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Michel Costa e Maiquel Thessing participaram do Direto ao Ponto para falar sobre a Corrida da Alegria, que terá número recorde de atletas em 2025.

Michel Costa e Maiquel Thessing participaram do Direto ao Ponto para falar sobre a Corrida da Alegria, que terá número recorde de atletas em 2025.

A busca por serviços de saúde mental e apoio psicossocial tem crescido de forma significativa, nos últimos anos, entre brasileiros migrantes no exterior e refugiados que vivem no Brasil. O aumento reflete os múltiplos fatores de vulnerabilidade que afetam essas populações — desde os traumas e pressões anteriores à migração até os desafios enfrentados após o deslocamento. Luiza Ramos, da RFI, em Paris Somente no Instagram, tags como #terapiaonline e #terapiaonlineinternacional acumulam juntas quase 6 milhões de menções. Perfis de profissionais brasileiros de saúde mental nas redes sociais com atendimento voltado especificamente para pessoas migrantes e terapia intercultural também são encontrados com cada vez mais frequência, demonstrando uma demanda real crescente. O grupo de apoio emocional HarmoniosaMente nasceu em 2023, sem o foco em migrantes. No entanto, a produtora cultural carioca Kenya Maeda, idealizadora do grupo, notou que cerca de 70% a 80% das pessoas interessadas no apoio eram de brasileiros no exterior e explica sua percepção sobre este fluxo e as dificuldades enfrentadas por aqueles que decidem mudar de país. “Eu acho que a grande questão da imigração são todos os fatores de pressão que você adiciona sobre a jornada. Primeiro, você tem que se desligar da família e da sua rede de apoio, dos seus amigos, que são às vezes amigos de infância, mesmo que seja o seu maior desejo morar no exterior ou viver uma experiência nova”, enumera. Ela aponta ainda os fatores práticos: “há todas as questões legais da imigração, os custos e decisões grandes como se você vende ou não o patrimônio que você tem no seu país de origem. Nem sempre você consegue recomeçar na sua área de trabalho. Muitas vezes você começa numa área completamente diferente, geralmente uma área inferior”. Kenya lembra ainda pontos como adaptação à nova cultura, novas pessoas e às vezes uma língua diferente. Para ela, há uma pressão muito grande sobre o imigrante, “sem falar nas questões muitas vezes de racismo, de isolamento social, que essa pessoa pode sentir eu chegar em um novo país”. Leia tambémPortugal: nova unidade policial gera tensão entre imigrantes e preocupação na comunidade brasileira Grupos de apoio surgem como uma resposta à demanda crescente Kenya Maeda, que atua ao lado da psicóloga Jaqueline Costa e da médica Anna Paloma Ribeiro, defende a criação de grupos de apoio com base em sua vivência pessoal como imigrante no Japão e, atualmente, em Portugal. Ela acredita que partilhar experiências migratórias em um ambiente de pessoas que vivem situações parecidas é mais adequado do que se abrir com um profissional que às vezes não tem as mesmas percepções. “Eu tive uma percepção clara de que, mesmo conversando com profissionais da área da saúde, muitas vezes o profissional te trata apenas como um número ou como um diagnóstico. Não te acolhe, não te ajuda a se situar. Um grupo de apoio funciona de forma diferente de uma terapia em grupo. Nós levamos um tema — uma dor que seja comum à maioria das pessoas do grupo — e cada um faz sua partilha, fala das suas questões, das suas dificuldades ou dos seus acertos”, explica Kenya Maeda. Rima Awada Zahra, psicóloga especialista em migração do Conselho Federal de Psicologia, aprova a criação de grupos de apoio emocional nesse campo, desde que haja a mediação de pelo menos um profissional de saúde mental. Especialização para psicólogos  Rima também é membro do Psimigra, coletivo com cerca de 300 profissionais, criado em 2019 para atender à alta procura por atendimento psicológico por brasileiros emigrantes — o que desencadeou na abertura da primeira especialização na área há três anos, evidenciando uma necessidade atual de letramento dos profissionais.  “A partir do Psimigra nasce a primeira especialização em psicologia e migração do Brasil. A gente percebia esse vácuo, essa lacuna de formação para os nossos profissionais da psicologia”, afirma Rima Awada Zahra, que é coordenadora do curso online pela PUC Minas. O Psimigra é um núcleo de psicólogos que trabalham com brasileiros no exterior que possuem uma demanda intercultural. Mas não só isso, segundo a psicóloga também há psicólogos que trabalham diretamente na linha de frente com refugiados, em situações mais críticas, inclusive genocídio. “Temos os profissionais que já atendem, estudantes, profissionais que fazem parte do Médicos Sem Fronteiras, Cruz Vermelha, profissionais que estão dentro e fora do Brasil, mas que falam o português”, diz.  Estrangeiros no Brasil também buscam apoio  Além disso, Rima Awada, que nasceu no Líbano, também contou à RFI sobre uma demanda inversa: o aumento de imigrantes árabes no Brasil devido aos requerimentos de asilo decorrentes dos conflitos no Oriente Médio. Ela conta que esse fluxo fez surgir outro núcleo a partir do Psimigra, o Sout Vozes em Movimento, para atender refugiados no Brasil. “A gente está reunindo psicólogos e psiquiatras voluntários que consigam falar ou árabe, ou inglês. Esse grupo surgiu e em menos de dois meses pipocou de gente. A gente está em um país, com uma grande comunidade libanesa, árabe. A gente foi 'caçando' essas pessoas e nasceu esse coletivo lindo”, destaca. Segundo os especialistas, migrantes e refugiados enfrentam taxas mais elevadas de transtornos mentais, como depressão, ansiedade e estresse pós-traumático, em comparação com a população geral. As demandas cada vez mais altas, que vêm levando a criação de grupos, núcleos profissionais e especialização, demonstram que o cuidado com a saúde mental é essencial para garantir a dignidade, a inclusão e o bem-estar também dos migrantes.

