Podcasts about limites

L'ensemble des liens utiles : Envie de vous inscrire à Yaniro Minute ? 1 conseil par newsletter. 1mn de lecture ? C'est ici : https://www.yaniro.co/yanirominuteEnvie d'envoyer à vos managers la version auto-administrée de notre formation au management ? C'est ici : https://yanirowiki.co/kitEt pour retrouver les meilleures pratiques RH directement dans notre Yaniro Wiki c'est ici : https://yanirowiki.co/Découvrez un extrait du podcast de Yaniro avec comme invité Muriel Wilfred qui est Head of Talent Acquisition chez Rydge Conseil. L'ensemble des liens utiles : Envie de vous inscrire à Yaniro Minute ? 1 conseil par newsletter. 1mn de lecture ? C'est ici : https://www.yaniro.co/yanirominuteEnvie d'envoyer à vos managers la version auto-administrée de notre formation au management ? C'est ici : https://yanirowiki.co/kitEt pour retrouver les meilleures pratiques RH directement dans notre Yaniro Wiki c'est ici : https://yanirowiki.co/

Combien de fois as-tu dit « oui » aux autres alors que tout ton être criait « non » ?Par peur de décevoir, de froisser ou d'être rejeté, nous sommes nombreux à sacrifier notre énergie, notre temps et notre paix pour rester acceptables. Mais il y a un prix invisible et lourd à vouloir plaire à tout le monde : à force de dire oui par automatisme, on finit par se trahir et par s'effacer soi-même.Dans cet épisode du Mindset Show, nous abordons la puissance du « NON » non pas comme un rejet des autres, mais comme un acte d'amour et de souveraineté envers soi. Poser ses limites n'est pas de l'égoïsme : c'est reconnaître la valeur de ton espace intérieur et faire le choix d'une vérité alignée plutôt que d'un confort artificiel.Apprends à cesser de négocier avec ton intégrité et redresse ta colonne vertébrale intérieure.Au programme de cet épisode d'affirmation :Le prix du « oui » forcé : Pourquoi chercher la validation extérieure mène au surmenage et à l'épuisement mental.Comprendre la peur du rejet : Identifier ce qui t'empêche de poser des limites claires au quotidien.Dire NON par honneur : Passer de la culpabilité à la clarté pour construire des relations plus vraies.Le choix de l'alignement : Comment chaque limite posée devient une promesse de respect envers la personne que tu deviens.Arrête de t'adapter au détriment de ta vérité. Ose te choisir, pose tes limites et reprends le contrôle de ton énergie.

Pas de temps de s'échauffer, les "Grandes Gueules du Sport" démarrent fort dès 9h30 : la UNE c'est l'actu brûlante du sport, entre infos, analyses et débats.

L'UFC 330 a finalement bien plus délivré que ce que la carte laissait présager. En main event, Islam Makhachev conserve sa ceinture face à Ian Machado Garry au terme d'un combat beaucoup plus disputé qu'attendu, où la défense de lutte et le cardio de l'Irlandais ont posé de vrais problèmes au champion. Fight Minds revient sur les choix techniques des deux hommes, mais aussi sur les grosses surprises de la soirée : Jeremiah Wells qui endort Myktybek Orolbai avec un ninja choke, Charles Johnson au terme d'une guerre face à Eduardo Chapolin, le KO spectaculaire de Jalin Turner contre Kaue Fernandes et la victoire de Mackenzie Dern face à Gillian Robertson. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se candidatos fogem dos debates eleitorais e o STF relativiza garantias históricas como o sigilo da fonte, o que resta das regras do jogo democrático no Brasil? Neste Ponto de Partida React, Yasmim Restum traz uma seleção dos comentários da audiência e Pedro Doria analisa desde o cálculo político dos candidatos que preferem não debater publicamente até o significado da recente e polêmica quebra do sigilo de fonte autorizada pelo Supremo Tribunal Federal. Participe da conversa enviando suas dúvidas e opiniões nos comentários dos vídeos de segunda e quarta-feira.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Ferrari definiu os limites para a disputa entre Lewis Hamilton e Charles Leclerc. Até onde os dois pilotos poderão ir na briga interna e qual é a posição da equipe diante desse confronto?

Quelle est votre posture de leader lorsque vous ne savez plus quoi faire, quoi dire ou quelle décision prendre ? Et si, dans ces moments de doute, vous vous laissiez guider par une question simple, puissante et profondément transformatrice : « Que ferait l'amour ? »Dans cet épisode, vous découvrez comment cette question devient une véritable boussole pour travailler votre posture de leader, décider avec clarté et exercer un leadership à la fois humain, responsable et aligné :ajuster votre posture professionnelle face à des situations complexes ou émotionnellement chargéesprendre des décisions alignées, même sous pression, en tant que leaderdonner un feedback difficile avec respect, clarté et responsabilitédévelopper de la compassion pour exercer un leadership qui soutient à la fois l'équipe, l'organisation et vous-mêmetraverser le stress et les périodes de tension grâce à une posture de leader plus juste et plus conscienteÀ travers des exemples concrets vécus en tant que femme cheffe d'entreprise et coach de femmes leaders, je vous montre comment la question « Que ferait l'amour ? » peut transformer votre posture de leader, renforcer votre confiance et vous aider à développer un leadership conscient, au service du bien-être au travail et de décisions plus sereines.Cet épisode s'adresse aux leaders, managers et femmes engagées dans leur développement professionnel, qui souhaitent travailler leur posture de leader, exercer un leadership au féminin plus humain, et concilier exigence, impact et respect de soi.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Programa oficial de la iglesia Discípulos de Cristo en el Señorial 

Nos Grandes Gueules du Sport analysent l'actualité à travers leurs vécus et leurs expériences d'anciens sportifs !

Por que el enemigo no tiene el poder para hacer lo que quiere en nuestras vidas . El poder lo tiene Dios .

Et si 2026 était l'année de la simplicité ? Dans cet épisode, vous découvrez comment faire de la simplicité un vrai levier de leadership au féminin. C'est l'un des outils de coaching les plus puissants. Il s'agit d'un état d'esprit, d'une stratégie de gestion du temps ou encore d'une boussole pour mieux travailler : la simplicité devient ici une alliée précieuse pour alléger la charge mentale, retrouver du sens, et reprendre le contrôle sur votre énergie, votre attention et vos priorités.Dans cet épisode, vous découvrez comment :utiliser la simplicité comme un de vos outils de coaching concrets,identifier ce qui mérite d'être simplifié dans votre job ou votre business,faire des choix qui vous ressemblent et allègent votre quotidien,retrouver un meilleur équilibre vie pro / vie perso,dire non sans culpabilité et vous recentrer sur l'essentiel,poser une intention de l'année qui vous élève sans vous épuiser.Un épisode pensé pour les femmes leaders qui veulent conjuguer impact, alignement et bien-être au travail.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

️ Hay historias que inspiran sin hacer ruido. Historias de personas que convierten cada obstáculo en un nuevo motivo para seguir adelante. Esta semana, en Actívate, conocemos a Manel García-Morato Lanchas, un apasionado del deporte que convive con una discapacidad y que nos demuestra que la verdadera fuerza no está en el cuerpo, sino en la actitud con la que decidimos vivir. Hablaremos de inclusión, superación, deporte, barreras, sueños y de cómo la actividad física puede convertirse en una herramienta para ganar confianza, salud y calidad de vida. Una conversación cercana, sincera y llena de valores que nos recuerda que los límites, muchas veces, solo existen hasta que alguien decide romperlos. Te esperamos en Actívate, en CLM Activa Radio. Porque cada historia tiene algo que enseñarnos... y la de Manel merece ser escuchada. #Actívate #CLMActivaRadio #DeporteInclusivo #Discapacidad #SuperaciónPersonal

Uma mãe de 24 anos diz que matou o namorado pra proteger o filho de 3 anos que ele tentava abusar. Ela degolou o homem, limpou a cena e ligou pra família. A polícia, porém, desconfia da versão dela. Foi legítima defesa ou assassinato brutal? A perícia vai revelar a verdade? Quer saber tudo dessa história chocante? Então dê o play agora, comente e compartilhe!#crimesreais #investigacaocriminal #casosreaisAssista também: https://www.youtube.com/playlist?list=PLM8urkUnySVAN4HeD8Xh_QQV1QyDpBzJeSe você curte conteúdo True Crime, inscreva-se no canal e considere se tornar membro! Seu apoio é fundamental para manter o jornalismo investigativo independente!

