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POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OAucun fait n'est ni bon ni mauvais en soi, ce sont les jugements que nous portons sur les faits qui leur confèrent une valeur. Cette idée est le point de départ de ce qu'on appelle la "guillotine de Hume", principe selon lequel les jugements de fait sont indépendants des jugements de valeur. Analyse de ce principe.---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

Ce début d'année a des allures de dystopie, je sais. J'ai moi-même un petit coup de mou, comme je vous le confie dans l'introduction de cet épisode, qui tombe à pic.Mon invitée, la poétesse Kiyémis, déteste les dystopies. Et nous propose, pour balayer la peur, de convoquer la joie, la joie comme outil de résistance, responsabilité collective et pratique politique. Oui la joie est une déraison, voire une folie face à la violence du monde. Mais le monde n'est-il pas lui-même absolument déraisonnable ?Je connais Kiyémis depuis longtemps. J'observe depuis des années sa voix s'épanouir et ses vers fleurir « et refleurir » - du titre de son magnifique roman sur l'histoire de sa grand-mère - sur nos plaies. Sa dernière production est un ouvrage collectif intitulé : « Pour la Joie, Une ode à la résistance poétique et politique » (ed. Les Liens qui Libèrent), un ouvrage collectif où l'on retrouve à ses côtés les plumes de plusieurs autrices : Rim Battal, Douce Dibondo, Claude-Emmanuelle Gaian-Maull, Nadia Yala Kisukidi, Mélissa Laveaux, Fania Noël, Laura Nsafou et Coline Pierré.Plongez vous dans cet épisode, imbibez-vous du rire de Kiyémis, des quelques lignes qu'elle lit pour vous à voix haute, et convainquez-vous, avec nous, que « l'autre rive existe ». Une expression qui oblige à l'espoir, à l'amour, à la lutte. Elle est une façon de fuir la peur qui paralyse et d'habiller de lumière la colère, qui reste une boussole mais, à la longue, épuise les corps.De corps, il est beaucoup question aussi dans notre échange. Kiyémis aborde son enfance de petite fille « solaire » qui aime écrire, rêvasser et danser devant son miroir, suivie d'une adolescence où les injonctions à « se faire petite » ont eu raison de son élan. Elle qui est l'autrice d'un essai sur la grossophobie « Je suis votre pire cauchemar », nous invite à faire corps avec ce corps et à l'envisager comme un navire puissant, un survivant magnifique capable de nous faire jouir de la beauté du monde et surtout de créer.Car la clé de la leçon de Kiyémis c'est créer. Dans son cas, écrire. Elle nous désigne ainsi la possibilité de grandir non pas malgré mais à partir des traumatismes des générations précédentes. « Les roses héritent des épines, mais aussi des couleurs », souligne-t-elle vers la fin de notre échange, dans un passage que vous n'êtes pas prêtes d'oublier.Bonne écoute et n'hésitez pas à nous faire des retours sur vos plateformes de podcasts et sur les réseaux sociaux.Photo : Adeline RaponRetrouvez juste ici un formulaire pour m'aider à mieux vous connaître, communauté de Folie Douce !

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Aujourd'hui, on vous emmène en Afrique du Sud, au cœur du Drakensberg, là où vit notre invitée, Sophie.Mais avant, Sophie travaillait dans la finance à Paris. Des journées à rallonge. Du béton. Du bruit. Et puis à 45 ans, enceinte, elle dit stop.Avec son compagnon, ils vendent tout et partent chercher un lieu en Afrique du Sud. Trois ans de repérages, de visites, de doutes… jusqu'au jour où ils voient un lodge accroché à une falaise, loin du tourisme de masse, au cœur d'une réserve zouloue.. Et là : c'est évident. Ce sera leur endroit.Onze ans plus tard, ils vivent toujours là, à Esiweni, au milieu des Big Five, avec les imprévus de la brousse, les traces de lions le matin… Dans cet épisode, Sophie raconte une aventure de vie incroyable, faite de rencontres, de défis, d'improvisation… mais surtout de joie : la sensation d'être enfin à sa place, de vivre au rythme de la nature, et de se dire chaque matin : “On a fait le bon choix.” Elle raconte aussi "le vrai", à savoir les débuts sans internet, les meubles qui n'arrivent pas, les clients qui débarquent alors qu'il n'y a “rien”, l'adaptation à une autre culture… Une rencontre incroyable qu'on a adoré et on espère que l'épisode vous plaira tout autant !Belle écoute.Un podcast produit et réalisé par Sakti Productions & Beau Voyage

Vous vous surprenez à filtrer vos décisions, vos paroles, vos envies à travers ce que vous imaginez que les autres pourraient penser de vous ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seule. Pour beaucoup de femmes leaders, le regard des autres devient un poids silencieux qui influence leur façon de travailler, de s'exprimer… et de vivre. Dans cet épisode, je vous invite à déconstruire ensemble cette pression souvent invisible, mais profondément ancrée.Vous découvrez notamment :Pourquoi la peur du jugement est si fréquente chez les femmes ambitieuses,En quoi le regard des autres reflète souvent vos propres doutes,Comment repérer les schémas de people pleasing qui vous éloignent de vos désirs,Pourquoi ce besoin de plaire est souvent hérité de l'enfance ou du début de carrière,Comment retrouver une boussole interne pour prendre des décisions sereines,Ce que vos peurs vous révèlent de l'image de soi et des croyances limitantes,Des pistes concrètes pour vous libérer de l'envie de plaire à tout prix et construire un leadership aligné.Ce que pensent les autres ne dit rien de vous. Cela parle de leurs filtres, de leur histoire, de leurs peurs. Vous ne contrôlerez jamais leurs jugements, mais vous pouvez changer votre regard sur vous-même. Et c'est souvent là que commence une transformation profonde.Cet épisode s'adresse à toutes celles qui veulent faire des choix professionnels et personnels plus affirmés, moins dictés par l'approbation extérieure. Il vous aidera à vous reconnecter à ce qui compte pour vous, à reprendre confiance en votre voix et à tracer un chemin professionnel qui vous ressemble, avec moins de stress et plus de liberté intérieure.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OExtrait de l'épisode HUME - Jugements de fait et jugements de valeurCet épisode sera publié sur YouTube et en podcast vendredi prochain le 23 janvierIl est d'ores et déjà disponible en intégralité sur ma page Patreon : https://www.patreon.com/posts/144969709---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

