It Might Get Messy

Weet jij niet wat je wil in het leven? Wat voor job je wil doen? Hoe je geld gaat verdienen? Wat je doel is in het leven? I got you! Na meer dan 5 jaar mezelf zoeken (spoiler: ben nog steeds bezig) heb ik heel wat ontdekt dat ik graag met jou zou willen delen in deze aflevering!Oh en ps: mn podcast had ook even een identiteitscrisis, maar die is nu opgelost haha! Welkom bij It Might Get Messy 2.0!

Hoe bereik jij jouw droomleven? Vooraleer je actie onderneemt moet je eerst 1 ding veranderen aan je leven vooraleer je je dromen kan vervullen! Beluister deze aflevering om te weten welke stap dit juist is, en hoe je dit kan waarmaken. Beluister zeker ook aflevering 8 en 9 voor meer advies! Veel liefs Ellen

Wauw de 10e aflevering al! Dankjewel om al tot hier te luisteren!! De dag van vandaag is het soms moeilijk te navigeren tussen "ik moet rekening met mezelf houden" en "ik mag niet egoïstisch zijn". Wat is het verschil dan juist? En hoe herken ik egoïstische mensen? In deze aflevering leg ik je het helemaal uit! Big love Ellen

Benieuwd wat je kan doen om je mentale gezondheid te verbeteren? Beluister dan nu deze aflevering! Heb je de vorige aflevering gemist? Daarin vertel ik je welke dingen je best vermijd voor een betere mentale gezondheid. Linkjes van de boeken die ik vermeldde in deze aflevering: THE SUBTLE ART OF NOT GIVING A F*CK: Engels: the subtle art of not giving a f*ck Nederlands: de edele kunst van not giving a f*ck THINK LIKE A MONK: Engels: think like a monk HEALING IS THE NEW HIGH: Engels: healing is the new high Nederlands: healing is the new high THE MAGIC: https://www.amazon.com.be/-/nl/Magic-Byrne-Rhonda/dp/1849838399/ref=sr_1_1?crid=1N8K4PMF64WK9&keywords=the+magic+rhonda+byrne&qid=1705913001&sprefix=the+magic+rhonda+byr%252Caps%252C261&sr=8-1&_encoding=UTF8&tag=ellenbaetens2-21&linkCode=ur2&linkId=e34e959c79f4188271c4582234885a87&camp=247&creative=1211 DE APP BALANCE: https://balanceapp.com Dankje om te luisteren!

Na 2 maanden non-stop aan mijn mentale gezondheid te werken, ben ik met een aantal dingen gestopt die me naar beneden haalden. Bekijk in deze aflevering welke dingen ik niet meer doe om mijn mentale gezondheid te verbeteren. Wat zijn dingen die jij niet meer doet?

Hier is een grote update over de details achter mijn vertrek naar Zuid Oost Azië. Waarom bleef ik niet in België? Wat moest ik hier allemaal voor opgeven? Wat moest ik hier allemaal voor doen? Wat zei mijn omgeving hiervan? Bekijk het allemaal in deze aflevering van mijn podcast It Might Get Messy!

Jij bent op zoek naar een psycholoog of therapeut? Maar je weet niet hoe je hieraan begint? I get it, ze maken het ook nogal ingewikkeld! In deze aflevering vertelt Marlies Thierens, klinisch psycholoog, hoe jij een goede therapeut vindt en wat voor therapie bij jou het beste aansluit! Websites waar je therapeut/psycholoog kan vinden: https://www.vindeentherapeut.be https://www.vind-een-psycholoog.be Therapieën die we besproken: - (Cognitieve) Gedragstherapie * DGT (Borderline) * ACT (acceptatie) * EMDR (traumaverwerking) * Schematherapie (patronen doorbreken) - Systeemtherapie * Contextuele therapie (generationele trauma's) * Oplossingsgerichte therapie (focus op sterktes en hulpbronnen) - Psycho analyse & Psychodynamische therapie Gebaseerd op Sigmund Freud, wordt minder gebruikt, cliënt praat & therapeut luistert, innerlijke wereld van de cliënt, bekend beeld van therapie = liggen in zetel en vertellen komt hieruit voort. - Ervaringsgerichte therapie * Gestalttherapie (lichamelijk) * Cliëntgerichte therapie (hier en nu, emoties staan centraal, empathie, acceptatie, authenticiteit) * EFT (focus op emoties) Gratis hulp voor jongeren TEJO https://tejo.be JAC https://www.caw.be/jac/over-het-jac/ Hulplijnen (chatten, mailen, telefoneren) Tele onthaal: https://www.tele-onthaal.be Zelfmoordlijn: https://www.zelfmoord1813.be Geweld & misbruik: https://www.1712.be/nl Vragen voor Marlies of nood aan therapie? Contacteer haar via marlies@ekata.be Boek "Patronen Doorbreken": Patronen Doorbreken

Zelf struggle ik al heel mijn leven met zelfvertrouwen. Ik ben heel onzeker en het is een constant gevecht om niet te luisteren naar deze stemmen. Doorheen de jaren heb ik een aantal tips verzameld hoe je hiermee kan omgaan en deze deel ik graag met jullie in deze aflevering! Het geheim voor een succesvol leven? Vertrouwen in jezelf, en niet luisteren naar wat een ander denkt

Toxic positivity: the belief that, "if you just stay positive, you will overcome any obstacle," to such a degree that you invalidate natural emotional responses and the person having those feelings. We moeten ons maar altijd goed voelen, alles komt altijd goed, en als je vertelt dat je je niet goed voelt weten mensen niet hoe ze moeten reageren. Ik wil je graag vertellen dat het oké is om je slecht te voelen, het is een even normale emotie als je gelukkig voelen. Zoals de film 'Inside Out' ons leert, is het zelfs helpvol om je verdriet en pijn te doorvoelen. In deze aflevering vertel ik je waarom!

In deze aflevering van It Might Get Messy deel ik mijn truc om te leren van jezelf te houden en toxic mensen uit je leven te verwijderen. Kan jij effectief alleen zijn? Hou jij van jezelf? Ben je al eens met jezelf op date geweest? Ik geef je mijn inzichten! Het boek "de date met jezelf": https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1338968&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fbe%2Fnl%2Fp%2Fde-date-met-jezelf%2F9300000109255433%2F&name=De%20date%20met%20jezelf%2C%20No%20Drama%20Club

Dankje voor al jullie steun vorige week!!! Deze week ben ik er opnieuw met een nieuwe aflevering rond school. Ik had het zelf niet makkelijk op school en heb hier heel wat uit geleerd. Deze inzichten deel ik graag met jou in deze aflevering! Hopelijk kan je er steun uit halen. Veel liefs Ellen

Welkom bij de 1e aflevering van It Might Get Messy. Een podcast van TikTok influencer Ellen Baetens. Kom mee met Ellen op healing journey naar een sterkere, gelukkigere en succesvollere persoon! In deze aflevering heb ik het over de reden waarom ik gestart ben met de podcast, alsook waarom onze Westerse maatschappij ons ongelukkig maakt en andere maatschappijen hier veel minder last van hebben. Remember: je staat er niet alleen voor! Samen geraken we erdoor maar it might get messy ;)