen inom hårdrocken är ofta uppskattat. Jag fortsätter med att denna gång gå igenom Power Metal. En genre som både bespottas och hyllas. Själv är jag en anhängare av denna form av metal i all sin nördiga prakt och härlighet. Avsnittet är inspelat tidigt i våras så eventuella hänvisningar till då kommande konserter kan vara inaktuella. Innehållet i övrigt, liksom ämnet, är förstås lika aktuellt som alltid. 

Avsnittet råkade förpubbas så om ni går in och inte kan lyssna är det för att det är tidat på nytttill imorgon fredag. Ni är bäst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta härliga avsnitt träffar vi snickarna Acke och Aqil som berättar om avsågade fingrar, brutna knän, spikpistolsolyckor och allsköns ohyggligheter, dråpliga och roliga historier. Ouch!

För drygt 13 miljarder år sedan uppstod plötsligt vårt universum. Vad var det som hände? Fanns det någonting före? När skapades alla stjärnor, galaxer och solsystem? Hur har vår kunskap och våra föreställningar om världsalltet vuxit fram? Finns det liv på andra planeter? Och vet vi redan nu när liv på jorden blir omöjligt? Följ med på en svindlande timme genom universums historia – och framtid. Gäster i studion: astrofysikern Zackrisson och idéhistorikern Johan Kärnfelt. Avsnittet publicerades första gången den 20 december 2018.

Big Fish släpper sitt andra album sedan återaktiveringen 2022 och skivan "Fyra liter stoft" som släpps 29 augusti är på många sätt en typisk Big Fish-platta genom att inte låta så som man tror. Sångaren David Giese gästar Magnus för att prata om vad som har hänt sedan återföreningen, om nya skivan, om att inte passa in på undergroundscenen, personliga texter, musiken som terapi, om priset för att uppträda på scen, musikaliska vägval och mycket annat.  Något orsakade knas på Davids ljud vilket gör att han låter lite mer distad än han gör i verkligheten. Det är inte hans fel utan får skyllas på digitala spöken i redaktionens mixerbord. Vi beklagar detta men hoppas att ni står ut. 