Poser des limites est l'un des plus grands défis des femmes leaders. Dans cet épisode du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, met des mots sur une posture très répandue : celle de la “bonne poire”. Cette tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens, à éviter l'inconfort, à prendre sur soi pour que tout le monde aille bien. À travers cet épisode, vous allez comprendre pourquoi ne pas poser des limites vous coûte cher - en énergie, en reconnaissance, en argent et en impact - et comment changer de posture sans renier qui vous êtes.Être une leader “bonne poire”, c'est souvent assurer partout : au travail, à la maison, émotionnellement pour les autres. C'est ne pas dire les choses, ne pas faire les feedbacks nécessaires, accepter des retards, des débordements, des responsabilités qui ne sont pas les vôtres. C'est aussi porter la charge émotionnelle de son équipe, de sa famille, de son entourage, jusqu'à s'oublier soi-même. Jenny montre comment cette incapacité à poser des limites mène progressivement à l'épuisement, à la perte de sens et à une baisse de l'estime de soi.Dans cet épisode, vous explorez aussi l'autre posture possible : celle de la leader “bad ass”. Une leader qui reste empathique, mais qui ne se sacrifie plus. Une leader qui sait poser des limites, affirmer ses besoins, valoriser son travail et assumer ses choix sans culpabilité. Contrairement aux idées reçues, cette posture ne rend ni dure ni froide : elle permet au contraire d'exercer un leadership plus juste, plus clair et plus durable.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les situations où vous avez du mal à poser des limites.– Comprendre le lien entre people pleasing, culpabilité et manque d'estime de soi.– Mesurer le coût réel de la posture de “bonne poire” dans votre vie professionnelle et personnelle.– Développer une posture plus affirmée sans perdre votre empathie.– Faire de vos besoins une boussole légitime dans vos décisions de leader.Jenny partage également des réflexions clés sur la responsabilité émotionnelle, la peur de déplaire et l'importance de cultiver une estime de soi solide pour sortir des schémas de suradaptation. Cet épisode est une invitation à arrêter de ramasser les miettes et à prendre pleinement votre place - au travail, à la maison et dans votre vie.

La Simulation - Enquête sur la théorie qui fascine la Silicon Valley - Et si notre monde n'existait pas ?Le dernier livre de Loïc Hecht paru le 16 avril 202.Pour suivre Loïc Hecht : @loichecht.exe

00:01 Prologue07:11 Jingle07:53 Défaites et aucun but contre Miami et NashvilleDans ce nouvel épisode du CCPP, la patience commence sérieusement à atteindre ses limites au CF Montréal. En l'espace d'une semaine, le club a subi deux défaites et n'a inscrit aucun but. Mais au-delà des résultats, c'est surtout l'état de l'effectif qui inquiète.L'équipe apparaît faible et incomplète, avec des besoins évidents qui n'ont toujours pas été comblés. Le manque de profondeur, de solutions offensives et de qualité à plusieurs positions soulève une question de plus en plus difficile à éviter : le CF Montréal a-t-il réellement les moyens de remplir les promesses faites par sa nouvelle direction?Car après plusieurs annonces, de grandes ambitions et la promesse d'un nouveau cycle, le moment est venu pour Luca Saputo et son groupe de passer des paroles aux actes. Les dirigeants doivent maintenant démontrer qu'ils sont capables de bâtir une équipe à la hauteur de leurs ambitions et de livrer les résultats promis aux partisans.Au cœur de la discussion :♦️ Deux défaites et aucun but en une semaine : doit-on commencer à s'inquiéter?♦️ Un effectif encore trop faible et incomplet pour espérer lutter sérieusement en MLS♦️ Les postes qui doivent absolument être renforcés♦️ Les promesses de la nouvelle direction et la pression grandissante pour enfin les concrétiser♦️ Luca Saputo et son groupe sont-ils capables de prendre les décisions nécessaires pour réellement transformer le CF Montréal?La patience des partisans n'est pas infinie. Après une nouvelle semaine difficile, le CF Montréal doit maintenant démontrer que le nouveau cycle ne se résume pas à de belles intentions. Le club doit livrer. —

"J'avais l'impression d'être morte et j'étais dans un amour incroyable, un amour extrêmement puissant que je n'ai jamais vécu sur terre ni avant ni après cette expérience." Fabienne Raoul a passé 15 ans dans l'ingénierie nucléaire française : un monde fait de certitudes, de données et d'équations. Mais à 27 ans, un malaise cardiaque la place en quelques secondes entre la vie et la mort. Dans cet espace, elle vit une expérience de mort imminente : une lumière intense, un chant irréel et un amour inconditionnel qui l'enveloppe totalement. Trois ans plus tard, hospitalisée pour des symptômes inexpliqués qui la rendent presque entièrement paralysée, elle prend une décision impensable pour la scientifique qu'elle est : s'en remettre à l'invisible. Elle demande de l'aide au Ciel et elle guérit, miraculeusement. Ces épisodes la mèneront à étudier de nombreux cas de morts imminentes et de guérisons inexpliquées. Elle en est sûre, le monde invisible existe et peut bouleverser notre vie, quand on décide de lui faire confiance. ✨ Belle écoute ! 

Comment poser tes limites avec nos clientes et notre audience, sans devenir froide ni inaccessible ?Comment répondre à une projection (idéalisation ou attaque) sans te justifier ni nourrir la dynamique ?Dans cet épisode, la suite directe de celui sur le transfert et les relations parasociales, je décortique comment se protéger et retrouver un rapport sain aux personnes que l'on impacte et accompagne ! C'est LE réflexe à développer quand tu construis une audience ou une clientèle (particulièrement si ton visage et ta voix sont au centre de ta personal brand).Écoute cet épisode pour :1️⃣ Identifier comment remettre de la distance face à un message intense, sans tomber dans la froideur2️⃣ Découvrir comment distinguer ton impact de ta responsabilité3️⃣ Repartir avec des outils concrets à intégrer dans ton contenu, pour poser un cadre clair et préventif dès cette semaine

