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Dans cet épisode, nous explorons le pronom en et la construction ne…que à travers le thème des aliments. Apprenez à les utiliser dans des phrases simples et des situations de la vie quotidienne tout en enrichissant votre vocabulaire autour de la nourriture. Tu veux améliorer ton français ?Je t'aide à progresser avec mon programme "Learn French" :️Parler | Écouter | Lire | ✍️ ÉcrireDébutant à Pré-intermédiaire : Niveaux A1 / A2 / B1 Rejoins le programme !Réserve une session gratuite ici :https://calendly.com/davidalexandercantu Pas sûr ? Rejoins le groupe WhatsApp pour du contenu exclusifhttps://chat.whatsapp.com/EoTmoMqppBkCGT0Q02uCux Suis-moi aussi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/davidalexandercantuTiktok: https://www.tiktok.com/@davidalexanderfrenchFacebook: https://www.facebook.com/davidalexandercantuLinkedin: https://www.linkedin.com/in/davidalexandercantu

Êtes-vous prêt à transformer l'angoisse des examens de vos enfants en une expérience apaisante et maîtrisée ? Dans cet épisode du podcast Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï nous révèle comment aborder la préparation des examens de manière INNOVANTE et EFFICACE. Elle nous invite à considérer chaque examen comme un PROJET, une opportunité d'apprentissage plutôt qu'une source de stress. Xénia partage des stratégies simples mais puissantes pour réussir vos examens tout en préservant votre MOTIVATION. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez : Plan à rebours : Apprenez à créer un calendrier de révision structuré, où chaque étape est clairement définie. Simulations courtes : Découvrez l'importance de réaliser des simulations d'examen qui vous préparent réellement à la réalité. Périodes de récupération active : Intégrez des pauses pour maintenir votre ÉNERGIE et votre CONCENTRATION. Xénia insiste sur l'importance d'éviter le BACHOTAGE, ce qui peut souvent mener à une fatigue mentale et à une baisse de performance. Au lieu de cela, elle préconise des séances d'étude courtes et FOCALISÉES, suivies de temps de repos pour assimiler les informations. Chaque simulation est une occasion de débriefer, d'identifier vos points FORTS et vos axes d'amélioration. Ce podcast est une véritable BOÎTE À OUTILS pour les parents qui souhaitent aider leurs enfants à aborder les examens avec CALME et SÉRÉNITÉ. Les conseils pratiques que Xénia propose permettent de décomposer le processus d'examen en étapes gérables, rendant ainsi l'expérience moins intimidante. Rejoignez-nous pour découvrir comment transformer la pression des examens en un parcours d'apprentissage enrichissant. Écoutez Princesse Montessori dès maintenant et offrez à votre enfant les clés d'une réussite sereine et épanouissante !

À l'heure où la conscience écologique nous chamboule tous, on ne cesse d'entendre qu'il ne faut plus prendre l'avion, que voyager en train est l'idéal, alors certes les émissions de CO2 sont plus basses mais est-ce que cela correspond à tout le monde ?Ressources de l'épisode : Je vous organise votre voyage ou je vous aide à le préparer :

Dans cet épisode, je m'attaque à un sujet d'une importance capitale : la prévention du burn-out.

Comment gérer l'anxiété parentale sans la transmettre à vos enfants ? Dans cet épisode captivant de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï nous éclaire sur la gestion des émotions parentales et leur impact sur le bien-être des enfants. Saviez-vous que les enfants perçoivent le stress différemment des adultes ? Il est donc primordial pour les parents de trouver des moyens de réguler leurs émotions afin de préserver l'harmonie familiale. Xénia s'appuie sur les enseignements d'une conférence enrichissante avec la psychologue Elena Snarskaya pour nous offrir des conseils PRATIQUES et ACCESSIBLES. Elle partage cinq astuces INDISPENSABLES pour aider les parents à rester CALMES et CENTRÉS en période de stress :Réduire la consommation d'informations : Limitez l'exposition aux nouvelles anxiogènes. Utiliser des techniques d'ancrage : Apprenez à vous ancrer dans le moment présent. Maintenir une routine : La stabilité rassure les enfants. Préserver ses ressources : Prenez soin de vous pour mieux prendre soin des autres. Éviter les disputes épuisantes : Créez un environnement serein à la maison. Dans cet épisode de Princesse Montessori, Xénia insiste sur l'importance de préserver son ÉQUILIBRE INTÉRIEUR. Elle nous rappelle que les enfants sont des éponges émotionnelles, captant tout ce qui les entoure. En apprenant à gérer notre stress, nous pouvons leur offrir un environnement plus SÉCURISANT et ÉQUILIBRÉ. À la fin de l'épisode, découvrez des recommandations sur la manière d'aborder les discussions sur l'actualité en famille. Comment parler des événements du monde sans créer de peur ? Xénia vous guide pour instaurer un dialogue SÉREIN et constructif, afin de renforcer les liens familiaux tout en préservant l'innocence des enfants. Ne manquez pas cet épisode essentiel de Princesse Montessori pour tous les parents désireux de mieux gérer leur anxiété et de protéger leurs enfants des effets néfastes du stress. Écoutez dès maintenant et transformez votre approche parentale !

