Engler og Hormoner

Louise Newson is a general practitioner, menopause specialist and founder of Newson Health.Menopause do not mean – end of fertile age, end of menstruation. It's more than hot flushes, night sweats or low libido.Todays episode campaigns for better menopause care for all women!A big thank you to our clinical leadership at C-Medical  #https://cmedical.no/no  for the opportunity to interview this global menopause superstar!With us in studio we have our dear colleague and hormone specialist,  Gynaecologist Dr. Ida Waagsbø Bjørntvedt.You'll learn about our hormones oestrogene, progesterone and testosterone and what happens in our body and cells when the production of these hormones decreases.What symptoms can occur in our bodies due to perimenopause?We'll get in to how our diet, exercise and daily life, earlier trauma can play a role in our symptoms and how we can increase the levels of hormones, find our hormonal and life balance through HRT (Hormonal replacement therapy)We'll dive into the myths of oestrogene and menopause.What about women with endometriosis? Elderly women or women after breast cancer?Link to Newson Health:https://www.newsonhealth.co.uk/Balance by Newson health :https://www.balance-menopause.com/Link to C-Medical and Gynaecologist Ida Waagsbø Bjørntvedt:https://cmedical.no/no/ansatte/ida-waagsbo-bjorntvedt

Vi utforsker resiliens med Marte Garmann. Hvordan trene motstandsdyktighet/resiliens til å takle vanskelige situasjoner uten å skape varige fotspor i nervesystemet vårt?I artikkelen "alt jeg har lært om resiliens" beveget Marte Garmann oss ifjor med sine innsikter om flere verktøy vi kan bruke for å skape resiliens. Vi er stadig forbløffet over våre pasienters kapasitet til å møte traumer og utfordringer. Hvordan kan vi selv systematisk bygge resiliens, som er en form for psykologisk immunforsvar? https://www.harvestmagazine.no/artikkel/alt-jeg-har-laert-om-resiliensDu finner Marte her: www.nordicroots.life

Hvordan kan du gjennom svangerskapet finne støtte, styrke  og glede i fysisk aktivitet og trening? Dette er temaet for ukens episode med personlig trener Hedvig Bang. Vi utforsker hva de ulike trimesterene byr på av muligheter for trening og aktivitet. Like viktig er kunnskapen om hva godt dette faktisk gjør for mor og baby. Hedvig finner du her: https://hedvigbang.com

Hva tenker vi i klinisk praksis når vi møter kvinner som har født gjennom magen? En samtale med osteopatene Ingvild og Mona

Thu, 11 May 2023 11:04:19 +0200 00:09:09

Tusen takk! 146: C-section aftercare with yoga teacher Claudia MengerA belly birth is as individual as vaginal deliveries. They come in many shapes and forms.In this weeks episode we discover how you can heal after a C-section through breathing exercises, vizualisations, meditation and scar massage.www.claudiamenger.com/challenge-page/csection-yogawww.Cmedical.no@claudia.menger

Har du lyst til å lære mer om endometriosevevets egenskaper? Hva slags smerter endometriose kan gi? Hvordan hormoner spiller inn på disse? Og hvorfor en tverrfaglig tilnærming er å foretrekke i møtet med kvinner med smerter grunnet endometriose? Vi blir også mer kjent med hva som skjer ved operasjon, ulike typer lesjoner og får en sniktitt inn i en kirurgs kliniske resonnering underveis i et behandlingsforløp. Fra smertelindring, operasjon, smertemestring og fra et fertilitetsperspektiv. Vi løfter fagpraten ut fra klinikken og inn i studio med gynekolog og overlege ved OUS Ullevål Sykehus, Thomas Thaulow. 

I ukens episode snakker Mona og Ingvild om svangerskapsrelaterte smerter i bekken og korsryggsmerter. Vi ønsker å kaste gamle overbevisninger og forklaringsmodeller til bekkenleddsmerter i graviditet. Hvilke faktorer spiller egentlig inn på smerter i denne fasen av livet? Har hormoner noe å si for opplevelse av smerter? I tillegg åpner vi opp om personlige erfaringer fra egne svangerskap og refleksjoner ifht dette. God lytt 