*Leçon n°284 : Dégustation rare : Château Margaux expliqué simplement (et comment vous pouvez le goûter vous aussi)* : --------------------------------------- Connaissez-vous réellement Château Margaux, l'un des vins les plus mythiques du Médoc ? Premier Cru Classé en 1855, noté 20/20, symbole d'élégance absolue… mais que trouve-t-on vraiment dans un verre de Margaux ? Dans cette vidéo, je vous emmène au cœur de ce domaine surnommé « le Versailles du Médoc », pour comprendre : - pourquoi son terroir de graves est unique - comment son climat modèle des vins d'une finesse incomparable - le rôle essentiel du cabernet sauvignon dans sa signature aromatique - et surtout… à quoi ressemble son goût légendaire Au programme : - un rappel historique clair et passionnant - l'explication du terroir (croupes, drainage, exposition, climat…) - les cépages clés du Grand Vin - une dégustation commentée en direct, simple et accessible et la solution pour pouvoir vous aussi goûter Château Margaux… sans ouvrir une bouteille à plusieurs centaines d'euros. Vous êtes passionné(e) de vin, curieux des grands crus ou simplement amateur de belles découvertes ? Suivez le guide : je vous montre tout dans cette vidéo de quelques minutes. *Suivez-moi sur les Réseaux Sociaux* : ---------------------------------------- Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/yann_rousselin_lecoam/ Rejoignez-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/LeCOAM Découvrez mes vidéos sur TikTok : https://www.tiktok.com/@yannrousselin.lecoam *Pour Aller Plus Loin* ---------------------------------------- Formez-vous au vin sur http://www.lecoam.eu Rejoignez le 1er Club à distance pour vivre sa passion du vin : https://club-du-degustateur.com/ Retrouvez tous mes articles et podcasts ici : https://www.le-vin-pas-a-pas.com/ *Rejoignez d'autres passionnés de vin dans mon groupe Telegram !* --------------------------------------- https://t.me/lecoam J'y partage des astuces de dégustations, des schémas, des vidéos… (Si vous ne connaissez pas Telegram, c'est un peu comme WhatsApp, en plus sécurisé. Vous pouvez l'installer gratuitement sur votre smartphone ou tablette sur https://telegram.org/)

Régulièrement, l'équipe de Folie Douce partage avec vous les extraits les plus marquants des épisodes du podcast. Aujourd'hui, on vous propose de réécouter l'auteur Edouard Louis.Dans cet extrait, Edouard Louis raconte son rapport au pardon, la haine qui ne permet de pas se confronter aux personnes, et l'écriture de son livre sur son frère.« Le devoir d'être convoqué par le monde », ainsi Édouard Louis décrit-il sa manière d'écrire. Lorsque son frère est décédé à 38 ans des suites d'alcoolisme, il s'est dit qu'il ne pouvait pas écrire sur autre chose, « convoqué par cette réalité de la mort », et a terminé son livre, L'effondrement, paru en octobre. Il y entrecroise les prismes sociologiques et psychologiques d'une manière inédite.Au micro de Lauren Bastide, dans cet épisode de Folie Douce que - peut-être - vous attendiez, l'auteur qui se penche sur sa famille depuis de nombreuses années raconte qu'il se libère ainsi d'une forme de honte. Édouard Louis évoque aussi son livre précédent, Monique s'évade, sa mère et son enfance. Si « le pardon n'apaise pas les blessures », et qu'écrire c'est « creuser la douleur », Édouard Louis renie le rôle cathartique de l'écriture. Il raconte enfin le rôle de l'amitié dans sa vie, et le fait de re-parenter avec ses ami·es, en faisant de l'amitié un mode de vie.Retrouvez juste ici un formulaire pour m'aider à mieux vous connaître, communauté de Folie Douce !

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Aujourd'hui, on parle de montagne. Pas de performance. Pas de record. Mais de ce rêve un peu fou que beaucoup d'entre nous ont un jour caressé : celui de monter là-haut… sans vraiment savoir par où commencer.Pour cet épisode, on a demandé à l'un des alpinistes les plus talentueux de sa génération de faire quelque chose qu'il fait rarement : redescendre un peu, pour nous aider à monter.Notre invité, Benjamin Védrines, répond aux questions que beaucoup se posent en silence :Faut-il être un grand sportif pour se lancer ?Est-ce qu'on apprend seul ou avec un guide ?Quelle première expérience vivre pour comprendre si la montagne est faite pour nous ?Et surtout : quelles erreurs éviter quand on débute ?Dans cet épisode, on parle de montagne en vrai. Du terrain. Du froid. Du doute. De ce qu'on garde toujours dans son sac — et de ce qui ne sert jamais à rien. Du moment le plus dur d'une journée là-haut. Et de ce qui, paradoxalement, peut manquer le plus quand on est au sommet. Et puis il y a la question du sens.Pourquoi continuer à aller si haut ? Qu'est-ce que la montagne révèle de nous ?Et est-ce qu'on peut vraiment vivre sans cette intensité une fois qu'on l'a goûtée ?--Un podcast produit et réalisé par Sakti Productions & Beau Voyage

