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« Je n'ai pas peur de mourir, j'ai peur de ne plus vivre… »Benjamin Védrines est l'un des meilleurs alpinistes du monde. Français, jeune, souriant, il pratique un alpinisme radical : rapide, léger, sans oxygène, sans cordes fixes. Un style réservé à une poignée d'athlètes sur la planète, où chaque décision compte.Dans cet épisode de Beau Voyage, Benjamin raconte comment la montagne l'a sauvé. Comment elle a été un refuge pour un adolescent cabossé, en quête d'air, de sens et d'ailleurs. Comment, à 18 ans, il fugue au Népal et choisit une vie faite d'engagement, de doutes et de liberté.Nous revenons sur deux de ses aventures les plus vertigineuses : – la première ascension mondiale du Jannu Est (7 468 m), dans la région du Kangchenjunga, réalisée sans oxygène, sans cordes fixes ni porteurs d'altitude – l'ascension du K2 au Pakistan, l'un des sommets les plus redoutés au monde, réalisée en un temps record de 10 h 59 min 59, au cours de laquelle Benjamin participe aussi à un sauvetage à plus de 7 000 m d'altitudeAu-delà de l'exploit, cet épisode est une plongée dans l'intime : la peur, la préparation à l'inconnu, la chute, le retour, et cette ligne fragile où l'on repousse la limite humaine.Un épisode puissant, sincère et profondément touchant pour commencer l'année.On a adoré enregistrer cet épisode et on espère qu'il vous plaira tout autant !

Poser des limites est l'un des plus grands défis des femmes leaders. Dans cet épisode du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, met des mots sur une posture très répandue : celle de la “bonne poire”. Cette tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens, à éviter l'inconfort, à prendre sur soi pour que tout le monde aille bien. À travers cet épisode, vous allez comprendre pourquoi ne pas poser des limites vous coûte cher - en énergie, en reconnaissance, en argent et en impact - et comment changer de posture sans renier qui vous êtes.Être une leader “bonne poire”, c'est souvent assurer partout : au travail, à la maison, émotionnellement pour les autres. C'est ne pas dire les choses, ne pas faire les feedbacks nécessaires, accepter des retards, des débordements, des responsabilités qui ne sont pas les vôtres. C'est aussi porter la charge émotionnelle de son équipe, de sa famille, de son entourage, jusqu'à s'oublier soi-même. Jenny montre comment cette incapacité à poser des limites mène progressivement à l'épuisement, à la perte de sens et à une baisse de l'estime de soi.Dans cet épisode, vous explorez aussi l'autre posture possible : celle de la leader “bad ass”. Une leader qui reste empathique, mais qui ne se sacrifie plus. Une leader qui sait poser des limites, affirmer ses besoins, valoriser son travail et assumer ses choix sans culpabilité. Contrairement aux idées reçues, cette posture ne rend ni dure ni froide : elle permet au contraire d'exercer un leadership plus juste, plus clair et plus durable.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les situations où vous avez du mal à poser des limites.– Comprendre le lien entre people pleasing, culpabilité et manque d'estime de soi.– Mesurer le coût réel de la posture de “bonne poire” dans votre vie professionnelle et personnelle.– Développer une posture plus affirmée sans perdre votre empathie.– Faire de vos besoins une boussole légitime dans vos décisions de leader.Jenny partage également des réflexions clés sur la responsabilité émotionnelle, la peur de déplaire et l'importance de cultiver une estime de soi solide pour sortir des schémas de suradaptation. Cet épisode est une invitation à arrêter de ramasser les miettes et à prendre pleinement votre place - au travail, à la maison et dans votre vie.

Aujourd'hui, on vous emmène très, très haut. Là où l'air se fait rare. Là où chaque pas demande une décision juste. Là où la moindre erreur peut basculer. Notre invité connaît ces endroits comme peu de gens.Il s'appelle Benjamin Védrines. Alpiniste, guide de haute montagne, recordman de vitesse en altitude… mais surtout, un homme qui a choisi la montagne comme ligne de vie. Parce que Benjamin ne vient pas d'un monde d'exploits et de performance.Il raconte comment la montagne a été un refuge pour un adolescent cabossé, en quête de sens, en quête d'air, en quête d'ailleurs.Dans cet épisode, on va parler de ce que signifie grimper en style alpin : léger, rapide, autonome, sans artifice, et de ce que ça change, mentalement, physiquement, humainement.On va revenir sur deux aventures vertigineuses :Le Jannu Est, sommet himalayen longtemps considéré comme imprenable, et le K2, l'un des 8000 les plus redoutés… où Benjamin a non seulement réalisé une ascension hors norme, mais a aussi participé à un sauvetage à plus de 7000 mètres.Et derrière les performances, j'avais envie de comprendre l'homme : comment on apprivoise la peur, comment on prépare l'inconnu, comment on se relève, comment on revient… et ce que la montagne révèle, de nous, et en nous.On a adoré enregistrer cet épisode et on espère qu'il vous plaira tout autant !

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OÀ l'occasion de la sortie de mon livre, j'ai été invité par Jérôme de la chaîne « Biomécanique ». Nous y avons parlé du pouvoir politique, de ses stratégies de domination, de la manipulation de l'opinion et de la mentalité militante.Pour écouter l'entretien en intégralité, c'est ici

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OExtrait de l'épisode BOURDIEU - Langage et pouvoirCet épisode sera publié sur YouTube et en podcast vendredi prochain le 9 janvierIl est d'ores et déjà disponible en intégralité sur ma page Patreon : https://www.patreon.com/posts/144968166---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

Rejoignez nous sur Tweeter : https://twitter.com/la_virtuelleSur Bluesky : https://bsky.app/profile/latablevirtuelle.bsky.socialInstagram : https://www.instagram.com/latablevirtuelleEn podcast : https://open.spotify.com/show/5qyI6L8...RSS : https://anchor.fm/s/36792058/podcast/rssSur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCZd9HtNVaR4QAi5lXbxTtBgDiscord : https://discord.gg/vuYpBpnN22Twitch : https://twitch.tv/la_table_virtuelleAria, jeu de rôle de  @FibreTigreYT  édité par Elder Craft : https://elder-craft.com/