Vi tar et dyptdykk i den hormonelle endringen som skjer ved overgangsalder. Har kvinner blitt frarøvet viktig informasjon for å ta egne valg vedrørende egen helse etter en massiv feiltolkning av et meget omdiskutert studie fra 2002? Hvilke endringer skjer ved ulike typer overgangsalder? Hvilke muligheter har vi kvinner til å gjøre symptomene mindre tilstedeværende ved hormonterapi? Og hvilke risikoer finnes ved tilførsel av hromontilskudd? Kanskje ENDA vikltigere er kunnskapen om hvilke risiko vi kvinner løper ved mangel på hormonbehandling og konsekvenser for helsen videre.  Gjester i studio er Mari Ellingsen Chammas og Anita Hegge. Referanser til episoden og spesielt til de som er opptatt av risiko for brystkreft ved hormonterapi:  1. Huggins C, Moon RC, Morii S. Extinction of experimental mammary canscer. Estradiol-17beta and progesteron. PNAS. 1962;48:379-862. Palshof T, Mouridsen HT, Daehnfeldt JL. Adjuvant endocrine therapy of primary operable breast cancer: Report on the Copenhagen breast cancer trials. Eur J Cancer. 1980;1:183-87.3. Beex L, Pieters PG, Smals A, er al. Tamoxifen versus ethinyl estradiol in the treatment of postmenopausal women with advanced breast cancer. Cancer Treat Rep. 1981;65:179-854. Baum M. Hormone replacement therapy in breast cancer. Letter to the editor. Lancet.1994;343:535. Bluming AZ. Hormone replacement therapy: benefits and risks for the general postmenopausal female population and for women with a history of previously-treated breast cancer. Semin Oncol. 1993;20:662-746. Cobleigh MA, Berris RF, Bush T, et al. Estrogen replacement therapy in breast cancer survivors: A time for change. Breast cancer Committiees of the Eastern Cooperative Oncology Group. JAMA. 1994;272:540-457. Beckman MW, Jap D, Djahansouzi S, et al. Hormone replacement therapy after treatment of breast cancer: effects on postmenopausal symptoms, bone mineral density and recurrance rates. Oncol 2001;60:199-2068. Peters GN, Fodera T, Sabol J, et al. Estrogen replacement therapy after breast cancer: A 12-year follow-up. Ann Surg Oncol. 2001;8:828-832

I denne episoden utforsker vi temaet POI, Prematur Ovariell Insuffisiens eller tidlig eggstokksvikt med gynekolog og fertilitetslege Ida W Bjørntvedt. Vi blir kjent med hva som skjer i kroppen ved en normal menstruasjonssyklus, hva østrogen spiller for rolle i vårt finstemte kroppssystem og hva som skjer når østrogennivåene daler i ung alder grunnet eggstokksvikt. Ida veileder oss i diagnostikk, utredning og behandling av POI. Det er med stor respekt for kvinnene dette gjelder (1-2 % av den kvinnelige norske befolkning) at vi ønsket lage denne episoden. Med ønske om at den kan være god for deg som er under utredning eller lever med denne diagnosen. 

Ingvild og Mona deler refleksjoner om bekkenbunn, klinisk praksis og svarer på spørsmål fra lyttere om bekkenbunn. God påske! 

Bekkenbunnsdysfunksjon rammer mange mennesker uavhengig av kjønn i løpet av et livsløp. I denne episoden snakker Mona og Ingvild om erfaringer og tilnærming til behandling av bekkenbunnsdysfunksjon. Det gjelder symptomer som vansker omkring vannlating eller avføring, ufrivillig lekkasjer av urin, luft eller avføring, erektil dysfunksjon med mer. Bli kjent med eget underliv! 

Lurer du på hvordan en osteopat møter en kvinne med vulvodyni? I denne episoden utforsker Ingvild og Mona sine erfaringer med å jobbe med pasienter med langvarige bekkenbunnsmerter. Hvilke verktøy sitter Osteopaten med for å hjelpe denne pasientgruppen? Og hvilke tanker tar vi med oss inn i samarbeidet med et tverrfaglig team på den nye Vulvaklinikken?

Som tittelen for ukens episode sier noe om, hvordan kan vi gjøre endringer som er forbundet med glede, nytelse og positivitet fremfor tvang, å måtte gjøre noe, tiltak? Med oss i studio er coach og klinisk ernæringsfysiolog Camilla Bringslid God lytt! 

Hei kjære lyttere !Vi er klare for en ny sesong , er du?