La peur du ridicule est l'un des freins les plus puissants à la visibilité professionnelle des femmes leaders. Dans cet épisode du format Le Déclic du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, vous emmène dans les coulisses d'une séance de coaching pour comprendre ce qui se cache réellement derrière la difficulté à publier sur LinkedIn, à prendre la parole en réunion ou à s'exposer professionnellement. Cet épisode décortique en profondeur la peur du ridicule et montre comment commencer à agir malgré elle.Beaucoup de femmes expliquent leur silence par un manque de temps, d'inspiration ou de légitimité. Mais lorsque l'on creuse, on découvre souvent une peur plus profonde : celle d'être jugée, critiquée, moquée ou perçue comme incompétente. À travers l'histoire de Céline, consultante en marketing récemment lancée à son compte, vous découvrez comment la peur du ridicule peut paralyser l'action, nourrir la procrastination et entretenir l'autocensure, même chez des femmes compétentes et expérimentées.Dans cette séance de coaching, Jenny montre que la peur du ridicule n'est pas une faiblesse ni un défaut personnel. C'est une peur sociale ancienne, liée à notre besoin fondamental d'appartenance. Pour notre cerveau, être exposée et rejetée a longtemps représenté un danger réel. Aujourd'hui encore, la peur du ridicule déclenche des réactions physiques intenses : tension, rougeur, envie de se cacher, rumination. Le travail n'est donc pas de supprimer cette peur, mais de lui donner une autre place.Ce que vous saurez faire après écoute :– Comprendre pourquoi la peur du ridicule bloque votre prise de parole.– Identifier les mécanismes de honte et de peur du jugement à l'œuvre.– Faire la différence entre danger réel et peur sociale projetée.– Poser un premier pas simple pour vous rendre visible sans viser la perfection.– Transformer LinkedIn et les espaces d'expression en terrains d'expérimentation plutôt qu'en tribunaux.Cet épisode vous invite à changer de regard sur la visibilité. Publier, commenter ou prendre la parole ne sont pas des tests de valeur personnelle, mais des opportunités d'apprentissage et de croissance. La peur du ridicule peut rester présente, mais elle cesse d'être aux commandes lorsque vous choisissez d'agir en cohérence avec ce que vous voulez transmettre.

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POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OSelon le sociologue Pierre Bourdieu, le langage n'est pas seulement un moyen d'échanger des informations. C'est aussi un révélateur de ce que nous sommes, et notamment de ce que nous sommes socialement. Derrière le langage, ce sont des rapports de pouvoir et de domination sociale qui sont à l'œuvre. Analyse de cette conception.---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

Pour ce premier épisode de 2026, j'ai voulu insuffler de l'espoir.Oui, on parle ici de sujets particulièrement difficiles : violences sexuelles, inceste, et les multiples troubles psychiques qui peuvent en découler.Mais ce que je veux faire ressortir, c'est qu'il est possible de guérir de ces traumatismes. Le rétablissement après le viol est une réalité et mes invitées sont là pour le démontrer.Dans cet épisode, vous entendrez le témoignage puissant de Vahina Giocante, comédienne et figure du mouvement MeToo au sein du cinéma français, qui a publié un livre poignant l'an dernier sur son chemin de guérison après l'inceste, À corps ouvert. Aujourd'hui, elle met son expertise au service de l'écoute des victimes mais aussi de la prévention auprès des auteurs des violences. Une icône !À ses côtés, la psychologue Florence Berthier, spécialiste de l'EMDR et de l'ICV, nous explique comment ces méthodes - on vous explique très précisément de quoi il s'agit dans l'épisode - peuvent aider à traiter les traumatismes.Enfin, la voix forte d'Héloïse Onumba-Bessonnet, directrice de l'association LOBA, qui accompagne depuis des années par la danse des femmes victimes de violences sexuelles, notamment des femmes réfugiées ayant subi le viol comme arme de guerre. Elle nous rappelle l'importance d'une approche intersectionnelle, et comment le corps et l'art-thérapie entrent en jeu dans la guérison.Cet épisode, enregistré en public, me tient particulièrement à cœur.Je remercie chaleureusement l'association LOBA, la Fondation des Femmes, le magazine Marie-Claire et le GHU Hôpital Sainte-Anne pour tout le travail conjoint lors des premiers États généraux de la santé mentale des femmes, organisés ensemble en octobre dernier.C'était un moment incroyable où s'est matérialisée une conviction que j'ai chevillée au corps : les souffrances psychiques des femmes prennent toujours leur source dans les violences patriarcales et sociales.On ne va pas s'arrêter en si bon chemin, il y aura une suite de ces États généraux comptez sur nous ! Abonnez-vous à ma newsletter sur Substack pour rester informé.e.s.Merci infiniment, bonne écoute, bonne année, prenez soin de vous et prenez surtout votre temps.Retrouvez juste ici un formulaire pour m'aider à mieux vous connaître, communauté de Folie Douce !

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« Je n'ai pas peur de mourir, j'ai peur de ne plus vivre… »Benjamin Védrines est l'un des meilleurs alpinistes du monde. Français, jeune, souriant, il pratique un alpinisme radical : rapide, léger, sans oxygène, sans cordes fixes. Un style réservé à une poignée d'athlètes sur la planète, où chaque décision compte.Dans cet épisode de Beau Voyage, Benjamin raconte comment la montagne l'a sauvé. Comment elle a été un refuge pour un adolescent cabossé, en quête d'air, de sens et d'ailleurs. Comment, à 18 ans, il fugue au Népal et choisit une vie faite d'engagement, de doutes et de liberté.Nous revenons sur deux de ses aventures les plus vertigineuses : – la première ascension mondiale du Jannu Est (7 468 m), dans la région du Kangchenjunga, réalisée sans oxygène, sans cordes fixes ni porteurs d'altitude – l'ascension du K2 au Pakistan, l'un des sommets les plus redoutés au monde, réalisée en un temps record de 10 h 59 min 59, au cours de laquelle Benjamin participe aussi à un sauvetage à plus de 7 000 m d'altitudeAu-delà de l'exploit, cet épisode est une plongée dans l'intime : la peur, la préparation à l'inconnu, la chute, le retour, et cette ligne fragile où l'on repousse la limite humaine.Un épisode puissant, sincère et profondément touchant pour commencer l'année.On a adoré enregistrer cet épisode et on espère qu'il vous plaira tout autant !