L'intuition est une ressource précieuse de leadership. Pourtant, entre le bruit mental, la pression et le rythme du quotidien, il est parfois difficile d'entendre cette voix intérieure qui sait déjà ce qui est juste pour vous.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas vous guide dans une méditation intuition douce et profonde pour vous reconnecter à votre sagesse intérieure, calmer le mental et écouter les réponses qui émergent naturellement lorsque vous créez enfin de l'espace.Cette pratique méditative vous invite à revenir au corps, au cœur et à votre ressenti pour développer un leadership plus aligné, plus intuitif et serein.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Vous reconnecter à votre intuition et à votre sagesse intérieureApaiser le mental et ralentir le flot des penséesDévelopper davantage de confiance dans vos ressentisRetrouver de la clarté face à une situation ou une décisionCréer un espace de calme et d'écoute de soiCette connexion à l'intuition est extraite d'un accompagnement de coaching avancé proposé par Jenny Chammas à des femmes leaders et des coachées souhaitant approfondir leur connexion à elles-mêmes et leur posture de leadership.Un épisode à écouter lorsque vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer et d'écouter ce que votre cœur essaie de vous dire.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bun quitte Zig pour Rust en 11 jours à coups de Claude Code, pour 165 000$ payés par Anthropic : la réaction du créateur de Zig ne se fait pas attendre. TypeScript 7 débarque, réécrit en Go, 8 à 12x plus rapide. Entre les deux, Vidocq réimplémente Jakarta EE en souverain, le COBOL met un uppercut aux microservices, et un CTO demande à son équipe combien de temps il lui faudrait pour revenir à sa vélocité antérieure sans Claude Code. De quoi réfléchir avant le prochain rewrite. Enregistré le 17 juillet 2026 Téléchargement de l'épisode LesCastCodeurs-Episode-342.mp3 ou en vidéo sur YouTube. News Langages Est-ce qu'on peut aussi utiliser des double, des longs, ou autre pour gérer les montants monétaires en Java ? https://blog.frankel.ch/bigdecimal-vs-double/ double (IEEE 754) Usage : Calculs scientifiques, métriques, statistiques. Avantages : Très performant (matériel), idéal pour l'approximatif. Risques : Erreurs d'accumulation, égalité (==) trompeuse, NaN / -0.0. Bonnes pratiques : Utiliser une tolérance (epsilon ou ULP) pour comparer ; utiliser des algorithmes de sommation compensée (Kahan/Neumaier) pour la précision. BigDecimal Usage : Finance, comptabilité, fiscalité (précision décimale stricte). Avantages : Contrôle total des arrondis et de l'échelle. Risques : Lent (allocations), immutabilité (risque de mauvaise réaffectation), confusion equals() vs compareTo(). Bonnes pratiques : Initialiser via String ou valueOf() ; utiliser compareTo pour l'égalité. Point fixe (long) Usage : Trading, systèmes haute performance, paiements. Avantages : Très rapide, déterministe, zéro allocation. Risques : Gestion manuelle de l'échelle et des débordements (Math.addExact). Points de vigilance en production Sérialisation (JSON) : Préférer les String pour BigDecimal pour éviter la perte d'échelle. Atomicité : double n'est pas atomique ; utiliser volatile ou DoubleAdder (pour les compteurs). Tests : Toujours définir un delta ou Offset pour les tests de flottants. Bibliothèques recommandées Moneta (JSR 354) : Standard bancaire complet. decimal4j : Optimisé pour le point fixe haute performance. Apache Commons Numbers : Outils robustes pour la précision et les sommations. Typescript 7 est de sortie devblogs.microsoft.com/typescript/announcing-typescript-7-0 Performance majeure : Portage natif en Go offrant des gains de vitesse de 8x à 12x et une consommation mémoire réduite. Architecture optimisée : Utilisation du multithreading (mémoire partagée) et parallélisation native (analyse, vérification de types,émission). Nouvelles options de contrôle : Introduction des flags –checkers, –builders (parallélisation) et –singleThreaded (mode mono-cœur). Nouvel observateur de fichiers : Passage à une solution basée sur @parcel/watcher pour une meilleure réactivité et stabilité du mode –watch. Compatibilité et transition : Compatible avec les bases de code TypeScript 6.0. Utilisation du package @typescript/typescript6 recommandée pour maintenir des outils dépendants de l'ancienne API. Changements de configuration : Durcissement des défauts (ex: strict activé par défaut) et suppression de nombreuses options obsolètes (target: es5, baseUrl, etc.). Amélioration de l'expérience éditeur : Serveur de langage (LSP) plus stable avec une réduction de 80 % des erreurs et 60 % des crashs. Limitations actuelles : Support incomplet pour les frameworks utilisant des plugins de langage (Vue, Svelte, Astro, Angular) en attendant une API stable. "Java, the documentary" est sur YouTube, retraçant l'histoire du langage youtube.com/watch?v=… La vidéo n'était pas encore disponible à l'heure de l'enregistrement. Sortie officielle le 17 juillet. Avec des interviews de James Gosling, Brian Goetz, Venkat Subramaniam, et bien d'autres. Librairies What's New in 8.0 - Hibernate docs.hibernate.org/orm/8.0/whats-new L'intégration de Jakarta Persistence 4.0 apporte des nouveautés majeures comme EntityAgent (qui standardise la StatelessSession), les mappings de result set en SQL natif, et de nouvelles options de configuration de session et de requêtes (Session Creation Options, Query Options). Le support de Jakarta Data 1.1 est ajouté pour les Hibernate Data Repositories, incluant l'intégration avec les requêtes statiques JPA4, les projections @Select, et les repositories asynchrones via Jakarta Concurrency ou Hibernate Reactive. L'introduction du Graph-based Flushing remplace l'ancienne approche basée sur des heuristiques par un modèle de dépendances utilisant les contraintes relationnelles, afin d'améliorer la fiabilité des tris, la gestion des batchs et les performances globales (bien que l'ancienne méthode reste temporairement disponible). L'API ProcedureCall a été améliorée pour faciliter le casting des résultats (asResultSetOutput) et permettre la déclaration paresseuse (lazy) du mapping des ResultSet. Hibernate supporte désormais la sécurité au niveau de la ligne (Row-Level Security) de manière native pour les bases de données compatibles (PostgreSQL, Db2, SQL Server, CockroachDB) afin de gérer la visibilité en contexte multi-tenant. Une nouvelle méthode getReference() permet dorénavant de récupérer la référence d'une entité directement à partir de son natural id. Le mode Safe Mode Validator (hibernate.query.safe_mode_enabled=true) fait son apparition pour bloquer les opérations risquées comme sql(), function() ou column() dans les requêtes HQL et Criteria, ce qui est particulièrement utile pour les applications exposées aux LLMs. La gestion des associations bidirectionnelles lors de la phase de flush peut maintenant être prise en charge automatiquement par Hibernate (hibernate.bidirectionality_management=true), synchronisant la référence côté inverse de l'association. Le Subselect Fetching est considérablement amélioré, supportant dorénavant les associations "to-one" pour le bulk select fetching (au lieu de se limiter aux collections) et devenant une option de premier ordre via FetchMethod.BY_SUBQUERY. Un des papas de Cucumber et Gherkin lance Var, une alternative pour le test et le BDD var.oselvar.com Lancement de Vár : Nouvel outil de test créé pour pallier les défauts de Cucumber. Limites de Cucumber : Syntaxe Gherkin trop rigide, intégration difficile avec les exécuteurs de tests et support éditeur limité. Usage avec l'IA : Conçu spécifiquement pour vérifier que les agents IA respectent les intentions et spécifications de l'utilisateur. Fonctionnement : Utilisation du Markdown plutôt que du Gherkin ; sert à la fois de guide et d'outil de vérification. Développement assisté : Code et documentation générés en grande partie par Claude sous supervision humaine. Appel aux retours : Projet ouvert aux tests et aux critiques de la communauté. Web Une nouvelle méthode HTTP : QUERY https://kreya.app/blog/new-http-query-method-explained/ Méthode HTTP QUERY (RFC 10008) pour les recherches complexes. Problème : GET (limité par l'URL) vs POST (sémantique inadaptée). Avantages : Permet un corps de requête, sûr, idempotent et cacheable. Limites : Support infrastructurel faible, non partageable par lien, cache complexe. Usage : À réserver aux requêtes complexes si l'environnement le permet. Comment je fais du design en tant que dev backend eventuallycoding.com/p/comment-je-fais-du-design-en-tant-que-dev-backend Hugo Lassiège retrace l'évolution de son workflow de création d'interfaces en tant que développeur backend, depuis ses débuts avec Bootstrap jusqu'à l'ère de l'intelligence artificielle. L'article explique comment la structuration des éléments visuels a progressé grâce à l'Atomic Design, l'émergence des design systems et l'adoption des design tokens via un framework comme Tailwind. L'auteur détaille son processus actuel qui s'appuie fortement sur Claude Design pour générer et itérer sur des maquettes à partir d'un brief, d'un screenshot ou d'un design system de référence. Il aborde également le risque de slopification et de standardisation extrême apporté par ces outils, rappelant que si l'IA simplifie la technique, il reste crucial d'injecter de l'identité et de l'originalité pour éviter un web trop aseptisé. Data et Intelligence Artificielle De l'utilisation de SKILL.md et de "loop engineering" pour augmenter sa productivité glaforge.dev/posts/…/of-skills-and-loops-with-ai-assistance Les skills permettent d'encoder une procédure de manière répétable et automatisable Le loop engineering enlève l'humain de la boucle afin que l'agent atteigne un objectif donné de façon plus autonome Pour écrire des Codelabs (sorte de tutoriel guidé pas à pas) Guillaume a transformé une séance de création de codelab avec son agent préféré (Antigravity) en skill réutilisable pour l'écriture de ses prochains codelabs Il a également utilisé l'approche de "loop engineering" à la mode en ce moment pour que son agent IA compile, exécute, teste les instructions et le code de son codelab, pour qu'il soit complètement fonctionnel Gain estimé : passer de 2 jours de travail à moins de 2 heures ! Redeploying Claude Fable 5 anthropic.com/news/redeploying-fable-5 Anthropic a annoncé le rétablissement de l'accès à ses modèles Claude Fable 5 et Mythos 5, qui avaient été suspendus suite à des restrictions d'exportation imposées par le gouvernement américain le 12 juin 2026. Cette suspension faisait suite à un rapport d'Amazon démontrant une méthode pour contourner les garde-fous de Fable 5, lui permettant d'identifier et d'exploiter une vulnérabilité logicielle (un jailbreak). Pour y remédier, Anthropic a renforcé ses mécanismes de sécurité en déployant un nouveau classifieur capable de bloquer cette technique spécifique dans plus de 99 % des cas, acceptant en contrepartie une augmentation des faux positifs sur des requêtes bénignes. Face à l'absence de consensus sur l'évaluation des jailbreaks, Anthropic s'associe à Amazon, Microsoft, Google et d'autres partenaires pour développer un standard industriel évaluant la sévérité de ces failles selon quatre critères : gain de capacité, étendue du gain, facilité d'arsenalisation et découvrabilité. L'entreprise s'engage également à approfondir sa collaboration avec le gouvernement américain, notamment via des évaluations pré-déploiement, un partage rapide d'informations sur les failles, et des ressources dédiées à la recherche conjointe sur la sécurité de l'IA. Outillage La réécriture de Bun en Rust et la réaction du créateur de Zig bun.com/blog/bun-in-rust et andrewkelley.me/post/my-thoughts-bun-rust-rewrite.html Bun, le runtime JavaScript et TypeScript écrit à l'origine en Zig, a été entièrement réécrit en Rust pour des raisons de stabilité et de gestion de la mémoire. Cette migration massive d'un demi-million de lignes de code a été bouclée en seulement 11 jours grâce à l'utilisation intensive de Claude Code fonctionnant en parallèle, pour un coût d'API estimé à 165 000 dollars financé par Anthropic. Andrew Kelley, le créateur de Zig, a réagi publiquement en qualifiant l'ancienne base de code de Bun de "slop" remplie de hacks et de fuites mémoire accumulées par une course aux fonctionnalités. Kelley exprime son soulagement face à ce départ, expliquant que les plantages incessants de Bun devenaient un passif réputationnel toxique pour le langage Zig et sa fondation. Le rachat de Bun par Anthropic fin 2025 avait déjà mis fin aux donations financières de Bun envers la Zig Software Foundation, facilitant cette séparation. La nouvelle version Rust de Bun passe désormais la quasi-totalité des tests, réduit la taille du binaire et est déjà déployée de manière transparente en production dans Claude Code. Nouveautés de Git 2.55 github.blog/open-source/git/highlights-from-git-2-55 Support natif de FSMonitor sous Linux via inotify pour accélérer les commandes comme git status sur les grands dépôts Intégration de la compaction incrémentale MIDX (multi-pack index) dans git repack pour optimiser la réécriture des métadonnées Amélioration drastique des performances de génération des bitmaps et des pseudo-merge bitmaps lors des tâches de maintenance Nouvelle commande expérimentale git history fixup pour intégrer facilement des modifications locales dans un commit antérieur Possibilité d'exécuter des hooks configurés en parallèle pour optimiser le temps de build et de validation Utilisation d'un autostash automatique lors d'un git checkout -m en cas de conflit de fusion pour éviter de bloquer l'espace de travail Nouvelle commande git format-rev permettant de formater rapidement des commits reçus via l'entrée standard (stdin) Support du push simultané vers un groupe de remotes configuré Protection contre l'exécution de séquences de contrôle de terminal malveillantes via les flux de progression distants Vidocq, une réimplémentation souveraine et sans dépendance de Jakarta EE et Microprofile vidocq.dev/posts/vidocq-a-sovereign-jakarta-ee-and-microprofile-runtime Lancement de Vidocq : Runtime Java open source complet, compatible Jakarta EE Core Profile et Souveraineté numérique : Projet européen hébergé sur Codeberg, sous licences EUPL 1.2, EPL 2 et GPL 2.0. Standardisation totale : Implémentation fidèle des spécifications (CDI, REST, JSON, etc.), validée par 5 650 tests TCK officiels. Sécurité radicale : Zéro dépendance externe et aucune bibliothèque tierce. Aucune manipulation de bytecode à l'exécution (« magie » générée à la compilation via JDK 25). Compatible JPMS, AOT, GraalVM et Leyden CDS. Disponibilité : Projet en phase alpha, code et documentation accessibles sur vidocq.dev. Article complémentaire qui revient sur la genèse de Vidocq, en utilisant l'IA et les TCKs pour driver l'aspect spec-driven development vidocq.dev/posts/the-story-of-vidocq Le "selfware" : Guillaume s'est fait plais' en vibe-codant son propre éditeur de texte glaforge.dev/posts/…/selfware-building-my-own-text-editor-without-knowing-swift Concept de « Selfware » : création de logiciels conçus exclusivement pour soi-même, sans monétisation ni contraintes liées aux utilisateurs tiers. Le rôle de l'IA : les agents de programmation (comme Antigravity) suppriment la barrière technique de l'apprentissage des langages (Swift, APIs) pour les non-développeurs. Développement minimaliste : privilégier la performance et l'utilité directe (démarrage instantané, interface native) au détriment des fonctionnalités complexes (plugins, télémétrie, gestion de comptes). Absence de pression : libération des contraintes liées à la compatibilité, à la maintenance logicielle et aux retours utilisateurs ; le logiciel n'a besoin d'être « assez bon » que pour ses propres besoins. Incitation à l'autonomie : encourager la création d'outils sur mesure pour résoudre les frictions quotidiennes plutôt que de subir les limitations des logiciels commerciaux. Architecture Le cobol a donné un uppercut au microservices https://freedium-mirror.cfd/@maahisoft20/your-microservices-lost-to-cobol-let-that-sink-in-8ce2e236d007 Retour d'expérience sur la migration d'un système COBOL vers des microservices cloud-native qui s'est soldée par un retour en arrière après avoir constaté que le traitement batch initial était plus rapide, moins cher et plus fiable Là où le batch COBOL traitait 2.4 millions d'enregistrements en 11 minutes, le système distribué modernisé à base de message queues, retries et Kubernetes prenait 47 minutes et tombait sous la charge COBOL brille par ses caractéristiques conçues spécifiquement pour la finance comme le calcul décimal précis sans floating point errors et l'absence totale d'overhead réseau, de conteneurs ou de cold starts Rappel que distribuer un système multiplie les points de défaillance silencieux et complexifie la gestion de la cohérence transactionnelle par rapport à une exécution locale séquentielle Une invitation à se demander si les projets de décomposition en microservices apportent réellement un gain de performance de bout en bout pour l'utilisateur final ou s'ils optimisent seulement le diagramme d'architecture Méthodologies Ma meilleure question d'entretien Spring beaufume.fr/articles/spring-interview Florian beaufumé partage sa question d'entretien favorite pour évaluer des développeurs Spring de niveau intermédiaire à avancé : "Que pouvez-vous me dire sur le paramètre spring.jpa.open-in-view ?". Ce paramètre détermine l'activation du pattern Open Session In View (OSIV) qui, lorsqu'il est à true (la valeur par défaut dans Spring Boot), maintient l'un EntityManager JPA ouvert durant toute la requête HTTP. Si l'OSIV facilite le développement en évitant les fameuses LazyInitializationException lors de la sérialisation des entités en JSON, il pose d'importants problèmes de performance en provoquant des requêtes SQL non maîtrisées (comme le problème du N+1 select) en dehors de la couche service. Maintenir l'OSIV actif augmente également le temps de rétention des connexions au sein du pool de la base de données, limitant la scalabilité de l'application. La recommandation est de désactiver ce comportement en le positionnant à false, et de gérer explicitement le chargement des données requises au sein des transactions (via des DTOs, des requêtes JOIN FETCH ou des Entity Graphs) pour garder le contrôle sur les accès à la base de données. 10 points à retenir du rapport AI Engineering 2026 : The Acceleration Whiplash faros.ai/blog/ai-acceleration-whiplash-takeaways L'IA a franchi un cap et est devenue l'auteur principal du code : le taux d'acceptation du code généré est passé de 20% à 60% dans les équipes étudiées par Faros AI. La vélocité métier est bien réelle, avec une augmentation de 66% des epics livrées et une hausse de 33,7% du throughput des tâches par développeur. Ce volume cache un code churn massif (+861%), ce qui signifie qu'une quantité énorme de code est supprimée ou remplacée peu après avoir été ajoutée. La qualité en aval se dégrade fortement : les bugs par développeur ont augmenté de 54% et le nombre d'incidents par pull request a explosé de 242,7%. Le processus de code review est complètement saturé, entraînant un temps médian de relecture multiplié par cinq et une augmentation de 31,3% des PRs mergées sans aucune revue. Le système repose de plus en plus sur les développeurs seniors qui subissent une "senior engineer tax", devant relire un volume insoutenable de code à l'apparence correcte mais structurellement fragile. Contrairement à certaines hypothèses récentes de DORA, une forte maturité DevOps ne protège pas les entreprises contre cette détérioration ; le "Acceleration Whiplash" frappe de la même manière les équipes très performantes. En résumé, les outils d'IA inondent les pipelines de livraison avec un volume de code pensé pour un rythme machine, alors que les systèmes de vérification reposent toujours sur un rythme de validation humain. Loi, société et organisation Le coût d'une equipe d'engineering qui ne sait plus ce qu'elle fait dans un contexte d'augmentation de coût des coding agents https://freedium-mirror.cfd/@developer_programmer/i-spent-47-000-on-claude-code-in-90-[…]-asked-me-one-question-and-i-couldnt-answer-it-af3b203f81bb Une équipe de 8 ingénieurs a vu sa vélocité de développement exploser en utilisant Claude Code de manière intensive, jusqu'à recevoir une facture d'API salée de 47 213 $ pour seulement trois mois d'utilisation. Face à cette dépense, la question piège du CTO n'était pas sur le montant, mais sur la dépendance : "Si nous arrêtions Claude Code demain, combien de temps faudrait-il pour que notre vélocité revienne à son niveau initial ?". L'auteur s'est rendu compte qu'il était incapable de répondre car son équipe, en particulier les profils juniors, avait commencé à perdre l'habitude de concevoir et d'implémenter des fonctionnalités complexes sans l'aide permanente d'un agent. Le deuxième risque stratégique soulevé est celui de la dépendance tarifaire et du vendor lock-in : si l'outil devient une infrastructure indispensable au quotidien, l'entreprise perd tout pouvoir de négociation face aux augmentations de prix de l'éditeur d'IA. Pour éviter que l'IA ne devienne une béquille qui atrophie les compétences de l'équipe, l'article suggère de poser des limites budgétaires strictes, d'organiser régulièrement des sprints sans IA ("AI-free sprints") et de concevoir des processus de développement portables. Retour de Nicolas Delsaux sur jqwik qui donne une perspective plus complète concernant jqwik, il me semble que vous oubliez (comme tous les gens qui parlent de LLM dans "l'industrie") que l'auteur n'a pas fait ça juste pour faire chier le monde, mais parce que ces outils ont des externalités incroyablement négatives, ce dont l'auteur s'explique dans son blog (blog.johanneslink.net/2026/06/09/the-jqwik-anti-ai-affair) Vous oubliez également de signaler que le ticket (github.com/jqwik-team/jqwik/issues/708) par lequel un utilisateur se plaint de cette fonctionnalité a été écrit par un agent. N'oubliez pas non plus que l'enthousiasme pour ces technologies n'est en fait pas universel, et que ces technologies sont loin d'être inévitables (les gains de vitesse ne sont, d'après circle CI - circleci.com/resources/2026-state-of-software-delivery, pas des gains de productivité ) OkHttp, Okio, Retrofit et SQLDelight rejoignent Commonhaus ! commonhaus.org/activity/315.html La fondation Commonhaus, via une publication de Andres Almiray, annonce l'arrivée de quatre projets majeurs de l'écosystème Java et Kotlin : OkHttp, Okio, Retrofit et SQLDelight. Ces projets, initialement créés chez Square (devenu Block), sont désormais regroupés et gérés sous la bannière lysine.dev au sein de la fondation. Jesse Wilson et Jake Wharton, créateurs et mainteneurs historiques de ces outils, rejoignent Commonhaus en tant que leaders de lysine.dev. Suite à leur départ de Block, ils expliquent avoir choisi Commonhaus pour offrir à leur immense communauté d'utilisateurs un cadre de gouvernance pérenne, stable et digne de confiance. Conférences La liste des conférences provenant de Developers Conferences Agenda/List par Aurélie Vache et contributeurs : 28-30 août 2026 : State of the Map - Champs-sur-Marne (France) 4 septembre 2026 : JUG Summer Camp 2026 - La Rochelle (France) 10-11 septembre 2026 : Nantes Craft - Nantes (France) 17 septembre 2026 : dotAI - Paris (France) 17-18 septembre 2026 : API Platform Conference 2026 - Lille (France) 18 septembre 2026 : WordCamp Bretagne - Rennes (France) 18 septembre 2026 : dotJS - Paris (France) 18 septembre 2026 : WordCamp Bretagne - Rennes (France) 22 septembre 2026 : Salon Data 2026 - Nantes (France) 22-23 septembre 2026 : Agile en Seine & IA 2026 - Paris (France) 24 septembre 2026 : aMP Day Montpellier 2026 - Montpellier (France) 24 septembre 2026 : OWASP AppSec Days France 2026 - Paris (France) 24 septembre 2026 : PlatformCon Paris - Paris (France) 24 septembre 2026 : React Native Connection 2026 - Paris (France) 24-26 septembre 2026 : Paris Web 2026 - Paris (France) 25 septembre 2026 : SAP Inside Track Paris 2026 - Paris (France) 28-29 septembre 2026 : 4th Tech Summit on AI & Robotics - Paris (France) & Online 1 octobre 2026 : WAX 2026 - Marseille (France) 1-2 octobre 2026 : Volcamp - Clermont-Ferrand (France) 2 octobre 2026 : DevFest Perros-Guirec 2026 - Perros-Guirec (France) 5-9 octobre 2026 : Devoxx Belgium - Antwerp (Belgium) 8-9 octobre 2026 : Forum PHP 2026 - Marne-la-Vallée (France) 12 octobre 2026 : Dev With AI - Paris (France) 22-23 octobre 2026 : Agile Tour Bordeaux 2026 - Bordeaux (France) 26 octobre 2026 : Agile Tour Montpellier - Montpellier (France) 27-29 octobre 2026 : Directions EMEA 2026 - Paris (France) 29-30 octobre 2026 : Campus Agile Grenoble - Grenoble (France) 29-30 octobre 2026 : BDX I/O 2026 - Bordeaux (France) 29-30 octobre 2026 : Agile Tour Nantais 2026 - Nantes (France) 29 octobre 2026-1 novembre 2026 : Pycon FR - Biarritz (France) 30 octobre 2026 : Cloud Nord 2026 - Lille (France) 4-5 novembre 2026 : Devoxx Morocco - Casablanca (Morocco) 14-15 novembre 2026 : Capitole du Libre - Toulouse (France) 19 novembre 2026 : DevFest Toulouse 2026 - Toulouse (France) 19 novembre 2026 : Agile Laval 2026 - Laval (France) 19 novembre 2026 : OVHcloud Summit - Paris (France) 19 novembre 2026 : Codeurs en Seine - Rouen (France) 27 novembre 2026 : DevFest Paris 2026 - Paris (France) 1-3 décembre 2026 : Apidays Paris - Paris (France) 2-3 décembre 2026 : Cloud Native AI Summit Europe - Paris (France) 4 décembre 2026 : DevFest Lyon 2026 - Lyon (France) 4 décembre 2026 : DevFest Dijon 2026 - Dijon (France) 9-10 décembre 2026 : OpenSource Expérience - Paris (France) 9-10 décembre 2026 : DevOps REX - Paris (France) 10 décembre 2026 : KCD Provence - Aix-en-Provence (France) 10 décembre 2026 : DevCon 28 : sécurité | post-quantique | hacking édition 2027 - Paris (France) 14-16 janvier 2027 : SnowCamp 2027 - Grenoble (France) 7-9 avril 2027 : Devoxx France 2027 - Paris (France) 3 juin 2027 : Cloud Native Days France 2027 - Paris (France) Nous contacter Pour réagir à cet épisode, venez discuter sur le groupe Google https://groups.google.com/group/lescastcodeurs Contactez-nous via X/twitter https://twitter.com/lescastcodeurs ou Bluesky https://bsky.app/profile/lescastcodeurs.com Faire un crowdcast ou une crowdquestion Soutenez Les Cast Codeurs sur Patreon https://www.patreon.com/LesCastCodeurs Tous les épisodes et toutes les infos sur https://lescastcodeurs.com/