La semaine dernière, vous avez été plus de 3 000 à répondre à mon sondage sur la confiance en soi au travail. Résultat ? Seulement 20 % d'entre vous se sentent au top de leur confiance !

Ouvrir un compte Trade Republic : https://sinvestir.fr/trade-republic (Communication commerciale).

Découvrez pourquoi les hamsters remplissent leurs joues de nourriture. Apprenez comment ces petits rongeurs stockent leurs provisions dans des poches extensibles pour se nourrir en toute sécurité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez pourquoi les hamsters remplissent leurs joues de nourriture. Apprenez comment ces petits rongeurs stockent leurs provisions dans des poches extensibles pour se nourrir en toute sécurité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de dire NON ? Dans cet épisode captivant de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï nous plonge dans l'art souvent négligé de refuser des demandes. Elle révèle que de nombreuses personnes, et en particulier les femmes, se sentent piégées par des attentes sociales et un désir de bienveillance, ce qui les empêche de prendre soin de leurs propres besoins. Xénia partage des réflexions profondes sur l'importance de savoir dire NON de manière RESPECTUEUSE. Elle nous rappelle que refuser n'est pas un acte égoïste, mais un geste essentiel pour préserver notre temps, notre énergie et nos projets personnels. En effet, ne pas savoir dire NON peut mener à des frustrations tant personnelles que professionnelles. Qui n'a jamais sacrifié ses propres aspirations pour satisfaire les demandes des autres ? Dans cet épisode, vous découvrirez :Les raisons pour lesquelles il est si difficile de dire NON. Les conséquences négatives de l'incapacité à refuser. Des STRATÉGIES efficaces pour refuser poliment tout en exprimant EMPATHIE et COMPRÉHENSION. Des conseils pratiques pour s'entraîner à dire NON dans des situations peu importantes, afin de gagner en confiance. Xénia encourage tous les auditeurs à se libérer des chaînes de la conformité et à affirmer leurs besoins. En apprenant à dire NON, vous pouvez NON seulement protéger votre temps, mais aussi créer des relations plus authentiques et équilibrées.Imaginez un monde où vous pouvez exprimer vos limites sans culpabilité ! Rejoignez-nous dans cet épisode enrichissant de Princesse Montessori et transformez votre manière d'interagir avec les autres. Apprenez à dire NON avec assurance et respect, et ouvrez la voie à une vie plus épanouissante. Ne laissez pas les attentes des autres définir qui vous êtes. Écoutez maintenant et commencez votre voyage vers l'affirmation de soi !

Est-ce que tout le monde est riche ? Combien ça rapporte d'être serveur dans un restaurant ? Ressources de l'épisode :

Êtes-vous un parent qui se sent constamment sous pression pour atteindre la perfection ? Dans cet épisode de La Fabrique du Bonheur, Sandrine STEPHENSON nous plonge au cœur du perfectionnisme parental, un sujet qui touche de nombreux parents aujourd'hui. Elle nous rappelle que la quête de perfection peut devenir paralysante, nous empêchant d'avancer et de faire face à nos erreurs. En effet, la réalité est que personne n'est parfait, et nos imperfections peuvent se transformer en véritables opportunités de croissance. Sandrine invite les parents à reconsidérer leur rapport aux erreurs. Plutôt que de les voir comme des obstacles, elle nous encourage à les percevoir comme des étapes essentielles pour apprendre et évoluer. En lâchant prise sur ce besoin de perfection, les parents peuvent offrir à leurs enfants un modèle de résilience. Ils montrent ainsi qu'il est tout à fait normal de faire des erreurs et d'en tirer des leçons précieuses. Dans cet épisode captivant, vous découvrirez comment célébrer vos petites erreurs peut transformer votre expérience parentale. Sandrine nous pousse à réfléchir à ce que chaque erreur nous a appris, soulignant que chaque expérience, même imparfaite, contribue à notre évolution en tant que parent. En adoptant cette nouvelle perspective, vous serez en mesure de créer un environnement familial plus sain et plus épanouissant. Ne laissez pas le perfectionnisme vous freiner ! Rejoignez-nous pour explorer comment embrasser vos imperfections peut enrichir votre vie de famille. Apprenez à valoriser les leçons tirées de chaque faux pas et à encourager vos enfants à faire de même. Avec des conseils pratiques et des réflexions inspirantes, cet épisode de La Fabrique du Bonheur est une véritable bouffée d'air frais pour tous les parents désireux de se libérer du poids du perfectionnisme. Écoutez dès maintenant et transformez votre approche parentale en célébrant l'imperfection ! La parentalité n'est pas un chemin linéaire, mais un voyage riche d'apprentissages. Ensemble, faisons de chaque erreur une marche vers le bonheur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, je discute avec une coureuse qui en était à sa première participation à l'Ultra Trail Harricana. Chloé Jacques-Côté a répondu à mon appel pour discuter de son expérience de course, mais j'ai profité de l'occasion pour jaser avec elle d'un autre projet de coeur, celui de la Diagonale des Fous Inclusive. Apprenez en plus sur son parcours et cette opportunité unique qu'elle a eu la chance de vivre l'an dernier. Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/avCm5LUbUWc Bonne écoute