Poser des limites est l'un des plus grands défis des femmes leaders. Dans cet épisode du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, met des mots sur une posture très répandue : celle de la “bonne poire”. Cette tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens, à éviter l'inconfort, à prendre sur soi pour que tout le monde aille bien. À travers cet épisode, vous allez comprendre pourquoi ne pas poser des limites vous coûte cher - en énergie, en reconnaissance, en argent et en impact - et comment changer de posture sans renier qui vous êtes.Être une leader “bonne poire”, c'est souvent assurer partout : au travail, à la maison, émotionnellement pour les autres. C'est ne pas dire les choses, ne pas faire les feedbacks nécessaires, accepter des retards, des débordements, des responsabilités qui ne sont pas les vôtres. C'est aussi porter la charge émotionnelle de son équipe, de sa famille, de son entourage, jusqu'à s'oublier soi-même. Jenny montre comment cette incapacité à poser des limites mène progressivement à l'épuisement, à la perte de sens et à une baisse de l'estime de soi.Dans cet épisode, vous explorez aussi l'autre posture possible : celle de la leader “bad ass”. Une leader qui reste empathique, mais qui ne se sacrifie plus. Une leader qui sait poser des limites, affirmer ses besoins, valoriser son travail et assumer ses choix sans culpabilité. Contrairement aux idées reçues, cette posture ne rend ni dure ni froide : elle permet au contraire d'exercer un leadership plus juste, plus clair et plus durable.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les situations où vous avez du mal à poser des limites.– Comprendre le lien entre people pleasing, culpabilité et manque d'estime de soi.– Mesurer le coût réel de la posture de “bonne poire” dans votre vie professionnelle et personnelle.– Développer une posture plus affirmée sans perdre votre empathie.– Faire de vos besoins une boussole légitime dans vos décisions de leader.Jenny partage également des réflexions clés sur la responsabilité émotionnelle, la peur de déplaire et l'importance de cultiver une estime de soi solide pour sortir des schémas de suradaptation. Cet épisode est une invitation à arrêter de ramasser les miettes et à prendre pleinement votre place - au travail, à la maison et dans votre vie.

Aujourd'hui, on vous emmène très, très haut. Là où l'air se fait rare. Là où chaque pas demande une décision juste. Là où la moindre erreur peut basculer. Notre invité connaît ces endroits comme peu de gens.Il s'appelle Benjamin Védrines. Alpiniste, guide de haute montagne, recordman de vitesse en altitude… mais surtout, un homme qui a choisi la montagne comme ligne de vie. Parce que Benjamin ne vient pas d'un monde d'exploits et de performance.Il raconte comment la montagne a été un refuge pour un adolescent cabossé, en quête de sens, en quête d'air, en quête d'ailleurs.Dans cet épisode, on va parler de ce que signifie grimper en style alpin : léger, rapide, autonome, sans artifice, et de ce que ça change, mentalement, physiquement, humainement.On va revenir sur deux aventures vertigineuses :Le Jannu Est, sommet himalayen longtemps considéré comme imprenable, et le K2, l'un des 8000 les plus redoutés… où Benjamin a non seulement réalisé une ascension hors norme, mais a aussi participé à un sauvetage à plus de 7000 mètres.Et derrière les performances, j'avais envie de comprendre l'homme : comment on apprivoise la peur, comment on prépare l'inconnu, comment on se relève, comment on revient… et ce que la montagne révèle, de nous, et en nous.On a adoré enregistrer cet épisode et on espère qu'il vous plaira tout autant !

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OÀ l'occasion de la sortie de mon livre, j'ai été invité par Jérôme de la chaîne « Biomécanique ». Nous y avons parlé du pouvoir politique, de ses stratégies de domination, de la manipulation de l'opinion et de la mentalité militante.Pour écouter l'entretien en intégralité, c'est ici

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OExtrait de l'épisode BOURDIEU - Langage et pouvoirCet épisode sera publié sur YouTube et en podcast vendredi prochain le 9 janvierIl est d'ores et déjà disponible en intégralité sur ma page Patreon : https://www.patreon.com/posts/144968166---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

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Aujourd'hui, je vous invite à pousser les portes d'un autre monde. Un monde de marbre et de dorures, d'ascenseurs cachés, de clients incognito, de demandes impossibles et de petits miracles du quotidien : celui des palaces parisiens. Mon invité, Mathieu Cammas, n'était pourtant pas destiné à évoluer dans ce décor-là. Il a grandi à Aubervilliers puis à La Courneuve, dans le 93, très loin, des lustres en cristal du triangle d'or. Et puis un jour, presque par hasard, il pousse la porte d'un palace pour un petit job de groom… et ne le refermera plus pendant plus de dix ans.Groom, puis chasseur, ce métier de l'ombre qui consiste à réaliser les désirs les plus fous des clients, Mathieu va apprendre à anticiper chaque envie d'une clientèle habituée à l'excellence, au secret et à l'inaccessible. Dans cet épisode, il nous raconte ses premières claques, la réalité du terrain loin des clichés, les situations totalement surréalistes, comme ce duo improvisé avec Céline Dion dans une suite hors de prix, mais aussi ce que ces années au contact du luxe lui ont appris sur le rapport à l'argent, au statut, au service et à l'humain.Je vous propose une plongée dans les coulisses d'un univers qu'on fantasme beaucoup mais qu'on connaît finalement très peu.Bonne écoute !*Palaces, un livre de Mathieu Cammas aux éditions City.

La culpabilité est omniprésente dans la vie de nombreuses femmes. Cette petite voix intérieure, souvent dure et exigeante, vous souffle que vous n'en faites jamais assez : pas assez au travail, pas assez à la maison, pas assez pour les autres, pas assez pour vous-même. Dans cet épisode Best of du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, décrypte comment la culpabilité s'immisce dans vos choix, influence vos décisions et fragilise votre équilibre de vie, parfois sans même que vous en ayez conscience.La culpabilité peut être visible et assumée, mais elle est le plus souvent inconsciente. Elle devient alors un filtre à travers lequel vous pilotez votre quotidien : vous travaillez plus pour compenser, vous vous imposez des exigences irréalistes, vous renoncez à vos besoins personnels, tout en continuant à vous juger sévèrement. Résultat : même lorsque vous vivez un équilibre de vie que vous avez choisi, celui-ci est pollué par la rumination, la fatigue mentale et une impression persistante de ne jamais être au bon endroit.Dans cet épisode Best of, Jenny vous aide à comprendre pourquoi la culpabilité nuit profondément à votre équilibre, et en quoi elle n'est pas un problème de gestion du temps mais un état d'esprit. Vous découvrirez comment les injonctions sociales, le perfectionnisme et les normes culturelles alimentent ce sentiment, en particulier chez les femmes leaders, mères, entrepreneures ou dirigeantes.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les différentes formes de culpabilité présentes dans votre vie quotidienne.– Comprendre comment la culpabilité influence vos comportements et vos décisions.– Distinguer une culpabilité utile, qui peut devenir un signal de réajustement, d'une culpabilité stérile qui vous épuise.– Vous réaligner avec des choix conscients et assumés pour retrouver un équilibre de vie plus serein.– Remplacer le jugement intérieur par plus de compassion et de confiance en vous.Jenny partage également des exemples concrets de décisions personnelles prises pour retrouver un équilibre aligné, ainsi que des pistes de réflexion pour vous aider à vous délester d'une culpabilité devenue envahissante. Cet épisode est une invitation à reprendre votre pouvoir décisionnel, à faire confiance à vos choix et à accepter que l'équilibre de vie est mouvant, imparfait et profondément personnel.

