Podcasts about grossir

French conversation for jet-setters: the verb GROSSIR (to grow) au présent:je grossistu grossisil grossitnous grossissonsvous grossissezils grossissentBecome fluent at ConfidentConversationClub.com

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, je voulais vous parler d'un ennemi silencieux qui pourrait bien saboter vos efforts : LE STRESS. Vous avez peut-être déjà entendu dire que le stress fait grossir… mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, on plonge dans la science pour comprendre comment le cortisol influence votre poids, pourquoi votre corps libère du sucre en période de stress, et comment certains nutriments, comme le magnésium, peuvent vous aider à mieux gérer tout ça. Vous allez enfin savoir si votre stress est un frein à votre perte de poids… et surtout, comment l'éviter ! Bonne écoute !- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se marier serait-il un facteur de risque pour la prise de poids ? Selon une étude récente présentée au Congrès européen sur l'obésité à Malaga, les hommes mariés ont 3,2 fois plus de risques d'être en situation d'obésité que les célibataires. Pour le surpoids, le risque augmente de 62 % chez les hommes contre 39 % chez les femmes. Curieusement, l'effet n'est pas aussi marqué chez ces dernières.Ce phénomène peut s'expliquer par plusieurs facteurs. D'abord, la routine alimentaire change souvent après le mariage. Les sorties au restaurant deviennent plus fréquentes, les repas sont souvent plus copieux et pris à deux, ce qui peut inciter à manger plus. Le partage des repas peut également influencer les habitudes alimentaires : les hommes adoptent parfois un mode d'alimentation plus riche, notamment si leur conjointe cuisine des plats plus élaborés ou plus gras que ce qu'ils mangeaient seuls.Ensuite, l'activité physique a tendance à diminuer. Avant le mariage, la volonté de séduire pousse souvent à entretenir son apparence. Mais une fois en couple, la pression sociale diminue, et la motivation à faire du sport peut s'affaiblir. Le temps passé en famille, les obligations domestiques et professionnelles prennent le dessus sur les séances de sport, entraînant un mode de vie plus sédentaire.D'autres aspects psychologiques entrent aussi en jeu. Le mariage est souvent associé à un sentiment de stabilité et de confort, ce qui peut entraîner une certaine complaisance vis-à-vis de son poids. Le stress conjugal peut également jouer un rôle : certaines personnes réagissent au stress en mangeant davantage, ce qui peut favoriser la prise de poids.L'absence d'un effet similaire chez les femmes reste une question ouverte. Il est possible qu'elles soient plus attentives à leur poids pour des raisons de pression sociale, ou qu'elles maintiennent des habitudes alimentaires plus équilibrées après le mariage.En somme, le mariage entraîne des changements de mode de vie qui favorisent la prise de poids, surtout chez les hommes. Une alimentation plus riche, une diminution de l'activité physique et une attitude plus détendue vis-à-vis de l'apparence contribuent à cette tendance. Heureusement, en adoptant de bonnes habitudes et en maintenant une activité physique régulière, il est tout à fait possible d'éviter cet effet « kilos du mariage ». Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les matins, l'oeil malicieux de Charles Magnien se pose sur un sujet tabou ou gênant. Le rendez-vous pour débattre autour de la machine à café.

Tous les matins, l'oeil malicieux de Charles Magnien se pose sur un sujet tabou ou gênant. Le rendez-vous pour débattre autour de la machine à café.