Dans cet épisode, nous répondons à une question cruciale pour tout investisseur ou entrepreneur : "Tu fais quoi avec 100 000 € ?". Que vous soyez en début de parcours ou déjà un investisseur expérimenté, la gestion de cette somme peut ouvrir de nombreuses opportunités. Mais quelles sont les meilleures options pour investir 100 000 € de manière stratégique et rentable, tout en optimisant la fiscalité et en minimisant les risques ?Voici ce que nous abordons dans cet épisode :1️⃣ Les bases de l'investissement financier : Avant de se lancer dans des investissements complexes, nous vous rappelons les fondamentaux. Vous apprendrez à définir vos objectifs financiers, à comprendre votre tolérance au risque, et à établir une stratégie d'investissement à long terme qui vous permettra de maximiser votre rentabilité.2️⃣ L'immobilier locatif : L'un des investissements les plus populaires pour diversifier son patrimoine. Découvrez comment utiliser cette somme pour financer des biens immobiliers à fort potentiel locatif, tout en bénéficiant de l'effet de levier du crédit. Nous vous expliquons aussi comment structurer vos achats pour profiter des avantages fiscaux, notamment grâce aux dispositifs comme le Pinel ou la Loi Malraux.3️⃣ Le Private Equity : Investir dans des entreprises non cotées est une stratégie de plus en plus plébiscitée par les investisseurs à la recherche de rendements élevés. Nous vous détaillons les opportunités offertes par le private equity, en particulier dans les startups, ainsi que les risques et la fiscalité de ce type d'investissement.4️⃣ Les placements financiers à faible risque : Si vous préférez investir dans des produits plus sécurisés, nous vous présentons des solutions comme les obligations, les fonds en euros, ou encore les ETF. Ces investissements offrent une rentabilité plus modeste mais vous permettent de limiter les risques tout en générant des revenus passifs.5️⃣ L'épargne retraite et les assurances-vie : Les solutions d'épargne retraite comme le PER ou les contrats d'assurance-vie sont des véhicules très intéressants pour placer une partie de votre argent à long terme. Apprenez à structurer ces placements de manière optimale pour bénéficier des exonérations fiscales et préparer sereinement votre retraite.6️⃣ Les erreurs à éviter avec 100 000 € : Que vous soyez tenté par des investissements à haut risque ou que vous vouliez maximiser vos rendements, nous vous avertissons des erreurs classiques que l'on commet lorsqu'on investit une somme importante. Découvrez les pièges à éviter pour ne pas perdre de l'argent et optimiser vos choix d'investissement.Cet épisode vous offre des pistes concrètes et des conseils pratiques pour savoir exactement quoi faire de 100 000 €. Qu'il s'agisse de diversifier vos placements, d'investir dans des actifs plus risqués ou de préparer votre avenir financier, nous vous donnons les clés pour faire fructifier cette somme et atteindre vos objectifs.Nous sommes Guillaume Bonnet et Jérémy Doyen, cofondateurs du cabinet Bonnet & Doyen Conseil. Chaque semaine, nous vous partageons des stratégies pour mieux gérer vos finances, vos investissements et votre patrimoine.Si cet épisode vous a inspiré, n'oubliez pas de liker, commenter, ou partager avec vos proches ! Vos retours nous aident à continuer à vous offrir des conseils précieux pour optimiser votre gestion patrimoniale.Pour aller plus loin, explorez nos services sur ⁠https://www.bonnetdoyenconseil.com/⁠Abonnez-vous à notre podcast pour ne manquer aucun épisode et découvrir des stratégies efficaces pour faire fructifier votre patrimoine !

