头号玩家｜最燃生活攻略

Summary别忍着了，遇见真道长，怎么能不问山、医、命、相、卜。替你们问了，聊到不是道法自然，而是咱们普通人有用的风水心得，道长不厌其烦，我如沐春风。从阴宅到阳宅，从卧房到职场，用心听，肯定收获满满。/Show Note02:00 中国传统文化的精髓：丹道、医术、命理、向学和风水的探索04:24 从部落到国家：风水学在中国文化中的演变与传承08:51 风水之学：帝王之术与民间风随的差异与联系13:18 风水的源头：揭开九天玄女与青囊经的秘密17:44 探索建筑风水的奥秘：颜色、材质和摆设的综合影响22:11 办公室风水：如何提升工作效率和事业运势？26:36 商业嗅觉与风水知识：打造成功商业空间的关键要素31:01 租房风水大揭秘：如何判断适合你的房子？35:27 住宅风水与空气质量：如何用植物和通风调养好你的家居环境？39:53 随身携带的风水物品：增强气运的朱砂手链和葫芦挂件44:21 睡眠质量不佳？床的方向和磁场可能会影响你的健康！48:49 如何入门风水并系统学习？风水大师分享经验！/Staff主播 | 罗叔、青陽子道长制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

Summary和《菠萝油子》阿B录音如同酿酒，电影和库里，都不如和阿B聊天上头。以梦为马吧各位兄弟姐妹，无论聊什么，我都在聊过去现在未来我们脚下的路，大家都加油！/Show Note02:01 动画与现实的碰撞，篮球与亲情的感人故事08:17 回顾科比、詹姆斯和库里等NBA球星的传奇时刻16:41 库里的复杂情感：记忆中的杜兰特、黑豹与受伤故事25:00 NBA文化与城市、社区、街头文化的关系33:23 有人送给了我永恒的动力：一个故事中的共鸣和情感41:43 AI时代的创作变革：创作者与影评老师的战争可能要有结果了！50:02 库里是过客还是主角？——探讨电影中角色的命运与选择58:25 库里职业生涯的暮年思考与挑战，一个不平凡的篮球巨星之路01:06:46 篮球天赋新星，从《灌篮高手》到《黑子的篮球》演绎变革！01:15:07 AI时代的挑战与机遇：打造属于自己的成功之路01:23:29 给菠萝油子的一点碎碎念01:31:50 跨越地域的播客交流：寻找共同话题的奇妙旅程/Staff主播 | 罗叔、《菠萝油子》阿B制作 | 《菠萝油子》阿B文案 | 《菠萝油子》阿B后期 | 《菠萝油子》阿B日程 | 腿哥/BGM List片头：《菠萝油子》阿B/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

Summary和你所在的城市温柔的抱抱，不是选择而是能力。和武湖四海的大武、苦中找乐的羊行继续聊着。/Show Note02:02 如何与城市更好地相处：探索小城市的魅力与归属感05:04 从小城市到北京：探索归属感与新鲜事物的乐趣10:11 你的城市是老年城市还是年轻人城市？理解城市的人口构成对你生活的影响。15:09 情感连接：为什么我们会被打动并渴望联系？20:22 那个店的消失与记忆：香港之旅中的失落25:28 北京：一个不断变迁的城市，如何与之建立更好的关系？30:34 北京：一个光怪陆离的城市，拥有独特的魅力和气质35:38 北京与巴黎：城市规划与公共图书馆的问题对比分析40:45 探索北京的文化之旅：寻找古代与现代的交汇点45:50 北京城市发展的挑战与机遇：如何打造更有活力的城市空间？50:55 北京人的悲哀与追寻：为何留下的人们感到迷茫与失落？56:02 北京之行：探寻城市背后的情绪价值与文化魅力/Staff主播 | 罗叔、大武、羊行制作 | 老段文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：邓泽西 - 毒蘑菇片尾：HONNE - HAPPY DAY/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai听众群：添加微信luoyoucai，或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～

Summary给播客小助理瞳十七同学的客制化养龙虾攻略!/Show Note.........一听一个不知声！/Staff主播 | 罗叔、瞳十七制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

Summary纵有万般变化，大道坦荡如一。世间万难，总有人汗流浃背抡圆了双臂只为给你一丝清风，不错，正是平台从来不推荐的在下！于是，有人笑我王八拳，有人赞我小神仙，反正三期节目配七天，俺只要，三连。顺便骂一句，往哪儿看的，小编？/Show Note02:02 道家智慧：修炼的无处不在与师傅的重要性04:04 道教的修行体系与传承：了解道家的不同门派08:00 选择适合你的修行之路：探索道教各派的魅力与目标12:00 修行与名利：如何看待修行中的名利追求？15:59 中国古文化智慧：从国外归来更感受中国的独特之处20:00 道教：传承道的真正意义与宇宙的包容性23:57 随心而行：道家修炼中的单刀境界和养生功法28:00 理解屁股的含义和目标的重要性，以及普通人进行屁股的准备和注意事项31:58 在辟谷过程中出现不适症状怎么办？了解身体健康者与慢病患者的状态差异36:01 名人大V推荐：探索中国优秀文化与美食的奇妙之旅40:02 为好的东西留出资源：商业循环与道德选择的冲突44:01 从长寿到长青：细胞医学与道家传统医疗的差异与联系/Staff主播 | 罗叔、青陽子道长制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

Summary继续和北京电台的曼宁老师，聊聊内容创作那点事。吆喝着视频播客能拯救播客的，大概率是没在播客圈尝着甜头的吧，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！您聊天都没人听，出个镜就有人听了，难道你是张凌赫：）踏踏实实，把音频做好，慢慢来，缓缓前进！这一段不要转发到播客圈里，谢谢，但是我真的控制不住我寄几，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！最后，曼宁老师好棒！又真诚又干练，后面定期和曼宁老师录音，你们喜欢么！/Show Note02:02 视频播客的花盆：播客平台的限制与自由创作的困境04:03 视频播客：一个新的风口还是一场闹剧？06:04 视频播客：流量的新机遇还是产品本身的属性？08:04 视频播客：播客界的新兴风口，还是流量陷阱？10:06 视频播客：长视频挑战长音频，商业本质有何差异？12:19 探索音频的魅力：为何它在中国没有流行起来？14:47 中国播客行业的挑战与机遇：分析和思考17:15 播客内容的导向：音频节目深度激发表达欲望，视频播客或扼杀这一点点空间19:42 视频播客：新的一年真正投入平台的一两千万背后的原因22:12 从播客到视频播客：每个人都能分享自己的声音！24:39 内容设计与播客的未来：笑谈财经与嬉笑怒骂的可能性27:07 电台的未来：从播客到当地文化，打造独一无二的节目/Staff主播 | 罗叔、曼宁制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai听众群：添加微信luoyoucai，或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～

Summary和武湖四海的大武、苦中找乐的羊行一齐聊聊人到中年的拧巴，结果越聊越开心。众生皆苦，烦恼无用，凡事都有解法，我不是想开了，我是更会算计了：）/Show Note00:39 三个中年人，三种人生困局07:16 罗叔回应“被洪晃甩了”09:30“保下限”还是“拼上限”？13:51当职场野心遇上亲子陪伴，你会如何选择？17:26当你觉得自己很棒，你其实在走下坡路18:58你人生的“关键词”是什么？22:25怎么变现？你有什么就吃什么！27:30播客不是一个赛道，是花园31:55在一个朝九晚五的稳定工作里，如何突破？37:29时代的列车在我身边呼啸而过41:15自由职业反而让我觉得更稳定44:43人到中年，最重要的是稳定吗？47:55同学聚会，你会焦虑吗？55:19每天进步一点点，但是如何衡量？01:00:49其实我们更害怕的，是失去可能性01:02:32所以，什么是“更棒的人”？/Staff主播 | 罗叔、大武、羊行制作 | 老段文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：邓泽西 - 毒蘑菇片尾：HONNE - HAPPY DAY/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai听众群：添加微信luoyoucai，或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～