Takk til alle dere som har fulgt oss gjennom høstens episoder. Vi ser frem til nyåret og en ny podcastsesong. Ta vare på deg selv og hverandre til vi høres igjen i 2023. - M & I Annonsør: Bruk rabattkoden ENGLER og få 10% avslag på ditt kjøp på supersynbiotics.no

Da Monica som nyskilt med to små barn i 2013 ble diagnostisert med brystkreft fikk hun et krasjkurs i mental trening. I ukens episode snakker vi om hvordan det er å leve med en uforutsigbar sykdom og en uhelbredelig kreftdiagnose. Vi snakker om viktigheten av hverdag, gode relasjoner og fysisk aktivitet. La deg bli inspirert og berørt av Monicas sterke historie og hennes livsglede. Les mer om kompani føniks her: https://www.kompanifoniks.noAnnonsør: Bruk rabattkoden ENGLER og få 10% avslag på ditt kjøp på supersynbiotics.no

I denne ukens episode deler gynekolog Ida Waagsbø Bjørntvedt fra sin kunnskap og erfaring i møtet med pasienter fra Vulvaklinikken. Hvilken rolle har gynekologen i behandlingen av kvinner med Vulvodyni? Og hvilke tverrfaglige ressurser er viktig i teamet rundt pasienten slik at man kan oppleve bedring? Ida kommer med mange konkrete råd til deg som lytter for å bedre underlivshelsen, og forklarer grundig om ulike behandlingsalternativer for kvinner med Vulvodyni. Annonsør: Bruk rabattkoden ENGLER og få 10% avslag på ditt kjøp på supersynbiotics.noVulvaklinikken C-medical Majorstuen:https://cmedical.no/kompetansesenter-for-kvinnehelse/vulvaklinikken/ 

I ukens episode utforsker vi Vulvodyni og hvordan det påvirker livet til kvinnen. Hvilke modeller har vi for å forstå hvordan smerte påvirker kvinnen og de som de er i relasjon med? Og er disse gode nok for kompleksiteten av en smertesituasjon som påvirker så mange aspekt av livet? Linn forsker på Vulvodyni ved Oslo Met og støttet av Sanitetskvinnene.Annonsør: Bruk rabattkoden ENGLER og få 10% avslag på ditt kjøp på supersynbiotics.no

Ukens episode bygger videre på temaet endringsprosesser. Vi tar kommunikasjonen ut av hodet og inn på arbeidsplassen med Mette Hopsdal. Ukens gjest er en tungvekter innen HR, kurs og foredragsvirksomhet. Vi blir bedre kjent med begrepet Det Nye Arbeidslivet og hvordan en som leder bør lage en menneskestrategi. Vi reflekterer rundt viktigheten av psykologisk trygghet, tillit, fleksibilitet, utvikling og meningsfullhet på jobb. Annonsør: Bruk rabattkoden ENGLER og få 10% avslag på ditt kjøp på supersynbiotics.no

I denne episoden utforsker vi den indre dialogen når vi bevisst går inn i endringsprosesser. Hvilke mønstre faller vi ofte inn i som kan holde oss tilbake, og hvordan kan vi bli bevisst hvordan vi begrenser oss? Vi snakker om selvfølelse, bedrager-syndromet, verdier og å skape nye muligheter. Hvordan kan vi gjennomføre en bevisst endringsprosess? Hvilke begrensende sannheter kan vi legge bak oss for å bevege oss fremover? Hvordan vil du at livet ditt skal bli om 5 år? Du finner Anniken her: https://www.annikenbinz.com Annonsør: Bruk rabattkoden ENGLER og få 10% avslag på ditt kjøp på supersynbiotics.noMona og Ingvild finner du på C-Medical i Oslo https://cmedical.no/klinikk/kompetansesenter-kvinnehelse/

Hei kjære lytter, Vi er tilbake i studio og er klare for å lage ny sesong av Engler og Hormoner. I ukas episode blir du kjent med de endringsprosessene både Mona og Ingvild har stått i det siste året.Annonsør: Bruk rabattkoden ENGLER og få 10% avslag på ditt kjøp på supersynbiotics.no