** Réserve ton coaching gratuit de 30 minutes ici pour faire le point sur ta vie pro : https://oserlareconversion.com/appel/ **- Cet épisode est une rediffusion. Le podcast est en vacances de Noël et revient début janvier. Episode diffusé initialement le 8 janvier 2024 -Aujourd'hui, j'accueille dans Oser la Reconversion, Charlotte Muller. Après avoir été avocate en droit international, Charlotte a importé le Fertility Yoga en France avec sa méthode Charlotte Muller après avoir expérimenté personnellement des échecs de FIV.Avec une famille internationale, c'est une évidence pour Charlotte de devenir avocate en droit international. Après avoir étudié à Columbia et NYU à New-York, Charlotte travaille dans un cabinet anglo-saxon à Paris. Elle se spécialise en arbitrage d'investissement et travaille pour des multinationales sur des litiges à des millions d'euros. Charlotte travaille ensuite côté client chez Total et Airbus. Très stressée à cette époque, Charlotte a des problèmes hormonaux et surtout elle n'a plus ses règles alors qu'elle n'a même pas 30 ans. Elle fait des examens plus poussés et découvre qu'elle est atteinte de SOPK, le syndrome des ovaires polykystiques et qu'elle va avoir du mal à avoir des enfants naturellement. Charlotte découvre alors aux Etats-Unis le Fertility Yoga et décide de changer de vie. Charlotte est aujourd'hui maman d'une petite fille.Aujourd'hui Charlotte a créé la méthode Charlotte Muller, une méthode de Fertility Yoga. La méthode Charlotte Muller c'est une méthode globale avec un studio au 9 rue Chaptal, à Paris 9eme et un studio en ligne. Ce sont des cours de yoga différents à pratiquer en fonction de son cycle menstruel. Plus globalement, ce sont des cours de yoga, des massage, de la méditation, du pilates, barre.Alors avec Charlotte, on a évoqué sa carrière d'avocate, ses études de droit à NYC, son passage par la case start-up à Station F, son parcours du combattant pour mettre un nom sur sa maladie hormonale, comment elle a réussi à avoir un enfant grâce au Fertility Yoga, son studio à Paris et la nouveauté 2024 avec des tapis de yoga infrarouges à ondes longues.Retrouvez Oser la Reconversion sur Instagram : https://www.instagram.com/oserlareconversion/Rejoignez le groupe privé Facebook du podcast pour prolonger la discussion : https://www.facebook.com/groups/1080461892356152/?ref=share  Notes & Références : - Instagram de Charlotte @charlottemulleryoga : https://www.instagram.com/charlottemullermethod- Site internet de Charlotte : https://www.charlottemulleryoga.com/- Livre "Fertility Yoga" de Charlotte Muller : https://amzn.to/483mCXaPour me poser des questions, participer au podcast ou suivre mes aventures, c'est par ici :- Sur Instagram @clervierose : https://www.instagram.com/oserlareconversion et @clervierose : https://www.instagram.com/clervierose- Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/clervie-rose-boennec-a09065102/- Sur Youtube https://www.youtube.com/channel/UC7Qzm4HrS5OdmdXoY344vqA- Par mail : partenariats@oserlareconversion.com

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OÀ l'occasion de la sortie de mon livre, j'ai été invité sur la chaîne du « Futurologue », spécialisée dans le domaine de l'intelligence artificielle. N'étant pas un expert du sujet, nous avons opté pour une approche philosophique de la question : qu'est-ce que la pensée ? Que veut dire « créer » ? Qu'est-ce qui fait la valeur d'une œuvre et qu'est-ce que l'intelligence artificielle révèle de nous-mêmes ?Pour voir l'entretien en intégralité c'est ici

Aujourd'hui, je vous invite à pousser les portes d'un autre monde. Un monde de marbre et de dorures, d'ascenseurs cachés, de clients incognito, de demandes impossibles et de petits miracles du quotidien : celui des palaces parisiens. Mon invité, Mathieu Cammas, n'était pourtant pas destiné à évoluer dans ce décor-là. Il a grandi à Aubervilliers puis à La Courneuve, dans le 93, très loin, des lustres en cristal du triangle d'or. Et puis un jour, presque par hasard, il pousse la porte d'un palace pour un petit job de groom… et ne le refermera plus pendant plus de dix ans.Groom, puis chasseur, ce métier de l'ombre qui consiste à réaliser les désirs les plus fous des clients, Mathieu va apprendre à anticiper chaque envie d'une clientèle habituée à l'excellence, au secret et à l'inaccessible. Dans cet épisode, il nous raconte ses premières claques, la réalité du terrain loin des clichés, les situations totalement surréalistes, comme ce duo improvisé avec Céline Dion dans une suite hors de prix, mais aussi ce que ces années au contact du luxe lui ont appris sur le rapport à l'argent, au statut, au service et à l'humain.Je vous propose une plongée dans les coulisses d'un univers qu'on fantasme beaucoup mais qu'on connaît finalement très peu.Bonne écoute !Pour écouter l'épisode en intégralité, tapez ce titre sur votre plateforme d'écoute préférée : "70 - Mathieu Cammas : "Du 93 aux palaces, caprices de millionnaires et secrets bien gardés"

