Podcasts about Cama

Grave na Cama by Dj Scientifik

Minimalistische Klänge und leise Töne charakterisieren das Debütalbum des Duos „Ton sur Ton“. Die niederländische Pianistin und Sängerin Sylvie Klijn und der Schweizer Kontrabassist Christoph Utzinger erzählen persönliche Geschichten, für die sie mit ihren Instrumenten und Effekten ein jazziges und melodiöses Klanguniversum erschaffen.

No episódio de hoje do Kiwicast, recebemos Neide e Luiz, mãe e filho que viraram sócios no digital e hoje somam mais de R$2,5 milhões faturados, incluindo R$1,5 milhão em um único lançamento no mercado americano.A história começa em Juazeiro do Norte, no Ceará. Mariatrabalhou desde os 12 anos como empregada doméstica, passou por comércio, restaurante, vendas de bolsa, bijuteria e foi representante de marca de sandália no interior do Ceará. Em julho de 2023, aos 56 anos, descobriu o marketing digital. Quando chegou em casa animada para contar ao filho, Luizachou que era golpe. Levou três meses para convencê-lo.Para investir no mercado sem dinheiro, venderam o quetinham: liquidificador, televisão, cama, poltrona. Foram all-in sem garantia nenhuma. Levaram 6 meses para fazer a primeira venda. Mudaram de cidade. E foram.Hoje moram em Florianópolis, nos Ingleses, perto da praia.Ensinam outras pessoas a garimpar e lançar produtos no mercado americano usando Google Fundo de Funil, uma estratégia que os brasileiros quase não conhecem e que eles chamam de mar azul.No Kiwicast, eles falaram sobre:●      Como venderam os móveis de casa para investir no digital sem nenhuma garantia●      Por que Luiz achou que era golpe e o que o fez mudar de ideia●      Como funciona o método de lançamento no mercado americano●      Por que o Google Fundo de Funil ainda é mar azul para produtores brasileiros●      O que separa quem destrava de quem fica parado entre os mais de 1.000 alunosAprenda com quem vive o mercado digital na prática.Dá o play e deixe nos comentários qual foi o melhor insight que você tirou do episódio.Nosso Instagram é @Kiwify

En el programa de este martes hemos recibido a nuestros mejores comentaristas del Mundial para hablar del debut de la selección española: Mariano Rajoy y Camaño han hecho su valoración de lo que pasó ayer en el encuentro con Cabo Verde. Además, el Mundial de Fútbol está dando mucho juego en las redes sociales... y hemos descubierto que el entrenador de Sudáfrica se llama Hugo Bross y que, o bien nos suena a marca de ropa interior del mercadillo o bien los padres desaprovecharon la oportunidad de llamarle Mario. Y en nuestras citas a ciegas, Julio y Nuria, de Málaga, nos han contado que tuvieron una cita agradable pero... ¿hubo algo más? See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el programa de este martes hemos recibido a nuestros mejores comentaristas del Mundial para hablar del debut de la selección española: Mariano Rajoy y Camaño han hecho su valoración de lo que pasó ayer en el encuentro con Cabo Verde. Además, el Mundial de Fútbol está dando mucho juego en las redes sociales... y hemos descubierto que el entrenador de Sudáfrica se llama Hugo Bross y que, o bien nos suena a marca de ropa interior del mercadillo o bien los padres desaprovecharon la oportunidad de llamarle Mario. Y en nuestras citas a ciegas, Julio y Nuria, de Málaga, nos han contado que tuvieron una cita agradable pero... ¿hubo algo más? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma ouvinte escreve-nos com uma dúvida que muitas famílias conhecem Tem dois filhos, de 3 e 5 anos, que dormem na sua cama… E quer saber se há uma idade certa para cada um ir para a sua camaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Montserrat tiene 25 años, crea contenido para adultos desde México y en esta entrevista no guardó nada. Habló de lo que los hombres hacen mal en la cama, de la primera vez que se abrió sexualmente, del hombre más guapo que tuvo y fue el peor de su vida, y de por qué esto no la empodera — le gusta el dinero y que la vean, y punto.Esto es Sexo Sin Tabú — sin discursos, sin poses, con criterio.

