Podcasts about poids

Il y a quatre ans, le 24 février 2022, la Russie lançait son offensive contre l'Ukraine. Depuis l'Eglise appelle encore et encore à prier pour la paix. Elle s'engage sur le terrain humanitaire par l'intermédiaire des communautés gréco-catholiques locales. Elle s'engage aussi par la voix diplomatique. Volodymyr Zelensky a été reçu à plusieurs reprises au Vatican et le pape François a envoyé son secrétaire d'état le cardinal Parolin en Ukraine en juillet 2024. Le pape Léon XIV lui aussi s'engage pour que cesse ce conflit. Dimanche, lors de l'Angélus, il a lancé un appel solennel pour "Que les armes se taisent, que les bombardements cessent, qu'un cessez-le-feu soit conclu sans délai et que le dialogue soit renforcé pour ouvrir la voie à la paix." Que peut la diplomatie vaticane dans cette guerre entre la Russie et l'Ukraine ? La réponse avec Jean-Benoit Poulle, historien vaticaniste, analyste de l'actualité religieuse pour la revue le Grand Continent.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

VINCI Autoroutes propose le service Bodyguard, intégré à l'application Seebee, pour permettre aux conducteurs de poids lourds de signaler en direct des actes de malveillance sur les parkings. L'outil, multilingue grâce à l'IA, pourrait prochainement transmettre les alertes aux services compétents.

Chaque hiver, le même scénario. Vous faites attention. Parfois même plus qu'en été. Et pourtant… la balance grimpe. Alors vous vous dites que vous avez manqué de volonté.En réalité, c'est rarement une question de discipline. C'est une question de biologie.D'abord, il y a la lumière. En hiver, elle diminue. Or elle régule la sérotonine, la mélatonine et influence la leptine, l'hormone de la satiété. Moins de lumière, c'est plus de fatigue, plus d'envies de sucre, plus de besoin de réconfort. Votre cerveau cherche simplement de l'énergie rapide.Ensuite, le froid. Pour l'organisme, c'est un stress. Et qui dit stress, dit cortisol : il stimule l'appétit, favorise le stockage — notamment abdominal — et complique la perte de graisse. Le corps passe en mode protection.Ajoutez à cela une thyroïde parfois un peu plus lente, moins de vitamine D, davantage de fatigue… et un métabolisme légèrement ralenti.Biologiquement, l'hiver n'est pas la saison de la minceur. C'est la saison de la survie.Votre corps ne vous trahit pas. Il vous protège. La vraie question n'est pas “comment lutter ?” Mais “comment l'accompagner intelligemment ?”

Au sommaire de l'émission : Le patronat propose des mesures pour réduire le déficit de l'assurance chômage de 1 milliard d'euros, notamment en réduisant la durée d'indemnisation et en élargissant la dégressivité des allocations.Le nombre de dossiers de surendettement déposés à la Banque de France a augmenté de 36% chez les moins de 30 ans, en raison notamment du développement du paiement fractionné.Le trafic de drogue représente un marché de 7 milliards d'euros en France et a un coût social estimé à 7,7 milliards d'euros.L'Inde a décidé d'acheter 114 avions de combat Rafale à la France, un contrat qui s'inscrit dans le renforcement du partenariat stratégique entre les deux pays.Les géants de la tech dépensent massivement pour influencer les élections au poste de gouverneur de Californie afin de préserver leurs intérêts.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:28:46 - La Série fiction - "Nom : Burton. Prénom : Julia. Née le 21 juillet 1959. Taille : 168 centimètres. Poids : 55 kilos. Cheveux : bruns. Lieu de travail : ministère de la Vérité. Poste de travail : département des Romans. Membre de la Ligue de défense de la pureté de la jeunesse." - réalisation : Volodia Serre

durée : 00:28:46 - La Série fiction - "Nom : Burton. Prénom : Julia. Née le 21 juillet 1959. Taille : 168 centimètres. Poids : 55 kilos. Cheveux : bruns. Lieu de travail : ministère de la Vérité. Poste de travail : département des Romans. Membre de la Ligue de défense de la pureté de la jeunesse." - réalisation : Volodia Serre