Instagram 2025 : quelles stratégies pour se démarquer et faire grossir son compte ?Dans cet épisode, j'accueille Tony Neves, formateur et expert en création de contenu, pour vous partager les clés d'une stratégie Insta gagnante. Création d'une marque personnelle forte, authenticité, contenus inspirants et éducatifs, nouvel algorithme ... on vous dévoile toutes les astuces pour faire grossir votre compte Insta et avoir plus d'abonnés en 2025.✨ En résumé, vous saurez exactement :➡️ Quels types de contenus privilégier pour toucher une nouvelle audience ➡️ Comment développer votre personal branding pour captiver (et vendre)➡️ Comment rester créatifs et authentiques tout en s'adaptant à l'algorithme✨ Liens cités dans l'épisode :“DJI Osmo Pocket”“Aller à l'essentiel” de Gary Keller“La règle du x10” de Grant Cardone “10x is easier than 2x” de Dan Sullivan “Superfans” de Pat Flynn✨ Retrouvez Tony Neves  :Sur InstagramSur YouTube Son livre “Solopreneur” ✨ Chapitres :1:30 - Qui est Tony Neves ?11:12 - Instagram en 2025 : Tendances et évolutions19:13 - Définition du personnal branding21:40 - Faut-il se montrer sur les réseaux pour réussir ?26:07 - Quel type de contenus attirent le plus d'abonnés ?32:53 - La stratégie de création de contenu de Tony dévoilée45:46 - Ressources pour booster son business49:57 - Conseil pour débuter sur Instagram✨ Épisodes recommandés :Créer une communauté engagée en 2025Créer du contenu sans s'épuiser avec Cindy de Graphic Medias

Dans ce deuxième épisode spécial fêtes de fin d'année, on parle du fait de se couper du moment présent : à cause de la petite voix dans la tête, à cause de la peur de grossir, à cause des remarques de l'entourage ou de soi-même... J'espère que cet épisode pourra vous plaire et vous parler, belle écoute !____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous

Les fêtes de fin d'année génèrent du stress pour différentes raisons : les dépenses d'argent, les repas à rallonge et à répétition, les retrouvailles familiales, la peur du regard et du jugement des proches, et surtout, LA PEUR DE GROSSIR. Et pour bien en ajouter une couche, les magazines et réseaux sociaux t'abreuvent de conseils pour préparer ton corps afin de ne pas prendre de poids, pour cuisiner des repas « healthy » et pour te reprendre en main dès janvier. Le problème c'est que tous ces conseils ne font que renforcer tes peurs et surtout renforcer les mécanismes du trouble alimentaire. Voici mes conseils pour t'accompagner durant l'avant, le pendant et l'après fêtes de fin d'années : Gérer l'avant fêtes Gérer les repas de fêtes Gérer l'après fêtes Je récapitule les conseils principaux Mon podcast t'apporte de l'aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 

Quand c'est l'heure des fêtes et de leurs interminables repas de famille, il y a deux catégories de personnes. Celles qui parlent de poids, et celles qui n'en parlent pas. Quand on parle de poids, il y a aussi deux catégories de personnes : celles qui sont fières et qui chérissent le#bodypositive ; et puis il y a les apôtres de la santé et du « quand on veut on peut ». Et s'il y avait d'autres manières de parler du poids, par exemple… politiques, à tout hasard? On en discute dans cet épisode.Chroniqueur.ses : Charlotte Giorgi et Marius UhlVidéastes : Simon Frey - Robyn SouchetCrédits musique :Estrela Nova - DJ misteriosoClimax - John Noseda__ ⁠⁠POUR NOUS SOUTENIR :⁠https://www.helloasso.com/association...⁠Notre Insta :⁠  / motuslemedia  ⁠Notre TikTok :⁠  / motuslemedia  ⁠Notre Facebook :⁠  / motuslemedia  

Dans cet épisode spécial fêtes de fin d'année, j'avais envie de vous répondre à vos doutes, vos peurs et vos angoisses à 'approche des fêtes. J'espère que cet épisode pourra vous plaire et vous parler, belle écoute !____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous

Préparer les fêtes pour éviter de grossir Fêtes de fin d'année : plaisir et ligne, c'est possible. Suivez mes conseils pour profiter des repas de fêtes sans prendre un gramme.N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

durée : 00:19:59 - Les Nuits de France Culture - par : Philippe Garbit - Discussion à bâtons rompus entre Max-Pol Fouchet, Anne-Marie Carrière et Paul Guth sur le sujet du jour : l'obésité. Un débat de l'émission "Propos en l'air" (1ère diffusion : 06/11/1957 Paris Inter). - réalisation : Virginie Mourthé - invités : Max-Pol Fouchet

Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram du 30/10/24 :Comment faire quand on est lucide sur les risques(semi-guérison anorexie) mais qu'on a un blocage d'action?Comment savoir si on en fait assez pour guérir?Comment ne plus avoir peur de grossir en anorexie?Comment réduire l'hyperactivité sans penser prise de poids?Mon podcast t'apporte de l'aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 

Live Instagram dur mercredi 25 septembre 2024, je réponds à vos questions : La peur de grossir disparaît-elle avec la guérison? Je ne fais plus de compulsions mais je re-mange après mes repas, je suis souvent dans le trop, pourquoi et comment faire? Mon podcast t'apporte de l'aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 

⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici

Appel a été condamné à verser 13 milliards d'euros à l'Irlande. Une manne qui vient remplir les coffres déjà débordants du pays.