Entrer dans l'année depuis un espace intérieur sécuriséCette pleine Lune en Cancer ouvre l'année 2026 sur une question essentielle : comment avancer, structurer, s'engager, sans se couper de ses besoins profonds ?Dans cet épisode, je vous propose une lecture évolutive et introspective de cette première lunaison de l'année, marquée par une forte énergie Capricorne (Soleil, Mars et Vénus réunis) face à une Lune (et Jupiter) en Cancer, qui nous ramènent à la sécurité intérieure, à l'écoute émotionnelle et au besoin de se sentir chez soi avant de construire.Nous explorons ensemble :la symbolique de l'axe Cancer–Capricorne : entre refuge intérieur et responsabilité adulteles dynamiques de ce début d'année, après une année 2025 intense et confrontanteles questions que cette pleine Lune nous invite à nous poser pour avancer avec plus de justesseet des pistes concrètes pour accompagner cette période par l'écoute du corps et la pratiqueUn épisode pour poser les bases de l'année sans se durcir et apprendre à construire à partir de ce qui est vivant, sensible et essentiel en soi.Pour aller plus loin:

En très bonne compagnie pour terminer le dernier épisode de l'année, nous voilà avec les Grenier Ludique ! Iels nous présente Insurrection, un jeu de carte et de gestion de main dans un univers de fantasy, où il faudra choisir son camp et essayer de le faire gagner. Insurrection Par Tore Christian Illustré par Louis Gennart Édité par La Boite De Jeu De 2 à 6 joueuses Pour 10 ans et + Pour environ 20 minutes Description : Tour après tour, construisez votre main de cartes en effectuant des échanges au sein d'une rivière commune de plus en plus fournie au fil des tours. Mais prenez garde, car la Corruption présente sur les cartes de cette rivière commune pourrait bien mener les forces du Mal à la victoire, et accélérer ainsi la fin de partie... À moins que ce n'ait été votre plan depuis le début ?! Recrutez vos troupes pour composez la meilleure armée dans votre main, créez des combos et accumulez un maximum de points pour mener votre armée à la victoire. Retrouvez les sensations d'un Fantasy Realms avec une tension permanente créée par la balance entre le Bien et le Mal ! Emission présentée par Alex & Zephiriel Générique par Adrien Larouzée Twitter @ledefausse Instagram Le Dé Faussé Facebook Le Dé Faussé Envie de nous soutenir ? Vous pouvez, si vous le souhaitez, grâce au Patreon de notre collectif, le Vaisseau Hyper Sensas ! patreon.com/vaisseauhypersensas Découvrez également notre site vaisseauhypersensas.fr Rejoignez nous sur Discord! https://discord.gg/uGxNp6n

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Aujourd'hui, je vous invite à pousser les portes d'un autre monde. Un monde de marbre et de dorures, d'ascenseurs cachés, de clients incognito, de demandes impossibles et de petits miracles du quotidien : celui des palaces parisiens. Mon invité, Mathieu Cammas, n'était pourtant pas destiné à évoluer dans ce décor-là. Il a grandi à Aubervilliers puis à La Courneuve, dans le 93, très loin, des lustres en cristal du triangle d'or. Et puis un jour, presque par hasard, il pousse la porte d'un palace pour un petit job de groom… et ne le refermera plus pendant plus de dix ans.Groom, puis chasseur, ce métier de l'ombre qui consiste à réaliser les désirs les plus fous des clients, Mathieu va apprendre à anticiper chaque envie d'une clientèle habituée à l'excellence, au secret et à l'inaccessible. Dans cet épisode, il nous raconte ses premières claques, la réalité du terrain loin des clichés, les situations totalement surréalistes, comme ce duo improvisé avec Céline Dion dans une suite hors de prix, mais aussi ce que ces années au contact du luxe lui ont appris sur le rapport à l'argent, au statut, au service et à l'humain.Je vous propose une plongée dans les coulisses d'un univers qu'on fantasme beaucoup mais qu'on connaît finalement très peu.Bonne écoute !*Palaces, un livre de Mathieu Cammas aux éditions City.

La culpabilité est omniprésente dans la vie de nombreuses femmes. Cette petite voix intérieure, souvent dure et exigeante, vous souffle que vous n'en faites jamais assez : pas assez au travail, pas assez à la maison, pas assez pour les autres, pas assez pour vous-même. Dans cet épisode Best of du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, décrypte comment la culpabilité s'immisce dans vos choix, influence vos décisions et fragilise votre équilibre de vie, parfois sans même que vous en ayez conscience.La culpabilité peut être visible et assumée, mais elle est le plus souvent inconsciente. Elle devient alors un filtre à travers lequel vous pilotez votre quotidien : vous travaillez plus pour compenser, vous vous imposez des exigences irréalistes, vous renoncez à vos besoins personnels, tout en continuant à vous juger sévèrement. Résultat : même lorsque vous vivez un équilibre de vie que vous avez choisi, celui-ci est pollué par la rumination, la fatigue mentale et une impression persistante de ne jamais être au bon endroit.Dans cet épisode Best of, Jenny vous aide à comprendre pourquoi la culpabilité nuit profondément à votre équilibre, et en quoi elle n'est pas un problème de gestion du temps mais un état d'esprit. Vous découvrirez comment les injonctions sociales, le perfectionnisme et les normes culturelles alimentent ce sentiment, en particulier chez les femmes leaders, mères, entrepreneures ou dirigeantes.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les différentes formes de culpabilité présentes dans votre vie quotidienne.– Comprendre comment la culpabilité influence vos comportements et vos décisions.– Distinguer une culpabilité utile, qui peut devenir un signal de réajustement, d'une culpabilité stérile qui vous épuise.– Vous réaligner avec des choix conscients et assumés pour retrouver un équilibre de vie plus serein.– Remplacer le jugement intérieur par plus de compassion et de confiance en vous.Jenny partage également des exemples concrets de décisions personnelles prises pour retrouver un équilibre aligné, ainsi que des pistes de réflexion pour vous aider à vous délester d'une culpabilité devenue envahissante. Cet épisode est une invitation à reprendre votre pouvoir décisionnel, à faire confiance à vos choix et à accepter que l'équilibre de vie est mouvant, imparfait et profondément personnel.