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"L'intelligence humaine, ce n'est pas aussi compliqué et profond que ce qu'on imagine" Série spéciale Intelligence(s)Cet été, IFTTD part en exploration. Sur les 52 derniers épisodes, on a parlé d'intelligence artificielle 38 fois. On maîtrise plutôt bien la partie artificielle &mdash mais l'intelligence, la vraie, l'originale, on n'en a presque jamais parlé. Alors le temps d'un été, on remonte à la source : 6 épisodes, 6 chercheurs, pour comprendre ce qu'est vraiment l'intelligence.Le D.E.V. de la semaine est Nicolas Gauvrit, enseignant-chercheur en sciences cognitives à l'Université de Lille. Spécialiste du raisonnement humain et du QI, il démonte les mythes qui entourent cette mesure controversée. À travers l'histoire et la technique du QI, il partage comment cette note globale donne une évaluation fiable du fonctionnement cognitif, mais échoue à saisir la créativité et d'autres formes d'intelligence. Nicolas insiste sur l'importance de distinguer la compétence réelle de la performance au test. Un épisode qui questionne franchement ce que le QI capture, ce qu'il ignore, et les limites de la notion d'intelligence elle-même.Chapitrages00:00:59 : Intelligence et QI00:06:30 : Ce que mesure le QI00:18:31 : Limites et types d'intelligence00:28:05 : Peut-on améliorer son QI ?00:34:21 : À quoi sert le test de QI ?00:36:44 : LLM et intelligence00:53:08 : Système 1, système 200:57:53 : Définir l'intelligence autrement Liens évoqués pendant l'émission Livre "Qi intelligence humaine" par NJ Mackintosh