Dans cet épisode, je vais vous donner les irritants à éliminer au travail en 2024.Les réunions inutiles : Un salarié passe en moyenne 24 jours par an en réunions inutiles. Apprenez à questionner l'utilité de votre présence dans les réunions et à refuser poliment celles qui ne vous concernent pas.Les e-mails non pertinents : Les e-mails inutiles sont une perte de temps massive. Je partagerai des stratégies pour réduire ces distractions, notamment en ne mettant pas inutilement les gens en copie.Les logiciels obsolètes : Le temps perdu à attendre que des ordinateurs lents démarrent ou à lutter contre des logiciels dépassés est frustrant. Je discuterai de l'importance de maintenir les logiciels à jour pour une meilleure productivité.Le manque de clarté dans les attentes : Je souligne l'importance de demander des éclaircissements pour éviter de travailler sur des tâches mal définies, ce qui mène à la frustration et au travail inutile.Le manque de reconnaissance : L'importance du feedback et de la reconnaissance dans le milieu professionnel. J'encouragerai à solliciter activement des retours pour valoriser votre travail.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction2:05 Les emails3:09 Les logiciels Obsoletes4:07 Manque de clarté5:15 Le manque de reconnaissanceSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous le savez peut-être, le burnout est un de mes sujets de prédilection. Plus de 10 % d'entre vous êtes susceptibles de faire un burnout. Heureusement, ce n'est pas une fatalité! Le burnout ne s'attrape pas comme un virus, on peut agir contre lui.

Pourquoi l'école ne suffit-elle pas à préparer nos enfants pour l'avenir ? Dans cet épisode captivant du podcast "Princesse Montessori", Xénia Troubetzkoï remet en question les idées reçues sur l'éducation traditionnelle et vous invite à repenser votre approche de l'apprentissage.

Dans cet épisode, nous abordons un sujet essentiel pour la gestion patrimoniale : "Combien pouvez-vous donner à vos enfants sans impôts ?". La transmission de patrimoine est une question qui touche de nombreux parents souhaitant soutenir financièrement leurs enfants, tout en optimisant les aspects fiscaux. Dans cet épisode, nous explorons les stratégies fiscales qui permettent de donner de manière avantageuse, en respectant les règles fiscales tout en maximisant l'héritage laissé.Voici ce que nous abordons dans cet épisode :1️⃣ Les plafonds de donation : Saviez-vous qu'il existe des montants exonérés d'impôts lors de dons à vos enfants ? Nous détaillons les différents plafonds fiscaux selon les situations, les liens de parenté, et les types de donations. Vous découvrirez les règles fiscales relatives aux donations de somme d'argent, de biens immobiliers, ou de valeurs mobilières et comment en tirer profit.2️⃣ Les exonérations fiscales : En fonction du montant et de la nature de la donation, vous pouvez bénéficier d'exonérations fiscales. Nous vous expliquons comment utiliser ces exonérations de manière optimale, que ce soit grâce aux abattements réguliers, ou via des dispositifs spécifiques comme les dons en pleine propriété ou en usufruit. Apprenez à structurer vos donations pour réduire au maximum les charges fiscales.3️⃣ Les stratégies pour transmettre sans impôts : Nous détaillons les stratégies qui permettent d'optimiser vos donations et de réduire, voire d'éviter, les impôts à payer sur ces montants. Par exemple, nous abordons l'importance de la transmission progressive et des donations en plusieurs étapes, pour maximiser les avantages fiscaux.4️⃣ L'impact de l'assurance-vie sur la transmission : L'assurance-vie est un outil puissant pour réduire les droits de succession et les impôts lors de la transmission de vos biens. Nous vous montrons comment utiliser les contrats d'assurance-vie pour donner à vos enfants tout en bénéficiant d'une fiscalité favorable, notamment en termes d'exonérations fiscales à la transmission du capital.5️⃣ Les dons manuels et leur fiscalité : Un autre outil souvent négligé, le don manuel, permet de donner de l'argent ou des biens à vos enfants sans passer par une formalité notariale. Nous vous expliquons les règles qui encadrent ces dons et comment les intégrer dans votre stratégie patrimoniale pour bénéficier d'un traitement fiscal avantageux.6️⃣ Les erreurs à éviter lors des donations : Nous vous guidons sur les erreurs fréquentes à éviter pour ne pas vous retrouver avec des impôts plus élevés que prévu. Découvrez comment bien structurer vos donations et respecter les délais pour éviter des conséquences fiscales imprévues.Cet épisode vous offre des conseils pratiques pour optimiser la transmission de votre patrimoine à vos enfants tout en minimisant les impôts associés. Vous apprendrez à tirer parti des dispositifs fiscaux existants et à structurer vos dons pour que vous puissiez soutenir vos enfants tout en préservant votre patrimoine.Nous sommes Guillaume Bonnet et Jérémy Doyen, cofondateurs du cabinet Bonnet & Doyen Conseil. Chaque semaine, nous vous partageons des stratégies pour mieux gérer votre patrimoine, réduire vos impôts, et optimiser vos investissements.Si cet épisode vous a inspiré, n'oubliez pas de liker, commenter, ou partager avec vos proches ! Vos retours nous aident à continuer à vous offrir des conseils précieux pour optimiser la gestion de votre patrimoine.Pour aller plus loin, explorez nos services sur notre site : ⁠https://www.bonnetdoyenconseil.com/⁠