Summary很多变化都是不知不觉之间，万物生发，能感受到，就算得道。我是不是变的更好了，见到你们，就是欢喜。远离不利，珍惜眼前，福生无量。/Show Note02:01 道教八奇迹04:01 道观中的日常生活：劳动、修行与个人兴趣爱好的平衡06:01 武当山：道教的综合平台与内心探索的极致境界08:02 道门八段锦12:48 传承千年养生秘法，迎接健康人生17:56 健康与疾病都适用的功法练法20:26 传八段锦与其他养生方式的比较与选择23:00 健身还是修行25:36 提升自我，探索养生之道28:06 从日用到呼吸，探索真正的养生方式/Staff主播 | 罗叔、青陽子道长制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

Summary和北京人民广播电台的曼宁老师，聊聊内容创作那点事。我觉得，你们一定懂我想要重现的黄金生命体验是什么!!!/Show Note02:01 真实的力量：内容消费中的共情与安全感04:04 真实与态度：探索信息背后的生命体验共振06:04 真实有态度，探索人生的宽度——内容传播的刚需08:04 重新定义播客：从信息传递到有效陪伴的转变10:14 如何通过内容营销实现商业变现？探讨有效陪伴带来的机遇与挑战12:46 找到自己的激情，创造属于自己的成功之路15:22 做你最喜欢的事情，珍贵的口述历史，独一无二的内容！17:55 AI时代的挑战：如何创造真正有价值的内容？20:30 AI：内容创作的生产力工具，如何利用它创造更好的作品？23:03 如何在内容创作中充分利用AI的优势并规避挑战？25:37 流量时代的挑战：如何保持真实态度并实现商业变现？28:10 如何找到你的基本盘并保持初心？播客之路的探索与态度/Staff主播 | 罗叔、曼宁制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

Summary和妮可儿、瞳十七关于过年的碎碎念。岁数到了，喜欢这种儿孙满堂的感觉：）/Show Note02:01 回顾过去：过年时的欢乐时光和深深怀念04:53 年味儿十足的春节回忆：玩具、热情的串门儿和喜悦的放飞09:47 无法满足的渴望：那个玩具、春晚和父母的思念14:41 深圳过年记忆：拜神、白切鸡和热闹的朋友圈19:34 北方过年：年三十儿晚上出去吃饭的困境与选择24:27 深圳花市印象：繁华热闹与年味儿的独特结合29:23 春节年味儿缺失？政府燃放烟火方案解决民生问题！34:16 在城市中寻找年味儿：公园、夜市和美食的诱惑39:12 北京旅行：文化与包容的较量，深圳的多元魅力让人着迷！44:05 城市生活与年味儿的消失：没有串门儿的楼房困境48:59 童年记忆中的美味：特别的年夜饭和令人难忘的味道53:47 美食大礼：手工月饼和传统粤菜新年大餐的美味享受/Staff主播 | 罗叔、妮可儿、瞳十七制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

Summary我回来了。停更两个半月，感谢你们还在。与全真龙门派青陽子道长畅谈，马年，向内观，不与人争，见新天地。/Show Note04:24 道家修行中的长幼之礼与尊重之道08:48 疾病的困惑与修行的启示13:14 个人选择与文化传承17:40 深入历史的链接22:06 入道的艰辛与喜悦26:31 从焦虑到放松30:55 突破传统，探索中医新境界35:22 十七年道长的感悟与传承39:48 如何通过三个问题判断对方是不是真正的修道之人？44:13 悲悯之心与健康长寿的追求48:37 从凡人到道士的第一步是什么？/Staff主播 | 罗叔、青陽子道长 制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary继续划水！这期节目还是来自狂喜播客节是时候展示会聊天的能力了：）/Show Note02:01 情绪价值在商业成功中的重要性：功能价值与恐惧FOMO心理的驱动力07:18 情绪价值驱动下的不同平台选择：实用价值与心理满足的交织14:38 情感价值与品牌认知：探究产品价值的深层意义21:57 情绪价值的重要性：从抚慰到炫耀的不同需求29:14 理解情绪价值：产品背后的消费者需求和品牌影响力36:37 情绪价值主导的时代：旅行轿车销量背后的秘密43:57 情绪价值与商业决策：探讨中国公司进入AI时代的决心和打法51:14 情绪价值与汽车购买的思考：内心的追求与现实的妥协58:32 购物的快感与价值：买玩具让孩子开心，你也会开心吗？01:05:57 书店的悲凉：情绪价值导向的商业竞争与成本考量01:13:12 创意价值与情绪营销：瞬间吸引用户注意力的秘密01:20:36 品牌价值与情绪价值：探讨消费决策中的归属感和独特性/Staff主播 | 于欣烈、刘飞、东东枪、罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRiding with the King念念 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary继续划水！这期节目还是来自狂喜播客节不知道你们中间，有没有红魔的球迷呢！评论区里聊聊呀，今年原本好起来了......原本........这期录制现场，三个人居然没有提前打招呼，就默契的穿了曼联秋衣，只是混进了一名热刺的探子，好歹套了件红衫：）/Show Note02:00 足球比赛中的气氛与记氛围，以及球队表现的评价。05:06 曼联的变迁：从巅峰到挣扎，你心中是否还有那个激情燃烧的岁月？10:16 足球热情的多重动因：球队归属、情感共鸣与球场所的魅力15:24 曼联的超级明星：小贝、C罗和未来商业价值的潜力20:32 曼联的挑战：重建文化与重塑球队信念25:44 曼联的收入奇迹：贝克汉姆、弗格森和九十年代的魅力延续30:52 球队成绩与生意之间的平衡：纽约球队的挑战与策略36:00 加里奥特曼和克劳奇的对话：曼联与奥斯卡的抉择41:08 弗格森：曼联时代的缔造者与个体魅力46:16 教练权力与球员影响力：弗格森在时代的铸就51:25 揭秘穆里尼奥和孔蒂：三年之痒为何总是困扰顶级教练？56:37 穆里尼奥与列维：欧联决赛的影响力与球队变化/Staff主播 | 老A、Kyth、赵渌汀、罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRiding with the King念念 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary别人去狂喜是交朋友的，我是去上货的。今年最后这一个多月，本期节目还是来自狂喜播客节如果职场不能说谎，世界会变好吗？/Show Note02:00 思维体操，想象和推理的越野挑战——沙丘研究所的思考实验项目05:34 职场中的“五晃”现象：坦诚与保护隐私的平衡之道11:11 数据膨胀与行业规则：理解播客行业的好处与挑战16:47 数据透明与秋读困境：探讨诚实与成功的挑战22:24 职场中的说谎：保护自己的方式还是不利因素？28:00 职场中的竞争与自我价值：倒茶与PUA的关系探讨33:36 探讨内化机制对个人情绪价值的影响：权力、崇拜和讨好现象的解析39:11 职场中的女性困境：不公平与挑战并存，如何应对？44:47 组织效益与个人发展：人际关系与企业运作的分离现象50:23 如何在经济下行的条件下选择团队成员？重要的是能力还是人际关系？56:01 语言中的隐喻：探索模糊性与表达效率的关系01:01:38 职场中的牛马：探索正义与个人选择的边界/Staff主播 | 赵智沉、繁繁饭饭、Becky、罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRiding with the King念念 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary失踪人口回归，这俩月挺热闹的，今年最后这一个多月，咱们密集更新就好了这期节目还是来自狂喜播客节我们要怎么告别呢，就像当初遇见是那样么。/Show Note02:00 告别与转型：从足球运动员到时尚主播的转变之路04:55 乐队生涯中的转折点：金钱与音乐的抉择09:52 音乐之旅的起点：二十块钱的停车费和音乐梦想14:50 北京与上海：生活节奏与社交习惯的对比分析19:47 职业生涯的转折点：当足球变成一份痛苦与坚持的事业24:42 退役时刻：追求荣誉与个人意愿的平衡29:39 墙上写字儿，小孩儿喜欢的球星！家长决定的学习旅程。34:38 追寻梦想：从跳舞到服装设计，不放弃的坚持与努力39:35 从时尚买手到播客主持人：我的转变与口罩时期的经历44:31 成长中的压力与自我认知：中国女足国家队门将的心路历程49:28 新时代的追求：不放弃爱好，享受生活的精彩54:23 在寻找天赋的过程中，拥抱自我，享受足球的快乐！/Staff主播 | 大猛、赵丽娜、一沙、罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRiding with the King念念 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary本期播客晃姐请个假，由在巴黎住了差不多二十天的我和小杜带来一期特别节目！另外，巴黎攻略正片准备上线啦！/Show Note 11:08 钢铁直男眼中的巴黎时装周25:53 真正在巴黎“生活” 后，滤镜颜色变了32:46 寻找属于自己的治愈时刻/Staff主播 | 燃烧吧罗叔、杜红人制作 | 燃烧吧罗叔、杜红人文案 | 洪晃、杜红人后期 | 燃烧吧罗叔视觉 | 王喆技术 | 劲进/BGM List刘索拉