In this Tyler Tech Podcast episode, Burgandi Grace, principal project manager for artificial intelligence at Tyler Technologies, and Heidi DeVore, CAMA specialist from the Kansas Department of Revenue's Property Valuation Division, discuss how governments are working to connect fragmented systems and make data more usable across agencies. Recorded live at Tyler Connect 2026 in Las Vegas, the conversation brings together both a broad view of modernization efforts and a detailed, statewide example of what it takes to align data across more than 100 local offices. Like many government organizations, Kansas operated with systems that were technically standardized but functionally disconnected. While counties used the same property appraisal software, differences in scale, processes, and data practices meant the state was effectively working with 105 separate systems. That fragmentation made it difficult to share data, report consistently, or provide timely insights across jurisdictions. Together, Burgandi and Heidi offer a grounded look at how governments are improving access to data, supporting better performance tracking, and making incremental progress toward more connected operations — while balancing technical, organizational, and operational considerations along the way. This episode also highlights the 2026 State CIO Priorities Playbook, designed to help government leaders turn strategy into action. The playbook provides practical insights, real-world examples, and actionable guidance across top priorities like AI, cybersecurity, modernization, accessibility, and digital services. 2026 State CIO Priorities Playbook: From Planning to Execution: Turning Priorities Into Progress And learn more about the topics discussed in this episode with these resources: Download: NASCIO 2026 State CIO Top 10 Priorities Download: AI for Impact: Proven Results for Government Download: Modern Governments Live in the Cloud Download:Building a Resilient Government Watch:Kansas Centralizes Property Valuation Data Statewide Read:How Digital Services Shape Public Trust in Local Government Listen to other episodes of the podcast. Let us know what you think about the Tyler Tech Podcast in this survey!

Meditação de 03 de junho de 2026Fonte: Manancial, publicação das Mulheres Batistas (MB)Título: Arrume sua cama!Texto: Nelson da SilvaLeitura e Edição: Samuel LimaBG: Sê minha vida (363 HCC) - "Be thou my vision, com arranjo de Josh Snodgrass.

Durante 7 años, nadie supo que una joven vivía encerrada dentro de una caja de madera bajo una cama. El caso de Coleen Stan, conocida como “la chica de la caja”, es uno de los secuestros más perturbadores y aterradores de la historia criminal moderna. En 1977, Coleen desapareció mientras hacía autostop en California y terminó atrapada por Cameron Hooker, un hombre que logró mantenerla cautiva durante años mediante aislamiento, manipulación psicológica y terror constante. Lo más impactante del caso no fue solo el tiempo que permaneció secuestrada, sino las condiciones extremas en las que vivía: encerrada hasta 23 horas al día en una caja de madera oculta bajo la cama de su captor. Lo analizamos todo en Terrores Criminales

Esta es una de las llamadas mas fuertes que he recibido, sé que algunos se acordaran de ella.www.ladivademexico.com

Aun siento el dolor de este hombre al ver a sus hijos temblando de miedo por lo que hizo su madre.

Em cada dia, Luís Caetano propõe um poema na voz de quem o escreveu.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rádio_FM a jeho ranný program s hosťami, rubrikami, súťažami a koncertmi. Moderátori Dominika Jašková a Martin Staňo s vami vstávajú každé pracovné ráno od 6:00 do 10:00. Vypočujte si profilové rozhovory s hosťami z Rána na eFeMku.