Apprenez à parler de votre parcours professionnel en français !Dans cette leçon (niveau A2), nous allons pratiquer le français professionnel à travers un entretien avec un pro. Vous découvrirez comment parler de : vos études vos jobs votre carrière vos expériences passées vos projets pour l'avenir Parfait pour améliorer votre vocabulaire, gagner en aisance et préparer vos conversations en français dans un contexte professionnel. Tu veux améliorer ton français ?Je t'aide à progresser avec mon programme "Learn French" :️Parler | Écouter | Lire | ✍️ ÉcrireDébutant à Pré-intermédiaire : Niveaux A1 / A2 / B1 Rejoins le programme !Réserve une session gratuite ici :https://calendly.com/davidalexandercantu Pas sûr ? Rejoins le groupe WhatsApp pour du contenu exclusifhttps://chat.whatsapp.com/EoTmoMqppBkCGT0Q02uCux Suis-moi aussi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/davidalexandercantuTiktok: https://www.tiktok.com/@davidalexanderfrenchFacebook: https://www.facebook.com/davidalexandercantuLinkedin: https://www.linkedin.com/in/davidalexandercantu

Que vous soyez un plongeur aguerri ou débutant, cette situation vous est forcément familière : la lutte épique contre une combinaison de plongée récalcitrante. Talon qui ne passe pas, néoprène qui colle, bras qui se coincent… l'enfilage peut parfois transformer le plaisir anticipé de la plongée en véritable chemin de croix.On vous éclaire sur les différents types de combinaisons et leurs particularités. Des combinaisons d'apnée ultra-ajustées aux semi-étanches et étanches avec leurs manchons délicats, chaque modèle présente ses propres défis. L'importance d'une combinaison bien ajustée est primordiale pour votre confort et votre sécurité sous l'eau. Découvrez les astuces de pro pour un enfilage facile :Le savon ou le shampoing : une méthode éprouvée, notamment pour les combinaisons d'apnée. Faites le choix de produits préservant l'environnement.Le sac plastique : un grand classique ! Choisir le bon sac pour éviter les déchirures. Une technique simple et efficace pour faciliter l'enfilage de la combi.Les collants : une astuce féminine (mais pas que !) qui fait des merveilles, facilitant grandement la glisse.L'eau : mouiller généreusement sa combinaison peut faire des miracles en la rendant plus souple.Les fermetures éclair (zips) aux extrémités : la solution idéale pour les talons et les poignets récalcitrants, si votre combinaison en est équipée.La technique de la "soufflette" : une astuce pour gonfler la combinaison et faciliter la vie des plongeurs.L'entraide : parce qu'à plusieurs, c'est toujours plus facile, surtout pour les combinaisons les plus ajustées.L'importance du bon choix et de l'entretien :Sébastien insiste sur l'importance de choisir une combinaison de la bonne taille et adaptée à votre morphologie. L'avènement des combinaisons spécifiquement conçues pour les femmes a révolutionné le confort, et essayer différentes marques est essentiel, car les tailles varient. La combinaison sur mesure est l'option ultime, pour un ajustement parfait.Enfin, l'épisode aborde l'entretien post-plongée : bien rincer sa combinaison à l'eau claire est fondamental. Des astuces comme l'utilisation d'adoucissant ou de talc pour certaines combinaisons sont également évoquées pour prolonger la durée de vie de votre équipement et faciliter les prochains enfilages.Que vous soyez fatigué de vous débattre avec votre néoprène ou simplement curieux de nouvelles techniques, cet épisode est fait pour vous. Apprenez à enfiler votre combinaison avec aisance lors de votre prochaine immersion !

Et si l'optimisme était la clé pour transformer votre quotidien au travail ?