Summary这是我在巴黎最后一期节目，带着最后一只雪茄夜游小酒馆，聊悲观与渴望、离别与重逢。您收听这期节目的时候，我已经在飞往巴黎的航班上了。（无法从迪拜代购黄金，请知悉）/Show Note02:01 探索巴黎本地人生活：寻找快乐与动力的秘诀04:01 探寻巴黎人的生活智慧：如何调整状态寻找快乐？07:16 通过十字军东征的历史探寻，重新认识过去的自己——一个神奇的体验10:57 离开巴黎的环境后，我才反应过来：社交媒体对人的影响有多大！14:37 在巴黎寻找自在的感觉：人生的无限可能18:17 巴黎人的早餐、午餐和晚餐：丰富多样的选择和独特风格21:56 在巴黎的吃喝玩乐：探寻酒店附近商店的美食和复古风格25:36 巴黎时尚秘密揭示：NTAGE店的便宜又时尚的秘诀！29:15 在巴黎寻找独特的时尚：推荐复古店的皮衣与温贴纸店的精品32:54 升级打怪的游戏：探索人生的挑战与快乐36:33 拥抱不同，探索世界——从巴黎到北京的异国感受40:14 探寻巴黎的美食与美好：体验法国生活的最佳方式/Staff主播 | 罗叔制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

Summary因为一个听众的点播，和你们聊聊抗联。如果你穿越回暗无天日的1931年大东北，做抗联这个选择，远比你现在一句口号要沉重的多！/Show Note02:38 918之前的东北什么样？08:09 被两只恶兽同时盯住的肥肉13:17 918的时候少帅是怎么想的19:12 如果你是少帅，918当晚你会怎么办？24:25 918前后的东北老百姓过的怎么样26:53 如果你穿越成当时的东北老百姓，你会怎么选32:01 抗日义勇军的兴起34:07 东北人民革命军的整合 36:20 东北抗日联军的兴衰39:11 苏联整训的东北抗联教导旅 41:0 2 英烈和叛徒44:53 义勇军进行曲45:49 抗联的后来46:57 东北军不怂！他们抗战到底48:01 重生之我要做抗联的故事51:53 真的有这样的人/Staff主播 | 罗叔制作 | 罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：念念/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary因为接受了特别有挑战的新任务，所以我会暂时离开歪打正着，希望大家能够继续支持这个节目，本期节目我回顾了陪伴这个节目中的点滴，感谢大家的支持与陪伴呀/Show Note03:47 罗叔告假小杜接棒06:33 幕后故事11:21 播客圣体15:19 真诚是必杀技21:09 神奇女侠的斗篷22:51 跟晃姐的初见记忆43:27 听节目就会笑/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎视觉 | 王喆技术 | 劲进/BGM List刘索拉/Contact新浪微博：@洪晃公众号：好生活杂货铺抖音：洪晃HungHuang联系罗叔：微信 luoyoucai

