Juoksumania

Follow Juoksumania
Share on
Copy link to clipboard

Juoksumania-podcastissa puhutaan juoksusta ja erilaisista ilmiöistä juoksemisen ympärillä. Ohjelma tarjoaa kuuntelijoilleen alan asiantuntijoiden monipuolisia vinkkejä sekä vieraita, jotka tuovat tarinoillaan ja kokemuksellaan varmasti uudenlaista motivaatiota jokaisen juoksuharrastukseen. Sarjaa toimittaa juoksuhullu radiojuontaja Miia Kahila, joka naisi juoksulenkkarinsa, jos saisi. Palautteet, kysymykset ja pohdinnat osoitteeseen juoksumania@gmail.com

Podplay


    • May 28, 2020 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 40m AVG DURATION
    • 38 EPISODES


    More podcasts from Podplay

    Search for episodes from Juoksumania with a specific topic:

    Latest episodes from Juoksumania

    Juosten maailmalla 2

    Play Episode Listen Later May 28, 2020 51:22


    Karo lenkkeilee New Yorkissa, Kati seikkailee Portugalissa ja Mikki on kotiutunut jälleen Porvooseen Montrealista. Minkälaista on treenaaminen maailmalla, ja kuinka korona on vaikuttanut harrastamiseen? Juoksumania otti selvää.

    Atlas-vuoristosta Åreen

    Play Episode Listen Later May 14, 2020 29:17


    Ida Kronholm liikuttaa polkujuoksijoita kotimaan metsäpoluilta aina Marokon Atlasvuorille asti. Kuinka Team Nordic Trail rantautui Suomeen, ja mitä uutta heiltä on tulossa? Juoksumania soitti elämäntapaliikkuja Idalle.

    Martina Aitolehti nauttii treenaamisesta

    Play Episode Listen Later May 7, 2020 25:55


    Martina Aitolehti treenaa monipuolisesti eikä epäröi kertoa ääneen kunnianhimoisia tavoitteitaan. Kuinka Martina kiinnostui triathlonista ja mikä lajissa häntä viehättää? Juoksumania otti selvää.

    Marko juoksi Suomen kansallispuistot

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2020 33:02


    Marko Krapu on juossut kaikissa Suomen kansallispuistoissa. Juoksumania otti selvää, minkälaisia kansallispuistoja Suomella on tarjota, ja miten ne eroavat toisistaan? Minne kannattaisi lähteä juoksuvaellukselle?

    Haastattelussa huippuaituri Nooralotta Neziri

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2020 27:29


    Nooralotta Neziri elää huippu-urheilijan elämää. Minkälaiselta näyttää huippu-aiturin treeniviikko ja kuinka korona on vaikuttanut hänen harjoitteluunsa? Juoksumania otti myös selvää, kuinka Nooralotta keskittyy kisasuoritukseensa ja mitä hän puuhailee treenien ulkopuolella.

    Ultra, ultrempi, Juha Jumisko

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2020 32:44


    Minkälaista on osallistua juoksukilpailuihin, jotka kestävät useamman vuorokauden ja kuinka kauan niistä kestää toipua? Entä kuinka yhdistää perhe-elämä ja ultrajuoksu? Juoksumanian Miia Kahila soitti ultrajuoksija Juha Jumiskolle.

    Kotitreenien kuningatar Anna Saivosalmi

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2020 35:15


    Kaikki lähti lankusta ja paperilautasista. Nykyään kymmenet tuhannet seuraavat Anna Saivosalmen kotijumppaohjeita Instagramissa. Juoksumaniassa selvitetään, mikä motivoisi aloittamaan säännöllisen treenaamisen kotona ja mistä Anna saa inspiraatiota.

    Jokaiseen pitäjään tarvitaan yksi Juhani

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2020 23:11


    Juoksumanian tämän kertaisessa jaksossa puhutaan Juhani Pitkäsen kanssa mm. juoksijan lihaskuntotreeneistä, treenaamisesta koronan aikana ja siitä, kuinka Juhani tukee juoksun avulla toipuvia huumeaddikteja.