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Bienvenu sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa in Shape ! Avec Malcom on veut debunker un bon gros mythe : celui qui dit que manger des glucides le soir, ça fait grossir ! Tu penses ça toi ? Ecoute nous t'expliquer tout ça. Et mets 5 étoiles au podcast sur la plateforme de ton choix, ça nous aide beaucoup !

REDIFF - Une étude a montré que la consommation de jus de fruits purs à 100 % avait un impact sur la prise de poids chez les enfants. Les chercheurs ont constaté que les moins de 11 ans ont pris plus de poids que les adolescents. Les explications d'Aline Perraudin.

Comment ne pas grossir sans gâcher les vacances ? Qui n'a jamais rêvé de profiter pleinement de ses vacances sans culpabiliser de se faire plaisir ? Entre les apéritifs entre amis, les restaurants et les glaces sur la plage, il est facile de se laisser aller. Mais il est tout à fait possible de profiter des plaisirs de la table et des moments de détente sans culpabiliser et sans voir la balance grimper. Voici des astuces pour savourer vos vacances sans prise de poids et n'oubliez pas que les vacances sont avant tout un moment de détente et de plaisir. Alors profitez-en pleinement !N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Quelle galere de s'aimer…Passer d'un corps d'enfant, à un corps de femme, c'est pas toujours facile (voire très très galère). Aujourd'hui, on se pose entre potes, et on essaie de moins culpabiliser, de ne plus s'auto saboter, parce que notre corps change et c'est normal !!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les matins, l'œil malicieux de Charles Magnien se pose sur un sujet tabou ou gênant. Le rendez-vous pour débattre à la machine à café.

Hello ! De retour dans Brasseurs Podcast en ce lundi, nous vous parlons des difficultés liées au changement d'échelle et notamment à l'augmentation des volumes de production, à la gestion des coût que cela engendre, aux éventuelles pertes et à la distribution. Bonne écoutes à tou.te.s Outro : BirdPen - This Is Your Life

Tous les jours de la semaine, Europe 1 décrypte trois articles de la presse du jour.

Il n'y a pas que les sodas qui font grossir. Selon une nouvelle étude, les jus de fruits favorisent aussi la prise de poids, surtout chez les plus jeunes. Explications. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux du 22 janvier 2024 avec Aline Perraudin.

[Quiz] Découvrez quel type d'entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité

Tous les ans c'est la même chose, et on nous rabâche toujours le même refrain : "Faites-vous plaisir à Noël MAIS pas trop quand même, et surtout, faites un régime ou une détox juste après." Pour la première fois depuis des années, j'ai décidé d'aller à l'encontre de tout ça, et de ne pas faire de régime après les fêtes. Et je vais vous expliquer pourquoi c'est une des meilleures décisions de ma vie, pour mon corps et ma santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue pour ce 89ème épisode, aujourd'hui un nouveau format de podcast, avec différentes rubriques: 1) Journal de bord:Mon entrainement de la semaine: Ma routine, Mon ressenti, Mes conseils 2) Anecdote de voyage: Où j'en suis, ce que j'ai noté cette semaine 3) Une revue d'Article de presse: "8 astuces pour ne pas grossir pendant les fêtes de fin d'année" 4) Un témoignage élève: extrait du témoignage de Ludovic qui a perdu 7 kg en 90 jours Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