Em Moçambique, como delegado do Movimento das Forças Armadas, queimou as listas de informadores da PIDE para não serem alvo de vinganças. Na Base Aérea do Montijo conspirou com o comandante para resistir aos avanços da extrema esquerda. Na entrevista, o General Vaz Afonso, ex-Chefe do Estado Maior da Força Aérea, emocionou-se a recordar um encontro com o chefe inimigo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

COMO ENRIQUECER - www.comoenriquecer.com.br

Neste episódio, exploramos o conceito de Foot Core e o papel ativo do pé na sustentação, propulsão e estabilidade do corpo.Dentre muitas discussões sobre biomecânica e estratégias de reabilitação, mostramos como o foco no pé pode ser a chave para melhorar controle motor, prevenir lesões e otimizar a performance.

Em Moçambique, como delegado do Movimento das Forças Armadas, queimou as listas de informadores da PIDE para não serem alvo de vinganças. Na Base Aérea do Montijo conspirou com o comandante para resistir aos avanços da extrema esquerda. Na entrevista, o General Vaz Afonso, ex-Chefe do Estado Maior da Força Aérea, emocionou-se a recordar um encontro com o chefe inimigo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Evangelho sem fronteiras - A igreja em movimento (Atos 10.23-48) // Pr. Cristiano Gaspar

Sabe aquele feeling quando você olha pro seu negócio e pensa: “cara, eu sei que posso mais, mas tô preso no mesmo looping de sempre”?Yeah, eu sei exatamente como é.É frustrante pra caramba ver outros empreendedores explodindo enquanto você tá ali, fazendo “mais do mesmo” e esperando resultados diferentes.Aqui vai a real: o que te trouxe até aqui NÃO vai te levar pro próximo level.Growth Diaries is a reader-supported publication. To receive new posts and support my work, consider becoming a free or paid subscriber.

