Fox Endurance

Dans cet épisode de Fox Endurance, nous explorons les caractéristiques des athlètes qui réussissent et comment leur mentalité, leurs habitudes et leur nutrition les propulsent vers la performance. En tant que diététicienne spécialisée en nutrition sportive, je partage les 5 clés essentielles pour performer au plus haut niveau, que ce soit dans les entraînements ou lors des compétitions. Nous aborderons l'importance de la régularité, de la gestion du stress, de l'écoute de son corps, ainsi que de la stratégie nutritionnelle pour optimiser l'énergie et la récupération. En bonus, découvrez des conseils pratiques pour adapter votre alimentation à votre préparation marathon et apprenez comment mon programme de nutrition sportive peut vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs. Que vous soyez un athlète aguerri ou en préparation pour votre premier marathon, cet épisode vous apportera des pistes concrètes pour améliorer vos performances grâce à une nutrition ciblée et adaptée. Rejoignez-nous pour découvrir comment booster votre potentiel sportif !

Aujourd'hui, on va explorer les 5 erreurs nutritionnelles les plus courantes qui peuvent affecter ta performance et ta récupération. Si tu as déjà ressenti des baisses d'énergie ou des douleurs musculaires prolongées après l'effort, il est peut-être temps de revoir ta stratégie nutritionnelle. Par Mélanie FRECHON : diététicienne du sport et fondatrice de la marque de nutrition sportive Fox Eat.

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Mathieu, qui nous partage son incroyable aventure lors de l'Échappée Belle, un trail légendaire dans le massif de Belledonne, près de Grenoble. Il nous raconte tout, depuis sa stratégie de course et de nutrition jusqu'aux imprévus comme les pannes de frontale, sans oublier le taux impressionnant d'abandons sur cette épreuve extrême. Envie d'en savoir plus ? Retrouvez Mathieu Beylot sur Instagram (@mathieu_beylot). Il sera ravi de répondre à toutes vos questions ! Ce podcast est rendu possible grâce à Fox Eat, la marque de nutrition sportive dédiée aux sportifs d'endurance.

Combien de fois vous êtes-vous demandé la quantité de glucides à consommer par heure d'effort ? C'est l'objectif de cet épisode de podcast. Je suis Mélanie FRECHON, diététicienne du sport et derrière ce micro, je vous délivre mon expérience et mes connaissance pour répondre au miuex à cette problématique. Nous pouvons échanger de cet épisode sur Instagram ou Facebook avec grand plaisir : foxeat_nutrition

Cet épisode de podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive Fox Eat. Dans cet épisode sont cités :  - Aline de TheBBoost - Pauline des Belles Foulées - Sissy Mua - Campus.Coach On se retrouve très vite sur tous les réseaux sociaux sous le pseudo : @foxeat_nutrition

Ce podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat. Dans cette épisode, Stéphanie nous parle de son expérience sur marathon après une très belle carrière dans sa distance reine : le 800m. Stéphanie est coach sportive et fondatrice du site www.onnestpaschezmeme.com. Vous pouvez, si vous le souhaitez faire un feedback de cet épisode à Stéphanie sur ses réseaux, notamment son compte Instagram : @onnestpaschezmeme. Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode. Pour rappel, les épisodes, c'est toutes les 2 semaines le jeudi à 7h. Je vous souhaite une très belle écoute. Mélanie (@melanie.frechon)

Les liens utils dont nous avons parlé dans l'épisode : - Instagram de Marine : @marinedulau - Instagram pour obtenir un nouveau cadre personnalisé : @graphy_design33 Club cité : betriathlon Coach cité : Frédéric Lureau

Ce podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat. Dans cette épisode, je suis seule au micro et je vous raconte mon parcours dans le domaine de la nutrition du sport depuis maintenant 5 ans. L'occasion de faire plus ample connaissance. Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode. Pour rappel, les épisodes, c'est toutes les 2 semaines le jeudi à 7h. Je vous souhaite une très belle écoute. Mélanie (@melanie.frechon)

Ce podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat. Dans cette épisode, Margaux nous parle de son rapport au corps et donne pleins de conseils sur l'acception par le sport notamment. Et croyez-moi, mesdames, vous allez prendre un vrai shoot de motivation pour votre prochain triathlon. Vous pouvez, si vous le souhaitez faire un feedback de cet épisode à Margaux sur ses réseaux, notamment son compte Instagram : @margauxlifestyle. Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode. Pour rappel, les épisodes, c'est toutes les 2 semaines le jeudi à 7h. Je vous souhaite une très belle écoute. Mélanie (@melanie.frechon)

Ce podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat. Dans cette épisode, Amandine nous parle de son expérience sur son premier IronMan 70.3 à Luxembourg. Dans la vie Amandine est infirmière et elle s'entraine aux côtés de son conjoint. Vous pouvez, si vous le souhaitez faire un feedback de cet épisode à Amandine sur ses réseaux, notamment son compte Instagram : @rundidine. Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode. Pour rappel, les épisodes, c'est toutes les 2 semaines le jeudi à 7h. Je vous souhaite une très belle écoute. Mélanie (@melanie.frechon)

Ce podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat. Dans cette épisode, Ugo nous parle de son expérience des sports de forces vers les sports d'endurance puis vers un très bel équilibre entre les 2. Ugo est coach sportif et co-fondateur de l'application Nutri+. Vous pouvez, si vous le souhaitez faire un feedback de cet épisode à Ugo sur ses réseaux, notamment son compte Instagram : @ubtrainer. Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode. Pour rappel, les épisodes, c'est toutes les 2 semaines le jeudi à 7h. Je vous souhaite une très belle écoute. Mélanie (@melanie.frechon)

Dans cet épisode spécial de lancement, plongez dans l'univers passionnant de l'endurance et de la nutrition sportive avec moi, votre hôte Mélanie Frechon, rendu possible par la marque FoxEat. Que vous soyez un homme ou une femme pratiquant un sport d'endurance ou aspirant à le faire, ce podcast est votre invitation à repousser vos limites. Découvrez pourquoi l'endurance est bien plus qu'un simple exercice physique, comment elle peut transformer votre vie et améliorer votre bien-être mental et physique. Je vous dévoile également ce qui rend "FoxEndurance" unique et pourquoi vous devriez être enthousiaste à l'idée de nous rejoindre dans cette aventure. Restez à l'écoute pour explorer comment l'endurance peut vous aider à atteindre des objectifs incroyables à tous les niveaux, tout en recevant des conseils en nutrition sportive pour maximiser votre performance. Préparez-vous à repousser vos limites et à découvrir votre potentiel. L'aventure commence ici. Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode. Un nouvel épisode toutes les 2 semaines, le jeudi à 7h.