    Treeni raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2020 56:55


    Äitiysfysioterapeutti Mirka Katajistolla on painavaa asiaa raskaana oleville sekä jo synnyttäneille äideille. Jo raskausaikana tulisi huomioida kehon muutokset ja synnytyksen jälkeen on turha kiirehtiä treenaamaan. Jaksossa Mirka käy läpi naisen vartalon akilleenkantapäitä. Juoksumania soittaa myös Katrille, joka hätäsektion jälkeen otti asiakseen keskivartalon vahvistamisen.

    treeni
    Suomalaiset maut valloittavat urheilevaa maailmaa

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2020 28:45


    Ajatus vatsaystävällisestä ravintovalmisteesta urheilijoille kiinnosti Petteri Kankkusta, ja suomalainen start-up Nosht syntyi. Juoksumania otti selvää, miten tuotteet ovat kehittyneet ajatuksesta valmiiksi tuotteiksi.

    Kun Alpeista ei vaan saa tarpeekseen

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2020 36:20


    Juoksumanian Miia Kahila soitti Alppimentoreiden Janne Marinille, joka vaimonsa Annan kanssa järjestää juoksuvaelluksia Alpeille. Kuinka vaativia matkat ovat, mistä löytää tunkkauksen ilon ja miten aiheesta päädyttiin kalastukseen?

    Älä anna jalkaongelmien lannistaa!

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2020 47:52


    Fysioterapeutti Riikka Huhta selvittää Juoksumania-podcastin Miia Kahilalle alaraajaongelmien syitä ja sitä, kuinka vaivoista voi päästä eroon. Puhetta myös jalkateristä, juoksukengistä sekä liikkuvista lapsista ja nuorista.

    Kun vedonlyönti yllättää positiivisesti

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2020 50:33


    Juoksumanian kolmannen kauden ensimmäisessä jaksossa tavataan Miikka-Pekka Rautiainen, joka löi vetoa ja löysi itsensä uudesta tilanteesta - kahdesti. Jaksossa juoksuvalmentaja Hanna Saarinen vastaa myös kuuntelijoiden kysymyksiin mm. kokonaiskuormituksesta, röyhtäilystä ja energiansaannista maratonin aikana.

    Juosten maailmalla - Jouluspesiaali

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2019 108:03


    Juoksumanian jouluspesiaalissa soitellaan juoksijoille ympäri maailmaa. Minkälaista on treenata triathlonia Australiassa tai harrastaa juoksua Norjassa? Entä minkälaiset juoksumahdollisuudet löytyy Intian Delhistä ja miten Venäjän juoksukisat eroaa Suomen vastaavista?

    Kuukausi yksin erämaassa

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2019 37:45


    Juoksumanian aiheena tällä viikolla vaellus. Minna Jakosuo vaeltaa ja nauttii luonnosta monesti yksin. Millaisia Minnan vaelluspäivät ovat, mitä siellä syödään ja mitä pitää ottaa erityisesti huomioon, kun lähdetään pitkille vaelluksille pohjoiseen?

    yksin maassa
    Alisa Vainio haluaa juosta

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2019 24:55


    Alisa Vainio on nuori kestävyysurheilija, jonka puheesta välittyy erityisesti yksi vahva tunne - halu juosta. Mitä Alisa ajattelee juoksemisesta ja elämästään juoksemisen ympärillä?

    Haastattelussa kävelijä Aku Partanen

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2019 29:39


    Juoksumania viehättyi kävelyn tekniikasta ja kutsui kävelijä Aku Partasen studiolle. Kuinka kävelijät harjoittelevat, mikä on oikeaoppinen tekniikka ja miten sitä jaksaa kisoissa kiertää pientä rinkiä ympäri ympäri ympäri?

    Mitä syö urheileva vegaani?

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2019 33:04


    Julia Silvennoinen on vegaani, joka harrastaa mm. juoksua ja kiipeilyä. Kuinka hänestä tuli vegaani ja mistä Julian ruokavalio koostuu? Juoksumanian tämä kertaisessa jaksossa on puhetta myös jäätelöistä ja skyrunningista.

    Talvijuoksu

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2019 35:27


    Mitä laittaa lenkille päälle, kun pakkasta on reilusti ja tuulee tuivertaa? Juoksumania soitti Kaisa Reiniukselle Äkäslompoloon.