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Voilà un épisode très spécial qui propose de parler de désir et de solitude d'un point vue féministe. Myriam Bahaffou est philosophe, et c'est l'une des voix écoféministes qui m'a fait exploser le cerveau ces dernières années. Je l'avais reçue à l'époque de la publication de son premier essai dans La Poudre. Nous avons depuis l'une pour l'autre une grande amitié, et la certitude que nos pensées militantes vont dans le même sens.En 2025 elle a publié un essai intitulé Éropolitique, ecoféminismes, désirs et révolution qui propose une vertigineuse reconfiguration politique de l'érotisme dans nos vies.Alors quand elle m'a suggéré d'organiser une rencontre croisée autour de nos deux livres à la librairie Les mots à la bouche à Paris je me suis tout de suite saisie de l'occasion !Nous avons installé une caméra et des micros afin que vous puissiez jouir vous aussi de cette conversation.On parle d'identité, d'amour, de sexe et de santé mentale en des termes queer ce qui fait un bien fou !C'était joyeux, intense, et révolutionnaire, bref, une conversation entre deux TDAH passionnées de genre avec en commun une envie profonde de se réapproprier les mots - comme désir et solitiude - que l'hétérocapitalisme nous confisque.C'est aussi l'occasion pour moi de vous parler à vous, auditeurs et auditrices de Folie Douce, de mon propre livre, Enfin Seule, paru il y a trois mois. J'y développe mon process d'écriture et ce que ce livre doit à ma propre neutoatypie. J'espère que cette longue conversation vous réjouira et vous donnera envie de nous lire !Et surtout qu'elle vous aidera à vous reconnecter à la joie et à la nécessité de vivre chaque expérience en la politisant. Bonne écoute, prenez soin de vous et prenez votre temps ❤️Photo : Isaac Mazeran

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Aujourd'hui, je reçois Clara Rocchia, passionnée d'Italie, amoureuse du Salento et fondatrice de la maison Manara. Après des années à explorer les Pouilles en famille, Clara nous partage ce qu'on ne trouve dans aucun guide : ses plages secrètes, ses restaurants préférés, les adresses que seuls les locaux connaissent, ses bons plans déco… et cette façon de vivre italienne qui donne envie de ralentir.De la Toscane aux Petits villages blancs du Sud, en passant par ses spots kids-friendly, ses plats incontournables et ses coups de cœur, Clara nous offre son Italie, celle qu'on rêve d'adopter comme la nôtre. Un épisode comme un carnet d'adresses précieux, entre lifestyle, famille et vita lenta.

Aider son enfant à traverser ses émotions, ses peurs et ses difficultés sans les contrôler ni s'oublier soi-même est l'un des plus grands défis de la parentalité. Dans cet épisode Best of du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, partage comment aider son enfant en utilisant concrètement les outils du coaching à la maison, avec plus d'écoute, de sérénité et de bienveillance.Être parent, c'est composer chaque jour avec des émotions intenses : colère, anxiété, peur de l'échec, frustration, découragement. Lorsque l'on cherche à aider son enfant, on se sent parfois démunie face à ce qu'il traverse, sans savoir quoi dire ni quoi faire. Cet épisode propose une approche réaliste et incarnée, issue du coaching, pour accompagner les enfants dans leur quotidien émotionnel tout en respectant leur rythme et leurs besoins.Jenny précise qu'il ne s'agit ni de recettes magiques ni de parentalité parfaite. Aider son enfant avec les outils du coaching, c'est avant tout adopter une posture : observer, écouter, poser des questions, accueillir les émotions sans les nier ni les dramatiser. C'est aussi accepter que cela ne fonctionne pas à tous les coups, et que vous êtes, vous aussi, humaine.Ce que vous saurez faire après écoute :– Aider son enfant à accueillir ses émotions intenses sans chercher à les faire disparaître.– Repérer les signaux faibles qui indiquent qu'un enfant traverse une difficulté.– Poser les bonnes questions pour l'aider à formuler son problème.– Transmettre des valeurs comme l'effort, la persévérance et la confiance sans pression.– Lui apprendre ce qui est sous son contrôle et ce qui ne l'est pas.À travers des exemples très concrets de son quotidien de mère, Jenny montre comment aider son enfant à mieux vivre avec ses émotions, à développer sa confiance en lui et à comprendre son fonctionnement interne. Elle rappelle aussi un point fondamental : pour accompagner ses enfants, il est essentiel de se faire accompagner soi-même, car accueillir les émotions de l'autre demande d'abord de savoir accueillir les siennes.Un épisode précieux pour toutes les mères qui souhaitent aider leur enfant avec plus de clarté, de calme et de justesse, tout en préservant leur propre équilibre émotionnel.

Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://www.youtube.com/channel/UC8RbLmWbuLZLvu49vht8zFQ/joinBienvenue sur "Parlons-Nous", là où chaque épisode est une plongée dans la dynamique fascinante de la communication entre hommes et femmes. Si tu cherches des réponses, de l'inspiration, ou simplement une bonne conversation, tu es au bon endroit. ✨

➜ Bookez un rendez-vous IBC GRATUITE : https://www.bomengo.co/masterclass-rdv➜ Rejoignez la communauté francophone des pratiquants du "Infinite Banking Concept" pour accéder à nos Ateliers Gratuits : https://www.bomengo.co/club➜ Participez à notre prochain evenement IBC : https://bomengo.co/webinar➜ Vous souhaitez sponsoriser le Podcast ? : sponsorspodcast@debrouillard.io ➜ Tous les détails de cet épisode : https://debrouillard.io/ Épisode : #130. Othman Sami – Avocat au Barreau de Californie – Les Vrais Chemins pour Entrer aux USA : Visas, Business & Opportunités Révélées

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OLes psychédéliques ont la réputation d'ouvrir les portes de la conscience. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement ? Se pourrait-il que ce que nous percevons ne soit qu'une version parmi d'autres de la réalité ? Étudier les effets de ces substances, c'est explorer la conscience humaine elle-même, la manière dont nous construisons la réalité, et la question de ce que nous appelons « vérité ».ATTENTION : Ma parole n'est pas celle d'un expert. Pour des informations officielles, je vous renvoie au site de la société psychédélique française : https://societepsychedelique.fr/fr---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, retrouvez des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité. Cette semaine, je vous révèle mon cadeau de Noël, qui concerne les deux compétences clés du leadership pour les femmes.Dans cet épisode de Sensées, j'ai envie de vous parler de ce que j'ai réussi à faire dans une période morose… et surtout des compétences qui m'ont permis de le faire. Ces 4 dernières semaines, j'ai négocié et signé cinq conférences pour les 3 prochains mois et j'ai décroché 2 nouveaux clients. Autour de moi, beaucoup pensent que “c'est impossible en ce moment”. Et pourtant, les résultats sont là.S'il y a bien deux compétences clés du leadership que je maîtrise aujourd'hui, ce sont :savoir vendre la valeur de mon travail (ce qui permet notamment de gagner en visibilité et en reconnaissance)prendre la parole avec confiance (en public, en réunion, en individuel, etc.)Je ne suis pas née avec ces compétences. Je les ai développées dans l'action au fil des années parce que j'étais déterminée à prendre ma place, à gagner de l'argent et à m'épanouir dans mes fonctions. Parce que je crois profondément que donner du pouvoir aux femmes, c'est rendre le monde meilleur (et qu'en ce moment il a plus que besoin de notre aide), j'ai crée depuis 2023 deux formations d'excellence déjà approuvées par des centaines de leaders.✨ Savoir vendre sa valeur professionnelle (cliquez ici)✨ Réussir ses prises de parole (cliquez ici)Pour la première fois depuis leur création - et pour la première fois chez Coachappy - nous faisons une offre exceptionnelle dans le cadre

