Podcasts about annema refsnes

I ukas episode er vi så heldige å ha treningsprofil, PT og gründer av Naardic, Annema Refsnes, med som gjest. Vi får et innblikk i hvordan denne dama lever for å ta vare på seg selv, og hun gir sine beste tips for å kunne spise bra, trene bra og LEVE bra! For noen år siden opplevde Annema og familien det verst tenkelige; bonussønnen hennes valgte å avslutte livet så altfor tidlig. Hun snakker åpent om hvordan fristedet hennes - trening - plutselig ble noe uoverkommelig, og forteller hvordan hun sakte, men sikkert, fant treningsgleden igjen - selv om det fortsatt er tunge dager. Sjekk henne ut på @annemarefsnes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Annema og hennes familie har opplevd noe av det verste man kan tenke seg, da hennes stesønn for noen år siden valgte å avslutte livet så altfor tidlig. Trening og egne prestasjoner kom i bakerste rekke i lang tid, og dagens viktigste oppgave ble å holde seg oppe. Sakte, men sikkert ble trening en del av rutinen igjen, samt en del av måten å takle det vonde på. På hvilken måte har trening hjulpet Annema gjennom sorgen, og hvordan tenker vi at det kan det hjelpe oss andre på tunge dager? Annema Refsnes er en kjent treningsprofil med lang fartstid i bransjen. I tillegg til det overnevnte blir vi kjent med hennes reise innen trening, hennes syn på bevegelse, helse, kropp og mat, hva som har inspirert henne til å "think outside the box" når det kommer til trening - og hvordan livet er som Naardic-gründer, mamma og onlinetrener? Vi digger Annema, og setter stor pris på hennes åpenhet. Vi håper episoden kan komme til nytte for flere som har opplevd og står i stor sorg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden blir du kjent med Annema Refsnes (44), PT og en av gründerne i Naardic. Hun lever et hektisk og aktivt liv og deler i praten med Nicki litt av treningsgleden og motivasjonen sin. Kanskje den smitter over på deg? Det drøftes om man kan trene like effektivt online og du får tips til hvordan du kan komme i gang. Og hva er den beste treninga? La deg inspirere og utforske din personlige treningsglede!

I dag er vi så heldig å få besøk av sprudlende Annema Refsnes som jobber som personlig trener og instruktør.Jeg har i mange år latt meg inspirere av Annema, og tenkt at hun var den perfekte gjesten for podcasten. For litt siden så jeg henne på Happy foods og tenkte NÅ er øyeblikket og hurra her er hun som gjest på Et lekent liv med Lilalife.I episode 150 snakker vi om:Jag etter vanen, ikke resultatene.Hvordan innarbeide gode vaner.Hvordan kjenne etter hva som er rett for deg.Treningsglede.Kosthold og trening.5 "matvarer" Annema ikke klarer seg uten.Hvordan møte livets opp- og nedturer.Åpenhet rundt psykisk helse.Hvordan ivareta hele deg som menneske.Unngå sammenligning og bli gladere i degPS gikk du glipp av webinaret jeg hadde om eteriske oljer denne uken?Opptaket kan du se vi denne linken https://www.lilalife.net/Opptak%20Eteriske%20oljerDu finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast.Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