** Réserve ton coaching gratuit de 30 minutes ici pour faire le point sur ta vie pro : https://oserlareconversion.com/appel/ **- Cet épisode est une rediffusion. Le podcast est en vacances de Noël et revient début janvier. Episode diffusé initialement le 8 janvier 2024 -Aujourd'hui, j'accueille dans Oser la Reconversion, Charlotte Muller. Après avoir été avocate en droit international, Charlotte a importé le Fertility Yoga en France avec sa méthode Charlotte Muller après avoir expérimenté personnellement des échecs de FIV.Avec une famille internationale, c'est une évidence pour Charlotte de devenir avocate en droit international. Après avoir étudié à Columbia et NYU à New-York, Charlotte travaille dans un cabinet anglo-saxon à Paris. Elle se spécialise en arbitrage d'investissement et travaille pour des multinationales sur des litiges à des millions d'euros. Charlotte travaille ensuite côté client chez Total et Airbus. Très stressée à cette époque, Charlotte a des problèmes hormonaux et surtout elle n'a plus ses règles alors qu'elle n'a même pas 30 ans. Elle fait des examens plus poussés et découvre qu'elle est atteinte de SOPK, le syndrome des ovaires polykystiques et qu'elle va avoir du mal à avoir des enfants naturellement. Charlotte découvre alors aux Etats-Unis le Fertility Yoga et décide de changer de vie. Charlotte est aujourd'hui maman d'une petite fille.Aujourd'hui Charlotte a créé la méthode Charlotte Muller, une méthode de Fertility Yoga. La méthode Charlotte Muller c'est une méthode globale avec un studio au 9 rue Chaptal, à Paris 9eme et un studio en ligne. Ce sont des cours de yoga différents à pratiquer en fonction de son cycle menstruel. Plus globalement, ce sont des cours de yoga, des massage, de la méditation, du pilates, barre.Alors avec Charlotte, on a évoqué sa carrière d'avocate, ses études de droit à NYC, son passage par la case start-up à Station F, son parcours du combattant pour mettre un nom sur sa maladie hormonale, comment elle a réussi à avoir un enfant grâce au Fertility Yoga, son studio à Paris et la nouveauté 2024 avec des tapis de yoga infrarouges à ondes longues.Retrouvez Oser la Reconversion sur Instagram : https://www.instagram.com/oserlareconversion/Rejoignez le groupe privé Facebook du podcast pour prolonger la discussion : https://www.facebook.com/groups/1080461892356152/?ref=share  Notes & Références : - Instagram de Charlotte @charlottemulleryoga : https://www.instagram.com/charlottemullermethod- Site internet de Charlotte : https://www.charlottemulleryoga.com/- Livre "Fertility Yoga" de Charlotte Muller : https://amzn.to/483mCXaPour me poser des questions, participer au podcast ou suivre mes aventures, c'est par ici :- Sur Instagram @clervierose : https://www.instagram.com/oserlareconversion et @clervierose : https://www.instagram.com/clervierose- Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/clervie-rose-boennec-a09065102/- Sur Youtube https://www.youtube.com/channel/UC7Qzm4HrS5OdmdXoY344vqA- Par mail : partenariats@oserlareconversion.com

Plongez chaque semaine dans l'univers passionnant de la NBA avec AND ONE, le podcast basket français qui décrypte l'actualité, les performances et les polémiques de la ligue !Au programme cette semaine :Christmas Day : Retour complet sur les 5 matchs de Noël qui ont marqué cette édition 2025.Le débat de la semaine : Quelles sont les attentes du podcast pour 2026 ? Luka Dončić, Giannis Antetokounmpo et les Dallas Mavericks au cœur des discussions.En direct de New York : Eliott vous propose le 5ᵉ épisode de la pastille « Eliott & One », une exclusivité AND ONE.AND ONE, c'est le podcast basket français pour les passionnés et les curieux de la NBA. À écouter pour rester informé, débattre et s'amuser autour de la plus grande ligue de basket au monde !Rejoignez la communauté des fans de Sports US sur le Discord de TPO : https://discord.gg/VeXQc2PjHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OÀ l'occasion de la sortie de mon livre, j'ai été invité sur la chaîne du « Futurologue », spécialisée dans le domaine de l'intelligence artificielle. N'étant pas un expert du sujet, nous avons opté pour une approche philosophique de la question : qu'est-ce que la pensée ? Que veut dire « créer » ? Qu'est-ce qui fait la valeur d'une œuvre et qu'est-ce que l'intelligence artificielle révèle de nous-mêmes ?Pour voir l'entretien en intégralité c'est ici

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Bonjour à tous !On est super heureux de vous présenter TOPUSAN, une émission dans laquelle on vous présente nos trois meilleures lectures manga comics ou bd du mois !On espère que ça vous plaira !BisousN'hésitez pas à aller faire un tour sur site web média 9ème Art !Vous y retrouvez des articles d'actu, des chroniques et des interviews exclusives dans l'univers des BD, mangas et comics !Rejoignez-nous sur https://exlibrisbd.fr !⬇️Nous soutenir:Le patreon Ex Libris: https://www.patreon.com/ExLibris438Le Tipeee Ex libris: https://fr.tipeee.com/ex-libris-manga-comics-bd⬇️Nous suivre sur les réseaux:Le discord Ex Libris: https://discord.gg/2rQQnrNbWwL'insta Ex Libris:L'équipe:

Voici les titres de la semaine :

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Voilà un épisode très spécial qui propose de parler de désir et de solitude d'un point vue féministe. Myriam Bahaffou est philosophe, et c'est l'une des voix écoféministes qui m'a fait exploser le cerveau ces dernières années. Je l'avais reçue à l'époque de la publication de son premier essai dans La Poudre. Nous avons depuis l'une pour l'autre une grande amitié, et la certitude que nos pensées militantes vont dans le même sens.En 2025 elle a publié un essai intitulé Éropolitique, ecoféminismes, désirs et révolution qui propose une vertigineuse reconfiguration politique de l'érotisme dans nos vies.Alors quand elle m'a suggéré d'organiser une rencontre croisée autour de nos deux livres à la librairie Les mots à la bouche à Paris je me suis tout de suite saisie de l'occasion !Nous avons installé une caméra et des micros afin que vous puissiez jouir vous aussi de cette conversation.On parle d'identité, d'amour, de sexe et de santé mentale en des termes queer ce qui fait un bien fou !C'était joyeux, intense, et révolutionnaire, bref, une conversation entre deux TDAH passionnées de genre avec en commun une envie profonde de se réapproprier les mots - comme désir et solitiude - que l'hétérocapitalisme nous confisque.C'est aussi l'occasion pour moi de vous parler à vous, auditeurs et auditrices de Folie Douce, de mon propre livre, Enfin Seule, paru il y a trois mois. J'y développe mon process d'écriture et ce que ce livre doit à ma propre neutoatypie. J'espère que cette longue conversation vous réjouira et vous donnera envie de nous lire !Et surtout qu'elle vous aidera à vous reconnecter à la joie et à la nécessité de vivre chaque expérience en la politisant. Bonne écoute, prenez soin de vous et prenez votre temps ❤️Photo : Isaac Mazeran