J'étais très impatiente de partager cet épisode avec vous. J'étais très impatiente de l'enregistrer. J'étais en fait très impatiente de trouver la personne avec laquelle je pourrais faire quelque chose qui me semblait urgent et important : le bilan de la pandémie de Covid. Un bilan psychique, humain de ce que cette période a causé en nous. C'est pourquoi quand je suis tombée sur le livre “L'Adieu au Visage" de David Deneufgermain, qui fut sélectionné pour le prix Goncourt 2025, je me suis dit : Ah enfin. Enfin quelqu'un qui va pouvoir confirmer une intuition : cette période nous a traumatisé·es. Et je parle au sens clinique du terme. Elle a constitué un événement adverse majeur qui a menacé notre intégrité et nos vies, a suscité une réaction émotionnelle forte, et a laissé des traces à la fois dans l'immédiat et dans le temps.David Deneufgermain est psychiatre, c'est un médecin, donc, dont le métier est de soigner, ou plutôt de “prendre soin” comme il préfère le formuler. C'est un médecin pas comme les autres, qui s'occupe bénévolement des personnes qui dorment dans la rue, qui s'est insurgé contre certaines instructions données à l'époque par le gouvernement pendant le pic de la pandémie en 2020. Un médecin qui prône et défend une forme de désobéissance civile, et il n'y en pas des masses. "L'adieu au visage", c'est la possibilité de dire au revoir aux morts, un “pilier anthropologique” qui selon lui a été entièrement torpillé pendant cette période, avec des conséquences gravissimes pour les vivants. Nous analysons ensemble, pendant cet épisode, la succession de décisions politiques qui ont conduit jusque là, et il n'hésite pas à désigner les responsables. David Deneufgermain est aussi, et surtout, un écrivain. Et un très bon. S'il s'adonne à l'activité littéraire depuis des années, il n'avait pas forcément dans l'idée de transformer en livre les petits carnets qui lui servaient de journal de bord pendant la pandémie. A l'époque, il écrivait, dit-il, pour survivre, et peut-être même par peur de mourir. Aujourd'hui, ces carnets constituent une archive inestimable de ce qu'il s'est produit entre mars et mai 2020, pour lui, médecin, aussi bien présent en cabinet avec ses patients (récit mythique de ses premières consultations en visio, devenues banales aujourd'hui), qu'à l'hôpital et dans la rue, mais aussi de ce qu'il s'est passé pour lui en tant que père, dans sa famille confinée, avec deux enfants petits. À travers son récit, comme à chaque fois que l'intime rentre en jeu, c'est l'universel qui est raconté, et je lui en suis infiniment reconnaissante. Cet épisode est très précieux, très riche, très politique. Écoutez-le, et si vous l'aimez, parlez-en autour de vous et partagez-le ! Bonne écoute. Photo : Chloé Vollmer-Lo

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8ODans mon dernier live Patreon, j'ai eu le plaisir de recevoir Thierry, ancien franc-maçon et abonné de longue date. Nous y avons parlé des origines de la franc-maçonnerie, de son fonctionnement, de ses objectifs et de ses principes philosophiques.▶️ Pour écouter l'entretien gratuitement et dans son intégralité, rendez-vous sur ma page Patreon : https://www.patreon.com/posts/145886602---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

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Depuis qu'elle connaît Mikka, Clara avait un rêve un peu fou : acheter une maison en Italie. Un fantasme de cinquantaine, un truc pour « plus tard ». Et puis un confinement annulé, un été dans les Pouilles, un village perdu au bout du talon de la botte… et tout s'est accéléré. À 35 ans, avec trois enfants, ils signent pour une maison de famille dans le Salento, sans parler italien, avec un chantier à distance et beaucoup d'intuition.Dans cet épisode, Clara raconte comment un simple coup de cœur de vacances est devenu un vrai projet de vie : trouver la maison, gérer les travaux depuis la France, apprivoiser un village où tout le monde se connaît, créer un lieu à la fois pour eux, pour leurs enfants et pour les voyageurs. On parle d'Italie, de vita lenta, de business de location mais surtout de maison de cœur, de liens humains et de ces endroits qui apaisent tout.Si vous avez déjà rêvé d'acheter une maison ailleurs, d'avoir votre refuge au soleil ou juste de ralentir un peu, cet épisode risque de beaucoup vous travailler.