Summary本期节目，和《武湖四海》聊聊遗憾。原本的设计可能是聊聊每个人的不开心，用太太的失恋为引子，给大家找点共情，然后煽情，然后升华“一切都会好起来的”......结果，聊出了一直深深埋在我心底的一声叹息。你们，有遗憾么？搞定了么？2018年大杀四方的情感主播“罗姐”，限时返场。 /Show Note03:04 遗憾和后悔04:57 不开心的时候才会开始纠结过去 05:46 把所有的错过都变成过错08:11 情感中出现的所有偶然都是必然09:01 占有欲源自自卑10:24 回顾一段感情时，你真正在乎的是当时你的状态12:20 癌症不是突然出现的 15:11 All in 对么？19:52 润物细无声20:32 感情中的23:11 停止自省，拥抱明天33:06 你变好就能遇到更好的人35:12 好好道个别吧 38:19 相处是最大公约数 45:27 忘了那根刺吧48:36 感情不一定会走向平淡57:29 对不起，老马/Staff主播 | 大武、太太、罗叔制作 | 老段文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：Billie Holiday - Blue Moon片尾：Cachao - El Son No Ha Muerto/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary这期节目还是来自狂喜播客节，和好朋友们聊聊开店背后的故事，满满一锅鸡汤，有毒的，你要试试么：）/Show Note02:02 唱片店与录音室的奇妙结合！05:23 老板的个人魅力与酒吧经营16:08 可持续的录音工作室21:28 追求完美主义会导致失败，应尽快推出产品26:51 从赔一百多万到赚七八百万32:20 从赔本赚吆喝到赚钱不如值钱的商业核心！37:42 咖啡店经营中的挑战与成功之道43:05 不是每个人都能成为“酒中人”48:29 开店的核心是人际关系和盈利模式的探讨53:53 实体店有必要么？59:16 突破焦虑，胖东来不是万能的！/Staff主播 | 小辉、小镟、Trace、孔老师、罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary这期节目还是来自狂喜播客节，聊聊面对死亡的话题，我们如何更好地珍惜与家人相处的时光。/Show Note02:02 与逝者的对话：死亡其实可以成为一场浪漫的告别05:12 跨越死亡的界限：探索生命的意义与终极告别10:24 淘宝玩家的遗憾与反思：道别离和留下的意义15:38 节哀顺变：与哀伤共处的年轻群体之调查与思考20:50 触摸死亡的时刻：临终关怀与孤独的重要性26:05 触动我心灵的时刻：辞职陪伴癌症晚期的外婆31:19 建立与父母的关系：一个简单而重要的技能36:31 跨越生死的对话：外孙女与外婆的遗体捐献讨论41:43 投资人的心声：努力改变命运，却无能为力的困境46:58 爸爸的离开：一个孩子与亲人的生离死别之路52:10 浪漫与死亡：拥抱生命的每一个瞬间57:24 外国爸爸的赠言：选择自杀是否是解脱？/Staff主播 | Chelsea、羊行、罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary一杯牛奶，用二十年跨越了和奶业发达国家之间上百年的差距。一杯牛奶，也蕴藏着数智互联的万千可能。数智时代，伊利以“智”提“质”，实现产品和服务品质的全面提升。AI让国奶更自信，让牛奶更有爱，让健康未来触手可及。本期节目，用一杯牛奶，讲述中国AI力量的故事！/Show Note02:00 AI时代的奶牛追踪：探索中国AI发展的深度和广度04:00 中国AI进程速览：从大模型到算法再到算力的全链条分析07:32 AI大爆发：从开放AI到GPT，中国的AI力量强势崛起！11:17 中国人工智能力量的崛起与应用：探索医疗、教育、民生等重要领域的重要性14:59 元宇宙AI爆发，GPT引领AI革命，智联世界大会热点回顾及未来展望18:49 中国AI商业化之路：小模型带来的机遇与挑战22:37 中国AI发展：从单点突破到全栈自主，探索伊利AI大模型的奇迹26:24 AI赋能乳制品，伊利引领智能时代的品质与营养革命！30:10 伊利数智伊犁：养牛到智牛，每滴原奶都是科技精华33:56 欧盟标准之上的牛奶：伊利牧场的数智化之旅37:43 AI时代的牛奶革命：生产效率提升、成本降低、品质保证41:24 数智伊利：中国奶业的崛起与牛奶的信任重建/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary这期节目还是来自狂喜播客节，我们会带你走进从城市到野外的急救现场，分享我们户外探险与日常生活中的生死瞬间，AED的重要性，以及我们每个人都能掌握的救命技能。生活中处处是危机，也处处可以自救救人，试试看如何在关键时刻守护生命吧！/Show Note02:00 急救知识与领队作用：城市内急救培训的现状与需求05:07 生死之间：探讨互联网行业的急救问题10:14 意外事件中，马拉松赛道和半马比赛的倒地率问题15:23 院前急救：高质量的胸按压、人工呼吸和AED的使用方法与注意事项20:25 急救知识分享：掌握关键时刻的生存技能25:38 急救原则：心肺复苏与除颤仪在溺水事件中的应用30:47 急救技能的重要性与法律责任——医生的建议与指南35:56 心肺复苏培训：正规化与法律责任的界定41:03 了解野外急救：在自然环境中保护自己的安全46:11 如何在户外环境中应对各种挑战？从低海拔到高海拔的徒步登山技巧分享51:18 在高海拔环境中的挑战：失水、低钠血症和幻觉56:28 真实生活中的救援经历：在火车上参与急救事件的故事/Staff主播 | 关雅荻、微波炉、朱峰、罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary今天终于有机会在咖啡博物馆，我的主场，和雅荻坐下来聊聊播客的心路历程！顺带为我最爱的“狂喜播客节”拉票站台！说是聊天，其实我就负责坐着就可以了....../Show Note02:05 那个节目是我最满意的，也是最难得的——雅迪播客的独特之处05:55 从纪录片到真人秀，越野跑到结婚，一个运动员的非凡之旅！11:58 央视总台的上海影院之旅：一个天然合适的影院空间17:55 不按常理出盘的事件：每届活动仅用三个月的时间！23:58 一人社会企业的思考与实践：开源心态与商业机会的辩证关系29:57 内容创作者的困境：如何在播客世界中找到自己的存在感？35:55 突破自我，拥抱变革：狂喜直播节的创新之旅41:56 感受不期而遇的美好：埃人休息室和音乐场的惊喜之旅47:57 不看手机，享受十二小时的完全放松！——狂喜播客节的特色与亮点53:56 能量爆表的播客表演，让你感受到前所未有的震撼！59:55 探索播客世界的奇妙之旅：遇见、了解、影响01:05:56 北京罗叔播客活动：面对面交流，建立连接的绝佳机会！/Staff主播 | 燃烧吧罗叔、永动机关雅荻制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary这期节目来自狂喜播客节，节目录到一半上头了，一不留神留下了超级走心的对话，作为詹密，同样也喜欢库里和阿杜，不敢想象有一天没有詹杜库的NBA，结果在这期狭路相逢的节目里，我找到了答案。/Show Note06:32 NBA转播带来震撼氛围13:14 哈登的个人特点与球队化学反应19:52 哈登与杜兰特的对比与思考26:28 没有成绩要求的麦迪33:08 库里不可思议的旅程39:45 球队的文化与人际关系46:24 球场上的心理层面53:02 詹姆斯的技术进化59:38 詹姆斯的战术智慧与终结能力01:06:16 詹姆斯与杜兰特的追求与困惑01:12:55 詹姆斯追寻命运的自由意志之旅/Staff主播 | 大猛、孔老师、罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary现场录音环境有限，请调整预期......但是无论如何还是想让大家听到这一期，因为不只有雅荻、金花、白马，还有李叔，这样的聚会也只有在雅荻的观影映后了/Show Note02:02 互动环节：电影评价投票，你来说出你的真心话！08:07 真实案件的悬疑电影：完整故事的缺失导致观众的困惑16:19 制作精良，但存在挑战24:28 一个复杂而缺乏线索的政治犯形象40:48 杀人大案的谜团揭秘48:57 一个导演的挑战与期望57:06 理解雷佳音在电影中的状态和意义01:05:12 郭德纲老师的评书艺术如何玩弄听友的情感？01:13:25 琐碎吵架场景的冲击力与戏剧性01:29:46 导演的文化背景与电影创作：角度、文化差异与主观性/Staff主播 | 关雅荻、李叔、金花、白马、罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary节目来的太晚了，先跟大家道歉，后面会有密集更新的。本期节目很特别，和好朋友《安全出口》的老段，约了一场播客制作人之间的坦诚局，能说但是没有全说，戳破但是没有全破，懂播客的你，一定会喜欢哒！如果你不喜欢，那一定因为，你不懂播客....../Show Note02:05 创作的喜悦与困惑：探索播客的边界与可能性04:36 突破播客创作瓶颈：如何保持听众的关注与参与度？09:16 互相赋能的播客圈：让大家共同受益的交易13:54 探索播客圈的盈利模式：粉丝经济与播客生态的关系18:33 播客世界的追求与困惑：名利、流量和真实的本性23:11 黑水专辑策划：午夜拍案惊奇案件揭秘，艾文与艾宝良的精彩合作！27:50 从十大奇案到现今的播客创作：一路坎坷却充满乐趣的游戏之旅32:28 讲故事的艺术：真实、传奇、亲近，离你足够近又不过远的感觉37:07 商业分析与故事讲述：播客节目中的差异与成功之道41:47 进阶与感恩：探索播客背后的意义与束缚46:25 播客的初心与流量逻辑的冲突：一个人格分裂的播客er的内心挣扎51:02 商业投资陷阱揭秘：流量、算法与成功的关键！/Staff主播 | 《安全出口》老段、燃烧吧罗叔 制作 | 《安全出口》老段、燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary2025年6月1日下午14：00到16：30，《歪打正着》的100期线下聚会在北京咖啡博物馆(Wolfing Coffee)举行！感谢每一位到场的小伙伴，同样也感谢没有来到现场的小伙伴们，在你们的关注和支持下《歪打正着》美滋滋的走到了百期，未来我们还有很多很多故事要讲！期待下一次的线下聚会呀！/Show Note 我犯坏来着，这一期不写时间节点了，从头到尾都是晃姐和现场听众的一对一问答，我想你们慢慢的听下去：）/Staff主播 | 燃烧吧罗叔 洪晃制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListThe day is over/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