Ermetismo italiano: movimento poetico del Novecento con temi essenziali e uno stile evocativo. Scopri Luzi, Caproni e le caratteristiche fondamentali.

Link promocional para audiência do Narrativas. Beway Idiomas:   https://mkt.bewayidiomas.com.br/?a=16517723  Narrativas analisa os acontecimentos do Brasil e do mundo sob diferentes perspectivas.     Com apresentação de #MadeleineLacsko, o programa desmonta discursos, expõe fake news e discute os impactos das narrativas na sociedade.     Abordando temas como geopolítica, comunicação e mídia, traz uma visão aprofundada   e esclarecedora sobre o mundo atual.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 17h.   Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Narrativas  https://bit.ly/narrativasoa   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

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Para Carlito Guimarães a virada de preços da arroba do boi vai se consolidar com valorização consistente da reposição

Para Carlito Guimarães a virada de preços da arroba do boi vai se consolidar com valorização consistente da reposição

No episódio de hoje do Tempo Virou, conversamos com Fernanda Lima sobre essência, sabedoria e presença. Da sua trajetória na TV, sempre desafiando padrões, à maternidade consciente, ela compartilha escolhas corajosas, práticas de autocuidado, conexão com a natureza e como constrói amor e intimidade na família. Uma conversa sobre viver com propósito, aprender com o mundo e inspirar adolescentes e adultos a refletirem sobre suas próprias jornadas.

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Movimento segue o comportamento verificado pela Conab em agosto, quando as cotações do produto na média ponderada ficaram 19,86% mais baixas que as praticadas em julho

Movimento contou com a participação de artistas e de intelectuais; texto pode ser enterrado nesta semana no Senado.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Meio-Dia em Brasília   https://bit.ly/meiodiaoa   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Movimento ocorre duas semanas após condenação de Jair Bolsonaro e no dia em que Lula desembarcou nos EUA para a Assembleia Geral da ONU.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Meio-Dia em Brasília   https://bit.ly/meiodiaoa   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

A Milano era iniziata in maniera pacifica la manifestazione “Blocchiamo tutto”, però si è trasformata in guerriglia una volta raggiunta la stazione Centrale. Ci facciamo raccontare cosa è successo da Cristina Carpinelli, inviata di Radio 24 alla manifestazione.Il nostro Sergio Nava ci racconta invece la giornata di New York, con l’apertura dell’Assemblea Generale dell’Onu. Anche qui al centro le discussioni in merito al futuro della Palestina, con diversi Paesi, fra cui la Francia, pronti a formalizzare il riconoscimento dello Stato palestinese. Processo a Ciro Grillo: condanna a otto anni per il figlio del fondatore del Movimento 5 Stelle. Ci aggiorna Davide Madeddu, giornalista de Il Sole 24 Ore. Il maltempo sferza il Nord Italia. Antonio Sanò, de IlMeteo.it, ci racconta come evolverà la situazione.Il Napoli sfida il Pisa per mantenere il primo posto in classifica. Ci aggiorna Giovanni Capuano.

Para Raphael Galo da A7 Capital, a confirmação de uma virada dos preços pode levar os futuros do boi de volta aos patamares dos R$340/ R$350 por arroba

A Cuba i 103 anni della Radio e le premiazioni - Svizzera e FM ancora in movimento - Gli 80 anni della Voce del Vietnam

Neste videocast, apresentamos o capítulo 54 do livro "O Legado dos Titãs", de Marynês Pereira. Com roteiro e narração gerados por Inteligência Artificial, mergulhamos na história de Adriana Cavalheiro, "A Alquimista do Movimento", e sua jornada de mais de 40 anos que ajudou a moldar o mercado de fitness e bem-estar no Brasil. Conheça a história por trás da criação do Aerojump e a trajetória de uma profissional que é sinônimo de criatividade e inovação. #OLegadoDosTitãs #AdrianaCavalheiro #FitnessBrasil #MarynesPereira #Neurobusiness #InteligenciaArtificial

Neste episódio da série especial sobre funcionalidade no futebol, recebemos o ortopedista Dr. Marcel Sobrado (USP), especialista em cirurgia do joelho, para uma conversa profunda sobre lesões comuns no futebol, com foco especial no LCA (ligamento cruzado anterior).Discutimos sobre decisões cirúrgicas, reabilitação funcional, uso (ou não) de PRP, retorno ao esporte, e os desafios práticos enfrentados por médicos, fisioterapeutas e treinadores no dia a dia com atletas de diferentes níveis.

