Podcasts about musculaire

Avec la nouvelle année, c'est l'heure de prendre des bonnes résolutions pour progresser en course à pied. Et si la meilleure façon de s'améliorer était tout simplement de faire du renforcement musculaire ? Benoît Boutron et Yohan Durand ont donc convoqué Frédéric Belouze, entraîneur au Stade Français, dirigeant et passionné d'athlétisme. Ensemble, ils reviennent sur les bienfaits d'une telle pratique et vous donnent tous les bons conseils pour vous renforcer. Quels muscles doivent-être sollicités ? Quels sont les exercices les plus importants ? Combien de fois par semaine doit-on le mettre en place ? Et est-ce aussi important qu'une planification d'entraînements ou de dossards ? Vous aurez les meilleurs conseils techniques et pratiques pour battre tous vos records personnels.Enfin, double dose de cadeaux pour commencer 2025 de la meilleure des manières : 2 exemplaires du livre "RUNNING RENFO" de Frédéric Belouze sont mis en jeu ainsi que 3 dossards pour la course de "La Maraîchère", événement labélisé FFA qui se déroulera le 1er février ! Restez attentifs et à l'écoute !

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément Goudin répondre aux questions des forums SuperPhysique. QUI EST RUDY COIA ? Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. QUI EST CLEMENT GOUDIN ? Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité. Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr ---- FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/ MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/ LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/ FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique-nutrition.fr L'APPLICATION SP TRAINING - https://www.sp-training.fr/

À force d'accumuler les tensions du quotidien, le corps devient un véritable réservoir de stress. Que ce soit les épaules crispées, le dos tendu, ou même des migraines régulières, ces signes indiquent que votre corps exprime un besoin de relâchement. Beaucoup de gens ignorent à quel point le stress mental et émotionnel s'ancre dans les muscles, bloquant l'énergie, restreignant la respiration, et provoquant un inconfort physique durable. Ces douleurs, bien que communes, ne sont pas une fatalité. Dans cette vidéo, nous vous proposons un exercice de relaxation musculaire pour libérer ces tensions et retrouver un état de bien-être corporel.

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez la différence entre masse et volume musculaire...en seulement 3 minutes !Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :➝ Lisez l'article sur le volume pour l'hypertrophie↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !

Séance très courte pour te détendre depuis ton lit. On vient ici activer le corps par des techniques de relâchement musculaire avant de placer quelques postures de Yin qui peuvent être réaliser sans accessoire.Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN

Bonjour à tous, cette semaine je vous parle de l'hypertrophie musculaire! Bonne écoute :) Pour les fameux emails: https://shorturl.at/or5Nx

Salut les sportifs intelligents ! Dans cet épisode, je vais te partager 4 raisons surprenantes pour lesquelles tu devrais intégrer le renforcement musculaire dans ta routine, peu importe ton niveau. On parle souvent des bénéfices classiques comme la force et la mobilité, mais ici, je vais t'expliquer pourquoi avoir plus de muscles impacte directement ton système immunitaire, ta santé osseuse, ta glycémie, et même ton métabolisme. Que tu sois en quête de perte de poids, de stabilisation ou d'amélioration de tes performances, cet épisode te donnera les clés pour te sentir mieux et optimiser ta santé. Alors, prêt à découvrir comment le renforcement musculaire peut transformer ton quotidien. - Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu aimerais prendre de la masse musculaire? Est-ce que tu connais réellement les principes d'entraînement en hypertrophie? S'entraîner en suivant ces principes peut certainement te permettre d'optimiser ton temps passé au gym et d'obtenir les résultats souhaités plus rapidement! Cette semaine, je discute avec Jeanne Dubé des bases de l'entraînement en hypertrophie.