    Karhunkierrosta ja pakollisia varusteita

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2019 43:09


    Juoksumania otti selvää, miksi polkujuoksukisoissa on pakollisia varusteita ja fiilisteli samalla ensi kesän tulevia polkujuoksukarkeloita. Haastattelussa NUTSin Eero Lumme.

    Osteopatiasta hyvinvointia

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2019 34:25


    Aleksi Seppänen on tunnettu tanssijana, mutta hän on koulutukseltaan myös osteopaatti, joka treenaa triathlonia. Mitä on osteopatia ja miten juoksija voi hyötyä siitä? Kuuntele Aleksin vinkit Juoksumaniasta.

    Swimrun

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2019 46:17


    Ruotsissa kehitetty uintia ja juoksua yhdistelevä Swimrun on noussut suuren suosioon myös Suomessa. Juoksumanian haastattelussa Anu Uhotoinen kertoo kattavan paketin lajin harrastamisesta sekä varusteista.

    Tulevaisuuden lupauksista innostuksen etsimiseen

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2019 35:09


    Juoksumanian vieraana on Tom Andtbacka, joka on valmentanut Suomen huippuja aina olympialaisiin asti. Minkälaisia ohjeita Tom antaa vitosen ja kympin ennätyksestä haaveileville, ja mitä hän kertoo suomalaisen kestävyysurheilun nuorista lupauksista? Lopuksi Miia kertoo tärkeimmät vinkkinsä siihen, kuinka voit löytää juoksumanian omaan harjoitteluusi.

    Oman elämänsä pikajuoksijaksi

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2019 43:36


    Tässä jaksossa tapaatte Kati Oikarisen, Katri Djerfin sekä valmentaja Tiina Lampénin. Miksi Kati ja Katri siirtyivät maratoneilta ratajuoksuihin ja kuinka kannattaa aloittaa pikajuoksu? Juoksumania otti tottakai siitä selvää.

    Ultrajuoksija Noora Honkala panostaa monipuolisuuteen

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2019 31:24


    Juoksumania tavoitti ultrajuoksija Noora Honkalan Kreikasta. Miten Noorasta tuli ultrajuoksija ja miten hän harjoittelee? Entä kuinka Noora valmistautuu tuleviin 24 tunnin juoksun MM-kisoihin?

    Triathlonmania voi viedä mennessään

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2019 45:42


    Vaasalainen Aino Luoma on lahjakas triathlonisti, jonka määrätietoisuus on vienyt hänet lokakuussa 2019 pidettäviin Hawaijin MM-kilpailuihin asti. Juoksumanian haastattelusta selviää, kuinka Aino päätyi triathlonin pariin, mikä on tavoite Konalla ja miten meni Ainon ensimmäinen sekä toinen maraton. Jakso sisältää myös vinkkejä triathlonista kiinnostuneille.

    Ohittelua neon-topissa ja kehonhuoltoa

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2019 52:02


    Juoksumanian käsittelyssä "10 things all runners love" -lista. Mitkä kolme kohtaa Miia nostaa ylitse muiden? Jaksossa myös Eroonjumeista.fi-sivuston Joel Hakala jakaa kullanarvoisia vinkkejään kehonhuoltoon.

    Pitkistä lenkeistä Keniaan

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2019 44:44


    Juoksuvalmentaja Tero Knuutila avaa Juoksumanian kuuntelijoille pitkien lenkkien rakennetta. Miten ja millä vauhdilla pitkät lenkit kannattaa tehdä ja kuinka pitkään on hyvä juosta? Entäs minkälaisia oppeja Tero on tuonut mukanaan Keniasta?

    Suunnistus kiinnostaa

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2019 31:35


    Suomen kärkisuunnistaja Marika Teini halusi jo nuorena suunnistaa ammatikseen. Minkälainen laji on suunnistus, kuinka se on muuttunut vuosien varrella ja mikä suunnistuksessa Marikaa erityisesti viehättää? Palautteet, kysymykset ja pohdinnat jaksosta osoitteeseen juoksumania@gmail.com

    mink suomen palautteet
    Nakuilua, karvaisia kavereita ja maratonkeräilyä

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2019 51:47


    Minkälainen tapahtuma on Nakukymppi? Entä miten voi yhdistää koiraharrastuksen sekä juoksun? Ja onko maratonkeräilyssä mitään tolkkua? Juoksumania teki soittokierroksen Vesijaon-Porasan kyläyhdistyksen Merja Puupposelle Padasjoelle, koiraharrastaja Vesa-Pekka Jurvelinille Rovaniemelle sekä maratonkeräilijä Timo Marjomäelle Kauhajoelle.