Confira os destaques do Jornal da Manhã desta sexta-feira (15): A Polícia Federal investiga se recursos ligados ao banqueiro Daniel Vorcaro foram usados para financiar despesas de Eduardo Bolsonaro nos Estados Unidos. A apuração busca esclarecer se os valores foram realmente destinados à produção de um filme ou se a justificativa serviu apenas para transferir recursos. Os investigadores analisam possível desvio de finalidade. O caso também apura se parte do dinheiro custeou a permanência de Eduardo no exterior. A cúpula do Partido Liberal articula uma reunião com o ministro André Mendonça para discutir os impactos políticos do caso envolvendo Flávio Bolsonaro e Daniel Vorcaro. O pedido estaria sendo conduzido por Tiago Junqueira. Nos bastidores, dirigentes também descartaram o nome de Romeu Zema para uma eventual chapa presidencial. A decisão ocorreu após críticas públicas feitas por Zema sobre o caso. O presidente Luiz Inácio Lula da Silva inaugurou a retomada das operações da Fábrica de Fertilizantes Nitrogenados da Petrobras, em Camaçari, na Bahia. Lula afirmou que o Brasil não pode continuar importando 90% dos fertilizantes utilizados na agricultura nacional. Segundo ele, a reativação fortalece a soberania econômica e produtiva do país. O governo considera o setor estratégico para segurança alimentar e desenvolvimento agrícola. O senador Flávio Bolsonaro afirmou ter recebido apoio do ex-presidente Jair Bolsonaro após a divulgação de áudios enviados a Daniel Vorcaro. Segundo Flávio, Bolsonaro pediu que ele “ficasse firme” diante da repercussão do caso. O senador também descartou uma eventual candidatura presidencial de Michelle Bolsonaro. O episódio envolve suspeitas sobre o financiamento de um filme sobre a trajetória do ex-presidente. O ex-governador Cláudio Castro foi alvo da Operação Sem Refino, deflagrada pela Polícia Federal no Rio de Janeiro. A investigação apura suspeitas de ocultação patrimonial, lavagem de dinheiro e evasão de recursos ligados ao setor de combustíveis. Agentes cumpriram mandado de busca e apreensão na residência de Castro, na Barra da Tijuca. A operação foi autorizada pelo ministro Alexandre de Moraes. A Polícia Federal também investiga se recursos ligados a Daniel Vorcaro foram usados para custear despesas de Eduardo Bolsonaro nos Estados Unidos. Os investigadores apuram se o dinheiro destinado ao filme teria sido desviado para outras finalidades. Para analisar o caso, a Jovem Pan entrevista o especialista em direito penal Fernando Capano. A apuração segue em andamento. O presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, afirmou que não será “muito mais paciente” com o Irã enquanto pressiona Teerã por um acordo com Washington. Em entrevista à Fox News, Trump reforçou a pressão americana sobre o governo iraniano. A declaração ocorre em meio ao aumento das tensões no Oriente Médio. O republicano voltou a defender um entendimento diplomático para encerrar a crise. Israel deseja retomar a guerra contra o Irã, segundo informações da emissora estatal Kan. A reportagem afirma que Donald Trump ainda não decidiu se apoiará uma nova ofensiva ao lado israelense. Entre os cenários avaliados está a retomada dos combates defendida por Benjamin Netanyahu. Outra possibilidade é a manutenção da atual situação sem novas ações militares. A Polícia Civil de São Paulo investiga se o pai de Kratos Douglas filmava e vendia imagens da criança sendo torturada. A nova linha de investigação surgiu após a apreensão de computadores, HDs e memórias digitais na residência da família. A quantidade de câmeras espalhadas pela casa chamou a atenção das autoridades. Segundo o delegado Thiago Bassi, todo o material será periciado. Essas e outras notícias você acompanha no Jornal da Manhã. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Confira no Morning Show desta sexta-feira (15): Questionado sobre o vazamento das conversas entre Flávio Bolsonaro (PL) e o ex-banqueiro Daniel Vorcaro, o presidente Lula (PT) afirmou que “não vou comentar, não sou policial. O caso dele é de polícia. O meu caso é tratar do povo brasileiro, tratar da Petrobras, tratar do emprego”. A fala ocorreu em um evento da Petrobras em uma fábrica de fertilizantes em Camaçari, na Bahia. Após os vazamentos das conversas entre Flávio Bolsonaro (PL) e o dono do Banco Master, Daniel Vorcaro, o ex-presidente Jair Bolsonaro (PL) decidiu manter a candidatura do filho ao Palácio do Planalto. A informação foi divulgada por Flávio, depois de surgirem especulações sobre sua substituição na corrida eleitoral por nomes como Michelle Bolsonaro (PL) ou o senador Rogério Marinho (PL). O ex-deputado federal Eduardo Bolsonaro (PL) nega ter recebido dinheiro do ex-banqueiro Daniel Vorcaro através do suposto financiamento para o filme “Dark Horse”, biografia do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL). O dinheiro teria ido para um fundo controlado por aliados de Eduardo no Texas, EUA. Em suas redes sociais, o parlamentar cassado afirmou que a “história é tosca” e trata-se de uma “tentativa de assassinato de reputação”. Em meio a polêmica envolvendo o financiamento do filme “Dark Horse”, biografia do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL), o deputado federal e produtor da obra, Mário Frias (PL), admitiu que o longa recebeu parte do dinheiro dado por Daniel Vorcaro. Além do “investimento” do ex-banqueiro, a produtora Go Up recebeu outros R$ 108 milhões da Prefeitura de São Paulo através de um termo de colaboração. O ex-governador de Minas Gerais e pré-candidato à Presidência da República, Romeu Zema (NOVO), respondeu a críticas da direita nas redes sociais após se posicionar sobre o vazamento da conversa entre Flávio Bolsonaro (PL) e Vorcaro. Em resposta ao senador Rogério Marinho (PL), que o chamou de “oportunista”, Zema declarou: “Para quem não sabe diferenciar oportunismo de coerência: problema seu”. Questionado sobre o aliado, Flávio disse que o ex-governador “foi precipitado” e que merecia o benefício da dúvida. A vereadora Juliana de Souza (PT), de Porto Alegre, teve o microfone arrancado pelo vereador Mauro Pinheiro (PP) ao falar que Flávio Bolsonaro (PL) “pediu dinheiro para Vorcaro”. O presidente da Câmara, Moisés Barboza (PSDB), suspendeu a sessão após o ocorrido. A vereadora informou que acionará a Comissão de Ética da casa. O ex-governador do Rio de Janeiro, Cláudio Castro (PL), foi alvo da operação “Sem Refino” da Polícia Federal, desdobramento da operação Poço de Lobato, que investiga a fraude do grupo Refit. A ação da PF mira pessoas envolvidas em fraudes fiscais ligadas à antiga Refinaria de Manguinhos. A PF pediu a inclusão de Ricardo Magro, dono do grupo Refit que está foragido, na lista de Difusão Vermelha da Interpol. O ministro do Supremo Tribunal Federal Flávio Dino acatou um pedido da deputada federal Tabata Amaral (PSB) para apurar o suposto envio de emendas parlamentares à produtora Go Up, responsável pela cinebiografia do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL), intitulada “Dark Horse”. O filme entrou no centro do debate público brasileiro com o vazamento de conversas em que Flávio Bolsonaro (PL) pede dinheiro a Daniel Vorcaro para o financiamento do longa. A peça “Caixa 2”, de Juca de Oliveira, recebe uma nova montagem que estreia nesta sexta-feira (15) em São Paulo. A obra original é de 1997, mas recebeu atualizações no roteiro que refletem os escândalos de corrupção dos últimos anos. O ator Taumaturgo Ferreira, protagonista do espetáculo, diz que para acompanhar o noticiário “a peça precisa ser atualizada todos os dias”. Essas e outras notícias você confere no Morning Show.