Cette semaine, on chamboule nos habitudes de publication pour vous parler de la toute nouvelle course by UTMB qui se tiendra au Québec dès 2026 : Boréalys Mont-Tremblant by UTMB.  Dans cet épisode, vous pourrez entendre Samuel Matte-Thibault, directeur général des Événements Harricana, Catherine Poletti, co-fondatrice de l'UTMB ainsi que Camille Girard, coureuse charlevoisienne ayant eu le privilège de fouler les sentiers de Tremblant dans le version test de l'événement.  Apprenez en plus sur ce tout nouvel événement qui se tiendra du 14 au 16 août 2026. Bonne écoute

Et si l'optimisme était la clé pour transformer votre quotidien au travail ?

Cette semaine, je reçois le fondateur de Sports Capitale, Francis Bachand, ainsi que le responsable aux événements, Thomas Berthiaume, pour vous faire découvrir cette organisation de la région de Québec.    Sports Capitale, avec ses valeurs similaires aux nôtres, s'est vu prendre une place importante dans le coeur des coureurs, nageurs et triathlètes de la région de Québec en organisant 9 événements en plus d'avoir différents clubs sportifs.    Apprenez en plus sur leur événement de trail, la course Sentiers sous les étoiles qui se tiendra le 20 septembre prochain à Lac Beauport. Pour plus de détails: https://lesclassiquescapitale.com/classique-sentier-sous-les-etoiles/   Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/zcTppgR6QME   Bonne écoute

Avancer vers une meilleure relation à la nourriture, c'est comme une randonnée : il y a des bosses, des flaques, des chemins glissants… et surtout, des obstacles imprévus !Dans ce nouvel épisode, je vous propose un exercice simple et concret pour arrêter de vous juger quand ça déraille et apprendre à anticiper et à rebondir.Pour aller + loin, go dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamAujourd'hui je vous aide à créer votre propre carte des obstacles alimentaires :Identifier ce qui vous fait sortir du chemin (les fameux “déviateurs de trajectoire”)Trouver un plan B pour chaque situationChanger de regard sur vos soi-disant “écarts” et installer plus de bienveillance dans votre quotidienPourquoi une carte des obstacles ?Parce qu'on ne parle jamais des moments où on décroche, où la motivation flanche, où les imprévus de la vie prennent le dessus. Pourtant, c'est là que tout se joue !Dans cet épisode, je partage avec vous une méthode que j'utilise en consultation pour :Mettre en lumière les pensées, émotions, sensations ou situations qui vous font dévierComprendre que les “craquages”, la flemme ou les envies soudaines ne sont pas des bugs, mais des passages normaux du parcoursPréparer des réponses alternatives (votre plan B !) pour rester aligné·e avec vos intentions, même quand c'est inconfortableAu programme de l'épisode :

