Jornada emagrecimento consciente

Seja otimista mais também seja realista , faça somente aquilo que está no controle da sua realidade

Será que o processo da borboleta tem alguma similaridade com o seu processo de Emagrecimento?

Você precisa de ter uma âncora para te impulsionar a chegar no seu resultado

Mas , o que é otimismo realista ? O otimismo realista e você querer perder 5kg , mais sabendo que não irá perder 5kg em 2 dias somente , mas , que isso poderá levar 2 semanas.

A frustração pode paralisar muitas pessoas e fazer com que elas percam completamente a motivação de viver. Muitas pessoas acabam se afundando em um grande desânimo por não saber lidar com a frustração

Preste atenção em cada ensinamento

Tenho certeza que irei atingir milhares de mulheres e poderei ajudar elas a terem uma vida mais leve

Uma pesquisa mostrou que 67 % dos milionários americanos assistem televisão por menos de uma hora por dia

A radiação do celular afeta negativamente o sono

Procure ingerir alimentos ricos em gorduras boas

1- o que eu aprendi hoje ? 2- o que eu me comprometo a ser amanhã ?

Evite tomar muito café ele pode alterar o seu humor e agir nos seus pensamentos

O sono é importante para a consolidação da memória

O uso de eletrônicos no período da noite afeta diretamente a quantidade do seu sono, bem como pode aumentar a sonolência diurna.

As pessoas de alta performance constroem seu sono, elas não esperam por ele.

Ser multitarefa não é o mesmo que ser produtivo

Quando você está presente durante o seu almoço , a sua consciência te traz mais informações do que você está comendo com mais qualidade para atingir o seus objetivos

Movimento gera energia

De grito de alegria , libere toda energia e sinta seus corpo melhorando o estado emocional

Esse é um exercício que exige apenas que você trabalhe a sua parte interna os seus pensamento

O que as pessoas de sucesso fazem para atingir maiores níveis de produtividade em todas as áreas e também pode ser aplicada no seu processo de emagrecimento

Vamos que vamos

Neste episódio irei falar sobre a importância de arrumar a cama e desenvolver esse novo hábito que pode mudar tudo na sua vida

1° técnica: Use a insatisfação como um impulsionador

Sua transformação começa de dentro para fora