Podcast appearances and mentions of carina poulsen

I forbindelse med lansering av Noia sesong 2, inviterte redaksjonen til samtale på Kulturhuset i Oslo. Gjestene er Carina Poulsen, Morten Hegseth og Malin Nesvoll og tema er: Snakker vi for mye om angst?

Livet har aldri lovet oss noe, skriver psykolog Carina Poulsen i sin nyeste bok Tenk Enkelt. Natten før dette bokbadet døde faren til Carina. Bokbadet ble en svært sterk opplevelse for alle til stede – og jeg tror du vil merke stemningen.Episode 111 av Ingefær er starten på høsten 2018 på Ingefær. Boken til Carina, Tenk Enkelt, ga meg mye mens jeg leste den og jeg har faktisk endret noen vaner og tankemønstre på bakgrunn av den. Jeg vet Carina får mengder av gode tilbakemeldinger på boken fra lesere, og spør du meg er ikke det uten grunn.Tenk Enkelt handler om å få tid til å gjøre mer av det som betyr mest for deg. Du får hjelp til å velge, og til å velge vekk. Du forstår hvorfor mental minimalisme kan være viktig i inntrykksmaksimalismens tid. Og alt dette, og mer til snakker vi om i denne episoden.Opptaket er gjort av bokbad hos CappelenDamm tidligere i høst. Det var kø utenfor døren en halvtime før programmet startet og lokalet var stappfullt. Jeg anbefaler deg av hele mitt hjerte å lytte til denne episoden! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Programleder Christine Dancke og psykolog Carina Poulsen er innom for å meddele at vi gjerne tar imot ønsker og spørsmål til neste sesong av Noia som kommer til høsten. Disse sendes til noiapodcast@gmail.com. I tillegg byr Carina på noen gode råd for sommerferien. Vi snakker om hvorfor ferietiden kan være utfordrende, hva du kan gjøre dersom du blir rammet av angst mens du er på ferie og hvordan man kan få mest mulig glede av en ferie. Noia podcast lages av Vrang produksjon med støtte fra Rådet for psykisk helse og Extrastiftelsen.

Velkommen til Noia! Før vi ønsker gjestene velkommen forteller programleder Christine Dancke og psykologen vår Carina Poulsen hvorfor vi lager denne podcastserien. Det er vanlig å være redd – så når blir angsten en diagnose? Vi definerer også hva angst er og hvordan du kan få hjelp. Enten du selv er rammet av angst, er pårørende eller profesjonell, oppfordrer vi til å lytte til dette kapittelet før du går løs på resten av kapitlene.

Om man skal ta medisiner for en lettere psykisk lidelse, som angst, er mye diskutert og noe som kan være vanskelig å ta stilling til. Hva skal til for at det er aktuelt å prøve? Og hvordan virker medisinene? Psykiater Trude Fixdal og psykolog Carina Poulsen drøfter når og hvordan medisiner er hensiktsmessig å bringe på banen, og hva selvmedisinering kan gjøre med oss. Noia produseres av Vrang produksjon med støtte fra Rådet for psykisk helse & Extrastiftelsen.

... og mindre av det som ikke er så viktig. Det krever mot å velge vekk. I denne episoden snakker jeg med psykolog og forfatter Carina Poulsen om minimalistisk livsstil og bruker førjulstiden som eksempel. Vi får blant annet praktiske kalendertips for å ha tid til å gjøre det vi har lyst til, og vi får råd til hvordan vi kan si nei til andre på en god måte (for å si nei kan være å si ja til seg selv).Carina og jeg snakker om:TID for tid er i alle fall en av mine viktigste ressurser, om jeg kan kalle det det. Jeg vil lære mer om hvordan jeg kan bruke tiden på det som virkelig teller for meg, hvordan vi kan finne ut av hva som teller, og hvordan vi kan si nei på en god måte til andre.YTRE FORVENTNINGER VS INDRE ØNSKER For det kan jo kræsje. Hvordan kan dette gå i hop?PRAKTISKE KALENDERTIPS For å unngå at hektiske perioder ikke blir altfor stressende og for at vi kan opprettholde gode vaner.VALG Hvordan treffe gode valg? Hjernen vår klarer ikke ta gode valg når vi opplever for mye stress. Kalenderstyring kan hjelpe på, for eksempel.ENSOMHET For ikke alle er så himla busy i førjulstiden eller har så mange å være med.GRINING Siden intervjuet med Carina ble utsatt. Jeg hadde nemlig pms og grinedag og måtte si fra til Carina på en høflig måte at jeg ikke kunne den opprinnelige avtalen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva er egentlig den populære og mystiske yogaen? I denne episoden forteller Carina Poulsen om hvordan yoga kan benyttes til å bli sterkere – både mentalt og fysisk.

Hvordan kan trening påvirke vår mentale helse? Er det unormalt å bli skremt av høy puls og hjertebank? Hva kan en annen type motivasjon enn prestasjon og utseende være når det kommer til å trene? Psykolog, forfatter av boken #Hverdagspsyk og instruktør Carina Poulsen deler erfaringer og inspirerer deg til å finne din grunn - en indre motivasjon for at akkurat du skal holde deg i bevegelse.

Beklager noe dårlig lyd av min stemme på denne episoden. Jeg har nytt utstyr og litt dårlige tekniske skills … Jeg slukte #Hverdagspsyk tidligere i høst. Når jeg leser bøker liker jeg å streke under setninger og avsnitt jeg synes er viktige (eller vakkert formulert, som i mer skjønnlitterære bøker), og i denne boken ble pennen flittig brukt. Alle opplever større og mindre vanskeligheter i løpet av livet. Alle. Det viktige, tenker jeg, er å ikke være alene om utfordringene. Bare det å vite at vi alle har det tøft jevnlig hjelper. Det synes nå jeg. Alle opplever vi oppturer, og alle opplever vi nedturer. Å prate med venner og familie hjelper, eller med en profesjonell. Det er ingen skam å oppleve motgang. Det er ikke nødvendigvis din skyld en gang! Men det er vårt ansvar å selv ta tak i situasjonen. Dette snakker jeg med psykologene Rebekka Egeland og Carina Poulsen om. For det er vel ikke bare meg som tenker litt ekstra nå som det er den mørkeste tiden og... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvorfor har vi det ikke bedre når vi har det så godt? Over halvparten av den norske befolkning opplever depresjon, angst og/eller stressrelaterte plager i løpet av livet. Vi sammenligner oss med andre, syns «alle» andre er lykkelige og suksessfulle, mens vi spør oss selv: «hvorfor har ikke jeg det sånn?». I boken #Hverdagspsyk får vi psykologisk innsikt og kunnskap som kan hjelpe oss å håndtere motgang og ha det bedre. For det er egentlig det vi ønsker oss - et liv som vi kan fungere i, hvor vi opplever færre negative tanker, mindre stress, mer glede og økt selvfølelse. Forfatterne Rebekka Egeland og Carina Poulsen – som er psykologer men først og fremst mennesker som alle andre – viser på en tilgjengelig og ekte måte hvordan våre personlige egenskaper spiller seg ut i relasjoner med andre. I denne episoden av Bokprat hører du forfatterne i samtale med hverandre om selvfølelse, angst, depresjon og stress.