Suely M. Utiyama sentiu na pele o peso esmagador de crescer sob a sombra de uma mãe diagnosticada como sociopata e bipolar narcisista radical, testemunhando a destruição psicológica de sua casa. Suely precisou aprender a colocar limites para salvar a própria vida e garantir a dignidade de seu pai com Alzheimer.Hoje, a missão dela é trazer lucidez para filhos e filhas que se encontram reféns de um cansaço silencioso. Pessoas que, movidas pela culpa e pela cultura, acabam invertendo os papéis dentro de casa e colocando as próprias vidas em espera.Patrocinador:Espaço Volpi - Saúde, bem-estar e superação Mencione o Excepcionais para ter uma condição especial. https://bit.ly/excepcionais-espacovolpi00:00:00 - O limite brutal entre cuidar dos pais e destruir a própria família 00:04:00 - A armadilha da dívida emocional: Por que você está anulando a sua vida? 00:08:29 - Vítimas de mães narcisistas: Como a violência moral forja pessoas de alta performance 00:14:10 - Sociopatia na velhice: A tática sombria para arrastar o cônjuge para a loucura medicamentosa 00:20:44 - O sacrifício do homem que provê e a fuga trágica pelo alcoolismo 00:27:30 - A exaustão invisível e o colapso físico de filhas que não impõem limites 00:32:40 - Como se blindar: A estratégia para colocar um ponto final nas chantagens familiares 00:41:13 - O ponto cego neurológico: Por que o cérebro narcisista é incapaz de reconhecer o próprio erro 00:47:08 - Engenharia de transição: Como construir a "conversa difícil" para o residencial 00:54:24 - O ralo financeiro na terceira idade: Empréstimos ocultos e idosos viciados em apostas 00:58:19 - A nova doença do milênio e o conceito real de presença com qualidade 01:06:32 - O luto em vida: A dura decisão racional de institucionalizar quem amamos 01:14:07 - O resgate: Como sair do buraco emocional e recuperar a sua autonomia 01:21:45 - A carta de gratidão e o poder de ressignificar o seu próprio passado Siga a Suely no Instagram:⁠https://www.instagram.com/suavitatisterapias/Nos Siga:Marcelo Toledo: ⁠https://www.instagram.com/marcelotoledoInstagram: ⁠https://www.instagram.com/excepcionaispodcastTikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@excepcionaispodcast