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Aujourd'hui, je reçois Clara Rocchia, passionnée d'Italie, amoureuse du Salento et fondatrice de la maison Manara. Après des années à explorer les Pouilles en famille, Clara nous partage ce qu'on ne trouve dans aucun guide : ses plages secrètes, ses restaurants préférés, les adresses que seuls les locaux connaissent, ses bons plans déco… et cette façon de vivre italienne qui donne envie de ralentir.De la Toscane aux Petits villages blancs du Sud, en passant par ses spots kids-friendly, ses plats incontournables et ses coups de cœur, Clara nous offre son Italie, celle qu'on rêve d'adopter comme la nôtre. Un épisode comme un carnet d'adresses précieux, entre lifestyle, famille et vita lenta.

Aider son enfant à traverser ses émotions, ses peurs et ses difficultés sans les contrôler ni s'oublier soi-même est l'un des plus grands défis de la parentalité. Dans cet épisode Best of du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, partage comment aider son enfant en utilisant concrètement les outils du coaching à la maison, avec plus d'écoute, de sérénité et de bienveillance.Être parent, c'est composer chaque jour avec des émotions intenses : colère, anxiété, peur de l'échec, frustration, découragement. Lorsque l'on cherche à aider son enfant, on se sent parfois démunie face à ce qu'il traverse, sans savoir quoi dire ni quoi faire. Cet épisode propose une approche réaliste et incarnée, issue du coaching, pour accompagner les enfants dans leur quotidien émotionnel tout en respectant leur rythme et leurs besoins.Jenny précise qu'il ne s'agit ni de recettes magiques ni de parentalité parfaite. Aider son enfant avec les outils du coaching, c'est avant tout adopter une posture : observer, écouter, poser des questions, accueillir les émotions sans les nier ni les dramatiser. C'est aussi accepter que cela ne fonctionne pas à tous les coups, et que vous êtes, vous aussi, humaine.Ce que vous saurez faire après écoute :– Aider son enfant à accueillir ses émotions intenses sans chercher à les faire disparaître.– Repérer les signaux faibles qui indiquent qu'un enfant traverse une difficulté.– Poser les bonnes questions pour l'aider à formuler son problème.– Transmettre des valeurs comme l'effort, la persévérance et la confiance sans pression.– Lui apprendre ce qui est sous son contrôle et ce qui ne l'est pas.À travers des exemples très concrets de son quotidien de mère, Jenny montre comment aider son enfant à mieux vivre avec ses émotions, à développer sa confiance en lui et à comprendre son fonctionnement interne. Elle rappelle aussi un point fondamental : pour accompagner ses enfants, il est essentiel de se faire accompagner soi-même, car accueillir les émotions de l'autre demande d'abord de savoir accueillir les siennes.Un épisode précieux pour toutes les mères qui souhaitent aider leur enfant avec plus de clarté, de calme et de justesse, tout en préservant leur propre équilibre émotionnel.

Téléchargez le Guide de la grammaire anglaise ici : https://www.anglaiscours.fr/telecharger-guide-grammaire?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=le_guide_de_la_grammaire_anglaise Rejoignez l'espace membres AnglaisCours Club et commencez à parler anglais dès maintenant : https://www.anglaiscours.fr/commencer Dans cette leçon, Alban nous présente quelques mots qui ont plusieurs significations en anglais. Étonnant, n'est-ce pas ? En connaissez-vous d'autres ? Dites-le-nous dans les commentaires. AnglaisCours Club est une méthode en ligne, animée par une petite équipe de professeurs enthousiastes, qui vous propose des formations en ligne conviviales et simples d'accès. Si vous souhaitez apprendre l'anglais cette année, rejoignez-nous sur l'Espace Membres AnglaisCours Club et accédez à toutes nos formations : https://www.anglaiscours.fr/commencer Accédez à un test de niveau : https://www.anglaiscours.fr/test-de-niveau-anglais.html Téléchargez 150 phrases utiles pour bien communiquer en anglais : https://www.anglaiscours.fr/150phrases Accédez à notre site de cours d'anglais : https://www.anglaiscours.fr/ Accédez à notre catalogue formations en ligne : https://www.anglaiscours.fr/formations #apprendrelanglais #anglais #coursdanglais #learnenglish #english #speakenglish

Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://www.youtube.com/channel/UC8RbLmWbuLZLvu49vht8zFQ/joinBienvenue sur "Parlons-Nous", là où chaque épisode est une plongée dans la dynamique fascinante de la communication entre hommes et femmes. Si tu cherches des réponses, de l'inspiration, ou simplement une bonne conversation, tu es au bon endroit. ✨

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POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OLes psychédéliques ont la réputation d'ouvrir les portes de la conscience. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement ? Se pourrait-il que ce que nous percevons ne soit qu'une version parmi d'autres de la réalité ? Étudier les effets de ces substances, c'est explorer la conscience humaine elle-même, la manière dont nous construisons la réalité, et la question de ce que nous appelons « vérité ».ATTENTION : Ma parole n'est pas celle d'un expert. Pour des informations officielles, je vous renvoie au site de la société psychédélique française : https://societepsychedelique.fr/fr---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, retrouvez des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité. Cette semaine, je vous révèle mon cadeau de Noël, qui concerne les deux compétences clés du leadership pour les femmes.Dans cet épisode de Sensées, j'ai envie de vous parler de ce que j'ai réussi à faire dans une période morose… et surtout des compétences qui m'ont permis de le faire. Ces 4 dernières semaines, j'ai négocié et signé cinq conférences pour les 3 prochains mois et j'ai décroché 2 nouveaux clients. Autour de moi, beaucoup pensent que “c'est impossible en ce moment”. Et pourtant, les résultats sont là.S'il y a bien deux compétences clés du leadership que je maîtrise aujourd'hui, ce sont :savoir vendre la valeur de mon travail (ce qui permet notamment de gagner en visibilité et en reconnaissance)prendre la parole avec confiance (en public, en réunion, en individuel, etc.)Je ne suis pas née avec ces compétences. Je les ai développées dans l'action au fil des années parce que j'étais déterminée à prendre ma place, à gagner de l'argent et à m'épanouir dans mes fonctions. Parce que je crois profondément que donner du pouvoir aux femmes, c'est rendre le monde meilleur (et qu'en ce moment il a plus que besoin de notre aide), j'ai crée depuis 2023 deux formations d'excellence déjà approuvées par des centaines de leaders.✨ Savoir vendre sa valeur professionnelle (cliquez ici)✨ Réussir ses prises de parole (cliquez ici)Pour la première fois depuis leur création - et pour la première fois chez Coachappy - nous faisons une offre exceptionnelle dans le cadre