Vous avez l'impression que manger plus de fibres = ventre gonflé, gaz, inconfort, ou que la “grosse salade” ne vous cale jamais longtemps ? Dans cet épisode long (version complète de ma mini-série), je vous explique tout ce qu'il faut comprendre sur les fibres alimentaires. Comme promis, voici les ressources additionnelles : 1.Téléchargez LE CRUDIBOOK ! 2. L'édition de ma newsletter sur les 30 grammes de fibres 3. L'article complet et sourcé sur les oxalatesDans cet épisode, vous allez comprendre :Pourquoi votre corps ne “digère” pas les fibres (et pourquoi c'est une excellente nouvelle).La différence entre fibres solubles (gel, glycémie, cholestérol, microbiote) et fibres insolubles (lest, transit).Le vrai enjeu des 30 g de fibres par jour : santé métabolique, protection du côlon, prévention à long terme.Ballonnements : pourquoi ça arrive quand on augmente les fibres, et comment améliorer la tolérance Satiété vs rassasiement : pourquoi le volume ne suffit pas, et comment les fibres influencent GLP-1 / PYY et la stabilité de la faim.Fibres et poids : pas un miracle, mais un levier utile (sans tomber dans le contrôle excessif).Bonus (à la fin) : oxalatesOn parle aussi d'un sujet très discuté : les oxalates (jus verts, jeunes pousses, calculs rénaux). Qui est concerné ? Que faire concrètement ? Comment réduire le risque sans tomber dans la peur alimentaire.Vous pouvez : -Prendre rendez-vous avec moi : j'ai ouvert de nouveaux créneaux de consultation, c'est le bon moment pour passer à l'action ! -Militer pour la gratuité de ce podcast ! ⭐ Si cet épisode vous parle, vous pouvez laisser 5 étoiles et un petit mot sur votre plateforme d'écoute. Vraiment, ça me fait toujours un petit truc chaud dans le cœur. Et en plus, ça aide d'autres personnes à découvrir Dans la poire !. Et c'est aussi comme cela qu'il reste gratuit !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:00:45 - Une coordinatrice communication à Thiviers et un conducteur de poids lourds à Azerat - Envie de relever un nouveau défi professionnel ? Que ce soit dans la gestion administrative et la communication ou dans les Travaux Publics, ces opportunités pourraient vous intéresser. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Dans cet épisode, on parle de :ce que signifie vraiment manger ses émotionspourquoi l'alimentation émotionnelle n'est pas un problème, mais un mécanisme de régulation normalle rôle des émotions et ce qui se passe quand on cherche à les éviter ou les contrôlercomment la culpabilité et la restriction entretiennent le cercle émotion → manger → mal-êtreen quoi la nourriture est souvent un messager, pas un ennemicomment élargir ses outils de régulation émotionnelle, pour que l'alimentation ne soit pas la seule optionUn épisode pour normaliser, déculpabiliser et comprendre que l'objectif n'est pas de sortir de l'alimentation émotionnelle, mais de lui faire une place… sans qu'elle porte tout le poids.____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous

⚠️Téléchargez LE CRUDIBOOK ! Ps : finalement, je l'ai faite, l'édition sur les 30 grammes de fibres ! Pour clore cette mini-série sur les fibres alimentaires, je choisis d'aborder un sujet sensible : le poids.PS : Je l'ai dit et je le redis : si vous traversez des troubles du comportement alimentaire, je vous invite sincèrement à écouter cet épisode avec vigilance, ou à choisir de vous préserver si le sujet vous active. Alors, les fibres font-elles maigrir ?Factuellement, toutes seules, là comme ça : aucun aliment ne fait maigrir. Pourquoi on le pense, alors ? A cause ou grâce de leur faible densité calorique.Elles occupent du volume dans l'assiette et dans l'estomac, tout en apportant très peu d'énergie. A volume égal, une assiette riche en fibres contient moins de calories qu'une assiette plus dense.C'est d'ailleurs pour cela qu'elles sont souvent mises en avant dans les approches restrictives.Mais réduire les fibres à un simple “outil coupe-faim” serait passer à côté de l'essentiel.Dans cet épisode, je vous explique :-pourquoi les fibres participent au rassasiement immédiat (le volume),-comment elles soutiennent la satiété durable (le signal hormonal),-et ce que j'appelle la satiété seconde vague : le rôle fascinant de votre microbiote.Les études montrent une tendance claire : une consommation suffisante de fibres est associée à une meilleure stabilité pondérale sur le long terme, davantage qu'à une perte spectaculaire.

Avec : Carine Galli, journaliste RMC. Pierre Rondeau, économiste. Et Jacques Legros, journaliste. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

durée : 00:36:10 - Le 18/20 · Le téléphone sonne - À l'approche des municipales, un sujet revient systématiquement : les poubelles. Ramassage, dépôts sauvages, coût du service… Derrière ces questions très concrètes se cache un véritable enjeu politique pour les communes : la gestion des déchets. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Pascal Praud revient pendant deux heures, sans concession, sur tous les sujets qui font l'actualité. Vous voulez réagir ? Appelez le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur les grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pascal Praud revient pendant deux heures, sans concession, sur tous les sujets qui font l'actualité. Vous voulez réagir ? Appelez le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur les grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Votre compagnon félin a perdu quelques grammes et vous vous posez des questions? Saskia Muskens, notre vétérinaire, répond à cette interrogation fréquente des propriétaires de chats. Elle expliquera quand une perte de poids est normale et quand elle peut être le signe d'un problème de santé.

Dans cet épisode plutôt coté "vis ma vie" je vous partage mon expérience de personne grosse avec le matériel médical et de soin. Je vous explique à quel point c'est difficile, voire douloureux, de gérer la charge mentale que représente les rendez vous médicaux et/ou de soin quand on est une personne grosse dans une société grossophobe qui refuse de nous faire de la place.En dehors de l'inconfort, que quelque part tout le monde peut vivre, personne n'adore aller chez le médecin ou la gynéco, il y a une double voire quintuple peine quand tu es une personne grosse. ça va de la prise de rendez vous, la salle d'attente, la table d'examination jusqu'au médecin lui même, son attitude, ses mots et ses conseils médicaux, tout te renvoi à ton corps différent, tout est compliqué voire carrément excluant.Le risque étant de tout simplement ne plus aller se soigner. Je l'ai fait. Et ce n'est pas bon pour ma santé. Bien plus grave que les kilos que tout le monde pointe du doigts en disant "c'est pour ta santé".Le pire dans tout ça, c'est l'immmmmmmense frustration de savoir qu'adapter le matériel et l'espace public ou de soin, c'est d'une part la base du respect et de l'accès aux soins dignes pour toustes, mais c'est surtout que ça bénéficie à tout le monde.Accepter l'idée que les personnes grosses existent, qu'on a besoin et le droit d'être soigné pour nos maladies pas pour nos kilos, c'est aussi créer des espaces plus accessibles à tout le monde. Qu'un fauteuil électrique ou une table de soin ou un fauteuil de coiffeur soit accessible jusqu'à 18O kilos ça n'enlève rien à celles et ceux qui pèsent moins, par contre le rendre accessible qu'à 100 kilos ça complique la vie de millions de gens. Sans compter l'hypocrisie absolue de renvoyer les personnes grosses à des injonctions comme "on ne se soigne pas", "on ne fait de sport" quand le materiel des salles de sport s'arrête à 100 kilos, ou que les brassard de tension ne sont pas en XXL... Voilà, j'espère que si vous êtes concerné.e.s vous vous sentirez moins seul.e et surtout convaincu.e que ce n'est pas votre corps le problème, si vous êtes professionnels j'espère que vous y penserez pour adapter vos lieux de soin et le matériel.Bonne écouteLisa 