Det er tid for å relansere en episode vi elsker og som står godt til denne høstens sesong av Engler og Hormoner. Det handler selvfølgelig om kvinnehelse og dette satt i et historisk perspektiv fra da kvinner ble nektet tilgang til forelesningssalen på medisinstudiet. Kunnskapen om hvor vi kommer fra er en forutsetning for å forstå hvor vi er idag. Vi blir kjent med de første kvinnelige pionerene innen medisinen i Norge. På slutten av 1800-tallet var det en liten gruppe kvinner som utdannet seg til leger, og som i sitt virke la grunnlag for mye av det vi nyter godt av i dagens samfunn. De var medisinske pionerer. Og de var kvinnesakspionerer. Visjonære og kunnskapsrike. Historien om disse kvinnene er fascinerende. Hva de klarte å utrette med små midler, men enorm gjennomføringsevne og vilje: det er intet mindre enn imponerende. Cecilie Arentz- Hansen gir oss et innblikk i kvinnenes historie, der de gikk inn i datidens medisinske og politiske drama, med kvinnesaksideologien i ryggmargen og satte fokus på folkehelse blant kvinner, barn og fattige. Hennes bok "Kvinder med begavelse for lægevirksomhet" er nominert til Kritikerprisen i kategorien beste sakprosabok for voksne i 2018. Selv er ukens gjest på mange måter også en pioner i den form at hun er en av to som startet lommelegen da .com i sin tid erobret verden. Ukens annonsør: Se oppskrifter på gartner.no

Har du født barn og lurer på hvordan du kan støtte kroppen tilbake til god funksjon og mindre smerte? Hvilke smarte steg kan du følge etter fødsel og hva kan du søke hjelp for? Vi oppsummerer budskapene fra høstens innspillinger om kvinners helse etter fødsel. Denne gang på norsk. Vi formidler også erfaringer vi som terapeuter har med oss fra klinikken der vi til sammen har over 25 års erfaring og solid videreutdanning innen kvinnehelse. Ressurser nevnt i episoden: https://absolute.physio/product/returning-to-running-postnatal-guidelines/ https://podcasts.apple.com/no/podcast/16-cecilie-arentz-hansen-om-første-kvinnelige-pionerene/id1439915529?i=1000431104835&l=nb

Konflikter i hverdagen er en naturlig del av parforholdet. Men hva er det egentlig som skjer når «små bagateller» blir store og blir et uttrykk for de underliggende prosessene som skjer i oss selv og mellom oss som par? Hvordan møter vi konfliktene og disse tilsynelatende bagatellene i oss selv men også overfor partneren vår? Hvordan spiller våre triggere, ulike kjærlighetsspråk og tidligere erfaringer inn i møtet med partneren vår? Vi snakker også om begrepet kjærlighet - går det an å snakke om kjærlighet uten og ha altfor mye fokus på det romantiske? Og hva med julestria? Når konfliktene går utenfor paret men over til egen familie og svigerfamilie? Psykolog, forfatter, foredragsholder og spaltist Line Marie Warholm veileder oss i at ikke alt trenger å være så perfekt i ukas episode og gir gode råd for hvordan du kan ta vare på deg selv og parforholdet inn i vinteren.

What factors are impacting our body through pregnancy , birth and postpartum that influences our returning to running postpartum? What are the signs and symptoms that guide our recovery? And what can we do to make our returning to running sustainable, supportive of function and wellbeing? In this episode Grainne Donnelly breaks down the return to running postpartum guidelines and how we can make them work as preparation for running itself as well as a framework for breaking down the need for rehab and conditioning. Such an empowering episode for women that love to run, and wants to get back in activity postpartum.  https://absolute.physio/product/multidisciplinary-biopsychosocial-factors-contributing-to-return-to-running-and-running-related-stress-urinary-incontinence-in-postpartum-women/ https://absolute.physio/product/multidisciplinary-biopsychosocial-factors-contributing-to-return-to-running-and-running-related-stress-urinary-incontinence-in-postpartum-women-2/ https://absolutephysio.server2.sugarprojects.com/wp-content/uploads/2020/01/returning-to-running-postnatal%E2%80%93ACPSEM-endorsed.pdf https://bjsm.bmj.com/content/54/18/1114

Vi møter fertilitetslegen Jackson Tok fra OUS og C-Medical og får en innføring i fertilitet og fertilitetdbehandling. Vi blir bedre kjent med begrepet som subfertilitet og sekundær infertilitet. Hvor går veien videre etter 6 mnd til 1 år med prøving og til medisinsk utredning og hjelp? Hvilke tilstander er det en oftest ser i forbindelse med ufrivillig barnløshet? Du finner Jackson Tok her: https://cmedical.no Relaterte episoder: 102 om legemidler i graviditet og barsel: https://podcasts.apple.com/no/podcast/102-legemidler-i-graviditet-og-barsel-med-hedvig-marie/id1439915529?i=1000516890222 97-100 mer om endometriose: https://podcasts.apple.com/no/podcast/99-endometriose-og-adenomyose-med-gynekolog-og-forsker/id1439915529?i=1000514030700