J'étais très impatiente de partager cet épisode avec vous. J'étais très impatiente de l'enregistrer. J'étais en fait très impatiente de trouver la personne avec laquelle je pourrais faire quelque chose qui me semblait urgent et important : le bilan de la pandémie de Covid. Un bilan psychique, humain de ce que cette période a causé en nous. C'est pourquoi quand je suis tombée sur le livre “L'Adieu au Visage" de David Deneufgermain, qui fut sélectionné pour le prix Goncourt 2025, je me suis dit : Ah enfin. Enfin quelqu'un qui va pouvoir confirmer une intuition : cette période nous a traumatisé·es. Et je parle au sens clinique du terme. Elle a constitué un événement adverse majeur qui a menacé notre intégrité et nos vies, a suscité une réaction émotionnelle forte, et a laissé des traces à la fois dans l'immédiat et dans le temps.David Deneufgermain est psychiatre, c'est un médecin, donc, dont le métier est de soigner, ou plutôt de “prendre soin” comme il préfère le formuler. C'est un médecin pas comme les autres, qui s'occupe bénévolement des personnes qui dorment dans la rue, qui s'est insurgé contre certaines instructions données à l'époque par le gouvernement pendant le pic de la pandémie en 2020. Un médecin qui prône et défend une forme de désobéissance civile, et il n'y en pas des masses. "L'adieu au visage", c'est la possibilité de dire au revoir aux morts, un “pilier anthropologique” qui selon lui a été entièrement torpillé pendant cette période, avec des conséquences gravissimes pour les vivants. Nous analysons ensemble, pendant cet épisode, la succession de décisions politiques qui ont conduit jusque là, et il n'hésite pas à désigner les responsables. David Deneufgermain est aussi, et surtout, un écrivain. Et un très bon. S'il s'adonne à l'activité littéraire depuis des années, il n'avait pas forcément dans l'idée de transformer en livre les petits carnets qui lui servaient de journal de bord pendant la pandémie. A l'époque, il écrivait, dit-il, pour survivre, et peut-être même par peur de mourir. Aujourd'hui, ces carnets constituent une archive inestimable de ce qu'il s'est produit entre mars et mai 2020, pour lui, médecin, aussi bien présent en cabinet avec ses patients (récit mythique de ses premières consultations en visio, devenues banales aujourd'hui), qu'à l'hôpital et dans la rue, mais aussi de ce qu'il s'est passé pour lui en tant que père, dans sa famille confinée, avec deux enfants petits. À travers son récit, comme à chaque fois que l'intime rentre en jeu, c'est l'universel qui est raconté, et je lui en suis infiniment reconnaissante. Cet épisode est très précieux, très riche, très politique. Écoutez-le, et si vous l'aimez, parlez-en autour de vous et partagez-le ! Bonne écoute. Photo : Chloé Vollmer-Lo

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8ODans mon dernier live Patreon, j'ai eu le plaisir de recevoir Thierry, ancien franc-maçon et abonné de longue date. Nous y avons parlé des origines de la franc-maçonnerie, de son fonctionnement, de ses objectifs et de ses principes philosophiques.▶️ Pour écouter l'entretien gratuitement et dans son intégralité, rendez-vous sur ma page Patreon : https://www.patreon.com/posts/145886602---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

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Depuis qu'elle connaît Mikka, Clara avait un rêve un peu fou : acheter une maison en Italie. Un fantasme de cinquantaine, un truc pour « plus tard ». Et puis un confinement annulé, un été dans les Pouilles, un village perdu au bout du talon de la botte… et tout s'est accéléré. À 35 ans, avec trois enfants, ils signent pour une maison de famille dans le Salento, sans parler italien, avec un chantier à distance et beaucoup d'intuition.Dans cet épisode, Clara raconte comment un simple coup de cœur de vacances est devenu un vrai projet de vie : trouver la maison, gérer les travaux depuis la France, apprivoiser un village où tout le monde se connaît, créer un lieu à la fois pour eux, pour leurs enfants et pour les voyageurs. On parle d'Italie, de vita lenta, de business de location mais surtout de maison de cœur, de liens humains et de ces endroits qui apaisent tout.Si vous avez déjà rêvé d'acheter une maison ailleurs, d'avoir votre refuge au soleil ou juste de ralentir un peu, cet épisode risque de beaucoup vous travailler.