CPA中文播客联合播报。30年，8部电影，超过10万次特技实拍，一位传奇特工的终局之战。准备好和伊森亨特去展开一场血脉偾（fèn）张，惊心动魄的冒险之旅了吗，5月30号《碟中谍8》将会在院线上映，真诚邀请大家走进影院购票欣赏这部依然挑战不可能的动作大片/Summary小伙伴们，这次不聊吃喝玩乐，聊聊宁波的人才大战略。是不是觉得很跳跃，习惯就好了，谁让我什么都能聊，一聊还就聊到点儿上呢。宁波不仅有美丽的东钱湖和丰富的海鲜，更有深厚的历史文化底蕴。作为中国十大院士之乡之首，宁波正面临一场重要的人才争夺战。在这场战斗中，宁波能否找到新的发展道路？一起来听听这场关于城市未来的对话吧！/Show Note02:04 播客世界的个体户：欲望与坚持的较量06:08 创业者的音频平台之旅12:18 播客行业的挑战与机遇18:27 如何衡量播客的商业价值？24:36 讲述故事，打动人心的非知识传递方式30:44 播客行业的分类与执念36:54 一个能够商业化的播客平台设计。43:02 伍德吃播客49:07 流量池、定位与多元化55:22 突破自我，追寻梦想的播客之旅01:01:28 线下活动的重要性与变现方法01:07:39 创建播客公社新章程/Staff主播 | 燃烧吧罗叔 老袁制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