Reklam för Dbet. Här hittar ni våra andelsspel på Supertipsethttps://trk.affiliates.dbet.com/o/NRI1ix?lpage=vWZQ4d&site_id=7012722Fullständiga villkor gäller. +18. Spela ansvarsfullt. Stödlinjen stödlinjen.seÅrets fotbollsdeal är här! TV4 och Studio Allsvenskan har ett samarbete där du för endast 249 kr/månaden får TV4:s Sportpaket (Allsvenskan, Superettan, Serie A, LaLiga, Svenska Cupen plus massa mer). Ordinarie pris är 449 kr/månaden så detta erbjudande innebär 200 kr rabatt varje månad! Gå in på https://www.tv4play.se/kampanj/studioallsvenskan för att ta del av erbjudandet!Vi välkomnar Djurgårdens huvudtränare Jani Honkavaara till Studio Allsvenskan!Äntligen får vi chansen att träffa Jani och vi tar oss självklart igenom hela karriären från amatörfotboll till succé i Finland och nu till Djurgården.Det blir förstås en hel del om just Djurgården och alltifrån vårsäsongen med Europaspel mot Chelsea till alla skador som drabbade laget.Hur har den första tiden varit? Har Jani varit frustrerad?Och hur ser läget ut nu i sommar? Vad händer med Gulliksen och Tokmac?Vi drar igenom allt som är aktuellt och hör läget med huvudpersonen.Missa inte när Jani Honkavaara gästar Studio Allsvenskan.Avsnittet finns ute överallt.Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!•TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reklam för Dbet. Här hittar ni våra andelsspel på Supertipsethttps://trk.affiliates.dbet.com/o/NRI1ix?lpage=vWZQ4d&site_id=7012722Fullständiga villkor gäller. +18. Spela ansvarsfullt. Stödlinjen stödlinjen.seÅrets fotbollsdeal är här! TV4 och Studio Allsvenskan har just nu ett samarbete där du för endast 249 kr/månaden får TV4:s Sportpaket (Allsvenskan, Superettan, Serie A, LaLiga, Svenska Cupen plus massa mer). Ordinarie pris är 449 kr/månaden så detta erbjudande innebär 200 kr rabatt varje månad! Gå in på https://www.tv4play.se/kampanj/studioallsvenskan för att ta del av erbjudandet!Det är onsdag och ni vet vad som stundar då – nämligen onsdagspanelen med Jonas Dahlquist.Alltid trevligt att få in Jonas i studion.Vi snackar om garantispelare, finns det sådana i Allsvenskan?Är guldet klart till Mjällby? Jonas lägger ut texten.Vi pratar förstås lite om landslagstruppen som stundar och vilka spelare vi kan få se där från Allsvenskan?Det blir en hel del snack om slutomgångarna här framöver och striden om Europaplatserna.Vilket lag blir höstens succé? Och vilket lag blir flopp?Missa inte dagens avsnitt när Jonas Dahlquist är tillbaka hos oss.Avsnittet finns ute överallt.Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrik och Kristoffer snackar agil arkitektur, silos på internet, och löften från nittiotalet. Efter en uppvärmning om poddar med ordning och reda diskuteras löften från nittiotalet som inte infriats. När programmering kändes löst - “det finns de här tre språken”. (Och Javascript var inte ett av dem, det kunde man inte ta på allvar.) Fredrik har sett en video från 1995 där arkitekten Christopher Alexanderpratar om sitt sätt att se på att bygga saker åt folk. Med fast pris, och med en flexibilitet i skapandet av byggnader som vi som bygger mjukvara gärna pratar om men sällan kan närma oss. Efter det pratar vi lite om ala låsta silos på internet, tomheten i generativ AI, och mjukvara som faktiskt gör oss glada. Avsnittet sponsras av Cursed code , mjukvarufestivalen i Göteborg på halloween återuppstår i år igen! Surfa in på cursedcode.se för all information om både konferensen (31 oktober) och hackathonet (1 november)! Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar The filmcast med David Chen, Devindra Hardawar, and Jeff Cannata Mac OS X 10.4 tiger fyllde 20 i år Battlefield 1942 - Först i Battlefield-serien SPA Cursed code - veckans sponsor Activex Applets Java web start J2ME WAP - Wireless application protocol Christopher Alexander A pattern language Videon med Alexander, från 1995 OH-projektor Alexanders böcker Stair seats Design patterns i mjukvara Nietzsche Lovecraftiansk mardröm Ruby är till för att göra utvecklaren glad Advent of code Stöd oss på Ko-fi! Neal Stephenson Snow crash Vibe coding ELIZA Bullshit jobs Endless paper Procreate Jingsketch Gumroad Airbuddy Carrot weather Carrot weathers Apple design award-video Rogue amoeba och deras appar Bluesky ATProto-protokollet Tangled.sh - Github-alternativ Forgejo Gitlab Gerrit Kinesis advantage QMK Command & conquer Halo King's quest-spelen Gummiträdet i Monkey island Return to monkey island Ron Gilbert Space quest Police quest Quest for glory Heroes of might and magic Song of conquest Web3 Titlar När det blir för uppstyrt Innantilläsning Mycket att hämta från nittiotalet Hela UI:t som JSON Sedan vi skrev WAP En mänsklig upplevelse Byggnader, arkitektur, och mjukvara Strukturer människor rör sig i Som att stirra Nietzsche i ansiktet Lärlings- och skråverksamheten En illusion av produktivitet Illusionen av ett utfört arbete Min dialog med resultatet Tomt innehåll i en tom kultur En idé om en ändring

Avsnittet producerades år 2019. Detta är ett smakprov på det exklusiva bonusmaterial som väntar Rättegångspodden Plus-prenumeranter. Förhandslyssna reklamfritt och ta del av över 30 st bonusavsnitt via https://rattegangspodden.supercast.com/När Felix hugger sin rumskamrat Magnus Natschki i huvudet med en yxa fångas det på film av den medåtalade Immanuel. Filmen blir ett centralt bevis när polisen utreder fallet. Men trots både erkännandet och de tydliga bilderna har förhörsledarna svårt att förstå hur Felix kunde begå en så fruktansvärd handling.-Musik licensierad av PremiumBeat, Epidemic sound, Soundstripe och Slipstream.Producent: Nils BergmanAnsvarig utgivare: Jonas Häger Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reklam för Dbet. Här hittar ni våra andelsspel på Supertipsethttps://trk.affiliates.dbet.com/o/NRI1ix?lpage=vWZQ4d&site_id=7012722Fullständiga villkor gäller. +18. Spela ansvarsfullt. Stödlinjen stödlinjen.seÅrets fotbollsdeal är här! TV4 och Studio Allsvenskan har ett samarbete där du för endast 249 kr/månaden får TV4:s Sportpaket (Allsvenskan, Superettan, Serie A, LaLiga, Svenska Cupen plus massa mer). Ordinarie pris är 449 kr/månaden så detta erbjudande innebär 200 kr rabatt varje månad! Gå in på https://www.tv4play.se/kampanj/studioallsvenskan för att ta del av erbjudandet!Vi välkomnar Hammarbys sportchef Mikael Hjelmberg tillbaka till Studio Allsvenskan!Hugo och Henke begav sig till Årsta IP för att träffa Bajen-bossen.Det blir förstås MÄNGDER med diskussioner kring Hammarby – där Hjelmberg får förklara hur läget ligger till.Hur ser han på guldstriden?Varför kommer Hammarby inte värva en 9:a för 40 miljoner kronor nu?Kommer Erabi säljas? Vilka fler riskerar att lämna Bajen?Och kommer man värva något mer?Det blir även en del om HTFF.Missa inte avsnittet när Mikael Hjelmberg gästar oss igen.Alltid ett nöje.Avsnittet finns ute överallt.Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!••TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karl Marx (1818-1883) är en av den moderna världens mest inflytelserika tänkare. Men hur var han som student? När och hur väcktes Marx kritiska blick på kapitalismen? Och hur aktuella är hans tankar idag? Bildningspodden diskuterar Karl Marx, hans egen tid och arv till vår samtid. Gäster i studion: Sven-Eric Liedman och Johan Fornäs. Avsnittet publicerades första gången den 4 november 2015.