Pourquoi, même quand tu sais quoi faire, tu te retrouves à manger « pas aligné » avec tes objectifs? Dans cet épisode d'Ambitieusement TDAH, Amélie Léveillé reçoit Dr Hala Lahlou, médecin de famille et certifiée en gestion de l'obésité, qui vit aussi avec le TDAH. Ensemble, elles décortiquent la vraie raison derrière les cravings, le grignotage, le binge et la fatigue décisionnelle en fin de journée — et surtout, pourquoi ce n'est pas un manque de volonté.On parle de la neurobiologie du TDAH, de l'impulsivité alimentaire, de la difficulté d'inhibition, de la régulation émotionnelle (manger pour s'apaiser), et de l'impact d'un environnement rempli d'aliments ultra-transformés (« bingo dopamine » : sucre + gras + sel/croquant). Le Dr Lahlou fait aussi une distinction essentielle entre comportements alimentaires nuisibles et troubles alimentaires (hyperphagie, boulimie), et rappelle quand c'est important de consulter.Tu repars avec des stratégies concrètes et réalistes : contrôle de l'environnement (trigger foods), éviter la restriction mentale, portions adaptées, manger accompagné, pleine conscience alimentaire (ralentir, timer, respirer), alternatives au grignotage pour remonter la dopamine, balises claires (heure/quantité), et l'importance du meal prep et des aliments prêts à manger pour éviter les décisions quand tu es à sec.En fin d'épisode, Dr Lahlou partage des ressources (dont ANEB Québec pour les troubles alimentaires) et présente son podcast « Poids, science et pleine conscience » ainsi que son guide.Dr Hala LahlouSon podcast Son guide optim-easeTu peux me rejoindre sur mon site amelieleveille.comViens rejoindre momentum TDAH pour passer à l'action!

Bienvenue dans le 181ème épisode de "Chez Kevin Razy". Deux fois par semaine, on se retrouve ici pour parler de ce qui se passe dans la vie comme dans un groupe WhatsApp. On ne s'interdit aucun sujet.Pour soutenir notre podcast :https://fr.tipeee.com/ckr-podcast/Rejoins notre canal Telegram :https://t.me/CKRnews▬▬▬▬▬▬ DANS CET EPISODE ▬▬▬▬▬▬▬Cette semaine, on revient sur :Médias et deux poids deux mesuresPartagez, commentez, débunkez▬▬▬▬▬▬▬ ON EN A PARLE ▬▬▬▬▬▬▬▬Livres :"Fake news: Évite de tomber dans le piège !" Kevin Razy, Hamza Garrush : https://amzn.to/3S9rOSz▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LA TEAM ▬▬▬▬▬▬▬▬▬Host : Kevin RazyRéalisation & Montage : Gaëlle Cany Canian Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Invitée :Alice Cordier, présidente du Collectif NemesisChroniqueurs : Gauthier Le BretChristophe BordetOlivier BenkemounSabrina MedjebeurVous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:02:42 - France Inter sur le terrain - À Guéthary (Pyrénées-Atlantiques), comme dans certaines communes du littoral, les résidents secondaires choisissent parfois de s'inscrire sur les listes électorales de leur lieu de vacances, ce qui n'est pas forcément du goût de tous. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Lorsqu'on achète un fromage Mont d'Or, est-il normal que l'on ne voit aucun poids sur l'emballage ? Oliviers Dauvers vous donne la réponse dans La Question Conso ! Tous les jours, retrouvez en podcast les meilleurs moments de l'émission "Ça peut vous arriver", sur RTL.fr et sur toutes vos plateformes préférées.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd'hui on reçoit Ophélie De Zutter, coach business spécialisée dans l'accompagnement d'entrepreneurs avancés, pour une discussion ultra profonde sur les blocages inconscients, les croyances limitantes, l'épuisement, la réussite, le plaisir et la performance durable. Dans cet épisode, on parle de :- Croyances héritées de l'enfance et de la famille- Auto-sabotage, loyauté inconsciente et peur de réussir- Burnout, fatigue chronique et glorification de l'épuisement- Différence entre confiance en soi et estime de soi- Sport, alimentation et comportements compensatoires- Addiction, pulsions, stress et dérèglements hormonaux- Récompense, dopamine et motivation sur le long terme- Plaisir, réussite et droit d'avoir une “belle vie”- Pourquoi le cerveau peut nous protéger… du succès- Comment repérer ses blocages quand ils sont inconscients Un épisode profondément libérateur, qui montre qu'on peut réussir sans se détruire, performer sans s'épuiser et construire une vie alignée sans culpabiliser. Si tu es entrepreneur, salarié ambitieux, sportif ou juste quelqu'un qui veut réussir sans se cramer, cet épisode est pour toi. Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)