Summary这是一期狂喜播客节《巨婴》live 的Call back，和《武湖四海》的邀约源自狂喜播客节门口的偶遇，狭路相逢，所以聊的自在。岁数大了，张嘴闭嘴都是人生，不只说给你听，更是时刻提醒自己。所谓爱而不得，所谓意犹未尽，尽在就着对话的美酒中。希望大家去收听《武湖四海》，尽兴不矫情的节目。你们还想听我和谁串台呢:)/Show Note02:16 罗叔的内心剖白07:42 如何面对不喜欢自己的人？10:56 “明明不想做却答应了”是讨好型人格吗？12:53 讨好型人格的核心不是讨好，而是交易15:21 “我总想被大家喜欢”是不是个心理问题？16:54 罗叔和洪晃老师的故事20:40 我希望世界有1000万个讨好型人格23:03 人根本不是做自己就好25:55 彼此讨好就是爱情30:15 怎么看男人？就看两个字34:43 突然就聊到了关雅荻36:31 罗叔曾经因为做播客而抑郁43:29 讨好型员工在职场里非常危险47:29 听友们的一系列问题回复51:09 亲密关系里没有对错：别猜！53:16 不要什么事都往原生家庭去想56:56 罗叔用男人的角度解读男人01:00:40 讨好不等于完全妥协01:05:59 如果你想改变，这里有几个tips01:07:14 罗叔盖章认定大武是个热心肠01:09:13 讨好得来的被喜欢有意义吗？/Staff主播 | 大武、太太、罗叔制作 | 老段文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List片头：Billie Holiday - Blue Moon片尾：Cachao - El Son No Ha Muerto/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary小伙伴们，这次不聊吃喝玩乐，聊聊宁波的人才大战略。是不是觉得很跳跃，习惯就好了，谁让我什么都能聊，一聊还就聊到点儿上呢。宁波不仅有美丽的东钱湖和丰富的海鲜，更有深厚的历史文化底蕴。作为中国十大院士之乡之首，宁波正面临一场重要的人才争夺战。在这场战斗中，宁波能否找到新的发展道路？一起来听听这场关于城市未来的对话吧！/Show Note02:01 宁波城市发展的地理挑战：山地地形、海绵城市改造与基建成本04:01 宁波城市扩张受限，平原稀缺对农业和城市发展形成制约。06:52 深入解密宁波：港口优势、房地产活力与生活成本分析10:16 宋韵文化与宁波：商贸重镇的历史遗产13:44 院士之乡的首位：探寻宁波的城市画像与发展路径17:09 揭秘院士的背后故事：他们是如何成为顶尖科学家的？20:37 找导师：文武双修、勇猛奋进、还是温和良师益友？需求决定选择！24:05 中国科研发展的关键要素：基金委院士和洁清机制的作用分析27:30 院士与企业合作：宁波的科技爆发的关键要素30:59 突破束缚，兼职合作，共创新高——宁波院士工作站的引才奇迹34:23 务实实用的院士之乡：宁波如何吸引顶尖科研成果？37:52 宁波：院士之乡的崛起与持续赋能机制/Staff主播 | 燃烧吧罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary狂喜播客节结束了，完全没玩够接下来几天里我会把我参加的几场录制给大家放出来感谢关雅荻，感谢梵一如，感谢漫长飞奔的老袁何德何能啊朋友们，身边坐着黑水公园、日谈物语、天才捕手、不开玩笑、搞钱女孩，下面坐着日坛公园、发发大王、闪光少女们，有那么一瞬间，我甚至觉得播客的黄金时代又回来了这一场的话题是如何把自己活成一个体面的巨婴，如果对于狂喜播客节的热爱，对于和我无必热爱的兄弟姐妹们同台突刺痴迷，就是巨婴本色，那我永远不上长大那天的现场高朋满座，热闹无比我坐在金花旁边，等着李淼递过话头，就这个时刻，心里涌起一个念头此心安处是吾乡！/Show Note02:00 揭秘巨婴的真面目：挑战自我与虚荣心的深层认知15:35 罗叔：社交报复型巨婴23:21 好人坏人：探索身边人物的道德判断与立场31:14 小时候想买风筝，最后在西安买到，折射出人生选择的艰难39:04 寻求认可的周期：当喜欢一个人却得不到回应时的内心挣扎46:52 双标与巨婴性格：如何客观认识自己和他人的行为54:39 成熟心智的选择：喜欢与被喜欢之间的平衡之道01:02:29 夸人不只是一期，专属节目让你心情舒畅01:10:15 拥抱内心的巨婴：寻求自我成长的勇气与能力01:18:07 娱乐与艺术的碰撞01:25:54 个人英雄主义与集体行动（Ai生成的，挺胡来的，但是现场很好）/Staff主播 | 燃烧吧罗叔 日谈物语李淼 黑水公园金花 不开玩笑大雄 老羊（限时阵容，绝版了）制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary过去的播客很好，现在的播客也很好，但是我还是更喜欢过去的播客。今天的播客让大家都赚到钱了，我也赚到钱了，但是我还是更喜欢过去的播客。好在，另一边的你们，和过去没什么不同，其实我也没什么不同，那么，是谁变了呢：）/Show Note02:03 创业失败后的转折点：艾文老师的鼓励与支持07:32 玩家心态：娱乐与成功的辩证关系15:04 当年的博客节：美好的时光与无忧无虑的开心22:34 2019年第一届播客节的回顾与感受：从个人到社群的转变30:09 播客行业的挑战与机遇：用户习惯、平台竞争与内容多样性37:42 播客行业的未来发展趋势：功能组件的重要性与流量转化45:15 播客行业的未来：分类与利益分配的挑战52:46 播客行业的现状与未来：名利与忠诚度的平衡之道01:00:19 我们都是旧时代的船长，怀念过去，追寻价值！01:07:51 资产与需求：社区的线下本质与线上搬运现象的诡异对比01:15:22 理解播客的商业模式：从免费到收费的挑战与机遇/Staff主播 | 燃烧吧罗叔 老袁制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary虽然喜欢玩，但我真的是一天到晚招人又开人的老板。如果你对求职、面试、职业发展或者职场生存有问题，就来听听这期在北京广播电台录的节目。曼宁老师不按照提纲问问题，导致这期节目很好：）/Show Note03:11 好学校比好专业重要哦06:14 工作履历和学历同等重要07:23 应届毕业生的自媒体很重要16:51 大学里应该学什么来增加竞争力19:19 如何让你的简历更有战斗力24:33 帮助人力资源完成他的任务就是帮助你自己26:30 面试官招你进入公司的核心原因到底是什么 28:04 面试受挫后的体面就是给自己的机会 29:53 坦诚是面试时最好的护甲 32:46 元气在办公室生活中的价值 36:10 好公司比好岗位重要44:38 求职的时候不能乱投岗位 49:01 专好还是宽好？跳槽还是转岗？ 52:12 求职过程中Ai如何赋能不那么厉害的小伙伴 /Staff主播 | 燃烧吧罗叔 曼宁制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary和肥胖斗争了10年，花了几十万，居然就这么轻轻松松瘦下来了呢！这期播客聊聊减肥那些事儿，两个月瘦了快四十斤的秘诀是什么？减肥没有捷径但有科学方法。咱们不谈运动，不聊网红餐，只说你真正需要知道的营养知识和代谢原理。为什么有些人怎么吃都不胖，有人喝凉水都长肉？到底什么是基础代谢？怎样才能提高新陈代谢？还有，别再被网上的健身博主忽悠了！听我一一道来，让你重新认识减肥这件事儿！/Show Note02:50 和肥胖斗争了10年05:57 宏观营养三要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物07:25 蛋白质的作用08:00 代谢三要素： 什么？甲状腺、胰岛素、肾上腺素12:43 人为加速代谢的方法 17:07 热量赤字规则19:51 脂肪的作用 20:40 瘦素的重要性 22:55 碳水化合物的作用23:26 胰岛素抵抗和糖尿病的形成27:04 粗粮对标精致碳水30:19 什么是晕碳31:08 微量营养三要素：维生素、矿物质、水 32:28 肥胖症的形成34:18 我试过的饮食控制减肥法：计算大卡、生酮、断食、代餐37:22 我试过的运动干预减肥法：强锻炼、力量训练、八段锦40:43 我试过的医疗减肥法：GLP-1、切胃、针灸42:19 GLP-1的原理和适用性46:07 我试过的医美减肥法：冷溶、热熔、电刺激、 注射、吸脂53:23 我试过的行为心理减肥法：正念、CBT54:55 我是怎么瘦下来的01:06:23 肥胖会引起的健康问题01:09:36 亲身经历肥胖鄙视链造成的惨剧 01:13:55 我们长大了，一定要照顾好自己才能好好照顾家人/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary这期节目是付费专辑《高山下的花环》的前导，也是我的童年碎片。如果不是收拾屋子偶然发现的军用口粮，我可能就会忘掉童年部队大院的里的这段特别的回忆。这就播客的意义吧。我，经历过真正的战争，和平弥足珍贵。希望爸爸妈妈身体健康。/Show Note04:24 收拾家发出来的军用口粮06:40 庆王府08:30 部队大院记忆09:25 空荡荡的操场10:58 幼儿园防炮击演练11:52 打开的防空洞13:12 电影院里的军礼16:12 把电话叫走的爸爸17:45 马小柱19:22 粮票交易22:54 黑板报上的战地诗歌26:44 凯旋大会/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary巴黎倒计时，总结了街头10中吃喝店面，抓紧时间走了打折村、圣心堂、圣礼拜堂、卢浮宫、蓬皮杜，收拾行李的时候思绪万千。/Show Note01:35 巴黎路边吃喝的10种店面06:44 巴黎的颜色07:07 路遇巴黎罢工07:38 巴黎打折村和退税攻略12:11 莎士比亚书店内部13:43 自己一个人的法餐15:28 圣心堂17:03 圣礼拜堂18:09 尾随18:48 卢浮宫21:38 蓬皮杜24:57 旅行消费观28:59 战利品清单33:36 讨厌离别/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary继续逛巴黎，这一期汇总了巴黎必去博物馆、教堂、风景和购物点，总结了巴黎街头的法式甜品以及各种红酒，但最令我难忘的，是奥赛美术馆中的中美友谊，和街角的半只烤鸡小土豆。/Show Note01:35 巴黎必去博物馆、教堂、风景、购物点汇总07:01 巴黎公共交通推荐07:20 绝美的巴黎地铁10:53 奥赛美术馆13:23 中美友谊万万岁16:20 巴黎街头的法式甜品汇总22:38 不推荐的巴黎茶23:13 巴黎先贤祠26:50 葡萄酒小科普32:00 烤鸡和小土豆/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary继续巴黎生活，一期节目里三次法餐，探索拿破仑和香奈尔的秘境，迷之不可描述的艺术院线，北京已经在等一场大雪了，巴黎的秋衣还很浓，我都舍不得更新完这个系列了，只有没更新，就好像还在巴黎：）/Show Note04:02 流浪汉07:12 荣军院：拿破仑的陵墓与军事博物馆14:28 手信推荐：纪念币、冰箱贴和帆布袋18:04 老巴黎四季民福21:42 香奈儿奶奶故居25:19 巴黎相亲局28:55 再来一次海鲜大餐32:33 卢森堡公园36:09 MK2电影院线39:49 简单生活的快乐/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥商务合作 | By SOMG/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary年底串台阿未的《未老先聊》，祝大家新年快乐呀。亲爱的盆友们，找不到工作的时候，年龄问题大概率是最后一根稻草，咱们可以顺着这根稻草往回倒，找找看最开始那个问题是啥。逆风局最有意思，因为你只要打败年轻人就可以了，比你厉害的同龄人，正在录播客给你听呢：）我错了，开玩笑的，新年快乐！独立思考，内观，加油！/Show Note02:00 中年人的一道光：努力寻找机会的听友故事！05:01 警惕信息茧房，勇敢突破职场焦虑！10:05 年龄不是拒绝你的唯一理由，探索自己的核心能力！15:05 国内代餐市场火爆，营养餐销售一个多亿，中年人在健康行业发挥重要作用！20:10 中医养生领域：突破传统，探索智能化设备的可能性25:13 团队创业，潇洒自在：探索内容定制化旅游行业的可能性！30:16 创新培训模式：融合社交属性的教育行业前景展望35:19 分享人生经历，探寻商机：银发经济下的创业思路40:22 行政与HR：职场中年人的价值发挥之道45:25 找寻优势，发掘潜力：求职者必备的逻辑思维与问题解决能力50:24 中年人的AI时代：如何应对结构震荡，掌握就业优势？55:30 居家健康管理师：年轻人的替代选择，老年人的幸福晚年！/Staff主播 | 燃烧吧罗叔、阿未制作 | 燃烧吧罗叔、阿未文案 | 阿未后期 | 阿未、FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary有人说，一天到晚录前导，太短了听着不过瘾，还有人说，挖了那么多历史节目的坑，一个都不填！你们的愿望我都听到了！我决定，录一个长的、包括好几个专辑的，前导！本期节目中，你会听到北兵马司专辑的回归， 包括《死神馈赠》最后一期大结局 、《武庙军神录》第二季回归 、《黄河青山》第二季回归 、《一条大河波浪宽》第一季开启 、《高山下的花环》第一季开启 、《燃烧的远征》第一季开启，距离第一个历史付费节目上线，已经过去了整整五年，感谢你们还在，虽然世界变了那么多，但是我依旧是那个特别特别特别特别厉害的，历史播客。/Show Note00:43 北兵马司专辑回归03:35 《死神馈赠》最后一期大结局05:56 日本刀和戚家军苗刀13:28 《武庙军神录》第二季回归16:09 武安君的诅咒，李牧和白起21:45 《黄河青山》第二季回归24:23 台儿庄之战序曲30:01 《一条大河波浪宽》第一季开启32:48 抗美援朝开打之前的国际形势41:24 《高山下的花环》第一季开启43:47 对越自卫反击战开打前的背景49:05 《燃烧的远征》第一季开启52:30 拜占庭求援北宋？乌尔班二世的激情演讲1:00:07 其实我是个历史播客/Staff主播 | 燃烧吧罗叔、马中老杨制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary品牌活动结束，正是开启巴黎的日常生活啦！入驻了巴黎先贤祠花园酒店，第一件事就是在酒店周边开地图，在超市各种购物之余，意外发现了“巴黎稻香村”！ 围观了巴黎圣母院顺路去玛黑区走走，在鹅肝汉堡店大吃一顿后又去莎士比亚书店溜达了一圈，然后背着慢慢的设备去找晃姐录音，吃到了好美味的日本人开的法餐，漫步圣日耳曼大街，无与伦比的惬意！ /Show Note04:16 重生之我在巴黎上索邦大学 05:44 巴黎先贤祠花园酒店 08:08 酒店周边开地图 09:45 超市购物指南 15:32 酒店选址建议19:49 传奇肉铺，巴黎稻香村！ 21:09 围观巴黎圣母院 22:52 玛黑区走走 24:07 鹅肝汉堡店 28:35 莎士比亚书店小插曲32:48 录音路上35:02 日本人开的法餐店 41:02 圣日耳曼大街 /Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥商务合作 | By SOMG/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary继续串台阿未的《未老先聊》，跟大家聊聊怎么改简历。当所有人告诉我中年危机是风口了，我突然就有点退缩了，老毛病了，我挺反感站在风口之上利用大家的焦虑搞流量的，即便我们这几期节目很好，也无法真的成为求职者的救命稻草，想到这些，觉得可能会辜负那么多的期望，有点emo了，直到一个听众对我说：“叔，再说点吧，听完了总觉得也想试试看。”于是自洽了，不一定能帮你们找到工作，但是可以让你们多一点点找工作的勇气，我有这个动力。试试看，为什么不呢。/Show Note04:05 简历中的那些加分小问题08:11 简历中的个人信息如何填写才得体12:17 如何撰写出引人注目的工作经历16:20 如何突出实力与成就24:34 如何突出你的数字化能力28:40 如何客观准确地呈现自己的实力32:46 如何在中年求职简历中展示个人优势36:52 如何选择适合自己的职位优势40:57 如何让你的简历一击中的/Staff主播 | 燃烧吧罗叔、阿未制作 | 燃烧吧罗叔、阿未文案 | 阿未后期 | 阿未、FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