Informados e transformados pelo evangelho - A igreja em movimento (Atos 10.1-23) // Pr. Eduardo Costa

SIMONETTI, Richard. O diário. O inesperado. Servir sempre. Cuidados pessoais. Ante a obrigação. Movimento. Agitar os miolos. O contato com o céu. In: __. Uma receita de vida. Bauru, SP: CEAC, 2017. p. 103-124. KARDEC, Allan. Felicidade e infelicidade relativas. Desgosto da vida. In: O LIVRO dos Espíritos. Coordenação de Allan Kardec. Tradução de Guillon Ribeiro. 2. impr. Brasília: Federação Espírita Brasileira, 2019. pt. 2, cap. 9, q. 489, p. 183; pt. 4, cap. 1, q. 920-922, p. 309; q. 943, p. 317. Obras básicas e complementares da Doutrina Espírita. (live no YouTube). Palestrante: Lucimar Constâncio

Il movimento porta al mutamentoIn questa puntata parliamo di Iacchetti, Robin Good, Harari, di cose belle, di cose brutte e come tutto sia in movimento*****************We are the Net: un podcast su società, culture, filosofie, digital marketing, tecnologie e spiritualità.Ideato e condotto da Fabio Mattis alias lo Sciamano Digitale———————-☑️ Entra nel canale Telegram https://t.me/wearethenet

Rock, Miquéias, Batata e Rubão se reúnem para o Fala Glauber News. O programa vai ao ar de terça a quinta-feira, das 18h00 às 20h00.QUER FAZER PARTE DISSO? ENTÃO BOOORAAA. VEM COM A GENTE E INTERAJA NESSA TRANSMISSÃO AO VIVO!!!VIIIIIIIIBRA!!! CONHEÇA MAIS DOS NOSSOS PATROCINADORES:

Depois de uma pausa de sete anos, o Festival Elemento em Movimento está de volta à Ceilândia. Quem traz os detalhes é Sara Barreto.

Pascom em Ação - 06/09/25Nesse sábado, 6 de setembro, o #PascomEmAção receberá nos estúdios da Rádio 9 de Julho, jovens representantes do Movimento dos Vicentinos.De forma especial, essa edição quer celebrar a brasileira Beata Isabel Cristina, cuja memória é celebrada dia 1º de setembro; e o Beato Pier Giorgio Frassati, que será canonizado no domingo, 7.O que eles têm em comum? Ambos viram no Movimento dos Vicentinos a possibilidade de amar a Deus através da caridade realizada aos mais pobres, nos moldes de São Vicente de Paulo e do Beato Frederico Ozanam.Estarão conosco Mariana de Carvalho (Comissão Jovens Vicentinos), Eudisneia Gomes Ricardo (Coord. Escola de Capacitação Frederico Ozanam) e Andreza Ferreira de Lira (Coord. Comissão de Jovens Vicentinos), partilhando sobre a beleza da presença juvenil nesse Movimento tão bonito!

