Manipulus Podcast

Con Francesco Rigoli conosciamo il Kettlebell (detto anche hollow o ghiria). Vediamo la sua storia, i suoi punti di forza e analizziamo gli esercizi balistici che lo differenziano dagli altri (swing, snatch, clean). Infine parleremo anche dell'uso del kettlebell nel CrossFit. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Con Alessia, Andrea e Simone di CrossFit 774 parliamo della situazione dei box CrossFit. Sentiamo cosa ci raccontano sul momento attuale, su come trovare la motivazione per allenarsi e su come il box sarà nuovamente pronto ad accogliere tutti i ragazzi appena si riaprirà ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Marco Ciambotta, biologo nutrizionista con un passato da ricercatore nella biologia molecolare. Con lui parliamo del vivere senza dieta, ossia come conoscere ed organizzare alimentazione, allenamento e riposo. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Muscle Street CrossFit per parlare di come i Box CrossFit si stanno organizzando per far fronte alle misure degli ultimi DPCM ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Daniel Belliotti per parlare dei 3 meccanismi dell''ipertrofia, di quale sia più importante e di quale sia il segreto della crescita muscolare ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Antonio Sabatino per parlare di Callistenia (Calisthenics) e di Pesistica Olimpica (Weightlifting) ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Licia Casola, psicologa esperta in comportamento alimentare e tecniche di gestione del peso. Con lei parliamo della teoria biopsicosociale e vediamo quali aspetti psicologici influenzino l'attività fisica e lo sport ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Michele Castellano, fisioterapista esperto di rugby, sollevamento pesi e CrossFit. Con lui discutiamo degli infortuni del CrossFit facendo una panoramica generale della questione ed analizzando le cose da fare e quelle da non fare in seguito ad un infortunio ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Elisa Navoni de "Il dolce mangiar sano", laureata in tecnologia alimentare e studentessa in Nutrizione Umana. Con lei discutiamo dell'industria alimentare e del rapporto con i consumatori, sfatando qualche mito e mettendo in risalto chi influenza cosa ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Mauro Pedroni, allenatore di CrossFit a CrossFit Faloppio. Con lui discutiamo sulle 2 anime del CrossFit: l'anima agonistica più orientata alle prestazioni ed allo sport, e quella amatoriale più orientata alla salute, al fitness ed al benessere ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Stefano Bertolini, allenatore di sollevamento pesi FIPE ed allenatore di CrossFit. Conosciamo meglio il sollevamento pesi olimpico, il suo impiego nel CrossFit e analizziamo differenze ed analogie tra gli approcci. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Maurizio Falasconi, allenatore ed esperto di dieta veganesimo, parliamo di "Dieta Vegana e Sport". Analizziamo lo stato attuale delle evidenze scientifiche sul tema, i vantaggi e gli svantaggi di questo approccio alimentare nello sport ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Francesco D'Avenia, allenatore di CrossFit e proprietario di CrossFit Mefisto con cui vediamo se il sia CrossFit sia per tutti, anche grazie alla sua preziosa testimonianza ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Con Viola Zulian, dottoressa esperta in chirurgia bariatrica e non solo, affrontiamo il tema dell'obesità. Vediamo come si definisce questa malattia, da cosa è caratterizzata e come lo stile di vita (sport, nutrizione, sonno, socialità, controllo dello stress) sia fondamentale, per la sua genesi ma anche per la sua prevenzione e la sua cura ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Davide Di Cola, laureato in Scienze Motorie ed allenatore di CrossFit, con cui abbiamo parlato dei benefici del CrossFit, dei mezzi attraverso cui questo sport permette di ottenerli e delle più comuni resistenze che hanno le persone dall'iniziare la sua pratica. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Luca Fontana e Daniele Cibin, allenatori di CrossFit a Modena presso "Mutina CrossFit" con cui abbiamo parlato degli errori più comuni che si verificano nel CrossFit. Non solo da parte dei praticanti ma anche da parte degli allenatori. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Valentina Colombo, allenatrice, massoterapista all'ultimo di Scienze Motorie nel Regno Unito, con cui abbiamo della gestione del recupero post infortunio, dell'utilizzo delle ricerche scientifiche per lo scienziato motorio e del confronto tra l'Italia e il Regno Unito sugli approcci utilizzati ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Marco Ciambotta, biologo nutrizionista, con cui abbiamo parlato di come organizzare la propria alimentazione durante l'estate e durante le vacanze. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Diretta con Simone Favaloro, allenatore di 3° livello di CrossFit, con cui abbiamo parlato della programmazione dell'allenamento nelle classi di CrossFit ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"L'atteggiamento giusto e quello sbagliato verso la dieta" Diretta con Alessandra Lecca, dietista ed atleta di CrossFit, con cui abbiamo parlato dell'atteggiamento giusto e di quello sbagliato verso una dieta. E poi, già che c'eravamo, abbiamo anche risposto ad alcune domande sull'alimentazione. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Il giusto approccio alla nutrizione sportiva". Diretta con Francesco Ragone, biologo nutrizionista con cui abbiamo parlato del giusto approccio alla nutrizione sportiva, oscillando tra una modalità amatoriale ed una agonistica, con esempi riguardo al CrossFit ed agli sport da combattimento ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"La qualità degli alimenti: carne e uova". Diretta con Alessandro Di Flaviano, perito chimico e laureato in sicurezza igienico sanitaria degli alimenti per parlare della qualità e della sicurezza alimentare approfondendo i gruppi alimentari della carne e delle uova ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