On s'attaque à un gros morceau dans cet épisode du podcast Encore Un Pas avec @deborah.ohana.diet !J'ai voulu poser les bases et discuter de l'impact des régimes sur notre poids. Peut-on vraiment atteindre notre poids de forme en faisant un régime ? Le yo-yo fait prendre du poids ? Pourquoi continue-t-on de dire aux personnes grosses de faire un régime et du sport alors que c'est malheureusement bien souvent ce qu'elles font déjà depuis leur enfance ?On met les pieds dans le plat !Au programme : - Présentation de Déborah et de son approche- Qu'est-ce que le poids de forme, poids d'équilibre ?- Est-ce que faire un régime amincissant permet de perdre du poids sur le long terme ? Est-ce qu'un rééquilibrage alimentaire serait plus durable, plus judicieux ?- Pourquoi reprend-on du poids après un régime / restriction ?- “Fais un régime, mange mieux et fait plus de sport” → est-ce que c'est suffisant ?- Comment prendre soin de son corps de manière globale ?Le site web de Déborah : https://www.do-nutrition.com ____________________________________________________

Le laboratoire danois Novo Nordisk annonce ce jeudi un investissement de deux milliards d'euros en France, dans son usine de Chartres, pour amplifier la production de ses blockbusters, l'Ozempic. Et surtout le Wegovy, ce coupe-faim miracle qui chamboule des pans entiers de l'économie. À commencer par l'industrie pharmaceutique. Novo Nordisk était un poids moyen du secteur, spécialisé dans le traitement du diabète, avec un médicament salutaire, la sémaglutide commercialisée sous la marque Ozempic. Le seul traitement efficace contre les diabètes de type 2. Quand les chercheurs constatent que la molécule coupe l'appétit, une nouvelle version de la sémaglutide est mise au point pour soigner l'obésité. Les patients traités par injection aux États-Unis perdent jusqu'à 20 % de leurs poids. Le succès est foudroyant. Le Wegovy propulse cette année Novo Nordisk dans la catégorie des super lourds. Depuis septembre, le Danois est la première capitalisation boursière européenne, détrônant le groupe de luxe français LVMH.Une explosion de sa valeur sur fond de pénurie de WegovyDepuis le début de l'année, les ventes de Wegovy sont quintuplés. L'offre n'arrive pas à suivre et l'Ozempic destiné aux diabétiques est de plus en plus détourné par les bien portants en mal de régime. Eli Lilly, le concurrent américain, a, lui aussi, sorti un coupe-faim miracle, le Mounjaro, en cours de validation aux États-Unis. Lui aussi investit à tour de bras dans de nouvelles capacités de production. Ces nouveaux médicaments apparaissent comme providentiels pour faire barrage à l'obésité. D'ici à dix ans, le surpoids concernera la moitié de la population mondiale.L'obésité est un enjeu majeur de santé publique et aussi un problème économique.Aux États-Unis, où quatre adultes sur dix sont obèses, cette maladie coûte 170 milliards de dollars par an au système de santé. Ces deux nouveaux coupe-faim font donc naître des espoirs démesurés. D'autant plus que leurs effets positifs sont multiples : ils réduiraient aussi les incidents cardio-vasculaires et préviendraient le diabète. Cependant, pour les systèmes de protection sociale comme pour les assurances privées, la pilule, pour le moment, est amère, carrément indigeste. Car le traitement est hors de prix, de l'ordre de 1000 dollars par mois. Si les médicaments sont remboursés, il y a de quoi faire basculer leurs comptes dans le rouge, mais alors, ils resteront réservés aux plus riches et donc inefficaces pour éradiquer le surpoids.Le Wegovy préoccupe l'industrie agro-alimentaireWallmart, la chaîne américaine de grande distribution, qui commercialise le Wegovy, a déjà constaté une baisse sensible des ventes des produits hyper caloriques parmi les clients achetant le coupe-faim. Toutes les grandes marques de la fast food sont en état d'alerte. Weight Watchers, un acteur historique du marché des régimes amaigrissants, a déjà réorienté son activité avec une filiale prescrivant du Wegovy via l'application Zoom. Les prévisionnistes s'interrogent sur les effets collatéraux du Wegovy sur de nombreux secteurs : le marché des vins et spiritueux pourrait en pâtir, le textile, le trafic aérien en bénéficier. Tout dépendra bien sûr de son effet réel et durable sur l'obésité.