Dans cet épisode du format Le Déclic, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un enjeu central pour de nombreuses femmes leaders : la charge et surcharge mentale. Cette charge mentale, qui se glisse partout – dans la vie pro, la vie perso, la parentalité, l'organisation – finit par créer un état de surcharge mentale permanent où l'on fonctionne en mode pilote automatique, sans pause, sans respiration, sans espace pour soi. À travers le parcours de Sophie, 44 ans, cheffe de projets et mère d'une adolescente, Jenny montre comment la charge et surcharge mentale peut s'installer sans bruit mais avec une intensité qui épuise, fragilise et déconnecte.Sophie gère tout, tout le temps. Au travail, elle anticipe, porte, organise, absorbe. À la maison, elle continue sur le même mode : repas, devoirs, rendez-vous, logistique, préoccupations… Son corps est là, mais son esprit reste en vigilance permanente. Elle ne sait plus lâcher prise, et c'est exactement ça le cœur du problème : la surcharge mentale devient un mode de fonctionnement automatique dont on ne sait plus sortir.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les premiers signes de la surcharge mentale avant qu'elle ne devienne une surcharge.– Comprendre comment le mode pilote automatique s'installe et pourquoi il devient si difficile à interrompre.– Repérer les pensées typiques du control freak qui alimentent la surresponsabilisation.– Apprendre à lacher prise sans perdre en crédibilité ni en performance.– Recréer de l'espace mental et émotionnel pour vous reconnecter à vous-même et retrouver de l'élan.À travers cette séance de coaching immersive, Jenny montre comment un fonctionnement basé sur la performance, le devoir et la maîtrise peut finir par masquer un épuisement intérieur. Le plus dangereux n'est pas d'en faire trop : c'est de ne plus avoir accès à soi. De rester en action sans jamais repasser en présence. De ne plus savoir quand on est fatiguée, ni ce dont on a besoin.Le déclic pour Sophie a été de comprendre que la charge mentale n'est pas une fatalité, mais un système que l'on peut réapprendre à réguler. En ajoutant des transitions entre les rôles, en desserrant les attentes perfectionnistes, en redonnant de la souplesse au quotidien et en s'autorisant des espaces pour soi – même petits – elle a retrouvé du souffle, plus de disponibilité émotionnelle, et une capacité à répondre plutôt qu'à réagir.Cet épisode vous montre que sortir du mode “gestion permanente” ne demande pas de tout changer, mais de changer la manière dont vous vous relatez à vos responsabilités. Le vrai pouvoir ne réside pas dans le contrôle, mais dans la capacité à vous écouter, vous réguler et choisir ce qui compte vraiment.Pour être accompagnée, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rejoignez la communauté iWeek et soutenez-nous sur patreon.com/iweek !Voici l'épisode 259 d'iWeek (la semaine Apple).Quelle année 2026 pour Apple ? Et notre rétrospective 2025.Enregistré en streaming, mardi 16 décembre 2025 à 18h30, enregistrement accessible en direct pour nos soutiens Patreon. Désormais, eux seuls peuvent suivre le streaming de chaque épisode grâce à un lien que nous leur envoyons chaque semaine. Faites comme eux et profitez du chat, intervenez en visio en cliquant sur le bouton sous le lecteur vidéo. Quant au replay vidéo, sans le bonus, il continue d'être disponible pour tous sur YouTube.Présentation : Benjamin Vincent, journaliste, producteur et présentateur de Les Voix de la Tech avec la participation de Gilles Dounès, ex-rédacteur en chef de MacPlus et co-auteur de “iPod backstage" (Dunod) et Elie Abitbol, ex-président des Apple Premium Resellers en France.Au sommaire de cet épisode 259 : c'est la dernière de 2025 ! Pour l'occasion, numéro doubleavec la rétrospective (non exhaustive !) de 2025 et surtout les grands moments à attendre d'Apple en 2026, sur la base de ces numéros de série découverts dans la version alpha d'iOS... 19, installé sur un iPhone échappé de chez Apple et vendu... ça vous rappelle une autre histoire de fuite notoire ? À nous aussi !Cette découverte s'avère être une mine d'information sur les projets d'Apple pour 2026 et au-delà. Et même si cette version d'iOS date du printemps, elle nous renseigne énormément sur les événements probables à venir : de l'iPhone pliant au MacBook à processeur d'iPhone en passant par la grande offensive autour de la domotique avec l'Apple Hub (ou HomePad si vous préférez), l'iPhone 17e, les prochains Mac jusqu'au... M6 !Et puis, ne manquez pas le JT de la semaine ! Il y est question du Mac manquant dans cette liste, l'iMac avec un potentiel retour de l'iMac Pro (oui mais avec quel processeur ? On vous dit tout !), la probable hausse des prix des iPhone l'an dernier, l'appétit de bureaux d'Apple à Cupertino comme si l'Apple Park, le One Infinite Loop et des quartiers entiers ne suffisaient pas... et la fonction Voice qui disparait de chatGPT uniquement sur Mac.Le bonus hebdo exclusif reviendra en 2026 !Rendez-vous mardi 6 janvier 2026 à partir de 18h30 en direct pour l'épisode 260 : le premier de la nouvelle année ! Fabrice sera aux commandes, Benjamin assistera lui au CES 2026 à Las Vegas à partir du 4 janvier et vous en profiterez évidemment dans iWeek et dans "Les Voix de la Tech".Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dernier numéro de la saison d'On refait la F1, et forcément… l'heure du bilan a sonné. Une saison 2025 intense, dominée par McLaren, renversante avec le retour de Red Bull, et frustrante pour Alpine comme pour Ferrari. Tops, flops, moments marquants : que retiendra-t-on vraiment de cette année ? Et surtout, une question qui va faire débat : qui est le meilleur pilote de la saison ? On reviendra aussi sur le départ d'Helmut Marko de Red Bull : retraite méritée ou… anticipée ?Enfin, projection vers 2026, la saison de tous les dangers : nouvelle réglementation, fin du DRS, reset total… qui est prêt ? Débats !Avec comme fanas du paddock cette semaine, Alain Di Duca alias Don Camillo, Justine Pelisson, Guillaume Pommier ainsi que Gaël Pollès et présenté par Olivier Frigara !Rendez-vous chaque lundi, qu'il y ait Grand Prix ou non sur YouTube pour découvrir une nouvelle émission !

Depuis qu'elle connaît Mikka, Clara avait un rêve un peu fou : acheter une maison en Italie. Un fantasme de cinquantaine, un truc pour « plus tard ». Et puis un confinement annulé, un été dans les Pouilles, un village perdu au bout du talon de la botte… et tout s'est accéléré. À 35 ans, avec trois enfants, ils signent pour une maison de famille dans le Salento, sans parler italien, avec un chantier à distance et beaucoup d'intuition.Dans cet épisode, Clara raconte comment un simple coup de cœur de vacances est devenu un vrai projet de vie : trouver la maison, gérer les travaux depuis la France, apprivoiser un village où tout le monde se connaît, créer un lieu à la fois pour eux, pour leurs enfants et pour les voyageurs. On parle d'Italie, de vita lenta, de business de location mais surtout de maison de cœur, de liens humains et de ces endroits qui apaisent tout.Si vous avez déjà rêvé d'acheter une maison ailleurs, d'avoir votre refuge au soleil ou juste de ralentir un peu, cet épisode risque de beaucoup vous travailler.