  La cama más famosa de Inglaterra es mucho más que una pieza histórica: es una lección de diseño, narrativa y percepción visual. En este vídeo analizo cómo un objeto del siglo XVI se convierte en un icono cultural que sigue funcionando hoy. Desde su escala desproporcionada hasta su construcción por capas, esta cama plantea preguntas sobre el lujo, el confort y el valor simbólico en el interiorismo. Más allá de la estética, exploramos cómo el diseño puede captar atención, generar conversación y construir historia con el paso del tiempo. Quizás no se trata de una cama, sino de entender por qué ciertos objetos permanecen. Si te interesa el diseño con intención y mirada crítica, puedes quedarte y formar parte de esta conversación. Gracias por pasarte por aquí. MP Conectamos? Un poco sobre mí... Soy Ingeniera de la Edificación y diseñadora de interiores, me he especializado en proyectos de alta gama. Con 15 años de experiencia en la industria del diseño, he tenido el privilegio de colaborar con una amplia gama de clientes, incluyendo promotores, constructores, agentes de la propiedad inmobiliaria, empresarios y clientes privados. He completado con éxito más de 25 proyectos en siete países diferentes (España, Reino Unido, Bahréin, India, Bahamas, Turks and Caicos, y Suiza) y he tenido el placer de trabajar con clientes de 11 nacionalidades. Mi proyecto de más valía hasta la fecha supera los 50 millones de libras, y uno de mis logros más destacados fue el diseño de una promoción de 16 apartamentos, donde el ático se posicionó con un récord histórico como el piso de un dormitorio mejor pagado por metro cuadrado en la historia de Westminster, Londres. Actualmente vivo en Londres y continúo trabajando en múltiples proyectos locales e internacionales. Aprovechando las capacidades del mundo digital, he producido y lanzado este podcast, "Atelier Prada", donde, de manera distendida y coloquial, abordo diferentes temas del mundo del interior con el objetivo de compartir parte del conocimiento que he adquirido durante estos años cada semana.  Para obtener más inspiración en diseño de interiores   www.miriamprada.com https://miriamprada.com/podcasts/ https://www.youtube.com/@miriamprada https://www.instagram.com/bymiriamprada/  https://www.tiktok.com/@bymiriamprada    Aviso legal: Nadie patrocina este PODCAST. Todas las opiniones y puntos de vista son míos.