Gjest i episode to av God Morgen er Annema Refsnes. Hun er treningsprofil, PT og en av gründerne av Naardic. Annema bor med mann, Theo på seks år og Andrea på 17 år. Vi snakker om morgenrutiner når man har en baby som ikke sover på mange måneder, og om morgener når det verste som kan skje faktisk skjer. Vi prater også om trening om morgenen, siden vi er i januar og mange har lyst til å starte et nytt, sprekt år og Annema forteller oss at det ikke trenger å være så mye som skal til – heldigvis! God Morgen-podcast inneholder reklame for boken min God Morgen: enkle rutiner som kan forandre livet ditt før dagen starter, og hver episode avsluttes med et av de over 80 morgenrutine-tipsene som er i boken som du kan ta i bruk med en gang. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Annema Refsnes er personlig trener og har spesialisert seg innen trening for gravide. Selv fødte hun for første gang for 16 år siden, med epidural og tautrekking(!). Andre gang ble det ABC-klinikken med dempa belysning. Eneste fellesnevneren var at hele familien var med på begge fødslene! Annema gir mange gode råd og tips i denne episoden til hvordan man lykkes med trening både under og etter svangerskapet.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan påvirker kroppsidealene oss i hverdagen og hva slags sperrer er det vi møter når det gjelder trening? Er det i vårt eget hode vi setter begrensningene for hva som er mulig? I en åpen og varm samtale med personlig trener Annema Refsnes kommer vi inn på hvordan hennes livsreise har endret hennes syn på seg selv og hva som betyr noe. Hun har også selv erfart viktigheten av å be om hjelp og trøst når det oppstår situasjoner i livet som butter imot. Nå heier hun både på seg selv og andre jenter og ønsker å fjerne de stygge ordene vi sier og begrensningene vi setter for oss selv. Møt PT og forbilde Annema Refsnes.

Hvordan påvirker kroppsidealene oss i hverdagen og hva slags sperrer er det vi møter når det gjelder trening? Er det i vårt eget hode vi setter begrensningene for hva som er mulig? I en åpen og varm samtale med personlig trener Annema Refsnes kommer vi inn på hvordan hennes livsreise har endret hennes syn på seg selv og hva som betyr noe. Hun har også selv erfart viktigheten av å be om hjelp og trøst når det oppstår situasjoner i livet som butter imot. Nå heier hun både på seg selv og andre jenter og ønsker å fjerne de stygge ordene vi sier og begrensningene vi setter for oss selv. Møt PT og forbilde Annema Refsnes.

I ukas episode er kreativ trening på agendaen, og du får de beste tipsene til hvordan du selv kan være kreativ med din egen trening. I tillegg til å dele av våre egne erfaringer har vi forhørt oss med Annema Refsnes og Kristin Birkelund, som ivrig deler kreative treningsfilmer på sine Instagram-kontor. Hvordan tenker de når de setter opp sine økter, og hvem blir de selv inspirert av? Silje deler oppskrift på quinoagrøt, inspiret av maten hun får på yoga-retreaten hun bor på, og snakker i tillegg om sine erfaringer med et liv uten helfigurspeil. Stikkord: Fantastisk. Frigjørende. Bør prøves! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det nye året starter for mange, også meg, med et ønske om å trene mer eller trene bedre. Jeg kan røpe at det har blitt med ønsket. Derfor trenger vi ukens episode av Ingefær: hvordan og hvorfor klemme inn trening i hverdagen.Gjest er Annema Refsnes (og hunden til Annema et par ganger), som har gjestet Ingefær før og snakket om mammakropp og gravidtrening og barseltiden. Jeg inspireres nesten daglig av Annema på Instagram og tenker at en gang, en gang skal jeg bli like sterk som Annema. Flere av øvelsene hun gjør med to kettlebells er nemlig rimelig tunge ...I denne episoden av Ingefærs januarspesial snakker Annema om hvorfor vi bør trene i hverdagen (for det er alltid greit med en påminner), og hun gir oss tips til hvordan få trening til å bli en vane. Sett kunnskapen til Annema sammen med rådene du fikk fra de to foregående episodene av Ingefær, for eksempel! Annema gir oss også gode øvelser som vi kan gjøre hvorsomhelst og gir oss en treningsøkt som alle kan gjennomføre - på ulikt nivå. Jeg skal ta økten i løpet av uken, du ser det på Instagram med hashtaggen Ingefærjanuar2018. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Personlig trener Annema Refsnes har nylig tatt et oppgjør med utseendefokuset nybakte mødre kan oppleve på sin nettside. I Ingefær podcast episode 13 snakker vi blant annet om hvorfor det er så viktig å være stolt av akkurat sin kropp, samme om man er gravid, aldri har vært gravid eller er mamma. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.