C'est les vacances !! Et pour fêter ça, on a décidé de faire nos valises et partir en road trip entre potos pour explorer les réseaux sociaux dans les autres pays du globe ! T'es chaud de nous suivre ? Aller viens, on part aux Émirats arabes unis ! Embarquez pour un road trip express direction les Émirats Arabes Unis (EAU), un véritable laboratoire numérique mondial. Cet épisode vous plonge au cœur des tendances numériques de cette région fascinante, notamment à Dubaï et Abu Dhabi.Ce que vous allez apprendre :• Une Pénétration Digitale Record : Les Émirats affichent un taux de pénétration des réseaux sociaux de 115 % en 2024, avec plus de 11,3 millions de comptes sociaux, dépassant le nombre d'habitants. Découvrez l'incroyable intensité d'usage : les Émiriens passent en moyenne 8h par jour en ligne, dont 2h58 sur les réseaux sociaux.• L'Écosystème Social Média : Comprenez pourquoi WhatsApp est la première plateforme avec 85 % de pénétration, essentielle pour 90 % de la population composée d'expatriés. Explorez la montée en puissance d'Instagram, devenu une plaque tournante pour le luxe et le lifestyle, et l'explosion de TikTok chez les jeunes et adultes grâce à sa créativité et viralité.• Dubaï, le Refuge des Influenceurs : Découvrez pourquoi Dubaï est le cadre idéal pour les influenceurs expatriés, notamment européens et français. Nous détaillons les avantages : un cadre fiscal à 0 % d'impôt sur le revenu, une simplification de création d'entreprises, des visas gold, une sécurité renforcée et des lieux hautement photogéniques.• Le Soft Power Émirien et la Régulation : Explorez comment les autorités émiriennes utilisent les influenceurs comme des "ambassadeurs de la marque Dubaï" via une stratégie de soft power sophistiquée. Apprenez-en plus sur la licence d'État obligatoire pour les influenceurs, l'Académie d'influenceurs et des événements majeurs comme le "One Billion Followers Summit".• Le Tourisme et le Luxe : Comprenez comment Dubaï s'est imposée comme une destination touristique majeure, transformant chaque visiteur en créateur de contenu. Nous abordons l'explosion du marché du luxe (passé de 10,4 à 15,9 milliards de dollars entre 2018 et 2024) et la forte présence de lieux emblématiques comme le Burj Al Arab ou le Louvre d'Abu Dhabi qui stimulent la création de contenu....• Les Règles du Jeu : Attention, les Émirats sont un émirat ! Découvrez les limites de la liberté d'expression : les créateurs doivent rester consensuels, éviter l'appropriation culturelle (interdiction d'utiliser les tenues traditionnelles ou le dialecte local dans les contenus) et sont surveillés par le Conseil national des médias. L'affaire Hamdan Alrind est citée comme exemple de "l'abus d'internet" et "propagande nuisant à l'intérêt public".• Le Phénomène Dubaï Chocolate : Ne manquez pas le buzz mondial autour du Dubaï Chocolate, une tendance food virale sur TikTok avec plus de 90 millions de vues, ayant même influencé le cours de la pistache turque.Plongez dans les tendances et les secrets de cette puissance digitale unique. Écoutez cet épisode pour comprendre comment les Émirats arabes unis sont devenus un acteur incontournable du paysage numérique mondial ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Replongez dans les coulisses passionnantes de la création d'un des plus grands tubes de l'été 1965 : 'Aline' de Christophe. Découvrez comment ce titre, composé en seulement 15 minutes, est devenu un véritable phénomène mondial, se hissant en tête des classements dans plusieurs pays. Suivez le parcours semé d'embûches de cette chanson iconique, entre accusations de plagiat et rebondissements juridiques. Fabrice Lafitte vous entraîne dans une exploration fascinante des secrets et des anecdotes qui se cachent derrière ce succès intemporel. Apprenez comment Christophe a trouvé son inspiration en pensant à la jeune Aline Natanovitch, son coup de cœur de l'époque, et comment les parents de cette dernière ont réagi à la sortie du titre. Plongez dans l'ambiance électrique des nuits parisiennes des années 60, où l'Orphéon a vu naître ce slow devenu culte.Mais l'histoire ne s'arrête pas là ! Près de 15 ans après sa sortie initiale, 'Aline' connaît un second souffle et s'impose à nouveau en tête des hit-parades français, avec cette fois plus d'un million d'exemplaires vendus. Découvrez comment le chanteur Jackie Moulière a tenté d'attaquer Christophe en justice pour plagiat, et comment ce différend s'est finalement résolu.Laissez-vous emporter par les paroles poétiques de ce morceau inoubliable, qui évoque la peine d'un amour perdu. Rendez hommage à Christophe, disparu en 2020, en redécouvrant les secrets de son plus grand succès d'été. Préparez-vous à vivre une expérience musicale captivante, riche en anecdotes fascinantes et en rebondissements inattendus !Notre équipe a utilisé un outil d'Intelligence artificielle via les technologies d'Audiomeans© pour accompagner la création de ce contenu écrit.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette leçon, tu vas apprendre à parler de ce que tu viens de faire (passé récent) et de ce que tu vas faire bientôt (futur proche). Tu vas aussi apprendre du vocabulaire utile pour parler de ta famille, de tes amis et de tes relations personnelles. Dans cette vidéo, tu vas :• pratiquer le futur proche (aller + infinitif)• pratiquer le passé récent (venir de + infinitif)• découvrir du vocabulaire sur les relations humaines• répondre à des questions simples sur ta vie• améliorer ta compréhension orale et ton expression ️ Cette leçon est parfaite pour les étudiants A2–B1 qui veulent parler de leur vie quotidienne en français. Tu veux vraiment progresser en français ?Je t'aide à améliorer ton niveau avec mon programme “Learn French”, spécialement conçu pour les niveaux A1 / A2 / B1. ️ Parler | Écouter | Lire | ✍️ ÉcrireDes cours pratiques et motivants pour apprendre à communiquer en français. Commence gratuitement !Réserve une session découverte ici : https://calendly.com/davidalexandercantu Pas encore sûr ?Rejoins notre groupe WhatsApp pour du contenu exclusif et découvrir l'ambiance : https://chat.whatsapp.com/EoTmoMqppBkCGT0Q02uCux Suis-moi aussi sur les réseaux :Instagram : @davidalexandercantuTikTok : @davidalexanderfrenchFacebook & LinkedIn : David Alexander Cantu