Reklam för Dbet. Här hittar ni våra andelsspel på Supertipsethttps://trk.affiliates.dbet.com/o/NRI1ix?lpage=vWZQ4d&site_id=7012722Fullständiga villkor gäller. +18. Spela ansvarsfullt. Stödlinjen stödlinjen.seÅrets fotbollsdeal är här! TV4 och Studio Allsvenskan har just nu ett samarbete där du för endast 249 kr/månaden får TV4:s Sportpaket (Allsvenskan, Superettan, Serie A, LaLiga, Svenska Cupen plus massa mer). Ordinarie pris är 449 kr/månaden så detta erbjudande innebär 200 kr rabatt varje månad! Gå in på https://www.tv4play.se/kampanj/studioallsvenskan för att ta del av erbjudandet!Det är onsdag och vi välkomnar förstås HBO Max Jonas Dahlquist tillbaka till Studio Allsvenskan då det är dags för onsdagspanelen!Vi diskuterar veckans hetaste ämnen.Som Jonas tankar om IFK Göteborg-AIK och Malmö FF:s revansch.Men även fotbollsdart om vem som gjort flest mål i AIK.Vi diskuterar bottenstriden i Allsvenskan som är hur jämn som helst. Vilka lag räknar vi med att slåss om sin överlevnad hela vägen in?Och vilka lag kommer tillslut åka ur?Dessutom drar vi det senaste och hetaste från Silly Season.Avsnittet finns ute överallt.Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reklam för Dbet. Här hittar ni våra andelsspel på Supertipsethttps://trk.affiliates.dbet.com/o/NRI1ix?lpage=vWZQ4d&site_id=7012722Fullständiga villkor gäller. +18. Spela ansvarsfullt. Stödlinjen stödlinjen.seÅrets fotbollsdeal är här! TV4 och Studio Allsvenskan har just nu ett samarbete där du för endast 249 kr/månaden får TV4:s Sportpaket (Allsvenskan, Superettan, Serie A, LaLiga, Svenska Cupen plus massa mer). Ordinarie pris är 449 kr/månaden så detta erbjudande innebär 200 kr rabatt varje månad! Gå in på https://www.tv4play.se/kampanj/studioallsvenskan för att ta del av erbjudandet!Det är tisdag vilket innebär att Hugo och Henke sitter redo på morgonkvisten för att snacka ner gårdagens allsvenska match mellan Värnamo och Degerfors.3-2 till Värnamo till slut. Vad kommer ske nu? Tar sig Värnamo förbi Degen till slut?Vi snackar om det mesta som rör matchen och även efterspelet där Daniel Sundgren var kritisk till det mesta, minst sagt.Dessutom tar vi ut omgångens lag samt tränare. Håller ni med oss?Och slutligen går vi igenom det senaste och hetaste som har skett i Silly Season.Vilket som vanligt är en hel del.Vi går igenom i stort sett ALLA lag i serien.Missa inte.Avsnittet finns ute överallt.Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnittet producerades år 2019. Detta är ett smakprov på det exklusiva bonusmaterial som väntar Rättegångspodden Plus-prenumeranter. Förhandslyssna reklamfritt och ta del av över 30 st bonusavsnitt via https://rattegangspodden.supercast.com/Den 6:e december 2017 mördades den 36-årige Magnus Natschki i en skog utanför Uddevalla. Det var hans kompis som högg honom i huvudet med en yxa och gärningen filmades med en mobiltelefon. Kroppen dumpades i skogen, medan kompisen och flera andra medgärningsmän flydde landet. Två dagar senare kan polisen gripa kompisen och senare även fyra andra män för inblandning i Magnus Natschkis död. Dådet tycks vara planerat, men motivet bakom varför Magnus behövde mista livet är än i dag inte helt klarlagt.-Musik licensierad av PremiumBeat, Epidemic sound, Soundstripe och Slipstream.Producent: Nils BergmanAnsvarig utgivare: Jonas Häger Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu släpps ett Premium-avsnitt om Solvallamördaren Janne Raninen. I februari 1998 mördas den kända maffialedaren och krogkungen Dragan Joksovic på travbanan Solvalla. Hundratals gäster är på plats – och blir vittnen till skjutningen. Nu berättar mördaren Janne Raninen om skotten. – Jag var tvungen att försäkra mig om att han verkligen skulle dö. Bara trycka av. Skjuta, skjuta, skjuta, säger han. Avsnittet är exklusivt för dig som har eller skaffar Expressen Premium. Få full tillgång till Expressens innehåll – prenumerera på Expressen Premium, endast 19 kr de 2 första månaderna Lyssna på expressen.se/krimrummet eller via Spotify.