Tenker du så mye at det du blir lammet fra handling? Kanskje du stiller du deg spørsmålene hva hvis, hva om og hvorfor de fleste ganger fremfor HVORDAN? For hva hvis A, B, C, D …. Æ, Ø, Å skulle skje? Usunn overtenking, tankekjør og konsekvensutredning kan hindre deg i å nå målene dine og heller sørge for at du graver deg ned i et kaninhull og står på stedet hvil. Mer om overtenking får du i ukas episode hvor vi møter Camilla Bringslid. Vi snakker om sammenhengen til det nevrologiske og hormonelle systemet i kroppen, og hva du kan gjøre for å snu det evindelige tankekjøret. Ukens annonsør: Cura of Sweden - få 25% på hele sortimentet med koden ENGLER25 på curaofsweden.no God lytt!!! http://www.camillabringslid.no

Tenker du så mye at det du blir lammet fra handling? Kanskje du stiller du deg spørsmålene hva hvis, hva  om og hvorfor de fleste ganger fremfor HVORDAN? For hva hvis A, B, C, D …. Æ, Ø, Å skulle skje? Usunn overtenking, tankekjør og konsekvensutredning kan hindre deg i å nå målene dine og heller sørge for at du graver deg ned i et kaninhull og står på stedet hvil. Mer om overtenking får du i ukas episode hvor vi møter Camilla Bringslid. Vi snakker om sammenhengen til det nevrologiske og hormonelle systemet i kroppen, og hva du kan gjøre for å snu det evindelige tankekjøret. God lytt!!! http://www.camillabringslid.no

We are rounding up the talk about diastasis recti with insights from Physiodetective Antony Lo on how we can develop our clinical skills, life skills and be aware in the communication with others to build understanding and confidence. Resources: www.diastasis.info Ukens annonsør: Cura of Sweden - få 25% på hele sortimentet med koden ENGLER25 på curaofsweden.no

We are rounding up the talk about diastasis recti with insights from Physiodetective Antony Lo on how we can develop our clinical skills, life skills and be aware in the communication with others to build understanding and confidence. Resources: www.diastasis.info

This month we're nerding up upon DRA. Diastasis recti abdominis. The Australian physiotherapist Antony Lo aka @Physiodetective have created a major engagement online in the #diastasisproject. What can we do about diastasis recti when the evidence is lacking? In the #diastasisproject clinicians and researchers are sharing experiences, thoughts and challenge eachother to evolve in clinical practice managing diastasis recti. In this episode Antony shares his thoughts and experience about diastasis recti, communication and how he challenge the way we think about exercise in this patient population. Let us ask why we are doing what we are doing! https://www.diastasis.infoUkens annonsør: Cura of Sweden - få 25% på hele sortimentet med koden ENGLER25 på curaofsweden.no

This month we're nerding up upon DRA. Diastasis recti abdominis. The Australian physiotherapist Antony Lo aka @Physiodetective have created a major engagement online in the #diastasisproject. What can we do about diastasis recti when the evidence is lacking? In the #diastasisproject clinicians and researchers are sharing experiences, thoughts and challenge eachother to evolve in clinical practice managing diastasis recti. In this episode Antony shares his thoughts and experience about diastasis recti, communication and how he challenge the way we think about exercise in this patient population. Let us ask why we are doing what we are doing!  https://www.diastasis.info

Mind the gap? Diastasis Recti Abdominis(DRA) is a common condition for women in pregnancy and after childbirth. It can also affect men and non-pregnant women. In this weeks episode we meet with Kari Bø, professor at Norwegian School of Sports Science, physiotherapist PhD and awarded researcher. We talk all things science and evidence to set the scene for what we do know about diagnosis and treatment of DRA. An important take away for the listener is to gain understanding of the gap. The gap between the muscles. And the gap between what is presented as "truths" in social media and marketing versus what the current status of knowledge in research and thereby evidence.based clinical practice. https://app.cristin.no/projects/show.jsf?id=631788

Mind the gap? Diastasis Recti Abdominis(DRA) is a common condition for women in pregnancy and after childbirth. It can also affect men and non-pregnant women. In this weeks episode we meet with Kari Bø, professor at Norwegian School of Sports Science, physiotherapist PhD and awarded researcher. We talk all things science and evidence to set the scene for what we do know about diagnosis and treatment of DRA. An important take away for the listener is to gain understanding of the gap. The gap between the muscles. And the gap between what is presented as "truths" in social media and marketing versus what the current status of knowledge in research and thereby evidence.based clinical practice. https://app.cristin.no/projects/show.jsf?id=631788