Un sujet qui m'a été fort demandé, j'y aborde la thématique sous 3 angles : pourquoi et comment les femmes s'oublient dans un quotidien bien chargé, au travers de l'adaptation et sur-adaptation aux besoins des autres, et le lien avec les enfants : comment leur transmettre des valeurs sans leur transmettre nos insécurités et nos croyances limitantes comment se reconnecter à soi et faire un travail comportementale tout en mangeant en même temps que sa famille/ son.sa conjointecomment manger "équilibré" même si ma famille/ mon partenaire n'aime pas les légumes, les plats variés ou tout autre plat qu'un "pâte/ jambon" j'espère que cet épisode pourra vous plaire et vous aider, j'ai hâte d'avoir vos retours ! ____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous

Nos Grandes Gueules du Sport analysent l'actualité à travers leurs vécus et leurs expériences d'anciens sportifs !

Statistique Canada a sorti des nouvelles études sur ses prévisions démographiques et d’ici 2075 le Canada pourrait compter 75 millions d’habitants et le poids du Québec ne cessera de… diminuer. Entrevue avec Jonathan Chagnon, démographe chez Statistique Canada. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui, on plonge dans un sujet aussi ancien que révolutionnaire : la diététique et la médecine chinoise, appliquées concrètement à notre quotidien moderne.Notre invitée, Alexandra (@equilibriumparis_), est créatrice de contenu spécialisée en diététique chinoise. Son approche est simple, pragmatique et loin des dogmes : comprendre le corps dans sa globalité, écouter ses signaux, et utiliser l'alimentation comme un vrai levier de santé, d'énergie et de prévention. Dans cet épisode, on démonte beaucoup d'idées reçues occidentales (calories, froid, cru, équilibre alimentaire…) pour découvrir une autre logique, vieille de plus de 2000 ans, mais étonnamment actuelle. Tu vas comprendre notamment :- Pourquoi la médecine chinoise ne traite jamais un organe isolément- Le lien entre stress, foie, digestion et fatigue chronique- Pourquoi manger trop froid ou trop cru peut littéralement épuiser ton système digestif- Pourquoi la qualité et la température des aliments comptent plus que les calories- Comment composer une assiette équilibrée sans jamais compter- Le rôle des saisons dans ton énergie, ton immunité et ton métabolisme- Pourquoi l'hiver fatigue autant… et comment mieux le vivre- Comment la peau, les cheveux et le visage révèlent l'état de tes organes- Les aliments et plantes clés pour la digestion, l'immunité, la peau et les cheveux- Le vrai rôle du mouvement, de la marche et du sport selon la médecine chinoise- Pourquoi cette médecine est avant tout préventive, et non curative Un épisode dense, concret et accessible, que tu sois curieux, sceptique, fatigué, sportif… ou simplement en quête de bon sens. Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)

Send us a textEn début d'année, la “perte de poids” revient souvent… et avec elle, les diètes restrictives qui mènent au yo-yo. Dans cet épisode de MAX Wellness, je reçois Mathieu Bouchard, naturopathe, pour remettre le focus sur l'essentiel : la santé métabolique (et pas juste le chiffre sur la balance).On démystifie :Poids vs gras vs gras viscéral : pourquoi le gras viscéral est si central (inflammation, résistance à l'insuline, etc.)Pourquoi “perdre du poids” ≠ “améliorer sa santé”Les diètes yo-yo : ce qui se passe vraiment (restriction, signaux de satiété, perte de masse maigre, etc.)Ozempic / GLP-1 : le débat, les nuances et le vrai enjeu (dont la masse maigre)Jeûne intermittent : quand ça peut aider… et quand ça peut te nuire (surtout en mode stress + “je ne déjeune jamais”)Protéines : la base #1 (quantités, repères, erreurs fréquentes)Sommeil & stress : pourquoi ça change tout (glycémie, cravings, inflammation)Bouger (sans obsession des calories) : marche après les repas, effets métaboliquesHydratation : un repère simple et applicable