Farmor minns mer än hon berättar. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det är slutsatsen av en av historierna i veckans Creepypodden, där vi också får höra om en bortgången bror som kanske ännu hänger kvar – och en morbror som försvunnit spårlöst, och kanske inte borde letas efter. Avsnittet innehåller skildringar av självmord, droger och självskadebeteende. Mår du dåligt? Hit kan du vända dig: I nödsituation – ring 112. Självmordslinje: 90 101. Jourhavande Medmänniska: 08- 702 16 80 (öppen kl. 21-06).Creepypodden är producerad av Ludvig Josephson, som också gjorde musiken i det här avsnittet. Vill du läsa fler creepypastor kan klicka dig runt bland våra tidigare avsnitt, eller följa oss på Facebook eller Instagram där vi heter Creepypodden. Mejla oss gärna med tips på bra creepypastor eller med egna skrämmande upplevelser: creepypodden@sverigesradio.se.

Jacob och Wille diskuterar denna vecka hur man försöker ta reda på människors proteinbehov. I det här avsnittet får du först lära dig hur man går till rent forskningsmässigt för att få fram de olika värden för rekommenderat intag om du kan läsa överallt. Vad är det till exempel för skillnad på uppskattat genomsnittligt behov och rekommenderat dagligt intag? Och vilken osäkerhet finns det kring de värden som används idag? Vi kommer också in på skillnaden mellan det minimala intag som krävs för att man ska kunna må okej rent hälsomässigt och det intag som kanske är mer optimalt för god hälsa. Det finns också möjligen en skillnad på vad som är optimalt om du vill vara i ett anabolt tillstånd där du bygger på dig mer fettfri massa och vad som kanske är mest optimalt om du siktar på att leva länge. Här introducerar Wille också ”villhöver” behovet för protein. Till sist diskuterar vi också eventuella konsekvenser när det gäller optimalt proteinintag för personer med större träningsmängd och mer muskelmassa än de flesta. Avsnittet utgår mycket ifrån information i artikeln The indicator amino acid oxidation (IAAO) technique: a novel approach to assess protein intakes that maximize whole-body protein anabolism. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack - Jacob har spelat fotboll med gamla legender (00:08:11) Introsnack - Willes liv har återgått till det vanliga igen (00:09:46) Hur mäter vi proteinbehov och vad är ett optimalt proteinintag? (00:13:25) Det finns en hel del missförstånd kring vad kroppen gör med protein (00:16:11) Metoder för att mäta olika typer av proteinbehov (00:16:38) Studier på människors kvävebalans för att uppskatta minimalt intag för hälsa (00:25:58) Vi är mer intresserade av optimala nivåer än minimala för att överleva (00:31:18) Nyare metod som troligen mer mäter gränsen för maximalt anabolt intag (00:31:52) Förklaring av vad en isotop är för någonting (00:39:50) Antaganden när man använder metoder för oxidation (00:42:01) IAAO metoden för att uppskatta villhöver (00:45:46) Eventuella problem med IAAO metoden (00:53:54) Vad är rekommenderad gräns för de som vill bygga muskler? (01:03:01) Maximal nivå för anabolism kanske inte är bra för hälsan på sikt (01:03:21) Vad händer med proteinbehovet under en träningsdag? (01:09:32) Vilken roll har optimalt proteinintag vs lite suboptimalt på sikt?