午夜巴黎街头咖啡馆，小雨红酒雪茄破吉他，高低也要唱两嗓子呗！巴黎的小偷问题被自媒体夸大了，没有任何人的旅行攻略能替代你自己对巴黎的感觉，我把路线图放出来，大家自己看着办。这期节目里我还对市集、影院、书店、图书馆、咖啡店、饭馆、甜食、小吃甚至购物进行了简单的推介，希望对你们有点用。戴高乐机场不让入关惊出了一身冷汗，好在后来入住SOPARIS酒店终于感受到巴黎的松弛，欧珑香水的活动现场很特别，而晚间的家居店夜宴真的如梦似幻！/Show Note02:00 巴黎街头卖唱04:21 被自媒体热衷夸大的巴黎防贼问题08:14 巴黎旅行路线图12:29 不建议按照别人的攻略逛巴黎13:00 巴黎市集、影院、书店、图书馆、咖啡店推介15:11 巴黎当地菜系、甜食、小吃推介18:00 巴黎购物推介19:03 戴高乐机场历险记21:17 SOPARIS酒店的巴黎松弛感26:47 欧珑香水活动现场的艺术家31:05 如梦似幻的家居店夜宴34:31 菲律宾小姐姐的焦虑和梦想/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥商务合作 | By SOMG/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