LES STAGES 2026 ALICANTE ⬇️Mai-Juin 2026 :https://www.purplebkitchen.com/product-page/stage-pbk-espagneJuillet 2026 :https://www.purplebkitchen.com/product-page/copie-de-stage-pbk-x-medit-action-espagne-juillet-2026Tu peux nous contacter directement sur Instagram si tu souhaites plus d'informations ou pour ton inscription aux stages !https://www.instagram.com/juliuspbk/https://www.instagram.com/medit_action_/Le retour de Julius de Purple Belt Kitchen dans le podcast "LE Gout Du Sol" ! On va bien au-delà de simples conseils diététiques : Julius nous démontre en quoi la nutrition n'est pas une contrainte, mais une forme de respect envers son propre corps et sa recherche de performances dans le Jiu Jitsu Brésilien.Nous avons parlé glucides, le carburant de la performance et essayer de casser les croyances associées à ce macro nutriment !Pourquoi les combattants ont-ils si peur des glucides ?En quoi les glucides sont-ils si importants pour le JJB et la compétition?Comment utiliser les glucides pour transformer une séance de sparring médiocre en une séance de flow total ?Julius nous partage aussi l'erreur qu'il rencontre le plus souvent chez les sportifs et qui lui brise le cœur.Bien sur nous avons parlé gestion du poids, rapport au corps, en se demandant comment éviter que la pesée ne devienne une obsession toxique ? Et surtout comment éviter de rater sa pesée. Une véritable masterclass sur la nutrition et la gestion du poids pour le JJB !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque l'on parle de « brûler » des graisses, l'image qui nous vient souvent en tête est celle d'un glaçon qui fond. En réalité, la biologie raconte une histoire bien plus surprenante : lorsque nous perdons de la graisse après un effort physique, la majorité de cette graisse quitte notre corps… par la respiration.Tout commence dans nos cellules. Lorsqu'elles ont besoin d'énergie — pendant une séance de sport, une marche rapide ou même une simple montée d'escaliers — elles vont puiser dans leurs réserves : les triglycérides. Ces molécules sont stockées dans les adipocytes, nos cellules graisseuses. Leur rôle est d'emmagasiner de l'énergie sous une forme compacte et stable, en attendant un moment de besoin. Quand l'organisme réclame du carburant, ces triglycérides sont démontés en acides gras et en glycérol.C'est dans les mitochondries que la véritable « combustion » a lieu. Grâce à l'oxygène que nous respirons, ces acides gras sont métabolisés. Et c'est là que survient la révélation : la graisse ne disparaît pas, elle se transforme. Son produit final n'est pas de la chaleur ni de la sueur, mais principalement du dioxyde de carbone (CO₂) et de l'eau.Pour donner une idée concrète : si vous perdez 100 g de graisse, environ 84 g seront transformés en CO₂. À un rythme respiratoire normal, cela représente plusieurs dizaines de litres de CO₂ expirés au fil des heures. La dépense énergétique d'une séance de sport d'intensité modérée peut mobiliser 50 à 150 g de graisse, ce qui signifie que l'on expire littéralement des dizaines de grammes de graisse sous forme de CO₂ après un seul entraînement.Les 16 % restants de la masse initiale sont transformés en eau, éliminée par la sueur, l'urine et même la vapeur d'eau expirée. Contrairement aux idées reçues, la transpiration n'est pas la preuve que nous « brûlons » de la graisse : elle sert surtout à refroidir le corps.Cette découverte — popularisée après une étude publiée en 2014 dans BMJ — a renversé nombre d'idées que l'on croyait acquises : maigrir est avant tout un processus respiratoire. Chaque mouvement accélère la transformation des triglycérides en CO₂, et c'est en expirant que nous perdons réellement du poids.En résumé : pour perdre de la graisse, il faut bouger… et respirer. L'oxygène que nous inspirons, et surtout le CO₂ que nous expirons, portent la signature chimique de notre perte de poids. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Festival Paris en toutes lettres 2025 Voyage voyage raconte l'histoire d'Orso et Marie, un couple dont le quotidien insouciant se heurte à un chagrin brutal. Pour faire diversion, ils se lancent dans un road-trip improvisé. Grandiose et dérisoire, celui-ci les mènera du musée du Poids au musée de l'Amiante, du musée de la Gendarmerie à celui du Pigeon, en passant par Lourdes, la Moselle et Saint-Tropez. Autant d'étapes et de détours pour partir à la recherche d'autres vies que la leur et tenter, dans cette échappée, de préserver en eux un esprit d'enfance que l'âge adulte laisse trop souvent derrière lui. Comment naît un roman d'amour et d'aventure ? Pourquoi pense-t-on à autre chose ? Comment choisir sa direction quand on n'a pas de destination précise ? Quel véhicule choisir pour s'enfuir ? Pourquoi conserve-t-on certains objets dans des musées ? Où sont les dragons ? Que lire sur l'autoroute ? Où manger la meilleure pizza du monde ? Dans cette conférence-performance où il retrace la genèse de son roman en images et en histoires, Victor Pouchet tente de répondre à ces questions et propose une version augmentée du voyage. À lire – Victor Pouchet, Voyage voyage, collection « Arbalète », Gallimard, 2025

On vit une époque formidable : le chef de la première puissance mondiale joue à Risk avec un glacier géant, notre banquier japonais ferme boutique pour remanier son parlement et pendant ce temps, à Paris, on dégaine le 49.3 comme tous les 15 jours, parce que ça fait bien longtemps que le parlement a été … Continued