Notre psy Léana aborde la peur de grossir : dans un objectif de prévention, elle aborde les enjeux et conséquences psychologiques de cette problématique et tente d'expliquer son fonctionnement néfaste. N'oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Est-ce que tu t'es déjà fait dire que manger trop de carotte ce n'est pas bon pour la santé... c'est trop de calories... ça fait grossir? Si la réponse est oui, tu es à la bonne place. Dans cet épisode, Mathieu et Antoine discutent des mythes qui entourent l'alimentation. Le mot d'ordre: équilibre⚖️

Dans cet épisode, nous allons discuter des sujets suivants : Remplacer les graisses, manger sans grossir et graines de lin. Nouveau ! Perdre les kilos de l'été : Comprendre les variations saisonnières, perdre du gras et prendre du muscle Rejoignez notre espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, […] The post Remplacer les graisses, manger sans grossir et graines de lin appeared first on Fitnessmith.

Cet été, je vous fais écouter ou réécouter les meilleurs épisodes de Choses à Savoir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cet été, je vous fais écouter ou réécouter les meilleurs épisodes de Choses à Savoir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pastis ou Ricard, les anisés sont diabolisés, montrés du doigt comme les pires ennemis d'un régime d'été. Pourtant, ils semblent avoir été adoptés par bon nombre d'amateurs d'apéritifs en terrasse dès les premiers beaux jours. Dans ce nouvel épisode de Parlons Vin, Alicia Dorey, responsable éditoriale du Figaro Vin, vous parle d'hydratation et de terrasses ensoleillées. Et n'oubliez pas : parlons peu mais Parlons Vin !   Vous pouvez écouter cet épisode sur Figaro.fr et sur les plateformes d'écoutes : Apple Podcast, Spotify, Amazon Music, Deezer. Montage : Antoine Lion Ranty

Une peur bien au chaud depuis des années dans mon cerveau.

Pastis ou Ricard, les anisés sont diabolisés, montrés du doigt comme les pires ennemis d'un régime d'été. Pourtant, ils semblent avoir été adoptés par bon nombre d'amateurs d'apéritifs en terrasse dès les premiers beaux jours. Dans ce nouvel épisode de Parlons Vin, Alicia Dorey, responsable éditoriale du Figaro Vin, vous parle d'hydratation et de terrasses ensoleillées. Et n'oubliez pas : parlons peu mais Parlons Vin !   Vous pouvez écouter cet épisode sur Figaro.fr et sur les plateformes d'écoutes : Apple Podcast, Spotify, Amazon Music, Deezer. Montage : Antoine Lion Ranty

WORKSHOP: Dans ce nouvel episode, on discute avec Prisca GRANDY, Coach en développement personnel et personnel branding pour les femmes noires. Elle accompagne les femmes à  mettre en avant leur singularité. Elle les aide à booster leur confiance en elles, les aide à s'affirmer au travail et les aide à lancer leur société.sa problématique du moment est de trouver le business model qui convient et qui est scalable et qui lui dégage du temps.Cet épisode peut certainement vous aider alors prenez un papier et un stylo, bonne écoute ! 

WORKSHOP Dans ce nouveau format d'épisode, on reçoit un invité qui nous parle de ses problématiques business du moment. Que ce soit des problématiques de lancement, de branding ou de stratégie, on vous aide à y voir plus clair et on vous donner quelques idées facilement actionnables pour faire la différence.Dans cet épisode on discute avec Morgane, la fondatrice de Mojo foods, une marque de snack Sain. Elle a créé son entreprise en 2019, elle est toute seule et elle a besoin d'aide pour passer au niveau supérieur sans faire de Burn-out. Bonne écoute ! 