為什麼Cafein能在競爭激烈的市場站穩腳步，並達成單店營收是同業3倍的成績？身為台灣最大咖啡烘焙廠二代，創辦人朱茂亨分享如何從原料代工成功轉型為精品咖啡品牌。 文：張方毓 製作團隊：錢玉紘、鄭子鴻 ＊閱讀零時差，點這看全文

Hoy, en TU DÍA CON EL UNIVERSAL: DEA y Pentágono se suman a amenazas contra México. Van por juicio contra Maru; “Morena tapa nexos con narco". Controlan Chilapa fuerzas federales y estatales. Azotan lluvias a la CDMX por segundo día seguido. U2 sorprende a sus fans mexicanos al tomar las calles del Centro Histórico. Dale play y... ¡Entérate!.Un podcast de EL UNIVERSAL Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Venha visitar a nossa Loja:https://iconografia-da-historia-3.myshopify.com/?utm_medium=product_shelf&utm_source=youtubeSiga nosso canal de CORTES:https://www.youtube.com/@IconografiadaHistoria-cortesAJUDE-NOS A MANTER O CANAL ICONOGRAFIA DA HISTÓRIA: Considere apoiar nosso trabalho, participar de sorteios e garantir acesso ao nosso grupo de Whatsapp exclusivo: https://bit.ly/apoiaoidhSe preferir, faz um PIX: contato@iconografiadahistoria.comNos acompanhe no Spotify @iconocastSiga ICONOGRAFIA DA HISTÓRIA em todas as redes: https://linktr.ee/iconografiadahistoriaoficialSiga o JOEL PAVIOTTI: https://bit.ly/joelpaviottiApresentação: Joel PaviottiTexto e roteirização: Adriana de PaulaRevisão: Joel PaviottiCâmera e produção: Fernando ZenerattoEdição: Fernando ZenerattoDireção: Fernando Zeneratto / Joel Paviotti

QFELV (Tramo de 00:00 a 01:00) Silvia pasó dos años de baja con el apoyo de un hombre que parecía su ángel. Pero al volver al trabajo, él se esfumó. ¿Por qué el compromiso se rompe cuando llega la vida real?