Dominique, 70 ans, partage son parcours de vie marqué par une obsession pour la minceur et le poids, influencée par le regard des autres et les réflexions sur l'apparence physique de sa mère. Elle exprime son désir de s'accepter telle qu'elle est et de trouver la paix intérieure. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jenny, une auditrice de 75 ans, partage son expérience de vie en soulignant l'importance de cultiver des raisons d'être heureuse malgré les difficultés extérieures. Elle évoque également son parcours de perte de poids. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les journalistes et experts de RFI répondent également à vos questions sur le mouvement de manifestations en Iran et les menaces américaines sur Cuba.  Tchad : quel sera le poids de la nouvelle coalition d'opposition ?   À N'Djamena, sept partis et mouvements de l'opposition ont annoncé la création d'une nouvelle coalition. Baptisée « Sauver la démocratie au Tchad », elle entend faire front commun pour dénoncer « les dérives politiques ». Que sait-on de cette nouvelle alliance ? Qui est à sa tête ? Ces partis qui dénoncent une répression des médias et un recul de la liberté ne risquent-ils pas d'en être eux-mêmes victimes ?    Avec Carol Valade, journaliste au service Afrique de RFI, ancien correspondant à N'Djamena.    Iran : les manifestants vont-ils faire tomber le régime ?    En Iran, les manifestations contre le régime sont entrées dans leur troisième semaine. Malgré la sanglante répression et le blackout numérique pour étouffer toute circulation d'information à l'intérieur du pays et vers l'extérieur, la mobilisation ne faiblit pas. Ce mouvement de révolte est-il différent des précédentes vagues de manifestation ? Le régime iranien peut-il tomber sans une intervention de l'étranger ?     Iran : l'ayatollah Khamenei est-il vraiment prêt à dialoguer avec Donald Trump ?   Après ses menaces d'une opération militaire, Donald Trump a déclaré dimanche (11 janvier 2026) que les dirigeants iraniens étaient prêts à négocier et qu'une réunion était en préparation. Le lendemain, la diplomatie iranienne a confirmé qu'un canal de communication était « ouvert » avec l'émissaire américain pour le Moyen-Orient. Est-il crédible que Téhéran accepte des pourparlers ? Quelle peut-être la nature de ces négociations ?    Avec Azadeh Kian, professeure émérite de sociologie à l'Université Paris Cité.    Cuba : La Havane cédera‑t‑elle aux menaces de Trump « avant qu'il ne soit trop tard » ?   Depuis la chute du président vénézuélien Nicolas Maduro, Donald Trump met la pression sur le pouvoir cubain. « Il n'y aura plus ni pétrole ni argent vénézuéliens pour Cuba » prévient-il, en conseillant au président Miguel Diaz-Canel de conclure « un accord avant qu'il ne soit trop tard ». Cuba peut-elle se passer du pétrole vénézuélien ? Sait-on quel type d'accord Washington souhaite négocier avec La Havane ?  Avec Jannette Habel, politiste, chercheuse à l'Institut des Hautes Études en Amérique Latine et associée à l'Université Sorbonne Nouvelle. 

L'émission 28 minutes du 13/01/2026 La présidente de l'association des personnes de petite taille se bat contre les clichés En France, environ 10 000 personnes souffrent de nanisme. Il existe 500 formes de ce handicap, encore trop souvent sujet à des discriminations. Au-delà des souffrances médicales, le nanisme est aussi une épreuve psychologique, causée par la violence du regard des autres et de la société. Violette Viannay est présidente de l'Association des personnes de petite taille, cheffe de cabinet au ministère de la Culture et vice-présidente du Conseil national consultatif des personnes handicapées. Elle se bat pour façonner des représentations au plus proche de la réalité. Elle livre son témoignage dans “Pour quelques centimètres en moins” (aux éditions Le Cherche midi), ouvrage collectif tissé de plusieurs récits, qu'elle a dirigé. Procès en appel : Marine Le Pen fragilisée, le RN renforcé ? Marine Le Pen sera-t-elle la candidate du Rassemblement national à l'élection présidentielle de 2027 ? La réponse à cette question se joue dans le procès en appel dans l'affaire des emplois présumés fictifs des assistants parlementaires européens du FN, qui s'ouvre ce mardi 13 janvier. Le verdict sera rendu avant l'été. En première instance, Marine Le Pen avait été condamnée à quatre ans de prison dont deux ferme et cinq ans d'inéligibilité avec exécution provisoire, donc sans appel suspensif de sa peine. Depuis cette condamnation, le parti tente de façonner un second candidat pour 2027, en la personne de Jordan Bardella, président du RN. Cette stratégie politique semble fonctionner auprès de leur électorat : dans l'étude annuelle réalisée par le cabinet Verian pour la revue “L'Hémicycle” et “Le Monde”, 70 % des sympathisants du RN jugent que le trentenaire est en meilleure position pour remporter l'élection présidentielle. On en débat avec Eddy Vautrin-Dumaine, directeur d'études du cabinet Verian, spécialiste de l'état de l'opinion, Aurore Malval, grand reporter au service politique de “Marianne” et Baptiste Roger-Lacan, historien, spécialiste des droites. Xavier Mauduit s'intéresse à l'intelligence des primates après la mort de Ai, chimpanzé femelle qui a révolutionné la recherche dans ce domaine. Marie Bonnisseau évoque le “gangsta fishing”, une pêche illégale qui séduit de plus en plus de personnes en France. 28 minutes est le magazine d'actualité d'ARTE, présenté par Élisabeth Quin du lundi au jeudi à 20h05. Renaud Dély est aux commandes de l'émission le vendredi et le samedi. Ce podcast est coproduit par KM et ARTE Radio. Enregistrement 13 janvier 2026 Présentation Élisabeth Quin Production KM, ARTE Radio