本期节目推荐的头号玩家x心肝宝专属链接在这里：头号玩家x心肝宝专属链接：短链：https://mo.m.tmall.com/page/35828632?shop_id=253939119淘口令：09￥69Tt3nkuPzs￥ https://m.tb.cn/h.gCUOvkx MF1643 粉丝专享福利点击shownotes或评论区置顶专属链接直接下单，或者淘宝搜索:拜耳心肝宝找到OneADay官方海外旗舰店，找客服报暗号“头号玩家”，就可以获得专属链接进行下单了。1瓶胜3瓶，现在全年底价，买3件直降400，折合每粒2.88元，每天2粒，服用一周不过两杯奶茶钱，就可以为自己的心肝多上一重健康保险啦！/Summary不自信也没关系，自信是有代价的，快乐就成！世界是草台班子也不怕，快乐就成！不快乐的时候，走遍中国的大好河山，18个领域无数的好活动等着你，咱们一起去补充能量吧！国内好玩的活动可多啦！进群找你的能量搭子，咱们全国偶遇起来吧！/Show Note02:50 做人最重要的就是开心啦！06:44 戏剧节推介10:24 电影节推介13:12 音乐节推介16:18 玩具手办展推介19:04 动漫展推介21:27 游戏展推介22:4 2 图书展推介24:14 艺术展推介27:12 车展 推介31:41 时装周推介32:25 科技博览会推介33:59 军事博览会推介34:41 摄影展推介35:03 茶叶博览会推介36:01 咖啡博览会推介36:41 酒博览会推介38:12 进口食品博览会推介38:57 播客节推介38:57 全国活动时间总表/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥商务合作 | By SOMG/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary剔除掉无效的信息，把去巴黎生活二十天需要的全部准备工作罗列在这里，看完这些就够你出发了朋友：）附赠了一个小故事，关于递给新世界的一根烟，我就是这么长大的，希望你们喜欢。吸烟有害健康。/Show Note04:48 证件06:03 录音设备、电脑、 插座09:04 充电宝组合10:36 换钱、信用卡、保险11:59 必下APP：地图12:59 必下APP：住宿13:22 必下APP：出租车13:46 电话卡17:06 必下APP：美食17:40 必下APP：活动18:25 高效预约景点、参与活动和享受优惠19:04 必下APP：公共交通20:01 必下APP：退税21:27 必下APP：翻译22:53 中国茶25:23 药品26:42 上衣、裤子和鞋子28:23 箱包30:17 递给世界一根烟37:03 睡前 2024年回顾45:31 把生活当做游戏去打怪升级50:09 去巴黎升级！/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary在巴黎圣母院路边录的，音质不好，烟火气十足，我就希望方便大家进入到我所在的时空。请放下执着和对立，享受快乐！见谅。/Show Note02:01 在巴黎的日子：追寻松弛与自在的旅行心态04:01 巴黎的精髓：精神抖擞的生活与职业热情06:07 咖啡、红酒和读书09:09 探索巴黎美食15:21 漫步圣日耳曼大街18:23 民族意识与物质资源21:31 从巴黎到北京，开心过好每一天27:41 历史、文化与新生力量30:46 北京的书店命运33:50 远离焦虑追求快乐/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM ListRuning Feat 罗叔/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary感谢你的两个小时，这就是抗战十四年！不要只记住仇恨，然后用仇恨泄愤，了解先烈的奋战，是为了得到努力生活克服困难的动力！小心日本的正确方式，就是好好努力。真正的爱国，就是做好的自己的工作，保持善良。巴黎见！/Show Note01:36 日本调整对华政策，汪精卫投降！02:58 南昌会战！罕见的中国军队反击！04:50 随枣会战！江防军战功卓著！05:51 日军扫荡晋察冀边区！名将之花陨落太行山上！06:38 第一次长沙会战！天炉战登场！11:13 桂南会战！昆仑关大捷！13:03 五原战役！精打细算傅作义！13:52 日军兵力的重整和换防14:20 枣宜会战！张自忠将军千古！18:22 百团大战！粉碎囚笼政策！20:04 皖南事变！相煎何急！20:25 豫南会战！避实就虚！21:10 上高会战！抗战以来最精彩一战！22:03 晋南会战！惨败中条山！23:35 第二次长沙会战！ 低开高走围魏救赵！27:43 香港战役！二战远东战场！28:24 第三次长沙会战！中流砥柱！32:59 世界反法西斯同盟！跻身四大国！32:27 中国远征军！仁安羌一战解决7000英军！35:15 浙赣会战！里斯本丸沉没！38:02 鄂西会战！石牌死战！39:44 缅北滇西战役！远征军万岁！40:55 常德战役！八千虎贲喋血孤城！43:10 豫湘桂战役！豫中会战汤恩伯溃退！45:16 密支那战役！抗日大后方！45:59 滇西大反攻！日本战败转折点！46:19 长衡会战！抗战纪念城！51:14 桂柳会战！万马千军丢人现眼！52:50 湘鄂赣会战！秋后蚂蚱！53:28 雅尔塔协定！远东慕尼黑阴谋！54:25 豫西鄂北会战！困兽犹斗！55:12 湘西会战！日军溃败！56:30 原子弹！美滋滋！57:08 日本投降！十四年抗战胜利！58:25 老蒋的小算盘带来的巨大灾难！01:01:09 关于现在的日本！小心柴犬变饿狼！/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List一代宗师 - ....../Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary这期节目的制作过程简直匪夷所思！短短三天时间，母亲的录音被系统抹掉、节目丢失无法回复，半夜重录设备故障，后期重做时电脑系统崩溃，PC不行换MAC，MAC的AU故障又换回Surface，好不容易后期做好了，导出文件又出现了互相覆盖的诡异问题，到了最后上传的时刻，辛辛苦苦准备的ShowNote又莫名其妙的消失......这是个考验，好在，你们终于看到这期节目了。前事不忘后事之师，但是“不忘”的前提，是“知道”，关于抗战，你可能知道，也可能什么都不知道，给我两个小时，我带你回到这个烽火连天的岁月！我一直觉得播客世界可能不止情绪价值、性别对立、职场焦虑、恐怖灵异、搞钱教程，至少这两期节目，是我觉得播客应该做的事情。希望你们喜欢这两期节目，当然，你要是听完这个还愿意购买我的付费专辑，那还挺好的：）/Show Note00:53 满门忠烈!06:51 白江口之战！大唐暴打日本109:01 万历朝鲜战争！跳梁者虽强必戮！11:58 甲午战争！清军一溃千里！13:50 庚子国变！日本在八国联军中的活跃15:49 皇姑屯事件！东北易帜 ！16:37 九一八事件！不抵抗！16:59 黑龙江战役！江桥抗战！17:59 哈尔滨保卫战！自卫军的奋战 ！18:42 东北抗日义勇军！死战到底！19:13 锦州失守！张学良不抵抗到底！20:53 一二八事变！淞沪抗战！22:50 热河抗战！东北军溃退 ！23:34 长城抗战！大刀向鬼子头上砍去！26:29 绥远抗战！一石激起千层浪！28:01 西安事变！张学良的救赎！29:07 七七事变！卢沟桥的枪声！30:48 全面抗战中日军力对比32:34 全国战区一览34:49 平津作战！昙花一现！35:31 南口战役！汤军团始露峥嵘！36:05 淞沪会战！百万大军死战上海修罗场！40:22 江阴保卫战！中国海军覆灭！41:44 太原会战！华北总决战！42:07 平型关大捷！打破日军不可战胜的神话 ！43:29 南京保卫战！虎头蛇尾一溃千里！40:22 江阴保卫战！中国海军覆灭！45:39 徐州会战！台儿庄大捷！46:47 赫赫川军！死战到底！50:21 重庆大轰炸！汪精卫叛逃！51:14 兰封会战！花园口大惨剧！52:01 武汉会战！万家岭大捷！54:37 广州战役！大意失荆州！/Staff主播 | 燃烧吧罗叔制作 | 燃烧吧罗叔文案 | 燃烧吧罗叔后期 | FirePod莎莎日程 | 腿哥/BGM List长城 - 赵牧阳/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai

/Summary那天上午，突然收到了“阿普”的微信，说要推荐一部电影给我。我想都没想，本能的敲下几个字：“里斯本丸是吧？”阿普说：“今天晚上就录！这部电影值得疯一次！”我说：“好哒！”阿普是我心目中最棒的播客之一，善良、感性、正直、坚韧又温柔，和她录节目就像一场一期一会的奇妙冒险。这部片子因为没有宣发费用，在播客世界几乎没有浪花，所以我突然就有了责任感，希望你们喜欢这期节目，也希望大家能够去电影院支持方导的这部作品。/Show Note02:08 当我看到东极岛上的资料馆，就在想，如果能拍成电影就好了08:11 本故事完全基于事实：像亲手去摸花岗岩一样的质感16:24 故事要从偷袭珍珠港开始：18天之后，他们沦为战俘24:36 带你们去一个美丽的地方：1816个噩梦之旅32:47 当一艘船沉入海底：在绝望中求生是怎样一个过程41:05 人性之光：东极岛渔民海上救援的温暖与感动49:16 幸存者说：那些中国渔民一出现，日军就不敢射击了57:31 当整版寻人启事登上报纸，遇难者的后人在哪里？01:13:54 天选导演：这部纪录片为什么只能他来拍？01:22:10 我为未来而活：77年后，沉船里的灵魂终于等来了他们的家人01:30:22 豆瓣9.2分：只希望这部电影被更多看到/Staff主播 | 《银杏树下》普洱猫老师，燃烧吧罗叔制作 | 读虫后期 | 读虫日程 | 腿哥/Contact新浪微博：@燃烧吧罗叔抖音：燃烧吧罗叔公众号：头号玩家toGo合作微信： luoyoucai