Tu as beau tenir un entrainement, une diet, un sommeil, du volume... Tu ne vois plus de progression ? Est ce que tu t'es déjà demandé si ton cortisol n'empêcher pas ta prise de muscle ? On explique tout cela et on donne les solutions ! -10% pour les gens qui écoutent le podcast avec le code : OPTIMISE Horizon-nutrition.fr Théo (insta theo_horizon_)

❤️ Bonjour,Bienvenue dans cet épisode consacré au renforcement musculaire 

Kylian Mbappé souffre d'une blessure à la cuisse et sera absent des terrains au moins trois semaines, a annoncé le Real de Madrid ce mercredi 25 septembre. L'attaquant français manquera donc le derby madrilène face à l'Atlético, dimanche 29 septembre. Pour le Real de Madrid, c'est une douche froide. Auteur de sept buts en neuf matchs, dont six sur les cinq derniers, le meilleur buteur du club prenait ses marques dans sa nouvelle équipe et retrouvait de l'efficacité. Mbappé va manquer au minimum cinq matchs, et notamment les retrouvailles avec son frère Ethan, à Lille, en Ligue des champions, mercredi 2 octobre. Il ne disputera pas non plus les deux prochains matchs de l'équipe de France. Dans le meilleur des cas, il sera de retour le 19 octobre en Liga.

Du lundi au vendredi de 13h à 14h.

Chaque jour, Jean-Luc Lemoine vous offre une session de rattrapage de tout ce qu'il ne fallait pas manquer dans les médias.

Chaque jour, Jean-Luc Lemoine vous offre une session de rattrapage de tout ce qu'il ne fallait pas manquer dans les médias.

Chaque jour, Jean-Luc Lemoine vous offre une session de rattrapage de tout ce qu'il ne fallait pas manquer dans les médias.

La future mission sur Mars, la physiologie des astronautes en temps réel dans l'espace et comment prévenir la perte de masse musculaire.  Entrevue avec Denis Boucher, doctorat en médecine expérimentale.Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

La future mission sur Mars, la physiologie des astronautes en temps réel dans l'espace et comment prévenir la perte de masse musculaire.  Entrevue avec Denis Boucher, doctorat en médecine expérimentalePour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)

Dans cet épisode, on parle de l'importance du renforcement musculaire dans la prévention des blessures chez le coureur. le renforcement musculaire. Vous verrez comment le renforcement musculaire permet non seulement booster vos performances, mais surtout éviter les blessures qui peuvent vous mettre sur la touche. Je vous donne aussi quelques astuces pour réaliser au mieux vos séances de renforcement, que ce soit dans le choix des exercices, ou dans la durée. Que vous soyez un coureur du dimanche ou un marathonien chevronné, cet épisode est fait pour vous aider à courir plus fort, plus longtemps, et sans blessures.Enjoy !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'importance de la force physique. Entrevue avec Jean-Christophe Poirier, diplômé en kinésiologie.Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Isabelle se penche sur les mystères entourant le jeûne et la prise ou la perte de masse musculaire avec un expert. La rencontre Simard-Huot avec Éric Simard, docteur en biologie.Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Jean-Jacques HublinPaléantropologieCollège de FranceAnnée 2023-2024Colloque - Le mouvement humain des origines aux olympiades : Le mouvement humain dans la durée : fatigue musculaire et centrale induite par l'ultra-marathonSession 3Colloque coorganisé par Jean-Jacques Hublin, chaire Paléanthropologie et Alain Berthoz, chaire Physiologie de la perception et de l'action.Avec le soutien de l'Institut supérieur de rééducation psychomotrice.Guillaume Millet, Université de Saint Etienne

Encore un bel épisode sur un sujet passionnant qui fait face à de nombreux mythes dans le football (et la course à pied) : la musculation réduit-elle la mobilité et nuit-elle à la performance sportive ? Avec Jean-Philippe Cadu, kinésithérapeute au dans le sport de haut niveau, on tente de démystifier tout ça en examinant comment être à la fois fort et mobile. Découvrez les différences entre souplesse et mobilité, les recherches récentes, et les expériences de JP et pleins d'autres discussions passionnantes.Suivez JP sur Instagram : https://www.instagram.com/jp_cadu_/↳

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Et voici le dernier facteur de l'entrainement primordial pour la prise de masse musculaire ! On parle d'intensité, de proximité de l'échec et de RIR. N'hésite pas à nous donner ton avis ou à poser tes questions ! Et mets 5 étoiles au podcast ;)

Cette semaine sur le podcast, je suis avec coach Alex pour faire un court résumé de la formation sur l'hypertrophie avec Christian Thibaudeau le 8 juin dernier. Nous partageons 3 techniques pour stimuler l'hypertrophie. Tous nos liens sont ici

Dans de nombreux sports, être plus performant consiste à tolérer plus de douleur. C'est le cas du CrossFit et dans cet épisode je t'explique comment tu peux utiliser ton mental pour mieux tolérer la douleur à l'effort ! Attention les techniques proposées sont dangereuses, elles peut t'amener à te dépasser (trop) !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Voici le 2e épisode, et le 2e facteur de ton entrainement pour prendre de la masse musculaire ! Il s'agit du stress métabolique ! N'hésite pas à nous donner ton avis sur ce genre d'épisodes, ou à nous poser des questions. Et mets 5 étoiles au podcast !

Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Avec Malcom on t'a préparé 3 épisodes pour détailler les facteurs de ton entrainement qui te permettront de prendre de la masse musculaire. On t'explique ça, en partageant nos propres expériences. N'hésite pas à nous donner ton avis, ou à nous poser des questions. Et mets 5 étoiles au podcast !

Développez votre puissance et votre résistance grâce au renforcement musculaire en course à pied ! Belle promesse non ? Parfois négligé par les coureurs, il s'avère essentiel dans la préparation de votre course. Benoît Boutron reçoit cette semaine Maryline Nakache, coureuse d'ultra-trail, Nicolas Vandenelsken, éco-aventurier, Sébastien Cornette, préparateur physique et Yohan Durand. Comment le renforcement musculaire améliore les performances ? Le renforcement musculaire diminue-t-il les risques de blessures ? Quels exercices de renforcement musculaire pouvez-vous faire à la maison ou en salle ? Comment alterner course à pied et renforcement musculaire ? Quand faire du renforcement musculaire dans une prépa marathon ? RMC Running vous aide à tout comprendre.

Retrouvez Rudy Coia et June pour animer le SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation. QUI EST RUDY COIA ? Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. QUI EST JUNE ? June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particulièrement active sur Instagram sur son compte @junecoach74 et anime le podcast "Beyond Your Why". ---- FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/ June sur Instagram - https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/ LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/ FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique.org/nutrition L'APPLICATION SP TRAINING - https://www.sp-training.fr/

RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelé HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcasts est simple : suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette traversée iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain.Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Mahauld Becker-Granier et Stanislas Gruau afin de faire le point sur leurs préparations respectives. Comment ces deux passionnés de trail peuvent améliorer le travail foncier tout en gagnant de la vitesse ? Le volume est-il le meilleur entraînement pour préparer une telle distance ? Au contraire, doit-on se focaliser sur le D+ ? Vous saurez tout ! RMC Running reçoit également un invité prestigieux, Ludovic Collet, speaker de cet évènement planétaire ! Cette voix légendaire racontera son parcours atypique et sa préparation, autant physique que mentale !

Comment préserver sa masse musculaire ? La docteure en nutrition, Isabelle Huot, nous partage ses astuces nutritionnelles.  La rencontre Huot-Durocher avec Isabelle Huot, docteure en nutrition. Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Dans ce deuxième épisode de notre série dédiée à la recomposition corporelle chez la femme, nous discutons de la demande que je vois le plus souvent dans mon bureau : celui qui combine la perte de poids modérée avec un renforcement musculaire ciblé pour sculpter la silhouette.

Comment préserver sa masse musculaire ? La docteure en nutrition, Isabelle Huot, nous partage ses astuces nutritionnelles.  La rencontre Huot-Durocher avec Isabelle Huot, docteure en nutrition. Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Histoire très inspirante : un père québécois amène son fils atteint de dystrophie musculaire au marathon de Boston Discussion avec Stéphanie Villeneuve, personnalité QUB.Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

C'est quoi une séance d'entrainement pour conserver sa masse musculaire après 40 ans

Comment soulager des muscles douloureuxtéléchargez l'audio DCS: ADIEU RIGIDITE MUSCULAIREhttps://claudiosaracino.com/prodotto/no-fibromialgia-metodo-dcs/#fibromyalgie #rigidite   #muscles 

Bonjour, dans cet épisode j'accueille Romain Guérin. Il occupe le poste de préparateur physique au sein du Stade Niçois (RUGBY), où il déploie ses compétences pour optimiser les performances athlétiques des joueurs. Il est également formateur à l'Université Montpellier, où il partage son expertise avec les étudiants du Master 2 en préparation physique. Ses interventions couvrent divers aspects de la préparation physique, allant de la planification des entraînements à l'optimisation de la condition physique des sportifs. Vous pouvez retrouver l'épisode sur :- YouTube- Know Minut- Spotify- Deezer- Apple podcast- Google podcast- Amazon music Et autres plateformes de streaming !https://rephonic.com/podcasts/vers-lexcellence-sportive-podcast Retrouvez Vers l'Excellence Sportive – Podcast sur : YouTube : https://www.youtube.com/@VES-Podcast Instagram : https://www.instagram.com/ves_podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@ves_podcast?lang=fr Pour suivre l'invité sur les réseaux sociaux :Instagram : https://www.instagram.com/romainguerin_pro/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/romain-gu%C3%A9rin-6578924b/ Merci pour votre intérêt ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.