Les journalistes et experts de RFI répondent également à vos questions sur la réunion des 12 ministres de la Défense de la région des Grands Lacs, l'interdiction de Pékin sur l'exportation vers le Japon de biens dits à « double usage » et la visite d'Ursula von der Leyen en Syrie.  Sénégal : comment faire face au poids colossal de la dette ?   Alors que le Sénégal fait face à une dette publique vertigineuse évaluée à 132% du PIB par le FMI, le Premier ministre Ousmane Sonko exclu de restructurer la dette, estimant que le pays peut honorer ses engagements sans renégociation. Comment justifie-t-il ce refus catégorique malgré les recommandations du FMI ? En prenant cette décision, le Sénégal ne risque-t-il pas d'être sanctionné par l'institution de Bretton Woods ?  Avec Léa-Lisa Westerhoff, correspondante permanente de RFI à Dakar.     RDC : à quoi a servi la réunion de la région des Grands Lacs ?  Un mois après l'accord de paix paraphé à Washington par les présidents Felix Tsishekedi et Paul Kagame, les affrontements se poursuivent dans le Nord-Kivu. À la demande de la RDC, une réunion extraordinaire des 12 ministres de la Défense et des chefs d'Etat major des forces de défense de la région des Grands Lacs s'est tenue ces derniers jours en Zambie. Que retenir de cette rencontre ? Le dispositif de contrôle du cessez-le-feu a-t-il été renforcé ?    Avec Patient Ligodi, journaliste au service Afrique de RFI.      Japon : quel avenir pour l'économie après les mesures chinoises ?   C'est une décision qui pénalise l'industrie nippone, d'où la colère de Tokyo. La Chine a décidé d'interdire l'exportation vers le Japon de biens dits à « double usage », civils et militaires. De quels produits parle-t-on ? Pourquoi Pékin décide de bloquer maintenant ces exportations ? Pourquoi ces produits sont-ils importants pour le Japon ?    Avec Clea Broadhurst, correspondante permanente de RFI à Pékin.     Syrie : vers une nouvelle coopération européenne    Pour la première fois depuis la chute de Bachar el-Assad, Ursula von der Leyen , la présidente de la Commission de l'UE, s'est rendue à Damas ce vendredi 9 janvier 2026. Au printemps 2025, les 27 ont levé toutes les sanctions économiques mises en place sous le régime d'Assad. Quel est le poids des Européens dans la transition politique du pays face aux États-Unis ?   Avec Hasni Abidi, directeur du Centre d'études et de recherche sur le monde arabe et méditerranéen et chargé de cours à l'Université de Genève.    

Ecoutez Ça va beaucoup mieux - Spécial fêtes avec Émilie Steinbach du 26 décembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au sommaire de votre émission : - Quels enseignements tirer de ce premier tour de piste de la CAN 2025 ? ; - Retour sur les performances des favoris ; - Que retenir de l'organisation au Maroc ? ; - Le Réal Madrid se retrouve t'il dans une période agitée ? Dans votre émission :  - Retour sur les victoires du Cameroun face au Gabon et de la Côte d'Ivoire contre le Mozambique. - Après une première journée achevée repos ce jeudi, jour de Noël, pour les équipes engagées. - Les favoris ont-ils tenu leur rang, les joueurs attendus ont-ils répondu présent ? Les conditions climatiques, fraîcheur et pluie , ont-elles pesé sur le jeu ? Sur le plan logistique, organisation et infrastructures ont-elles globalement répondu aux attentes ? - En revanche, l'affluence dans les tribunes interroge : comment expliquer ce démarrage timide et quelles solutions envisager ? - Christophe Jousset, chef du service des sports de RFI, en direct de Rabat, répondra à nos questions du terrain. - Il y aura également un petit détour du coté de l'Espagne car malgré la trêve internationale, le Real Madrid continue d'alimenter l'actualité : Le jeune attaquant brésilien Endrick a été prété à Lyon, il y a également beaucoup de crispations autour de Vinicius et une relation de plus en plus tendue avec une partie du public madrilène. Autour d'Annie Gasnier : Chérif Ghemmour, Nabil Djellit, François David Édition : David Fintzel Réalisation : Laurent Salerno

Au sommaire de votre émission : - Quels enseignements tirer de ce premier tour de piste de la CAN 2025 ? ; - Retour sur les performances des favoris ; - Que retenir de l'organisation au Maroc ? ; - Le Réal Madrid se retrouve t'il dans une période agitée ? Dans votre émission :  - Retour sur les victoires du Cameroun face au Gabon et de la Côte d'Ivoire contre le Mozambique. - Après une première journée achevée repos ce jeudi, jour de Noël, pour les équipes engagées. - Les favoris ont-ils tenu leur rang, les joueurs attendus ont-ils répondu présent ? Les conditions climatiques, fraîcheur et pluie , ont-elles pesé sur le jeu ? Sur le plan logistique, organisation et infrastructures ont-elles globalement répondu aux attentes ? - En revanche, l'affluence dans les tribunes interroge : comment expliquer ce démarrage timide et quelles solutions envisager ? - Christophe Jousset, chef du service des sports de RFI, en direct de Rabat, répondra à nos questions du terrain. - Il y aura également un petit détour du coté de l'Espagne car malgré la trêve internationale, le Real Madrid continue d'alimenter l'actualité : Le jeune attaquant brésilien Endrick a été prété à Lyon, il y a également beaucoup de crispations autour de Vinicius et une relation de plus en plus tendue avec une partie du public madrilène. Autour d'Annie Gasnier : Chérif Ghemmour, Nabil Djellit, François David Édition : David Fintzel Réalisation : Laurent Salerno

Je reçois aujourd'hui Fanny Rieussec dans Milkshaker. Elle est consultante en lactation IBCLC et avec elle nous allons décortiquer les courbes de croissance de vos bébés, et plus spécifiquement des bébés allaités, bien sûr !Le poids de bébé, c'est le nerf de la guerre, et surtout dans les démarrages d'allaitement. C'est la grande question qu'on se pose presque toutes : est-ce que mon bébé prend assez de poids ? est ce que je vais avoir assez de lait pour la nourrir ? est ce que mon lait sera assez nourrissant ?L'occasion de rappeler que votre lait est assez nourrissant pour votre bébé puisque votre organisme priorise votre bébé par rapport à vous au risque de vous carencer. Et que le vrai manque de lait est loin d'être la première piste à explorer quand bébé ne prend pas assez de poids.Je vais donc assaillir Fanny de question sur le fonctionnement des courbes de poids :- Carnet de santé et courbes de poids OMS des bébés allaités- Percentiles- Sortie de couloir- QUID des changements de balance- Poids des bébé et rythme des selles et des urines, tout va y passer.Parents, prenez la courbe de poids de votre bébé et vérifions ensemble qu'elle est harmonieuse.Professionnels, désormais, vous saurez ce que veut dire « bien prendre du poids », et quels autres signes sont à observer pour accompagner cet allaitement et le pérenniser.Belle écoute,Charlotte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rencontre avec Damien Droin, Directeur de la Compagnie Hors Surface qui présente deux spectacles à Womadelaide en 2026. Le programme « Around the Park » comprendra des œuvres spectaculaires sur trampoline et sur corde raide. Hors Surface est une compagnie de cirque contemporain toulonnaise

Le Journal en français facile du mercredi 10 décembre 2025, 17 h 00 à Paris.

Le Journal en français facile du mercredi 10 décembre 2025, 17 h 00 à Paris.Retrouvez votre épisode avec la transcription synchronisée et des exercices pédagogiques pour progresser en français : http://rfi.my/CG2F.A

Emma travaille en néonatalogie. L'allaitement c'est son quotidien. Quand elle devient maman, cela ne fait aucun doute : elle allaitera. Son projet, accoucher physiologiquement et allaiter son bébé quelques mois, sans pression. Après un accouchement pénible, et une césarienne d'urgence qui bouleversent une partie du plan, Emma devra aussi surfer sur quelques difficultés de démarrage avec un bébé qui prend du poids certes, mais qui ne remontera jamais dans son couloir de poids initial, faisant planer le doute aujourd'hui encore sur le bon déroulement de l'allaitement. Quand bébé prend du poids mais tout juste ce qu'il faut, et qu'il tète un nombre incalculable de fois la nuit, les tétées nocturnes peuvent sembler particulièrement précieuses voir indispensables tout en vous vidant de votre énergie les mois s'écoulant. C'est ainsi qu'après 1 an de nuits complètement hachées et à l'aube de reprendre le travail, Emma décide malgré tout d'entreprendre un sevrage nocturne. Comment s'y est-elle prise ? Cela a-t-il eu un impact sur cette lactation déjà fragile ? Comment passer d'un bébé qui tète toute la nuit à un bébé qui arrête de téter tout court ?Elle vous raconte ça, et tout le reste de son histoire inachevée dans cet épisode . Je vous souhaite une belle écouteCharlotte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lorsque l'on parle de « brûler » des graisses, l'image qui nous vient souvent en tête est celle d'un glaçon qui fond. En réalité, la biologie raconte une histoire bien plus surprenante : lorsque nous perdons de la graisse après un effort physique, la majorité de cette graisse quitte notre corps… par la respiration.Tout commence dans nos cellules. Lorsqu'elles ont besoin d'énergie — pendant une séance de sport, une marche rapide ou même une simple montée d'escaliers — elles vont puiser dans leurs réserves : les triglycérides. Ces molécules sont stockées dans les adipocytes, nos cellules graisseuses. Leur rôle est d'emmagasiner de l'énergie sous une forme compacte et stable, en attendant un moment de besoin. Quand l'organisme réclame du carburant, ces triglycérides sont démontés en acides gras et en glycérol.C'est dans les mitochondries que la véritable « combustion » a lieu. Grâce à l'oxygène que nous respirons, ces acides gras sont métabolisés. Et c'est là que survient la révélation : la graisse ne disparaît pas, elle se transforme. Son produit final n'est pas de la chaleur ni de la sueur, mais principalement du dioxyde de carbone (CO₂) et de l'eau.Pour donner une idée concrète : si vous perdez 100 g de graisse, environ 84 g seront transformés en CO₂. À un rythme respiratoire normal, cela représente plusieurs dizaines de litres de CO₂ expirés au fil des heures. La dépense énergétique d'une séance de sport d'intensité modérée peut mobiliser 50 à 150 g de graisse, ce qui signifie que l'on expire littéralement des dizaines de grammes de graisse sous forme de CO₂ après un seul entraînement.Les 16 % restants de la masse initiale sont transformés en eau, éliminée par la sueur, l'urine et même la vapeur d'eau expirée. Contrairement aux idées reçues, la transpiration n'est pas la preuve que nous « brûlons » de la graisse : elle sert surtout à refroidir le corps.Cette découverte — popularisée après une étude publiée en 2014 dans BMJ — a renversé nombre d'idées que l'on croyait acquises : maigrir est avant tout un processus respiratoire. Chaque mouvement accélère la transformation des triglycérides en CO₂, et c'est en expirant que nous perdons réellement du poids.En résumé : pour perdre de la graisse, il faut bouger… et respirer. L'oxygène que nous inspirons, et surtout le CO₂ que nous expirons, portent la signature chimique de notre perte de poids. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

INÉDIT - Nadine Dantier, 20 ans, étudiante rayonnante et heureuse, a été assassinée en 2003 dans le village le plus paisible de l'île Maurice. De nombreux suspects, une trace ADN, mais plus de vingt ans après le crime, le coupable court toujours. Sa sœur Stéphanie nous raconte son combat pour retrouver le meurtrier de sa sœur. Dans ce podcast inédit, découvrez un supplément de l'émission de "L'heure du crime". Questions oubliées, ou qui n'ont pas pu être posées à l'antenne, Justine Vignaux reste en studio avec l'invité(e) de Jean-Alphonse Richard, pour en savoir plus sur l'affaire du jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.