Cette semaine, avec ma co-host invitée Gabi, on reçoit Playfille. On parle des demandes délicates qu'on peut recevoir dans un cadre professionnel. On discute de l'amitié avec quelqu'un qui manque d'intégrité en couple. On aborde les jeux de rôle qui dépassent parfois les limites. On explore le fait de s'attacher rapidement, les jardins secrets dans une relation et si c'est plus simple de dater sans engagement plutôt que de réellement s'investir. Rejoignez notre Patreon: https://www.patreon.com/damouretdesexe Vous avez des courriers du coeur, des commentaires et des suggestions? Envoyez nous un courriel au damouretdesexe.com Suivez nous sur Instagram: https://www.instagram.com/damouretdesexeSuivez nous sur Twitter: https://www.twitter.com/DAEDS_podcastSuivez nous sur Tik Tok: https://www.tiktok.com/@damouretdesexe

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OExtrait de l'épisode LES PSYCHÉDÉLIQUES - La chimie de la pleine conscience ?Cet épisode sera publié sur YouTube et en podcast vendredi prochain le 19 décembreIl est d'ores et déjà disponible en intégralité sur ma page Patreon : ---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : Deux outils essentiels pour traverser une période difficile et retrouver votre stabilité émotionnelle.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore deux outils puissants pour traverser une période difficile avec plus de conscience, de stabilité et de douceur. Au travail comme dans la vie privée, chacune de nous vit des moments de vulnérabilité : inquiétudes pour les enfants, maladie d'un parent, séparations, transitions, déménagements, deuils… Autant de situations personnelles qui pèsent sur l'état émotionnel et rendent le quotidien professionnel plus exigeant. Cet épisode propose une manière simple, accessible et profonde d'accueillir ce que vous vivez pour mieux traverser une période difficile sans vous épuiser.Nous avons tendance à refouler, minimiser ou ignorer les émotions qui émergent dans ces moments. Pourtant, lorsqu'elles ne sont pas reconnues, elles s'impriment dans le corps, amplifient la fatigue mentale et altèrent la qualité de nos actions et de nos décisions. Les femmes leaders que nous accompagnons en témoignent chaque semaine : la surcharge émotionnelle est souvent un poids invisible qui impacte directement leur charge mentale, leur concentration et leur bien-être au travail.Dans cet épisode, Jenny partage deux outils essentiels à intégrer dans votre quotidien :Saisir sa chance infime pour accueillir ses émotions.Même les journées les plus chargées recèlent cinq minutes pour respirer, fermer les yeux et observer ce qui se passe en vous. Localiser l'émotion dans le corps, décrire sa texture, visualiser sa couleur : autant de micro-rituels qui permettent de remettre de la distance, de l'apaisement et de la présence. Ce geste simple est l'un des moyens les plus efficaces pour traverser une période difficile sans se couper de soi.L'écriture du flot de pensées.Écrire ce que votre esprit produit sans filtre ni logique est un outil de clarté remarquable. Le flot de pensées vous aide à décoder vos pensées automatiques, à dissocier faits et interprétations, et à identifier ce qui vous sabote. Cet exercice offre une véritable décantation émotionnelle : il ramène du recul, de la lucidité et la possibilité de choisir vos pensées intentionnelles.Ce que vous saurez faire après écoute :– Accueillir vos émotions sans les fuir ni les minimiser.– Identifier les pensées qui intensifient votre charge mentale.– Comprendre comment une situation personnelle influence votre vie professionnelle.– Utiliser l'écriture comme outil de régulation émotionnelle.– Mettre en place des micro-actions pour soutenir votre bien-être au travail.Ces outils sont au cœur de notre méthode dans le programme Sensées. Pendant quatre mois, vous êtes accompagnée chaque semaine pour traverser vos défis professionnels et personnels, retrouver de la sérénité et développer un leadership féminin aligné, même lorsque la vie devient intense. Le prochain groupe démarre le 3 février 2026, et une séance individuelle est offerte à toutes celles qui s'inscrivent avant le 19 décembre.Pour être accompagnée, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voilà un épisode merveilleusement doux et lumineux Je m'y entretiens avec la photographe Charlotte Abramow, dont vous connaissez sûrement le travail, qui mêle couleurs vives et nouvelles représentations des corps féminins (au pluriel).Charlotte vient de publier un très beau livre au sujet de son père, Maurice, qui l'a eue tardivement. Lorsqu'elle a eu 17 ans, Maurice a été malade et a subi une opération qui lui a laissé des séquelles cognitives. Charlotte m'a raconté, 7 ans après sa mort, ce que c'était que de devenir d'un coup une fille qui prend soin de son père. Et comment elle avait réussi à poser un regard de care, un regard poétique et artistique, sur la réalité plus tout à fait réelle dans laquelle évoluait son père. Le livre s'appelle Tristesse et Rigolade - l'expression est de Maurice, forcément.Cet épisode parlera à toutes celles et ceux qui ont dû ou qui doivent accompagner un parent vieillissant, et qui savent peut-être ce que cet accompagnement signifie pour la santé mentale de lae proche-aidant·e.Je me suis aussi beaucoup reconnue dans la façon dont Charlotte parle du deuil : on ne vit pas « sans », on vit avec l'absence.Charlotte Abramow a également participé à l'opération “Santé mentale Grande Cause” avec une exposition pour la Fédération Hospitalière de France, une série bouleversantes de portraits de personnes vivant avec des troubles psy, intitulée La tête haute. En posant son regard bienveillant sur ses sujets, elle a contribué à faire changer les regards sur la santé mentale.Dans cet épisode, on a parlé de la dopamine que lui procure la couleur, de son enfance à Belle-Île, du male gaze et c'était une vraie joie de faire cette rencontre. Je suis sûre que vous ressentirez cette joie à l'écoute !Merci au SIG, Service d'information du gouvernement, d'être notre partenaire sur cet épisode de Folie Douce, et pour plus d'informations, rendez vous sur santementale.gouv.fr.Photo : Charlotte Abramow

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Aujourd'hui, on embarque pour une aventure familiale absolument hors norme : un an en voilier au cœur de la Polynésie. Mon invitée, Anne-Victoire, revient tout juste de ce voyage avec son mari et leurs quatre enfants (3, 5, 9 et 11 ans au moment du départ) à bord d'un catamaran de 11 mètres.Ils ont quitté leur vie à Bordeaux, mis leurs métiers entre parenthèses, déscolarisé les enfants et pris la mer pour traverser les archipels polynésiens. Une année à pêcher pour se nourrir, à naviguer d'île en île, à rencontrer des communautés isolées, et même à vivre plusieurs semaines comme des Robinson sur une île déserte.Dans cet épisode, Anne-Victoire raconte la préparation minutieuse, la vie quotidienne à six sur un bateau, les explosions de joie, les galères techniques, l'école à bord, et aussi les moments où tout peut basculer, comme cette nuit où leur petit garçon de trois ans a dû être pris en charge en urgence… au milieu du Pacifique.Un échange très concret, vivant et inspirant, pour comprendre ce que signifie vraiment partir un an en mer avec quatre enfants et pourquoi, malgré les peurs et l'inconnu, c'est une aventure qui change une vie.

Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un sujet aussi fréquent que tabou dans la vie des femmes leaders : la crise de couple et son impact direct sur la vie professionnelle. Même si la culture du travail valorise le contrôle émotionnel et la séparation des sphères, il est illusoire de croire qu'une crise de couple reste cantonnée au foyer. Ce que nous vivons intimement se déplace avec nous, influence notre énergie, notre confiance, notre concentration, et notre capacité à assumer notre rôle de leader.À partir de situations réelles observées dans ses accompagnements, Jenny détaille les quatre grands effets d'une crise de couple sur la vie professionnelle :l'impact émotionnel, souvent intense et difficile à contenir ;la fragilisation de la confiance en soi, qui se mêle aux exigences de performance ;les tensions au sein de la vie familiale, qui consomment une grande part de l'énergie mentale ;l'impact financier, souvent sous-estimé, qui génère stress et sentiment d'insécurité.Ce que vous saurez faire après écoute :– Comprendre pourquoi une crise personnelle affecte naturellement le leadership, la posture et la performance.– Repérer comment vos émotions non régulées se glissent dans les réunions, les décisions et vos interactions quotidiennes.– Identifier le lien entre surcharge mentale, fatigue émotionnelle et crise de couple.– Trouver une posture intérieure plus douce et plus réaliste pour traverser la période sans vous effondrer.– Distinguer ce qui relève de votre responsabilité professionnelle… et ce qui relève du soin de vous.Jenny rappelle qu'une crise de couple n'est pas un échec, mais un moment de réorganisation profonde. Même si elle ébranle, elle apporte également clarté, vérité et croissance personnelle. Beaucoup de femmes se jugent durement pendant ces périodes, alors qu'elles continuent de porter une charge professionnelle importante. Cet épisode vous invite à alléger cette pression inutile, à reconnaître votre humanité et à accueillir vos besoins réels pour retrouver de l'élan.Car la véritable question n'est pas “Comment continuer comme si de rien n'était ?” mais : “Comment traverser une crise de couple tout en préservant son énergie, son leadership et son bien-être professionnel ?”Pour être accompagnée dans cette période de turbulence, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8ONous vivons dans un monde qui valorise l'altruisme, la générosité et le don de soi. Selon cette vision, être égoïste serait un défaut, voire un vice. Mais se pourrait-il que les choses soient beaucoup plus compliquées que cela, et que l'égoïsme, loin d'être condamnable, soit en réalité une vertu ? C'est en tout cas la position d'Ayn Rand, que je vous propose de découvrir aujourd'hui.---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : Pourquoi la vie personnelle et professionnelle s'influencent : 7 situations où les femmes leaders ne peuvent pas cloisonner.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore un sujet auquel toutes les femmes leaders sont confrontées : la manière dont la vie personnelle et professionnelle s'entremêlent, parfois malgré nous. Car au-delà des injonctions à cloisonner, la réalité est simple : nous sommes un seul et même être, et ce que nous vivons dans notre intimité impacte notre façon de travailler. Apprendre à accueillir cette porosité plutôt qu'à la combattre est une étape cruciale pour préserver son énergie, son équilibre et son leadership.À travers sept situations réelles tirées de son expérience de coach, Jenny met en lumière comment la vie personnelle et professionnelle s'influencent profondément : la parentalité, la charge domestique, le couple, la santé, les transitions familiales, l'expatriation, la maladie, mais aussi les moments heureux comme un début de relation amoureuse. Ces exemples illustrent que vouloir cloisonner coûte bien plus d'énergie que d'accepter ce qui est. Car ce qui épuise les femmes leaders n'est pas seulement ce qu'elles vivent dans leur vie privée : c'est aussi la pression ajoutée de devoir “faire comme si de rien n'était” au travail.Ce que vous saurez faire après écoute :– Comprendre pourquoi il est illusoire de séparer strictement vie personnelle et professionnelle.– Identifier les zones de tension émotionnelle qui influencent votre performance au travail.– Reconnaître la surcharge mentale liée à la résistance, au contrôle et à la culpabilité.– Trouver une posture plus douce et plus durable pour avancer même en période de turbulence.– Apprendre à traverser les tempêtes sans perdre totalement votre énergie professionnelle.Cet épisode est une invitation à regarder avec honnêteté comment votre réalité intérieure influence vos journées et vos décisions. Plutôt que de chercher à cloisonner coûte que coûte, Jenny vous propose de développer une approche plus humaine, plus lucide et plus résiliente : accueillir ce qui se passe, ajuster votre niveau d'exigence, exprimer vos besoins lorsque c'est possible et accepter que l'équilibre n'est jamais figé.Après vingt ans de carrière en entreprise, d'expatriation, de direction, de reconversion et de parentalité, et après avoir accompagné des centaines de femmes, Jenny partage des clefs pragmatiques et profondes pour avancer avec clarté, sans s'effondrer ni se juger. Car la véritable question n'est pas “Comment cloisonner ?” mais : “Comment traverser la vie personnelle et professionnelle lorsque tout bouge en même temps ?”.Pour aller plus loin, découvrez le programme Sensées, conçu pour aider les femmes leaders à sortir du surmenage et à construire un leadership durable. Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OExtrait de l'épisode AYN RAND - L'égoïsme est une vertuCet épisode sera publié sur YouTube et en podcast vendredi prochain le 5 décembreIl est d'ores et déjà disponible en intégralité sur ma page Patreon : https://www.patreon.com/posts/141707853---Envie d'aller plus loin ? Rejoignez-moi sur Patreon pour accéder à tout mon contenu supplémentaire.

POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OJ'ai été invité sur la chaîne « Entre vous et moi » pour parler de mon parcours, de mes influences, de mon rapport à la philosophie et de bien d'autres sujets. Pour voir l'entretien en intégralité c'est ici