In this lesson, we focus on how to talk about your summer plans using the futur simple in French! Learn how to express what you will do this summer, talk about future vacations, and share your dreams and intentions using verbs like j'irai, je ferai, je visiterai, and more. ️ Practice speaking and listening with useful structures and real-life situations. Perfect for A2 learners who want to start using the futur simple confidently in conversation. Tu veux améliorer ton français ?Je t'aide à progresser avec mon programme "Learn French" :️ Parler | Écouter | Lire | ✍️ ÉcrireDébutant à Pré-intermédiaire : Niveaux A1 / A2 / B1 Rejoins le programme !Réserve une session gratuite ici :https://calendly.com/davidalexandercantu Pas sûr ? Rejoins le groupe WhatsApp pour du contenu exclusifhttps://chat.whatsapp.com/EoTmoMqppBkCGT0Q02uCux Suis-moi sur les réseaux sociaux :Instagram : @davidalexandercantuTikTok : @davidalexanderfrenchFacebook : David Alexander CantuLinkedIn : David Alexander Cantu

Rappelez-vous cette fameuse phrase: "Travailler plus pour gagner plus." Aujourd'hui, il est sans aucun doute possible le temps de se poser une nouvelle question: comment travailler mieux ?

Découvrez Lokaly, l'application qui révolutionne le tourisme local. Patrick Moll, cofondateur, vous explique comment cette plateforme recense plus de 300 000 activités et événements autour de vous, des concerts aux visites de châteaux. Apprenez comment Lokaly est née d'un besoin personnel et comment elle vise à mettre en lumière l'écosystème local. Un épisode clé pour les amoureux du tourisme de proximité !Notre équipe a utilisé un outil d'Intelligence artificielle via les technologies d'Audiomeans© pour accompagner la création de ce contenu écrit.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous pouvez vivre la puissance de la vie de résurrection du Seigneur dès aujourd'hui ! Dans ce message révélateur, le pasteur Prince dévoile, à partir des Écritures, comment la puissance divine de Dieu est déjà à l'œuvre en nous. Apprenez à vivre victorieusement en attendant le retour de notre Seigneur...

Tout est parti du courrier d'une auditrice se plaignant d'avoir acheté une sauce pour cheeseburger pour son fils, sauce dans laquelle il n'y avait quasiment pas de fromage... Ecoutez Olivier Dauvers : les secrets de la conso du 16 juin 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le fameux "coup de mou" en plein milieu d'un cours de body combat ou au cœur d'une sortie vélo... Qui ne l'a jamais vécu ? On repense alors à cette barre de céréales oubliée, en se demandant si elle aurait tout changé.Mais faut-il vraiment manger pendant l'effort ? Est-ce la solution miracle pour éviter l'hypoglycémie ou le meilleur moyen de gâcher sa séance avec des troubles digestifs ? Stop aux mythes et aux conseils de vestiaire !

Send us a textVous préparez un examen oral en français, comme le DELF C1 ?

"Je déteste vendre.""Je déteste me mettre en avant."Si ces phrases résonnent en vous… vous n'êtes pas seuls.Cette semaine, j'ai reçu Camille, entrepreneure, mais comme beaucoup, mal à l'aise avec l'idée de vendre. Ce qu'elle me dit en début d'épisode, je l'entends tout le temps : vendre donne l'impression de forcer, d'être dans l'ego, voire de trahir ses valeurs.Dans cet échange, je l'ai un peu challengée, voire bousculée, pour l'aider à comprendre que vendre… ce n'est pas vendre. C'est rendre service. C'est écouter, comprendre, et répondre à un besoin réel. Ce n'est jamais forcer, ni s'imposer.Je partage avec vous un changement de regard qui a tout changé pour moi : on ne vend pas un produit, on aide un client.Camille s'est livrée avec sincérité, et je lui ai répondu avec des conseils très concrets, pour qu'elle (et vous aussi) puissiez aborder la vente avec plus de clarté et de sérénité.J'espère que cette leçon vous parlera autant qu'à elle.Et si c'est le cas, pensez à la partager autour de vous : je suis certaine qu'elle fera du bien à plus d'un ! CHAPITRAGE 00:00 – Introduction 04:20 – Vendre, c'est difficile 10:43 – Être clair dans son message 15:28 – En entrepreneuriat, tout le monde a les mêmes problèmes 16:40 – Tes clients se fichent de la manière dont s'est fait ! 21:36 – Vendez-moi ce stylo ! #ApprendreAVendre #VenteAuthentique #Entrepreneuriat #VieDentrepreneur #MindsetBusiness #LeçonDuMercredi #ÉcouterPourRéussir #ÉcouteActiveNotes et références de l'épisode Pour aller plus loin : La formation “Maîtriser l'art de la vente et de la négociation” La formation “Reprenez le contrôle de votre temps : faites plus en moins de temps” Pour retrouver Camille: Sur Instagram Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Voici 7 conseils pour apprendre le français, 7 conseils tirés de mon expérience de professeur de français et d'apprenant en langues étrangères qui vous aideront, […] L'article 7 conseils pour apprendre le français est apparu en premier sur Français avec Pierre.