La visualisation est un outil puissant de leadership. En visualisant une situation avec précision, le cerveau commence déjà à créer les émotions, les réflexes et la confiance associés à cette expérience.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas vous guide dans une visualisation guidée immersive pour vous aider à préparer un objectif important, dépasser vos blocages et avancer avec plus de confiance et d'alignement.Cette pratique vous permet de mobiliser votre intelligence émotionnelle, calmer le stress et vous projeter dans une version de vous-même plus sereine, plus solide et plus affirmée.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Utiliser la visualisation pour renforcer votre confiance en vousPréparer une conversation importante ou un objectif professionnelDévelopper un leadership féminin plus incarnéCréer des émotions positives en avanceDépasser les peurs, les résistances et le douteJenny Chammas partage également comment elle utilise la visualisation depuis des années dans sa pratique du leadership, notamment pour préparer des prises de parole, atteindre ses objectifs et traverser des situations exigeantes avec davantage de calme et de clarté.Cette visualisation guidée est accessible à toutes, que vous découvriez cette pratique ou que vous souhaitiez approfondir votre développement personnel et professionnel.Un épisode à écouter lorsque vous avez besoin de retrouver de l'élan, de la confiance et une vision plus claire de ce que vous voulez créer.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Attention, certaines scènes racontées peuvent heurter la sensibilité des personnes fragiles.] Rediffusion. L'histoire de cette nouvelle saison de Home(icides) commence par une photo. La photo d'une petite fille,  yeux mi-clos, visage tuméfié et encadré de bouclettes brunes avec une légende au-dessus "qui est-elle ?" Ce visage, c'est celui de l'Inconnue de l'A10, une fillette d'à peine 5 ans, retrouvée morte sur le bord de la route des vacances en août 1987. Il aura fallu plus de 30 ans pour découvrir l'identité de cette petite fille et le calvaire de sa courte vie. Une enquête sans limites 9 septembre 1987, le petit cercueil en bois franchit les grilles du cimetière du Suèvres. Autour, une poignée de villageois, le maire, le curé. Ils ont décidé de lui offrir une sépulture digne, de l'enterrer ici, comme une enfant du village. Les gendarmes aussi sont présents – qui sait, peut-être qu'un membre de la famille, ou même le bourreau, osera se montrer... Un podcast Bababam Originals Ecriture : Capucine Lebot Voix : Caroline Nogueras Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Atividade Física na Cardiomiopatia Arritmogênica: Limites e Recomendações by Cardiopapers

L'alignement est ce sentiment profond d'avancer dans la bonne direction. Pourtant, entre pression, charge mentale, attentes extérieures et doutes, il devient parfois difficile de savoir ce qui est juste pour soi.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chamas vous guide dans une méditation alignement courte et accessible pour vous aider à retrouver de la clarté intérieure, écouter vos ressentis et vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous.Cette pratique méditative vous permet de ralentir, de calmer le mental et de revenir à un espace plus stable et plus aligné dans vos décisions, votre leadership et votre vie professionnelle.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Vous reconnecter à votre sensation d'alignement intérieurIdentifier les résistances, les tensions et les blocagesApaiser le mental et retrouver plus de clartéDévelopper une posture de leadership plus alignéeRessentir davantage de calme et de confiance dans vos choixCette méditation alignement fait partie d'une série de 4 épisodes méditatifs proposés par Jenny Chamas pour aider les femmes leaders et les femmes ambitieuses à mieux gérer le stress, les émotions et la surcharge mentale.Un moment court et puissant pour revenir à vous-même, retrouver votre boussole intérieure et avancer avec plus de sérénité, d'alignement et de bien-être.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, Charles Consigny, avocat, et Didier Giraud, éleveur de bovins, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

É hora de Copa do Mundo! Qual o limite da tecnologia? Houve realmente toque na bola no gol anulado da Croácia? Novas discussões que os novos tempos nos proporcionam. Para além disso, que jogo tivemos o prazer de acompanhar… isso é Copa do Mundo amigos! Análise do jogo, atuações, chaveamento do mata mata e muito […]

Este boletim traz um resumo das principais notícias do dia na análise de Samuel Possebon, editor chefe da TELETIME.TELETIME é a publicação de referência para quem acompanha o mercado de telecomunicações, tecnologia e Internet no Brasil. Uma publicação independente dedicada ao debate aprofundado e criterioso das questões econômicas, regulatórias, tecnológicas, operacionais e estratégicas das empresas do setor. Se você ainda não acompanha a newsletter TELETIME, inscreva-se no nosso site www.teletime.com.br e fique ligado no dia a dia do mercado de telecom. É simples e é gratuito.Você ainda pode acompanhar TELETIME nas redes sociais:Instagram: https://www.instagram.com/teletimenews/Linkedin: https://www.linkedin.com/company/teletimenews/Facebook: https://www.facebook.com/Teletime/ Ou entre em nosso canal no Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VbAulbCADTOEwFog2l1J Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pourquoi tes clients ou tes abonnés peuvent t'idéaliser un jour et t'attaquer le lendemain ?Pourquoi certaines personnes te traitent comme si vous étiez amies de longue date ou comme si tu leur devais quelque chose ?Pourquoi être visible peut autant épuiser émotionnellement, même quand tout va bien dans ton business ?Dans cet épisode, je te parle d'un sujet touchy qui concerne toutes les personnes qui accompagnent, coachent, enseignent, entreprennent etc : ce qui se joue, psychologiquement, entre toi et les gens qui te suivent, t'achètent, ou te font confiance.Être visible sur les réseaux, ce n'est pas juste poster du contenu et attirer des clients. C'est aussi gérer des gens qui te mettent sur un piédestal, d'autres qui dépassent les limites sans s'en rendre compte, et ce sentiment bizarre d'être "connue" par des milliers de personnes tout en te sentant complètement seule. On en parle ! Écoute cet épisode pour :1️⃣ comprendre pourquoi certaines clientes ou abonnées te prennent pour leur meilleure amie (ou leur psy)2️⃣ identifier l'effet de transfert et les relations parasociales, deux concepts qui expliquent enfin ce que tu vis3️⃣ comprendre ce que ça te fait, à toi, de porter ce poids émotionnel sans jamais en parler

Le lâcher prise n'est pas renoncer. C'est retrouver de l'espace mental, émotionnel et physique pour avancer avec plus de calme et de clarté intérieure.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chamas vous guide dans une méditation lâcher prise accessible à toutes, pensée pour les femmes leaders et toutes celles qui ressentent une surcharge mentale ou émotionnelle.Cette pratique courte vous aide à ralentir, calmer le système nerveux et sortir du mode pilote automatique. Que vous découvriez la méditation ou que vous ayez déjà une pratique installée, cette expérience méditative vous offre un moment pour revenir à vous-même et retrouver un espace intérieur plus apaisé.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Relâcher la pression mentale et émotionnelleCalmer le stress et l'agitation intérieureRevenir au corps et à la respirationDévelopper un leadership plus aligné et plus sereinCréer un espace de récupération dans votre quotidienPendant 4 semaines, Jenny Chammas vous propose une série de méditations guidées courtes pour vous aider à mieux gérer la charge mentale, les émotions intenses et le stress du quotidien.Cette méditation lâcher prise est une invitation à ralentir, respirer et retrouver un rapport plus apaisé à vous-même, à votre ambition et à votre vie professionnelle.Un épisode à écouter lorsque vous sentez que tout va trop vite, que le mental ne s'arrête plus ou que vous avez simplement besoin de souffler.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:02:35 - Debout la Terre - Anne-Claire Poirier, journaliste au média Vert. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Tous les matins à 7h15, le parti pris argumenté d'un invité sur un sujet d'actualité, avec les témoignages et les réactions des auditeurs de RMC en direct au 3216.

Neste episódio falamos sobre como é a criação de websites com IA os seus limites e o futuro.

Le burn-out féminin ne vient pas d'un manque de volonté. Il naît souvent d'une accumulation invisible : charge mentale, fatigue émotionnelle, pression de performance et impossibilité de ralentir sans culpabiliser.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chamas partage un workshop puissant sur le burn-out féminin et les mécanismes systémiques qui poussent tant de femmes leaders à l'épuisement. Vous découvrez pourquoi le corps finit par dire stop, comment reconnaître les signaux avant la rupture et surtout comment retrouver un rythme plus soutenable sans renoncer à votre ambition.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Identifier les signes invisibles du burn-out féminin avant l'effondrementComprendre le rôle de la charge mentale, émotionnelle et du care dans l'épuisement professionnel fémininSortir du mode pilote automatique et retrouver de la clarté mentaleRalentir sans culpabiliser, même dans un environnement professionnel exigeantConstruire un leadership féminin plus durable, plus lucide et plus respectueux de soiJenny explique aussi pourquoi le stress n'est pas le vrai problème : c'est le cycle du stress inachevé qui épuise les femmes à long terme. Entre surcharge mentale, syndrome de la bonne élève, hyper-vigilance et pression sociale, beaucoup de femmes ambitieuses vivent dans un état d'alerte permanent sans même s'en rendre compte.Cet épisode vous aidera à mieux comprendre le burn-out féminin, à écouter les signaux de votre corps et à reprendre le pouvoir sur votre rythme de vie, votre énergie et votre équilibre pro perso.Un épisode pour toutes les femmes leaders, femmes dirigeantes et professionnelles qui veulent réussir sans se détruire.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Send us Fan MailPourquoi est-ce que nous sommes si fatigués aujourd'hui… même quand on a l'impression de tout faire "comme il faut" ?Dans cet épisode, je vous propose une réflexion différente sur l'énergie.Et si le problème n'était pas un manque d'énergie… mais plutôt toutes les fuites énergétiques "invisibles" qui s'accumulent au quotidien ?On parle de :✓ Charge mentale✓ Émotions refoulées✓ Limites personnelles✓ Perte de sens✓ Surperformance✓ Saison de vie✓ Vraie énergie vs stimulationL'objectif n'est pas nécessairement de faire plus, mais de mieux comprendre où va réellement notre énergie.