Javier Urra visita los estudios para hablar de organización, la vida de Thomas Alva Edison con Roberto Pascua, El otro lado de la cama y maridajes.

Por culpa de una cucaracha, en Tijuana, Billy Wilder se puso detrás de la cámara. Por culpa de una gallina, en Nueva York, Alvy Singer se hizo prescriptor de huevos.

Uma ouvinte pergunta: onde andam os homens disponíveis para amar? E ainda uma história cheia de desculpas que se deviam evitar em vez de pedir.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Boletos para Noches Sonoro: https://circulocomedy.com/eventos/noches-sonoro-mundo-creepy/ Gracias por acompañarnos en un episodo más de Historias de MundoCreepy, en esta ocasión les traemos seis historias que van a dejarlos sin sueño esta noche. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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¿Quién puso la longaniza entre las pechugas?

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Sergio Pérez habla de Kill Bill: The Whole Bloody Affair, Boulevard, No te olvidaré, Atrapando a un monstruo, Auri, A una isla de ti, Incontrolable...

On today's Midday Report with host Terry Haines:Democratic gubernatorial candidate Matt Claman visited Sitka last week. Inuit-soul group Pamyua recently returned to the Cama'i stage – 30 years after its debut at the festival. And metals mining continues to be a prominent economic driver in the state.Photo: Original members of the Inuit-soul group Pamyua return to the Cama'i stage on March 27, 2026 in Bethel, Alaska. (MaryCait Dolan/KYUK)

¿Meterias a Dios en tu cama? Esto y otras creencias limitantes de tu sexualidad en el nuevo episodio con la Orientadora Sexual Holística Keiber Franco. En la conducción y noticias Efraín Cruz. Horóscopo con Juan Carlos González. Recetas para los días santos con Chef Maivette Pérez. Controles técnicos: Carlos González. Diseño gráfico: Marcos Campos. FUERA DE LUGAR VENEZUELA

Manuel Jabois reflexiona sobre la muerte de Noelia Castillo, que pidió la eutanasia y ha fallecido hoy tras 601 días de espera judicial

Relato paranormal real apresentado por Cristiano Zoucas no podcast Relatos do Além. Neste episódio, dois casos perturbadores enviados por ouvintes envolvendo sonhos estranhos, visões assustadoras e experiências sobrenaturais que parecem atravessar o limite entre internet, sonho e realidade.No primeiro relato, uma ouvinte conta que viu na internet um vídeo de uma criatura grotesca, algo entre sereia e animal, um tipo de criptídeo impossível de esquecer. Depois disso, algo estranho começou a acontecer com ela e sua família: episódios de paralisia do sono e a sensação de que aquela mesma criatura aparecia no quarto durante a madrugada, subindo lentamente pela cama enquanto ela tentava acordar.No segundo caso, outra ouvinte relata sonhos recorrentes com uma figura estranha parecida com um lutador de sumô. Durante anos ela associou essa presença ao coelhinho de pelúcia que ficava em seu quarto. Mas tudo mudou quando, andando pela Avenida Paulista, ela entrou em um túnel e viu um grafite perturbador: a mesma figura dos seus sonhos, um homem enorme sentado na cama comendo carne. Um caso paranormal brasileiro que parece uma verdadeira história de fantasma real.Neste episódio do Relatos do Além, Cristiano Zoucas apresenta dois relatos assombrados que levantam uma pergunta inquietante: certas imagens podem abrir portas para algo que não conseguimos explicar? Talvez, depois de ouvir essas histórias, você também comece a questionar até onde vai o limite entre sonho, memória e uma possível experiência sobrenatural.

Relatos de Terror Reales por Inframundo RelatosHistorias mexicanas de apariciones, carreteras, brujas, traileros y sucesos paranormales basados en testimonios reales.Este episodio es una recopilación profunda y oscura narrada con estilo cinematográfico y ambientación realista, diseñada para provocar tensión, miedo y ansiedad nocturna. Prepárate para vivir experiencias que marcaron para siempre a quienes las enfrentaron.