D'après une étude menée en 2012 sur des jumeaux, les régimes alimentaires restrictifs font grossir. Surprenant ? Pas tellement, lorsque l'on voit à quel point l'industrie du régime prolifère, proposant toujours de nouvelles solutions pour les personnes en surpoids qui accumulent les kilos au fur et à mesure des restrictions. Si les régimes restrictifs ont tellement la côte, c'est bien parce qu'après chaque régime, la plupart des personnes reprennent du poids et se retrouvent dans une situation analogue, voire pire à celle de départ. Elles cherchent alors un nouveau régime à essayer, celui qui leur permettra enfin de perdre les kilos accumulés au fil des années.Comment expliquer qu'une mesure adoptée pour perdre du poids produise l'effet inverse ? Existe-t-il un vrai moyen de perdre du poids durablement, sans le reprendre ?Les régimes font grossir : une étude scientifique le prouvePubliée dans le International Journal of Obesity, cette étude est très intéressante dans la mesure où elle concerne uniquement des paires de jumeaux, qui disposent donc du même bagage génétique de base. Pour définir l'impact des régimes sur l'IMC, l'indice de masse corporelle, qui permet d'établir le niveau d'obésité d'une personne, les chercheurs ont séparé les participants en deux groupes. D'un côté, les jumeaux concordants avaient connu les mêmes comportements face au régime, soit en suivant des restrictions, soit en n'en suivant pas. De l'autre côté, les jumeaux discordants étaient des couples parmi lesquels l'un des jumeaux avait connu une perte de poids volontaire, et l'autre non.Les résultats sont sans appel. Si les jumeaux concordants atteignaient un IMC similaire, les jumeaux discordants présentaient une variation légère mais significative de leur IMC. Concrètement, les personnes ayant suivi au moins un régime dans leur vie avaient plus de risque d'être en surpoids après 25 ans. Elles présentaient également un IMC supérieur à celui de leur jumeau n'ayant pas suivi de régime.Sur le long terme, donc, les régimes restrictifs font grossir, et ce peu importe le potentiel génétique hérité. Comment expliquer cela, alors que les nutritionnistes continuent, pour la plupart, de prescrire des régimes amaigrissants aux personnes obèses ?La façon dont les régimes agissent sur l'organisme et sur le mentalPour comprendre pourquoi les régimes font majoritairement grossir, il faut s'intéresser à la physiologie du corps humain et à la psychologie de la personne au régime.D'abord, les régimes restrictifs sont souvent source de frustration, car ils limitent l'apport calorique de façon drastique et interdisent des aliments. La personne au régime ressent un désir accru de consommer ces aliments, et va donc les manger compulsivement, en excès, lorsqu'elle craque. Le stress occasionné par le suivi d'un régime contraignant induit une augmentation des hormones liées à la prise de poids, qui peut saboter tous les efforts de la personne pour perdre du poids.Au niveau physiologique, le régime restrictif agit négativement sur le métabolisme. En effet, lorsque le corps ne reçoit pas assez de calories, il diminue son métabolisme de base pour s'économiser. Le corps au repos dépense moins de calories, ce qui rend la perte de poids plus difficile. En revanche, si la personne remange normalement, elle va prendre plus de poids qu'elle n'en a perdu, car son métabolisme restera faible.Les régimes drastiques perturbent aussi l'équilibre hormonal qui gère la faim et la satiété. La personne au régime ne reconnait plus les signaux envoyés par son corps, et consomme de la nourriture en excès dès qu'elle arrête de suivre les recommandations du programme alimentaire. S'en suit alors une prise de poids inexorable... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