La spiritualité peut-elle devenir un véritable guide dans votre vie de femme dirigeante ? Dans cet épisode intime et profond, je partage comment la spiritualité m'aide à traverser les périodes d'incertitude, à prendre des décisions alignées et à faire confiance à la vie malgré la peur.À l'heure où beaucoup de femmes leaders ressentent de l'anxiété face au monde, aux crises et aux grands changements de vie, je vous propose une réflexion sur la foi, l'intuition, le leadership du cœur et la sagesse intérieure.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Écouter votre intuition même lorsque la peur est présenteDévelopper une spiritualité incarnée dans votre quotidien professionnel et personnelFaire confiance à la vie pour avancer avec plus de sérénitéUtiliser le yoga et la méditation pour retrouver de la clarté intérieureCultiver un leadership féminin plus aligné, sensible et authentiqueJe vous partage aussi mon propre cheminement : mon rapport aux religions, au yoga, à la méditation, au sacré, aux signes, à la foi et à cette connexion profonde qui m'aide aujourd'hui à vivre et entreprendre autrement.Cette conversation autour de la spiritualité, du développement personnel et du leadership féminin est une invitation à ralentir, écouter votre cœur et avancer avec confiance, même sans tout maîtriser.Parce qu'être une femme dirigeante aujourd'hui ne consiste pas seulement à réussir professionnellement. C'est aussi apprendre à s'épanouir, à se reconnecter à soi et à construire une vie plus alignée avec ses valeurs profondes.Et si la spiritualité devenait non pas une fuite du réel, mais un ancrage puissant pour vivre pleinement votre carrière, vos relations et votre vie ?✨ Un épisode pour toutes les femmes leaders en quête de sens, de paix intérieure et d'ambition sereine.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

¿Cuántas veces has dicho que sí cuando querías decir que no? ¿Cuántas veces has tolerado situaciones que te incomodan por miedo a decepcionar, perder una relación o generar un conflicto?

Podcast especialíssimo (e longo!) pós-WWDC26, com tudo o que rolou no evento: sistemas 27, refinamentos, Liquid Glass, Conta de Criança, Apple Intelligence e, é claro, Siri AI. No ar! [Edição: Edu Garcia] 00:00:00 Introdução 00:02:21 Como acompanhar a keynote de abertura da WWDC26 na segunda-feira (8/6) 00:16:44 Apple anuncia ajustes para o Liquid Glass e melhorias de performance para os sistemas 27 00:41:17 Apple anuncia nova Conta da Criança, Limites de Tempo e mais proteções de segurança 00:52:44 Siri AI é anunciada com app dedicado e novos recursos; Apple Intelligence ganha novidades 01:51:39 Apple estaria aberta a permitir Pix por aproximação em iPhones 01:59:15 Encerramento

durée : 00:02:51 - Entendez-vous l'éco ? - par : Jeanne Hagenbach - Des études récentes montrent que nous accordons systématiquement moins de poids à l'information d'autrui qu'à la nôtre. C'est un frein à l'apprentissage, alors même que bien des décisions économiques supposent d'apprendre de l'expérience des autres. - réalisation : Camille Renard, Pascaline Bonnet, Gilles Blanchard - invités : Jeanne Hagenbach Directrice de recherche au CNRS et professeure d'économie à Sciences Po Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

La gestion des émotions est une compétence essentielle pour toutes les femmes leaders qui souhaitent avancer avec plus de sérénité, de clarté et d'équilibre. Pourtant, lorsque les émotions débordent, notre premier réflexe est souvent de réagir impulsivement… ou au contraire de tout enfouir jusqu'à l'épuisement.Dans cet épisode, vous découvrez comment accueillir vos émotions sans vous laisser submerger grâce à un outil simple et puissant de gestion des émotions, à pratiquer en seulement 5 minutes.À travers cette méditation guidée, vous apprenez à :sortir du mental pour revenir dans le corpsobserver vos émotions avec plus de douceur et de reculdévelopper votre intelligence émotionnelle au quotidienréduire la surcharge mentale et le stress émotionnelretrouver un équilibre pro/perso plus apaiséCet épisode est une invitation à ralentir, à écouter ce qui se passe en vous et à transformer votre relation à vos émotions. Un véritable outil de développement personnel et de bien-être au travail pour les femmes leaders, femmes ambitieuses et toutes celles qui souhaitent évoluer avec plus de conscience et de sérénité.Prenez simplement 5 minutes pour vous asseoir, respirer et expérimenter cette pratique de gestion des émotions que j'enseigne à mes clientes en coaching pour femmes.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La charge mentale des femmes leaders explose souvent au mois de juin : charge familiale, pression professionnelle, obligations sociales, préparation des vacances… et cette impression de devoir tout gérer parfaitement.Dans cet épisode de Sensées, vous découvrez comment sortir du piège du perfectionnisme et du people pleasing pour traverser cette période intense avec plus de clarté, de calme et de leadership intérieur.Jenny Chamas explore les mécanismes invisibles qui alimentent la surcharge mentale chez les femmes ambitieuses et partage des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur votre temps, votre énergie et vos priorités.Dans cet épisode, vous découvrez comment :identifier les croyances qui nourrissent la charge mentale et l'épuisementsortir du besoin de tout gérer parfaitement au travail comme à la maisonapprendre à dire non sans culpabilité ni peur du jugementutiliser la “not-to-do list” pour alléger votre quotidienretrouver du calme grâce à des micropauses et à une meilleure écoute de vos besoinsUn épisode essentiel pour toutes les femmes leaders, femmes managers et femmes dirigeantes qui veulent conjuguer ambition féminine, leadership équilibré et bien-être au travail sans sacrifier leur santé mentale.Si vous vous sentez submergée entre carrière, famille, charge mentale et pression sociale, cet épisode vous aidera à reprendre votre souffle et à poser des choix plus alignés avec vos priorités profondes.Parce qu'être une femme leader ne devrait jamais signifier s'oublier soi-même.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois le Dr Stéphane Clerget, pédopsychiatre, pour parler d'un sujet qui revient souvent dans mes conversations : comment continuer à prendre soin de sa santé quand on est parent d'ado.Parce qu'on a beau être convaincue de l'importance du sport, d'une bonne alimentation, du sommeil, face à un ado en mode bouclier, tout peut vaciller. Le Dr Clerget nous aide à comprendre ce qui se passe vraiment à l'adolescence, et ce qu'on peut faire (et ne pas faire) en tant que parent.Dans cet épisode, on parle de :Le sport : pourquoi les ados en font moins qu'avant, et surtout pourquoi les filles décrochentComment ne pas se transformer en “parent coach”Comment repérer qu'un enfant souffre dans sa pratique sportive, sans qu'il le diseLa trash food et la régression alimentaire : ce que c'est vraiment, et pourquoi l'orthorexie est le vrai danger à surveillerLa perception des adolescentes de leur corps au temps des réseaux sociauxLes repas de famille : comment ne pas en faire un champ de batailleL'alcool : pourquoi le Dr Clerget défend la tolérance zéro, même à la maisonLes drogues douces, la vape et les nouvelles substances : ce qu'il faut expliquer aux ados pour que ça ait un effetLe téléphone, le sommeil, et le seul vrai combat que vaut la peine de menerComment rester un modèle sans être parfait, et ce qu'il faut arrêter de croire sur l'autorité parentaleEt vous : quel conseil vous a le plus surpris ou soulagé dans cet épisode ? Dites-le moi en commentaire !Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