En el nuevo episodio de hoy, las doctora Dr. Rodriguez hablan sobre cómo obesidad infantil, mojar la cama, y infecction de las vias urinarias. Por último, el segmento de consejos para padres. Este mes el consejo es cómo los padres pueden entrenar a sus hijos avisar para ir al baño. Tema Tiempos: Aumento de Peso: 2:25 Mojar la Cama: 6:15 Infecctiones Urinarias: 14:29

Hoy hablamos de un estudio que asegura que las mujeres duermen mejor con su pareja al lado porque se sienten más seguras y menos ansiosas. Pero siendo honestos… ¿realmente se duerme mejor acompañado o lo que te quita el sueño son los ronquidos, el calor y que te roben la sábana? Abrimos el debate: ¿eres team “abrazadito toda la noche” o team “cada quien en su esquina”? Una conversación sobre amor, descanso… y supervivencia nocturna.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Compra el libro Antihábitos de Borja GirónDuermes mal por estoDormir bien es el mayor secreto de productividad Necesitas entre 7:30 y 8:30Depende de edad y hombre y mujer. Depende de la ilusión que tengas en tu vida. Analiza cómo está cada uno de los 24 factores que afectan a la calidad del sueño y el descanso para mejorarlo:EL ÚLTIMO SEGURO QUE LO COMETES Y ES EL QUE MÁS AFECTA SIN DARTE CUENTA1: Luz: Persianas2: Ruido: Tapones. Ventanas aislantes. Cambiar de habitación. Mudarse. Vecinos. Calle. Coches. Discotecas. 3: Olores4: Temperatura y ventilación. Manta. Aire acondicionado. 21°5: Estrés y pensamientos y problemas. Aprender finanzas. Meditación. Aprender ventas. Divorciarse. 6: Digestión y carbohidratos. Melatonina. Vitamina D sol. Basa tu alimentación en carne, pescado y huevos. Marisco. Acompaña de verduras y hortalizas. Bebé solo agua. Nada de café, tabaco o alcohol. Cafeína, chocolate o teína. Nada de pan, dulces, chocolate, cereales, fruta (solo fresas, arándanos, frambuesas) y de postres. Tampoco sin grasa, sin azúcar porque lleva edulcorantes. Tampoco integral. 7: Cama, colchón y almohada y ropa y coleta8: Solo o acompañado. Tensión familiar. 9: Cansancio y deporte10 Hora de dormir y de levantarse. Estrés de alarma11: Uso de pantallas por luz azul. Usa luz roja. 12: Limpieza de habitación y sábanas. Sudor. Orden de la casa. 13: Salud14: Paz en vida. Felicidad. Propósito. No lo buscas, lo creas. 15. Ritmo circadianoNo es solo la hora de dormir. Es la regularidad. Desajustes continuos → sueño roto.(Despertarte cada día a una hora distinta te revienta el descanso aunque “duermas 8 horas”).16. Exposición a luz solar por la mañanaImpulsa la melatonina de la noche. Sin sol temprano → sueño débil por la noche.(10–15 min al salir de casa ya cambia el día).17. Hidratación… pero con timingBeber poco → mal sueño.Beber tarde → te despiertas para mear.Parece una tontería, pero no lo es.18. Respiración / vías nasalesDormir con la boca abierta o tener la nariz taponada destroza el sueño.Soluciones: tiras nasales, humidificador, limpiar mucosa, alergias tratadas.19. Apnea del sueño no diagnosticadaMuchísima gente la tiene y no lo sabe. Ronquido fuerte + cansancio diurno = sospecha.20. Preparación mental (pre-sleep routine)Tu cerebro necesita una rampa de descenso, no un apagón.Lectura ligera / estiramientos / diario rápido → vale más que mil suplementos.21. Estado hormonalCiclos menstruales, perimenopausia, testosterona baja, tiroides desajustada… Influyen muchísimo.22. Fármacos y suplementos que interfierenAntihistamínicos, antidepresivos, beta bloqueantes, incluso algún suplemento mal usado.Nadie lo quiere mirar… pero cuenta.23. Ruido interior (taquicardia, tensión muscular)No es estrés mental, es fisiológico.Si llegas “acelerado”, dormirte es difícil aunque estés rendido.24: Dormir con el móvil al lado incluso apagado. Reloj inteligente. Auriculares. Bluetooth. WiFi. Nevera. Cosas enchufadas. TV. Del vecino. Torreta de electricidad.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

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¡Me dijo que iban a ser nada más dos dedos!