Em “O Fim” você irá conhecer um jovem que apenas está buscando sua sobrevivência no fim do mundo. Mas será que apenas os zumbis são o perigo? Caso queira ler o texto no site, clique no link a seguir: https://movimentorpg.com.br/o-fim-historias-de-fogueira/ O Ecos do Movimento é um podcast mensal de contos curtos, que um domingo por mês. Deixe seu feedback e ou mande seus contos para nossa analise e quem sabe ele pode ser publicado como um audio drama. Links: - Conheça nosso Patronato - Conheça mais Contos clicando aqui. E-mail: contato@movimentorpg.com.br - Tem dúvidas sobre alguma coisa relacionado a RPG? Mande suas dúvidas para nosso e-mail. O Fim Roteiro e Voz: Raquel Naiane Edição e Mixagem: Senhor A Arte da Capa: Raul Galli Músicas: Music by from Pixabay

Para muitos, a palavra "igreja" traz à mente um prédio sagrado, um evento de domingo ou uma lista de regras. Mas e se o conceito original fosse radicalmente diferente? E se, em vez de um destino, a igreja fosse um ponto de partida? Um movimento de pessoas comuns, unidas por uma grande causa e transformadas por um amor extraordinário?Na primeira mensagem da nossa nova série, DNA Luzeiro, mergulhamos na origem dessa ideia. Descubra o significado da palavra utilizada para "igreja" na bíblia e como essa verdade pode mudar sua visão do cristianismo e sua vida.VEM COM A GENTE!O vídeo dessa mensagem está disponível também no nosso canal do Youtube: https://youtu.be/3n6kZdJxmOsPara acompanhar tudo o que está acontecendo no Luzeiro, acesse nosso site! https://somosluzeiro.com.brSe quiser contribuir com a gente, a chave PIX é contato@somosluzeiro.com.br, e os outros dados para contribuições estão disponíveis neste link: https://qrfacil.me/QCl5ZuEZ #somosluzeiro

Da cama ao caixão, da morte à missão - A igreja em movimento (Atos 9.32-43) // Pr. Cristiano Gaspar

Em “O Fim” você irá conhecer um jovem que apenas está buscando sua sobrevivência no fim do mundo. Mas será que apenas os zumbis são o perigo?Caso queira ler o texto no site, clique no link a seguir:https://movimentorpg.com.br/o-fim-historias-de-fogueira/O Ecos do Movimento é um podcast mensal de contos curtos, que um domingo por mês. Deixe seu feedback e ou mande seus contos para nossa analise e quem sabe ele pode ser publicado como um audio drama.Links:- Conheça nosso Patronato- Conheça mais Contos clicando aqui.E-mail: contato@movimentorpg.com.br - Tem dúvidas sobre alguma coisa relacionado a RPG? Mande suas dúvidas para nosso e-mail.Roteiro e Voz: Raquel NaianeEdição e Mixagem: Senhor AArte da Capa: Raul GalliO FimMúsicas: Music by from Pixabay

L'apertura dei giornali, con le notizie e le voci dei protagonisti, tutto in meno di 30 minuti. Il Parlamento europeo approva una risoluzione comune su Gaza che non contiene la discussa parola "genocidio". Il voto ha diviso sia il centrodestra che il centrosinistra italiani. Ne parliamo con Danilo Della Valle, europarlamentare del Movimento 5 Stelle.

A saúde mental é essencial e precisa ser constantemente cuidada. Neste Setembro Amarelo, o Afya Podcasts traz a edição especial Bora se cuidar.Neste episódio, a doutora Lygia Lauand, médica gastropediatra e docente Afya, conversa com a atleta e médica psiquiatra Juliana Gomes, responsável pela comunidade Médicos Atletas. Juntas, elas discutem como o cuidado físico pode ser uma ferramenta fundamental para o bem-estar e a saúde mental, especialmente para a comunidade médica.Neste Setembro Amarelo, a Afya quer apoiar você a dar o primeiro passo na sua jornada de autocuidado. E para ajudar ainda mais, disponibilizamos recursos gratuitos de acolhimento profissional.Ouça o episódio completo e comece a se cuidar.