Priscille Béguin, experte en risques climatiques et ceci est un moment, c'est à dire un extrait d'un épisode plus long dont je vous mets le lien un peu plus bas.Dans ce "moment", je parle avec Priscille de quelque chose qui me préoccupe vraiment depuis que j'ai choisi de m'installer au Portugal : est-ce qu'on prend encore les bonnes décisions quand on choisit où vivre? Parce qu'on raisonne encore avec les données météo d'aujourd'hui, voire d'hier, alors que le sol se dérobe sous nos pieds. Nice à 40 degrés vingt jours par an dans dix ans. Paris avec les températures de Montréal si le Gulf Stream s'arrête. Ce ne sont pas des scénarios de science-fiction, ce sont des modèles sérieux. Et pourtant, les gens continuent d'acheter en bord de Méditerranée comme si rien n'allait changer.J'ai questionné Priscille sur les mécanismes concrets qui expliquent ces bouleversements, sur ce qu'on sait vraiment du Gulf Stream et ce qu'on ne sait pas encore, et sur les outils pratiques pour prendre des décisions immobilières un peu moins aveugles. Elle m'a parlé du portail GeoRisques, un site gouvernemental que presque personne ne consulte avant d'acheter, et de ce que la température extérieure fait concrètement à la qualité de vie et de sommeil.C'est un moment qui donne envie de relire le contrat d'achat de sa maison.Citations marquantes"Dans 10 ans, à Nice, il fera 40 degrés 20 jours par an. Donc on va vivre enfermé deux, trois mois dans l'année.""Paris est à la même latitude que Montréal. Donc s'il n'y a pas cet effet de tirage de l'eau chaude des Caraïbes, on se retrouve avec exactement la même température qu'à Montréal.""On sait pas déterminer réellement la limite qui fait que ça bascule et que ça s'arrête.""C'est pas juste dans 25 ans. Même ne serait-ce que demain, dans 5 ans, dans 10 ans, ce sera déjà pas comme aujourd'hui.""S'il fait 42 degrés 10 jours par an, ces 10 jours par an seront extrêmement pénibles, surtout si la nuit il fait 35."Idées principales1. Le choix de vie est un choix climatique (00:20 à 01:47) On choisit où l'on vit pour le travail, la famille, les amis, la météo. Mais ces critères sont désormais instables : ce qui rendait Nice agréable en 2024 peut en faire un endroit difficile à vivre en 2035. L'idée que le cadre de vie est fixe est une illusion. Anticiper, même à 5 ou 10 ans, devient une nécessité.2. Le Gulf Stream : une bascule possible, pas encore datée (02:24 à 06:46) Le Gulf Stream, ce courant qui pompe l'eau chaude des Caraïbes vers l'Europe de l'Ouest, ralentit sous l'effet de la fonte des glaces. Une interruption brutale est possible, car ça s'est déjà produit dans l'histoire de la Terre. Résultat potentiel pour la France : les températures de Montréal. On ne sait ni si ça arrivera ni quand, mais les conditions se solidifient.3. Chaleur globale + refroidissement local : les deux à la fois (06:20 à 07:44) Le paradoxe : la Terre se réchauffe, mais certaines régions d'Europe pourraient se refroidir drastiquement si le Gulf Stream s'arrête. Ce n'est pas contradictoire, c'est la nature d'un climat multifactoriel. On peut avoir des hivers canadiens et des étés à 40 degrés dans la même décennie.4. L'immobilier est aveugle aux risques climatiques (07:49 à 10:01) Les gens qui "descendent dans le sud" font un pari risqué. Le portail GeoRisques (georisques.gouv.fr) permet de voir les risques à chaque adresse, mais ses données sont partiellement anciennes et ne projettent pas encore le futur climatique. C'est une première lecture, conservatrice, mais déjà révélatrice.5. La température comme facteur de santé, pas juste de confort (10:42 à 11:28) La chaleur n'est pas qu'une question d'agrément. Elle affecte la qualité du sommeil, la santé, et l'habitabilité des grandes villes du sud qui souffrent d'îlots de chaleur. C'est un critère de qualité de vie primordial, sous-estimé dans les décisions résidentielles.Sujets abordésEn quoi le changement climatique remet-il en question les endroits où on a choisi de vivre?Le Gulf Stream : c'est une théorie ou une réalité scientifique établie?Comment fonctionne concrètement ce courant marin et pourquoi est-il menacé?Peut-on vraiment savoir quand ou si le Gulf Stream va s'arrêter?Si le Gulf Stream s'arrête, qu'est-ce que ça change concrètement pour la France?Est-ce qu'on pourrait avoir à la fois des étés très chauds et des hivers très froids en France?En tant qu'investisseur immobilier, quels critères climatiques faut-il regarder aujourd'hui?C'est quoi le portail GeoRisques et comment on l'utilise concrètement?Les données du portail GeoRisques reflètent-elles le futur climatique ou seulement le passé?La chaleur en ville, c'est vraiment un problème de santé, pas juste de confort?Références citéesPortails / outilsGeoRisques (georisques.gouv.fr) : portail gouvernemental listant tous les risques environnementaux par adresse (inondation, tremblement de terre, risques chimiques, sites Seveso...). Cité à 08:42. Limites : données partiellement anciennes, pas encore intégration des projections climatiques futures.Phénomènes scientifiques évoquésLe Gulf Stream (courant AMOC) : système de circulation thermohaline reliant les Caraïbes à l'Europe du Nord-Ouest. Expliqué à 02:24. Aucun auteur ni étude précise cités, mais Priscille parle de "plusieurs modèles" et de "données".Îlots de chaleur urbains : phénomène cité à 11:28, pas de source spécifique mentionnée.Timestamps clés 00:00 Introduction Présentation de l'extrait comme "un moment" marquant d'un épisode plus long.00:20 Nice dans 10 ans : 40 degrés 20 jours par an Priscille ouvre sur un exemple concret : les critères qui guident nos choix résidentiels sont basés sur un climat qui n'existera plus. Nice, symbole du doux, deviendra difficile à habiter. Les crues violentes vont se multiplier. Acheter là-bas, est-ce encore un bon plan?00:54 On choisit où vivre avec les mauvaises données Les humains choisissent leur lieu de vie en fonction de leur entourage, de leur travail, et de la météo. Mais la météo change. Gregory vit au Portugal pour la météo. Ce qui était une bonne raison hier peut être invalidé demain. Le changement climatique rend ces choix précaires, même à 5 ou 10 ans.01:37 Des risques qui peuvent tuer des gens Priscille nomme clairement ce dont on parle : pas juste de l'inconfort, mais des risques mortels. La capacité à faire des choix éclairés est une question de survie, pas de confort.02:24 Le Gulf Stream expliqué simplement Description complète du mécanisme : eau froide arctique, réchauffement dans les Caraïbes, remontée vers l'Europe. C'est ce courant qui donne à l'Europe de l'Ouest son climat clément. Sans lui, Paris = Montréal.03:28 La fonte des glaces enraye la pompe La fonte déverse des quantités massives d'eau douce et froide qui perturbent la salinité nécessaire au fonctionnement du Gulf Stream. Ce mécanisme s'est déjà arrêté dans l'histoire de la Terre. Il peut le refaire, et vite.04:26 Paris à la même latitude que Montréal Le chiffre qui fait réfléchir : sans le Gulf Stream, la France connaîtrait les températures de Montréal. Priscille l'énonce avec une pointe d'humour : "J'ai très hâte de voir ça dans les rues, ça va être très drôle."05:03 On ne sait pas quand, mais les conditions se solidifient Honnêteté scientifique de Priscille : les données sont contradictoires, on ne peut pas dater la bascule. Mais plus on avance, plus les conditions pour un arrêt total semblent réunies.07:49 Marseille et l'investissement immobilier Gregory pose la question pratique : tous ces gens qui "descendent dans le sud", est-ce vraiment un bon investissement? Méditerranée en surchauffe, risques d'inondation, accès à l'eau. On revient sur les critères concrets.08:42 GeoRisques : le portail que tout acheteur devrait consulter Priscille présente georisques.gouv.fr comme premier réflexe avant tout achat immobilier. Adresse par adresse, tous les risques disponibles. Accessible à tous, pas réservé aux experts. Limite : données conservatrices, pas projetées sur le futur climatique.10:42 La température, facteur numéro un de qualité de vie Au-delà de l'immobilier : c'est quoi vivre dans un endroit trop chaud? La chaleur impacte le sommeil, la santé, l'habitabilité. Les grandes villes du sud, avec leurs îlots de chaleur, cumulent les désavantages. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #367 Où fera t'il bon vivre en France dans 10 ans? (partie 1) Avec Priscille Beguin (https://audmns.com/RiVPxjK) #367 Où fera-t-il bon vivre en France dans 10 ans ? Partie 2) avec Priscille Beguin (https://audmns.com/yrvNtyK)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:58:10 - Cultures monde - par : Julie Gacon, Mélanie Chalandon - Le Mondial 2026 sera le plus vaste de l'histoire. Sous la présidence de Gianni Infantino, la FIFA est devenue une machine financière toujours plus puissante, mais aussi un acteur global, alors même que l'institution paraît réinstallée dans les travers dénoncés par le FIFAgate en 2016. - réalisation : Margot Page, Fanny Richez, Sacha Mattei, Barthélémy Gaillard, Inès Bouffartigue Sebastia, Pénélope Le Mauguen - invités : Simon Bolle Journaliste à l'Equipe, Carole Gomez Assistante diplômée en sociologie du sport à l'Université de Lausanne, Justine Birot Directrice au sein de l'Association de l'Institut du Sport Durable Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France