GRATUIT

Au menu du 25 novembre 2023, dans l'émission "Ça va beaucoup mieux" : * Renforcement musculaire : comment se muscler avec les objets du quotidien ? * L'aliment de la semaine : l'avocat. * L'autopalpation : pour éviter le cancer du testicule. Tous les samedis, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre nouveau magazine santé et bien-être.

Chaque jour, découvrez la pépite du jour dans la France Bouge avec Elisabeth Assayag.

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine se réunissent pour discuter des meilleures façons de gagner de la masse musculaire tout en étant végétarien. Découvrez les secrets de la prise de masse sans viande!

Présentation de Louis, les meilleures exercices par groupe musculaire, beaucoup d'anecdotes et une discussion entre passionnés de la musculation. Au sommaire : 0:00-Intro & Présentation de Louis 45:30-Le meilleur exercice pour les mollets 56:40-Le meilleur exercice pour les ischios 01:08:00-Le meilleur exercice pour les fessiers 01:13:00-Le meilleur exercice pour les abdos 01:20:00-Le meilleur exercice pour les trapèzes 01:26:00-Le meilleur exercice pour les quadriceps 01:39:00-Le meilleur exercice pour les grands dorsaux 01:46:00-Le meilleur exercice pour les épaules 01:54:00-Le meilleur exercice pour les triceps 01:58:00-Le meilleur exercice pour les biceps 02:01:20-Le meilleur exercice pour les pectoraux 02:03:00-Outro Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Instagram de Louis : https://www.instagram.com/theprepdad Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)

Les muscles ne servent pas uniquement à nous faire bouger. Ils ont des pouvoirs extraordinaires et jouent un rôle important dans la protection de l'organisme. C'est la raison pour laquelle il est important de garder une bonne musculature toute sa vie.

Comment développer une masse musculaire importante tout en conservant son endurance ?  Quelle part de préparation mentale dans l'aviron ? Pourquoi s'entraîner à cadence basse ? Toutes les réponses dans cet épisode de podcast. Alexis est l'entraîneur national de la F.F.Aviron depuis 2009.  Ancien licencié au CA Chalon et ancien habitant des bords de Saône, Alexis Besançon est une référence en aviron puisqu'il a été nommé meilleur entraîneur du monde en 2017 après avoir déjà emmené Jérémie Azou et Stany Delayre au titre mondial en 2015, avant que Jérémie Azou et Pierre Houin ne triomphent aux JO de Rio en 2016 puis aux Mondiaux 2017 (50 victoires en 51 courses). Retrouve toutes les actualités de Nolio sur ▶️ Blog Nolio : https://blog.nolio.io/  Facebook : https://www.facebook.com/noliosport  Instagram : https://www.instagram.com/nolio_app/  Twitter : https://twitter.com/nolio_sport  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHWYW7_hTrZMV L10FGLYisg Club Strava : https://www.strava.com/clubs/nolio  Et bien sur, la plateforme elle-même ⤵️ https://www.nolio.io/   

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je voulais te parler des déséquilibres musculaires. On pourrait penser que les déséquilibres musculaires sont uniquement néfastes d'un point de vue esthétique. En réalité, les déséquilibres musculaires ont un impact majeur sur ta santé et sur ta progression à long terme. Clique sur play pour en savoir plus ! >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://www.sport-sante-nutrition.com/coaching-a-distance  >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching    >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN 

Jeff Cauchon est un vétéran du trail running québécois. Ses jambes l'ont amené de l'UTMB au Transmartinique en passant par le 100 miles du QMT. Il nous parle de sa passion pour la nature, le outdoor et repousser ses limites. Utilisez le code "upikapod2023" Pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Jeff: https://www.instagram.com/teamcauchon/?hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en https://www.instagram.com/upikapodcast/?hl=enSee omnystudio.com/listener for privacy information.