Vi lærer mer om brystkreft som diagnose, pakkeforløp og individtilpasset behandling av brystradiolog Hanna Bjerke. Og midt i alt det kliniske blir vi kjent med Ingvild Angvik Bjønnes. For 3 år siden forstod hun at noe alvorlig var galt og kort tid senere ble hun diagnostisert med hormonsensitiv brystkreft med lokalagresssiv spredning. Temaet for årets rosa sløyfe er «tidlig oppdagelse redder liv» og er en oppfordring til deg som lytter å bli kjent med brystene dine og være obs på forandringer som kan være tegn på brystkreft. #sjekk333 Ingvild kjente aldri en kul og kreften var kommet langt før hun oppsøkte hjelp. Heldigvis er prognosen for overlevelse av brystkreft generelt svært god, hele 90%, takket være gode og veldokumenterte behandlingsalternativer. https://kreftforeningen.no/rosasloyfe/ https://www.brystkreftforeningen.no/om-brystkreft/?gclid=CjwKCAjwqeWKBhBFEiwABo_XBuwJQq_lP2WIA6-Q136gRmZqjAjhzmcrfvgZIZN4gw4VBJOlWH6OyxoC3T8QAvD_BwE

Vi lærer mer om brystkreft som diagnose, pakkeforløp og individtilpasset behandling av brystradiolog Hanna Bjerke. Og midt i alt det kliniske blir vi kjent med Ingvild Angvik Bjønnes. For 3 år siden forstod hun at noe alvorlig var galt og kort tid senere ble hun diagnostisert med hormonsensitiv brystkreft med lokalagresssiv spredning. Temaet for årets rosa sløyfe er «tidlig oppdagelse redder liv» og er en oppfordring til deg som lytter å bli kjent med brystene dine og være obs på forandringer som kan være tegn på brystkreft. #sjekk333 Ingvild kjente aldri en kul og kreften var kommet langt før hun oppsøkte hjelp. Heldigvis er prognosen for overlevelse av brystkreft generelt svært god, hele 90%, takket være gode og veldokumenterte behandlingsalternativer. https://kreftforeningen.no/rosasloyfe/ https://www.brystkreftforeningen.no/om-brystkreft/?gclid=CjwKCAjwqeWKBhBFEiwABo_XBuwJQq_lP2WIA6-Q136gRmZqjAjhzmcrfvgZIZN4gw4VBJOlWH6OyxoC3T8QAvD_BwE

Hvorfor smaker morsmelk så søtt? Hvilke vitaminer og mineraler er det nødvendig å ta tilskudd av? Og hvordan er det egentlig med vektnedgang i barseltid? Dette og mer får vi svar på når Pia Gaardholm Sætre snakker om ernæring etter fødsel i ukas episode. Ressurser nevnt i denne episoden: https://www.helsedirektoratet.no/

Hvorfor smaker morsmelk så søtt? Hvilke vitaminer og mineraler er det nødvendig å ta tilskudd av? Og hvordan er det egentlig med vektnedgang i barseltid? Dette og mer får vi svar på når Pia Gaardholm Sætre snakker om ernæring etter fødsel i ukas episode. Ressurser nevnt i denne episoden: https://www.helsedirektoratet.no/

Er det noe i utsagnet «å spise for to»? Vi tar med spørsmålet i studio til ernæringsterapeut Pia Gaardholm Sætre med master i ernæring. Gjennom episoden tar vi også opp vanlige problemstillinger som anemi, kvalme, svangerskapsdiabetes mm og hva du bør tenke på i forbindelse med kosthold. Ressurser nevnt i denne episoden: https://www.melk.no/jodkalkulator/

Er det noe i utsagnet «å spise for to»? Vi tar med spørsmålet i studio til ernæringsterapeut Pia Gaardholm Sætre med master i ernæring. Gjennom episoden tar vi også opp vanlige problemstillinger som anemi, kvalme, svangerskapsdiabetes mm og hva du bør tenke på i forbindelse med kosthold. Ressurser nevnt i denne episoden: https://www.melk.no/jodkalkulator/

I møtet med Sofia lærer vi hvordan en liten ide skriblet ned over et glass vin kan vokse seg så stor at den endrer verden og redder liv. Om livmorhalskreften som rammet bestevenninnen Thea. Dette er #femaleempowerment i praksis. Om å bruke katastrofen til noe konstruktivt. Om sterke kvinner. Visste du at DU også kan endre verden? Denne vil inspirere deg til hvordan.