Edgar Hita tiene agujetas de estar tumbado todo el fin de semana... ¡Culpa del deporte! Es principio de mes y eso significa que hay lucha de refranes. Repasamos la prensa, la actualidad deportiva y nos detenemos en la contraportada. Cerramos con Adriana Mourelos y un grabófono con mucha actualidad, Casa Real y política. Todo esto junto a David Muñoz y todos sus personajes. 

And here you thought our "After the Flood" series wasover! Surprise, we got a new episode! We had several thoughtful responses to our "After the Flood" series from last year, and we decided to record a response episode. Is there too much happening in too little time? Can we be sure? How could species change so much? Could animals really raft across the ocean? All that and the Columbia River Basalts! And Rama the Cama too! The After the Flood Series Playlisthttps://www.youtube.com/playlist?list=PLOzn-NecEi8GqEZq4ylfxnTkCs9zKpXN7 Materials mentioned in this episode Kevin Nelsted BlogpostPost-Flood Residual Catastrophism: A Response to Episode 112 of the “Let's Talk Creation” Podcast https://geochristian.com/2025/06/30/post-flood-residual-catastrophism-a-response-to-episode-112-of-the-lets-talk-creation-podcast/Temperature constraints on the Ginkgo flow of the Columbia River Basalt GroupAnita M. Ho; Katharine V. Cashmanhttps://pubs.geoscienceworld.org/gsa/geology/article/25/5/403/206646/Temperature-constraints-on-the-Ginkgo-flow-of-the Young Earth Creationists Explain Post-Flood Speciation Challenge: My Response by Joel Duffhttps://www.youtube.com/watch?v=vXldlHsAE-w Rafting: A Post-Flood Biogeographic Dispersal Mechanism by Kurt Wise and Matt Croxtonhttps://cedarville.tind.io/record/21016/files/ICC5_33_Rafting_A_Post_flood_Biogeographic_Dispersal_Mechanism.pdf Episodes mentioned in this episodeEpisode 24: Exploring the Grand Canyon: Research on the Coconino Sandstone (feat. Dr. John Whitmore)https://youtu.be/Q9VE8qsG8yI 

Si eres de los que dispara una vez y ya queda muerto en la cama, te vamos a contar el mejor secreto que te va a cambiar la vida.Tienes que hacer algo todos los días antes de irte a trabajar y te vas a volver como un semental. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Le va a doler, pero se va a sentir mejor.

Conflictos financiero = Cama fría by Andres Gutierrez

En el episodio de hoy hablaremos de un tema que mueve el avispero: la relación entre el amor propio y la vida íntima. Sí, hoy abordaremos esa verdad incómoda que muchos evitan, si no te amas, no eres bueno en la cama, así, sin anestesia.La sexóloga Edelmira Cárdenas regresa al programa para romper tabúes, mezclar ciencia, emociones y humor, y explicarnos por qué la sexualidad va mucho más allá del cuerpo, tiene que ver con autoestima, seguridad, juego, conexión y renovación, entre anécdotas, metáforas sorprendentes y verdades que pican, nos muestra cómo la rutina, la falta de espontaneidad y la inseguridad personal pueden apagar por completo el deseo. Es un episodio directo, divertido y revelador, donde entenderás por qué el amor propio es el primer paso para disfrutar de tu cuerpo, conectar con tu pareja y recuperar la chispa que quizá creías perdida. Prepárate: esto no es sólo una charla, es un recordatorio para despertar tu vida íntima.

Oye, ¿esto te huele mucho a cloro?