Dans cet épisode du format Le Déclic, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un enjeu central pour de nombreuses femmes leaders : la charge et surcharge mentale. Cette charge mentale, qui se glisse partout – dans la vie pro, la vie perso, la parentalité, l'organisation – finit par créer un état de surcharge mentale permanent où l'on fonctionne en mode pilote automatique, sans pause, sans respiration, sans espace pour soi. À travers le parcours de Sophie, 44 ans, cheffe de projets et mère d'une adolescente, Jenny montre comment la charge et surcharge mentale peut s'installer sans bruit mais avec une intensité qui épuise, fragilise et déconnecte.Sophie gère tout, tout le temps. Au travail, elle anticipe, porte, organise, absorbe. À la maison, elle continue sur le même mode : repas, devoirs, rendez-vous, logistique, préoccupations… Son corps est là, mais son esprit reste en vigilance permanente. Elle ne sait plus lâcher prise, et c'est exactement ça le cœur du problème : la surcharge mentale devient un mode de fonctionnement automatique dont on ne sait plus sortir.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les premiers signes de la surcharge mentale avant qu'elle ne devienne une surcharge.– Comprendre comment le mode pilote automatique s'installe et pourquoi il devient si difficile à interrompre.– Repérer les pensées typiques du control freak qui alimentent la surresponsabilisation.– Apprendre à lacher prise sans perdre en crédibilité ni en performance.– Recréer de l'espace mental et émotionnel pour vous reconnecter à vous-même et retrouver de l'élan.À travers cette séance de coaching immersive, Jenny montre comment un fonctionnement basé sur la performance, le devoir et la maîtrise peut finir par masquer un épuisement intérieur. Le plus dangereux n'est pas d'en faire trop : c'est de ne plus avoir accès à soi. De rester en action sans jamais repasser en présence. De ne plus savoir quand on est fatiguée, ni ce dont on a besoin.Le déclic pour Sophie a été de comprendre que la charge mentale n'est pas une fatalité, mais un système que l'on peut réapprendre à réguler. En ajoutant des transitions entre les rôles, en desserrant les attentes perfectionnistes, en redonnant de la souplesse au quotidien et en s'autorisant des espaces pour soi – même petits – elle a retrouvé du souffle, plus de disponibilité émotionnelle, et une capacité à répondre plutôt qu'à réagir.Cet épisode vous montre que sortir du mode “gestion permanente” ne demande pas de tout changer, mais de changer la manière dont vous vous relatez à vos responsabilités. Le vrai pouvoir ne réside pas dans le contrôle, mais dans la capacité à vous écouter, vous réguler et choisir ce qui compte vraiment.Pour être accompagnée, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis qu'elle connaît Mikka, Clara avait un rêve un peu fou : acheter une maison en Italie. Un fantasme de cinquantaine, un truc pour « plus tard ». Et puis un confinement annulé, un été dans les Pouilles, un village perdu au bout du talon de la botte… et tout s'est accéléré. À 35 ans, avec trois enfants, ils signent pour une maison de famille dans le Salento, sans parler italien, avec un chantier à distance et beaucoup d'intuition.Dans cet épisode, Clara raconte comment un simple coup de cœur de vacances est devenu un vrai projet de vie : trouver la maison, gérer les travaux depuis la France, apprivoiser un village où tout le monde se connaît, créer un lieu à la fois pour eux, pour leurs enfants et pour les voyageurs. On parle d'Italie, de vita lenta, de business de location mais surtout de maison de cœur, de liens humains et de ces endroits qui apaisent tout.Si vous avez déjà rêvé d'acheter une maison ailleurs, d'avoir votre refuge au soleil ou juste de ralentir un peu, cet épisode risque de beaucoup vous travailler.

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OExtrait de l'épisode LES PSYCHÉDÉLIQUES - La chimie de la pleine conscience ?Cet épisode sera publié sur YouTube et en podcast vendredi prochain le 19 décembreIl est d'ores et déjà disponible en intégralité sur ma page Patreon : ---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : Deux outils essentiels pour traverser une période difficile et retrouver votre stabilité émotionnelle.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore deux outils puissants pour traverser une période difficile avec plus de conscience, de stabilité et de douceur. Au travail comme dans la vie privée, chacune de nous vit des moments de vulnérabilité : inquiétudes pour les enfants, maladie d'un parent, séparations, transitions, déménagements, deuils… Autant de situations personnelles qui pèsent sur l'état émotionnel et rendent le quotidien professionnel plus exigeant. Cet épisode propose une manière simple, accessible et profonde d'accueillir ce que vous vivez pour mieux traverser une période difficile sans vous épuiser.Nous avons tendance à refouler, minimiser ou ignorer les émotions qui émergent dans ces moments. Pourtant, lorsqu'elles ne sont pas reconnues, elles s'impriment dans le corps, amplifient la fatigue mentale et altèrent la qualité de nos actions et de nos décisions. Les femmes leaders que nous accompagnons en témoignent chaque semaine : la surcharge émotionnelle est souvent un poids invisible qui impacte directement leur charge mentale, leur concentration et leur bien-être au travail.Dans cet épisode, Jenny partage deux outils essentiels à intégrer dans votre quotidien :Saisir sa chance infime pour accueillir ses émotions.Même les journées les plus chargées recèlent cinq minutes pour respirer, fermer les yeux et observer ce qui se passe en vous. Localiser l'émotion dans le corps, décrire sa texture, visualiser sa couleur : autant de micro-rituels qui permettent de remettre de la distance, de l'apaisement et de la présence. Ce geste simple est l'un des moyens les plus efficaces pour traverser une période difficile sans se couper de soi.L'écriture du flot de pensées.Écrire ce que votre esprit produit sans filtre ni logique est un outil de clarté remarquable. Le flot de pensées vous aide à décoder vos pensées automatiques, à dissocier faits et interprétations, et à identifier ce qui vous sabote. Cet exercice offre une véritable décantation émotionnelle : il ramène du recul, de la lucidité et la possibilité de choisir vos pensées intentionnelles.Ce que vous saurez faire après écoute :– Accueillir vos émotions sans les fuir ni les minimiser.– Identifier les pensées qui intensifient votre charge mentale.– Comprendre comment une situation personnelle influence votre vie professionnelle.– Utiliser l'écriture comme outil de régulation émotionnelle.– Mettre en place des micro-actions pour soutenir votre bien-être au travail.Ces outils sont au cœur de notre méthode dans le programme Sensées. Pendant quatre mois, vous êtes accompagnée chaque semaine pour traverser vos défis professionnels et personnels, retrouver de la sérénité et développer un leadership féminin aligné, même lorsque la vie devient intense. Le prochain groupe démarre le 3 février 2026, et une séance individuelle est offerte à toutes celles qui s'inscrivent avant le 19 décembre.Pour être accompagnée, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8ONous vivons dans un monde qui valorise l'altruisme, la générosité et le don de soi. Selon cette vision, être égoïste serait un défaut, voire un vice. Mais se pourrait-il que les choses soient beaucoup plus compliquées que cela, et que l'égoïsme, loin d'être condamnable, soit en réalité une vertu ? C'est en tout cas la position d'Ayn Rand, que je vous propose de découvrir aujourd'hui.---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

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