2° puntata della saga di video sulla mia tesi di laurea in Nutrizione Umana. ️Questa volta andremo alla scoperta dello scontro nel periodo post prandiale. Cosa succede dopo mangiato? ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi iniziano una saga di video sulla mia tesi di laurea in Nutrizione Umana. Ci avventureremo alla scoperta dello scontro tra miocita ed adipocita. Ma chi sono i nostri protagonisti, il miocita e l'adipocita? Lo scopriremo in questa 1° puntata. Buon ascolto! ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi parliamo di NUTRIZIONE SPORTIVA . ️E nello specifico vi parlo di cosa mangiare prima, durante e dopo l''ALLENAMENTO SERALE ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi parliamo di NUTRIZIONE SPORTIVA. E nello specifico del digiuno intermittente e associato alla pratica sportiva. ️Scopriremo la storia del digiuno, cosa accade nel nostro corpo durante il digiuno, parleremo del digiuno intermittente ed infine vedremo come conciliarlo con lo sport ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi parliamo di ALLENAMENTO E nello specifico vi parlo dei 4 principi della PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO Il tuo allenamento segue questi principi? ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi parliamo di NUTRIZIONE SPORTIVA E nello specifico vi parlo di cosa mangiare prima, durante e dopo l'ALLENAMENTO AL MATTINO ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi parliamo di NUTRIZIONE SPORTIVA. Vi presento la dieta per la massa muscolare e la dieta per il dimagrimento. ️Scopriamo cosa sono, quali sono le condizioni necessarie, le caratteristiche e le differenze. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi parliamo di INTEGRAZIONE. E voglio svelarvi quale sia l'integratore più importante . Scopriamo tutto di questo fondamentale integratore, a cosa serve e come fare per conoscerne il proprio livello corporeo. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi parliamo di Allenamento. E nello specifico di CRESCITA MUSCOLARE, altrimenti chiamata ipertrofia muscolare . Scopriamo assieme quali sono i 3 stimoli allenanti necessari per provocare l'aumento delle dimensioni muscolari. ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Come riaprono i BOX". Diretta con Jacopo Gori, allenatore CrossFit e comproprietario di Muscle Street CrossFit a parlare della prossima riapertura di Box, palestre e centri sportivi ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Le piramidi della Nutrizione". Diretta con Roberto Scrigna, biologo nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"L'allenamento al rientro nei nostri box". Diretta con Emanuele Caloisi, allenatore CrossFit e proprietario di "CrossFit Torrevecchia" ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Dimagrire dopo la quarantena". Diretta con Marco Ciambotta, biologo nutrizionista con un passato nella ricerca ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Allenatori, Box e situazione gare". Diretta con William Taveri, allenatore CrossFit, proprietario di "CrossFit Uroboro" e organizzatore di "Uroboro Summer Competition" ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"I consigli della ginnasta". Diretta con Catalina Chelmus, ex ginnasta ora atleta di CrossFit, campionessa nazionale rumena nel 2019 e partecipante ai CrossFit Games 2019 ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Il punto di vista di un atleta Games". Diretta con Giulio Silvino, ex pesista olimpico ora atleta di CrossFit con 3 partecipazioni ai CrossFit Games (2017, 2018, 2019) ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Allenamento al femminile" con Vanessa Ferrari, laureata in scienze motorie, personal trainer ed allenatrice CrossFit ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Allenamento a casa" con Simone Di Tivoli, allenatore CrossFit e ideatore di "Everywhere coach" ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Games passati e Games futuri" con Bernard Luzi (https://www.instagram.com/bernardluzi/), atleta CrossFit che ha partecipato ai CrossFit Games nel 2017, 2018 e 2019 nelle categorie master ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Seguimi su Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 4️⃣Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/newsletter_manipulus 5️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 6️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Nutrizione ed allenamento" con Michele Martinetti (https://www.instagram.com/michi_marti_coach/), allenatore CrossFit, laureato in Scienze Motorie ed in Nutrizione Umana ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Allenamento in quarantena" con Valerio Bartolini (https://www.instagram.com/vale4aces/), allenatore CrossFit e proprietario di "CrossFit Testudo" ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Crescita muscolare" con Valerio Acri (https://www.instagram.com/valerio_acri), allenatore e personal trainer specializzato in bodybuilding ed ipertrofia muscolare ====================================================== 1️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 2️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Domande e risposte su "Carboidrati ed integratori" ospitato da Tiziano Trimigliozzi (https://www.instagram.com/tizianotrimigliozzi/), allenatore di CrossFit ====================================================== 1️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 2️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Sport e prevenzione" con Alberto Langione (https://www.instagram.com/dott_albertolangione/), medico specializzato in endocrinologia nonchè crossfitter ====================================================== 1️⃣Iscriviti al mio canale Youtube http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 2️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

"Sport e salute" con Fabrizio Bosio (https://www.instagram.com/fabrizio.bosio.cf/), laureato in scienze motorie ed allenatore di CrossFit livello 3 ====================================================== 1️⃣Iscriviti al mio canale Youtube qui http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 2️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi parliamo di Nutrizione. E nello specifico parliamo dei "intossicanti" PROTEINE Vi svelo 3 cose che (probabilmente) non sai di loro ====================================================== 1️⃣Iscriviti al mio canale Youtube qui http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 2️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

Oggi parliamo di Nutrizione. E nello specifico parliamo dei "perfidi" GRASSI. Vi svelo 3 cose che (probabilmente) non sai su di loro. ====================================================== 1️⃣Iscriviti al mio canale Youtube qui http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 2️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

➡️Oggi parliamo di Nutrizione. E nello specifico parliamo dei "malefici" carboidrati. Vi svelo 3 cose che (probabilmente) non sai sui carboidrati ====================================================== 1️⃣Iscriviti al mio canale Youtube qui http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 2️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter

➡️Oggi parliamo di ALLENAMENTO. Vediamo i 4 fondamentali parametri che regolano ogni programmazione dell'allenamento ed ogni singola sessione ====================================================== 1️⃣Iscriviti al mio canale Youtube qui http://bit.ly/manipulus_mosca_youtube 2️⃣Visita il mio sito http://bit.ly/manipulus_mosca_sito 3️⃣Segui la mia pagina Facebook http://bit.ly/manipulus_mosca_fb 4️⃣Guarda il mio profilo Instagram http://bit.ly/manipulus_mosca_ig 5️⃣Seguimi su Twitter http://bit.ly/manipulusmosca_twitter