D'après une étude menée en 2012 sur des jumeaux, les régimes alimentaires restrictifs font grossir. Surprenant ? Pas tellement, lorsque l'on voit à quel point l'industrie du régime prolifère, proposant toujours de nouvelles solutions pour les personnes en surpoids qui accumulent les kilos au fur et à mesure des restrictions. Si les régimes restrictifs ont tellement la côte, c'est bien parce qu'après chaque régime, la plupart des personnes reprennent du poids et se retrouvent dans une situation analogue, voire pire à celle de départ. Elles cherchent alors un nouveau régime à essayer, celui qui leur permettra enfin de perdre les kilos accumulés au fil des années. Comment expliquer qu'une mesure adoptée pour perdre du poids produise l'effet inverse ? Existe-t-il un vrai moyen de perdre du poids durablement, sans le reprendre ? Les régimes font grossir : une étude scientifique le prouve Publiée dans le International Journal of Obesity, cette étude est très intéressante dans la mesure où elle concerne uniquement des paires de jumeaux, qui disposent donc du même bagage génétique de base. Pour définir l'impact des régimes sur l'IMC, l'indice de masse corporelle, qui permet d'établir le niveau d'obésité d'une personne, les chercheurs ont séparé les participants en deux groupes. D'un côté, les jumeaux concordants avaient connu les mêmes comportements face au régime, soit en suivant des restrictions, soit en n'en suivant pas. De l'autre côté, les jumeaux discordants étaient des couples parmi lesquels l'un des jumeaux avait connu une perte de poids volontaire, et l'autre non. Les résultats sont sans appel. Si les jumeaux concordants atteignaient un IMC similaire, les jumeaux discordants présentaient une variation légère mais significative de leur IMC. Concrètement, les personnes ayant suivi au moins un régime dans leur vie avaient plus de risque d'être en surpoids après 25 ans. Elles présentaient également un IMC supérieur à celui de leur jumeau n'ayant pas suivi de régime. Sur le long terme, donc, les régimes restrictifs font grossir, et ce peu importe le potentiel génétique hérité. Comment expliquer cela, alors que les nutritionnistes continuent, pour la plupart, de prescrire des régimes amaigrissants aux personnes obèses ? La façon dont les régimes agissent sur l'organisme et sur le mental Pour comprendre pourquoi les régimes font majoritairement grossir, il faut s'intéresser à la physiologie du corps humain et à la psychologie de la personne au régime. D'abord, les régimes restrictifs sont souvent source de frustration, car ils limitent l'apport calorique de façon drastique et interdisent des aliments. La personne au régime ressent un désir accru de consommer ces aliments, et va donc les manger compulsivement, en excès, lorsqu'elle craque. Le stress occasionné par le suivi d'un régime contraignant induit une augmentation des hormones liées à la prise de poids, qui peut saboter tous les efforts de la personne pour perdre du poids. Au niveau physiologique, le régime restrictif agit négativement sur le métabolisme. En effet, lorsque le corps ne reçoit pas assez de calories, il diminue son métabolisme de base pour s'économiser. Le corps au repos dépense moins de calories, ce qui rend la perte de poids plus difficile. En revanche, si la personne remange normalement, elle va prendre plus de poids qu'elle n'en a perdu, car son métabolisme restera faible. Les régimes drastiques perturbent aussi l'équilibre hormonal qui gère la faim et la satiété. La personne au régime ne reconnait plus les signaux envoyés par son corps, et consomme de la nourriture en excès dès qu'elle arrête de suivre les recommandations du programme alimentaire. S'en suit alors une prise de poids inexorable... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans cet extrait, Antoine Bonnier raconte ce qui donne du sens à son travail et comment l'association lui permet de maintenir un équilibre qui l'épanouit, ainsi que ses collaborateurs.

Le sucre fait-il davantage grossir que le gras ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aujourd'hui je vous emmène pour un nouvel épisode d'une leçon avec Yannick qui est entrepreneur et fondateur d'une agence de publicité dans le Pays Basque (vous allez entendre son accent ça fait plaisir à entendre, il y a du soleil dans sa voix !)Yannick se pose une question par rapport à son entreprise qui grandit à une vitesse qu'il a presque du mal à suivre : "Comment faire quand l'entreprise grandit en effectif très rapidement mais que la marge, elle, ne progresse pas et que les soucis s'ajoutent à tout ça ?"Est-ce qu'il faut rester petit et optimiser sa structure pour tirer les revenus à la hausse ?Ou est-ce qu'il faut continuer à grossir au détriment parfois des marges, de la rentabilité ainsi que la tranquillité ?Un sujet très intéressant, un sujet de stratégie au fond, de stratégie humaine !En tant qu'entrepreneur il est légitime de se poser la question : "Est-ce qu'il faut en permanence appuyer sur la pédale de l'accélérateur ou de temps en temps faire des pauses ?"Une question qui a été aussi au cœur de mes préoccupations pendant de nombreuses années et que j'ai été ravie d'évoquer avec Yannick. Notes et références de l'épisode : - Pour retrouver Yannick : - Sur Instagram - Sur le site de l'agence La Cuisine- Sur l'Instagram de l'agence 1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d'expérience d'entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s'agit d'un concentré maximal de valeur et d'expérience pour qu'en quelques heures vous gagniez l'équivalent d'années de travail. Découvrez DEMIAN !2. La NewsLa News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter sur mon site !3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application iTunes. Ça m'aide vraiment, alors n'hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c'est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.