Atenção (disclaimer): Os dados aqui apresentados representam minha opinião pessoal.Não são de forma alguma indicações de compra ou venda de ativos no mercado financeiro.Seleção das partes mais interessantes das Lives de segunda.Live 335 - Visão do Estrategistahttps://youtube.com/live/4VtgK2d__eE

Il modo in cui inizia la giornata può davvero fare la differenza. E se ti dicessimo che bastano pochi minuti di movimento per migliorare concentrazione, umore e lucidità mentale? In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio parliamo del legame profondo tra attività fisica e cervello. Con la dottoressa Elena Bazzoli, neurologa, con un dottorato in Neuroscienze e Master in Nutrizione Clinica, esploriamo i meccanismi che si attivano nel cervello quando ci muoviamo: il rilascio di neurotrasmettitori, la stimolazione della memoria, la riduzione dello stress. Perché muoversi non è solo una questione di forma fisica, ma di energia mentale.

Confira o Fechamento de Mercado desta sexta-feira (05)

Especialistas demonstram que melhores condições nas atividades geram benefícios para o contexto da cidade

Para Fernando Iglesias, Safras & Mercado, as cotações encontraram ponto de equilíbrio nos R$315 em SP, mas podem voltar a subir até o final do ano

Ajuste de oferta está demorando para acontecer enquanto demanda interna tem limitações; apenas exportação não consegue acelerar alta da arroba

Parlamentares avaliam o momento histórico como um processo que reafirma a força da Constituição e marca um dia decisivo para a democracia brasileira e rechaçam qualquer tentativa inconstitucional de invalidar o processo. Sonora:

Movimento deve pressionar Chicago e também prêmios no mercado brasileiro nos primeiros meses de 2026. Produtor tem que estar atento aos momentos de oportunidade de comercialização, com preços ainda dando margens.

ROSA DE SARON é uma banda brasileira de rock cristão do Movimento de Renovação Carismática Católica. Eles vão bater um papo sobre a carreira e o sucesso que fazem fora do circuito religioso. Já o Vilela não sabe a diferença entre um cavaquinho e uma cuíca.

Depois de dois episódios que pressionaram cotações da arroba, mercado está pronto para voltar a crescer.

No 'TV Elas Por Elas Formação' desta segunda-feira (25) acompanhe a apresentação da aula: "Mulheres que governam: do bairro ao parlamento", com Kátia Maria - Vereadora de Goiânia.

Nesta mensagem, o Pr. Leandro Peixoto expõe 2Timóteo 2:1-2, mostrando que o pastor é, antes de tudo, um discipulador, chamado a guardar a sã doutrina, pregar a Palavra e formar discípulos que também discipulem outros. O sermão destaca que o púlpito é indispensável, mas não suficiente: a Palavra deve fluir do pastor para a igreja, da igreja para os irmãos, e de cada cristão para o próximo, num verdadeiro movimento de discipulado multiplicador.

Depois do protesto no Teatro Municipal, o Movimento Negro percebe a necessidade de expandir para além de São Paulo e se espalhar pelo Brasil. Lélia Gonzalez assume a responsabilidade de viajar pelo país e formar novos militantes, mas encontra desafios internos.APOIEEste episódio só foi possível graças a contribuição generosa de nossos apoiadores. Se você gosta do nosso trabalho, considere nos apoiar em apoia.se/historiapreta  ou orelo.cc/historiapretaChave Pix: historiapreta@gmail.comLOJAAcesse loja.historiapreta.com.br e vista nossa história.FICHA TÉCNICAPesquisa e roteiro: Thiago AndréApresentação: Thiago AndréRedes sociais e Gerência da comunidade: Carolina FerreiraIdentidade Visual: Raimundo BrittoNos siga nas redes sociais no twitter @historiapreta e no Instagram @historia_pretaBIBLIOGRAFIAAlex Ratts e Flávia Rios. Lélia Gonzalez. Selo negro, 2014.Sueli Carneiro. Lélia Gonzalez: um retrato. Zahar, 2024                                           APOIEEste episódio só foi possível graças a contribuição generosa de nossos apoiadores. Se você gosta do nosso trabalho, considere nos apoiar em apoia.se/historiapreta OU orelo.cc/historiapretaChave Pix: historiapreta@gmail.com