    Puolimaratonin järjestämisestä sen juoksemiseen

    Play Episode Listen Later May 30, 2019 39:56


    Miia Kahilan vieraana Juoksumania-sarjassa on juoksija Aki Nummela, joka on ollut mukana lukuisissa juoksutapahtumissa. Miten Helsinki Half Marathonista selviää kunnialla sekä juoksijat että järjestäjät?

    Vauhtikestävyydestä uusiin juoksuilmiöihin

    Play Episode Listen Later May 23, 2019 37:14


    Jo ensimmäisistä lauseista kuulee, että Joonas Laurila ei pelkästään tunne juoksua, hän elää sitä. Juoksumania-jaksossa kuullaan Joonaksen ajatuksia juoksusta sekä loistavia neuvoja liittyen vauhtikestävyysharjoitteluun.

    joonaksen
    Juoksijan lihaskuntoharjoittelu

    Play Episode Listen Later May 16, 2019 31:00


    Miksi juoksijan kannattaa panostaa voimaharjoitteluun ja minkälaisia liikkeitä kannattaa tehdä? Juoksumanian haastattelussa Personal Trainer Janne Sipponen antaa vinkkejä juoksijan lihaskunnon parantamiseksi.

    Inspiraatiota ja palautumista

    Play Episode Listen Later May 9, 2019 53:24


    Vastaisku ankeudelle -blogin Jenny Belitz-Henriksson inspiroi ihmisiä sosiaalisessa mediassa. Juoksumania otti selvää, kuinka juoksusta tuli pysyvä osa Jennyn elämää, ja kuinka voi itse motivoida itseään kohti terveellisempiä elämäntapoja. Tässä jaksossa kuullaan myös valmentaja Antti Hagqvistia, jolla on pitkä kokemus kestävyysurheilusta. Hän kertoo mm. loistavia vinkkejä parempaan palautumiseen ja siihen, mitkä asiat kannattaa ottaa ensimmäiseksi huomioon, jos oma palautuminen mietityttää.

    inspiraatiota
    Ensimmäiselle maratonille

    Play Episode Listen Later May 1, 2019 35:12


    Hyvät vinkit ovat tarpeen, kun lähdetään juoksemaan ensimmäistä maratonia. Juoksumanian vieraana Vauhtisammakko-juoksukoulun valmentaja Anni Liukka sekä Milla Köynnös, jolta maratonit lähti vähän niin kuin lapasesta. Palautteet, kysymykset ja pohdinnat osoitteeseen juoksumania@gmail.com

    ensimm hyv palautteet
    Rakkaudesta polkujuoksuun

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2019 55:31


    Polkujuoksusta on moneksi. MM-kisoihin valmistautuva Eetu Nordman antaa Juoksumanialle vinkkejä polkujuoksuharjoitteluun ja ultrapolkujuoksija Saara Päätalo kertoo mm. suhteestaan ympäröivään luontoon, asenteestaan harjoitteluun sekä hauskoista teemalenkeistään. Palautteet, kysymykset ja pohdinnat osoitteeseen juoksumania@gmail.com

    mm rakkaudesta palautteet
    Itsensä ylityksestä loppumattomiin mantroihin

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2019 40:14


    Miten kuntoilija voi saada itsestään enemmän irti kilpailuissa tai vetotreeneissä? Kuinka jaksaa jatkaa matkaa, vaikka jaloissa jo painaa? Juoksumanian haastattelussa on urheilupsykologi Saara Grönholm, jonka mielestä jokainen sykkeennosto on mahdollinen matka itseen.

    Juoksutekniikka

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2019 34:16


    Juoksumanian ensimmäisessä jaksossa pureudutaan juoksutekniikkaan. Miksi se on niin tärkeää hallita ja mitä kuntoilija voi tehdä tekniikalleen? Asiantuntija Topi Lösönen antaa vinkkejä liikkuvuuden parantamiseen ja juoksija Minna Lamminen kertoo faktoja juoksutekniikasta.

    Claim Juoksumania

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel