PERFODIET

Soyez patient si vous souhaitez perdre du poids durablement

Au travers de ce podcast, Frédéric et moi, allons traiter du sujet de la nutrition et du métier de coach sportif

Je vais vous expliquer pourquoi dans tous les régimes minceur, on a faim et c'est normal. C'est d'ailleurs bon signe !

Découvrez les avantages et les inconvénients du vegetalisme chez le sportif...approche nutritionnelle

Podcast sur la caséine: avantages et inconvénients dans un objectif de prise de masse musculaire

Au travers de ce podcast vous comprendrez enfin pourquoi la faim est présente lors de toute restriction calorique. Apprenez à la dompter pour perdre du poids.

Ce podcast vous aidera à mieux comprendre comment bien choisir ses sources protéiques pour une assimilation optimale

Notions fondamentales pour optimiser sa prise de masse musculaire.

Ce podcast vous explique la différence nutritionnelle entre les proteines animales et vegetales. Contrairement à certaines idées reçues, elles ne sont pas équivalentes aux protéines animales

Au travers de ce podcast, vous allez mieux comprendre ce qu'est le syndrome général d'adaptation et pouvoir ainsi comprendre pourquoi le stress peut faire grossir.

Au travers de ce podcast, vous comprendrez mieux pourquoi le Fasting fonctionne chez certaines personnes et ne fonctionne pas chez d'autres.

Ce podcast traite de l'inflammation de bas de grade ou inflammation à bas bruit

Podcast sur les oméga 3: bien choisir ses oméga 3

Podcast sur les avantages et les désavantages du régime dissociée

Ce podcast sera consacré à l'explication du carré de la santé, si précieux à mes yeux...

Arrêtons de nous prendre la tête sur la notion d'Index glycemique des aliments...faisons preuve de compréhension et de bon sens...

Podcast sur l'importance du sommeil et particulièrement chez le sportif - Focus sur l'hormone de croissance et ses vertus

Contrairement à certaines idées reçues, l'insuline présente de nombreux avantages surtout chez le sportif